Příznaky Premenstruačního syndromu Premenstruační syndrom provází podrážděnost, výkyvy nálady, úzkostné stavy, deprese. Dále nadýmání, otoky rukou a prstů.
Obecně jsou ale mezi příznaky nejčastěji zahrnovány obtíže jako únava, tlak v podbřišku a křeče a bolesti hlavy. Syndrom může mít vliv i na psychickou pohodu, proto se postupně mohou dostavit i lehké deprese, podrážděnost a změna sexuální touhy. Některé ženy mají také otoky dolních končetin nebo křeče svalů.
Co je PMS příznaky?
Příznaky premenstruačního syndromu mohou být jak fyzické, tak psychické. Můžete cítit zvýšené napětí v prsou, mít nafouklé břicho, oteklé nohy a křeče. Objevit se může i bolest hlavy, kloubů, svalů, zvýšení hmotnosti, zhoršení stavu pleti, zvýšená chuť k jídlu, především na sladké.
Co se děje s tělem před menstruací?
Zhruba šest až osm dní před menstruací se v těle začne hromadit voda a zvýší se hladina estrogenu. Břicho je nadmuté a bolest cítíme i v prsou nebo v kloubech. Rozbouřené hormony navíc snižují produkci endorfinů, které příznivě ovlivňují lidskou psychiku.
Co způsobuje premenstruační syndrom?
Příčiny premenstruačního syndromu
Lékaři se však domnívají, že zde hraje roli celá řada různých vlivů a jedná se tedy o multifaktoriální poruchu. Na vině je však s největší pravděpodobností hormonální nerovnováha v druhé polovině cyklu (po ovulaci) společně s nastupující menstruací.
Co je to PMS?
PMS je zkratka pro premenstruační syndrom. Jedná se o kombinaci symptomů, kterými některé ženy trpí přibližně týden před menstruací. Příznaky se objeví před začátkem periody a během ní pak odezní. Příznaky mohou mají vliv na tělo i mysl a jejich intenzita se může u každé dívky hodně lišit.
Kolik dní před menstruací zacina PMS?
Jde o soubor fyzických a psychických, převážně nepříjemných příznaků, které se objeví 1 až 2 týdny před začátkem menstruace. Nejčastěji pocítíte nadýmání a trávící obtíže, bolesti hlavy, svalů a prsou společně s náhlým střídáním nálad, smutkem, úzkostí a pocity vlastní bezmocnosti.
Jak dlouho PMS?
Menstruace nastává 28. den cyklu, symptomy PMS mohou začít den 14. a trvat až do 7. dne po začátku menstruace.
Jak se cítí žena před menstruací?
V období ovulace se ženy cítí atraktivní, rády se parádí a roste jejich chuť na sex, zatímco ve dnech před samotnou menstruací se cítí jako „nafouklé“ velryby a mají pocit, že se jim oblečení o dvě čísla zmenšilo. Je to proto, že tělo zadržuje vodu.
Jak dlouho trva bolest prsou před menstruací?
Bolesti prsou se u mnoha žen objevují pravidelně každý měsíc. Konkrétně se tak děje zhruba týden před menstruací. Bolest je u některých žen dokonce tak intenzivní, že je omezuje v každodenních činnostech. Problém mají hlavně při sportu, ale také během milování.
Co ovlivnuje periodu?
Stále častěji se objevují faktory, které mají negativní dopad na hormonální systém žen, mezi které patří bezesporu stres, výrazný úbytek váhy či naopak nadváha, nemoc nebo nadměrná zátěž pro organismus vyvolaná zvýšenou fyzickou aktivitou.
Jak se dá vyvolat menstruace?
Více k tématu si přečtěte zde.
- Horká koupel. Teplá voda uvolňuje organismus, snižuje napětí a roztahuje cévy.
- Cvičení Možná jste pár dní před menstruací docela unavení a pohyb je to poslední, na co máte chuť.
- Jóga. Speciálním druhem pohybu, který vám může také pomoci, je jóga.
- Pupalka.
- Třezalka.
- Šalvěj.
- Měsíček.
- Zázvor.