Připravte kůži na sluníčko a opalování!

Když se spálíte, je to ve skutečnosti akutní a samozřejmě neinfekční zánět kůže. Pokožka je červená, napjatá, svědí a bolí. Za to všechno může poškození UV zářením – nejčastěji od sluníčka, ale když na to přijde, můžete se spálit i zářivkou v soláriu. V hodně extrémním případě se udělají i menší nebo větší puchýřky.

Věděli jste, že plný rozsah škod se projeví až po 6–24 hodinách (zdroj)?

Červená kůže a mírná bolest: za 3–5 dnů to přejde. Nejspíš se trochu sloupnete. Chlaďte, používejte prostředky po opalování a sluníčku se spíše vyhýbejte.

Opuchlost, horkost na dotek i po několika hodinách: tohle bude pryč zhruba za týden. Sloupnete se určitě. Kromě chlazení a mazání si určitě dopřejte i klidnější režim, tělo bojuje se zánětem, a sluníčko opravdu poctivě vynechejte.

Puchýřky, silná bolest: bude to trvat několik týdnů. Kůže je hodně poškozená, měli byste navštívit lékaře. A i když to láká, puchýřky nestrhávejte, kůže se pod nimi hojí rychleji.

Kromě toho se k lékaři určitě vydejte, pokud máte slabý puls, zimnici, horečku, je vám nevolno nebo zvracíte.

Chladit, chladit, chladit!

Ještě než začnete spáleniny hojit mazáním, je dobré z kůže „vytáhnout“ co nejvíc horka.

1) Dejte si studenou sprchu

Chladivá sprcha je nejvíc, co tělo snese – ledová vana by mohla způsobit teplotní šok.

2) Místo mokré utěrky zkuste utěrku z mrazáku

Utěrka nebo ručník namočené do studené vody pomáhají na mírnější případy. Pokud hledáte silnější kalibr na kůži sálající vedrem, vrazte mokrou látku do mrazáku, nejlépe hned v několika kusech. Můžete pak rychle měnit jednu utěrku za druhou.

Vyzkoušela jsem je naštěstí jenom jednou, ale budu jim vděčná navždy. 🙂

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

3) Oloupejte okurku

Studené okurkové slupky jsou opravdu hodně příjemné a na mírnější spálení fungují skvěle.

Méně se ví, že podobně umí horkost vytáhnout i brambora. Nastrouhané brambory mi babička dávala na spálenou ruku, když jsem jako malá sáhla na žehličku, a stejně tak fungují i na sluneční spáleniny.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

4) Pohotovost v kabelce: termální voda

Když se termální vody ve spreji před pár lety objevily, upřímně jsem se jim trochu smála – tolik peněz za stříkátko s vodou? Na osvěžení během dne jsou možná opravdu přehnaně drahé, ale když mimo domov najednou zjistíte, že začínáte rudnout, vážně fungují. Doporučuju varianty s příměsí panthenolu nebo jiných látek na spáleniny (třeba to moje milované aloe).

Sáhněte po mazání

Spálené pokožce můžete v hojení pomoci:

5) Prostředky po opalování na mírné zarudnutí

Jsou navržené tak, aby kůži regenerovaly a prý bychom se jimi měli mazat po každém slunění. Kromě toho pomáhají, když se venku mírně zapomenete.

6) Panthenol, když to přeženete víc

Zázračný krém je skvělý nejenom na spáleniny od sluníčka, ale na jakékoli zranění způsobené teplem.

Zvykla jsem si mít ho v lednici a beru ho jako součást pohotovostní sady léčiv. Neopatrné sáhnutí na kulmu, opaření v kuchyni apod. řeší stejně skvěle jako opalovací lapsy.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

7) Protizánětlivé krémy na předpis

Dostanete je od lékaře v těžkých případech.

8) Tajná zbraň babiček: jogurt/podmáslí/tvaroh

Doporučovala je už Chůva svojí svěřenkyni Scarlett O’Harové v románu Jih proti Severu. Dlouho v sobě drží chlad, ale také podporují hojení kůže. Nechávají se působit asi 15 minut; to ostatně odhadnete právě podle toho, že po čtvrt hodině pomalu přestávají chladit.

Druhá varianta je přidat podmáslí do vlažné koupele a přihodit pár hrstí ovesných vloček, ale přiznám se, že tohle jsem se nikdy neodvážila vyzkoušet.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

9) Moje tajná zbraň: mazání z aloe vera, tea tree a olivového oleje

Svojí mamince vděčím za spoustu skvělých věcí a tahle je jedna z nejlepších: naučila mě používat gel z těchto tří zázračných surovin. Na dovolenou bez něj nejezdím a používám ho místo jiných prostředků po opalování.

A když to nechtěně na sluníčku přepísknu, tohle je zaručená záchrana. Aloe a tea tree jsou totiž protizánětlivé a olivový olej je na sluncem vysušenou pokožku opravdu příjemný.

10) Pomoci mohou i protizánětlivé léky

Celkovou reakci těla zmírníte ibuprofenem nebo acylpyrinem.

11) Nezapomínejte pít

Ono je to asi logické, ale neškodí si to připomenout: když se spálíte, tělo potřebuje vodu. Hodně vody. V těžších případech můžete zkusit nápoje pro sportovce (chutné, ale pokud držíte dietu, nic moc) nebo rehydratační roztok z lékárny (slaný a hnusný, ale není to kalorická bomba). Obojí tělu poskytuje potřebné elektrolyty.

Já jsem si oblíbila i studený heřmánkový čaj s citronovou šťávou. Heřmánek je přirozeně protizánětlivý a tohle „domácí ice tea“ mi moc chutná.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

12) Sprchujte se opatrně

Až se budete pár dnů hojit, možná jako já zjistíte hodně nepříjemnou věc: ve sprše to bolí!

Tak na to je řešení sprchový gel s neutrálním pH (5,5, jak si možná ještě pamatujete ze staré profláklé televizní reklamy), případně přírodní sprchový olejíček.

Oblíbený mýtus: „Když se trochu opálím, sluníčko už mi neublíží“

Ne zas tak dávno jsem měla výborný nápad vyrazit na půldenní výlet v kraťáskách, tílku a bez opalovacího krému. Byla jsem totiž uprostřed dovolené a nějakou barvu už jsem přece chytla, takže jsem se nechala ukonejšit, že se nespálím, ale třeba konečně chytnu lepší barvu než trochu zralejší sýr.

Protože ale přece „nejsem blbá“, opalovák jsem si přihodila do batůžku, abych se mohla namazat, kdyby to bylo potřeba. Blbá jsem nebyla, neznalá ano: to, že spáleniny od sluníčka se objevují asi po 6 hodinách a opravdu plný rozsah škod až po 24 hodinách, vím až dneska.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

Pohroma se tím pádem projevila, až když jsem se z výletu vracela. Kromě rudých stehen, která už jsem na sluníčko nemohla vystavit po zbytek dovolené, jsem si vysloužila taky bolest hlavy a takovou slabost, že jsem se vyřadila z provozu až do rána. Kdybych k tomu měla i horečku nebo mi bylo silně nevolno, byl by to úpal jako vyšitý.

Proč se to stalo:
Slabší fototypy jsou ke slunci tak vnímavé, že pověstnou „ochranu opálením“ nezískají skoro nikdy. Kromě toho se spáleniny neprojevují hned, a tak si problému, na který si zaděláváte, nemusíte všimnout.

Co s tím:
Protože jak už tady zaznělo, spáleniny jsou zánět kůže, takže tělo může vyžadovat opravdu hodně prostoru na regeneraci. Kromě léčení spálenin je vhodné zvýšit pitný režim, odpočívat a odlehčit jídelníčku. Den na ovoci a zeleninových salátech je v takovém případě lepší než na suchém pečivu. 🙂

Fototypy jsou dané tím, kolik máte v kůži melaninu. Orientačně se určují podle reakce na vystavení prvnímu sluníčku.

Fototyp 1: Na sluníčku vždycky zrudnete, ale v podstatě nikdy to neproměníte v opálení. Pravděpodobně máte bledou pleť a světlé vlasy do zrzava.

Doporučená ochrana: SPF 20–30, u moře SPF 50+

Fototyp 2: Na sluníčku chytíte spíše červenou barvu, která někdy může přejít do hněda. Vaše pleť je světlejší a vlasy máte blond nebo světle hnědé.

Doporučená ochrana: SPF 20–25, u moře SPF 30–40.

Fototyp 3: Do červena to moc nejde, a když, tak stejně nakonec zhnědnete. Nikdy se vám nedělají pihy a máte spíše tmavší vlasy.

Doporučená ochrana: SPF 15, u moře SPF 20.

Fototyp 4: Jak vyjdete na sluníčko, už to jde do hněda. Kromě toho máte rozhodně tmavé vlasy a olivovou pleť.

Doporučená ochrana: SPF 5–10, u moře SPF 15-20.

Věděli jste, že existují i fototypy 5 a 6? Ty se nespálí nikdy.

Připravte svůj organismus na letní slunění: správné jídlo a pití jsou základ

Mrkev a dobrý opalovací krém nejsou jedinými přísadami na úspěšný opalovací proces. Ačkoliv se jedná o nejběžnější prostředky, nemusí být ty nejsilnější. Jaké jsou další a možná i účinnější způsoby, jak se dobře a bezpečně opálit? Pojďme se seznámit s nejudatnějšími bojovníky proti spálení.

Superpotraviny

Skupina plodin s nabouchaným arzenálem zdraví prospěšných vlastností, souhrnně nazvaná jako superpotraviny. Právě v této skupině jídel se nachází množství těch, které prospívají pigmentaci kůže a s tím souvisejícímu opálení.

Mějte však na paměti, že dlouhému vystavování slunci by se člověk neměl podrobovat nikdy. Ze začátku se doporučuje slunění po dobu 15 minut, které můžete postupně prodlužovat.

Neměli byste však přesáhnout hodinu souvislého pobytu na přímém slunci.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Meruňky patří mezi potraviny, které prospívají pigmentaci kůže a s tím souvisejícímu opálení.

Červená řepa

Nejenže významněpodporuje krvetvorbu a zlepšuje nám náladu díky své schopnosti příznivě působit na serotonin, ale červená řepa komplexem živin přímo dotuje melanin, jenž je alfou a omegou barvy naší kůže, tedy i opálení. Ideální letní podobou této zeleniny může být její šťáva nebo lehký salát.

Budete mít zájem:  Lázně Luhačovice Komplexní Lázeňská Léčba Miramare?

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Červená řepa komplexem živin dotuje melanin, jenž je alfou a omegou barvy naší kůže.

Borůvky

Podobně jako řepa i borůvky příznivě podpoří zabarvování kůže při působení slunečních paprsků. Řeč je ale především o borůvkách z lesa, ty z obchoďáku vám zas tolik nepomůžou. Všimněte si, že kanadská borůvka, tedy ta ze supermarketu, je sice větší než její „česká“ sestřenka, ale její dužina je žlutě průhledná a rozhodně si s ní nezbarvíte rty, natož pak kůži při opalování.

Lesní plody

Stejný případ jako borůvky je i zbytek tzv. lesních plodů. Tedy ostružiny, maliny, ale také třeba loňské bezinky v podobě džemu či likéru!

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Borůvky příznivě podporují zabarvování kůže při působení slunečních paprsků.

Meruňky

I meruňky svou komplexností blahodárných látek poskytují nedoceňovaný zdroj vhodný zařadit ve větším množství do jídelníčku během slunečných dní. Skvěle fungují proti volným radikálům i pro správnou pigmentaci.

Polyfenoly a flavonoidy

Významná skupina látek utvářejících struktury s podobnými funkcemi, jako je tomu u vitaminů.

Jejich význam pro opalování spočívá v tom, že se přímo podílejí na boji proti volným radikálům, které při spálení vytvářejí základ pro karcinogenní procesy nejen na pokožce.

Pokud k samotnému spálení dojde, skvěle pomůže aplikace odstátého odvaru z řepíku a heřmánku přímo na kůži či měsíčkový olej. Koneckonců právě měsíček lékařský byl našimi prapředky navzdory svému názvu symbolem slunce.

Polyfenoly vyztužují buněčné membrány a chrání DNA před malformacemi. V rostlinné říši se velice často podílejí na zbarvování rostlinných částí, takže je nepřehlédnete. Mezi významné zdroje patří kakao, obiloviny, ořechy, luštěniny a ryby.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Olivový olej patří mezi významné bojovníky proti volným radikálům.

Z méně barevných variant je to olivový olej a zelený čaj, který se na letní popíjení hodí i více než černý, neboť ochlazuje organismus. Riziko zvýšené karcinogeneze může snížit i kofein, ovšem s ním to v letním parnu není radno přehánět. Atraktivní variantou zdroje zmíněných látek je také červené víno.

Lykopen

Guava, papája, mango, vodní meloun, chřest, rajčata, grapefruit, červené zelí, červené papriky, ale také mrkev dodají tělu dostatek dalších významných antioxidantů důležitých při pravidelném slunění.

Zvýšený příjem lykopenu se pozitivně projevuje nejen na kůži, ale také na vnitřních orgánech těla. Látka je rozpustná v tuku, takže zmíněné potraviny je vhodné kombinovat s kvalitními panenskými oleji či s máslem.

Zvýšeným příjmem lykopenu se ochrana před volnými radikály zvyšuje až o 30 %.

Všechny zmíněné potraviny je vhodné přijímat po celý letní čas, můžete jimi také ohraničovat chvíle přímého opalování. Doporučuje se například sklenice mrkvové šťávy s kapkou lněného oleje před opalováním a poněm.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Zvýšený příjem lykopenu se pozitivně projevuje nejen na kůži, ale také na vnitřních orgánech těla.

Voda

Možná se vám právě protočily panenky při tak notorickém doporučení, jako je správný pitný režim v letním období. Voda nejen hydratuje a ochlazuje tělo, je podstatná i při pigmentačních procesech, proto jí tělu při opalování dopřejte dost a ideálně v čisté podobě. Po skončení opalování můžete zařadit také minerálku pro doplnění důležitých minerálů vypocených během slunění.

Spánek

Možná se vám protočily panenky podruhé, ale stejně jako voda je i spánkový režim podstatný pro většinu regeneračních procesů.

Možná jste si všimli, že finální podobu předchozího opalování dostává kůže až ráno poté. I pigmentace je pro tělo svým způsobem vyčerpávající činnost a potřebuje svůj čas na řádný průběh.

Je dokázáno, že některé skupiny kožních znamének vznikají vlivem nedostatečného spánkového režimu.

Pro pigmentově zdravý spánek je důležitá délka naprostého zatemnění, jímž se řídí procesy odpovědné za probíhající regenerační děje. Pro nespavce existuje odborník na opalovací spánek vzatý: výluh z květů rostliny klitorie navozuje rychle relaxační stav těla, aniž by se pak člověk vzbudil s útlumem, jak to bývá u některých látek doporučovaných pro spánek.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Pigmentace je pro tělo vyčerpávající činnost a potřebuje svůj čas na řádný průběh.

Zvláštností této rostliny s extravagantním názvem je charismatická indigově modrá barva, kterou má i její výluh. Rostlina je velmi bohatá na antioxidanty, především však na zmíněné flavonoidy, čímž se stává naším dokonalým pomocníkem. V kombinaci s meduňkou a heřmánkem ještě prohloubíte relaxační účinek a vyspíte se rovnou do sněda.

V Mutumutu podporujeme lidi, kteří jedí zdravě, sportují a nekouří. Nabízíme jim za to až 30 % z ceny pojištění zpátky.

Co je dobré vědět o opalování

Léto jede naplno a snad každý by toho rád využil a měl krásně opálenou pleť s příjemnou bronzovou barvou. Jenže na druhou stranu nikdo nestojí o její stárnutí, spálení a další negativní jevy, které se k působení slunce na naši pokožku vážou. Zvlášť při současných tropech. Řekneme si proto, na co  při opalování myslet a čeho se vyvarovat.

Proč naše kůže při pobytu na slunci hnědne nebo červená? A co jí vlastně škodí? Odpověď se skrývá v ultrafialovém záření – to proniká do naší kůže, způsobuje v ní nevratné změny a spouští reakce, jejichž výsledkem je její zbarvování. Za ním stojí záření UVB, jehož působení je tak jasně viditelné. Pak existuje záření UVA, jehož účinky nejsou hned viditelné, ale jsou nebezpečné – způsobují totiž stárnutí pleti. A naše kůže si všechno pamatuje…

Co znamená ochranný faktor SPF?

Je jasné, že pleť je třeba před sluníčkem chránit, což děláme nejčastěji prostřednictvím opalovacích krémů, nechceme-li se mu vyhýbat úplně (a ani to nejde). Jenže který použít? Určitě by měl chránit jak před UVA, tak UVB zářením.

Základní rozlišení pak nabízí také zkratka SPF (sun protection filter) v kombinaci s číslem, které udává, kolikrát déle můžeme po jeho aplikaci pobýt na slunci do rudnutí pokožky v porovnání se situací, kdy bychom krém nepoužili.

Pro výběr vhodného opalovacího prostředku je tak podstatný i náš fototyp – typ kůže, který máme geneticky daný a který vyjadřuje, jak je naše pokožka náchylná ke spálení.

Patříte-li například k fototypu 1, který se snadno spálí (třeba do 5-10 minut), pak s použitím opalovacího krému SPF 10 ke spálení dojde za 50 až 100 minut. Čím vyšší ochranný faktor, tím je tedy možný delší pobyt na slunci.

Natírání je ale třeba stejně pravidelně opakovat, protože krém oplachuje voda, odvádí pot, otírá ručník a podobně. Spoléháte-li na opalovací krémy „voděodolné“, pak vězte, že jsou to takové, které vás chrání i ve vodě a po výlezu z ní, ovšem ochranný faktor se snižuje. Neznamená to tedy, že by byly vůči vodě imunní, to je častý omyl!

Připravte kůži na sluníčko a opalování!Připravte kůži na sluníčko a opalování!Na opalování se připravte včas, pomůže i beta-karoten

Další z častých chyb může být to, že opalovací krém nanášíme na pokožku pozdě – až když vyrážíme na sluníčko. Správně by měl být ale krém aplikovaný už půl hodiny předtím, aby mohl poté správně působit. A také je třeba myslet na dostatečné množství. To znamená, že těsně po jeho aplikaci můžete být klidně bílí, než se krém vstřebá.

Včas myslete i na ochranu pokožky prostřednictvím vitaminů a dalších účinných látek, které pomáhají ke zdravému a krásnému opálení. Vhodný je určitě beta-karoten, který najdete i v doplňcích stravy. Využít můžete třeba:

  • Komplexního vícesložkového produktu Revital Super beta-karoten – kromě beta-karotenu obsahuje i dalších 6 účinných látek starajících se o vaši pleť.
  • Čistě přírodního výrobku Revital Beta-karoten Vegan, který je vhodný i pro vegany, protože i kapsle jsou z přírodního zdroje – celulózy.

Co radí odborníci?

„Tento typ přípravku s ochrannými účinky na pleť a oči bych doporučil užívat každému od jara do podzimu. Také jej lze užívat jako kúru jeden měsíc před „opalovací“ dovolenou a dva až tři měsíce po ní k udržení bronzového odstínu,“ říká například prezident Aliance výživových poradců a jeden z VITAR ambasadorů Ing. Ivan Mach, CSc.

Příprava kůže na opalování

Vystavit na jaře bledou kůži slunečním paprskům bez předchozí přípravy a na delší dobu je nebezpečné.

Připravte kůži na sluníčko a opalování!

Proto se v následujících dotazech a odpovědích pokusíme vysvětlit základní principy pro bezpečný pohyb na slunci a péči o kůži zejména v letních měsících, kdy je nejvíce zatížena slunečními paprsky.

* Jakou funkci plní v přípravě kůže na léto vitaminové doplňky?

Především vitamin E a vitamin C. Takzvané antioxidanty totiž zmírňují nepříznivý dopad ultrafialového záření na kůži a mimo jiné také pomáhají chránit systém vaziva ve škáře.

Budete mít zájem:  Jílek Obvodní Lékař Polička?

  • * Má nějaký smysl používat samoopalovací krémy při přípravě kůže na letní slunění, nebo jde pouze o vizuální vylepšení vzhledu kůže?
  • Samoopalovací krémy mají jen minimální význam v ochraně, skutečně jde spíše o kosmetické vylepšení vzhledu.
  • * Pomáhá při přípravě kůže na opalování i pravidelná návštěva solária?
  • Návštěva solária jen navyšuje zátěž, která je na naši pokožku kladena.
  • * Je vůbec možné kůži na opalování připravit?

Jednoduchý dotaz, složitá odpověď. Záleží na tom, o jakou kůži jde, o jaký fototyp. Některé typy kůže by se slunečnímu záření měly vystavovat jen skutečně minimálně, což se týká fototypu I, tedy osobu rusovlasou, s mléčnou pletí, pihami a v podstatě neschopností se opálit, získat důležitou ochrannou pigmentaci.

Takové osoby se tedy nemohou na letní slunění ani připravovat. V případě nutnosti pobytu na slunci by dokonce měly pokožku ošetřovat prostředky s vysokými ochrannými faktory v závislosti na délce expozice a denní době.

* Co to pro nás znamená v praxi?

Znamená to, že v případě intenzity slunce silné až extrémní by měli lidé používat prostředky s ochrannými faktory většími než 50, při střední intenzitě 30. U fototypu II, tedy u osoby se světlými vlasy a jistým individuálním rozmezím schopnosti pigmentovat, je ochrana rovněž nutná.

Je možné použít ochranné prostředky, které mají nižší faktory. Při postupné zátěži u hnědnoucích jedinců stejně jako u jedinců s fototypem III, u kterých se vždy vytváří ochranná pigmentace, tato pigmentace již významně chrání před další zátěží.

  1. * Chrání lidskou pokožku antioxidanty obsažené v opalovacích krémech?
  2. Když jsou tam obsaženy, tak samozřejmě ano.
  3. * Je nutné používat na každé místo na těle opalovací krém s jiným faktorem?

Bylo by to dost složité. Vhodnější je řídit se podle fototypu každého jedince a chránit svou kůži jako celek.

* Musí se lidé mazat opalovacím krémem vždy, když jdou na slunce?

Opět záleží na typu kůže a způsobu, jak na slunění reaguje, na míře již získané pigmentace, ale v počátečním období slunění při letních sportovních aktivitách a podobně to samozřejmě nutné je. Ochranné prostředky mají také určitou dobu účinnosti, která trvá řekněme několik hodin, ale může být snížena koupáním.

* Jaké množství opalovacího krému je nutné nanášet na kůži, aby byla dostatečně chráněná?

Je to takové množství přípravku, jenž souvisle pokryje oblast pokožky, kterou je nutno chránit. Obvykle tu, která je přímo vystavena slunečním paprskům bez ochrany oděvu.

* Co má člověk udělat, když se mu na kůži po opalování objeví vyrážka?

Může to být projev některého onemocnění ze skupiny fotodermatóz nebo to může být prosté spálení sluncem vedoucí například až ke vzniku puchýřků či puchýřů. V případě pochybností by měl postiženého vyšetřit dermatolog a určit odpovídající způsob léčby.

Ochrana rtů před sluncem V důsledku dlouhodobých expozic slunečnímu záření mohou vznikat na rtech takzvané prekancerózy, například chronický zánět rtů vyvolaný slunečním zářením. Proto je vhodné užít například ochranné tyčinky na rty a podobné přípravky.

O autorovi: Doc. MUDr. Vladimír Vašků, CSc., přednosta 1. dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice u svaté Anny

PŘIPRAVTE KŮŽI PŘED DOVOLENOU v moderních soláriích Sun City a vyhrajte dovolenou za 50.000,-Kč

Chcete si dovolenou užít naplno? Užívat si moře, teplo, sluníčko, dobrou náladu – a to s čistým svědomím bez poškození kůže. Přijďte do solárních studií Sun City a nechte kůži postupně zvykat na UV záření v moderních soláriích a collariích pod dohledem odborníků.

Vytvořte si postupně a šetrně základní opálení. Vyzkoušejte opalování dle nejnovějších evropských norem pro správné využívání UV záření. Navštivte solária a collaria Sun City, kde Vám poradí jak se správně opalovat a připravit kůži před dovolenou.

Možná si pamatujete nepříjemné spálení kůže, které jste si v minulosti přivodili první dny na dovolené na intenzivním sluníčku. Toto spálení je nejen nepříjemné, ale i nebezpečné, protože by Vám mohlo kůži poškodit.

Navštivte naše moderní solária a collaria a nechte kůži postupně adaptovat na UV záření a získejte tak mnoho výhod a biopozitivních účinků.

PŘIPRAVTE KŮŽI NA LÉTO – NESPALTE SE NA DOVOLENÉ

  • Nechte kůži postupně zvykat na UV záření v moderních soláriích a collariích
  • Pravidelné mírné opalování v moderních soláriích

PREVENCE SPÁLENÍ

postupné kontrolované přivykání kůže na UV záření zvyšuje její přirozenou ochranu před spálením pomocí postupné pigmentace a zesílení zrohovatělé vrstvy kůže

NÁDHERNÉ OPÁLENÍ

kombinace UVA a UVB záření zajišťuje nádherné přirozené opálení

TVORBA VITAMÍNU D

UVB záření v těle stimuluje tvorbu nesmírně důležitého vitamínu D, který je nutný pro naše dobré zdraví

Přiměřené opálení je právem považováno za symbol krásy a zdraví. Člověk instinktivně nastavuje tvář již prvním jarním slunečním paprskům. Po dopadu slunečního záření na naši kůži se v našem těle doslova rozezní symfonie pozitivních účinků.

Opálení je proces zcela přirozený, který kůži nepoškozuje, ale pomáhá ji chránit před spálením

Ale POZOR! Pokud by intenzivního sluníčka bylo v krátké době příliš moc, např. na dovolené, může dojít ke spálení kůže, a pokud by toto spálení bylo příliš intenzivní nebo opakované, mohlo by kůži poškodit, a proto je třeba se spálení vždy vyhnout.

Ale jak se vyhnout spálení, když si chcete naplno užívat sluníčka?

Naštěstí je to velmi jednoduché. Stačí mít vždy na paměti, že opálení je proces zcela přirozený, který kůži nepoškozuje, ale pomáhá ji chránit před spálením. Naopak spálení je třeba se vždy vyvarovat, protože pokud je příliš intenzivní nebo opakované, mohlo by kůži poškodit.

Jednou z možností jak zvýšit přirozenou ochranu před spálením na dovolené je nechat kůži postupně zvykat na UV záření v moderních soláriích.

Postupné přivykání kůže na UV záření zvyšuje její přirozenou ochranu před spálením pomocí postupné pomalé pigmentace a zesílení kůže, především její vrchní zrohovatělé vrstvy. Navíc opálená kůže se dokáže lépe a rychleji zotavit z případného spálení.

S přípravou kůže před dovolenou je dobré začít s dostatečným předstihem cca 2 měsíce před odjezdem. Pravidelné mírné návštěvy moderního solária či collaria Vám pomohou zvýšit přirozenou ochranu kůže před spálením a zaručí Vám nejen krásné opálení, ale především úžasně prožité dny dovolené a radost ze slunečních paprsků, bez obav ze spálení a poškození Vaší pokožky.

S frekvencí návštěv a určení nejlepšího solária či collaria pro Vaši pokožku Vám rádi poradíme při každé Vaší návštěvě.

Pamatujte: I na dovolené vystavujte nechráněnou kůži intenzivnímu slunečnímu záření pouze po tak dlouhou dobu, po kterou je kůže schopná se chránit sama. Poté se chraňte jiným způsobem (např.: kvalitním SPF produktem, oděvem) či vyhledejte stín.

Neváhejte a přijďte se nádherně opálit a VYHRAJTE DOVOLENOU ZA 50.000,-Kč

O CO dalšího hrajete:

  • 1x LUXUSNÍ DOVOLENOU dle vlastního výběru v hodnotě 50.000,- Kč
  • 7x Permanentku do solária v hodnotě 2000,-Kč,
  • 7x Luxusní solární kosmetiku Black Chocolate Princess 400ml v hodnotě 990,-Kč
  • 7x Permanentku do solária v hodnotě 1000,-Kč
  • 7x Luxusní solární kosmetiku Fashion Princess 85x 237ml v hodnotě 390,-Kč
  • 79x Permanentku do solária v hodnotě 500,- Kč

SLOSOVÁNÍ

Náhodný výběr výherců proběhne dne 4.7. 2019

Co dělat, když se po opalování začnete loupat?

Foto: Elena Rudakova, Shutterstock.com

Strávili jste hodně času na sluníčku a místo oslnivého bronzu sledujete, jak se začínáte svlékat z kůže jako had. Stará pokožka, poškozená UV zářením, musí udělat místo nové. Jenže co s tím?

Malovali jste si, jak nachytáte bronz, ale místo toho je vaše tělo poseté množstvím drobných šupinek. Kůže se tak zbavuje staré vrstvy a dělá místo nové. Odlupování je nejen nepříjemné, ale také nevzhledné.

Nastupuje tři až sedm dní po opalování a může trvat až čtyři týdny. Sice se jedná o přirozený proces obnovy kůže, jenže to lidé, kteří chtějí, aby jim barva vydržela, moc neuklidní.

Dá se s tím něco dělat?

Oddálit loupání nebo se mu úplně vyhnout lze. Zásadní je dostatečná hydratace pokožky nejen po opalování, ale už před ním. Pravidelné dodávky vláhy minimalizují svědění, podráždění a především viditelné množství odumřelé kůže.

Chcete se loupání vyhnout úplně? Zvláčňujte pokožku ihned po každém slunění a ne až potom, co vám začne téct do bot.

„Začněte již ve sprše a používejte šetrná hydratační mýdla, která nedráždí a nemění pH pokožky,“ radí docentka Monika Arenbergerová z Dermatovenerologické kliniky 3. LF UK a FNKV.

„Nanášejte chladivé emulze s antioxidanty, které pomáhají částečně upravovat změny v kůži napáchané UV zářením,“ dále radí kožní lékařka. Sprchujte se jen vlahou vodou a pečující kosmetiku nanášejte, dokud je pokožka ještě mírně vlhká. Noste měkké a prodyšné tkaniny, které nedřou ani se nelepí na tělo – obojí by vedlo k dalšímu loupání!

Budete mít zájem:  Přírodní antidepresiva: třezalka a magnolie

„Regeneraci kůže podpoříte také aplikací kokosového nebo olivového oleje – před spaním i po ránu,“ radí Monika Arenbergerová. Na peeling byste se příliš spoléhat neměli: vrchní vrstvu obrousí, a proto kůže rychleji vybledne.

Vhodný je proto pouze šetrný, jemnější přípravek. „Ideální je dát si peeling před dovolenou, sjednotit barevně pokožku, a zbavit se tak odumřelých buněk. Tak bude opálení působit rovnoměrně,“ doporučuje lékařka.

(Vyrobte si domácí kakaový peeling s kokosovým olejem.)

Foto: Olena Yakobchuk, Shutterstock.com

S hydratací pokožky byste měli začít již ve sprše

Pokud se přece jen začnete loupat, suché šupinky nikdy neodstraňujte násilím! „Odhalená kůže se potom rovná otevřené ráně a je náchylná k vzniku infekce. Ze stejného důvodu byste neměli propichovat ani puchýře ze slunce. Narušili byste tak způsob, jímž se pokožka chrání,“ vysvětluje Xenie Kučerová, kožní lékařka z centra Skin Care Liberec.

Naprosto zásadní je vyhnout se spálení – v takovém případě se výraznému loupání velkých ploch kůže vyhnete jen stěží. Ale pokusit se můžete. Okamžitou úlevu poskytne rozpálené pokožce studená sprcha. Suchost a svědění zmírní vlažná lázeň s ovesnými vločkami.

Připravíte ji jednoduše: hrst vloček rozvařte v přibližně půllitru vody, nechte odstát a vlijte do vlažné vody ve vaně. Poležte si v ní, neumývejte se mýdlem a posléze to nepřehánějte s utíráním – spíše se oklepejte jako psi a nechte do sebe vodu vsáknout.

Když pomine nejhorší podráždění a zarudnutí, můžete suché kůži pomoci pryč mírným přejížděním čistou namočenou žínkou.

Foto: Y Photo Studio, Shutterstock.com

Okamžitou úlevu poskytne lázeň s ovesnými vločkami

Až se konečně „svléknete z kůže“, ještě není vyhráno. Nová neopálená kůže je na UV záření citlivější než předchozí vrstva. Pokud jste se spálili, na sluníčko jděte nejdříve po třech dnech, kůže už nesmí být červená ani bolestivá na dotek. A u ochranných krémů nespoléhejte na avizovanou voděodolnost a nátěr obnovujte raději každé dvě hodiny po koupání či poté, co se výrazně zpotíte.

Nejlepší tipy, jak se připravit na sluníčko!

Téměř všichni se těšíme na léto, slunce, koupání, pláž,… Sluníčko ale umí být pěkně zrádné a může také pěkně bolet. Je třeba se tedy na jeho účinky pořádně připravit.

Regenerace pokožky

Přes zimu dostává naše pokožka taky pěkně zabrat. Většinou je pak unavená a bez jasu. Dopřejte jí tedy péči jako pro královnu. Začněte peelingem, který ji zbaví odumřelých buněk a krásně ji projasní.

Pokožku je třeba také hydratovat. Zvolte lehčí hydratační krém, který můžete používat přes celé léto.

Příprava pokožky vnitřně

Abyste svou pokožku na sluníčko dopředu připravili, vyzkoušejte Beta-karoten. Podpoří zhnědnutí kůže a opálení Vám také vydrží déle.

Náš tip: Vyzkoušejte Revital Super Beta – karoten.

Revital Super beta-karoten, nově s měsíčkem a sedmikráskou, vyniká komplexním složením 7 aktivních látek pro krásné bronzové opálení s dlouhotrvajícím efektem. Tyto příznivé účinky přináší specifický mix karotenoidů, extraktu ze sedmikrásky obecné a měsíčku lékařského, biotinu a antioxidačních vitaminů E a C.

Moje pokožka má sklon na sluníčku červenat. Rozhodla jsem se tedy vyzkoušet Revital Super Beta – karoten. Sice jsem neočekávala žádné zázraky, byla jsem ale celkem příjemně překvapena. Pokožka mi sice po slunění mírně zrůžověla, rozhodně ale nepálila ani nijak nesvědila.

Polykací tablety Revital Super Beta-karoten neobsahují cukr a užívají se 1x denně při intenzivním slunění, jinak postačí 1 tableta obden. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.

Na účinky tohoto doplňku stravy jsem byla opravdu zvědavá. Když se vystavím sluníčku, pokožka hned zčervená. Začala jsem tedy pravidelně užívat Revital Super Beta-karoten a čekala, zda pocítím rozdíl. Kupodivu ano. Pokožka vůbec nezčervenala. Je třeba jej ale užívat poctivě a pravidelně.

Zjistěte svůj fototyp

Abyste správně odhadli dobu, po kterou smíte být na sluníčku a správně zvolili opalovací přípravek, je třeba znát fototyp své pleti. Ten je dán intenzitou pigmentace.

  • Fototyp 1– světlá pleť s pihami, která se lehce spálí a jen málokdy zhnědne. Doporučená doba slunění 5-10 minut.
  • Fototyp 2 – citlivá pokožka, která rudne a jen občas zhnědne. Doporučená doba slunění 10 -20 minut.
  • Fototyp 3 – normální pokožka, která na sluníčku jen výjimečně zrudne a dobře hnědne. Doba slunění je 20 – 30 minut.
  • Fototyp 4 – pokožka odolná proti slunění, snadno hnědne a téměř nikdy nerudne. Doporučená doba slunění je až 45 minut.

Vhodný opalovací přípravek

Vyberte opalovací prostředek vhodný pro Vaši pokožku. Nezapomínejte namazat ani obličej, uši, krk, nárty, dekolt či oční víčka. Pokud hledáte opalovací krém pro děti, vybírejte z těch, které jsou určeny právě pro jejich jemnou a citlivou pokožku.

Náš tip: Vyzkoušejte Ultra-hydratační krém na tělo a obličej SPF 50+

Ultra-hydratační krém speciálně vyvinutý pro dlouhotrvající hydrataci (24h) a ochranu před sluncem pro citlivou pokožku celé rodiny.  Nemastná a nelepivá textura, při které nevznikají bílé fleky a snadno a rychle proniká do pokožky. Je hypoalergenní a bez parabenů; vhodný také pro novorozence. Je dermatologicky a pediatricky testovaný.

Ultra-hydratační krém na obličej a tělo od Topicrem se jemně roztírá a krásně se vstřebá do pokožky. Je vhodný i pro citlivou pokožku dětí od těch nejmenších – nezpůsobuje žádnou nepříjemnou reakci. Pokožku před sluníčkem dobře ochrání. Ochranný faktor je 50+, což pro děti a jejich citlivou pokožku oceňuji.

Použití:

  • Rovnoměrně naneste na obličej a tělo před pobytem na přímém slunci.
  • Opakujte vždy dle potřeby, zejména při pocení a pobytu ve vodě. Vyhněte se očím.

Dodržujte pitný režim a základní pravidla slunění

Při pobytu na sluníčku je třeba dodržovat pitný režim a pít průběžně. Nečekejte, až dostanete žízeň. Vyhněte se také prudkému slunci. Nechoďte na sluníčko mezi 11.-15. hodinou, kdy je sluneční záření nejsilnější. Nezapomínejte na sluneční brýle a pokrývku hlavy.

První pomoc při spálení pokožky od sluníčka

Hlavní obsahSpálená kůže po opalování může zkazit celou dovolenou.
Foto: Profimedia.cz

„Mírné spáleniny se vyznačují růžovou až zčervenalou pokožkou, která je horká, bolestivá a svědí. Středně těžké spáleniny se poznají podle toho, že je pleť rudá a jsou na ní puchýřky, které praskají. Spálená kůže se později sloupe. Ty nejtěžší spáleniny se vyznačují tmavočervenou až purpurovou barvou kůže, na které se mohou tvořit puchýřky. Tento stav je doprovázen nevolností, bolestí hlavy, zimnicí, horečkou a závratěmi,” vysvětluje MUDr. Naděžda Vojáčková z pražského Laserového centra Anděl.

Jak si poradit, když se spálíte na sluníčku – Proženy.cz >

Lehčí stavy dokážete zvládnout sami. První pomocí u lehčích forem je přiložení studeného obkladu a celková hydratace organismu. Osvědčené jsou i obklady z odvaru ze silného zeleného a černého čaje či borové vody.

„Vyzkoušejte osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika. Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení. Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa tvarohem,“ doporučuje dermatoložka doc. MUDr. Monika Arenbergerová, Ph.D.

Obklady z tvarohu, bílého jogurtu, kefíru či syrovátky lze přiložit na 15 minut a následně setřít. Kyselina mléčná pomáhá zklidnit zarudnutí pokožky a ulevuje od bolesti. Výborná je i vlažná koupel s příměsí podmáslí nebo jogurtu, případně s hrstkou ovesných vloček.

Někdo radí přikládat okurku či nakrájená rajská jablíčka. Obojí by mělo též ulevit zarudlé pokožce a snížit bolestivost. Výborným pomocníkem je i gel z aloe vera či kokosový olej. Úlevu prý mohou přinést i obklady z hypermanganu či koupel s rozpuštěnou jedlou sodou, případně obklady z jahodové šťávy či dřeně.

Pomoci ale mohou i termální vody, které dokážou pokožku hydratovat i do hlubších vrstev. Pokud chcete mít jistotu, pak volte tzv. SOS přípravky. Většina z nich obsahuje panthenol či speciální komplexy, které dokážou zklidnit zarudlou pokožku, hydratovat a přinést jí okamžitou úlevu.

Péče o spálenou pokožku

Foto: archív firem

„Pokud máte těžké spáleniny, neměli byste hazardovat se zdravím a raději okamžitě vyhledat pomoc lékaře. V těchto případech budou zapotřebí k léčbě obvykle krémy nebo mléka s obsahem kortikosteroidů, celkově vedou k úlevě léky s antipyretickým a protizánětlivým účinkem,” radí Vojáčková.

Kůže se po spálení postupně olupuje a je nahrazována novou. Z dlouhodobého hlediska vznikají různé pigmentové skvrny, navíc je spálení kůže považováno za rizikový faktor pro vznik kožních nádorů, především melanomu.

Může se vám hodit na službě Zboží.cz:

Hlavní zprávy

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector