Přírodní prostředky na spaní: nezpůsobí návyk

2020 Obecné Zdraví Životní styl 

Trápí Vás nespavost, neklid a nervozita? Trvá Vám dlouho, než usnete a celkový spánek považujete za nekvalitní? V našem srovnání nejlepších přípravků na spaní jsme proti sobě postavily ty nejlepší z nejlepších. Ukončete problémy s nespavostí, naše recenze Vám pomůže s výběrem toho nejlepšího přípravku, který ukončí Vaše problémy.

Recenze na TOP 5 přípravků na spaní

 Dreamly

Doplněk stravy pro lepší usínání a klidný spánek Dreamly patří mezi nejlepší přípravky proti nespavosti. Dreamly je doplněk stravy, vyroben z přírodních látek, a není proto třeba předpisu od lékaře. I když název výrobku může znít cizojazyčně, jedná se o kompletně český produkt, který neustále získává na oblibě.

S Dreamly mám poměrně dobrou zkušenost. Jedno stojí 399 Kč a vydrží vám v pohodě kolem měsíce.

Účinky pocítíte během 30 minut, takže nebudete mít problém s velkým plánovaním doby mezi dávkováním a času, kdy budete chtít opravdu usnout.

Dreamly na mě působí podobně jako bylinný čaj na spaní, opravdu navodí únavu, mozek už vám tolik nepracuje a cítíte, že je čas jít do postele. Samozřejmě nesmíte na večer pít žádné nápoje s kofeinem.

A jak konktrétně Dreamly může pomoci zlepšit Vaše usínání a zkvalitnit celý spánek? Za vším stojí kombinace aminokyselin a výtažků z bylin, které pomáhají s usínáním a kvalitním spánkem. Tato kombinace však může pomoci zmírnit stres a dodat tak celkový psychický klid.

Stačí užít 2 kapsle 30 – 60 minut před spaním a dostaví se únava, která napomůže s usínáním. Během spánku bude vaše tělo v klidu, takže pokud trpíte častým probouzením v nočních hodinách, Dreamly stojí rozhodně za vyzkoušení. Přípravek lze použít i k relaxaci, například doma po náročném dni v práci.

Dreamly totiž nezpůsobuje závislost a dá se užívat dlouhodobě. Musíme však upozornit na užívání před a během řízení dopravního prostředku nebo jiné činnosti, kde je potřeba být plně při smyslech. V tomto případě doporučujeme tímto i jakýmkoliv jiných přípravkem počkat, až budete třeba doma.

Dreamly lze koupit v balení po 60 tabletách, 120 tabletách nebo i 180 tabletách. Za nejlepší cenu lze zakoupit ZDE

 Calmin

Calmin je unikátní doplněk stravy, který podporuje usínání a kvalitní průběh spánku.

Rozhodně patří mezi nejúčinnější prášky na spaní a i když každému sedne něco jiného, Calmin doporučujeme vyzkoušet už jen kvůli tomu, že jej pořídíte za super cenu (my jsme koupili tady).

 Tento přípravek, který neustále roste na oblibě, je výjimečný svým složením. Obsahuje jedinečnou kombinaci těchto 7 přírodních látek:

chmel – působí sedativně, navozuje spánek a tlumí podrážděnost
mučenka pletní – protikřečové a lehce sedativní účinky, pomáhá proti bušení srdce i úzkosti
kozlík lékařský – zklidňuje pocit nervozity, pomáhá při nespavosti, uklidňuje
šišák bajkalský – pomáhá na nervozitu, abstinenční příznaky i premenstruační příznaky
L-tryptofan – aminokyselina zlepšující spánek, navozuje pocit klidu
Vitaminy B5 a B6 – bojují proti dlouhodobému stresu, pomáhají při poruše spánku

Calmin není nijak návykový, obsahuje 100% stoprocentně přírodní složení. Uživatelé Calminu pociťují uvolnění, lepší spánek a větší klid.

Kombinace bylin pomáhá i proti nervozitě a stresu, který je vzhledem k uspěchané době stále častější. Pokud je stres dlouhodobý, můžu způsobit i poruchy spánku.

Calmin doporučujeme i osobám, které bojují se stresem.

 Modin

Modin obsahuje komplex 100% přírodních látek, které podporují normální psychickou činnost. Modin podporuje emoční vyrovnanost, psychické zdraví, navozuje psychickou rovnováhu a dobrou náladu.

Za vše vděčíme kombinaci několika bylin, jako třezalky tečkované, která podporuje psychickou vyrovnanost, duševní rovnováhu a podporuje dobrou náladu, dále L – TRYPTOFAN, což je esenciální aminokyselina, které si tělo neumí samo vytvořit, ale přijímáme ji z potravy. Tato aminokyselina podporuje klidný a kvalitní spánek.Podobně funguje i aminokyselina DL-PHENYLALANIN, kterou obsahují třeba kvasnice nebo mléko.

Psychický klid a kvalitní spánek podporují i Vitaminy B5 a B6, nebo B3, který je důležitý pro normální psychickou činnost a klid. Modin, podobně jako ostatní prášky na spaní, působí především na uklidnění, relaxaci a psychický klid. Doporučujeme ho v kombinaci s Calminem, který je orientován hlavně na klidný spánek.

 Melatonin 5 mg Forte Long

Žádná recenze na doplňky stravy na spaní by neměla vynechat přípravek proti nespavosti obsahující Melatonin.

Mezi nejlepší patří doplněk stravy od společnosti Pharma Activ, který obsahuje komplex 100 tablet.

Melatonin, kterému se přezdívá i „hormon spánku“ přispívá ke zlepšení spánku a napomáhá usínání.

Melatonin je hormon, který přispívá ke zkrácení doby nutné k usnutí. Přípravek také napomáhá k lepšímu zvládání časového posunu. Hormon melatonin může v těle snížit třeba práce během noční směny, sledování televize, PC nebo mobilního telefonu.

Tento jev způsobený především působením modrého světla. Množství melatoninu, který je jeden z nejdůležitějších regulátorů spánku, však v těle s věkem postupně klesá. To může být považování za jeden z důsledků, proč nespavost postihuje především starší osoby.

 HillVital RELAX Tea

Pokud jste fanouškem čajů, oblíbíte si tuto kombinaci bylin, kde v hlavních rolích účinkují chmel obecný, levandule, kozlík lékařský, hloh jednosemenný, meduňka lékařská a ambrovník styraxový. Jedná se o sypaný čaj, jedno balení obsahuje 150 g bylinné směsi. Byliny v tomto čaji jsou známí bojovníci se stresem, neklidem a nespavostí.

Stačí si před spaním udělat šálek čaje a kromě psychické pohody, klidného spánku se můžete těšit i skvělou chuť těchto bylin.

Čaj Relax obsahuje ty nejkvalitnější byliny, které kromě blahodárných účinků na psychiku a nespavost působí i na migrény, deprese, podráždění a klimakterium.

Praktické tipy a rady na lepší spánek – skončete s nespavostí

Redakce Provitalitu.cz dala dohromady několik praktických rad, jak si vybudovat návyky pro lepší spánek a jak zabránit, aby se u vás rozvinula nespavost. Prášky na spaní a další vhodné doplňky stravy samozřejmě od nespavosti pomohou, ale měly by být pouze krátkodobým řešením problému s nespavostí nebo nekvalitním spánkem. Je třeba se vždy zamyslet, jaká je příčina problému se spánkem.

Někdy je třeba překopat celý denní režim, přestat pít kávu v pozdních odpoledních hodinách nebo může pomoct čtení knihy před spaním. Vyzkoušejte některý z našich tipů pro lepší spánek a dejte nám vědět do komentářů, co pomáhá právě vám.

1. Vhodné prostředí pro spánek

Podle mě naprosto fundamentální požadavek pro kvalitní spánek. Ve své ložnici byste se měli cítit pohodlně, uvolněně a příjemně. S tím souvisí i správná teplota a čerstvý vzduch.

Samozřejmě v zimě příliš větrat nemůžete, ale je lepší si před spaním otevřít okno, aby se vzduch v místnosti vyměnil.

Na noc se obecně doporučuje nižší teplota okolního vzduchu, každému však vyhovuje něco lepšího.

V zimních měsících, kdy topíme, je regulace teploty, a tím pádem nastavení té ideální snadnější, jelikož si ji můžete nastavit pomocí radiátoru a termostatu. V zimních měsících, jestliže nedisponujete klimatizací, je to trochu obtížnější.

Na noc si však můžete otevřít okno, abyste měli stále čerstvý vzduch a když se v noci ochladí, může být spánek s otevřeným oknem příjemnější, než je tomu naopak.

2. Vyhněte se kofeinovým nápojům před spaním

Pokud přijdete z práce pozdě odpoledně a ještě si dáte kávu či energetický drink, nemůžete se divit, že máte problémy s usnutím. Pokud jste odpoledne příliš unaveni, souvisí to pravděpodobně s tím, že jste se příliš nevyspali.

Pokud si však dáte kofeinový nápoj a v noci nemůžete spát, bude se tento problém opakovat opět další den a takhle furt dokola a dokola. Chcete-li se odpoledne udržet při životě a zůstat čilí, běžte raději ven na vzduch, doma si otevřete okno nebo si zacvičte. Ano i lehký fyzický výkon vás může nastartovat tak, abyste se necítili unavení.

3. Naučte se chodit spát a vstávat ve stejný čas

Tělo, tedy lidská mysl, miluje návyky. Miluje, když chodíte spát pravidelně třeba v 10 večer a vstáváte pravidelně v 6 ráno. Mozek tak může dát tělu signály, že je v těch 10 večer třeba jít spát, a začnete se cítit unaveně. Ráno zase můžete stávat sami bez budíku, jelikož tělo bude vědět, že v 6 ráno se vstává.

Když si vytvoříte tento rytmus, bude se vám večer snadněji usínat a ráno pohodlněji vstávat. Pokud budete spát dostatečně dlouho, nebudete se cítit unaveni během dne, a budete tak produktivnější.

4. Nepoužívejte před spaním elektrické přístroje

O modrém světle už slyšel asi každý. Jde o typ světla, které vyzařují všechny obrazovky, jak u mobilu, televize, tak i počítačová obrazovka. Modré světlo navíc také poškozuje zrak a podle některých výzkumů urychluje stárnutí pokožky.

Na tato zjištění však zareagovaly softwarové společnosti a výrobci elektroniky, kteří do svých mobilních telefonů, PC a notebooků instalují aplikace, které obsahují filtr modrého světla. Pokud tedy potřebujete před spaním zhlédnout svůj oblíbený seriál nebo si něco vyřídit na mobilu, doporučuji si filtr aktivovat již 2 hodiny před spaním. 

5. Hudba, kniha nebo audiokniha?

Co vám pomůže s rychlejším usínáním? Rituály, které vás uklidní nebo unaví. Co takhle si třeba 2 hodiny před spaním jít zaběhat nebo se jen tak projít. Fyzická únava vám usínání usnadní a urychlí. Někomu zase pomáhá si před spaním číst knihu či časopis.

Čtení vás před spánkem přivede na jiné myšlenky, uvolní vaše tělo a zrelaxuje hlavu.

Slyšeli jste o Pavlovově reflexu? Ruský vědec Ivan Petrovič Pavlov na základě podmíněných reflexů psů, kterým před podáním jídla zazvonil na zvonek a následně jim dal jídlo.

Tohle dělal tak dlouho, dokud nezaznamenal, že psi si na základě těchto podmíněných reflexů vytvořili návyk, při kterém začali slintat pokaždé, když uslyšeli zvuk zvonku. Jednoduše očekávali jídlo. Stejné reflexy mají i lidé.

Pokud si budete každý den před spaním číst, vaše tělo bude očekávat spánek, a budete tak více unaveni a snáze usnete. Někomu může zase pomoci relaxační hudba nebo zajímavá audiokniha či podcast. 

6. Kvalitní madrace a příjemné ložní prádlo 

Madrace, na které se budete cítit pohodlně a na dotek příjemné ložní prádlo udělá s usínání příjemný požitek místo nekonečného čekání na usnutí.

Kde koupit kvalitní madrace? Vyzkoušejte oblíbeného prodejce Sconto.cz (e-shop ZDE). S tím souvisí i pohodlné oblečení na spaní. Používejte spíše kvalitnější materiály, jako bavlny, spíše než umělé materiály.

Vaše tělo vám poděkuje a odvděčí se vám kvalitním spánkem.

7. Jak rychle usnout? Vyzkoušejte tyto rady na nespavost

Metod jak rychle usnout je mnoho. Každý zná počítání oveček, mě se to však zdá jako nesmysl. Nicméně jsem někde náhodou narazil na metodu 4-7-8. Funguje zhruba takto:

4 sekundy: zavřete ústa a pomalu se nadechujte nosem po dobu 4 sekund
7 sekund: po nadechnutí zadržte dech a vyčkejte 7 sekund (počítejte do 7)
8 sekund: v třetím kroku vzduch pomalu ústy vydechujte, tato etapa vydechování by měla trvat právě 8 sekund. 

Toto dechové cvičení má účinky na oběh kyslíku v těle, plíce se takto lépe plní kyslíkem. Toto byste měli dělat po dobu 60 – 120 sekund. Sami vyzkoušejte, jestli se únava dostaví.

TIP: Nejlepší doplňky stravy pro posílení imunity – srovnání produktů roku 2019

Pozor:  Všechny produkty v tomto srovnání nejsou určeny jako náhrada pestré stravy, jedná se pouze o doplňky stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku a vždy pečlivě čtěte příbalový leták.

Přírodní léky na menopauzu

Léky na menopauze bez lékařského předpisu jsou mnohdy šetrnější a účinnější, než ty chemické od lékařů.Tělo se umí samo vypořádat s většinou zdravotních problémů, ale doplňky stravy mohou jednak celý proces urychlit a jsou k dostání bez lékařského předpisu, jelikož jsou % přírodní a certifikované.

Klimakterium, období menopauzy, přechodu, je pro tělo novým začátkem, jehož bezproblémový průběh lze vhodnými přírodními produkty podpořit. Jetel (Trifolium) je bylinou našich babiček, u které jsme na její široké menopauzálně prospěšné účinky zapomněli Smldinec (Dioscorea) obsahuje menopauzálně prospěšné steroidní saponinové fytoestrogeny.

Užívejte přírodní doplňky stravy. Mnoho žen užívá přírodní doplňky stravy a přírodní léky na zmírnění projevů menopauzy. Bohužel důkazy o účinnosti těchto přírodních léků jsou slabé a měli byste se o jejich užívání vždy předem poradit s lékařem.

Léky na bolest Léky na průjem Léky na chřipku a nachlazení Léky na alergii pocení, výkyvy nálad, nadměrné podráždění, bušení srdce je pro každou ženu namáhavou životní etapou.

Přírodní produkty na menopauzu nemohou odstranit tyto příznaky, ale dokáží tělu. Přírodní pomoc při klimakteriu. Tyto látky obsahuje například červený jetel, sója (tofu, sójové mléko) a lněné semínko. Z bylinek pomáhá odvar z kontryhelové nati, kozlík podporuje spaní, meduňka uklidňuje a šalvěj mírní pocení a návaly. Přečtěte si: Přírodní prostředky na spaní: nezpůsobí návyk.

Diskusia na tému ZDRAVIE- Klimaktérium

Přes přechod v klidu: Bylinky na menopauzu Týká se 80 % všech žen v období přibližně mezi a rokem života a není nijak příjemný. Ženy se pokoušejí příznaky této nepříjemné životní etapy zmírnit a odpovědi nalézají v přírodě.

Menopauza – Hormonální rovnováha přírodní cestou

Menopauza, nazvaná jinak i klimakterium, je stav, který nastává u žen po roce života poměrně přirozeně. Tento fyziologický děj je charakterizován postupným poklesem tvorby hormonů, zejména estrogenů. Dochází k utlumení funkce vaječníků a následně k postupné ztrátě menstruace. Toto období bývá doprovázeno zároveň různými jinými projevy a symptomy, z.

Čaje na menopauzu. Situáciu okolo potenia, návalov tepla, nervovej vyčerpanosti, porúch spánku či častých zmien nálad môžete zlepšiť aj vďaka čajom.

JAK JSEM PROŠLA MENOPAUZOU – Akademie celostního zdraví

Bylinky si stačí nasušiť, prípadne si kúpiť hotový čaj a pravidelne ho užívať. Čaje však netreba piť horúce, odporúča sa ich konzumácia, keď sú vlažné. Nejlepší lék na menopauzu.

Také se potýkáte s obtížemi, které menopauzu provázejí? Připadáte si unavená a bez energie, přestáváte se zajímat o to, co vás bavilo a v neposlední řadě musíte řešit i nepříjemné návaly horka a další příznaky?

Propátrali jsme trh s doplňky stravy a poradíme vám, který na váš aktuální stav bude účinkovat nejlépe.

Jak spát a nezpůsobit si návyk na léky

Vyzkoušejte přírodní metody – čaje z bylin nebo doplňky stravy. Jsou bez předpisu a můžete je užívat i dlouhodobě.

• I u přírodních prostředků na spaní se ale vyplatí dodržovat pravidla užívání – „pouhé“ bylinky totiž mohou mít vliv třeba na účinky pravidelně užívaných léků.
• A vždy dbejte i na zdravý spánkový režim. Bez spánkové hygieny to nepůjde
• • Choďte spát včas, pokud možno ve stejnou dobu, neponocujte.
• • Nepijte na noc alkohol ani nápoje s kofeinem.
• • Večer jezte jen lehká jídla a ne těsně před spaním.

• Ložnici pečlivě větrejte, eliminujte zvuky navíc (např. tikot hodin) nebo přemíru světla.

• Nečtěte si dlouho, nepracujte před spaním s počítačem.

Proč nemůžeme spát

• Potíže s usnutím může přechodně způsobit fyzická bolest (nemoc, úraz atd.).

1. • Častým viníkem je těžká životní situace – rozvod, úmrtí v rodině, ztráta zaměstnání.
2. • Psychická nemoc – příznaky nejlépe posoudí psychiatr, do jisté míry i klinický psycholog.
3. Pokud se vás nic z toho netýká, vyzkoušejte přírodní pomocníky (do jisté míry pomohou i ve výše uvedených případech, ty ale potřebují i pomoc lékaře).

Přečtěte si na serveru 120na80.cz: Berete více léků? Online a zdarma si můžete ověřit, zda se snesou

• I na přírodu opatrně
• • Přírodní přípravky na spaní se dají užívat dlouhodobě, ale vždy je potřeba si projít složení – aby přípravek obsahoval opravdu jen přírodní složky.
• • Cokoliv zvolíte, užívejte třeba 3–4 týdny, nečekejte okamžité účinky jako u léků.
• • Pokud v této době nedojde k citelnému zlepšení, obraťte se raději na lékaře.

• Některé složky (např.

třezalka) mohou mít vliv na účinek některých předepsaných léků (například hormonální antikoncepce, antidepresiv a dalších) – vždy proto konzultujte výběr s lékárníkem.

1. ČAJE PRO DOBRÝ SPÁNEK
2. • Jsou nejčastější formou využití účinků léčivých rostlin.
3. • Seženete je jako samostatné bylinky v nálevových sáčcích nebo jako součásti bylinných nervových či uklidňujících směsí.
4. • Čaje se připraví obvyklým způsobem – řiďte se návodem na obalu.
5. • Měli byste je pít teplé, ideálně půl hodiny před usnutím.

• Po jakých bylinkách se shánět
• • Kozlík lékařský – má sedativní účinky, kromě nespavosti se uplatní při stresu, úzkosti nebo depresích – např. LEROS natur spánek a nervy, TEEKANNE spánek a nervy
• • Meduňka lékařská – uvolňuje napětí, pomáhá odblokovat stres, navodit lepší náladu, uklidňuje a navozuje klidný spánek – např. Saga meduňka bylinný čaj, Popradský čaj Meduňka lékařská
• • Chmel otáčivý – má uklidňující účinky, využívá se kromě nespavosti k potlačení nervozity nebo stresu – např. Bylinná směs Klidný spánek
• • Třezalka tečkovaná – třezalka působí jako antidepresivum, využívá se také při nejrůznějších nervových a neurologických onemocněních – např. LEROS třezalka, Apotheke Třezalka tečkovaná

1. DOPLŇKY STRAVY NA SPANÍ
2. • Obsahují zejména extrakty z léčivých rostlin – kozlík lékařský, meduňku lékařskou, chmel otáčivý, třezalku tečkovanou, mučenku pletní.
3. • Jejich další složkou je aminokyselina tryptofan – působí podobně jako třezalka, podporuje zvyšování hladiny serotoninu v mozku.
4. • Mohou obsahovat také aminokyselinu theanin (pochází ze zeleného čaje) – pomáhá při navození lepšího uvolnění během spánku.
5. • Jsou alternativou čajů především pro ty, kdo nemají rádi specifickou chuť bylinných čajů.

• AROMATERAPIE K NAVOZENÍ SPÁNKU
• • K uklidnění a navození spánku můžete silice inhalovat nebo použít do koupele.
• • V druhém případě je rozpusťte ve lžíci mléka nebo smetany, nepřidávejte přímo do vody.

• Fungují např. heřmánek, meduňka nebo levandule.

• Směsí bylinek můžete naplnit i malý povlak na polštář a umístit ho na postel, bylinky by se měly každý měsíc vyměnit.

Léky – přechodně a na krátkou dobu

• Léky na spaní můžete sehnat pouze na předpis z rukou lékaře.

• Měly by se užívat jen příležitostně – například pro překonání nespavosti při osobních problémech, které ovšem nemají dlouhého trvání (rozvod, úmrtí v rodině atd.).

• Účinky léků jsou rychlé a silné, vzniká tak snadno riziko závislosti na nich.

Zdroj: 120na80.cz

Naturevia Sleepnox Forte

• Balení: 30 ks
  • Kód: 78604/30 |
  • Dostupné do 1 dne
• Balení: 180 ks
  • Kód: 78604/180 |
  • Dostupné do 1 dne

Bezpečný a nenávykový přípravek s unikátní kombinací extraktů ze čtyř bylin je vhodný pro podporu spánku a snadného usínání. Přípravek Swiss NatureVia Sleepnox forte doporučujeme při nespavosti, poruchách spánku a usínání, při stresu a duševním napětí.

• Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)  je jednou z nejčastěji užívaných bylin při nespavosti vlivem nervového vyčerpání, přepracování a stresu. Nezpůsobuje závislost a omámenost. Účinnou látkou této rostliny je kyselina valerová, která ovlivňuje rychlost usnutí.
• Chmel otáčivý (Humulus lupulus) obsahuje látky se zklidňujícím účinkem, užívá se při nespavosti a nervozitě.
• Mučenka pletní (Passiflora incarnata ) působí blahodárně na nervový systém, má výrazně uklidňující účinky. Je výborným sedativem, tlumí pocity úzkosti, nervozity a psychického napětí.
• Meduňka lékařská (Melissa officinalis)  působí sedativně, má uklidňující účinky a působí blahodárně při neurózách.

Proč doporučit?

• Extra silné komplexní složení s více účinky
• Nejvyšší dávka kozlíku lékařského na trhu – 600mg (kořene) v 1 kapsli
• Bezpečný, nezpůsobuje návyk ani omámenost
• Není omezena doba užívání jako u léků

• Složení v 1 kapsli:
• Kozlík lékařský (extrakt z kořene) 150 mg (600 mg rostlinný ekvivalent), Chmel otáčivý (extrakt ze šištic) 85 mg (340 mg rostlinný ekvivalent), Mučenka pletní (extrakt z nati) 50 mg (300 mg rostlinný ekvivalent), Meduňka lékařská (extrakt z listů) 75 mg (600 mg rostlinný ekvivalent)
• Přidatné látky:
• protispékavé látky (fosforečnan vápenatý, oxid křemičitý a stearát hořečnatý), želatina.
• Dávkování:

Užívejte 1 kapsli 1/2-1 hodinu před spaním. Pro silnější účinek je možné použít 2 kapsle.

1. Balení:
2. 30 kapslí – dávka na 1 měsíc
3. 180 kapslí – dávka na 6 měsíců
4. Upozornění:

Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Není určeno jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Skladujte mimo dosah dětí.Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Přípravek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy

Přípravek pro péči o zdraví močových cest a zubů ve formě cucavých pastilek s výbornou chutí, bez cukru.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Spokojenost objednávám již po několikáté Tyhle tabletky jsou uzasny!!! Doted jsem byla na prascich na spani (Hypnogen) a hledala jsem alternativu, ktera by zabrala – a nasla jsem! Beru tedy maximum, 2 tablety, ale spim krasne ????

Zajímáte se o zdravý životní styl? Zajímá vás, které přírodní produkty a vitamíny jsou pro vás vhodné a pomohou posílit vaše zdraví? Nechte se inspirovat a dovolte NATUREVIA® (původně Swiss Natural™), aby vás provázel.

Firma Swiss Herbal Remedies, výrobce produktů Swiss Natural® a NATUREVIA®,  byla založena v roce 1965 v kanadském Torontu a od té doby se stala jednou z největších kanadských společností v oboru.

Vyváží více než 400 velmi kvalitních přírodních vitamínů, minerálů a doplňků do celého světa.

Od roku 1993 se její výrobky  dováží i do ČR, kde se především probiotika a brusinky zařadily mezi nejúspěšnější produkty ve svých kategoriích.

Zároveň s příchodem nové značky Vás chceme ujistit, že složení, kvalita produktů a původ Made in Canada zůstává zachováno v NATUREVIA®.

• 9.2.2021 Klíč ke zdraví? Který klíč Vám odemkne cestu ke zdraví? Že by to byl Karel Václav Klíč, český malíř, fotograf, grafický technik a vynálezce heliogravury? Nebo jeden ze sedmi klíčů od pevnosti Boyard? Samá voda! Po kterém klíči tedy sáhnout? Vždyť jich je kolem nás víc než prstů na rukou. Je to houslový klíč? Nebo …

Závislost na lécích na spaní

Jedna bezesná noc, druhá, týden… Nejjednodušším řešením je vzít si lék proti nespavosti.

Ale pozor – není prášek jako prášek. Některé vám mohou problém s nespavostí skutečně a bezpečně vyřešit. Na jiných si maximálně vypěstujete závislost.

Hypnotika

Pro léky, které se užívají při léčbě poruch spánku, se vžil odborný termín hypnotika. Léky léčící poruchy spánku, tzv. hypnotika, působí tlumivě na nervové buňky mozku. Po jejich užití dochází k odstranění úzkosti a k celkovému útlumu organismu.

Ve většině případů se jedná o přípravky uměle vyrobené, tj. syntetické. Podle chemické struktury pak lze tyto léky dělit do několika skupin. Dnes se již takřka nepoužívá např. skupina léků obsahujících barbituráty.

Na tyto léky totiž velmi často vznikala závislost a navíc mohly při předávkování způsobit otravu až smrt.  

Benzodazepiny

Poměrně často užívanými léky, resp. skupinou léků, jsou tzv. benzodiazepiny. „Zástupci“ benzodiazepinů urychlují usínání, snižují počet nočních probuzení a prodlužují celkovou dobu spánku. Prodlužují však dobu tzv. lehkého spánku.

Jejich uklidňující účinky pak mohou přetrvávat i přes den. Člověk se po jejich požití může cítit v útlumu i během dne. U této skupiny léčiv je nutné zmínit riziko vzniku závislosti, které je také velmi vysoké, podobně jako u barbiturátů.

Oproti nim jde ale o léky mnohem bezpečnější, i když dojde k předávkování.

„Z“ generace léků na spaní

Poměrně široce jsou dnes dostupné i léky, které působí podobně jako benzodiazepiny, mají však nižší výskyt nežádoucích účinků. Pokud se však užívají déle než čtyři týdny, je u nich riziko vzniku závislosti také poměrně vysoké.

V noci spěte, ve dne bděte

Asi každý, kdo někdy zažil potíže s nespavostí, si přál, aby po užitém léku byl druhý den fit a svěží. A přesně tohle umí preparáty na bázi melatoninu. Melatonin je hormon produkovaný šišinkou v mozku. Jeho produkce se významně mění v průběhu dne. I z těchto důvodů je usuzováno na to, že se významnou měrou podílí na regulaci spánku a bdění.

Preparáty s obsahem látek analogických tomuto hormonu se užívají při léčbě nespavosti. Melatonin většinou nepůsobí tlumivě a nevyvolává pocity „ospalosti“ i během dne. Na rozdíl od starších léků na spaní, nezpůsobuje závislost a jako látka tělu vlastní je velmi dobře snášen. Díky tomu představuje pro lidi trpící některou z poruch spánku velkou naději.