Předávkování bylinkami? Kdy je to možné

Bylinky jsou sice skvělým pomocníkem, který dokáže ulevit a třeba i v případě lahodného bylinkového čaje uvolnit, při těžkých formách deprese ovšem nepočítejte s výrazným účinkem. Bylinkami léčbu rozhodně nenahrazujte, ale vyhledejte pomoc u lékaře.

Kdy naopak bylinky užívat? Zvláště tehdy, když jejich užívání není v rozporu s vaším zdravotním stavem či potřebujete pomoct pouze s lehčí psychickou únavou nebo mírným stresovým napětím. Bylinky lze užívat ve formě bylinkového čaje či potravinových doplňků. Některé vám třeba pomohou i se snadnějším usnutím, protože se spánkem máme většinou problém právě při psychickém vypětí.

Meduňka lékařská (Melissa officinalis)

Meduňka je jednou z nejběžněji používaných bylinek a určitě by v sušené podobě neměla chybět v žádné domácí lékárně. Všeobecně podporuje dobrý spánek a uklidňuje nervy. S těžkými depresemi ale ani ona nepomůže.

Obsahuje uklidňující látky jako je citronellal, citral nebo karyofylén, dále pak ceněné třísloviny a flavonoidy. Nejčastěji se podává ve formě nálevu, je možné ji přidat i k jiným bylinkám s podobným účinkem.

Nedá se jí téměř předávkovat, dokonce je vhodná i pro děti.

  • Předávkování bylinkami? Kdy je to možné Zdroj: Lucie Peukertová
  • Předávkování bylinkami? Kdy je to možné
  • Předávkování bylinkami? Kdy je to možné
  • Předávkování bylinkami? Kdy je to možné

Celá galerie 10

Kozlík lékařský (Valleriana officinalis)

Tato dekorativní léčivá rostlina vykvétá během června silně aromatickými květy. Nás ale bude zajímat její léčivý kořen, který sbíráme na jaře nebo na podzim, kdy obsahuje největší poměr léčivých látek.

Nejčastěji se přidává v sušené formě do bylinkových směsí, jistě ale znáte také kozlíkové kapky, což je alkoholová tinktura, která se užívá po kapkách a již generace před námi si tinkturu dopřávaly pro uklidnění nervů a na podporu spánku.

Chmel otáčivý (Humulus lupulus)

Chmelové šištice sice nepatří mezi nejznámější, přesto stojí za pozornost kvůli obsahu humulonu a lupulonu, což jsou hořčiny s uklidňujícími účinky. Chmel lze přidávat do bylinných nálevů, ale je to také oblíbená přísada do polštářků na dobré spaní.

Předávkování bylinkami? Kdy je to možné Zdroj: shutterstock.com

Mučenka (Passiflora incarnata)

Mučenku si většinou všichni vybaví kvůli jejím krásným květům, je to ale zároveň rostlina léčivá, která obsahuje flavonoidy, maltol a kumarinové deriváty.

Pomáhá při obtížích se spánkem, osvědčila se ale také při nervovém neklidu a s tím souvisejícími střevními obtížemi. Lze ji užívat ve formě tobolek, které obsahují nadrcený prášek z nadzemních částí rostliny.

Její užití by určitě měly konzultovat těhotné či kojící ženy a menší děti.

Mateřídouška úzkolistá (Thymus serpyllum)

Mateřídouška spolehlivě uklidňuje nervy a pomáhá navodit kvalitní spánek. Je vhodná i pro malé děti a v běžném množství není nebezpečná.

Předávkování bylinkami? Kdy je to možné Zdroj: Lucie Peukertová

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)

Středomořská bylinka s výraznou vůní navozuje příjemnou náladu a dokonce snižuje bolesti hlavy, které jsou častým průvodním znakem psychické únavy. Pokud jste ale citliví a výrazná vůně vám nesedí, raději se levanduli vyhněte, může bolesti totiž zhoršit. Jinak je ale zcela bezpečná a přidává se k jiným bylinám do nálevu nebo do polštářků na dobré spaní.

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)

Tato bylinka roste na suchých loukách a kolem cest a je již dlouho známá coby přírodní antidepresivum. Je ovšem nutné podotknout, že se nesmí užívat spolu s pravými antidepresivy, protože by mohla psychické obtíže zhoršit. Stejně tak s jejím užitím buďte opatrní při užívání jakýchkoli jiných léků, třezalka totiž jejich účinnost může výrazně narušit.

Předávkování bylinkami? Kdy je to možné Zdroj: Lucie Peukertová

Čaj na dobrý spánek

Na přípravu konvice o objemu 0,5 l budete potřebovat jednu polévkovou lžíci sušených bylin:

  • 3 polévkové lžíce listů meduňky lékařské
  • 1 polévková lžíce natě třezalky tečkované
  • 1 polévková lžíce kozlíkového kořene
  • 1 polévková lžíce květů levandule lékařské

Nálev na uklidnění nervů před spaním

Na přípravu konvice o objemu 0,5 l budete potřebovat jednu polévkovou lžíci sušených bylin:

  • 1 polévková lžíce květů heřmánku pravého
  • 1 polévková lžíce šištic chmele otáčivého
  • 2 polévkové lžíce květů lípy malolisté
  • 1 polévková lžíce nakrájeného kořene kozlíku lékařského

K čemu je dobrá přeslička a proč pít čaj z kopřivy? Odpovídala Jana Wolfová

Chat je uzavřený05.04.2019 13:00

Ačkoliv při potížích se zdravím míří většina lidí do lékárny, existují neduhy a potíže, které zvládne vyléčit i sama příroda. Bylinky jsou od pradávna nejpřirozenějším a navíc překvapivě účinným způsobem, jak ulevit od krátkodobých i chronických nemocí.

Vyznat se v nich je nicméně náročný úkol a i když nejde vyloženě o invazivní léčiva, je nutné s nimi zacházet opatrně.

Jaké bylinky jsou vhodné ke konzumaci na začátku jara? Které by se neměly v žádném případě kombinovat? K čemu je dobrá přeslička a proč pít čaj z kopřivy? Na tyto i další otázky vám ráda odpoví Jana Wolfová, odbornice na byliny, která stojí za špičkovou kvalitou čajů tradiční české firmy Leros. Host odpovídá v pátek 5. dubna od 13.00.

Jana Wolfová vystudovala Fakultu potravinářské a biochemické technologie na VŠCHT v Praze.

Bylinky potkávala i po celý život ve své práci, ať už jako laborantka nebo později vedoucí týmů ve firmách, které z léčivých účinků přírody do jisté míry těžily.

V roce 2017 nastoupila do společnosti Leros, která se již 65 let zabývá výrobou převážně bylinných čajů. Zde si vzala pod svá křídla celý proces řízení kvality a dohlíží, aby se k zákazníkům dostalo skutečně to nejčistší z přírody.

  • dayd
    Jaká jsou nebezpečí přirodní léčby?
  • Host chatu
    Odpradávna lidstvo využívalo, co mu příroda poskytovala. Samozřejmě existují bylinky s vyšším obsahem účinných látek, které mohou představovat určitá nebezpečí. Nicméně jsou zpracované monografie k řadě bylinek, kde je popsán přínos bylinky a její nebezpečí. Existuje řada tzv. neutrálních bylinek, u nichž jsou na základě tradičního používání vyloučena rizika (např. šípek, fenykl, meduňka, černý rybíz, lípa, jahodník, maliník, mateřídouška…)
  • dayd
    Obejdeme se bez přírodní léčby?
  • Host chatu
    Samozřejmě, že se bez přírodní léčby obejdeme, ale je škoda nevyužít, co nám příroda dává a je pro naše tělo přirozené, na rozdíl od chemických léčiv. A je všeobecně známé, že velká část chemických léčiv vychází z přírodních účinných látek z bylinek.
  • MORTAR
    Může podle Vás zodpovědná a bezpečná přírodní léčba pomoci
  • Host chatu
  • Simona
    Dobrý den, slyšela jsem, že třezalka může ovlivnit účinky hormonální antikoncepce. Je to pravda? Děkuji za odpověď.
  • Host chatu
    Ano, je to pravda. Třezalka obsahuje látku cytochrom P 450, který může snižovat účinnost některých typů antikoncepce.
  • Markéta G.
    Dobrý den, někde jsem se dočetla, že je kopřiva dobrá na detox, ale nemělo by se to s ní přehánět. Kolik jí tedy mohu vypít? Děkuji a mějte se hezky
  • Host chatu
    Vzhledem k tomu, že je kopřiva jedna z prvních jarních bylinek a jedna z prvních, která nám přináší vitamíny a minerální látky, je bylinkou, která je oblíbená pro jarní očistu. Kopřiva díky svým účinným látkám (třísloviny, kyselina křemičitá, slizovité látky, draslík, vápník, železo, hořčík a vitamíny C a B2) je ceněná pro své účinky na játra, žlučník, ledviny, podporuje metabolismus, působí proti chudokrevnosti. Kromě toho je výbornou kulinářskou surovinou. Z vlastní zkušenosti Vám ji mohu doporučit do salátů, do nádivky, do masa. Pitná kúra může trvat max. 10 dní, po 3 týdnech je možno kúru zopakovat. Není vhodné překračovat denní dávku: 1 čajová lžička zalitá ¼ litrem vařící vody.
  • Léňa
    Jsou některé bylinky pro těhotné a kojící ženy nebezpečné a měla bych se jim raději vyhýbat? Děkuji.
  • Host chatu
    Bylinek, které nejsou vhodné pro těhotné (i kojící) a kterým se raději vyhněte, je celá řada: aloe vera, jmelí, lékořice, rozmarýn, šalvěj, ženšen, tymián, senna, krušina, … Doporučením pro budoucí maminky je volit garantovanou směs, sestavenou odborníky. Společnost LEROS nabízí čaj LEROS Baby Čaj pro těhotné, který je citlivě zkomponován z plodů šípku, rooibosu, plodů černého rybízu a meduňkové natě. Bylinky obsažené v tomto čaji se svými účinnými látkami vzájemně doplňují. Zároveň každá sama o sobě je jako neutrální bylinka vhodná pro doplnění pitného režimu v období těhotenství.
  • Denisa
    Dobrý den, jak poznám, že jsou byliny v čaji skutečně kvalitní? Může to laik poznat na oko, nebo je to práce pro zkušeného chemika? Díky.
  • Host chatu
    Bylinky a čaje sestavované pro veřejnost jsou řádně kontrolované. Pokud by neodpovídaly požadované kvalitě, nebyly by uvolněny na trh. Laik kvalitu pozná tím, že mu koupený čaj chutná a voní. Ochrana spotřebitele před nekvalitou leží na bedrech výrobců.
  • J.P.
    Dobrý den. Mám cukrovku a zajímalo by mě, jestli by na ni pomohly nějaké bylinky. Děkuji!
  • Host chatu
    Ano, takové bylinky existují, ale určitě jako podpůrná léčba a rozhodně po konzultaci s Vaším lékařem. Společnost LEROS je držitelem registrace léčivého přípravku s obsahem bylinek: borůvková nať, nať šalvěje lékařské, smetankový kořen s natí, fazolový plod bez semen…, o který si můžete zažádat v lékárně.
  • Jana
    Od kolika let je vhodné dětem podávat bylinné čaje?
  • Host chatu
    Doplňovat pitný režim u dětiček je možné už od útlého věku. Mezi bylinky, které je vhodné podávat dětičkám, patří: šípek, lípa, mateřídouška, aronie, rakytník, černý bez, černý rybíz, fenykl… U dětiček se doporučuje vařit čaj z jednoho druhu, aby se případně určila alergizující bylinka, nebo používat čaje a šťávy, které jsou sestavené a posouzené odborníky. Od 6. měsíce věku miminek je možné podávat LEROS Baby Dětský čaj BIO, pro malinko větší batolátka (od 9. měsíce) má LEROS sestavené LEROS Baby Dětský čaj s ovocem, LEROS Baby Dětský čaj rakytníkový.
  • Zuzana
    Zdravím vás, zajímá mě téma jarní očisty a detoxu. Jsou odborníci, kteří detox doporučují, jiní se mu naopak vysmívají. Jak se k tomuto tématu stavíte vy? A které bylinky byste pro toto období případně doporučila? Díky a hezký den
  • Host chatu
    Můj názor je, že tak jako nic v životě se nemá přehánět, tak ani jarní očista by neměla být násilná. Doporučovala bych střídmou a skromnou životosprávu během celého roku. Pokud máte potřebu s příchodem sluníčka svému tělu odlehčit od zimní zátěže, pak je možné sáhnout po některých z bylinek, u nichž je známo, že urychlují metabolismus, podporují trávení a přispívají k odvodu škodlivin z těla. Je to např.: kopřiva, pampeliška (nať i kořen), list břízy, medvědí česnek, nebo i zelený čaj. LEROS nabízí pro jarní očistu LEROS Natur Detox čistící čaj s vilcacorou.
  • Petra D.
    Dobrý den, je možné se nějakými bylinkami takzvaně “předávkovat”? Vím, že v sobě mají spoustu účinných látek, některé jsou podobné jako v lécích. Narozdíl od léků ale nikde není předepsaná doporučená denní dávka například u heřmánku. Můžu si teoreticky ublížit?
  • Host chatu
    Samozřejmě existují bylinky s vyšším obsahem účinných látek, která mohou představovat určitá nebezpečí. Nicméně jsou zpracované monografie k řadě bylinek, kde je popsán přínos bylinky a její nebezpečí. Kromě toho existuje legislativní předpis pro potraviny a doplňky stravy, který doporučené denní dávky bylinek případně omezuje. Heřmánek jako bylinka je zařazena do kategorie potravin, u nichž není definována omezující denní dávka. Obecně se nedoporučuje používat jeden typ bylinky dlouhodobě. Vnímejte signály svého těla, a pokud Vám nějaká bylinka nevyhovuje, nepoužívejte ji.
  • MORTAR
    Může podle Vás zodpovědná a bezpečná přírodní léčba pomoci psychiatricky nemocným?
  • Host chatu
    Jako podpora pomoci může, nicméně psychiatrická onemocnění jsou komplikovaná a určitě je potřeba jakoukoliv léčbu konzultovat se svým lékařem.
  • Jiří
    Existuje nějaká bylinka vhodná na trávení? Po jídle mi často bývá těžko, ale prášky do sebe zatím cpát nechci. Děkuji
  • Host chatu
    Osvědčenými bylinkami při zažívacích potížích jsou: fenykl, máta, puškvorec, meduňka, třezalka, bazalka, heřmánek, vachta, chmel, řepík. Je ale lépe před použitím bylinek identifikovat příčinu potíží. LEROS nabízí lahodnou kombinaci bylinek na trávení LEROS Natur Zažívání. Pokud by ovšem potíže se zažíváním přetrvávaly delší dobu, doporučuji navštívit lékaře.
  • LAKA
    Jaké bylinky lze použít na snížení krevního tlaku?
  • Host chatu
    Použití bylinek má opodstatnění především v prevenci vysokého krevního tlaku, kam také spadá zdravá životospráva a např. vyhýbání se stresu. Léčba vysokého krevního tlaku patří do rukou lékařů. Jako podpůrný prostředek při léčbě je možné v lékárně požádat o registrovaný bylinný čaj společnosti LEROS s obsahem jmelí, hlohu, třezalky…, ovšem po konzultaci s lékařem.
  • Vlaďka
    Mám revmatoidní artritidu – zánětlivé autoimunitní onemocnění. Jaké bylinky byste doporučila na potlačení zánětu? Děkuji!
  • Host chatu
    Na artritidu je možné aplikovat bylinky jak zevně, tak vnitřně. Ve fázi revmatického nárazu je možné k odeznění ataku působit některými bylinkami, ale jen jako podpůrná léčba. Pro zevní použití jsou osvědčené přípravky s obsahem kostivalu a kaštanu, nebo arniky. Popřípadě zkuste přikládat rozklepaný zelný list, na cca 3 hodiny. K vnitřnímu užívání se hodí kopřiva, vrbová kůra, violka trojbarevná, bříza, černý bez nebo černý rybíz.
Budete mít zájem:  Emco Mysli Na Zdraví Sušenky Akce?

Pozor na léky: Které ovoce zvyšuje jejich účinek? | Žena.cz

Prokazatelně devět stovek lidí zemře každý rok zbytečně. Jen proto, že užívají nevhodné léky nebo jejich kombinace. Mohou za to lékaři?

Rozhodně ne, protože pokud jim pacienti sami nesdělí, jaké léky berou, nemají šanci zjistit, co jim jiný doktor předepsal. Některé preparáty se totiž vzájemně nesnášejí, jindy naopak obsahují stejnou účinnou látku (pod jiným názvem), která jejích účinky zesílí a dojde k předávkování.

Léky i bylinky si nemusí rozumět

Takto nebezpečná může být třeba poměrně běžná kombinace léků na deprese s prášky na spaní. Účinek se pak zvýší o neuvěřitelných 19 000 % – ne, není to překlep. Dalším příkladem nebezpečné kombinace je souběžné braní některých antibiotik a léků proti zvýšenému cholesterolu. Dokáží je téměř úplně zablokovat a zrušit tak jejich účinek.

Doporučujeme: Léky: Víc škody než užitku. Kterým se vyhnout?

Účinné látky, které se nesnášejí s určitými medikamenty, obsahují i některé potraviny nebo bylinné čaje. Pozor si dejte zejména na oblíbenou třezalku.

Mění účinky desítek léků a v kombinaci s antidepresivy představuje riziko serotoninového šoku a možnou smrt.

Ukázalo se také, že třezalka změní působení antikoncepce, takže ženy přesto ovulují a mohou tedy otěhotnět!

Smrt po grapefruitu

„Jsou známy interakce látek, kdy účinek léku vzrostl stonásobně. Je to jako předepsat sto tablet na nespavost denně. Podobné, i když menší změny v účincích může způsobit i obyčejný ovocný džus,“ připomíná PharmDr. Josef Suchopár ze společnosti Infopharm.

Podle něj by se vlastně citrusy a citrusové šťávy neměly konzumovat na žádný lék. Zablokují totiž určité enzymy v játrech a účinek se zvýší o stovky procent. Následky někdy mohou trvat i celé týdny.

Nejčastěji ovlivňují účinek léčivé látky tyto potraviny a bylinky:

  • Třezalka
  • Grapefruit
  • Pomerančová šťáva
  • Alkohol, i když méně často, než si lidé myslí
Budete mít zájem:  Jak Dlouho Trvá Léčba Zápalu Plic?

Pro zajímavost: citron zvýší účinek léku na vysoký tlak o 25 %, pomeranč o 32 %, ale grep už o dramatických 173 %! Pepř a kurkuma kvůli obsažené látce piperin zvyšuje „jen“ dvojnásobně, ale i to je dost

Čtete příbalové letáky?

I když číst etikety na obalech salámu se stalo národním sportem, každý desátý Čech podle průzkumu přiznává, že se informace u krabičky s léky vůbec nezajímá nebo nedbá instrukcí lékaře.

 Není divu, že 40 tisíc pacientů končí každý rok v nemocnici.

Z výsledků průzkumu vyplývá, že jen třetina dotazovaných si uvědomuje rizika nesprávného užívání léků spojená s častějšími návštěvami lékaře, která vedou k vyšším nákladům na zdravotní systém i pro pacientovu kapsu. 

Také proto vznikla nová online poradna pro pacienty Znám své léky.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

5 léků, které změnily svět

  • Jak se zabít v autě: 4 věci, co zvyšují nebezpečí
  • Antikoncepce jako zabiják žil: Na co si dát pozor

Vstoupit do galerie | 10 10 jídel pro dobrou náladu
    Video Mohlo by Vás také zajímat: Rozdělili desítky milionů korun: Lidé můžou mít i dobrozvyky, posunuli jsme hranice | Video: Daniela Drtinová

Nebezpečné čaje: Které bylinky si hlídat, aby vám neublížily?

Foto: Syda Productions, Shutterstock.com

Zbožňujete čaj z třezalky, máty nebo kopřivy? Asi jste přesvědčeni, že zklidňují, nebo naopak povzbuzují váš organismus. To ale nemusí být pravda. Víte, kdy a v jakém množství vám mohou uškodit?

Dáváte si často bylinkový čaj? Jednou na žízeň, příště zase jen tak pro chuť? Děláte chybu. V lepším případě si na ně vaše tělo za pár týdnů zvykne a léčivý účinek bude minimální. Hrozí vám však i něco horšího. Místo ozdravných účinků vám totiž některé bylinky ve větším množství mohou spíše uškodit. Přečtěte si, které to jsou.

V tomto případě není důležité, o kterou bylinu se jedná, protože obecně platí, že byste měli pít dva, maximálně tři šálky bylinného čaje denně. A rozhodně byste tuto „pravidelnost“ neměli dodržovat déle než tři týdny. V žádném případě nepijte bylinkový čaj během dne jen proto, že máte žízeň nebo že na něj máte chuť.

Abyste využili léčivý potenciál těchto rostlin, vařte si je skutečně jen v případě, že potřebujete jejich pomoc. A raději si sami nevytvářejte žádné bylinné směsi. Pamatujte si, že pro laika, který nezná jednotlivé kontraindikace, je nejbezpečnější užívat jen jednu bylinu. A i v tomto případě je vhodné si nejdříve pečlivě prostudovat informace na obalu.

Tam by mělo být uvedeno, kolikrát denně a v jakém množství si můžete čaj dopřát, čemu prospívá a kdy může škodit.

Foto: Oksana Mizina, Shutterstock.com

Šálek bylinného čaje vypadá jako ztělesnění nevinnosti

Některé bylinky se mohou špatně snášet s vašimi léky. Proto buďte velmi obezřetní a ještě před prvním šálkem bylinkového čaje se ujistěte, že tím negativně neovlivníte léčbu, kterou vám naordinoval lékař.

Může se vám to stát ale i v případě, že berete antikoncepci. Například třezalka, kterou vám kdekdo doporučí na zklidnění, když budete příliš nervózní a ve stresu.

A vás možná ani nenapadne, že právě třezalka snižuje účinnost hormonální antikoncepce a může stát za jejím „selháním“. Podobnou roli může sehrát i pupalka.

Třezalka je sice osvědčeným antidepresivem, ale není vhodná ani pro osoby, které užívají léky na ředění krve. Navíc prodlužuje působení anestetik, proto je vhodné ji vysadit alespoň dva týdny před operací v narkóze. Také byste se měli vyvarovat pití jakýchkoli bylinných čajů při nádorovém onemocnění, aniž byste to předem zkonzultovali s ošetřujícím lékařem.

Kopřiva patří mezi nejdostupnější bylinky a má spoustu pozitivních účinků například na ledviny, játra, žaludek i slinivku. Přesto byste neměli její popíjení přehánět. Obsahuje totiž kyselinu šťavelovou, která na sebe (je-li jí příliš) váže vápník na úkor vašeho organismu.

Foto: Cora Mueller, Shutterstock.com

Kopřiva roste na každém rohu a tak láká z dlouhodobému popíjení

Dlouhodobá konzumace velkého množství mátového čaje, který je jinak prospěšný hlavně trávicímu ústrojí, může vést ke zhoršení krevního obrazu.

Kontryhel, který podporuje nejen činnost střev a ledvin, ale zmírňuje i vnitřní krvácení, zas může negativně ovlivnit vaše játra.

Ta sice můžete posílit pitím čaje z ostropestřce mariánského, ale nesmíte přitom mít diagnostikován výskyt myomů nebo endometriózu.

Pokud jste těhotná, asi se cíleně vyhýbáte všem nevhodným potravinám. Totéž však platí také pro bylinkové čaje. Sice své miminko jedním šálkem lipového nebo šípkového odvaru určitě neohrozíte, ale  některým bylinám se raději vyhněte obloukem, protože mohou vést k překrvení pánevních orgánů. Mezi ně patří maliník, šalvěj a pelyněk.

Zajímavé je, že pití čaje z listů maliníku je naopak doporučováno v posledních čtyřech týdnech gravidity, protože by mělo příznivě ovlivnit porodní dobu, takže by porod měl být pro vás méně vyčerpávající a bolestivý.

Konzumaci čaje z listů maliníku se však každopádně vyhněte, pokud máte vysoký tlak, během těhotenství se u vás objevilo krvácení nebo máte-li naplánovaný porod císařským řezem.

Foto: 5PH, Shutterstock.com

Šalvěj není vhodnou bylinkou v těhotenství

Bylinné čaje vyžadují velkou opatrnost i během kojení. Například populární máta může omezit až zastavit laktaci.

Prospěšný v tomto období je asi jedině čaj fenyklový, který někdy podporuje tvorbu mléka, a navíc ulevuje od nadýmání, a to nejen vám, ale i vašemu miminku.

Kromě fenyklu, který příznivě ovlivňuje činnost střev i u batolat, byste své děti měli léčit bylinkami raději až od tří let.

Už jste se taky někdy předávkovali bylinkami?  

Bylinné čaje

Podzim je ten pravý čas k tomu, abychom začali využívat zásoby bylinek, sklízených v letních měsících. Víte, jak správně bylinné čaje připravovat, a že bylinným pomocníkům bychom měli za jejich pomoc s naším zdravím poděkovat?

Nálev, odvar nebo macerát?

Pro přípravu bylinných prostředků používáme přednostně čerstvé bylinky, teď na podzim, a pak v zimě, však většinou máme k dispozici jen sušené. Neměly by být starší než jeden rok, při delším skladování ztrácí své účinky. Ani staré bylinky ale nevyhazujeme, dají se použít jako přísada do koupele nebo je jednoduše nasypeme do kompostu.

Z měkkých částí bylin (květy, listy, nať) obvykle připravujeme nálev. Na jeden šálek použijeme zpravidla vrchovatou čajovou lžičku suchých bylinek, čerstvých pak dvojnásobné množství. Nádobu nevybíráme kovovou, ale skleněnou, porcelánovou, kameninovou nebo smaltovanou.

Co nejčistší vodu přivedeme k varu a krátce necháme povařit (do jedné minuty), aby unikl chlór či jiné plyny, a usadil se vápník. Nádobu předehřejeme vypláchnutím horkou vodou. Bylinky zalijeme a nádobu ihned přikryjeme, aby silice nevyprchaly, a necháme 10 až 15 minut vyluhovat.

Pak vše scedíme přes nekovové sítko.

Budete mít zájem:  Křeče V Nohách Léčba?

 Z tvrdých částí rostlin (kořeny, kůra, semena) připravujeme odvar: byliny vaříme přikryté pokličkou po dobu pěti až dvaceti minut.

Macerace je třetí způsob přípravy čaje. Jde o luhování za studena: trvá dlouho (i několik hodin), čaj je ale velmi jemný. Je to nejšetrnější způsob, ale rizikový z hlediska mikrobiálního.

Jak čaje užívat

Bylinné čaje nejlépe působí ve slabé koncentraci. Neplatí, že čím silnější čaj, tím silnější účinek, spíše naopak. Při předávkování mohou mít i opačný a nebezpečný účinek. Čaj pijeme po doušcích teplý nebo studený, 3x až 5x denně. Většina bylinkových čajů se pije mimo jídla, nejlépe nalačno.

Tak se účinné látky neředěné stravou nejrychleji vstřebávají a rychleji dostávají do krve. Před jídlem 5-15 min. se pijí čaje, které mají zlepšit tvorbu trávicích šťáv, peristaltiku trávicích orgánů a hladký chod trávení. Po jídle se pijí čaje mající za úkol zlepšit práci jater při zpracování potravy.

Většina odborníků doporučuje bylinné čaje nesladit, někteří připouštějí možnost přisladit medem.

Ve srovnání s léky bylinky zabírají pomaleji. Pijete-li vyluhované léčivé rostliny, věřte jim a buďte trpěliví. Výraznější pozitivní výsledky očekávejte po 14 dnech pitné kúry.

Čaj pijeme vždy v klidu, snažíme se při tomto obřadu ztišit svoji mysl a rozehřát srdce. Ti, co věří ve vyšší sílu, obrátí přitom své myšlenky vzhůru a poprosí za své zdraví i o to, aby byli prospěšnější světu.

Lze například říci:“Bylinky, prosím, pomozte mně.“ 

Říká se, že bylinky si nás najdou. Nepomáhají jen svými prospěšnými látkami, které obsahují: v nematerialistickém pojetí jde o jejich éterné síly (pojem od Rudolfa Steinera). Tím lze vysvětlit v některých případech až jejich zázračnou moc. Otevřít se vůči těmto silám znamená bylinkám věřit, chovat se k nim s úctou, být jim vděčný a poděkovat.

Tajemství bylinného čaje. Důležitý je nejen výběr, ale i správná příprava

Bylinky byly tajemstvím babiček, které měly vždy v zásobě dobrou radu a pytlíček sušených léčivek připravených vyřešit téměř každý zdravotní problém.

Na dlouhý čas je pak nahradily chemicky připravené léky, ale už pár let se k přírodním pokladům vracíme. Pokud máte k dispozici zahrádku nebo aspoň balkon, jistě na nich nechybí máta nebo meduňka.

Stačí natrhat lístky, omýt, zalít horkou vodou a nechat louhovat. Chutný nápoj je hotov.

Přečíst článek ›

Jestli tuhle možnost nemáte, můžete si vybrat jednotlivou bylinu nebo směs ve speciálních obchodech či v drogeriích. Vážné onemocnění nevyléčí, ale pomohou zmírnit některé obtíže. Pozor, některá složka ve směsi nemusí vyhovovat vašemu zdravotnímu stavu. Například vysokému tlaku nesvědčí lékořice, proto vždy nejdříve čtěte návod na krabičce.

Nálev, nebo čaj?

Pro bylinný „čaj“ se používá výraz nálev. Připravíte ho tak, že určité množství drobných čerstvých nebo sušených rostlinných částí (okvětní lístky, listy či nať) zalijete vroucí vodou a necháte odstát. Díky tomu se do vody dostane spousta účinných látek. Často se k nálevu používají aromatické byliny s obsahem esenciální olejů, jako jsou například máta, fenykl nebo heřmánek.

Jak si bylinný nálev správně připravit? Do prohřáté konvice dejte 25 g sušených nebo 50 g čerstvých bylinek, které přelijte půl litrem vroucí vody. Zakryjte a nechte přibližně 10 minut vylouhovat.

Nálev slijte přes sítko nebo přes pláténko a podle chuti přidejte trochu medu nebo hnědého cukru. Pijte teplé po šálcích. Zbytek můžete uložit v lahvi do chladničky a užívat jeden až dva dny.

Některé typy nálevu můžete nosit v termosce a popíjet po celý den.

Přečíst článek ›

Na trzích, v e-shopech, ale i na dovolené v zahraničí můžete zakoupit bylinky, které se u nás nevyskytují. Nebojte se jich, naopak. Pomohou vám s hubnutím, usnutím, ale i s lepší náladou.

Pro ideální trávení si můžete připravit nálev například z listů verbeny, ale pomůže i vyhlášený hojník horský (ale také albánský či syrský) rostoucí ve Středomoří. Nejspíš ho znáte pod názvem horský čaj.

Nálev můžete popíjet kdykoli během dne.

Bylinky bez rizika

Každý není znalec bylinné říše, proto je potřeba být při trhání nebo výběru rostlin ostražitý. Snadno podléháme klamu, že bylinky díky své přírodní povaze nemohou ublížit. Přesto dávejte pozor. Při jejich sběru dbejte na to, abyste je správně určili.

Nebo si vyberte uznávaného a zkušeného léčitele, který vám potřebnou směs pro nálev připraví.

Věděli jste například, že čím je silnější účinek bylinky, tím menší dávka je třeba k jeho dosažení? Znalost správného dávkování je z velké části založena na tradiční a historické zkušenosti předávané po staletí, která se rozšiřuje o vědecké poznatky moderní doby.

Bylinky nejsou k dostání jen ve formě nasušených lístečků, květů či části kořenů, dají se také zakoupit jako čajové koncentráty. Pokud nejsou balené v již přesně stanovené dávce, ale v lahvi o větším objemu, určitě nepřehlédněte návod k použití. Mohli byste se předávkovat.

V dnešní uspěchané době oceníte, že si můžete koncentrát koupit v sáčku (např. Fluidum Té). Vznikl spojením tradičních bylinných receptů a nových technologií. Můžete ho použít kdykoliv, stačí ho nalít do čtvrt litru studené nebo libovolně teplé vody a osvěžující nápoj je hotov. Svůj oblíbený bylinný čaj tak můžete mít kdykoliv po ruce, třeba na výletě v kapse nebo v batohu.

Ideální doba pro sběr bylinek (zejména kořenů) je jaro, kdy se příroda probouzí a dává do nich veškerou svou energii. Ale každé roční období má své „oblíbence“, takže se určitě vyplatí si počkat.

Květy se sbírají plně rozvinuté a za slunečného počasí, listy pak v pozdním dopoledni, kdy rosa již oschla.

Bylinky nesbírejte na místech, kde hrozí postřiky na okolních polích, ani v okolí silnic, kde jsou vystavené výfukovým zplodinám, na druhou stranu – zakázaný je sběr v přírodních rezervacích.

Přečíst článek ›

Nejlepší aroma jim zajistíte tím, že začnete s jejich sušením hned po utržení. Pokud je uskladníte v označených zavařovacích sklenicích na temném, chladném místě, vydrží přibližně jeden rok.

Do směsí používejte správné části. Chemické vlastnosti různých částí každé rostliny se liší a mají proto jiný účinek.

Například stejně jako listy a semena koriandru působí v předpisu různě, tak také listy a kořeny pampelišky mají různé léčebné účinky.

Při vleklých potížích pijte jeden čajový šálek třikrát denně po dobu několik týdnů nebo nanejvýš šest šálků denně po kratší období při akutních stavech. Domácí nálevy se obtížně skladují, proto si vždy do konvice připravte čerstvý.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector