Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Také vás už od podzimu trápí suchá a šupinatá pokožka? Vaše ruce jsou napnuté a suché, nebo dokonce praskají? Rty máte jako na poušti? A suché lokty, chodidla a pokožka po těle volají o pomoc? Přečtěte si rady, jak se o pokožku starat v zimě a čemu se naopak vyhnout. Zajímá vás, proč je pokožka v zimě tak suchá?

Jak suchá pokožka vzniká?

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?Výřez pokožky – pohled do hlavních vrstev pleti.

V zimě na naši pokožku působí hned několik aspektů, které hrají v její neprospěch. Jedním z nich jsou přechody z teplých místností do zimy, chladný vítr, déšť, sníh, mráz, radiátory v místnosti, klimatizace v autě, přetopené místnosti, suchý vzduch v bytě, horké koupele a sprchy, které si dopřáváte. To všechno způsobuje dehydrataci pleti.

Zima (nižší teplota) vede ke snížené produkci kožního mazu. V chladnějším období se z ní navíc mnohem rychleji odpařuje voda. Což vede k dehydrataci kůže. To může vyvolat suché pnutí, šupinky, ale i alergické reakce, ekzémy či vyrážky.

Jak se suché pleti bránit?

Prozradíme vám několik rad a tipů, jak se o pokožku těla starat během zimy.

1/ Důležité je, když vyrážíte ven, dbát na teplé oblečení. Chraňte své ruce rukavicemi, i když zrovna nemrzne. Nejvíce tepla odchází z těla přes pokožku hlavy. Udržujte teplotu pomocí teplé čepice.

2/ Doma se vyhněte raději horkým koupelím. Stačí si napustit do vany vodu příjemné teploty.

Zabráníte tak zbytečnému vysušení pleti, otevření pórů (zvýšené citlivosti pleti) i smývání ochranného filmu na vaší pokožce. I když máte rádi teplo, netopte celý den i noc.

Udržujte zejména v místnosti kde spíte, chladnější teplotu. Uvidíte, že se vám bude i lépe usínat. Vaše pokožka nebude vlivem nadměrného tepla vysušená.

3/ Nezapomínejte pít ani v zimním období. Často si v práci uvaříte jen čaj nebo kávu na zahřání? Ani v zimních měsících byste neměli zapomínat na pitný režim min. 2 litry vody denně. Základem je i dostatek vitamínů A, D, C a E.

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?BIO krém Krásné ruce koupíte jen za 154 Kč.

4/ Hydratovat, hydratovat a ještě jednou hydratovat. Ale jak? Vyplyne vám na mysl. Dopřejte hydrataci a výživu nejlépe celému tělu. Ať již začnete u rtů, pokožky na obličeji, pokožce na těle, rukou, nohou. V zimním období potřebuje podpořit pleť nejlépe po celém těle.

Nezapomínejte min. 2 krát denně na hydrataci pokožky na obličeji díky Hydratačním krémům s min. ochrannou SPF 20 proti UVA i UVB záření. Ruce si namažte nejlépe po každém mytí a pokožce na chodidlech a těle dopřejte hydrataci, díky tělovým máslům, olejům či za pomocí suflé, každý večer po sprše, nejlépe, když jdete spát. Přes noc se totiž pokožka regeneruje a vstřebává potřebné látky.

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Víte, jak správně pečovat o svou pleť v létě?

Máme tu léto, náročné období pro pokožku. Planoucí slunce a vysoké teploty jsou nemilosrdné. Znečišťující látky z okolí navíc zanechávají pleť mastnou, matnou a porušenou, ztrácí tak svou přirozenou záři. Z tohoto důvodu musíme v létě o svou pokožku patřičně pečovat. V dnešním článku se dozvíte, co vše byste měli udělat pro to, abyste měli zdravou pleť během letního období.

Máme sice skoro polovinu léta za sebou, není však pozdě začít o svou pleť správně pečovat. Co se vlastně děje s naší pletí během tohoto období? Zvýšené teploty v kombinaci s vlhkostí a teplem mohou zvýšit aktivitu mazových žláz.

To má za následek to, že mastná pleť vypadá, že je mastnější, a suchá pleť je hrubá a nerovnoměrná. Intenzita slunečních paprsků také způsobuje větší produkci melaninových pigmentů. Většina lidí si jistě uvědomuje, že čím více melaninu máme, tím tmavší je naše pleť.

Málokdo si však spálenou kůži spojí se stárnutím a rakovinou kůže.

Teplo dále způsobuje otevření pórů, které se následně mohou ucpat nečistotami, olejem, zachytit bakterie způsobující akné, pupínky a skvrny na obličeji. Jak vidíte, není to žádná legrace a je třeba věnovat své pleti a péči o ni dostatečnou pozornost, aby byla čistá, zářivá a hlavně zdravá.

Jak byste měli pečovat o svou pleť během léta?

Následně si uvedeme, co vše byste měli pro svou pleť v tomto období udělat.

Zvažte změnu péče o pleť obličeje

Jak se roční období mění, měli byste pamatovat na to, že by se měl změnit i způsob vaší péče o pleť obličeje.

Zatímco v zimě je potřeba vyživující péče, v létě potřebujete při mytí obličeje odčerpat přebytečný olej. Máte-li suchou pokožku, použijte nepěnící čisticí prostředek.

Tento přípravek je vhodný i pro kombinovanou pleť. Abyste pokožku udrželi v létě čistou a svěží, umyjte si obličej několikrát denně.

Zahrňte do své péče o pleť obličeje antioxidanty

Když v létě sáhnete po antioxidačním séru, uděláte dobře. Antioxidační sérum nejenže hydratuje pokožku, ale také ji ochrání před škodlivými látkami z okolního prostředí. Pomáhá zvýšit produkci kolagenu a zbaví pleť škodlivých volných radikálů, aby se zabránilo jejímu poškození.

Jedná se o skvělý způsob péče o většinu typů pleti během léta – normální, kombinovaná, mastná. Pokud chcete, můžete zahrnout antioxidanty i do své výživy, nemusíte se spoléhat pouze na sérum.

Přidejte do svého jídelníčku citrusy, zelenou a listovou zeleninu, zelený čaj, ořechy a celozrnné obilniny.

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Udržujte svou pokožku hydratovanou

Pamatujte, že léto je období, kdy vaše pokožka potřebuje vlhkost i hydrataci. Použijte několikrát týdně hydratační masku. Umyjte si obličej a naneste si masku na noc dle pokynů, abyste hydratovali a zklidnili svou pokožku.

Maska se může postarat i o specifické problémy, jako jsou suchost, akné, mastnota, apod. Vyberte si vhodnou masku a věnujte 10 minut navíc ke smytí stresu, únavy a poškození pokožky. Nezapomeňte také na hydrataci zbytku těla a použijte hydratační tělové mléko.

Pravidelně odstraňujte zbytky odumřelé kůže a nečistoty

Exfoliace je klíčem k jasnější a hladší pokožce. Odstraňuje nečistotu a zbytky mrtvých buněk. Tato nečistota brání pokožce dýchat a může ji přetížit. Odstraňte nečistoty s domácím peelingem, vytvořený z kávové sedliny smíchané s olejem a mořskou solí.

Pamatujte, že exfoliaci je potřeba provést na celé tělo, nejen na vaší tváři. Buďte však opatrní. Nepřežeňte to s exfoliací, mohlo by dojít k pohmoždění kůže nebo vyrážkám.

 Máte-li citlivou pokožku, zvolte mírnější exfoliační přípravky, které jsou šetrnější.

Chraňte pokožku před sluncem

Ochrana před sluncem je během léta velmi důležitá a neměla by být podceňována. Opalovací krém s vysokým faktorem byste měli použít vždy alespoň půl hodiny předtím, než půjdete ven na slunce.

Při celodenním pobytu na slunci byste se měli namazat opalovacím krémem opakovaně (každé 3 hodiny). Nezapomeňte si pečlivě namazat také nohy, ruce, obličej, krk a ramena.

A po opalování použijte krém po opalování, aby se pokožka zklidnila a regenerovala.

Tématu slunečního záření jsme se již letos věnovali, přečtěte si jak ošetřit pokožku v případě, že se náhodou zapomenete namazat opalovacím krémem a spálíte.

Vyhněte se make-upu

Je nám jasné, že některé ženy nedají na make-up ani dopustit. Pokud patříte mezi ně, zamyslete se nad tím, zda by teď v létě nebylo lepší trochu polevit a ulehčit tak své pleti. Když ji zaplácáte make-upem, vlhkost a teplo potlačí její schopnost dýchat a vaše pokožka z toho bude ve stresu.

Noste minimální vrstvu, nebo se make-upu úplně vyhněte, aby vaše pokožka mohla lépe dýchat. Nenoste nic, co by mohlo vaši pokožku zatěžovat.

 Vyzkoušejte místo make-upu alternativy jako například tónovaný hydratační krém, tónovaný balzám na rty a organickou kajalovou tužku, aby si vaše pokožka mohla odpočinout.

Změňte hydratační krém

V létě je dobré vyměnit husté krémy a zvlhčovače z bambuckého másla za lehčí hydratační krém. Nenechte se zmást, vaše pokožka potřebuje hydrataci i v létě. Je však třeba se přizpůsobit počasí a vybrat lehčí, nemastný produkt.

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Pijte hodně vody

Voda je v létě velmi důležitá nejen pro hydrataci celého těla, ale i pokožky. Jedná se o nejdůležitější složku zdravé tkáně pokožky. Udržuje pokožku vláčnou, hebkou a zářivou.

Nezapomeňte tedy dodržovat pitný režim, berte si vodu, kamkoliv půjdete a vypijte alespoň 2 až 3 litry denně. Voda je zároveň důležitá pro vyplavení toxinů potem a močí.

Pečujte o své nohy

Nejvíce jsme se zatím zaměřili na péči o obličej, protože to je to, co člověk jako první vidí, když vás potká. Neměli bychom však zapomenout na nohy, které vás kdykoliv donesou, kamkoliv potřebujete. Za všechnu náročnou chůzi si zaslouží patřičnou péči. Exfoliujte své nohy pravidelně. Používejte hydratační a opalovací krém, pokud se chystáte ven s otevřenou obuví.

Nezapomeňte na oči a rty

Sluneční záření je v letním období nejagresivnější v době mezi 12:00 a 16:00. Vyhněte se pobytu na slunci během této doby. Pokud je to ale nevyhnutelné, ujistěte se, že máte chráněné oči a rty. Použijte sluneční býle a balzám na rty.

Budete mít zájem:  Jubilejní operace šedého zákalu v Brně

Často se stává, že lidé zapomínají na to, že tyto oblasti jsou citlivé a vyžadují zvláštní pozornost. Pokud vás kvůli velkému teplu pálí v oblasti očí, měli byste je opláchnout čistou a studenou vodou. Pokožku okolo očí mohou zklidnit i namočené bavlněné tampony v bramborové šťávě.

Pokud problém přetrvává, vyhledejte odbornou pomoc.

Vyzkoušejte přírodní prostředky

Mnoho lidí je spokojeno s exkluzivními produkty pro péči o pleť, které se běžně prodávají v drogeriích. Nicméně je třeba si uvědomit, že vaše kuchyň může být skvělým zdrojem pečujících přípravků o pleť.

Z ingrediencí, které v kuchyni najdete, můžete vytvořit spoustu skvělých pleťových masek, zvlhčovačů, čisticích prostředků, apod.

Pro péči o pokožku v létě můžete například využít ovesné vločky, kávovou sedlinu, strouhanou okurku, bílý jogurt a mořskou sůl.

Nepodceňte letní počasí a vždy s sebou noste chladící sprej. Abyste udrželi pokožku chladnou a hydratovanou, nastříkejte se každých pár hodin.

 Přípravek si můžete vyrobit i doma extrakcí šťávy z okurky, kterou posléze smícháte s růžovou vodou a mátou. Když si tento přípravek nanesete v parném horku na pokožku, značně se vám uleví.

 Nezapomeňte se během léta také sprchovat studenou vodou. Zabrání to nadměrnému vysušování a svědění kůže.

Léto je ten pravý čas k nalezení letní lásky! A to, jak vypadáte vám pomůže udělat skvělý dojem na váš protějšek. Pečujte o svou pokožku správně během letního období, ukažte svou zářivou a svěží pleť na fotoseznamce, seznamte se a vyrazte na rande!

[rox]

Sdílejte tento článek na:

Soutěž: Pečujte o svou pokožku i smysly s fenjal

Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?

Zrozena z lásky k ženě, značka fenjal započala svoji úspěšnou dráhu v roce 1962. Její produkty určené k té nejjemnější péči o pokožku těla a rozmazlování smyslů jsou charakteristické použitím vzácných přírodních olejů nejvyšší kvality a neodolatelnými květinovými vůněmi.

V roce 2017 představila řada miss fenjal linii exkluzivních vůní Fine Fragrances. Jejich kompozice vytvořili přední parfémáři s příslibem dokonalého aromatického požitku pro smysly. Dvě nejoblíbenější vůně z linie miss fenjal Fine Fragrances si teď můžete užít i v podobě pečujícího sprchového krému a tělového mléka.

Květinová směsice Floral Fantasy probudí vaši představivost prostřednictvím bohatého buketu květů se svěžím akordem marakuji. Květinově orientální Touch of Purple je mixem esencí pomerančového květu a jasmínu podněcujícím mysterióznost a smyslnost.

Sprchové krémy a tělová mléka obohacená o cenné přírodní oleje hýčkají a intenzivně vyživují pokožku pro nádherně sametově hebký pocit.

miss fenjal Floral Fantasy – Sprchový krém
Jemný sprchový krém s příjemnou vůní sladké marakuji a divoké orchideje hýčká při mytí vaši pokožku a rozproudí krev, pomocí luxusní olej z květů mučenky chrání pokožku před ztrátou vlhkosti a posiluje její přirozené ochranné funkce.

miss fenjal Floral Fantasy – Tělové mléko
Hydratační tělové mléko okouzlí vaše smysly esencemi sladké marakuji a divoké orchideje. Pečující komplex oleje z květů mučenky a bambuckého másla bohatě vyživuje a chrání pokožku.

miss fenjal Touch of Purple – Sprchový krém
Jemný sprchový krém s okouzlující orientální vůní jasmínu a pomerančových květů hýčká při mytí vaši pokožku i smysly. Přírodní olej z hroznových semínek regeneruje pokožku a chrání ji před ztrátou vlhkosti.

miss fenjal Touch of Purple – Tělové mléko
Hydratační tělové mléko pronikne a probudí všechny vaše smysly. Okouzlí svůdnou orientální vůní jasmínu a pomerančových květů. Pečující komplex oleje z hroznových semínek a bambuckého másla bohatě vyživuje a chrání pokožku.

Miss fenjal sprchové krémy a tělová mléka jsou k dostání v síti FAnn parfumerií a u vybraných nezávislých prodejců.
Soutěž: Pečujete správně o svou pokožku?
Soutěž: Odpovězte správně na otázku a můžete to výt právě Vy, kdo si od nás „odnese“ balíček kosmetiky fenjal – Sprchový krém miss fenjal Floral Fantasy a Tělové mléko miss fenjal Touch of Purple.

Soutěžní otázka: V nabídce fenjal najdete mimo jiné také Body Oil (Tělový olej) plný zkrášlujících olejů a vyživujícím olejem z jedné rostliny. My se ptáme, z které?

  • a) Z rozmarýnu
    b) Z divokého pomeranče
  • c) Z mučenky

Nechcete-li tipovat, odpověď najdete na stránkách FAnn parfumerie (www.fann.cz).

Správnou odpověď zašlete na e-mail [email protected] do 18. 12. 2018, do předmětu uveďte fenjal. Pět autorů správné odpovědi obdrží balíček produktů fenjal.

Eucerin: O pokožce | Pravidelná péče o pokožku těla

  • Na úvodní stranu
  • Péče
  • Jak pečovat o pokožku těla

Tělesná hygiena a péče o tělo mají základní význam pro naše celkové zdraví a pocit pohody. Kvalitní produkty pomáhají udržovat pokožku čistou, pečovat o ni a zároveň ji ochraňovat před vnějšími vlivy, jako je sluneční záření a studené nebo horké podnebí. Mohou sloužit také na zklidnění podrážděné pokožky a řešit další potřeby pokožky. Správná pravidelná péče o pokožku napomáhá obnovit její přirozenou rovnováhu, dodat jí zdravý vzhled a příjemný pocit ze zdravé pokožky.

Existují tři základní kroky v péči o pokožku: mytí, péče a ochrana

Důkladné umytí je prvním krokem v péči o pokožku. Díky mytí z pokožky odstraníte nečistoty a kožní maz a získáte pocit čisté a zdravé pokožky.

Pečující přípravky hydratují a obnovují ochrannou funkci pokožky. Používejte krém nebo tělové mléko, abyste pokožce dodali po umytí potřebnou hydrataci, a zároveň předešli konkrétním problémům (jako je suchá pokožka). Pečující přípravky mohou být speciálně vyvinuté také jen pro aplikaci na některé části těla jako ruce a nohy, podpaží nebo vlasová pokožka.

Sluneční ochrana je důležitá ve dnech, kdy je pokožka vystavená škodlivým UV paprskům, které jsou hlavním důvodem předčasného stárnutí kůže. Pokožku těla sice nevystavujeme tak často UV paprskům jako pleť na obličeji, takže na tento krok nemusíme myslet denně, ale je třeba, aby se stal součástí standardní péče o pleť při pobytu na slunci.

Proč je nutné mýt pokožku těla?

Hlavním důvodem, proč je třeba mýt pokožku těla, je odstraňování nečistoty a potu, aby pokožka byla čistá a zdravá, a tak zbytečně nevznikal nepříjemný tělesný pach. Sprchování a koupání také velmi dobře působí na náš celkový pocit pohody, díky jim se cítíme osvěžení, plní energie a relaxovaní.

Jak se mýt

Protože lidé dnes kladou na hygienu velký důraz a zároveň vedou aktivní život, provádějí většinou očistu těla častěji než dříve. Příliš časté a nadměrné mytí a používání nešetrných mycích přípravků ale může vést k vysušování pokožky a oslabit její funkci ochranné bariéry. Nabízíme několik rad, při jejichž dodržování nedochází k poškozování pokožky:

  • Nekoupejte se moc dlouho, a ne v horké vodě. Vysoká teplota vody a dlouhé sprchování nebo koupání zbavují pokožku přirozené mastnoty.
  • Vyberte si mycí přípravek, který je k pokožce šetrný.
  • Pokožku ručníkem netřete, ale spíše poklepávejte, aby zůstala částečně hydratovaná (přípravky na bázi voda v oleji nejlépe působí, když se natřou ještě na vlhkou pokožku).
  • Pokožku po mytí hydratujte.

Pokožku ručníkem netřete, ale spíše poklepávejte, aby zůstala částečně hydratovaná (přípravky na bázi voda v oleji nejlépe působí, když se aplikují ještě na vlhkou pokožku).

Jak si vybrat správný přípravek na mytí

Vyberte si takový prostředek na mytí, který:

  • Bude k vaší pokožce šetrný a nebude ji vysušovat.
  • Má hodnotu pH kůže.
  • Obsahuje složky, které doplňují do pokožky lipidy. Dochází tak nejen k náhradě vyplavených lipidů, ale při mytí se i méně lipidů z pokožky odstraňuje.
  • Je speciálně určený pro Váš typ pokožky a její potřeby.
  • Byl důkladně otestovaný a je také deální, pokud je vhodný i pro citlivou pokožku.

Vyberte si takový přípravek na mytí, který bude vyhovovat Vašemu typu pokožky a jejím potřebám.

Proč pečovat o pokožku?

Pečující přípravky pokožku hydratují, vyživují a zabraňují jejímu vysychání. Hydratováním pokožky se jednak zvyšuje obsah vody, a napomáhá přirozenému pravidelnému olupování její vrchní vrstvy (proces, kdy se pokožka zbavuje odumřelých buněk), takže máme pocit, že pokožka je hladká, hebká a příjemná na dotek.

Pečující přípravky je také možné používat na cílené ošetření konkrétních kožních problémů. Například k velice suché pokožce dochází, když se naruší funkce kožní bariéry. Produkty péče dokážou tento problém vyřešit, protože dodají chybějící lipidy a pokožka se lépe regeneruje.

Jak o pokožku pečovat

Pečující přípravky je dobré aplikovat po umytí, protože pokožka ihned po umytí lépe absorbuje účinné látky. Pravidelná hydratace po koupeli pomůže udržet Vaši pokožku vláčnou a zdravou.

Které produkty péče o pokožku jsou pro mě ty správné?

Vyberte si takový pečující přípravek, který

Eucerin nabízí celou řadu pečujících přípravků s hydratačními účinky dle typu pokožky. Klinické studie prokázaly, že jsou vhodné i pro citlivou pokožku. Přečtěte si více informací o Eucerin Tělovém mléku AQUAporin ACTIVE, Eucerin Regeneračním tělovém mléku Complete Repair, Eucerin pH5 Hydratačním tělovém mléku a Eucerin Tělovém mléku AtopiControl.

Struktura naší pokožky se na jednotlivých částech těla trochu liší. Jednotlivé části těla jsou také různě zatížené a vystavovány vnějším vlivům. V důsledku toho o např. o ruce, nohy, podpaží a pokožku hlavy pečujeme více než o jiné části těla, a jsou jim určeny specifické produkty. Přečtěte si více, o specifikách pokožky na různých částech těla.

Budete mít zájem:  Brýle, nebo čočky? Oboje, ale vždy začněte u odborníka

Zvláštní péči je třeba věnovat pokožce po slunění. Mléka po slunění After Sun Lotions zklidňují a regenerují pokožku podrážděnou sluncem. 

Po umytí pokožku hydratujte , aby zůstala vláčná a zdravá. Ošetřujte cíleně zejména suché části pokožky pečujícím přípravkem bohatým na lipidy.

Proč je třeba pokožku chránit?

Slunce má mnoho pozitivních účinků na organismus: 
Zvyšuje naši vitalitu a celkovou pohodu, podporuje krevní oběh a metabolické procesy a aktivuje produkci vitamínu D. Nicméně ho stačí pouze malé množství.

Tělo je schopno vytvářet své vlastní ochranné mechanismy, které mu pomáhají proti negativním účinkům UV záření – pigmentace, zesílení vnějších vrstev pokožky, produkce antioxidantů a vytváření látek, které filtrují UV záření, jako je kyselina urokanová. Ale aby se kůže mohla sama ochránit, potřebuje k tomu čas a jen malé množství UV záření. Proto velmi ocení dodatečnou ochranu. Přečtěte si více ve článku jaký vliv má slunce na kůži.

Přílišné působení UV záření je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí kůže a může vést až k patologickým změnám – v nejhorších případech k rakovině kůže. Proto při vystavování pokožky slunci rozhodně doporučujeme používat krém nebo mléko s přidaným ochranným slunečním faktorem (SPF).

Již slabá dávka slunečního záření má pozitivní vliv naši náladu. Sluneční ochranu nanášejte ještě před pobytem na slunci: výrobky potřebují nějaký čas, aby rovnoměrně pokožku ochránily. Aplikaci přípravků sluneční ochrany pravidelně opakujte, abyste zachovali úroveň ochrany a zabránili spálení pokožky.

Jak se chránit

Přípravky sluneční ochrany se mají aplikovat na pleť po nanesení pečujících krémů nebo místo nich. Namažte se s dostatečným předstihem, než jdete na slunce, aby pokožka měla čas absorbovat aktivní složky. Aplikaci během dne pravidelně opakujte. Přečtěte si více v kapitole jak správně používat opalovací přípravky.

Jaké přípravky na opalování jsou vhodné pro mou pokožku na těle?

Výběr ochranného slunečního faktoru závisí na pigmentaci, citlivosti pokožky a na kožním fototypu. Závisí také na ročním období, na intenzitě a délce působení slunečního záření, kterému budete pokožku vystavovat. Přečtěte si více ve článku sluneční ochrana.

Eucerin nabízí širokou škálu přípravků sluneční ochrany a různé SPF vhodné pro všechny typy pokožky v různých texturách. Pokud si nejste jisti, jaké výrobky jsou pro Vás nejvhodnější, požádejte o radu svého dermatologa.

Aplikaci přípravku na opalování během dne pravidelně opakujte, abyste pokožku ochránili před poškozením v důsledku UV záření.

  • Filozofie
  • Historie značky Eucerin
  • Kontakt
  • Eucerin akce a soutěže
  • O nás
  • Pracovní příležitosti
  • Please select a local market website

VÁNOČNÍ SOUTĚŽ: Jak mohou zdravotníci pečovat o pleť v době pandemie?

Otlaky, dermatitidy, ekzémy, někdy dokonce i vředy či puchýře – to jsou problémy, s nimiž se potýká pokožka zdravotníků. V současné pandemii COVID-19, kdy musejí zdravotníci nosit osobní ochranné pracovní prostředky v mnohem větší míře a déle než kdy jindy, trpí i jejich kůže mnohem víc.

Jak zjistil Evropský poradní panel pro otázky dekubitů (EPUAP), 42,8 % zdravotníků, kteří pečují o pacienty infikované nákazou COVID-19, má vážné defekty kůže v souvislosti s nošením osobních ochranných pracovních prostředků (OOPP) včetně roušek, brýlí, ochranných štítů a rukavic.

Jak tedy o svou kůži pečovat, abychom jí dopřáli, co si zaslouží, a současně se vyhnuli nepříjemným obtížím?

„Často se setkávám s periorální dermatitidou a slyšela jsem, že se sestry také nezřídka potýkají s vyrážkou za ušima. Může jít o iritační dermatitidu z tlaku gumiček nebo i kontaktní alergický ekzém na latex,“ říká dermatoložka MUDr. Vladěna Fifková.

Právě otlaky a vyrážky za ušima vedou sestry a ostatní zdravotníky k nejrůznějším „vychytávkám“. Na internetu a sociálních sítích se tak můžeme setkat s nejrůznějšími tipy, jak vyrobit plastové spony nebo místo nich použít například plastové úchyty z papírových krabic od piva apod. Spony už má v nabídce také řada obchodů.

„Roušky a respirátory musejí těsnit, ale nikoliv škrtit,“ upozorňuje MUDr. Fifková. Každý by si proto měl nastavit gumičky na roušce či respirátoru tak, aby mu to vyhovovalo.

V případě, že už se podráždění objeví, je možné gumičku podložit kouskem gázy.

„Při výrazné vyrážce je třeba nosit zavazování na hlavě, než se vyrážka zahojí, a pak gumičky podkládat, aby nedošlo k recidivě,“ dodává lékařka.

OOPP musejí na obličeji sedět

Netrpí však jen kůže za ušima, ale celý obličej, jehož pokožka je mnohem citlivější než na ostatních částech těla. Jak bychom o ni měli pečovat? „Základem je správné čištění pleti ráno a večer.

Při povolání zdravotníka je nutné čistit pleť už ve chvíli, kdy přijdu domů – ideálně mycí emulzí s AHA kyselinami. Pleť je také třeba hodně hydratovat, k čemuž nejlépe poslouží hydratační krém, případně hydratační sérum,“ radí dermatoložka.

Vhodné podle ní naopak nejsou hutné mastné krémy.

Důležité je také mít správné OOPP, které vyhovují tvaru našich obličejů a správně sedí. Měli bychom si uvědomit, že jakékoli porušení integrity pokožky obličeje se může stát vstupní branou pro nejrůznější patogeny včetně viru SARS-CoV-2, ale i jiných nákaz, které se v nemocnici vyskytují. Správná péče o pokožku obličeje je tedy nutná nejen z důvodů kosmetických, ale i zdravotních.

Chránit, čistit a obnovovat

EPUAP se problematice péče o pokožku obličeje zdravotníků věnoval například v tomto webináři. V něm člen portugalské asociace pro léčbu ran Paulo Alves z Portugalské katolické univerzity doporučuje dodržovat následující 3 kroky:

  1. Ochrana: Udržujte pokožku suchou a zajistěte dokonalé přizpůsobení obličejové masky/roušky pokožce obličeje. Používejte hydratační krém, kosmetické procedury nejsou doporučovány. Citlivou pokožku dostatečně chraňte.
  2. Čištění: Jemně umyjte krk a obličej vlažnou vodou. Osušte, aniž byste pokožku dřeli.
  3. Obnova: Zintenzivněte péči o pokožku po použití OOPP a během směny. Používejte regenerační hydratační krémy, a pokud se vyskytnou vředy nebo puchýře, ošetřete je podle osvědčených postupů v léčbě ran.

Co tedy dělat, když odložíme roušku, štít či jiné OOPP? „Pleť bych osvěžila opláchnutím vodou nebo ideálně mycí emulzí. Mírně bych ji poklepala prsty, aby se prokrvila, suchou pleť natřela lehkým hydratačním krémem a mastnou očistila tonikem,“ popisuje MUDr. Fifková.

A co když už se vyrážka objeví? „Pokud se pod rouškou začnou objevovat pupínky, je možné zkusit koupit v lékárně volně prodejný přípravek s bílým ichtamolem.

V případě vyrážky za ušima zkusit jemnou masáž, aplikovat výživný krém a dočasně podkládat gumičky nebo ještě lépe dočasně vyměnit roušku za takovou, která má zavazování na hlavě,“ doporučuje dermatoložka.

„Závažnější, nehojící se vyrážka potom patří do rukou kožního lékaře, aby odlišil otlačeninu od kontaktního alergického ekzému.“

O pokožku musejí pečovat všichni

Ačkoliv kůže zdravotníků trpí nošením ochranných roušek, respirátorů, štítů, brýlí a dalších OOPP asi nejvíce, může se stát, že se na ně s prosbou o radu jak pečovat o pokožku pod rouškou obrátí i jejich pacienti. Jak by se tedy měli starat o svou pleť ti, kdo nosí roušky a respirátory jen několik desítek minut či pár hodin denně?

I pro ně platí, že by měli svou pleť udržovat čistou, stejně jako svou roušku/respirátor. O pleť by potom měli pečovat v závislosti na jejím typu – tedy aknózní pleť čistit a odmašťovat a léčit akné, suchou pokožku jemně čistit, promašťovat a hydratovat a dopřát si péči speciálními přípravky.

Tím nejdůležitějším pro všechny – zdravotníky i pacienty – je ovšem dodržovat zásady zdravé životosprávy, pečovat o své duševní i fyzické zdraví, dopřát si pestrou a vyváženou stravu, dostatečný přísun vitaminů a minerálů a pokud možno i dostatek spánku a odpočinku.

(mhe)

Gratulujeme vítězům soutěže o kosmetické produkty značka Essenté: Hana K., Romana M., Jana V., Petronela W., Eva H., Vendula J., Věra S,, Kateřina S., Tereza S.

Zdroj: Clinical challenges of caring for COVID-19 patients. EPUAP, 2020 May 13. Dostupné na: www.youtube.com/watch?v=W4AjO4oYkY4

Reklamní sdělení

Časté dotazy

Je pravda, že k udržení vysoké hydratační hladiny pleti stačí vypít 2 l vody denně?

Ne, množství vypitých tekutin během dne nemá vliv na stupeň hydratace pleti. Tyto tekutiny však pomáhají pleti tím, že vyplavují škodlivé toxiny z těla.

Budete mít zájem:  Bylinkový speciál: Stévie sladká

Jak správně pečovat o svou pleť?

Základem jakékoliv péče o vaši pleť je její čištění, hydratace a výživa. Kosmetické přípravky jsou rozděleny dle typů pleti a účelu používání. Obecné informaci o různých prostředcích přinášíme níže:

ČISTÍCÍ A ODLIČOVACÍ PŘÍPRAVKY:

Čistící gely, pěny, krémy a mléka. Obsahují většinou bylinné výtažky s protizánětlivým účinkem, které pleť zklidňují, mají dobrou čistící schopnost a odstraňují spolehlivě make-up i ostatní nečistoty. Smývají se bohatě vodou.

Peeling – speciální péče o pleť. Obsahuje drobné brusné částečky. Nanášíme ho cca 1x týdně na dobře odlíčenou vlhkou pleť jemnými krouživými pohyby 2-3 minuty, poté bohatě omyjeme vodou. Peelingy odstraňují odumřelé buňky, prokrvují a vyhlazují pleť. Pravidlo: nikdy nepoužíváme na zanícenou, poškozenou či nemocnou pleť!

Pleťové vody mají zpravidla vyvážené pH, pleť dočišťují, obsahují přírodní extrakty se zklidňujícím účinkem, jsou protizánětlivé, osvěžující, hydratační. Bezalkoholové vody pleť hydratují a mohou se použít i jako obklad. Alkoholové vody pleť čistí a stahují póry (adstrigentní účinek).

KRÉMY:

Rozlišujeme dle doby používání na denní a noční.

Denní krémy mají většinou méně mastnou lehkou konzistenci, obsahují bylinné výtažky, vitamíny, hydratační látky a UV filtry (SPF faktor), chránící pleť před UV zářením, nelze jej však použít jako opalovací krém. Denní krémy jsou důležité, chrání pleť před povětrnostními vlivy a zároveň jsou podkladem pro denní líčení. Jsou nutné pro každý typ pleti.

Noční krémy jsou výživné, regenerační, hydratační atd.

Jsou to přípravky určené pro odpočinek, relaxaci pleti, obsahují hlavně pěstící látky (kolagen, vit E, A, Q10, přírodní oleje, zjemňující pleť, lanolin atd.).

Používáme je na odlíčenou pleť, působí v době našeho odpočinku, nejsou vhodné jako podklad pod make-up, jsou mastnější než denní krémy a pleť se po jejich použití může lesknout. Neobsahují UV filtr.

Liftingové krémy jsou bohaté na hodnotné oleje, obsahují intenzivní vlhkostní faktor, zlepšují napětí a tím vyrovnávají drobné vrásky. Bývají ideálním podkladem pod make-up.

Krémy s koenzymem Q10. Koenzym Q10 je energií pro buňky, spolu s vitamíny je důležitý antioxidant, pomáhá v boji proti volným radikálům. Výrazně pleť posiluje a regeneruje. Použití Q10 krému je vhodné zvláště po zátěžovém období. Krém je výborný jako jarní či podzimní příprava pleti na slunce či mráz.

Lipozomové fluidy. Lipozomy jsou tukové částečky, které dopravují vlhkost k buňkám a tím zlepšují vzhled pleti. Používají se k denním a nočním krémům. Mají okamžitý účinek, patrný nejvíce na drobných vráskách, a proto se používají často u očních krémů a balzámů.

Hydratační fluidy, krémy, gely, ampule obsahují vysoce kvalitní vlhkostní faktory – to jsou látky, které váží vodu a zajišťují správné napětí pleti. Jsou lehké a většina typů pleti je dobře snáší.

Fluidy můžeme pro zkvalitnění péče použít k nočnímu krému a pro svou lehkou konzistenci jsou i ideálním podkladem pod make-up. Letní dovolená se bez kvalitního hydratačního krému neobejde. Jeho účinek je okamžitý.

Kolagenové krémy posilují kolagenová vlákna, vážou vlhkost, vylepšují napětí, jsou optimálně mastné a tím se hodí pro denní i noční péči. Jsou vhodné jako kúra několikrát do roka pro široké spektrum zákaznic, jsou účinné a dostupné.

Jak správně nanášet krém a oční krém?

Krém se aplikuje několika doteky na čelo, nos, bradu a tváře. Lehkými tahy se pak rozetře směrem k vnějšímu oválu obličeje. Oční krémy se v malém množství nanesou lehkými poklepy pod oči a jemným tahem směrem od vnitřního koutku ven na horní víčka. Jednotlivé značky mají obvykle své techniky. Většinou je však nejlepší řídit se radami na příbalovém letáku.

Kdy začít používat oční krém?

Lehké hydratační klidně od 18 let – nejdůležitější je totiž prevence a platí, že čím dříve, tím lépe. Dřív je to zbytečné. Záleží však na stavu pleti. Očnímu okolí je třeba věnovat velkou péči, jelikož je to nejcitlivější a nejslabší místo. Proto se také první vrásky tvoří právě okolo očí.

Odkdy začít používat krémy proti vráskám?

S protivráskovou péčí můžete začít kolem 25. roku. Doopravdy bývá potřeba okolo pětatřiceti let a dále. To je ale individuální. Záleží na typu pleti, vnějších vlivech a tendenci, jakou má pleť k tvoření se vrásek. Zde hraje roli jak dědičnost, tak mimika.

Je vědecky dokázáno, že celé naše tělo stárne zhruba od třiceti let. Jinak tomu není ani s pletí. Zpomalí se tvorba kolagenu, pokožka ztrácí pružnost a hydrataci a ukazuje i další známky stárnutí, jako jsou například rozšířené cévky nebo pigmentace.

Snižuje se také činnost mazových žláz.

Jsou krémy pro padesátnice vhodné, i když je vám třicet? Vyhladí lépe vrásky?

Je to zbytečné. Liftingové krémy pro zralou pleť jsou doslova nabité účinnými ingrediencemi, a třicetiletá pleť si stejně vezme z přípravku jen to, co potřebuje. Existují krémy proti vráskám, například očním, které můžete použít jak ve třiceti, tak v padesáti.

Ale pokud na přípravku stojí, že je určen pro zralou pleť, znamená to, že je složením přizpůsoben zralé nebo velmi zralé pleti ovlivněné hormonálními změnami, a ne mladší. Ne že by jí uškodil, ale je na něj zkrátka ještě brzy.

Vždy je třeba dodržovat určitá pravidla, aby bylo možno postupovat k efektivnějším přípravkům, tak jak to bude pleť s přibývajícím věkem potřebovat.

Jak se správně používá sérum?

Sérum je specifické vysokým obsahem aktivních látek. Séra se nanášejí na obličej a krk po vyčištění pleti (případně i peelingem), protože v tuto chvíli budou nejlépe a nejúčinněji vstřebávány ingredience. Mohou se sice používat samostatně, ale nejlepšího výsledku dosáhnete, budete-li ho používat pod denní či noční krém. Mezi aplikací séra a krému vyčkejte několik minut.

Co je to kúra a jak se liší od séra?

Kúra je koncentrované sérum, tzn., že má ještě vyšší obsah aktivních látek než sérum.

Může si pleť na krém zvyknout, a ten třeba přestane po nějaké době působit?

Nelze říct, že by krém přestal po čase fungovat. Doporučuje se ale po určité době přípravek vyměnit za jiný stejného typu, ale třeba od jiného výrobce.

Liší se totiž svým složením a výsledný stav kůže je potom lepší než při dlouhodobém používání stále stejné značky.

Produkty fungují pořád stejně, ale kvůli tomu, že se mění stav pleti (v důsledku různých faktorů, jako je věk, klima, roční období a životní styl), je nutné krémy podle potřeby střídat.

Má cenu zkoušet vzorek? Dá se podle něj zjistit, jestli mi krém vyhovuje? Na kolik je asi použití?

Vždy je dobré si krém předem otestovat. Obzvlášť, když do něj chcete investovat více peněz. Vzoreček by vám měl vydržet tak na dvě tři použití. Za tři dny sice nezjistíte, zda bude fungovat na vaše vrásky, ale zjistíte, zda vám sedí textura, vůně, nebo zda vás nepálí.

Jak se starat o pleť v zimě? Může se používat hydratační krém, nebo ne?

Můžete se setkat s názory, že používání hydratačních krémů v zimě je nebezpečné.

Ale opak je pravdou! Kvalitní hydratační krémy je nutno používat i v zimě! Hydratační látky se dostávají hluboko a uvolňují se postupně, takže rozhodně nehrozí, že budete mít na tvářích rampouchy.

Používání hydratačních krémů v zimním období je důležité z důvodu vysoké zátěže pleti, vycházející z častých přechodů mezi rozdílnými teplotami.

Hydratovat pokožku máme v každém věku, ale co když už potřebujeme krém na vrásky? Jak je střídat? Nebo je lze „vrstvit“?

Většinou každý krém obsahuje hydratační složky – i ten proti vráskám, střídat je tedy nemusíte. Účinek hydratace můžete zvýšit pomocí hydratačních sér. Pokud chcete používat krém proti vráskám, a ještě navíc hydratační krém, aplikujte vždy první z nich na den a druhý na noc. Podle potřeby si pak jednou týdně udělejte hydratační masku. Pokožku je třeba hydratovat neustále.

Můžu si natírat krk stejným krémem, jaký používám na obličej?

Ano, pokud vaše oblíbená značka nemá speciální krém na krk a dekolt. Pokožka na krku a v oblasti dekoltu stárne velmi rychle. Je proto třeba o ni náležitě pečovat, protože tam se věk, stejně jako na rukou, ukazuje nejdřív.

Jak nejlépe skladovat kosmetické přípravky?

Přípravky by se měly skladovat na chladném a suchém místě, chráněném před sluncem. Kosmetické přípravky gelové konzistence je navíc doporučeno skladovat v chladničce.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *