Péče o tělo
Parabeny jsou stoprocentně chemické látky, proto jejich využití v kosmetice i v potravinách vyvolává stále žhavé diskuze. Jde o konzervanty, které mají zamezit rychlé kazivosti pro …
Sex a erotika
Ani váš sexuální život nemusí zůstávat stranou, pokud jde o módní trendy. Zajímá vás, jak a čím jej okořenit? Chcete vědět, co všechno se vám v tomto směru nabízí? Vpusťte do svýc …
Zdravý život
Začít se zdravějším a k sobě zodpovědnějším životním stylem znamená určitou sebekázeň. Můžete začít běhat, zdravěji jíst, nebo chodit večer po práci plavat, ale když se pak pokažd …
Péče o tělo
Podzim klepe na dveře a s nadcházejícími výraznějšími barvami přírody se vrací i výraznější barvy do ženských tváří. Skromné líčení pro navození přirozeného vzhledu mělo převahu v …
Nemoci a léčba
Díky pokrokům v lékařství a objevu antitoxinu zemře ročně na botulismus méně než pět ze sta nakažených. I tak ale zůstává velmi závažným onemocněním, které vyžaduje okamžitou léčbu …
Sex a erotika
Problémy s plodností se netýkají pouze žen, stejné potíže mohou potkat i pány tvorstva. Kromě toho, že se v tomto směru vyplácí omezit příjem tabáku a alkoholu, existují i další vě …
Alternativní medicína
Pleť a pokožka celého těla je v létě nadmíru namáhaná především sluncem, ale také chlorovanou vodou. Díky častému sluněn …
Alternativní medicína
Léčivé houby nejsou pouze doplněk stravy ve formě kapslí, tablet či prášku. V našich českých lesích roste mnoho léčivých hub, na kterých si navíc pochutnáte.
Hubnutí, dieta a zdravá strava
Co by to bylo za léto bez zmrzliny a nanuků! Výživoví specialisté ze složení kupovaných produktů nejsou zrovna nadšeni, …
Hubnutí, dieta a zdravá strava
Přestože se léto chýlí ke konci, mnoho z nás i v tomto čase řeší každou přijatou kalorii a chuť změnit své tělo k nepoznání. V rámci redukce tělesné váhy existuje řada mýtů, které …
Horká voda
Dostatečný pitný režim je pro naše tělo velice zásadní a k nejvhodnějším nápojům patří obyčejná pitná voda. Mnohé lékařské studie nám nyní říkají, že bychom měli vypít 2 – 3 litry tekutin denně. Tedy cca 20 – 40 ml tekutin na 1 kg tělesné hmotnosti za 24 hodin. Tohle asi tak víme všichni. Ale co teplota vody? Zamýšleli jste se někdy i nad tímto faktem?
Obecné pravidlo je, že jakýkoliv nápoj by měl mít alespoň pokojovou teplotu. Pokud je chladnější nebo extrémně chladný (ledové nápoje, …) výrazně oslabuje naše trávení a z dlouhodobého hlediska ochlazuje celý náš 
organismus (způsobuje vnitřní chlad). Tady by si měli dávat pozor převážně lidé, kterým je neustále zima a jsou unavení (tzn. jinový typ člověka), ale i u osob, kterým je neustále teplo, mají energie na rozdávání (tzn. jangový typ člověka), pravidelné pití chladných nápojů škodí. Stejně je to i u popíjení studených nápojů v tropických létech. Ano, v těchto obdobích tělo potřebuje ochladit, jen je daleko vhodnější použít jak nápoje, tak i potraviny, které nás ochladí svým tepelným účinkem, ne teplotou!
Pojďme tedy prozkoumat téma horké vody. Horká voda patří k nejstarším nápojům a má velice pozitivní účinky na naše zdraví. Chrání před vnitřním chladem, trávicími obtížemi, před nadýmáním, před potřebou velké konzumace alkoholu, kávy a koly. Pomáhá při nadváze a před spaním má uklidňující účinek. Možná se vám doporučení pít horkou nebo alespoň odraženou vodu zdá „divné“, je to jen o zvyku a výsledky jsou obrovské. Ptáte se, jak to udělat, když jste celý den mimo domov? Stačí si vodu ohřát do termosky a popíjet během dne.
Horká voda působí také na čištění organismu, tak jako když myjete nádobí, tak se lépe umyje, použijete-li horkou vodu.
Pro očistný proces je potřeba, aby voda byla opravdu horká a pila se ideálně každých asi 30 minut nebo alespoň 1x za hodinu.
K tomu můžete pít i jiné tekutiny, nejlepší je opět čistá voda nebo kvalitní sypané čaje. A takto můžete pít opravdu dlouhodobě ???? .
Jak je to s tuky v těle? Pokud budete pít dlouhodobě pouze studené nápoje, tuky z jídla ve Vašem těle tzv. „ztuhnou“ a nalepí se na střevní stěny. Tělo se cítí nafouklé, unavené a je Vám těžko. Tloustnutí a obezita mají řadu příčin, avšak spolu se zdravými a Vámi prospěšnými potravinami, můžete pitím horké vody výrazně podpořit i samotný hubnoucí proces.
Ať už chcete podpořit hubnutí, očistit tělo, zbavit se vrásek, podpořit trávení nebo zahřát organismus, horká voda je pro Vás dobrá volba.
10 důvodů, proč pít teplou vodu
Pitná voda je nezbytná pro zdravé tělo i ducha. Mnoho zdravotnických i kožních odborníků se shoduje, že pitná voda je důležitá, aby se naše tělo očistilo od toxinů a získalo jemnou a mladistvou pleť. Začínat den se sklenicí vody je celkem běžné, málokdo však ví, že místo studené vody bychom měli raději pít vodu teplou.
Lékaři doporučují pití teplé vody v dopoledních hodinách, i když to nemusí zrovna vyhovovat našim chuťovým pohárkům. Můžete ji pít čistou, nebo s trochou citronové šťávy. Pití teplé vody není omezeno jen v dopoledních hodinách, klidně ji můžete pít i jindy. A proč vlastně pít teplou vodu? Důvodů je mnoho a zdravé zdraví si dnes pro vás připravilo 10 z nich. Ten, kdo pravidelně pije teplou vodu, má lepší trávení. Vlažná voda stimuluje trávící žlázu, která pak lépe funguje. Pomáhá rozložit v žaludku jídlo, takže trávící systém nemusí pracovat tak tvrdě a díky tomu používá na proces trávení méně energie.
Pití teplé vody navíc pomáhá tělu zbavit se přebytečných žaludečních kyselin a zároveň neutralizuje trávící šťávy.
Studie z roku 2012, publikována v časopise Journal of Neurogastroenterology and Motility prohlašuje, že pití teplé vody může pomoci lidem s poruchou pohyblivosti jícnu, což způsobuje obtíže s polykáním potravin. Ti, kteří trpí špatným trávením, by měli začít i zakončit svůj den sklenicí teplé vody.
Pravidelné pití teplé vody na lačný žaludek může pomoci regulovat pohyby střev a bojovat proti zácpě. K zácpě dochází kvůli menšímu obsahu vody ve střevech, což způsobuje, že stolice tvrdne a schne a je obtížné ji vyloučit.
Pití teplé vody pomáhá trávícímu systému zachovat pravidelnost. Pomáhá rozkládat jakékoliv zbytkové jídlo a hladkému a méně bolestivému pohybu střev. Pomáhá snižovat nadýmání, bolesti a nepohodlí, které zácpu většinou provází. Chcete-li bojovat proti zácpě, doporučuje se pít každé ráno sklenku horké nebo teplé vody na lačný žaludek.
Bolest v krku je častým problémem, který je způsoben prochladnutím nebo chřipkovou infekcí. Pití teplé vody zmírňuje bolest v krku. Teplá voda pomáhá rozpouštět hustý hlen a odstraňovat jej z dýchacích cest. Kromě pití teplé vody pomáhá i pití dalších teplých tekutin, jako například bylinných čajů. Skvělým prostředkem proti bolesti v krku je kloktání teplé vody s půlkou soli. Pitná teplá voda je vynikajícím přírodním prostředkem k léčbě překrvení nosní sliznice. Teplá voda pomáhá očistit nosní dutiny a přináší okamžitou úlevu při ucpaném nosu. Pití teplé vody uvolňuje nahromaděný hlen ve vašich nosních dutinách a dýchacích cestách. Díky tomu se snižuje šance, že se viry a bakterie rozmnoží. To zároveň podporuje detoxikaci, což znamená, že vaše tělo se bude schopné zbavit toxinů a urychlí se proces uzdravování. Ti, kteří dodržují přísnou dietu a cvičební režim, aby zhubli, si mohou značně ulehčit práci, když budou pít místo studené vody teplou. Teplá voda zvyšuje tělesnou teplotu, což zvyšuje rychlost metabolismu. Rychlejší metabolismus pomáhá vašemu tělu spalovat více kalorií. Horká voda dokonce pomáhá rozkládat tukové usazeniny v těle.
Abyste dosáhli lepšího efektu, pijte každé ráno sklenici teplé vody s trochou citronové šťávy. Citronová šťáva je dalším pomocníkem, který dokáže rozložit tukové tkáně a tělesný tuk. Navíc, vláknina zvaná pektin, která je obsažena v citronu, pomáhá kontrolovat chutě, což znamená, že přestanete mít neovladatelnou chuť na tučné a nezdravé potraviny.
Pití teplé vody může očistit vaše tělo tím, že z něj odplaví škodlivé toxiny. Když budete pít několik šálků teplé vody denně, povede to ke zvýšení tělesné teploty. Abyste vychladli, začnete se potit. Pocení napomáhá odplavování toxinů uvězněných v těle. Denní pití teplé vody také detoxikuje pokožku, čímž se snižuje riziko onemocnění kůže, jako je akné a různé kožní skvrny. Ačkoliv to zní divně, pití teplé vody vám může pomoci předcházet nebo zmírňovat bolestivé menstruační křeče. Teplá voda uvolňuje svaly v děloze, což vám poskytne okamžitou úlevu od svalových křečí. Navíc to pomůže zastavit zadržování vody v těle a zabrání to bolestivému nadýmání během menstruace. Příště, až u vás začne menstruační cyklus, vypijte sklenici teplé vody. Pití teplé vody vám pomůže zlepšit krevní oběh, což je důležité pro pohyby krve v celém těle, aby se mohl přepravit kyslík a živiny do různých tkání a orgánů. Správný krevní oběh je také důležitý pro správnou činnost svalů a nervů. Když pijete teplou vodu, tuky uložené v těle se začnou zahřívat a rozkládat. To zlepšuje krevní oběh v těle a zároveň umožňuje vyplavování škodlivých toxinů. Vyhněte se pití extrémně studené vody, protože je známo, že uzavírá žíly. Pití teplé vody je dobré také pro mládí pokožky. Pomáhá odstraňovat toxiny a jiné nečistoty z těla. Různé toxiny přispívají k předčasnému stárnutí i k různým zdravotním problémům. Pití teplé vody je prospěšné při opravě kožních buněk, což omlazuje pokožku a zlepšuje její pružnost. Pokud chcete zlepšit detoxikační schopnosti teplé vody, přidejte do ní pár kapek citronové šťávy. Pokud máte potíže se zdravým spánkem, pak před ulehnutím do postele popíjejte sklenici teplé vody. Teplá vody zvyšuje vnitřní tělesnou teplotu, což uvolňuje tělo, uklidňuje nervy a dělá vás to ospalými a klidnými. Dále to zabraňuje půlnočním chutím a vede to k pocitu omlazení v dopoledních hodinách.
- Neustálé pití vlažné nebo horké vody může potenciálně škodlivé pro tkáně v ústech a jícnu.
- Vařící vodu nechte vždy vychladnout.
- Pijte vlažnou vodu vždy při jídle. Když budete pít studenou vodu, bude vaše tělo potřebovat více energie ke zvýšení teploty, což snižuje proces trávení.
- Vyhněte se pití teplé vody po tréninku, protože tělesná teplota v tomto okamžiku je již vysoká.
10 důvodů, proč pít teplou vodu. Pití teplé vody má mnoho skvělým léčivých účinků. Ideální je pít teplou vodu ráno, dopoledne nebo při jídle. Zdravá výživa
Horká voda a její léčivé účinky – osvědčený tip
Možná jste překvapeni, s čím přicházím tentokrát. Rozhodla jsem se, že se s vámi podělím o své ‚berličky‘.
Své berličky nazývám ‚všeléky‘, jsou to berličky na přírodní bázi, které mi usnadňují život, jsou při ruce, nezatěžují organismus vedlejšími účinky a mám je mnohokrát na sobě i druhých ověřené.
Jako první jsem se rozhodla prezentovat můj nejčastěji používaný všelék – a je jím ‚obyčejná‘ HORKÁ VODA. Když jsem před mnoha lety poprvé slyšela o jejích zázračných účincích, usmívala jsem se. A nejen usmívala, dokonce jsem se vysmívala těm, kteří na ni nedali dopustit.
V té době jsem měla ještě ‚klapky na očích‘, řídila jsem se víc logicky a něco tak obyčejného jako horká voda prostě NEMOHLO mít tolik kladných účinků na zdraví člověka.
Dnes už vím, že jsem se moc pletla. Horká voda patří k mým nejoblíbenějším berličkám. Je opravdu velmi snadno dostupná a zabírá na spoustu drobných i středních neduhů.
Každé ráno když vstanu – to první co do svého těla vpravím je sklenice teplé vody. Piju ji tak teplou jak to jen vydržím. Den, který začínám vodou bez ohřátí se celý nese v jiném duchu.
Nevím co přesně horká voda způsobuje, ale na můj žaludek má velmi blahý vliv.
Nastartuje můj organismus, čistí tělo, snaději se odstraňují toxické látky ven a kdo trpívá na otoky, stačí když každý den ráno vypije několik sklenic ještě než se napije něčeho jiného a než se nasnídá a otoky se zmírní a možná zmizí úplně
Není to ale jen můj žaludek, tento starý rodinný recept mi předal můj manžel. Ten se léčbě horkou vodou naučil doma.
Můj první zázrak se udál už před léty. Tenkrát mě v tropech štípl nějaký hmyzák, tuším že to byl sršeň, a vytvořil se mi obrovský otok, který ničím nešel pryč. Šíleně to svědilo, lechtalo, pálilo a bolelo a každý den to bylo větší.
Štípanec jsem měla na stehni a po 3 dnech měl velikost rodinné pizzy a stále rostl. Manžel mi povídal o tom, jak si oni s pomocí horké vody léčí podobná zranění. Vysmála jsem se mu. Jenže otok rostl, už jsem nemohla ohýbat koleno a stále se to zhoršovalo.
A tak jsem si řekla, že za tu bláznivou zkoušku nic nedám a večer před spaním jsem to zkusila.
Léčba probíhá tak, že na postižené místo se přikládá ručník nebo utěrka namočená v horké vodě. Používá se maximální teplota, to co snesete. Délka trvání aspoň 20 minut.
Bylo to hrozný, skoro se to nedalo vydržet. Po aplikaci zábalů jsem si šla lehnout. K mému velkému překvapení jsem spala celou noc a ráno byl otok stejně velký jako večer. Nevyrostl ani o kousek. Už to byl úspěch. Další den otok ustoupil asi o třetinu a třetí den o další kus. Víckrát už jsem horkou vodu aplikovat nemusela, otok se vstřebával už sám.
Od té doby jsem si tímto jednoduchým receptem pomohla mockrát, vyzkoušelo to mnoho mých známých a členů rodiny a všichni do jednoho byli unešeni účinností tak jednoduché a prosté metody.
Dalším účinným pomocníkem je horká voda při bolestech žaludku, průjmech a nevolnostech. Pije se vždy ráno na lačno horká voda po doušcích, alespoň 1 hrnek.
V neposlední řadě je velmi účinná léčba rýmy. Jistě znáte napařování, a tak vám ho jen připomenu…Kdo má rýmu, večer před spaním si ohřeje vodu, dá ji do velkého vysokého hrnce, já dávám tak 2 litry, přidám velkou lžíci mořské soli (může být i kuchyňská), občas přidám pár kapek tea tree nebo obyčejné zelené či bílé alpy (ale opravdu jen jeden plný vršek, je to síla), přehodíme si přes hlavu ručník a inhalujeme. Nádech nosem, výdech ústy. Dělám to tak dlouho, dokud cítím vodu horkou.
Zde prosím – POZOZ – HROZÍ OPAŘENÍ. Když se hrnce dotknete rukou, můžete se opařit!
Při nachlazení, prochlazení – je ideální koupel nohou v horké vodě. Tento starý lék se traduje v naší rodině, dělal to už můj táta a i já sama po této metodě sáhnu, když se potřebuji prohřát. Někdy stačí si chvíli pouštět horkou sprchu dole na nohy a hned jsme prohřátí.
Všechny tyto metody jsem užívala i u dětí. Zkuste to taky a napište své dojmy a výsledky pro ostatní
Krásný den všem,
Jolana
www.nova-cesta.com
fotografie: zdroj internet
Koronavirus
Mezi šířící se dezinformace patří také ta o samovyšetření na koronavirus. Stačí prý na deset vteřin zadržet dech. (Ilustrační foto)
Epidemie koronaviru vyprovokovala dezinformátory a trolly k šíření dezinformací.
Na sociálních sítích a v e-mailových schránkách se objevují zaručené rady, jak u sebe rozpoznat koronavirus a jak jej případně vyléčit. Ty jsou však podle odborníků naprosto zcestné.
„Jsou to prakticky samé nesmysly a nepodložené zprávy,“ reaguje primářka Kliniky infekčních, parazitárních a tropických nemocí Nemocnice Na Bulovce Hana Roháčová. Ta vede oddělení, na kterém v současné době pacienti s potvrzenými testy na COVID-19 leží. Tyto zprávy navíc mohou přímo ohrožovat zdraví.
Mezi jednu z nejčastěji šířených fám patří ta, že pitím alkoholických nápojů se lidé mohou bránit případné nákaze. Tvrzení je však nepravdivé. Podle Roháčové požívání alkoholu virus nezabije. Pro své dezinfekční účinky se sice ethanol používá. Konzumace, zvláště nadměrná, by člověku mohla naopak uškodit.
Foto: Ministerstvo zdravotnictví ČR
Ministerstvo zdravotnictví varuje před řadou fám, které se o koronaviru šíří.
Další nepravda se týká masek, které mají své nositele chránit před onemocněním.
„Doporučení lékaře ohledně koronaviru: 1. Virus je dostatečně velký (průměr virové buňky je asi 400–500 nm), takže ji může filtrovat jakákoli běžná maska (nejen model N95),“ píše se v řetězovém e-mailu. Podle Františka Stejskala, infektologa z infekční kliniky Nemocnice Na Bulovce, je však virus výrazně menší, v řádu desítek nanometrů.
„Navíc to nejsou jen fyzikální faktory, které to ovlivňují, a nedá se to porovnávat podle velikosti. U koronaviru se neví, jestli se šíří vzduchem. Základní ochranu dá chirurgická rouška, ale má ji mít ten, kdo je nemocný, kdo kašle. Zdravotník by měl mít respirátor a brýle, kdyby na něj totiž někdo zakašlal, tak se to do těla může dostat sliznicí,“ uvedl Stejskal.
Mezi dezinformace patří i návod na samovyšetření na možnou nákazu koronavirem. Člověk se má podle návodu zhluboka nadechnout a zadržet dech na déle než 10 vteřin. Pokud toto zvládne bez kašle, nepohodlí nebo „pocitu těsnosti“, nemá prý v plicích fibrózu, což údajně znamená absenci infekce.
Podle Roháčové však na sobě takto detekovat přítomnost koronaviru není možné. Podle Stejskala jde doslova „o blbost“: „To je něco tak hloupého. Každý člověk může mít onemocnění plic, astma.
Ještě jsou teď do toho respirační infekce, nachlazení. Takže je možné, že to třeba nebude schopný udělat,“ uvedl s tím, že i propojení s fibrózou není namístě. „U koronavirových onemocnění nedochází k plicní fibróze, tam je zánět na plicích.
Takže zdůvodňovat to plicní fibrózou je nesmysl.“
V návodech, jak se zaručeně bránit proti koronaviru, je i varianta pít často horkou vodu, která má virus zabít. I tady se odborníci shodnou, že nejde o lékařsky podložený fakt.
„Prolévat se horkou vodou nemá žádný vliv na člověka. Virus nemáte v ústech, a i kdyby tam byl, tak horká voda nezabere. Když už, tak se inaktivuje UV zářením. Vy virus navíc vdechnete a do těla se dostane přes sliznici,“ vysvětluje Stejskal. Podle něj podobné experimenty naopak mohou být zdraví ohrožující.
Dezinformace, které se okolo epidemie šíří, se snaží působit logicky. Pokud se alkohol používá k dezinfekčním účelům, jeho pití by přece mělo pomoci při zabíjení virů.
Stejně tak zadržení dechu skutečně bude dělat problém lidem, kteří mají dýchací obtíže. Ty však nemusí způsobit koronavirus, ale jakékoliv respirační onemocnění jako třeba začínající alergie.
Podle webu Bez faulu, který se zabývá zkreslením informací, se jedná o takzvanou heuristiku dostupnosti.
„Člověk klade důraz na informace, jež jsou mu k danému tématu k dispozici a které si dokáže snadno zapamatovat, i když se jedná o téma komplexní a jeho zúžení může vést k iracionálnímu rozhodování,“ popisují autoři webu tuto mentální zkratku, která pomáhá téma zjednodušit pro lepší pochopení. To částečně vysvětluje i snadné šíření podobných řetězových e-mailů. „Selektivní paměť pak hraje velkou roli při rozhodování v rámci komplexních témat a problémů.“
Pro relevantní informace je proto vhodné získávat data ze zdrojů k tomu určených, jako jsou například stránky Ministerstva zdravotnictví.
Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.
Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.
Kdy a proč pít teplou vodu: 6 tipů pro vás | Žena.cz
Většina z nás si ráno dopřeje šálek kávy nebo čaje a na další pitný režim si vzpomeneme obvykle až odpoledne. Nejčastěji pák sáhneme po dobře vychlazené vodě. Podle odborníků je to však zcela špatně. Tady je šest důvodů, proč (nejen) ráno odložit kofein a vrhnout se na sklenici teplé vody.
‚Lékaři doporučují pít teplou vodu ráno a v dopoledních hodinách, protože prokazatelně snižuje aktivitu volných radikálů, které atakují naše tělo,‘ vysvětluje pro Medical Daily Stella Metsovas, odborná poradkyně v oblasti zdravé výživy. Dále doporučuje, abychom už 20 minut před jídlem a během něho nepili vůbec žádné tekutiny.
Rychlejší trávení
Představte si, že si dáte teplé jídlo, které během cesty do žaludku začne chladnout. Tuk, který je obsažený v potravě vám tak během putování trávicím traktem snadno ulpí na stěnách žaludku či ve střevech. Představte si, že byste jej ještě zapíjeli nápojem s ledem. Dokonale by se vám utvořil špunt, který by způsobil nemalé problémy.
Náš tip: Pijte vodu nalačno! Vyléčí až 1000 různých nemocí
Trávení můžete podpořit tím, že 15 minut po jídle vypijete sklenku teplé a průzračné tekutiny, která tukům nedovolí, aby se usadily. Navíc pomáhá při vstřebávání všech potřebných minerálů a vitaminů, které umí organismus využít pro své potřeby.
Boj se zácpou
Špatný způsob stravování, málo pohybu, drastické diety, stres, nedostatečný pitný režim. Kvůli těmto důvodům se ze střev stanou lenoši, kteří nebudou chtít spolupracovat a vás čeká nepříjemné trápení. Nadýmání, hemeroidy, zácpa, křeče v břiše.
Sklenice teplé vody ráno na lačný žaludek pomůže zlepšit funkci střev a naučí je správně pracovat. Už za týden budete chodit na toaletu pravidelně a nebudete se cítit jako nafouklý balón.
Lék na bolest
Přírodní a domácí lék na bolest? Opět je to teplá čirá tekutina. Pravidelné popíjení zmírňuje migrénu či bolesti břicha při menstruaci. Teplo má uklidňující účinky. Pomáhá prokrvovat, a tím uvolňuje celé břišní svalstvo a křeče v orgánech.
Nejlepší dieta
Sklenice hned po probuzení vám pomůže nastartovat metabolismus, a tím podpoří celý proces hubnutí. A jak je to možné? Jednoduše, zvýší se teplota organismu a umožní tak spalovat více kalorií. Čímž se zároveň postará o pročištění střev, ledvin a celých močových cest.
‚Nejlepší je přidat ještě šťávu z čerstvého citronu, která prolomí tukové tkáně, sníží aktivitu volných radikálů a zbaví vás pocitu hladu,‘ dodává Stella Metsovas.
Zlepšuje krevní oběh
Teplá voda vyplavuje toxiny z oběhového systému, čímž zlepší prokrvení celého těla. Už za několik dnů uvidíte, že se budete cítit uvolněněji a získáte více energie, kterou potřebujete každý den při práci, péči o domácnost a děti nebo při cvičení.
Zastavuje předčasné stárnutí
Předčasné stárnutí, nejhorší noční můra všech žen! Přítomnost škodlivin v těle může vést k rychlejšímu stárnutí pokožky. Teplou vodou celý organismus pročistíte a zvýšíte kožním buňkám jejich elasticitu. Nejen, že se budete cítit lépe, ale určitě poznáte, že i skvěle vypadáte.
Doporučujeme: 8 zlozvyků, kvůli kterým předčasně stárneme
Mnoho žen se potýká s hormonálními změnami, které se projevují nejen náladovostí, ale často i zhoršením pleti. Naordinujte si jednu sklenici denně a uvidíte, že se vám pokožka znatelně vylepší.
‚Chcete-li tento ‚zázrak‘ vyzkoušet, nejprve se poraďte se svým ošetřujícím lékařem a zjistěte, zda by teplá tekutina nemohla mít nějaký vliv na účinky léků, které berete,‘ dodává na závěr paní Metsovas.
Zkoušeli jste ráno pít teplou vodu? A poznali jste změnu k lepšímu? Napište nám v diskuzi pod článkem.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
Výhody a nevýhody ranního sexu
Přibrala 57 kg za 6 měsíců. Může za to voda!
15 důvodů, proč je lepší bydlet na vesnici. Souhlasíte?
Video Mohlo by Vás také zajímat:
12 překvapivých výhod pití horké vody
Většina lidí pravděpodobně ví, jak zásadní voda pro naše přežití je. Lékaři doporučují vypít asi 8 sklenic denně, avšak to, co mnoho lidí neví, je, že teplá voda má některé exkluzivní výhody, které studená jednoduše neposkytuje. Zde je 12 z nich.
Hubnutí
Teplá voda je ideální pro udržení zdravého metabolismu, což je přesně to, co potřebujete, když se snažíte shodit nějaké to kilo. Nejlepší způsob, jak to udělat, je nastartovat svůj metabolismus časně ráno sklenicí teplé vody s citronovou šťávou. Navíc nám teplá voda pomáhá narušit tukovou tkáň.
Pomáhá při nachlazení
Teplá voda je vynikající přírodní lék na nachlazení, kašel i bolest v krku. Rozpouští hleny a pomáhá je vyloučit z dýchacích cest, pročišťuje také ucpaný nos.
Horká voda také pomáhá při menstruačních bolestech. Právě teplo má zklidňující účinek na břišní svaly, což pomáhá vaše pravidelné křeče mírnit.
Detoxikace
Teplá voda také skvěle pomáhá detoxikovat organismus. Když budete pít horkou vodu, vaše tělesná teplota začne stoupat, což má za následek pocení, které napomáhá uvolňování toxinů. Pro dosažení optimálních výsledků k ní přidejte citron.
Zabraňuje předčasnému stárnutí
Jeden z hlavních důvodů, proč bychom se měli zbavovat toxinů, je fakt, že právě kvůli nim stárneme rychleji. Pití teplé vody také pomáhá regenerovat kožní buňky, které jsou ovlivněné škodlivými volnými radikály a zvyšují pružnost pokožky.
Teplá voda otevírá póry a odstraňuje infekce a nečistoty, které jsou základní příčinou vzniku akné. Dbejte však na to, aby voda nebyla příliš horká, neboť pak ničí ochranné oleje na pleti.
Zdravé a vitální vlasy
Teplá voda je také výborná pro krásné a zdravé vlasy. Energizuje nervová zakončení ve vlasových koříncích, čímž podporuje vitalitu vaší hřívy.
Teplá voda prokrvuje pokožku hlavy a podporuje tak růst vlasů.
Proti lupům
Teplá voda hydratuje vaši pokožku a bojuje proti odlupující se kůži a lupům.
Zlepšuje krevní běh a podporuje zdravý nervový systém
Dalším významným přínosem teplé vody je to, že podporuje krevní oběh, což je důležité pro správnou funkci svalů a nervů. Kromě toho pomáhá odbourávat tukové usazeniny u nervového systému.
Trávení
Teplá voda je vhodná i pro trávení. Studie prokázaly, že pití studené vody během nebo po jídle může způsobit tuhnutí oleje přítomného v konzumovaných potravinách. Poté se na vnitřní straně vašeho střeva vytvoří tuková vrstva, což může nakonec vést až k rakovině. Nicméně pokud sklenici studené vody nahradíte vodou teplou, můžete se tomuto problému vyhnout. Mimo to podporuje trávení.
Když mluvíme o trávení, horká voda může pomoci k pravidelnému a zdravému vylučování. Dehydratace může vést k chronickým problémům se zácpou. Když je poté stolice nahromaděná uvnitř střev, jejich pohyb se zpomaluje. Proto je doporučeno konzumovat sklenku vlažné či teplé vody každé ráno na lačno.
Zdroj
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Pozitivní účinky koupelí
Lázeň dokáže povznést náladu, zklidnit podrážděnou pokožku a zlepšit celkový zdravotní stav.
Léčivé účinky horké lázně vnímáme tak nějak instinktivně. Již od dětství využíváme koupel ve vaně jako příležitost „smýt ze sebe“ své problémy: teplá voda zmírňuje bolesti, pára zbavuje příznaků nachlazení a chřipky a na úrovni podvědomí je pocit nadnášení v teplé vodě velice uklidňující, protože nám připomíná pobyt v matčině lůně.
Koupání nám rozhodně poskytuje stále vzácnější příležitost, jak hodit za hlavu starosti rušného života a odpočinout si.
Drahocenných pár minut klidu a samoty si lze vyhradit na začátku nebo na konci hektického dne.
Používat ve vaně telefon nebo tablet není moc dobrý nápad, takže každodenní koupel vám umožní jen tak si ležet a relaxovat, zapomenout na práci, ztrácet se v myšlenkách, poslouchat hudbu nebo si číst knihu.
Studie Neila Morrise, psychologa z Wolverhampton University, z roku 2002 zjistila, že každodenní koupání zlepšuje psychologickou pohodu.
Podle Morrise „došlo k výraznému poklesu pocitu pesimismu ohledně budoucnosti a ke zvýšení požitkářského, vnitřního pocitu radosti.
“ Další výzkum ukázal, že koupání snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a naopak zvyšuje hladinu serotoninu, hormonu radosti.
Existují také důkazy, že koupání může zlepšit naše fyzické zdraví. Teplá koupel pomáhá imunitnímu systému pracovat efektivněji, zlepšuje spánek a zmírňuje chronickou nebo svalovou bolest. V rámci studie Loughborough University z roku 2016, vedené Dr.
Stevem Faulknerem, bylo zjištěno, že horká lázeň po jídle snižuje nárůst hladiny cukru v krvi, což prospívá lidem s diabetem 2. typu.
Další studie z roku 2016, kterou realizovala University of Oregon, zjistila, že pravidelná horká lázeň rozšiřuje cévy, zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak – to vše souvisí s kardiovaskulárním zdravím.
„Na přínosy horké lázně přísahají mnohé kultury, ovšem teprve nedávno začala věda rozumět tomu, proč pasivní zahřívání (rozdílné od toho aktivního pocení při cvičení v posilovně) zlepšuje zdraví,“ vysvětluje Dr. Faulkner.
Historie koupání
Léčivé přínosy pravidelného koupání skvěle rozpoznali již staří Římané. Veřejné lázně sice byly typické již pro starověká řecká města, obvykle se v nich ovšem nacházely jen malé vany, nádrže na nohy a nádržky na ruce.
Římané to překonali tím, že v menších i větších městech po celé říši začali stavět propracované veřejné lázně, nazývané thermae.
Římané věřili, že čistota je životně důležitým aspektem zdraví a tělesné pohody, a veřejné koupání bylo rekreační činností – lidé navštěvovali veřejné lázně, aby se uvolnili, setkávali se, zotavovali a dokonce zde obchodovali.
Koupání hraje klíčovou roli také v tradiční čínské medicíně. Starověcí Číňané přidávali do horké vody léky, květiny nebo bylinky za účelem ošetření a léčby a věřili, že koupání pomáhá obnovit hladinu Yinu, vodní, chladivé, uklidňující energie.
Ve viktoriánských dobách byla „léčba studenou vodou“ (v podstatě studené lázně) běžně předepisována jako lék proti bolesti, nespavosti nebo pro zlepšení špatného zdraví.
V roce 1849 Charles Darwin prohlásil, že se „naprosto vyléčil“ ze zvracení a obecné nevolnosti po léčbě Malvern Water Cure, která zahrnovala každodenní drhnutí a namáčení v místní pramenité vodě, která byla považována za nejčistší a nejprůzračnější v Anglii.
Rychle se časem přesuneme do roku 2017, kdy atleti doporučují ledově studenou lázeň, protože údajně napomáhá regeneraci a odvádí ze svalů kyselinu mléčnou, která se v nich vytváří během intenzivního cvičení.
Další tradiční koupací rituály, jako je turecká lázeň, hamam, japonské onsen a ruská baňa, jsou inspirací pro moderní lázeňské rituály. Hamam, která vznikla v osmanských dobách, zahrnuje relaxaci v místnosti plné páry, po které následuje masáž těla, drhnutí a opláchnutí studenou vodou.
Každé turecké městečko má stále alespoň jednu čtvrť hamam a ve větších městech a turistických resortech fungují lázeňská střediska, která nabízejí luxusní zážitky při procedurách hamam.
Ruská baňa se také zaměřuje na páru, po které následuje exfoliace a ponoření do studeného bazénu – to vše pro zlepšení krevního oběhu, posílení imunitního systému a zmírnění stresu a únavy.
Onsen je stále populárním rysem japonského cestovního ruchu; tyto veřejné lázně se nacházejí tradičně venku a využívají horkou vodu z geotermálně ohřívaných pramenů. Lidé věří, že voda z horkých pramenů má léčivé účinky díky vysokému obsahu minerálů – správná lázeň má léčit bolesti, kožní problémy a cukrovku.
Koupejte se lépe
Podle odborníků trvá optimální koupel 10-20 minut. Nejlepší je zvolit teplotu 32-35 °C, která je spíše teplá než horká, protože při této teplotě se otevírají póry a podporuje pocení, které uvolňuje toxiny. Pokud je teplota vyšší než 44 °C, riskujete zvýšení krevního tlaku, opaření pokožky a narušení její ochranné vrstvy, které zanechává pocit napětí, sucha a svědění.
Dánský koncept hygge se v poslední době stal celosvětovým fenoménem – a naložit se do horké lázně je jedním z nejjednodušších způsobů, jak do každodenního života začlenit dobrý pocit z hygge.
Pod vodou tekoucí z kohoutku rozdrobte polovinu koupelové pěny a pak si pohodlně lehněte do vany a odpočiňte si pod přikrývkou voňavých hebkých bublinek.
Vyzkoušejte The Comforter pro její povznášející, ovocnou pěnu.
Postavte se nespavosti s koupelovou bombou Twilight. Má uklidňující levandulovou vůni a je vytvořena přímo na podporu spánku. Během rozpouštění se barva vody mění z barvy zapadajícího slunce na třpytivou tmavě purpurovou, která připomíná noční oblohu, zatímco vůně tonky připomíná sladový nápoj na dobrou noc.
Solná lázeň pomáhá relaxaci a detoxikaci a je dokázáno, že pomáhá zmírňovat záněty a ulevuje při sportovních zraněních stejně jako při artritidě, bolesti zad, kožních problémech, nachlazení a chřipce. Koupelová bomba Big Blue je vyrobena z mořské soli a mořské řasy arame, která je bohatá na vitamíny a minerály, včetně jódu, jenž pomáhá regulovat metabolismus.
Pro zklidnění bolavé, suché pleti se nechte inspirovat Kleopatrou (podle legendy se koupala v oslím mléce) a vyzkoušejte krémovou koupel Ceridwen’s Cauldron, která je vyrobená z ovsa a kakaového másla a proměňuje vodu v blahodárnou krémovou lázeň z ovesného mléka.
Takže pokud toužíte po uklidnění, očistě nebo povzbuzení, věnovat pár minut svého dne relaxační koupeli může být právě tím, co vám nařídil lékař.
Pít teplou vodu pomáhá. Vyzkoušejte to!
Kdo byl někdy v Číně, ten to ví. Číňané pijí horkou vodu. S naprostou samozřejmostí – ráno, dopoledne, k obědu i večer. Termoska s horkou vodou je běžná součást obsahu kabelky nebo aktovky pracujícího Číňana. A když se ho zeptáte, proč pije právě tohle, asi jen pokrčí rameny: „Nevím… je to prostě zdravé. A já jsem tak zvyklý.“
Ve skutečnosti je to tradice přenášená po tisíciletí, na niž nic nedokázaly změnit dějinné události, střídání vlád a poměrů. Stará čínská medicína předepisovala sklenici teplé vody ideálně hned ráno, pro nastartování trávicího systému. Také věřili, že teplá voda dokáže správně rozproudit krev.
A je-li organismus oslaben, trpí-li nachlazením nebo zimnicí, musí být teplota vody ještě vyšší – v souladu s rovnováhou dvou souvisejících a protikladných pojmů jin a jang. Tyto zákonitosti byly Evropanům až donedávna cizí a proto se nikdy zvyk pít teplou vodu v Evropě neujal.
Přitom jsou závěry čínských mudrců až neuvěřitelně přesné, což potvrzují nejnovější lékařské výzkumy.
Pozitivních účinků dokonale čisté teplé vody, již vám nabídne například kvalitní výdejník na pitnou vodu, existuje celá řádka.
- Skutečně skvěle napomáhá trávení. Pitím studených nápojů zůstanou tuky z potravin v pevném skupenství, teplá voda naopak napomáhá je rozmělňovat a transformovat do skupenství tekutého, v němž tyto látky mohou snáze projít tělem;
- Teplá nebo horká voda podporuje látkovou výměnu. Bolestem břicha uleví dlouhodobě konzumovaná sklenice teplé vody každé ráno a nalačno;
- Urychlení metabolismu vlivem pití teplé vody napomáhá ke kvalitnějšímu spalování kalorií a zlepšení funkce ledvin a vylučovacího systému. To má přímý dopad na snížení váhy. Ano, čtete správně: pitím teplé vody můžete efektivně hubnout. Přemýšleli jste někdy, proč je mezi Číňany tak málo tlouštíků?
- Teplá pitná voda snižuje množství hlenu, a to jak v nosních dutinách, tak i v jícnu a v trávicím ústrojí;
- I stárnutí se dá zpomalit. Toxiny usazené v lidském těle slouží jako katalyzátor stárnutí, pokud je „spláchnete“ z těla, zvýšíte pružnost pokožky a zpomalíte tvorbu vrásek.
Nejlepší na tom je, že pro tuto zázračnou medicínu nemusíte chodit do žádné lékárny. Teplá voda je dostupná a její účinky můžete začít testovat na svém těle třeba hned. Žádné negativní vedlejší účinky nehrozí.
Teplá voda by samozřejmě měla být v první řadě čistá. Ideální je vlastnit aquamat, neboli automat na pitnou vodu, který vám vodu o požadované teplotě poskytne v okamžiku, a to již přefiltrovanou.
Pokud to váš výdejník na pitnou vodu nedokáže, můžete si poradit tak trochu „po čínsku“ – do termosky si ráno nalít horkou vodu z rychlovarné konvice a v průběhu dne s ní ředit studenou vodu, kterou pijete.