Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Udržet si zdravé zuby a dásně vyžaduje čas, odhodlání a správné prostředky. Základem je čištění zubů dvakrát denně, používání dentální nitě a omezení příjmu cukru. Problém je, že zubní pasty obsahují mnoho škodlivých látek, jako například oxid titaničitý, laurylsulfát sodný a umělá sladidla, která mohou být pro naší ústní dutinu škodlivá.

To je jedním z důvodů, proč stále více lidí hledá přírodní alternativy za zubní pastu. Ve skutečnosti existuje velké množství jednoduchých a nenákladných alternativ, které lze používat namísto zubní pasty a udržet své zuby zdravé a bílé. Představíme si 6 nejjednodušších možností, které můžete vyzkoušet vy sami.

Jedlá soda

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?Jedlá soda je jednou z nejlepších alternativ zubní pasty, kterou lze používat v pravidelných intervalech. Mnoho komerčních zubních past obsahuje dokonce jedlou sodu jako jednu z hlavních složek. Jedlá soda působí jako abrazivní činidlo, které zuby vybělí a rozjasní. Dokáže dokonce neutralizovat kyseliny v ústech a tím snížit pravděpodobnost špatného dechu. Účinnost jedlé sody potvrzuje i studie žurnálu Journal of Clinical Dentistry, která tvrdí, že je jedlá soda ideálním prostředkem pro čištění zubů a odstraňování zubního plaku.

Možnosti použití:

  • Ponořte navlhčený kartáček do jedlé sody a vyčistěte si zuby tak, jak jste zvyklí.
  • Smíchejte 1 lžičku jedlé sody s trochou vody, aby měla konzistenci zubní pasty. Můžete přidat i několik kapek mátového extraktu, zajistíte si tak příjemný pocit svěžího dechu.

Poznámka: Ujistěte se, že 30 minut po vyčištění zubů nebudete nic jíst ani pít. Jedlá soda má při občasném použití mnoho přínosů, ale nedoporučuje se používat jí každý den, protože by mohla poškodit zubní sklovinu.

Kurkuma

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?Kurkuma podporuje celkové zdraví ústní dutiny, a proto můžete tento žlutý prášek příležitostně používat k čištění zubů. Skvěle působí proti plaku a disponuje protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, které vám pomohou s prevencí zánětu dásní.

Možnosti použití:

  • Smíchejte ¼ lžičky kurkumového prášku s trochou hořčičného oleje. Tuto domácí pastu naneste na kartáček a vyčistěte si zuby jako obvykle Po vyčištění si nezapomeňte důkladně vypláchnout ústa.
  • Můžete také smíchat 1 lžičku kurkumového prášku ve sklenici vlažné vody a použít ji jako ústní vodu. Kurkumovou vodu je vhodné převalovat v ústech alespoň 30 vteřin a až poté ji vyplivnout.

Extra panenský kokosový olej

Extra panenský kokosový olej je další skvělou alternativou zubní pasty a to zejména díky silným antibakteriálním a antimykotickým vlastnostem, které přijdou při čištění zubů vhod.

Tento olej může pomoci se snížením plaku a předcházením problémů, jako jsou bolesti zubů, zápach z úst a onemocnění dásní. Účinnost kokosového oleje při čištění zubů potvrzuje hned celá řada studií.

Postup:

  1. Dejte si 1 lžíci extra panenského kokosového oleje do úst.
  2. Olej převalujte v ústech tak dlouho, dokud nebude mít bílou a pěnovitou konzistenci.
  3. Následně si pečlivě vypláchněte ústa vodou.
  4. Poté si vezměte navlhčený kartáček a vyčistěte si s ním zuby

Poznámka: Toto provádějte v dopoledních hodinách a na lačný žaludek.

Aktivní uhlí

Další skvělou alternativou zubní pasty je aktivní uhlí. Aktivní uhlí dokáže snížit zubní plak a pomoci s odstraněním skvrn na zubech. Kromě toho zlepšuje i pH v ústech, odstraňuje toxiny a pomáhá v boji proti zápachu z úst.

Postup:

  1. Namočte svůj zubní kartáček do práškového aktivního uhlí.
  2. Vyčistěte si zuby jako obvykle.
  3. Důkladně si vypláchněte ústa.

Poznámka: Aktivní uhlí by neměli používat lidé, kteří mají kvůli zubům nějaká omezení.

Peroxid vodíku

Peroxid vodíku je známý tím, že dokáže udržet zuby krásně bílé a lze ho používat namísto vaší zubní pasty. Peroxid vodíku má mírné bělící účinky, se kterými můžete udělat ze žlutých zubů zase bílé. V ústech pomáhají i jeho antibakteriální vlastnosti, které pomohou zlikvidovat nežádoucí bakterie.

Postup:

  1. Smíchejte 1 lžičku jedlé sody s trochou potravinářského peroxidu vodíku, aby měla směs konzistenci pasty.
  2. Následně si jemně vyčistěte zuby.
  3. Po vyčištění si důkladně vypláchněte ústa vodou.

Poznámka: Nepoužívejte peroxid vodíku v případě, že máte amalgánové plomby, jelikož by z nich mohl vyluhovat rtuť. Ujistěte se rovněž, že používáte potravinářský peroxid vodíku.

Pomerančová kůra

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?Pomerančová kůra pomůže odstranit skvrny ze zubů a udržet je lesklé a bílé. Limonen, který je obsažený v pomerančové kůře, vám pomůže s odstraněním zubního plaku. Americký žurnál American Journal of Dentistry zjistil, že zubní pasty obsahující d-limonen výrazně pomáhají při snižování skvrn na zubech způsobených kouřením. Pomáhá zde i vitamín C, který zabraňuje růstu mikroorganismů v ústech, které způsobují zápach z úst, zubní kazy a další problémy.

Možnosti použití:

  • Vezměte si vnitřní část pomerančové kůry a třete s ní o své zuby a dásně. Následně počkejte cca 5 minut a poté si pečlivě vypláchněte ústa. Opakujte dle potřeby.
  • Můžete také ponořit vlhký kartáček do prášku z usušené pomerančové kůry a použít ji k čištění zubů.

Zubní pasta s aktivním uhlím a remineralizující zubní pasta

Zkoumali jste někdy složení běžné kupované zubní pasty? Pokud ano, určitě jste si všimli, že obsahuje plno zbytečných ingrediencí, které v ústní dutině vlastně nemají vůbec co dělat (a pokud ne, jsme tu pro Vás, abychom Vám to pověděli!

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Pojďte si s námi proto zkusit vyrobit dvě skvělé zubní pasty, které obsahují pouze přírodní a zdravé ingredience, díky kterým budou Vaše zuby krásně zářivé, dásně klidné a dech svěží. A to není všechno, postup je tak jednoduchý, že Vám výroba zabere méně času než návštěva obchodu a domácí pasta rozhodně potěší Váš rozpočet. Nevidíme důvod, proč tomu nedat šanci!

Proč přírodní zubní pasta?

Po přečtení pár odborných článku o dentální hygieně, mi bylo jasné, co je lepší při čištění zubů vynechat. A protože není vůbec jednoduché v obchodě najít zubní pastu splňující podmínky, volba padla na domácí výrobu. Mnoho značek zubní kosmetiky totiž do receptur svých produktů zařazuje:

  • Sladila: Sorbitol, sacharin a další umělá sladidla často najdete v zubní pastě pro to, aby Vám více chutnala. Bohužel ale neexistují důkazy, že by tyto ingredience byly pro ústní dutinu prospěšné (nebo dokonce bezpečné). Naopak o xylitolu bylo v některých studiích zjištěno, že působí na zuby a dásně dobře.
  • Triklosan: Chemikálie užívaná v antibakteriálních mýdlech a přípravcích, o které bylo zjištěno, že by mohla negativně ovlivňovat správnou funkci srdce. FDA (Úřad pro kontrolu potravin a léčiv) momentálně triklosan testuje a zkouší, jestli je pro lidské užívání vůbec bezpečná.
  • Povrchově aktivní látky: Mnoho zubních past obsahuje povrchově aktivní látky, které v ústech vytváří pěnu. Tyto látky ale mohou ústní dutinu dráždit nebo dokonce způsobovat vředy.
  • Fluorid: Zaručeně nejdiskutovanější složka zubních past. Někdo na něj nedá dopustit, jiní se mu zásadově vyhýbají. Harvardská univerzita nedávno také přišla s tím, že fluorid může za snížené IQ u dětí (zdroj), další studie si stojí za tím, že konzumace fluoridu vede ke slábnutí kostí, snížení činnosti štítné žlázy, zhoršení metabolické funkce nebo dokonce demenci.
  • Glycerin: Surovina, o které se spekuluje stejně jako o fluoridu. Glycerin najdete ve většině zubních past. Jedná se o sladkou bezbarvou tekutinu, která, podle některých výzkumů, zůstává na zubech a vytváří na nich vrstvičku, přes kterou se k zubům pak nedostanou sliny, které zajišťují zubům minerály. Pokud tedy toužíte po reminalizaci zubů, zkuste glycerin vynechat.

Zubní pasty navíc mnohdy obsahují umělá barviva, aromata a příchutě. Teorie ale bylo dost, pojďme se vrhnout na recepty.

Remineralizující zubní pasta

 O remineralizaci zubní skloviny, tedy o procesu, o kterém si většina zubařů dříve myslela, že je nemožný, se začíná stále více mluvit a narůstá i počet článku a různých studií, které se tomuto tématu věnují. Pojďme to ale vzít stručně.

Pokud to s remineralizací a regenerací ústní dutiny myslíte vážně, je nutné podstoupit dva zásadní kroky, a to zvýšit hladinu minerálů ve Vašem těle a slinách přizpůsobením stravy a používáním zubní pasty, která dodá a zajistí minerály Vaší zubní sklovině. První krok je na Vás, s druhým Vám dnes rádi pomůžeme! Přinásíme jednoduchý recept na zubní pastu bohatou na minerály, která je, protože neobsahuje žádný fluorid, vhodná pro děti i miminka a lidi s poruchou štítné žlázy.

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Suroviny a jejich poměry

  • 5 dílů lithothamina
    • Lithothaminum je mletá mořská rasa, která obsahuje výjimečně vysoké množství minerálů, a to zejména vápníku, používá se pro mineralizaci organismu, do naší pasty tedy jako přísada jako stvořená!
  • 1 díl křemeliny (není nutné – obsahuje stopové minerály a křemen, je lehce abrazivní)
  • 2 díly jedlé sody (můžete vynechat, někomu nedělá kvůli vyšší abrazivitě dobře!)
  • 3 díly xylitolu
    • Xylitol neboli březový cukr je vynikající prostředek pro boj se zubním kazem. Jak, už bylo řečeno, v mnoha studiích se prokázalo, že xylitol reminalizuje zubní sklovinu, a dokonce i kosti samotné. Pokud ale nechcete žádné sladilo používat a nevadí Vám hořká chuť pasty, s klidem jej vynechte.
  • 3-5 dílů kokosového oleje
  • Další volitelné ingredience: oblíbené esenciální olejíčky pro dodání chuti (máta, skořice, hřebíček i pomeranč jsou skvělé), myrha, která se v lidovém léčitelství používá k hojení zánětů ústní dutiny nebo himalájská sůl.
  • skleněná dóza nebo lahvička
  • Mísa, lžíce

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Postup

  1. Pokud je potřeba, ve vodní lázni rozehřejte kokosový olej, dokud není zcela tekutý. Požíváte-li suroviny, které nejsou najemno mleté, xylitol, myrhu nebo himalájskou sůl, rozemelte je na opravdu jemný prášek.
  2. V míse důkladně promíchejte všechny sypké suroviny (mořskou řasu, křemelinu, xylitol, myrhu a ostatní suché ingredience)
  3. Po částech do směsi přimíchávejte kokosový olej, dokud nedosáhne požadované konzistence pasty.
  4. Přidejte esenciální olejíčky a další volitelné ingredience, aby Vám pasta chutnala.
  5. Přemístěte do skleněné nádobky.
Budete mít zájem:  Vánoční pudink může být i rok starý

Tip

Množství zhotovené pasty záleží na Vás, k odměřování dílů zvolte takové množství, které Vám vyhovuje. Jeden díl tedy může být jak polévková lžíce, tak kávová lžička.

Bělící pasta s aktivním uhlím

Asi si říkáte, že jsme se zbláznili. Uhlí v zubní pastě? Víme, že to zní bláznivě, ale ano, opravdu tady hovoříme o děsivě vypadající černočerné zubní pastě s aktivním uhlím. Jestli toužíte po zářivých zubech, měli byste tuto pastu vyzkoušet, je zcela přírodní, bez toxických ingrediencí a hlavně, opravdu funguje!

Co je aktivní uhlí

Aktivní (dřevěné) uhlí je uhlí s extrémně vysokou pórovitostí, které je speciálně zpracováno tak, že je povrch molekul uhlíku v něm až stonásobně zvětšen. Zní to složitě? Tak tedy jednoduše, dřevěné uhlí přirozeně disponuje skvělými absorpčními schopnosti, aktivní uhlí je pak jeho vylepšená forma, která se může chlubit super, super, superskvělými absorpčními schopnosti.

A právě to z aktivního uhlí činí výjimečného pomocníka při bělení zubů, umí totiž zuby zbavit skvrn jako žádná jiná látka (doslova ze zubů nečistoty vytáhne). K tomu přidejte, že je aktivní uhlí velmi mírně abrazivní, umí tedy zuby velice jemně obrousit. Nic víc pro krásně bílé zuby nepotřebujete.

  • Potřebujete
  • Postup
  • Postupujte stejně jako při výrobě předešlé zubní pasty.
  1. Pokud je kokosový olej ztuhlý, pomalu ho rozehřívejte ve vodní lázni, dokud není úplně tekutý. Ujistěte se, že všechny ingredience jsou najemno namleté.
  2. V míse nejprve smíchejte všechny suché suroviny a důkladně je promíchejte.
  3. Do směsi pomalu vlijte rozehřátý kokosový olej a nakapejte potřebné množství esenciálního oleje.
  4. Míchejte, dokud není pasta bez hrudek, pak jednoduše přemístěte do Vámi vybraného obalu.

Tipy

  • Zkuste nejprve nanést pastu (množství o velikosti hrášku) čistým prstem na dásně a promasírovat je. Poté si vlhkým kartáčkem vyčistěte zuby jako obvykle. Vypláchněte si ústa a zuby znovu vyčistěte pomocí kartáčku s množstvím pasty o velikosti hrášku. Takto čistěte klasicky dvakrát denně nebo doplňkově například jednou týdně.
  • Pokud nemáte rádi mátu, použijte jakýkoli jiný esenciální olejíček, skvěle funguje a chutná i citrónový.

Hotové přírodní zubní pasty

Pokud se Vám do výroby vlastní přírodní pasty nechce, nezoufejte, naštěstí existuje řada skvělých možností, jak o zuby pečovat zdravě, efektivně a bezpečně. Zde je náš přehled favoritů:

  • Nutrismile – Přirozeně bělící zubní pasta bez fluoridů, umělých sladidel nebo ochucovadel. Ester-C účinně posiluje zubní sklovinu a chrání ji před zubním kazem. Obsahuje éterické oleje z pomeranče, skořice a máty.
  • Powersmile – Přírodní pasta s příchutí máty, bez zbytečných složek, bezpečně bělí zuby. Výtažek ze zrnek grepu působí antibakteriálně, perilla brání vzniku kyselin a Aloe Vera má blahodárné účinky na dásně.
  • Sea Fresh – Přírodní zubní pastou s příchutí, jakou má klasická pasta (nebo modré orbitky). Bez fluoridů, umělých sladidel, ochucovadel. Účinná kombinace extraktů z máty a petržele zajistí svěží dech. Mořské řasy mají antibakteriální účinek a tři bělící složky (bambusový prášek, soda bicarbona a silika) brání tvorbě plaku. Nepoškozuje zubní sklovinu.
  • Bio zubní pasta s bílým a žlutým jílem – Zubní pasta jejímž základem je bílý a žlutý jíl, s přídavkem citronového éterického oleje. Remineralizuje, tonizuje, stimuluje díky obsahu bílého a žlutého jílu. Má posilující účinky na dásně. Citronový BIO éterický olej osvěžuje dech a bělí zuby.
  • Healthy Mouth – Zubní pasta bez fluoridů, umělých sladidel, ochucovadel. Éterický olej čajovníku brání tvorbě plaku a zubního kazu. Výtažek z grepu a perilly neutralizuje kyseliny a čajovník se skořicí dodávají svěží chuť.

Používáte přírodní zubní pasty nebo jste zastánci těch běžných s fluoridem? Který z receptů se Vám líbí víc? Pokud vyzkoušejte, dejte nám vědět, zda se vše povedlo! Přejeme krásný den a těšíme se u dalšího článku!

Ekologické a zero-waste alternativy klasické zubní pasty

Líbí se vám článek? Tak se o něj podělte!

Klasické zubní pasty často obsahují látky, které našemu zdraví nemusí z dlouhodobého hlediska vůbec prospívat. Ať už jde o parabeny, sulfáty, či další přídatné látky. Netroufáte-li si ale čistit zuby pouze kokosovým olejem či jílem, existují naštěstí přírodní a zero-waste alternativy běžných past. Které to jsou?

O tom, proč je lepší se klasickým pastám z drogerie raději vyhnout, jsem psala v úvodu tohohle článku. Dnes však žijeme v době, kdy lidé stále více přemýšlí nad svým zdravím i ekologií, takže není problém sehnat zubní pastu bez obsahu škodlivých látek.

Tyhle pasty jsou naopak obohacené o různé bylinné výtažky i další přírodní složky, které mají příznivý dopad na celou ústní dutinu. Zbavují zuby plaku, posilují sklovinu i dásně a příjemně osvěžují dech.

A navíc vůbec nemusejí být naplněny do klasické tuby, jakou známe z drogerie.

Zubní pasta ve skle

Jestliže se zatím necítíte na žádné velké experimenty, pak můžete začít ekologickou zubní pastou ve skleněné dózičce. Konzistenci má jako klasické pasty, jen s tím rozdílem, že je místo tuby plněná do skla.

Jednou takovou je zubní pasta od německé značky Ben &Anna. Obsahuje třeba šalvěj, mátu či ananas, na dlouhou dobu osvěží váš dech a chrup ochrání před nežádoucím zabarvením.

A jakmile ji spotřebujete, dózičku snadno vymyjete a můžete ji použít na něco jiného.

Moje tipy na skvělé zubní pasty ve skle:

Místo pasty zubní tabletky

Zubní pasta se dnes vyrábí i v tabletách. Seženete ji např. od značky Georganics. Před samotným čištěním zubů si jednu tabletu vložíte do úst, rozkoušete ji a smícháte se slinami.

Tím vznikne jemná pasta. Zubní tablety obsahují celulózu, která zuby krásně vyčistí a vyleští.

Skvělé jsou nejen na doma i na cesty, protože se nejen snadno používají, ale ani díky nim nebudete muset řešit limit příručního zavazadla.

Moje tipy na skvělé zubní pasty v tabletách:

Zubní pasta na špejli

Tuhá zubní pasta, která připomíná spíše lízátko, vám čištění zubů zjednoduší na maximum. Z kokosového oleje a uhličitanu vápenatého ji vyrábí třeba značka Lamazuna a tahle skořicová je vhodná i pro děti či těhotné ženy.

Jedno „lízátko“ vám nahradí dvě běžné zubní pasty. Stačí s ním několikrát přejet kartáček, který jste předtím namočili do horké vody, a následně se můžete pustit do čištění.

Jediné, co vám po vypotřebování tuhé pasty zbyde, je rozložitelná kartonová krabička potištěná rostlinným inkoustem a kousek dřívka.

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Čistění zubů mýdlem

Ne, nebojte, nemám na mysli mýdlo na ruce… Mýdlo na zuby (jako. tohle od Georganics) je vlastně zubní pasta zabalená do recyklovatelné a kompostovatelné papírové tuby.

Tenhle produkt je na poli čištění zubů poměrně novinka, ale rozhodně se nemusíte bát, že by zuby nevyčistil dobře.

Nanáší se na kartáček tak, že po něm štětinami kloužete krouživými pohyby, a pak zuby vyčistíte tak, jak jste zvyklí.

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Voňavý zubní prášek

Kalcium, bentonitový jíl či oleje z máty, šalvěje a anýzu, tak třeba tohle může obsahovat zubní prášek na zuby (vyrábí kupříkladu značka Kvitok).

Ačkoliv pění jen lehounce, chrup vyčistí velmi dobře, a navíc je šetrný i k citlivým zubům a dásním. Prostě ho trochu naberete na namočený kartáček, a můžete začít s čištěním.

Prášek od Kvitku je pak balený do skleněné dózičky, do níž si pak můžete vyrobit domácí kosmetiku (třeba přírodní deodorant), a papírový přebal je kompostovatelný.

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

TIP: Vyzkoušejte také místo zubní vody šetrnější zubní olej. Značka Georganics vyrábí přírodní zubní oleje balené v v recyklovatelné hliníkové lahvičce.

Líbí se vám článek? Tak se o něj podělte!

Domácí zubní pasta s lehce mátovou příchutí

Už asi všichni víte, že jsem udělala bye bye většině kosmetických a drogérkových produktů. Bez některých se klidně obejdu, jiným jsem našla náhradu. A znáte to taky, že na začátku něco berete jakou velkou výzvu a pak nechápete, že je to tak jednoduchý? Přesně tohle je případ DIY zubní pasty. Člověk je totiž tak zvyklý na to, co leze z tubičky, že si ani neumí předtavit, že by se tomu mohla vyrobit náhrada. Může. V případě zubní pasty je to tak primitivní, až je to neuvěřitelný.

Už si říkáte, jak vyrobit domácí zubní pastu? No úplně jednoduše. Potřebujete v podstatě jen jednu základní surovinu, my ji ale o něco vylepšíme a doufám, že budete koukat stejně jako já.

Tím základem je jíl. Ten si v pohodě koupíte ve spoustě variant v podobě prášku. Jediná podmínka je, že musí být skutečně jemný bez nečistot.

Pak potřebujete jen pojivo a další vylepšovadla, pokud na ně máte chuť.

Pokud jste už někde na recept na zubní pastu narazili, možná to byla verze s kokosovým olejem. Ta nemusí být příjemná všem. A speciálně v zimě, pokud máte doma chladněji, olej ztuhne a je to, řekněme, nevábné na použití do pusy. Moje verze je jen s destilovanou vodou, takže takové zatuhnutí ji určitě nečeká.

Ještě před začátkem upozorním na jednu věc – všude varují před používáním kokových předmětů k manipulaci s jílem. Takže si vezměte k ruce radši nekovové pomůcky, speciálně lžička by měla být plastová porcelánová nebo třeba z bambusu.

A teď hurá na recept

  • 1 lžíce jílu (zeleného nebo bílého)
  • 1-2 lžíce destilované vody
  • 5 kapek EO máty luční
  • špetička himalájské soli
  • špetka baking soda

Tohle množství surovin vydá na asi 35-40 ml pasty. Doporučuju ho jednak na zkoušku, jednak je to optimální množství, které spotřebujete za rozumnou dobu. Taky na něj nepotřebujete žádnou velkou nádobu, stačí menší kalíšek, třeba od krému do kabelky. Musí být zavíratelný, ochrání pastu před nečistotami i vyschnutím.

Budete mít zájem:  Znáte fitbox? Je to skvělé kondiční cvičení

Pokud máte hodně jemnou sůl nebo použijete namletou, dejte ji přímo do jílu. Pokud máte hrubší zrnka, rozpusťte ji nejdřív v destilované vodě. Špetičku soli v asi lžíci a půl vody.

Do kelímku odměříme jíl, přidáme špetku sody, nakapeme esenciální olej. A přidáme lžíci vody. Jak začneme míchat, začneme zjišťovat, že potřebujeme další kapku vody. A další. Mícháme tak, abychom dostali hladkou hmotu.

Počítejte s tím, že budete potřebovat asi tak 1,5 tolik vody, co jste dali jílu. Konečná konzistence záleží na vás. Když máte umícháno, můžete ještě případně přidat další kapku esenciálního oleje, pro silnější chuť.

Teď už stačí jen vyzkoušet. Dát na kartáček množství podle potřeby – já dávám asi jako je hrášek velký a mám k tomu takovou tu špachtličku. Pasta lehoučce pění. Schválně, jestli se na tuhle pastu budete těšit jako já.

Ještě nezapomeňte na to, že vám pasta může vyschnout. V tom případě byste ji potřebovali zase hydratovat a dobře promíchat.

Pro případ, že jste sem zavítali náhodou v létě… Na letní pucování zoubků bude určitě příjemná verze s mátou peprnou, která je výraznější a efekt osvěžení je mnohem silnější.

Pokud máte dásně ne zrovna fit, taky sáhněte po peprmintu. Máta peprná je dobře otestovaná a funguje prostě výborně.

Jíl obsahuje ohromné množství minerálů (tedy pomáhá zubům remineralizovat), zbavuje naši pusu bakterií a má lehce abrazivní účinky. Všechny tyhle vlastnosti jsou velmi žádoucí u kvalitní zubní pasty.

Plus, s čištěním zubů jílem má lidstvo zkušeností dost a dost. (Kdysi jsem viděla nějaký dokument, kde si lidi taky čistili zuby hlínou. Přišlo mi to skoro padlé na hlavu. Dneska už chápu, proč měli tak pěkné zuby).

Důležité je mít jemňoučký jíl bez nečistot. To hlavně abychom neublížili dásním ani sklovině.

Ty další složky taky pomáhají k čistším zubům, působí proti usazeninám a pigmentacím. desinfikují, neutralizují pH.

Mátový olej je extra ingredience, která dává pastě speciální účinky. Pamatujete si, když jsem mátový olej tak vychvalovala? Tady na něj zase dochází. Je výborný na všechny bolístky v puse, likviduje bakterie, pomáhá třeba i k utlumení nepříjemných aft. Je skvělou prevencí i pomocníkem při akutních problémech. Rozhodně patří do domácí lékárničky.

Tak co, pustíte se do ní?

dify.cz Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?
Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Domácí zubní pasta: Recept ze 4 ingrediencí, který musíte vyzkoušet

Zubní pasta se dá vyrobit i doma. Pokud koketujete s přírodní domácí kosmetikou a drogerií, pak je dnešní článek přímo pro vás. Najdete v něm jednoduchý postup na zubní pastu, kterou si připravíte během pár chvilek. Porovnávám ho s více známým receptem z jedlé sody. Budete překvapeni, jaké jsou výsledky.

Proč začít připravovat kosmetiku doma

Mám pro vás hned několik důvodů, kvůli kterým se vyplatí připravovat kosmetiku doma. Asi jeden z nejdůležitějších je pro mě ten, že vždy máte přehled o tom, co je uvnitř. Nemůže se vám stát, že se do vámi připraveného výrobku zatoulá ingredience, na kterou máte alergii, nebo která je škodlivá pro vaše zdraví.

Jen si vzpomeňte na složení kupovaných výrobků. Nebo se dojděte podívat do koupelny na etikety. Rozumíte snad něčemu, co je tam napsané? Produkty z drogerií jsou plné chemikálií, ať už to jsou parabeny, silikony, změkčovadla či konzervanty. Nemluvě o tom, že i vůně jahod ve vašem oblíbeném šamponu je uměle vytvořená.

Tyto chemické látky přitom neustále doráží na naše zdraví. Vysušují naše vlasy a pleť, škodí nám a jsou úplně zbytečné. Myslíte si, že bez nich to nejde? Jsem tu od toho, abych vás vyvedla z omylu. Uvidíte, že si můžete vyrobit zcela plnohodnotné alternativy u vás doma. A bez chemikálií. Pouze za použití jednoduchých ingrediencí.

Výhody domácí kosmetiky

Stačí vám jen pár ingrediencí. To je za mě jedna z největších výhod. Opravdu. Není na tom vůbec nic složitého. Ingredience jako kokosový olej, který najdete v dnešním receptu, se často opakuje. A tak si z něj můžete vyrobit hned několik produktů. Málokdy se stane, že byste koupili nějakou přísadu, a ta vám pak zůstala nevyužitá na poličce.

Domácí kosmetika je levná. Pokud se do toho opravdu pustíte, budete se divit, na jak málo vás přijde. Litr gelu na praní si vyrobíte třeba za 10 Kč. Protáčíte panenky pokaždé, když platíte v drogerii za x prostředků? Pak je domácí kosmetika a drogerie přímo pro vás.

Můžete experimentovat. Při výrobě domácí kosmetiky se fantazii meze nekladou. Pokud máte například nějakou oblíbenou vůni, jednoduše si koupíte esenciální olej a poté ho můžete přidávat úplně do všeho. Díky tomu vše bude vonět přesně tak, jak máte rádi.

Nehrozí vám, že výrobce přestane vyrábět váš produkt. To se mi stalo už několikrát. Oblíbila jsem si nějaký produkt, roky jsem ho kupovala a najednou nebyl k sehnání. Výrobce ho prostě přestal vyrábět. To platí nejen o kosmetice, ale i drogerii. Tudíž další velká výhoda – vždy budete mít po ruce to, na co jste zvyklí a co vám vyhovuje.

Jak začít vyrábět domácí kosmetiku

Výroba je jednoduchá. Možná se vám bude zpočátku zdát, že je to složité. Ale věřte mi. Párkrát něco vyrobíte a hned se do toho dostanete. Je to jako s vařením. Navíc, na internetu je k dispozici spousta receptů. A jak už jsem říkala, potřebujete vždy jen pár ingrediencí, které jsou navíc snadno k dostání. Pak už je jen smícháte dohromady a je to.

Pokud hledáte nějaký ucelený návod, jak začít vyrábět domácí kosmetiku, mohu vám doporučit náš ebook Zdravá kosmetika. Najdete v něm spoustu návodů na pečující i zkrášlující přípravky. Probíráme tam také některé důležité ingredience, které se neustále v receptech opakují. Recepty jsou opravdu jednoduché a zvládne je každý.

Nevybírali jsme nic složitého. I přísady jsou snadno k dostání. Na začátek bych vám tedy doporučila tuto příručku. Až si to s ní vyzkoušíte, uvidíte, že časem budete tvořit i vlastní, nové recepty. Výroba domácí kosmetiky je závislost. ???? A zubní pasta bude první, kterou dnes vyzkoušíte.

Domácí zubní pasta

Mým nejoblíbenějším domácím výrobkem je jednoznačně zubní pasta. Vyzkoušela jsem různé varianty. Některé dopadly katastrofálně, to přiznávám. Ale důležité je nevzdávat se. To je jedno z hlavních pravidel domácí kosmetiky. Protože výsledek stojí za to.

Teď mám zářivý úsměv jako z reklamy. Netrápí mě citlivé zuby ani žádné jiné nepříjemnosti. U zubaře trávím na preventivních prohlídkách maximálně 2 minuty. Zubní pasta vyrobená doma je zkrátka poklad. Chcete i vy vyzkoušet tuto alternativu? Tak čtěte dál.

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?Ještě nezamíchaná zubní pasta. ???? Zdroj: archiv autora

Zapomeňte na jedlou sodu, zubní pasta se bez ní obejde

Nejprve vám řeknu, co se mi nepovedlo. Všechny informace čerpám na internetu. Vášnivě ráda se probírám články nadšených “lesních žínek” (takovou přezdívku si dávají samy, vážně ???? ) a ještě raději jejich recepty zkouším.

Zubní pasta a její výroba je na internetu velkým tématem. Našla jsem spoustu a spoustu receptů s jedlou sodou. Troufám si tvrdit, že téměř každá po domácku vyrobená zubní pasta ji má v receptu. A protože podle teorie “když to používají všichni, musí to být správné,” to vypadalo jako nejlepší nápad, zkusila jsem to. Postupovala jsem podle následujícího videa.

Zubní pasta s jedlou sodou – recept:

Nejlepší alternativy zubní pasty – jak udělat domácí přírodní zubní pastu?

Ale pozor! Zpočátku zubní pasta fungovala skvěle, zuby byly viditelně bělejší a měla jsem pocit, že je mám krásně hladké. Časem mi ale začalo připadat, že mám odřené dásně. Řekla jsem si, že se to časem spraví, ale pak jsem vyzkoušela tuto pastu i na svém příbuzenstvu.

Jeden vzorek jsem nadšeně věnovala tetě. Její zuby ale tak nadšené nebyly. Po několika dnech byly citlivější na teplé a studené. Teta ale vydržela a dostala se až na dno kelímku, kde se usadila část jedlé sody.

Po jednom ranním čištění chrupu vyšla z koupelny s úsměvem milovnice botoxu. Její rty nebyly jen napuchlé, ale také pořádné rozpraskané. A to mě vyděsilo.

Jedlou sodu od té doby používám jen na fleky na oblečení, už nikdy bych si jí nedala na své tělo.

Zubní pasta – recept

Hotová pasta na mém super měkkém kartáčku. ???? Zdroj: archiv autora

Už v minulém článku o domácí kosmetice jsem psala, jaký je kokosový olej zázračný “všeuměl”. Při výrobě domácí zubní pasty je to základ. Alespoň pro recept, který vám teď představím. Navíc, když mi má skvělá pasta dojde, čistím si zuby jen kokosovým olejem a jsem stále spokojená. Naváže na sebe všechny nečistoty a bakterie a je to! Jednoduše a zdravě :-). Doporučuji používat měkký zubní kartáček, který je šetrnější k dásním a opravdu vyčistí daleko lépe než tvrdé kartáčky.

Domácí zubní pasta – recept

  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžičky březového cukru – tzv. xylitu/ xylitolu
  • 2 lžičky plavené křídy
  • esenciální olej podle nálady a chuti – já přidávám skořicový a je to nádhera
Budete mít zájem:  Léky Pro Lepší Učení?

Moje kamarádka se pozastavila nad tím, jak může být asi cukr dobrý na zuby? Co je to za nesmysl? Není to nesmysl! Březový cukr je totiž naprosto jiný než normální cukr, který si sypeme do kávy. Březový cukr neboli xylitol či xylit čistí zubní sklovinu, aniž by ji ničil. Navíc udržuje zdravé dásně. Je vhodný i pro diabetiky a má nižší kalorickou hodnotu než klasický bílý rafinovaný cukr.

Plavená křída má také jemné čistící účinky a obsahuje ho i “profesionální“ zubní pasta od Weledy.

Tento recept je dílem úžasné Aleny Thomas, která pro sebe a pro své děti vyrábí doma téměř vše. Na jejích stránkách najdete 365 receptů!

Zubní pasta není nic složitého na výrobu. Vyzkoušíte tuto alternativu i vy? Napište mi komentář! Ať vím, co vás zajímá. ???? A pokud se vám můj recept líbil, budu ráda, pokud ho nasdílíte i přátelům.

Zuzka

Na vysoké škole jsem zjistila, že si můžu vybrat, jak budu žít.

Místo pobíhání po obchodech, pobíhám po lese, místo masa jím kupu ovozelu (ovoce a zeleniny) a spoustu dalších barevných věcí, vyrábím si zubní pastu a všemocné krémy, místo lahvičky šampónu mám v koupelně mouku a vůbec jsem teď ohromně spokojená.

Třešničkou na dortu mého světa je jóga. Po pěti letech nadšeného jógování jsem se rozhodla, že se stanu instruktorkou jógy a to se mi podařilo. Teď se snažím předávat dál všechno, co se naučím. A moc mě to baví! ????

Jak vyrobit domácí zubní pastu z jedlé sody: Účinná, levná a hlavně bez chemie

31. 05. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Mnozí z nás už dnes bedlivě pročítají složení potravin, málokoho ale napadne podívat se na ingredience zubní pasty, kterou vkládáme do úst minimálně dvakrát denně. Je pravda, že pastu na zuby běžně nekonzumujeme, takže chemikálie v ní obsažené nás nemohou zase tak ohrozit. Kdo si však potrpí na přírodní produkty, možná hledá alternativu.

www.idnes.cz, living.iprima.cz, www.healthline.com

Jsou zubní pasty škodlivé?

Na tubách zubních past vídáme upozornění, že výrobek není určen k vnitřnímu použití. Samozřejmě to neznamená, že by zubní pasty obsahovaly kyanid a jejich pozření by vás ohrozilo na životě. Když sem tam omylem trochu pasty spolknete, nanejvýš vás bude pobolívat břicho. Horší je to s malými dětmi, které

 může napadnout spapat celou tubičku. Po takovém incidentu většinou následuje zvracení, průjem a porada s lékařem.

Vidíme tedy, že zubní pasty zase tak neškodné nejsou, i když při běžném čištění zubů žádné škodlivé účinky nepozorujeme.

V diskuzích o zdravotní nezávadnosti zubních past se nejčastěji skloňuje toxický fluorid sodný, ačkoli se do výrobků pro čištění zubů přidává jen v nepatrném množství a na trhu se objevují i pasty, které ho vůbec neobsahují.

Nicméně jsou to právě sloučeniny fluoru, co v kyselém prostředí ústní dutiny chrání sklovinu před naleptáním a rozvojem zubního kazu.

V zubních pastách dále najdeme pěnidla, pojidla, rozpouštědla, chuťové přísady, konzervační látky, barviva a také abraziva, která zuby mechanicky obrušují a zbavují je skvrn a plaku.

Většinou to bývá oxid křemičitý, uhličitan vápenatý nebo hydrogenuhličitan sodný, známý jako jedlá soda.

Právě tato poslední jmenovaná sloučenina se využívá k přípravě alternativních domácích prostředků k čištění zubů, protože je zdravotně nezávadná, levná a v kuchyni ji mívá každý.

Může jedlá soda nahradit fluorid?

Někteří zubní lékaři zastávají názor, že bez fluoridu sodného zuby dostatečně neochráníte.

Studie z roku 2017 ale prokázala, že výplach úst roztokem jedlé sody zvyšuje pH ústní dutiny, což brání rozvoji bakterií způsobujících zubní kaz. Je to ostatně logické – jedlá soda je přeci silně zásaditá látka.

Díky abrazivním účinkům navíc při čištění běžným kartáčkem odstraní ze zubů biofilm a sníží počet bakterií v ústech i mechanicky.

Výroba domácí zubní pasty z jedlé sody Jedlá soda poslouží jako domácí zubní pasta. Zdroj: Shutterstock.com

Základní požadavky na funkci zubní pasty tedy jedlá soda splňuje. Vlastní pastu si můžete vyrobit jednoduše tak, že v čisté misce smícháte jedlou sodu s trochou vody. Vzniklou kašičku pak nanesete na kartáček a vyčistíte si zuby jako obvykle.

Problém je ovšem v tom, že taková pasta moc dobře nechutná a nezanechá ani svěží pocit v ústech. Lepší je proto nemíchat sodu s obyčejnou vodou, ale se silnějším odvarem z máty či heřmánku.

Použít lze i kokosový olej s kapkou peprmintového esenciálního oleje.

Nikdy však do domácí pasty nepřidávejte citronovou šťávu; pasta by se sice krásně napěnila, ale její účinky by byly natolik silné, že by mohla zubní sklovinu poškodit.

Zdroje:

RECEPT: Vyrobte si přírodní zubní pastu. 6 způsobů, jak si vyčistit zuby bez chemie

Zubní pasta chrup sama nevyčistí. Zubaři se shodují, že pasta k čištění zubů vlastně ani potřeba není, pokud máme kvalitní zubní kartáček a hlavně zvládáme techniku.

Jenže tím se zase připravíme o svěží dech a celkový pocit ze zubní hygieny bude nejspíš nedostatečný. Na trhu samozřejmě už existuje spoustu variant ekologických zubních past.

Neobsahují umělá aromata, pěnidla, nálož sladidel, glycerin či kontroverzní fluorid a triclosan. Ale bohužel se prodávají zase v plastovém obalu.

Ušetřete životní prostředí i svoji peněženku a vyrobte si vlastní přírodní zubní pastu! Naučíme vás šest způsobů, jak si vypulírovat chrup přírodní a hlavně zero waste cestou.

1. Jedlá soda + stévie

Bambusový kartáček na zuby.

Jeden z nepopulárnějších „receptů“ na domácí zubní prášek. Proč? Poslala ho do světa sama Bea Johnson, autorka blogu Zero Waste Home a knihy Domácnost bez odpadu a snad nejsilnější hlas zero waste komunity.

Jedlou sodu seženete téměř v jakémkoliv obchodě, ale pokud svoji přírodní pastu chcete dotáhnout k dokonalosti, zamiřte do bezobalového obchodu. Se stévií v prášku už to z hlediska obalů bude horší. V supermarketu ji většinou halí plastový sáček nebo krabička. Vzhledem k malému dávkování ale vydrží dlouhé měsíce, ba roky. 

Postup:

A v jakém poměru ingredience namixovat? Na jeden hrnek jedlé sody připadne lžička stévie. Striktně se tím ale řídit nemusíte. Pro koho bude slanost jedlé sody příliš těžký kalibr, nechť nechá stévii více projevit.

2. Kokosový olej + jedlá soda + éterický olej

Kokosový olej má multifunkční využití!

Další z receptů z blogerské skříně. Tento pochází od Lauren Singer, autorky blogu Trash is for Tossers, který se rovněž zabývá tematikou odpadu a plýtvání.

Krásná a mladá Newyročanka přichází s receptem s kokosovým olejem, který je dobrý snad na všechno.

Postup:

Smíchejte 2 lžíce kokosového oleje, 1 lžíce jedlé sody a 15 až 20 kapek éterického oleje dle výběru. Pro svěží pocit volte mátu, pro vánoční dech hřebíček či skořici.

Tento zubní prostředek se blíží klasické zubní pastě více než prášek v prvním bodě. Chuť a konzistence kokosového oleje je však mimořádně specifická a jeho blahodárné účinky budou sloužit jen těm nejtrpělivějším.

3. Xylitol + jedlá soda + bentonitový jíl

Jedlá soda dokáže téměř zázraky.

Bentonitový jíl vytáhne z vaší pusy (a nejen odsud) všechny neřády. Má tu báječnou schopnost magnetizovat toxiny i těžké kovy a vyprovodit je z těla. Navíc v sobě uchovává mnoho minerálů, od vápníku po hořčík.

Postup:

Pro revitalizační zubní prášek spojte lžíci xylitolu, lžíci jedlé sody a stejné množství bentonitového jílu. Nanášejte na bambusový či jiný nekovový kartáček a prášek neskladujte v kovové nádobě. Tím by se jeho příznivé účinky vyrušily.

4. Přírodní zubní tabletky

Doba pokročila a na zuby neplatí už jen pasta. Zubní tabletky stačí rozkousat po smíchání se slinami vznikne jemná pasta. Koupíte je i bez obalu.

TIP: Při přechodu z obyčejné zubní pasty na zubní prášek či jiná zubní čistidla buďte vytrvalí a trpěliví. S největší pravděpodobností vám nebudou chutnat a pocit z dobře vyčištěných zubů se možná také nedostaví. To je normální stav.

Přírodní zubní pasty, které zde uvádíme, totiž neobsahují pěnicí látky ani umělé vůně. To ale neznamená, že nefungují. Ba naopak. Pěnivost je zákeřná marketingová hráčka – pusa plná pěny vyvolává dojem, že je vyčištěno.

Mechanické stírání ale žádné bublinky nedostihnou.

5. Stáčená zubní pasta

Tubu od zubní pasty nejde dost dobře zrecyklovat. Nebo spíš nejde vůbec. Protože jde o vysoce znečištěný obal, nepatří do žlutého kontejneru, ale do směsného odpadu. A na konci svojí cesty, rozumějte na skládce, se uloží ke staletému spánku… Anebo se spálí.

Bezobalové obchody, to nejsou už jen potraviny a nápoje do vlastních nádob. Ale i bezodpadová drogerie. Mrkněte na internet a najděte si bezobalový obchod neblíž vašemu domovu. Naštěstí stále přibývají!

6. Kořínek salvadory perské

Toto krásné cizokrajné jméno nese strom, jehož větvičky nebo kořínky mohou plně zastoupit jak kartáček, tak i zubní pastu. „Klacíky“ je třeba nejprve rozžvýkat – rovný konec se roztřepí a, voilá, kartáček máte v ruce. Skvělá (a smysluplná) zábava k filmu namísto křupek!

Vyzkoušejte alternativní způsoby čištění zubů.

Tato prastará čisticí alternativa se nepotřebuje párovat se zubní pastou. Nejenže postačí voda k čištění, ale kořínky a větvičky tohoto stromu navíc obsahují antibakteriální a antimikrobiální látky. Za všechny jmenujme vitamin C, flavonoidy, vápník či saponiny. Při stíravém pohybu tedy aktivujete dvojí sílu salvadory – pohyb setře plak a výtažek rovnou posílí zub. Geniální tandem.

Další články:

Text: Andrea Vránová

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector