Nejlepší Vitamíny Pro Ženy?

Ženy všech věkových skupin potřebují vitamín A, protože velmi pomáhá budovat a posilovat kosti, zuby, měkké tkáně, kůži a sliznice. Vitamin A také snižuje riziko chronických onemocnění, zlepšuje vidění, zpomaluje proces stárnutí a posiluje imunitní systém.
Patnáct nejlepších multivitaminů

  • Reflex Nexgen PRO.
  • Reflex Nexgen PRO + Bioaktivní enzymy.
  • NOW Multi Vitamins Eve/Adam.
  • Life Extension multivitamín.
  • Reflex Nexgen multivitamín.
  • Nuzest – Good Green Vitality.
  • Aktin Multivitamin.
  • NaturLabs – Liposomální multivitamín.
  • Jak funguje vitamin D pro ženy?

    Dále vitamin D pomáhá vstřebávání vápníku přijatého ze stravy a tzv. recyklaci vápníku v ledvinách, odkud by byl jinak vyloučen močí. Pokud se vám blíží padesátý rok života, není nutné hned vyhodit stávající doplňky stravy. Každý multivitamin pro ženy obsahuje živiny, které jsou potřeba.

    Jaké jsou vitamíny pro těhotné?

    Multivitaminy pro těhotné také často obsahují vyšší množství cholinu, vitaminu, který je obzvláště důležitý pro vývoj mozku plodu, a může dokonce zabránit vrozeným vadám. Cholin si tělo částečně vyrábí samo a částečně ho můžete přijímat ve stravě, a to konzumací vajec (žloutků), pšeničných klíčků, arašídů nebo např. šunky.

    Jak zvýšit příjem vitaminu D v těhotenství?

    Pouze se doporučuje navýšit příjem vitaminu D, jelikož je důležitý pro udržení zdraví kostí a ve stáří je už obtížnější se dostat pravidelně na slunce. Klíčové živiny, které je třeba doplňovat v těhotenství, jsou kyselina listová (400 až 600 mg), cholin (200 až 600 mg), omega-3 mastné kyselin y (250 mg/den) a jod (150 mg/den).

    Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector