Přeleželá ruka chce teplou vodu

Probudili jste se ráno a nemůžete otočit hlavu? Máte za sebou několikahodinovou cestu vozem nebo jste prochladli u otevřeného okna a bolí vás nyní za krkem? Pociťujete bolest od krční páteře přes ramena, vystřeluje bolest do hlavy nebo horních končetin nebo máte až pocit migrény? Nevíte si rady, jak si sami pomoci? Máme pro vás několik tipů jak si sami můžete ulevit od bolesti.

Teplo

Najděte doma gelové sáčky, které můžete ohřát ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě. Zahřejte je na teplotu, která bude prohřívat vaše svaly do hloubky (asi 40–60 °C).

Musíte cítit velmi dobré prohřátí, ale teplota nesmí být příliš vysoká, aby vám nezpůsobila popáleniny. Doporučuji mezi gelový sáček a kůži položit bavlněný kapesník, utěrku apod.

, aby textil vytvářel ochrannou vrstvu proti vzniku popáleniny.

Pokud nevlastníte gelové sáčky, doporučuji vložit potravinovou aluminiovou folii do přeloženého ručníku (vel. ručníku min. 70×40 cm) a žehličkou nahřát.

Takovouto „dečku“ pak přiložte na šíji, ramena a horní část hrudníku. Aluminiová folie způsobí, že ručník produkuje stálé teplo po delší dobu.

Pokud folii nemáte, můžete žehličkou nahřát ručník samotný, ale teplo z něj rychleji vyprchá.

Ve fyzioterapii používáme z metodiky Dr. Aloise Brüggera tzv. „horkou roli“, která využívá ručník o velikosti přibližně 70×40 cm. Přeložte jej na velikost asi 70×20 cm. Stočte ručník do pevně utažené ruličky o výšce asi 20 cm.

Ve varné konvici si připravte horkou vodu a tu opatrně, pomalu vlijte do připravené ruličky do výšky asi 10 cm (za zbývající část musíte ručník držet).

Vodu vlévejte pomalu, protože utažený ručník by rychle tekoucí vodu nedokázal dostatečně rychle nasávat a Vy byste se mohli opařit. Část ručníku nasátou horkou vodou pak pozvolna odmotávejte a přikládejte na šíji, horní část hrudní páteře, pod lebku a na přilehlé svaly.

Důkladně dbejte, abyste kůži neopařili. Pokud je voda v ručníku příliš horká, vyčkejte, než vychladne na teplotu, která bude pro pokožku snesitelná. Cílem je opět kůži, podkoží a svaly prohřát do hloubky.

Přeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou vodu

Nejraději doporučuji využít elektrickou dečku, která po zapojení do elektrické zásuvky vytváří stálé teplo. Teplotu si můžete ovladačem nastavit. Tento způsob prohřátí je pro kůži bezpečný a nehrozí riziko popálení.

Pokud ji ještě nemáte, doporučuji Vám elektrickou dečku do domácnosti pořídit, nikdy nevíte, kdy se Vám může vyplatit. Zacházení s elektrickou dečkou je jednoduché a bezpečné, stačí ji jen přiložit na šíji, ramena a hrudní páteř.

Obecně platí pravidlo, že šíje nejvíce bolí ráno a s postupem dne intenzita bolesti ustává. Zkuste se tedy co nejvíce hýbat, svaly prohřát a nenechat je „zatuhnout“ v imobilizačním límci, který se obvykle předepisuje při bolesti krční páteře.

Namísto imobilizačního límce vřele doporučuji použít šátek z nepříjemného kousavého materiálu (silon, vlna apod.).

Nejen, že vás bude šátek chránit před prochladnutím, které výrazně zhoršuje bolestivost akutně zablokované krční páteře, ale díky tzv.

gama smyčce (neurosvalový okruh spojující receptory v kůži, míchu a sval) bude korigovat svalové dysbalance, které způsobují vznik akutní blokády.

Manuální techniky na povolení svalového napětí

Pamatujete si, jak jsme si jako děti dělali „ohníček“ na předloktí? Takto intenzivní tření kůže a podkoží vůči kosti je velmi bolestivé, nicméně princip posunu jednotlivých vrstev tkání vůči sobě je ve fyzioterapii podstatou technik měkkých tkání.

  • Položte si dlaně na ramena nebo šíji. Dotyk musí být plošný, celou dlaní s lehce rozevřenými prsty, jistý a přitom jemný. Lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovinu okolo krční páteře jako by jste obtáčeli svaly kolem páteře (kolem pomyslné dlouhé tyče). Tlak by měl být na kůži plošný, tj. celou dlaní a prsty. Intenzita tlaku by Vám neměla způsobovat zvýšení bolesti, ale naopak by měl být tlak velmi příjemný. Obvykle tlak ruky odpovídá její váze.
  • Zkuste si ve svalech najít obzvláště bolestivá místa (jakoby zatvrdlé kuličky, které výrazně bolí). Je to tzv. trigger point – spoušťový bod, který je potřeba rozmasírovat. Tlačte proti němu svůj palec/prst buď souvisle, nebo chvilku tlačte a pak tlak uvolněte. Příjemné může být i „zašroubování a vyšroubování”, kdy se prstem snažíte spirálovitě tlačit na bod a zároveň zvyšujete a snižujete sílu tlaku.

Cvičení

Každá blokovaná krční páteř může bolet jinak a na jiném místě. Bolest u každého z nás může vystřelovat jiným směrem. Je tedy velmi obtížné radit obecně cviky, které by měly ulevit od konkrétní bolesti. Nejčastějším vhodným cvičením je protahování svalů od lebky po ramena a hrudní páteř.

Pozvolna uklánějte hlavu do stran, rotujte, předklánějte a zaklánějte. Pokud Vám některá z poloh zvláště vyhovuje, zůstaňte v ní a s nádechem myslete na bolest, její sílu, umístění a s výdechem „odfoukněte“ bolest pryč. Tato psycho-relaxační technika je ve fyzioterapii velice často využívaná.

Přeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou vodu

Jak můžeme pomoci Fyzioterapií?

Pokud cítíte, že svaly nepovolují a stav se zhoršuje nebo stagnuje, doporučujeme, abyste co nejdříve navštívili fyzioterapeuta.

Pro takto akutní případy jsme vypracovali velmi účinný postup, který jsme nazvali Fyzioterapie All-Inclusive, která využívá jednak technik klasické fyzioterapie a jednak možnost léčby pomocí Radiální rázové vlny. Při poškození měkkých tkání (meziobratlový disk, kloubní pouzdro apod.

) máme možnost využít terapii Fokusovanou rázovou vlnou, která je v kombinaci s fyzioterapií nazvaná FOKUS All-Inclusive. Naše flexibilita nám umožňuje nabídnout v akutních případech velmi krátké objednací dody.

Zde se můžete podívat na malou ukázku fyzioterapeutických technik a metod, jež používáme v případě problémů s krční páteří, které často souvisejí také s bolestmi hlavy, tinnitem (šumění v uších) a migrénami.

Přeleželá ruka chce teplou voduPřeleželá ruka chce teplou vodu

Jak může pomoci lékař?

Ortoped, neurolog, obvodní lékař apod. Vás dle standardního postupu odešlou na vyšetření RTG. Toto vyšetření může odhalit rotaci a posun jednotlivých obratlů vůči sobě nebo vůči lebečním kostem – tedy potvrdí blokádu krční páteře, ale o případném poškození měkkých tkání (např. poškození meziobratlové ploténky) RTG výpovědní hodnotu nemá. Je tedy zbytečné RTG vyšetření podstupovat.

Lékař vám může předepsat léky proti bolesti hlavy a šíje a léky na povolení svalového napětí v podobě tablet, mastí a gelů. Případně neurolog může provést přímo „opich“ dané postižené oblasti.

V možnostech lékaře je i doporučit vám klidový režim a vystavit vám poukaz FT pro ambulantní fyzioterapii. Půjde-li o vážnou blokádu s poškozením měkkých tkání (např.

následek nedávného úrazu či přetížení), může vám doporučit hospitalizaci.

Související články:

Ukázka cviků při bolesti krční páteře:

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., PrahaZdroj: klinické zkušenosti ze soukromé praxe v oboru fyzioterapie

Diskuse

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.Děkujeme za pochopení.

Přeleželá ruka chce teplou vodu V mořské vodě se prsty nescvrkávají ale nafukují. Jak pak si s tímto ta hypotéza poradí?Snad už na základce se učí jak ten jev vzniká, že za to může osmóza, kdy se v normální vodě odčerpává z buněk voda a tím se scvrkávají a ve slané se do buněk voda pumpuje a tím buňky a prsty otékají.
Přeleželá ruka chce teplou vodu Srovnávat prsty s pneumatikou mi přijde dost nelogické. U gumy jde o rychlost odvádění vody v řádu desítek metrů za vteřinu. Při uchopování je rychlý odvod vody dost nepodstatný. Při stisku se vrásky vyhladí a také nehrají žádnou roli.
Přeleželá ruka chce teplou vodu A když se namočí papír, tak se zvlní. To má proto, aby se tak mohl bránit před vodovými barvami.
Přeleželá ruka chce teplou vodu A když zmuchlaný papír hodíte do vody, tak se zase srovná. To dělá proto, abyste zkontroloval, zda jste si správně vytřel.
Přeleželá ruka chce teplou vodu Doufám, že to můžete podložit prací s alespoň 123 stranami.
Přeleželá ruka chce teplou vodu
Přeleželá ruka chce teplou vodu scvrklé prsy taky moc nekloužou
Přeleželá ruka chce teplou vodu Můžu s těma prstama venčit psa nebo je to nebezpečné?
Přeleželá ruka chce teplou vodu Já bych to nedělal. Sice to nijak vědecky podložený neni, ale předběžná opatrnost je důležitá, co kdyby náhodou…
No „vědci“ nedokázali ještě to, zda venčení psů s prsty které jsou svraštělé není nebezpečné, takže z toho vyplývá jednoznačně,že venčení psů se scvrklými prsty nebezpečné je.!!!! Dokud se „vědecky“ neprokáže opak, tak se to vyloženě nedoporučuje. Omezte venčení psa na minimum, ne – li uplně zrušit!!!!
Budete mít zájem:  Domácí násilí – hrůza za zavřenými dveřmi
Já tedy do anatomie vůbec nevidím, ale podle mě to může mít prosté vysvětlení v tom, že se prsty odkrví. Za předpokladu, že v přírodě má voda obvykle nižší teplotu než tělo, tak se tělo snaží omezit ochlazení krve – prsty mají docela velký povrch a kůže je tam tenká – velký odvod tepla, proto se v nich zůží cévy, díky chybějící krvy se zmenší objem prstů ale kůže se naopak vodou trochu natáhne, takže zůstane plandavá bílá kůže
taky by mohli v tom USA vyzkouset jak se scvrknou prsty kdyz se koupou v bazene s mrtvolou
Když vlezu do vany, plný horký vody, taky se mi prsty scvrknou. Žeby reakce proti přehřátí? Přeci větší povrch má za následek větší výměnu tepla, nikoli objem. Do anatomie ovšem taktéž nevidím, do fyziky trochu jo.
A jak dlouho v tý vaně prosím tě zůstaneš? Mně se to děje až při soustavném máchání hodinu, nebo i déle.

  • Někdy když peru, například venku v potoce v ledové nebo chladnější vodě, tak v té vodě ani tak dlouho nevydržím aby tento stav kůže nastal, takže mi ruce jen zhrubnou a trochu se rozmáčí.
  • .
  • Při koupání, ani když jsem jako dítě vydržel až do promodrání a samovolného drkotání zubů, jsem to také nikdy nepozoroval.
  • V moři jsem vydržel ve vodě nejméně hodinu a také jsem se nerozmočil, moře je „lepší“, ale je třeba se pak opláchnout sladkou vodou.
Je to vyhoda pro vedce, kterych je vsude plno, aby mohli za nase tezce vydelane penize provadet takove ptakoviny. Mne osobne se prsty ve vode scvrknou az za pul hodiny, takze je mi to k nicemu, jinak bych to jiz davno objevil.
Kdysi dávno jsem se po návratu z čundru naložil do horké vany a samozřejmě tam usnul. Když jsem probudil zimou, myslel jsem, že do pelechu nedojdu, bo na to, co se vytvořilo na chodidlech se došlápnout nedalo. To bylo taky proto, abych neklouzal?
To nevim, ale je zvlastni, ze jinde (na zadech ap. ) se zvrasneni kuze neprojevi.To, ze se ti spatne (bolestive ?) chodilo mohlo byt v dusledku narocne tury nez tim pobytem v te vode.
Zvláštní, já měl dojem, že je tento fakt známý už dlouhá léta.
jaký účel to má u penisu?
a pobavilo dívky a ženy.Smích léčí.
a výhodou je, že se nezdrsní.
tak konečně zajímavý výzkum a to že to nejspíš „řídí mozek“ je velmy zajímavé ..  Kažodpádně ve vodě se prsty nejenem nakrabatí ale také zdrsní.
a ma potrebu¨se vyjadrovat k „vyzkumu“
Pozor, nervovy system != mozek… je spousta autonomnich reakci, ktere nejsou rizeny mozkem ale „jen“ nervovou tkani. Nervova vlakna totiz nejsou jen „vodice“ 🙂
… anebo se ty vlhkem zmuchlane prsty chovaji jak pricucne hacky v koupelne. Stskem se vytlaci voda (viz clanek) a naslednym povolenim stisku se predmet „pricucne“. Podobne jsou na tom mouchy, kterym tento efekt dovoluje chodit po skle i hlavou dolu.
k životu ve vodě, nic by se mu nezcvrkávalo (prsty na rukou, nohou a jiné věci). imho je to odmítavá reakce jedné z necitlivějších částí těla na ponoření do vody – ruka je pak naopak necitlivá a spíš se zdá, že je to proto, že se brání
A nejen to- podívejte se na prakticky kterékoliv zvíře. Když ho hodíte do hluboké vody, nebo tam prostě vleze, tak umí plavat více či méně efektivně samo od sebe. Dokáže to pes, kočka (byť většinou nerada, ale dobře), kůň (ten nešlape vodu, ale doopravdy plave), slon, i dinosaurus to uměl. Udělejte to s člověkem, a utopí se.
člověk to dokáže taky (viz koupání miminek), jen prostě nejsme od narození koupáni v hluboké vodě a když už je nám rok dva a nejsme na vodu zvyklí, tak se jí instinktivně bojíme
Když opice potřebovali šplhat a houpat se po stromech za deště a vlhka, tak postupem evoluce dospěli k tomuhle efektu, který zvyšuje přilnavost. A nám to od nich zůstalo. Můj názor…..
Nám od nich zůstala spousta, zejména povaha.
Ty drážky jsou pro odvod vody při vyšší rychlosti. Pokud bude auto stát či pojede pomalu, tak vodu pneumatika bez drážek (slick) vytlačí.Zajímala by mě fotka takto scvrklého prstu při úchopu nějakého předmětu pod vodou. Řekl bych, že se vrásy díky měkkosti tkáně rozplácnou a tak pozbydou „účinku“. Asi to zkusím doma na nějakém skleněném předmětu.  Grant nepotřebuji
Jistě, rozplácnou se a odvedou vodu, která v nich byla. Ovšem to není hlavní účinek. Autoři jaksi zapomněli, že vrásky se netvoří hned, čili v 99% případů úchopů pod vodou jsou nepoužitelné. Hlavně se totiž mění permeabilita membrán tkáně pro vodu, takže kůže zvětšuje svůj aktivní povrch (což se může projevit právě vráskami) a tím ztrácí účinek ochranná vrstva lipidů…Každopádně je zajímavý poznatek, že to řídí přímo nervový systém…
 to neni zadny poznatek, to je pouze hypoteza, navic nicim nepodozena, naopak je v rozporu s tim co dosud vime, mimo jine i o rychlosti nervovych reakci  ty asi slysis i travu rust, co?
No vime neco o rychlosti nervovych reakci. Ale co doba odezvy kuze na nervovou reakci?Dochy
Nedávno jsem se léčil, radši to nebudu rozvádět, a ruku jsem si naložil do sodného roztoku a zabalil. Když jsem ji, po pár hodinách rozmotal, tak jsem cítil že se mi něco stalo a stále děje s kůží. Na plno se to ale začalo projevovat až po opláchnutí a utření. Šlo přesně o onen efekt co popisuje článek. Myslel jsem si že jsem si kůži nějak dehydroval, nebo rozmočil, a chvíli jsem se i bál, že jsem si nějak ublížil. Myslel jsem, že to způsobila ta soda, nejsem potapěč a tak dlouho ve vodě nikdy nezůstanu..Ke svraštění, opravdu tomu výraznémů (většímu než na prostřední fotce a nešlo jen o polštářky prstů), došlo až když ruka byla na suchu. Začal jsem ztrácet citlivost, byl to zajímavý pocit, ale úplně jiný než když se ruka nedokrvuje (přeležená ruka), znecitliví jen kůže. Namazal jsem se nejakou emulzí, asi zbytečně ale myslel jsem že mám ruku rozmočenou, a během 1/2 hodiny se spravila. Kůže se neloupala ani nic jiného, jen byla klasicky drsná, jako když ruce dlouho mácháte ve vodě.
Přesně jak popisuje někdo v diskusi. Myslel jsem že došlo k dehydraci právě vlivem osmózy.
Ještě mohu potvrdit, že co jsem uchňapl bych už nepustil. Ta ruka si to tou svraštělou kůží jednak k sobě přilepila, jednak (než jsem se namazal) tak byla dokonale odmaštěná a hrubá, a jednak jsem díky špatnému odhadu pro sílu (říkal jsem že cit byl jiný a mizivý) svíral vše preventivně pevně.
1) Chybí vyvrácení toho nejjednoduššího vysvětlení, tedy rozdílné osmolaliity tkání a vody – je např  nějaký rozdíl mezi působením pitné vody a mořské vody?2) Pokud by šlo o nervovou reguaci, tak i reakce v řádu vteřin by byla pomalá – prsty se scvrkávají až po desítkách minut.3) Jak si autoři tu nervovou regulaci představují? Které nervy by měly působit na jaké struktury?4) Chybějící scvrkávání prstů u periferní nervové parézy může být důsledek trofické změny tkání při delším trvání parézy.
  1. 1)
  2. 2)spekulace – muze jit i o nereflexni, zatim neprobadane
  3. 3) to by mne taky zajimalo
  4. 4) je otazka, jak takove parezy/plegie byly stare. A taky jejich klasifikace – presne misto postizeni
1) scvrkávají se jen prsty. Xicht se mně nikdy deštěm nescvrkl.2) To se nevylučujeAle taky jsem k tomu teda dost skeptický.
1) Xicht obvykle nemáš tak dlouho ponořený ve vodě jako ruce 🙂 Navíc stavba kůže se na různých místech liší podle toho, jakým vlivům je vystavena a jak se lisí její „používání“ –  viz např. pata versus obličej či konečky prstů.2) Ja bych rekl, ze se to vylucuje. I vegetativni reakce jsou rychlejsi nez scvrkavani prstu ve vode. V tuhle chvili mne zadna nervova reakce  nastupujici tak pomalu az po desitkach minut nenapada. A pripominam, ze  neni uvedeno, o ktere nervy a struktury by melo jit.
Budete mít zájem:  Jahodárna Vraňany: Nejsladší jahody
Asi jsem mimozemšťan, ale první náznaky scvrkávání bříšek prstů pociťuji už během první minuty ponoření. Do pěti minut jsem scvrklej naplno.
4) A to by se nedalo vyzkouset? Umrtvit nervy necim podobnym jako je injekce u zubare a pak testnout?Dochy(Mimochodem, rad bych to napsal jako registrovany uzivatel, ale Technet tvrdi ze se mam zas prihlasit a kdyz se pokusim zas prihlasit, tak ze pry uz prihlasen jsem 🙁 )
Tak doufám, že ten dezén nezapomněli otestovat. Jestli je vůbec nějaký rozdíl mezi. Stačí na to vana a pár předmětů. Jinak osobně bych nebyl pro ten dezén ale pro to, že kůže změkne. To musí mít daleko větší efekt než nějaký dezén.
  • To jsou ale výzkumy!
  • Nedávno se ten můj koupal ve studené vodě a měl scvrklé nejen prsty
  • Ale vědeckou práci o tom psát nebudu.
To aby kapři měli menší cíl na ožužlávání
Kdyby kapri, kdyby kapri…
Platí to buď soukromé subjekty, nebo stát, když zrovna nedává peníze do válečné mašinérie, což je rozhodně lepší využití, nemyslíte? A každé poznání je důležité pro pochopení celku.

bolest a tlak ruky po přeležení

Dobry den, vcera v noci me vzbudilo silne brneni v cele leve ruce (skoro od ramene az nejvice po prsty), krec a bolest. Musel jsem to rozklepat a rozmasirovat. Docela si mi behem 5min ulevilo natolik abych usnul. Bohuzel po cely den jsem citil drobny tlak od zapesti nahoru, obcas brneni az tlak i od lokte.

Lehke a narazove brneni v prstech jako palec,ukazovacek,malicek. Myslel jsem ze jsem si ruku hodne prelezel, ale prijde mi to spise jako karpalni tunel. I vzhledem k tomu ze mojim povolanim je doslova 7 dni v tydnu prace na pc. Prekvalilo me vsak ze se to udelalo u mene aktivni leve ruky.

Ruku musim mit idealne ve vodorovne poloze nebo poloze smerem dolu. Kdyz ji mam chvili zvednutou tak se brneni lehce stupnuje vc. tlaku a bolesti. Z me posledni zkusenosti ohledne bolesti a zanetu zad jsem si bral behem dne 3x po 2 tabletach aescin + milgama N, pripadne ibalgin..

Na noc jsem ruku zafixoval obvazem, lehce ledovala nechal podeprenou polstarem. Rano bolest lehce ustoupila, ale stale vse pretrvava. (Uz me alespon bolest nevzbudila v noci.) Pouze citim tlak od zapesti smerem do dlane, minimalne brneni a trosku slabost.

Zvladam vsak uchopit , zvednout naprosto vse a hybnost je 100% a paklize je ruka v klidu projev bolesti je minimalni. Mam nechat ruku zafixovanou cely den? Nebo naopak jen v noci a behem dne se s ni snazit fungovat?

Chci se zeptat, zdali mam v tomto obdobi nejistoty vubec akutne navstevovat meho praktickeho lekare abych neprisel s rukou a neodesel necim horsim.

Co to z pohledu odbornika muze byt? Pripadne jestli si poridit nejake dalsi medikamenty? Pripadne zda-li na doporuceni lekare je mozne v lekarne obdrzet ortezu na fixaci ruky – nebo zdali takovy predpis muzete vystavit i vy zde? Prikladam fotografii jak se bolest siri, kde je vice vyznaceno tak zde je bolest narazove nejvice citit. Moc dekuji, za ochotu. Vek:25 let, muz, 113kg, vyska 175cm , PS: ruka na prvni pohled nejevi zadne znamky zarudnuti nebo otoku.

Odpovídá lékař: Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den pane Davide. Děkujeme za Váš dotaz. Potíže, které popisujete jsou dost nespecifické pro onemocnění syndrom karpálního tunelu. Může se jednat o následek přeležení. Pokud máte prsty teplé, normální cit a hybnost, tak se nejedná o nic akutního.

Doporučuji ruku mít v úlevové poloze, pokud Vám fixace pomáhá, tak fixujte elastickým obinadlem, normální obvaz nemá smysl. Ortézu Vám vystavit nemůžeme fungujeme jako online poradna. T.č. si nemyslím, že je ortéza indikována. Očekávala bych, že potíže do 3 dní vymizí.

Váš dotaz předávám specialistovi k odbornému vyjádření. Přeji hodně štěstí.

Přeleželá ruka chce teplou vodu Odpovídá lékař: Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Popisujete, že již dříve jste měl potíže s pateří.

Vzhledem k tomu, že pateř většinou reaguje v celém rozsahu, bolesti kolísají je třeba pomýšlet na možné změny v oblasti krční pateře, kde se objevují potíže po dlouhodobém přetížení pateře odraz těchto statických, ale i pohybových změn v oblasti šíjních nervových kořenů v kombinaci s kloubními blokádami a i přes váš mladý věk s možností degenerativních zěmn v oblasti měkkých částí ale i kostních částí krční pateře. Cervikobrachiální syndrom. Tyto bolesti potom podpořené vynucenými polohami na příklad u počítače, pateř a zápěstí se potoim manifestují. Stav ale vyžaduje vyšetření ortoped neurolog k ozřejmení a objektivizaci nálezu i rtg vyšetřeními a následnou pohybovou a fyzikální terapii na rehabilitaci a úpravu stolu, židle na pracovišti. V této době pokud lékař není jednoduše k dispozici především nácvik relaxace, uložit se 2 x denně na koberec, svalstvo, které je po celodenním přetížení ve spasmu uvolnit. Potřebné cvičky k relaxaci naleznete na internetu.

Po obnovení odborných ambulancí řádné vyšetření, protože příčin bolesti v oblasti zápěstí a prstů ruky může být více.

Bolest a teplota

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké…

Dvakrát s kondomem

Dobrý den, zajímalo by mě, zda je nějaké riziko otěhotnění, když mám pohlavní…

Tepání v levém uchu

Dobrý den, nevím přesně jak mám svůj problém popsat…Tepe mi v levém uchu,…

Zvýšené ALT v krvi

Dobrý den,mám zvýšený jaterní ALT hodnotu na 1,4 .Je to prosím výsledek na nějaké…

Dorsiflex a alkohol

Dobrý den, občas mně píchalo u srdce tak sem zašel za praktickým lékařem. Ten…

Kapavka

Dobrý den, byl jsem na kožním oddělení a tam mi diagnostikovali kapavku. Chtěl…

Bolest nártu

Dobry den, mám problém s nohou, mam na nartu boulocku a kdyz na ni pritlacim…

Nález na penisu

Dobrý den od února roku 2016 mam novou přítelkyni. Od konce měsíce června roku…

Zánět palce

Dobrý den vám přeji, chci se vás zeptat jak a čím vyléčím zánět u palce u nohy…

Zánět průdušek

Dobrý den, mám dotaz na nutnost používání antibiotik. Nyní jsem na neschopence…

Bolest a tlaky hlavy

Dobrý den , už týden mě bolí na temeni hlavy … Nejhorší je když se ohnu tak…

Játra

Dobrý den, chci se jen zeptat, zda lze při zvýšeném GGT v jaterních testech…

Poranění znaménka

Dobrý den, škrábnul jsem se do místa, kde mám malou (1-2mm velkou) pihu. Rána…

Přeleželá ruka chce teplou vodu

Není to dvakrát příjemné probuzení, s necitlivou končetinou, se kterou nejde hnout. Lidově tomu říkáme, že nám nohy nebo ruce usnuly, umřely, případně, že v nich běhají mravenci.

Kde se tam ale vezmou a co se s končetinami vlastně stane, že nám dočasně vypoví službu? Není to náhodou červená na semaforu zdraví? Odpoví nám Pavel Bočan, neurolog z Polikliniky Budějovická, který navíc poradí, jak se nepříjemného pocitu co nejrychleji zbavit.

Když je nerv bez krve a kyslíku

Kdo z nás se někdy nebouchl do brňavky nebo si nepřeseděl nohu, kdo z nás nezná ten pocit bezvládného těla… K tzv. parestezii dochází hlavně na základě nedostatečného zásobení krví a kyslíkem tkání nebo nervů.

  • porucha projevující se jako brnění, mravenčení, svrbění apod.
  • vzniká při některých poškozeních nervů, neuropatiích, např. při cukrovce
  • běžně pak při tzv. „přesezení“ končetiny

Velký lékařský slovník

Nedokrvenost nastupuje u nervů během několika hodin až dnů, při tlaku na cévy začnou obtíže již během několika minut. Brnění horních končetin pak může vznikat na podkladě poškození nervu.

„Periferní nervy jsou složeny z výběžků (axonů) nervových buněk, které mají funkci hybnou nebo vedou citlivost. Na povrchu jsou chráněny pevným vazivovým obalem, tzv. perineuriem. Nerv, který má hodně axonů a méně vaziva, je méně odolný na vnější tlak.

Budete mít zájem:  Jak přežít stáří a vyhnout se demenci

Při zvýšeném a trvalém tlaku na nerv dochází k poruchám prokrvení a zásobení živinami, hlavně glukózou,“ říká Pavel Bočan.

Při nejlehčím postižení nervu vzniká tzv. neurapraxie, kdy nedochází k poruchám struktury a nerv se tak vrátí do původního stavu za dva až dvanáct týdnů. „Větší postižení nervu, tzv.

axonotmeza, představuje již narušení nervu, při němž dochází od místa porušení směrem do periferie k těžkým změnám. Úprava vedení nervem je přibližně jeden milimetr za den, to znamená, že úprava nervových vláken, která jsou dlouhá např.

deset centimetrů, trvá až sto dní,“ vysvětluje neurolog.

Přeležená ruka potřebuje teplou vodu

Vzpomínám, jak jsem v útlém věku po nocích rozsvěcela lampičku a kontrolovala kompletnost údů při brnění. Coby starší, kdy už jsem věděla, že necitlivost obvykle brzy odezní, jsem na necitlivou nohu i stoupla. Pěkně trhlý nápad. Doslova.

Spadla jsem jak hruška a uháněla na pohotovost. Přetrhané vazy byly na dlouho připomenutím mé bláhovosti. Na druhou stranu jsem měla ale docela štěstí, toto brnění bylo jen důsledkem zúžení cévy na základě tlaku, kdy jsem seděla s nohou přes nohu.

Jedná se o nejčastější příčinu brnění, která ale obvykle rychle ustupuje.

Jenže existují i případy, kdy noha brní následkem uzávěru cévy trombem nebo se jedná o stlačení nervu v zápěstí v důsledku syndromu karpálního tunelu. Zpozornět byste tak měli, pokud vás končetina brní déle než obvyklých pár minut.

Většinou ale stačí teplá voda a trocha potřepání. „Svěste ruku, protřepejte a aktivně i pasivně s ní v teplé vodě pohybujte.

Pokud dojde ke změně barvy a poruše hybnosti končetiny a stav se nelepší, je nutné vyhledat lékaře,“ radí Pavel Bočan.

Není žádnou hanbou vydat se k lékaři s mravenčením v noze. Vypadá to jako malichernost, se kterou si velcí kluci a holky umí poradit, ale vězte, že jednou návštěvou můžete předejít i nejhoršímu. I obyčejné brnění může být totiž předzvěstí závažných onemocnění.

„Nejčastěji jde o vertebrogenní onemocnění krční páteře, cévní změny včetně mozkové příhody, úžinové syndromy, např. karpální tunel, krční žebro, scalenový syndrom – tedy tlak v okolí klíční kosti při frakturách a tlaku na nervový brachiální plexus, záněty periferních nervů na podkladě infekce či toxických poruch – tzv.

polyneuropathie,“ jmenuje celou řadu onemocnění neurolog.

Brnění se obvykle neoperuje

Pokud jsou vaše končetiny bezvládné často, vydejte se k lékaři. „V ordinaci se pacienta zeptáme na obtíže, jestli se léčí na některé vážnější nemoci a jaké bere léky.

Po neurologickém vyšetření, pokud vznikne podezření na postižení periferního nervu, doplňujme EMG vyšetření a rentgenem.

V případě, že by vzniklo podezření na postižení mozkové cévy, následuje zobrazovací vyšetření mozku a cév,“ popisuje lékař postup.

Parestezie se obvykle léčí medikamentózně, u vertebrogenních syndromů je vhodná rehabilitace. „Chirurgický zákrok by připadal v úvahu při větším postižení, kdy vedle parestézií jsou i poruchy hybnosti, například výhřez ploténky, při uzávěru velké cévy, kdy je nutno vyloučit mozkový nádor atd.,“ řekl nám Pavel Bočan.

Postupná ztráta citlivosti pravé ruky

8 years ago

Dr. Staněk

Dobrý den, vaše problémy mohou souviset s poruchami funkce páteře. Podobné problémy v populaci příbývají, protože řada lidí tráví v sedě nebo u počítače dlouhé hodiny a tyto aktivity nejsou kompenzovány adekvátním pohybem či cvičením. To se pak musí na pohybovém aparátu projevit.

Někdy tyto projevy mohou souviset i s různými virovými infekcemi, které napadají i nervový systém. Někdy bohužel mohou souviset i se závažnějším nervovým onemocněním jakým je například roztroušené skleróza.

Proto je dobré co nejdříve navštivít neurologa, aby vážnější onemocnění vyloučil a navrhl způsob jak tyto obtíže odstranit či zmírnit.

8 years ago

Ačkoliv je mi teprve 25 let. Tak dle popisu usuzuji, že mám téměř to samé.. Již několik let pozoruji, že pokud sedím nevhodným způsobem či příliš dlouho v jedné pozici dojde k odkrvení dolních končetin, ztrátě teploty, citlivosti.

Při následném prokrvování pociťuji v lepším připadě pouze k mravenčení v tom nejhorším křečovité bolesti. Vzhledem k tomu, že jsem si říkala, že jsem „hypochondr“ a že to přeháním, jsem s tím zatím u lékaře nebyla.

Ze začátku jsem to sledovala pouze od kolen dolů, nyní to již postoupilo na celé končetiny a vyjímečně se to stane i na rukou, pokud jsem delší dobu opřená o loket.. Začala jsem tedy na křeče užívat Hořčík a také docházet na rehabilitační cvičení.

Bohužel účinky jsou téměř neznatelné. (Jediné, co se zlepšilo, byla bolest zad, která nepředpokládám, že s tím souvisí.) děkuji za odpověď

13 years ago

drstanek

Milá Jájo, doporučení rehabilitačního je správné. Jenže asi neřeší stávající zhoršený stav. O problému bych musel vědět podstatně více a bych mohl poradit. V každém příadě si myslím, že zlepšení se bude dosatvovat velmi pomalu. Můžete mi ještě napsat jaké pohybové aktivity děláte mimo rehabilitační centrum ? Plavete ? Běháte ? Máte ještě nějakou jednostrannou činnost ?

13 years ago

jája

Od 01/2008 mám pocit brnění v pravé ruce. Jelikož pracuji na PC, přehodila jsem si myš na levou ruku a snažila jsem se všechny „polohy“ židle+stůl srovnat dle návodu rehabilitačního lékaře.

Docházím na pravidelné rehabky, na pravidelné kontroly. Bohužel se můj problém spíš zhoršuje. V současné době mám ruku studenou, nepoznám, jestli je voda žhavá nebo jen teplá. Když kašlu, hrozně mne „to“ uprostřed ruky – jakoby nervy – bolí.

Ztrácím citlivost. Co s tím? Díky za odpověď. Jája

Svalová horečka: Příznaky, projevy, léčba, léky

Projevuje se bolestí svalů, která přichází den, maximálně dva po výkonu. Dříve se předpokládalo, že bolest je následkem nahromadění kyseliny mléčné, která se při intenzivnějším pohybu vylučuje. Není to ale jen tím, svaly také bolí kvůli tomu, že v nich při nezvyklé námaze došlo k drobným poraněním svalových vláken.

Dojít k němu může jak na základě velké námahy, tak například při pohybu, na který nejste zvyklí. Rizikové je, pokud takový pohyb probíhá za vysoké tepové frekvence.

Neznamená to, že by vás po sportu nemělo nic bolet, ale jde o přiměřenou reakci, která by vás měla varovat. Pokud se ji budete snažit překonat, je možné, že se vážněji poraníte. Bolest prostě tělo chrání.

Někdy se stane, že se ve svalu následkem námahy objeví i otok. V takové chvíli pak dochází k růstu svalů.

Léčba svalové horečky

Problémy s poškozenými svaly se hojí víceméně samy, bolest, která je sice nepříjemná, obvykle nejpozději během týdne zmizí. Pozor, od bolesti, která značí zranění, se liší tím, že obvykle nebrání v pohybu, jen je to nepříjemné.

Pomáhají koupele, ať už vířivka nebo perličková koupel, úlevu budete mít ale i z běžného sprchování teplou vodou. K relaxaci také přispějí páry, sauna nebo i pobyt v bazénu, Při otoku svalů naopak spíše potřebujete chlad, protože teplo by zánět zhoršilo.

Výjimečně můžete použít protizánětlivé léky s obsahem ibuprofenu, nespoléhejte ale na ně, protože byste potlačili bolest, která vás chrání.

Léky

Nejlepším lékem je dobrá relaxace po výkonu. Určitě je dobré zvolnit a odpočívat. Pomáhá pobyt v koupelích, ať už v perličkové nebo ve vířivce, uleví i běžná teplá sprcha, sauna či pára. Vhodné je protažení, stejně tak i masáž nebo teplé obklady s bylinkami.

Bylinky

Pomáhají teplé obklady s bylinkami: kostival lékařský, kaštan koňský, máta peprná, arnika horská, masti a gely s kafrem, výtažky z kosodřevin.

Prevence

K minimalizaci svalové bolesti je dobré svaly připravit jednak postupnou zátěží a také procvičením a zahřátím před samotnou aktivitou. Po cvičení je vhodné protažení, které přivede do svalů krev a s ní kyslík a živiny. Pomáhá i správná strava s dostatkem bílkovin, minerálů a vitamínů. Tekutiny při opravdu náročném výkonu doplňte iontovým nápojem.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud bolesti přetrvávají déle než tři dny a přitom neustupují a stále jsou veliké. Hrozí totiž, že nejde o svalovou horečku, ale o nějaké poškození svalu nebo kloubu, na které odpočinek nepomůže. Varovat by vás mělo, pokud vás bolest omezuje v pohybu nebo je jednostranná.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *