Proč vám padají vlasy?

Vlasy mohou nadměrně padat z mnoha důvodů. Důvodem bývají hormony, dědičnost, stres nebo dokonce léky. Častou příčinou je nicméně nesprávná strava a nedostatek důležitých živin.

Kvalitu a množství vlasů, stejně jako jejich vypadávání ovlivňuje mnoho vitamínů a minerálů. Mezi ty nejdůležitější patří:

Vitamín A a beta-karoten

Vitamín A v kůži na hlavě podporuje produkci kožního mazu, který hydratuje vlasové kořínky a chrání vlasy před suchostí. Suché vlasy jsou náchylnější k třepení, lámání a vypadávání. Pro zdravé vlasy je proto vitamín A nezbytný, stejně jako pro zdravé nehty, kůži a nervy. Beta-karoten, který se nachází v ovoci a zelenině, se na vitamín A přeměňuje v organismu.

Vitamín B6

Nedostatek vitamínu B6 má za následek padání vlasů. Navíc tento vitamín stimuluje růst vlasů díky tomu, že pozitivně ovlivňuje cirkulaci krve a růst buněk.

Veškeré vitamíny potřebné pro zdravé a krásné vlasy najdete v doplňku stravy Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS

Proč vám padají vlasy? Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi citlivé na výživovou nerovnováhu. Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS dodá vlasovým váčkům živiny důležité pro jejich výživu i ochranu před poškozením stresem, špatnou životosprávou či znečištěním. Světově unikátní složení doplňku stravy navrhla sama Anna Brandejs, aby zastavoval stárnutí vlasů, jejich vypadávání i šedivění. Látky v Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS mají dohromady až 62 schválených zdravotních tvrzení dle nařízení komise EU. 800 Kč  

Vitamín B12

Při nedostatku vitamínu B12 dochází zejména u žen často ke ztrátě vlasů, pro sílu a růst vlasů je nezbytný. Jeho nízkou hladinu nemusí dotyčná vnímat nijak jinak, než právě vypadáváním vlasů.

Proč vám padají vlasy?

Biotin

Biotin podporuje růst vlasů, posiluje kůži na hlavě a redukuje ztrátu vlasů. Jeho nedostatek způsobuje lámavost a roztřepené konečky. U lámavých vlasů se pak roztřepené konečky objevují častěji a utváří jejich nezdravý vzhled.

Vitamín C

Vitamín C je důležitý pro zachování zdravých vlasů, protože je klíčovou součástí produkce červených krvinek.

Vitamín E

Potřebný je vitamín E zejména pro správný krevní oběh. Ten zaručí dostatečnou výživu vlasových folikul a udržuje je zdravé.

Inositol

Inositol je další důležitou látkou pro zdraví vlasů. Udržuje v dobrém stavu vlasové folikuly a důležitou roli hraje také v zachovávání zdraví buněčných membrán, které utváří vlas.

Jód

Nedostatek jódu může mít za následek problémy se štítnou žlázy, které pak mohou vést k vypadávání a dalším problémům s vlasy.

Železo

Nedostatek železa vede k anémii, tedy snížení počtu červených krvinek. Je nejčastější příčinou padání vlasů u žen. Vedle konzumace potravin bohatých na železo je třeba konzumovat také potraviny s obsahem vitamínu C jako například špenát a brokolice, které vstřebávání železa zvyšují.

Hořčík

Horčík je další minerál důležitý pro silné kosti, jeho nedostatek způsobuje svalové křeče, vypadávání vlasů a nervozitu.

Niacin (vitamín B3)

Dostatečné prokrvení vlasové části hlavy je důležité pro zachování zdraví vlasových váčků i růst vlasů. Niacin podporuje prokrvení a jako příjemný bonus navíc udržuje vyrovnané hladiny cholesterolu.

Kyselina pantotenová

Vitamín B5 je oblíbenou součástí produktů péče o vlasy, kromě toho působí při orálním užívání také proti šedivění vlasů.

Zinek

Nedostatek zinku ovlivňuje fungování vlasových váčků. Pokud ty nejsou zdravé, ani růst vlasů nemůže probíhat správně, někdy nemusí vyrůstat dokonce vůbec. U mužů ovlivňuje zinek hladinu androgenů, která má často za následek mužské plešatění. Ze stejného důvodu ovlivňuje také dámské plešatění.

Zinek urychluje regeneraci buněk kůže i vlasů, protože stimuluje v organismu mnoho enzymatických funkcí, včetně růstu vlasů. Masti a šampóny s obsahem zinku jsou pro krásné vlasy také více než vhodné. 

Důležité vitamíny pro zdravé vlasy a pleť najdete také v doplňku stravy Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS!

Proč vám padají vlasy? Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi citlivé na výživovou nerovnováhu. Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS dodá vlasovým váčkům živiny důležité pro jejich výživu i ochranu před poškozením stresem, špatnou životosprávou či znečištěním. Světově unikátní složení doplňku stravy navrhla sama Anna Brandejs, aby zastavoval stárnutí vlasů, jejich vypadávání i šedivění. Látky v Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS mají dohromady až 62 schválených zdravotních tvrzení dle nařízení komise EU. 800 Kč

Starší články:

Proč vám padají vlasy?

Péče o vlasy31.3.2016

Losos pro zářivé vlasy, jogurt pro jejich růst a maso proti padání vlasů… Některé potraviny a živiny mají na vlasy zkrátka přímo magický vliv.

Proč vám padají vlasy?

Péče o vlasy28.3.2016

Krásné a pokud možno husté vlasy by chtěl mít asi každý. Jenže matka příroda nebyla, co se vlasů týče, ke každému stejně štědrá. Pojďme se podívat, jak můžete svým kadeřím pomoci stravou. Přesně totiž víme, jakou výživu vaše vlasy potřebují. Co by vám tedy nemělo chybět?

Proč vám padají vlasy?

Péče o vlasy14.12.2015

Ztrátu vlasů můžete pozorovat z mnoha důvodů. Na vině může být například nedostatek živin, problémy se štítnou žlázou nebo menopauza. Je-li příčinou padání vlasů zdravotní stav, je třeba jeho příčiny skutečně léčit vhodnými léky.

Proč vám padají vlasy?

Péče o vlasy23.10.2015

S ročním obdobím, kterého si momentálně naplno užíváme, se pojí spousta hezkých věcí – listy zbarvené do oranžova, pouštění draků, zapalování svíček… Jenže mimo tyto pozitivní záležitosti máme s podzimem spojenou i jednu dost nepříjemnou, a to zvýšené vypadávání vlasů.

Co pomáhá na vypadávání vlasů? Příčiny a jak tomu zabránit

Mluví se sice hodně o vnitřní kráse, ale co si budeme nalhávat – vnější vzhled je pro každou ženu důležitý. A vlasy tvoří jeho absolutní základ. Dlouhá krásná lesklá hříva sluší každé ženě a dokáže významně podtrhnout její sexappeal.

Ale i pro pány jsou vlasy důležitější, než si někteří z nich přiznávají. Pěšinky, kouty, řídnoucí vlasy,  to na sebevědomí věru nepřidá.

Pokud tedy nejste zrovna sexy typ jako Jason Statham či Bruce Willis, kterým to sluší i s holou hlavou, vypadávající vlasy vás zřejmě netěší.

Často hodiny a hodiny hledáme řešení, jak zabránit vypadávání vlasů. Utrácíme peníze na vlasovou kosmetiku, vitamíny a procedury, ale vše zbytečně. Nezoufejte, my pro vás máme zcela jednoduché řešení. Je možné, že vám totiž chybí esenciální bílkovina spojující buňky –  kolagen.

“Když mi kamarádka donesla jako dárek Inca Collagen, říkala jsem si, zase nějaká kosmetická bomba, která jen prskne a zhasne. Po měsíci jsem musela konstatovat, že Inca Collagen funguje.

Mám méně viditelné vrásky ve tváři, bohatší vlasy i nelámající se nehty. Pokožka celého těla je dokonce i hebká. Opět. I když je mi pořád padesát, pohled do zrcadla už není na šero, ani pološero.

Zní to možná neuvěřitelně, ale skutečně to funguje. Chcete mít opět krásné, zdravé a husté vlasy? Tak čtěte dál a dozvíte se, proč je kolagen elixírem života i pro vlasy a jak vám může pomoci zastavit padání vlasů.” 

Radka Skácelová, spokojená zákaznice. Víc recenzí na kolagen si můžete přečíst na tomto linku.

Jak může kolagen pomoci proti vypadávání vlasů

Pojďme si nyní vysvětlit, jakou roli má kolagen ve vlasech.

Základ vlasu tvoří keratin. Ten tvoří až 95% struktury vlasu. Zbytek tvoří další bílkoviny, tuky a stopové prvky, ale také melanin, který má na svědomí konkrétní odstín vlasů. Celý vlas vyrůstá z vlasového folikulu. Na ten se napojují cévy zásobující vlas živinami. Velmi důležitým zdrojem živin pro vlasy jsou aminokyseliny, které tvoří kolagen.

Kolagen je pro naše tělo esenciální bílkovinou, protože spojuje buňky nejen v kůži, ale i ve svalech, kostech, kloubech či zubech. Ne náhodou se mu také říká “elixír mládí “. Tělo si ho zpočátku tvoří samo a díky němu máte v mládí krásné pružné vlasy, svěží pokožku a zdravé klouby.

Bohužel lidské tělo si kolagen tvoří v dostatečném množství jen do určitého věku. Po 25. roku života začíná jeho produkce postupně klesat. Po třicítce se začínají objevovat první příznaky stárnutí a jedním z nich jsou i problémy s vlasy. Věk je jedna z příčin vypadávání vlasů.

Kolagen však dokáže účinky stárnutí zpomalit.

Molekulu kolagenu tvoří aminokyseliny, které slouží jako živiny pro vlasové folikuly. Tělo si z těchto aminokyselin bere ty, co potřebuje, a z nich pak vytváří keratin, který tvoří vlas. Dokonce tím, že podporuje činnost vlasových folikulů, může mít i pozitivní dopad na šedivějící vlasy. Dokáže totiž zvyšovat tvorbu melaninu ve vlasech.

Zde vstupuje do hry výživový doplněk Inca Collagen – prémiový třísložkový čistý mořský kolagen v prášku. Tělo ho pak dokáže efektivně využít mimo jiné i v boji proti vypadávání vlasů.

Budete mít zájem:  V Plzni leží další Čech s podezřením na prasečí chřipku

“Správné množství kolagenu má vliv na kvalitu kostí a chrupavek, ovlivňuje i kvalitu vlasů, nehtů, zubů a ovlivňuje i kvalitu pokožky, která je díky kolagenu a elastinu, zejména v mládí, pevná, pružná a vláčná.

Biologický význam kolagenu je proto velký, “říká doktorka Ingrid Tumova z Katedry farmakologie a toxikologie Farmaceutické fakulty UK v Bratislavě v autorském odborném materiálu, publikovaném v odborném časopise Medicus news.

Proč vám padají vlasy?

Inca Collagen obsahuje kolagen typu I., II. a III., tedy pro lidské tělo nejpotřebnější typy kolagenů. Co se týče aminokyselin, obsahuje například glycin, prolin či arginin. Právě prolin je nutný pro tvorbu keratinu.

Ušetřete při nákupu Inca Collagenu

Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.

Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.

Kolagen dokáže účinně regenerovat poškozené vlasové folikuly. Působí jako antioxidant, a proto dokáže zmírnit následky působení volných radikálů (stres, znečištění, špatný životní styl). Když se s pomocí kolagenu vlasové folikuly obnoví, již existující vlasy sílí a zároveň rostou nové. Přispívá tak k pružným, dobře hydratovaným vlasům.

Mladé dívky se obvykle zlobí, když se jim z drdolu neustále uvolňuje plno kratičkých mladých vlasů. Co by za to dala žena ve středním věku, že? Právě takové vlasy se totiž při užívání Inca Collagen opět ukážou, zejména v linii vlasů nad čelem a v koutech.

Možná právě na těchto místech jste s hrůzou sledovali postupný úbytek svých vlasů. S Inca Collagen se dočkáte vysněných “baby hair”, tedy mladých, čerstvě vyrašených vlásků.

A nejen to, vlasy porostou pevnější, budou pružnější, nebudou se tolik lámat a zlepšení zaznamenáte i na konečcích, které se často štěpí.

Známá biatlonistka Veronika Machyniaková  také mívala s vlasy problémy, ale ty jsou už minulostí. “Inca Collagen jsem v první řadě vyhledala kvůli mým vlasům. Přestaly mi vypadávat a jsou pevnější. Takové vlasy lépe zvládají obtížnější tréninková období, plus stres ze školy a podobné záležitosti. “

Vypadávání vlasů ve statistikách

Nejprve si řekněme několik zajímavostí o vlasech, které jste možná nevěděli:

  • Za normálních okolností vypadne člověku 50 až 100 vlasů denně.
  • Zdravý člověk má na hlavě 100 až 200 tisíc vlasů.
  • 85 až 90% z nich je v růstové fázi.
  • Vlasy povyrostou v průměru o centimetr za měsíc.
  • Vlasy rostou rychleji v létě než v zimě.
  • Až 85% mužů zaznamená začínající plešatost již před 50. rokem života.

Proč padají vlasy? Tohle jsou nejčastější příčiny

Vypadávání vlasů, odborně zvané alopecie, může mít mnoho příčin. Vážnější ztráta vlasů se může spojovat s onemocněním štítné žlázy, ledvin, jater, autoimunitními onemocněními nebo cukrovkou. Vliv může mít samozřejmě i užívání určitých léků, nebo chemoterapie.

Velmi častou příčinou bývají i hormonální  změny  –  v takovém případě hovoříme o androgenní alopecii. Možná vám také chybí důležité vitamíny, jako je vitamín A, C, D, vitamíny B7 a B12, minerály jako železo, selen.

Chybět vám mohou také tuky a určité bílkoviny, například kolagen.

Určitou roli může sehrát i působení volných radikálů v našem těle. Ty se aktivizují následkem stresu, znečištěným ovzduším i špatnou životosprávou. Negativní vliv má i kouření a přehnaná konzumace alkoholu.

Následkem tohoto všeho se mohou vlasové folikuly postupně oslabovat, až téměř ničit. Dochází k řídnutí vlasů, vlasy rostou tenčí, rychle se lámou, případně jeden po druhém přestávají růst úplně. Nejhorší fází je pak odumření vlasových kořínků.

Proto je třeba problém s vypadáváním vlasů řešit co nejdříve.

Takže pozor i na to, jak žijete – ne nadarmo se říká, že od stresu se šediví, případně rovnou plešatí.

Ztráta vlasů mívá u mužů a u žen odlišný průběh i příčiny.

TIP na článek: Jak si vybrat kolagen pro ženy. 

Nejčastější příčiny vypadávání vlasů u mužů

Proč vám padají vlasy?S úsměvnou nadsázkou se občas říká, že muži vedle svých manželek pomalu plešatí. Kéž by to tak bylo, pousměje se možná nejeden muž. Nejčastější příčinou vypadávání vlasů u mužů je kombinace dědičnosti a hormonálních vlivů, čili z generace na generaci zděděná androgenní alopecie, kdy jsou vlasové folikuly citlivé na testosteron. Proto nejčastěji u mužů začíná problém s vypadáváním vlasů někdy mezi dvacítkou a třicítkou. Dalším důvodem může být samotné stárnutí.

Pánové pozorují úbytek vlasů od čela v koutech a na temeni hlavy, kde se tvoří pleš. Ženám naopak vypadávají vlasy většinou rovnoměrněji z celé plochy hlavy.

Nejčastější příčiny vypadávání vlasů u žen

Chuť vytrhat si vlasy po hádce s manželem má jednou za čas snad každá žena. Ale statistiky nelžou – toto není hlavní důvod ztráty vlasů u žen. Uhodnete, co jím je?

 Bingo – hormony. Své o tom ví i naše věrná zákaznice Daniela Révayová, jejíž svědectví potvrzuje účinky kolagenu na vlasy:

“Po porodu mladší dcery mi podobně jako mnoha jiným ženám vypadlo plno vlasů. Po čase se padání zastavilo, ale když jsem ani po roce užívání různých vitaminových doplňků neviděla téměř žádný jiný výsledek, hledala jsem dál. Narazila jsem na Inca Collagen, který jsem mohla užívat i během kojení, což mi velmi vyhovovalo.

Moje nadšení trochu opadlo, když jsem po doužívání první krabičky neviděla téměř žádný efekt. Protože se doporučuje tříměsíční kúra, pokračovala jsem dál.

Po druhém měsíci mi už viditelně začaly dorůstat vlasy na vypadaných místech a po využívání třetí krabičky mě kadeřnice přivítala slovy : Wow, tobě přibylo tolik nových vlasů! “

 Ano, je to bohužel tak – během těhotenství a při hojení po porodu mnohé ženy zažijí nepříjemný šok ze ztráty velkého množství vlasů. Ale zároveň existuje skvělé řešení v podobě kolagenové kúry. Ta by měla trvat minimálně tři měsíce při denním užívání doporučené dávky 3000 mg.

Některé ženy si natolik zvykly na účinky kolagenu, že zůstaly při jeho užívání natrvalo. Kolagen při zotavování po porodu pomáhá opravdu všestranně, například zlepšuje pleť, pomáhá s akné, s povislou kůží na těle, se striemi a pomáhá také zpevnit nehty.

Vlasy jsou však snad nejviditelnějším nositelem úspěchu v tomto boji.

Velmi často se problémy s vlasy u žen začnou objevovat během menopauzy, ale nezřídka zde má vliv i již zmíněná dědičnost. U žen může mít vliv i způsob péče o vlasy. Časté tepelné úpravy a jejich barvení vlasy oslabují. I nevhodný účes, nošení „koňských ohonů“ v gumičce, jim neprospívá. Pokud jsou vlasy pevně stažené, mohou se totiž poškozovat vlasové folikuly.

Bylo by samozřejmě skvělé, kdybychom se v životě dokázali vyhýbat stresovým situacím, žili a stravovali se pouze zdravě, nikam nespěchali a měli neustálou duševní i hormonální rovnováhu. Protože to není zcela reálné, musíme si pomoci jinak. Proto stále radíme: užívejte kolagen.

Jelikož působí jako antioxidant, je jakýmsi bojovníkem proti stresu a zátěži, kterým jsme denně vystaveni. A jak jsme zmiňovali, stres a špatná životospráva mohou mít za následek i vypadávání vlasů. Inca Collagen je špičkovým výživovým doplňkem, který je vyroben přesně tak, aby ho tělo dokázalo dokonale zužitkovat – takový kolagen se označuje pojmem “bio-aktivní”.

Je čistý, šetrně vyrobený pomocí studené metody – hydrolýzy, při níž je enzymaticky štěpený na fragmenty, extrahovaný a dehydrovaný na bílý prášek. Proto se i jednoduše užívá. Stačí si každý den nasypat obsah sáčku do sklenice, zalít čistou vodou, nebo pomerančovým džusem a nechat rozpustit.

V takto připraveném nápoji máte ideální denní dávku kolagenu podle doporučení odborníků

Jednou z největších výhod Inca Collagenu je, že si od chvíle svého vzniku zakládá na čistotě a jednoduchosti, což znamená maximum účinků. Není totiž ochucený a doslazený žádnými přísadami ani vůněmi. Ty podle slov odborníků kolagen degradují:

“Když se kolagen v trojzávitnici smíchá se silnou kyselinou, denaturuje se stejně, jako se denaturuje bílkovina vajíčka během vaření. To znamená, že molekula se nevratně změní a ztratí schopnost reagovat na změny vnitřního prostředí, “vysvětluje doktorka Dagmar Petrová.

Užívejte také vitamíny a minerály. Na podporu kolagenu je výborný vitamin C. Ten nejenže stimuluje vlastní tvorbu kolagenu v těle, ale usnadňuje vstřebávání kolagenu ve výživovém doplňku. I proto Inca Collagen dodává ke každému balení kolagenu zdarma balení vitamínu C s obsahem 500 miligramů v denní dávce.

Budete mít zájem:  Máte potíže se spánkem? vyzkoušejte před spaním horkou koupel

Dále si doplňujte železo, zinek, selen, vitamíny skupiny B, primárně biotin a kobalamin (B12), vitamín A a D. To vše najdete i v pestré a vyvážené stravě,  a proto doporučujeme jíst zdravě.

Pokud je to možné, konzumujte dostatek zeleniny a ovoce, celozrnné pečivo namísto bílého, luštěniny a vlákninu, hodně ryb bohatých na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které jsou také pro růst vlasů velmi důležité.

Pokuste se také omezit rafinované tuky a cukry.

Důležitá je správná péče o vlasy. Zacházejte s nimi šetrně při mytí, nedrhněte si vlasy ručníkem, používejte masky a kondicionéry. Rozčesávejte je opatrně a pravidelně jim dopřejte péči od profesionálního kadeřníka. Neexperimentujte doma s barvením a jinými úpravami. Nepřehánějte to s kulmováním, žehlením a fénováním vlasů. Rady platí zejména pro dámy, ale možná je uplatní i nejeden muž.

Pokud pozorujete, že vaše problémy souvisejí s užíváním některých léků, poraďte se s lékařem, zda není možná jiná alternativa přípravku.

Dá se zabránit padání vlasů?

V současnosti už nic není nemožné a v případě, že trpíte opravdu rozsáhlým a nezvratným poškozením vlasů, asi vám nezbude jiná možnost, než různé terapie. Využít můžete

  • laserovou léčbu, při které se využívá nízkoenergetické pulzní světlo na stimulaci vlasových folikulů
  • plazmové injekce s proteiny, které využívají vlastní krevní destičky vstřikované do problémových míst
  • pokud došlo k úplnému odumření vlasových kořínků na velké ploše hlavy, řešením je už jen transplantace vlasů

Jde o poměrně nákladné zákroky. Proto jistě souhlasíte, že nejlepší cestou, jak se problémům vyhnout, je včasná prevence. Začít můžete právě s kolagenem.

Vlasy jsou naší vizitkou a pýchou. Tvoří podstatnou část naší osobnosti. Pokud vám na nich záleží, nezanedbávejte je a starejte se o ně. Tak se vám podaří zachytit nadměrné padání vlasů včas a účinně proti němu bojovat. A nezapomínejte: kolagen spojuje a obnovuje buňky v každém vlasovém kořínku, od kterého závisí kvalita vlasu.

Proto užíváním Inca Collagen nikdy nešlápnete vedle. Nám zbývá už jen popřát hodně štěstí na vaší cestě za krásnými, hustými a zdravými vlasy.

Proč vám padají vlasy? Známe hlavní a nejčastější důvody

Proč vám padají vlasy?Byli jste vždy hrdí na to, jak krásné a jak husté vlasy máte? Pokud se v následujících měsících něco změnilo a vaše vlasy už nejsou tak husté, jako tomu bylo v minulosti, rozhodně za to může padání vlasů. Důvodů, proč se tak děje, může být celá řada. My jsme tu proto, abychom se společně podívali na ty, které patří mezi ty hlavní.

Vitamíny a minerály

Ano, ty jsou v souvislosti s péčí o vlasy velmi důležité. Pokud se podíváme na to, proč vám padají vlasy, je nejprve třeba říci, že jedním z hlavních důvodů může být zcela určitě to, že máte nedostatek vitaminu B. Ten je pro vlasy velmi důležitý.

Stejně tak nezapomínejte také na to, že velmi důležité jsou také různé minerály. Co ale musíme také zmínit, to je fakt, že na padání vlasů může mít vliv také nadměrné množství některých vitamínů. Konkrétně je to vitamín A, který by měl být ve vašem těle vždy v množství doporučovaném, nikoliv větším.

V našem dalším článku se podívejte, které vitamíny jsou pro vlasy důležité.

Bílkoviny

Ty jsou známé též jako proteiny a ve většině případů se o nich mluví hlavně v souvislosti se svalovou hmotou. Pokud mají svaly růst, je dostatek bílkovin nezbytností. Málokdo ale ví i to, že bílkoviny jsou velmi důležité také pro kvalitu vlasů. Tedy konkrétně pro jejich hustotu. Zde funguje celkem jednoduchý princip.

Pokud má tělo bílkovin nedostatek, dochází k tomu, že začnou vypadávat vlasy. Těch se vaše tělo automaticky zbavuje, a to z toho důvodu, aby mu zůstalo dostatek zásob pro jeho bezproblémové další fungování. Pokud chcete hustotu vašich vlasů zachovat, na bílkoviny v jídelníčku nezapomínejte.

A kde je vezmete? Ideální je konzumovat:

  • Drůbeží a rybí maso (libové)
  • Mléčné výrobky
  • Luštěniny

Hormony

Ty jsou pro fungování lidského těla velmi důležité. Jsou takové, které tělu prospívají, stejně jako jsou takové, které už méně.

Pokud je hormonální stav vašeho těla vyvážený a správný, logicky dochází k tomu, že je vše takové, jaké má být. Pokud ale dojde k hormonálním úpravám, může to mít za následek vypadávání vlasů.

Jedním z hlavních důvodů je rozhodně hormonální antikoncepce, kterou stále bere velké množství žen.

Hormonální změny ale nemusí být nutně spojovány jenom s přípravky, které pravidelně užíváte. Zapomínat bychom neměli ani na těhotenství. I to je obdobím, kdy se mění hladiny různých hormonů a zcela logicky dochází k různým výkyvům. A i to se může podepsat právě na vypadávání vlasů.

Fyzická zátěž

Pokud žijete aktivní způsob života, je to zcela jistě spojeno s tím, že se každý den oddáváte výrazné fyzické aktivitě. I když se může pozitivně podepisovat na stavbě vašeho těla a na vaší hmotnosti, nutno dodat, že se může negativně podepisovat na hustotě vašich vlasů. Zde dodejme, že byste měla vědět, že vlasy rostou ve třech cyklech. A ty jsou takové:

  1. Růstová fáze
  2. Fáze odpočinku
  3. Vypadnutí vlasu

Vlivem fyzické aktivity může dojít k tomu, že tělo zažívá nadměrnou stresovou zátěž, což se následně projeví na tom, že je některý z daných cyklů narušen. Vlas tedy vypadne mnohem dříve, než až na konci své klasické životnosti.

Stresové situace a vypadávání vlasů

Žijeme v uspěchané době a tak stresové situace nejsou nic výjimečného. Mohou být spojeny s úkoly v práci, stejně jako mohou být spojeny třeba s vaší starostí o domácnost. Čím více stresu máte, tím méně můžete mít vlasů. Zde mluvíme hlavně o dlouhodobé stresové situaci, která může mít na vypadávání vlasů vliv.

Jsou ale i nárazové stresové situace, které mohou zapříčinit pouze krátkodobé vypadávání vlasů. Jedná se o ty, které skutečně téměř nelze zvládnout. Jako příklad můžeme uvést třeba smrt blízké osoby, nebo rozvod. V takových případech je třeba se s daným stresem co nejdříve vyrovnat. Ať už sami, nebo s pomocí lékaře.

Zdravotní problémy a vypadávání vlasů

Důvody spojené s padáním vlasů můžete hledat i v oblasti vašeho zdravotního stavu. Pokud budeme konkrétnější, musíme říci, že jedním z hlavních příčin je chudokrevnost.

Boj s touto nemocí přitom není zase až tak složitý. Vše záleží na vašem příjmu železa. To lze získávat třeba z některé zeleniny, stejně jako je doporučováno také červené maso.

Možností ale mohou být i výživové doplňky.

Nic z toho nepodceňujte, jelikož podle posledních průzkumů trpí chudokrevností zhruba deset procent z nás. U většiny z nás je často problém spojený skutečně jenom s nedostatkem železa ve stravě.

Péče o vlasy

Ne každá péče je ta správná. V některých případech může být problémem doslova každodenní mytí, v jiných případech nekvalita šamponů a kondicionérů, stejně jako se na kvalitě vlasů může podepsat intenzivní barvení, nebo fénování.

To vše má vliv na to, že je vlas oslabován a je nekvalitní. Tělo se následně a zcela logicky zachová tak, že takový vlas nechá jednoduše vypadnout.

Proto je dobrou cestou pečovat o vlasy nejenom správně, ale používat i kvalitní přípravky, stejně jako osvědčené postupy.

Vše je v péči o pokožku hlavy

Vše se skrývá ve vlasové pokožce, tam se rozhoduje, zda vlas vypadne nebo ne. V pokožce je kořínek vlasu, který prostě musí být perfektně vyživovaný, nebo vlas vypadne. A kořínek je vyživovaný jen v případě, že je pokožka dokonale zdravá Takže gró tkví v péči o pokožku vlasů.

Proto si kondicionéry a šampony nedávejte až k vlasové pokožce, ale jen na vlasy. Dále to platí také o stylingových přípravcích. Ty jsou určeny jen na vlasy, ne na pokožku hlavy. Takže na to také pamatujte.

A co vy? Bojujete nějak s vypadáváním vlasů, nebo jste to už přijali jako fakt a neřešíte to? Budeme rádi a komentáře.

VIDEO: JAK NA VYPADÁVÁNÍ VLASŮ

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Zjistěte, proč vám padají vlasy – a jak plešatění vyřešit

Plešatění dle posledních studií postihuje až 96 % mužů. U drtivé většiny z nich jsou příčinou geny. Dědičné plešatění (odborně androgenní alopecie) je následkem zvýšené koncentrace testosteronu v těle. Přímo tento hormon ale za řídnutím vlasů nestojí. 

Budete mít zájem:  Bez GMO. Nový certifikát zaručí ověřené potraviny

Skutečným viníkem je látka s jazykolomným názvem dihydrotestosteron (DHT), který z testosteronu vzniká působením enzymu 5-alfareduktasy. DHT negativně ovlivňuje přísun živin k tzv. vlasovým folikulům. Následkem toho se folikul zmenšuje a vlas, který z něj vyrůstá, se zkracuje a ztenčuje. Nakonec dosahuje tak miniaturních rozměrů, že už nad pokožku ani nevyroste.

A pozor – na působení DHT jsou náchylné především vlasy v oblasti koutů a na vršku hlavy. Vlasový porost v týlu a temeni naopak (z neznámých důvodů) vlivu DHT odolává. Toho se využívá při navrácení vlasů pomocí transplantace; tato metoda je oproti jiným relativně nákladná (viz cena transplantace vlasů), jde ale o jediný zákrok, který dokáže následky plešatění zvrátit.

Jakými dalšími prostředky můžete proti vypadání vlasů bojovat?

Minoxidil

Cena: vyšší stovky až nižší tisíce Kč

Efekt: zpomalení padání vlasů; následky plešatění nezvrátí

Oblíbeným preparátem proti padání vlasů je minoxidil. Tato sloučenina dokáže plešatění zabránit, vypadlé vlasy – stejně jako následující metody kromě transplantace – navrátit ale neumí.

Minoxidil se aplikuje k vlasovým kořínkům, u kterých roztahuje cévy. Tím zvyšuje průtok krve a zásobení vlasových folikulů kyslíkem a živinami. Dle klinických studií dokáže plešatění zastavit (či alespoň zpomalit) u 62 % mužů.

Preparát je dostupný bez lékařského předpisu – ve formě pěny a roztoku – v lékárně či drogerii. Minoxidil podporuje růst ochlupení po celém těle, dávejte si proto dobrý pozor na jeho nechtěnou aplikaci např. na obličej.

Finasterid

Cena: doplatek do 200 Kč

Efekt: zpomalení padání vlasů; následky plešatění nezvrátí

Finasterid patří mezi léky na předpis. Po užití proniká do krevního řečiště a odtud se dostává k vlasovým folikulům, kde blokuje aktivitu 5-alfareduktasy. V konečném důsledku snižuje koncentrace DHT a zpomaluje či úplně zastavuje padání vlasů.

Tento preparát si řada mužů pochvaluje, pojí se s ním ale vážné vedlejší účinky. U některých jedinců vede finasterid ke snížení potence a libida. Jeho efekt (stejně jako u minixodilu) navíc není trvalý; přestane-li jej užívat, vlasy vypadnou do té míry, jako byste finasterid vůbec nebrali.

Doplňky stravy

Cena: v řádu stovek až tisíců Kč

Efekt: zpomalení padání vlasů; následky plešatění nezvrátí

Mezi muži s androgenní alopecií se těší oblibě také nejrůznější doplňky stravy. Určitý pozitivní vliv na růst vlasů vykazuje dle vědeckých studií především vitamín D. V kurzu jsou také přírodní blokátory DHT, kam mj. patří:

  • rozmarýnový olej,
  • kofein,
  • olej z dýňových semínek,
  • výtažek z plodů serenoy plazivé.

Populární jsou i domácí masky na růst vlasů.

Transplantace vlasů

Cena: vyšší desítky tisíc Kč

Efekt: obnova vlasů v místech s pleší

Tento zákrok vrací mužům nejen vlasy, ale i sebevědomí. Jak jsme psali výše, spočívá její princip v přenosu vlasů z týlu a temene (odběrová zóna) a jejich implantaci do míst, kde vlasy vypadly.

Efekt operace je trvalý; trvá 12 až 18 měsíců, než transplantované vlasy plně dorostou. Oblíbenou destinací pro transplantaci vlasů je Istanbul, kde se nacházejí přední kliniky, které se na tento zákrok specializují. V porovnání s českými pracovišti je operace na špičkovém pracovišti několikrát levnější a lékaři a technici mají nepoměrně více zkušeností než čeští zdravotníci.

10 důvodů, proč vám padají vlasy. Co s tím? | Žena.cz

Pokud vám padají vlasy, což by teď s příchodem jara, nebylo nic divného, asi vás příliš neuklidní, že mužům většinou padají mnohem více než ženám. Možná ale nevíte, z jakého důvodu vám tolik padají, a tak ani netušíte, čeho se vyvarovat.

Přinášíme deset nejčastějších důvodů, proč vlasy začínají padat. Seznamte se s nimi a posuďte, zda by se některý z důvodů přece jen nedal nějak eliminovat.

1) Příliš vitamínu A

Asi často slýcháte, že za padání vlasů může nedostatek vitamínů, a skutečně na to má vliv. Pokud ale užíváte příliš vitamínu A, může to mít přesně opačný efekt. Mnohem lepší je vitamín B, ale raději než na vitamíny se proto soustřeďte na minerály.

2) Nedostatek bílkovin

Pokud nepřijímáte dostatek bílkovin ze stravy, tělo si ho dodává tím, že se zbaví některých vlasů, aby je nemuselo zásobovat.

Ztráta vlasů však nabíhá pomaleji a může se projevit klidně až dva nebo tři měsíce poté, co vaše tělo trpělo nedostatkem. Ujistěte se tedy, že je ve vaší stravě dostatek ryb, červeného masa i vajec.

Jestli jste vegetariáni, neměli byste vynechávat ořechy, fazole, tofu nebo chia semínka.

3) Fyzický nápor

Pokud jste například po operaci, nebo se vaše tělo musí vyrovnávat s nějakou náročnou nemocí, není nic divného, že vám začnou také padat vlasy. Obyčejně rostou ve třech fázích. Na začátku je samozřejmě ta růstová část,ve které dorostou do nějaké délky, poté je fáze odpočinku, kdy už nerostou, ale prostě jen jsou, a poté nastává fáze, kdy vlas vypadne. 

„Událost, která je pro tělo stresující, může zapřičinit, že se naruší cyklus růstu vlasů, zrychlí se první dvě fáze a ta třetí nastává předčasně,“ vysvětluje newyorský dermatolog Marc Glashofer serveru Health. Ztráta vlasů navíc může přijít klidně i čtvrt nebo půl roku po daném traumatu. Jakmile je ale tělo fit, vlasy začnou zase růst normálně.

4) Těhotenství

Těhotenství může být jedním z příkladů pro výše zmíněný fyzický stres, a navíc se ještě v těle mění hladina hormonů, takže padání vlasů není nic divného. Za pár měsíců se ale všechno vrátí do normálu.

5) Hormony

Když už jsme u těch hormonů, kvalitu vašich vlasů stejně jako jejich padání mohou ovlivňovat i antikoncepční pilulky. „Některé z nich mohou aktivovat androgeny, tedy mužské hormony, čehož následkem může být zmenšení vlasových folikul a zvýšené vypadávání vlasů,“ vysvětluje texaský dermatolog Mark Hammond.

Čtěte také: Proč vlasy s věkem mění barvu a šednou?

Ztráta vlasů opět může nastat až po nějaké době užívání, což vás může trochu zmást. V každém případě neuškodí, když se o složení vašich pilulek poradít s lékařem, a případně vymyslíte nějakou šetrnější variantu.

6) Stres

Stejně jako fyzický nápor, i ten psychický může ovlivňovat vaše vlasy, i když o něco méně. Většinou to musí být opravdu závažná událost, aby zapřičinila padání vlasů, tedy například smrt blízké osoby, rozvod a podobně. Pokud se cítíte špatně kvůli čemukoli, zkuste fyzické cvičení, aby to na vás nemělo takový vliv.

7) Chudokrevnost

Jedna z deseti žen ve věku 20 až 49 let trpí chudokrevností v důsledku nedostatku železa, což také způsobuje ztrátu vlasů. Pokud máte podezření, že by právě tohle mohl být váš případ, zkuste jakékoli železo v tabletkách. To je nejrychlejší způsob, jak škody zase napravit.

8) Úbytek na váze

Jestli jste v poslední době nějak výrazně zhubli, je příčina padání vlasů jasná. Nemusí to ale znamenat, že jste hubnout neměli, nebo že to vašemu tělu nutně uškodilo. To jen tělo reaguje na fyzické změny. Samozřejmě nesmíte zhubnout příliš a ve vašem jídelníčku musí být všechny důležité látky.

9) Příliš účesů

Vlasy také mohou začít padat z úplně jednoduchého důvodu, a sice proto, že je příliš namáháte. Pokud neustále zkoušíte složité účesy, aplikujete spoustu stylingových prostředků, nemůžete se divit…

Někdy to může být i špatným hřebenem, který vlasy trhá.

Raději investujte a pořiďte si kartáč například s dřevěnými nebo kančími štětinami (velký výběr nabízí obchody Profimed), anebo spolehlivý Tangle Teezer, který prodává každé lepší kadeřnictví.

10) Stárnutí

Padání vlasů může být zapřičiněno i spoustou dalších zdravotních problémů jako je třeba snížená funkce štítné žlázy, anebo léčbou nemocí, klasickým příkladem je chemoterapie. Je ale třeba se smířit s tím, že jednou zřejmě přijde doba, kdy se v žádném ze zmíněných faktorů nepoznáte a vlasy vám začnou padat prostě jen v důsledku stárnutí.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Věčná džínovina: Jak ji nosit tuto sezónu?

  • Sbohem, celulitido: Naučte se účinnou tuina masáž
  • Všechno je jinak! Pravdy o jídle, které už neplatí

Vstoupit do galerie | 19 Nejlepší outfity Victorie Beckham
Vstoupit do galerie | 7 Doveďte jaro k dokonalosti: Nejlepší vůně sezony
  Video Mohlo by Vás také zajímat: Rozváží zdarma jídlo samoživitelkám i seniorům: Jsem Ježíškem každý den, říká Vránová | Video: Daniela Drtinová

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *