Tejpy Na Krční Páteř?

Krk nejprve protáhneme předkloněním hlavy a po obou stranách páteře naneseme dva tejpy bez napětí. Oba pečlivě zažehlíme rychlým třením dlaní, aby se plně aktivovali adhezivní vlastnosti termosenzitivního lékařského lepidla. Pásky po narovnání krku oblast nadlehčují, snižují bolest a napomáhají hojení.

Jak nalepit tejpy na krcni páteř?

Ošetření krční páteře

  1. Připravíme si 2 tejpy tvaru ‚I‘
  2. Začátek tejpu nalepíme bez napětí a následně předkloníme hlavu dle obrázku.
  3. Tejp nalepíme s 25 % napětím až pod vlasovou část, kde tejp dolepíme bez napětí
  4. Stejným způsobem lepíme i druhý tejp ‚I‘

Jak Zatejpovat Zablokovany krk?

Postup tejpování krku a ramene

  1. Na oblast vzpřimovačů krční páteře nalepte dva I tejpy od hranice vlasů směrem dolů přes přechod mezi krční a hrudní páteří.
  2. Tejpy nalepte s napětím 15 – 25 %.
  3. Poslední I tejp nalepte od středu s napětím 70 – 100 % příčně přes přechod krční a hrudní páteře.
  4. Tejp třením zažehlete.

Jak nalepit tejpy na záda?

Tejpy se aplikují v předklonu, aby došlo k protažení lepené oblasti. Lepíme je nenatažené, aby po narovnání vznikl rozdíl délek kůže a tejpů. Ty potom nadlehčují pokožku a tím zbavují bolesti. Po nalepení, ještě když jsou záda v protažení, tejpy zažehlíme rychlým třením dlaní, abychom plně aktivovali lepidlo.

Jak Zatejpovat krční svaly?

Postup aplikace

  1. GEM tejp vyměříme cca 5cm pod horní hranou lopatky až po vlasovou část. Tejp rozstřihneme v půlce a cca 5 cm na konci nedostřihneme, vznikne tzv.
  2. Kotvu tejpu nalepíme na páteř v úrovni horní třetiny lopatek.
  3. Každou část Y tejpu vedeme kolem páteře až k vlasové části bez tahu a s předkloněnou hlavou.

Jak se lepí tejpy?

Tejpovací páska se nejprve aplikuje na jedné straně a poté na druhé straně. Obě strany musí být otejpované velmi hustě. Důležité je samotný kloub ani oblast pod kolenem vůbec netejpovat. Správnou aplikaci poznáte podle toho, že vás pásky nijak neomezuje a neškrtí.

Budete mít zájem:  Čerstvé ryby na grilu a uzení pstruzi na trzích

Jak nalepit tejpy na lopatky?

Postup tejpování ruky – zdvihače lopatky

Sval protáhněte addukcí a vnitřní rotací v ramenním kloubu. Tejp nalepte na průběh celého svalu technikou paper off tension. V místě svalového úponu v oblasti tuberculum majus humeri nalepte kotvu tejpu bez napětí. Tejp třením zažehlete.

Jak zafixovat krk?

Cviky na zablokovaný krk

V tom případě by vám mohlo pomoci cvičení na zablokovanou krční páteř. Vhodné je například protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř. Zkuste proto pozvolna uklánět hlavu do stran, rotujte a střídavě se předklánějte a zaklánějte.

Jak Zatejpovat klicni kost?

GEM tejp vyměříme ve tvaru I od klíční kosti až po vlasovou část za uchem, a zaoblíme rohy. 2. Kotvu tejpu nalepíme k vlasové části za uchem, mírně pootočíme a zakloníme hlavu a bez napětí nalepíme tejp až na klíční kost, zažehlíme.

Co dělat se zablokovaným krkem?

Lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovinu okolo krční páteře jako by jste obtáčeli svaly kolem páteře (kolem pomyslné dlouhé tyče). Tlak by měl být na kůži plošný, tj. celou dlaní a prsty. Intenzita tlaku by Vám neměla způsobovat zvýšení bolesti, ale naopak by měl být tlak velmi příjemný.

Jak Zatejpovat bolavá záda?

Návod tejpování zad

Párově lepíme dva svislé tejpy podél páteře (přes paravertebrální svaly – tzv. vzpřimovače). Tyto tejpy aplikujeme s nízkým napětím přes bolestivou oblast, báze lepíme bez jakéhokoliv napětí. V místě nějvětší bolesti můžeme kolmo lepit třetí tejp, ze středu lepený s vyšším napětím.

Jak Zatejpovat hrudník?

Změříme si při vzpažení délku od hrudní kosti po okraji hrudníku k boku, vynásobíme dvěma (levá a pravá strana). Konce zaoblíme. Kotvení (polovina tejpu) lepíme na mečíkovitý výběžek hrudní kosti, bez napětí, pravý konec kopíruje (pod napětím 25 až 50 procent) žeberní oblouk, dozadu konec tejpu (bez napětí).

Budete mít zájem:  Praktický Lékař Vojenská Nemocnice Praha?

Kdy Tejpovat záda?

Využívají se především při drobných zraněních, kdy daný sval není schopen zvládnout stoprocentní zátěž. „Při jejich nalepení dochází ke zvýšenému průtoku krve a lymfy, uvolňuje se napětí ve svalech, prodlužuje se uvolnění svalů a nastartují se uzdravující procesy, pomáhá ke stabilizaci v kloubu.

Jak si zatejpovat rameno?

Uveďte ramenní kloub do zevní rotace a s napětím 50 – 75 % lepte tape přes hlavici humeru a dále kaudálně k dolnímu úhlu lopatky. Konec dolepte v neutrální pozici ramene. Kineziotape třením zažehlete. Kotvu třetího I tapu nalepte bez napětí do volného prostoru nad ramenním kloubem.

Jak Tejpovat trapézy?

Návod na tejpování horní části trapézového svalu

Uveďte sval do protažení úklonem krční páteře k opačné straně. Kineziotape lepte technikou paper off tension v celém průběhu svalu. Konec tapu nalepte bez napětí do místa svalového úponu na zevní část klíční kosti. Kineziotape zažehlete třením.

Co znamená Cervikalgie?

Cervikalgie (Intermitentní bolest krku a ramen)

S cervikalgií se v klinické praxi setkáváme velmi často. Nicméně pro lékaře může být velkým problémem diagnostikovat příčinu, zvláště pokud není v obrazu jiná neurologická symptomatika.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector