Lidé vůbec nechápou, jak si mohou doplňky stravy ublížit

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.Děkujeme za pochopení.

Mě to fakt pobavilo Přitom vím dobře a mám nejen na sobě, ale i v rodině vyzkoušeno, že v případě problémů pravidelné vyšší dávky vit. E 400mg velmi účinně léčí zánět a dosti urychluje hojení. Stejně je zvláštní, že se neuvádí zase opačně, že dlouhodobější užívání antidepresiv na principu vychytávání serotoninu ve vyšších dávkách, má silně negativní vliv na kvalitu zraku a můžou dosti citelně zhoršovat stav prostaty u mužů. Ale podstatné podle článku je, že vit. C je placebo, kam na ty plky chodíte

Potravinové doplňky mají dva hlavní nedostatky:a) 99,9% lidí jsou k ničemu, protože kromě zemí třetího světa mají dnes i bezdomovci dostatečně pestrou stravu na to, aby jim nic nechybělob) „potravinové doplňky“ nejsou léky, nikdo je nekontroluje. Můžou tedy obsahovat cokoliv, a hlavně nemusí, a většinou neobsahují, ani to, co je deklarováno na obalu.

ale je to prijatelny darek pro prarodice. Darce ma pocit, ze venuje neco uzitecneho. Obdarovany, ze dela neco pro zdravi.

Doplňky stravy mohou mít v souvislosti např. s předepsanými medikamenty vedlejší účinky nebo se může snižovat jejich účinnost, proto je dobré konzultovat to s lékařem. Když jsem začala brát Merilin, který má pomáhat v období menopauzy, lékař nevyhodnotil, že by měl nějak ovlivňovat jinou hormonální léčbu (obsahuje calcium, vitamín D a bylinky), jelikož je obsah čistě přírodní a množství třezalky a ploštičníku není natolik markantní a především reakce s jinými léky nebo celkově reakce na tělo se nedá nijak zevšeobecnit. Na každého působí jinak. Je však pravda, že jsem dlouhodobě neužívala obojí, jelikož mi ke zlepšení stavu, omezení návalů horka atd. postačil Merilin a hormony jsem vysadila.

To je jen takový výkřik vytržený z kontextu, aby vznikl šokující článek na tomto bulvárním médiu a bylo hodně kliknutí a penízků z reklamy.Echinacea může působit hepatoxicky, ale při dlouhodobém/trvalém užívání. Pokud to berete týden během nachlazení, jak je doporučeno v příbalovém letáku, není žádný problém.

právě že ji užívám nepřetržitě s vitamínem C a zinkem už x let…

A máte problémy s játry nebo s něčím jiným? To by mě docela zajímalo. V monografiích se píše, že echinacea by se neměla užívat déle než 8–12 týdnů v kuse. Důvodem je, že studie, které se s ní prováděly, netrvaly déle. Není přesně zdokumentováno, co může dlouhodobé užívání udělat. Možná něco, možná nic. Jedná se o tzv. předběžnou opatrnost.

Kdysi jsem měla a teď chodím na jaterní testy po dvou letech a můj životní styl je dost řekněme, ne zrovna játrům přiznivý, takže s tím okamžitě přestávám (tedy s tou exhinaceou).

Možná bych přestal s tím alkoholem 😀

Hm, když se nad tím zamyslím, tak jsem napsal blbost 😀

no to teda, ta echinacea tak bolet nebude 😉

Máte pravdu, chtěl jsem to v rychlosti odbýt jedním slovem a napsal jsem blbost. Nejde o zastavení, ale o naředění elektrolytů, následně osmóza začne transportovat vodu do buněk, dojde ke zvětšení jejich objemu, otoku mozku, atd.

Jen taková trochu záludná otázka do pléna: Tušíte, co je u nás hlavním zdrojem vitamínu C? Možná budete překvapeni. Citróny a pomeranče to nejsou.

U nás to musí být jednoznačně pivo…

To jsou vitamíny skupiny B.Céčko je v něčem jiném.

Mohlo by být, ale toho zase tolik nejíme.Jsou to brambory. Vařením se sice obsah snižuje asi na pětinu, ale stejně jich sníme tolik, že to k pokrytí běžné potřeby většinou stačí.

a smažené? Mám zrovna dnes k obědu hranolky…

Ve smažených je taky. Vařené jsou zdravější.

Tak aspoń něco… Já vím, ale vařené jsou v naší jídelně nepoživatelné

U nás je taky neumějí. Hlavně bývají studené a bez chuti.

mě přijde že nikde, ty naše mi přijdou tak akorát pro prasátka…

Sakra. Jím jenom maso.. 🙁

I v mase něco je.

Taky myslím ;)Samozřejmě nejím pouze maso. Mám taky rád mléčné výrobky a čokoládu 😀

Ale je pravda, že spousta lidí zelí hulí 🙂

Samy o sobě při běžné konzumaci nestačí po pokrytí doporučené denní dávky, nicméně vzhledem k tomu, že snad všechno ovoce a zelenina vitamín C v nějaké míře obsahují, tak se to většinou nějak dožene. I když u některých lidí s jejich odporem k ovoci a zelenině nedostatek nastat může.

Co takové uzeniny? Když doplňky stravy… Prý vitamín C dělá pěknou růžovou barvu, co ten jinak šedozelený sliz pěkně prodává. ;-)))

Koukám na E300, E301 a E304 – uzeniny, pivo, pečivo – hlavně chléb, ovocné výrobky pro děti, müsli, knedlíky.

No vidíte, máte ho tam! A hned v několika formách.

růžovou barvu v uzeninách dělá řepa (červená)

Skoro bych nesouhlasil – to je E162, tak by to i být mělo. Červená barva je v českých uzeninách spíš košenila E120. Z brouků získané červené barvivo nevhodné pro děti. Dělají se tedy běžně cukrovinky a uzeniny, které by děti dostat neměly.A koukám, že E120 prochází od roku 2018 změnou. Slovo košenila se zprofanovalo, nově se bude užívat karmín. Asi aby neodrazovalo zákazníky.Ale pokud jde o růžovou barvu samotného masa, dělají to soli, ne barviva. To barvivo podle mě v uzeninách pouze dobarvuje tuky a vodu – resp. výslednou směs.

Když vidím toho lékaře a testosteron… Máte s tím někdo zkušenosti? Fakt lze jít na urologii a milí doktore, už nešlapu jako v 18, mohu dostat testosteron na VZP? ;-)Tady podle mě běží zase byznys lékařů. Tyhle hlouposti si hlídat a dát je zájemcům jen pěkně draho. Jinak by šedý a černý trh s afrodisiaky nejel jak o život. ;-)Jinak anabolických steroidů jsou plné posilovny a berou je 18-letí kluci. Tuhle chemii má každý „sportovec“ v malíčku a dostanete tisíce rad jaký koktejl brát a kdy. Jen bych řekl, že přímo testosteron k mání není. Švindluje se to reklamními slogany.Tak jsem narazil na to, že Arginmax a spol., v garantovaném složení a pěkném balení dostanete asi 4x dráž, než co stojí ta samá chemie ve sportovních potřebách. Můžete si nakoupit kilogramy velkých balení „pro sportovce“ a Arginmax či podobný přípravek si vytvořit doma v kuchyni. Vyjde to mnohem levněji.No a Arginmax je na erekci koneckonců slabý čajíček. Zatěžujete organismus haldou chemie a účinek zanedbatelný. Tak hlavně že ho každý večer doporučuje z TV MUDr. Pudr Uzel. Fakticky něco, co škodí, když jsou vedle účinnější a v důsledku zdravější látky, které ale uživatel dík lékařům dostat nesmí. ;-(Mám dobré zkušenosti s Viagrou z černého trhu. Nechápu, proč k nasazení je v Česku potřeba lékař a platit za ní stovky v lékárně? Viagra je již generikum. Může ji vyrábět kdokoliv. Cena padla na 1 EUR za maximální dávku. Za pár korun si můžete užít Viagry kolik chcete. Opatrnost je na vás. Jde o vaše zdraví. Nemusíte se doprošovat lékaře.(Jen tak mimochodem. Viagra mi rozhazuje žaludek. Líbí se mi nejmenší dávka. Čeští lékaři prý předepisují střední dávku – 50 mg. Patrně k nim chodí potížisté. Ale je jasné, že tady si to musí vyladit uživatel a lékař je u toho jen na ozdobu a za drahé peníze. Jen si drží monopol.)

V rámci terapie na sexuologii vám při jeho podlimitní hladině testosteron opravdu na pojišťovnu bez problémů předepíší.

Moment, „sportovci“ ho berou jen „na lepší náladu“. Počítám, že lékař na nějaké experimenty slyšet nebude… Takže zahájit návštěvy sexuologie a ztrácet plno času.Ale dík za radu. 😉

Nemusí to být zrovna sexuolog, ale třeba taky endokrinolog. Při objektivně prokázaném nedostatku testosteronu pojišťovna léčbu proplácí.

jen detail… testosteron zenužívaný sportovici jsou o 10-30x vyšší denní dávky, než týž testosteron při léčbě…

Už jen z čtení (stylu) toho textu mne bolí mozek. Když vezmu v úvahu i faktický „obsah“, je to k uzoufání

Pardon za hrubky… Ale jinak jste vedle. V každém nákupním centru v Česku je prodejna s doplňky stravy pro sportovce. Nejde o nějaké pidikrabičky jak z lékárny, ale o pořádná balení. Jedna pixla přes půl regálu. Tady se řeší nějaká echinacea ve stopovém množství – prý doplněk stravy a kluci berou chemii „pro pány“ na lopaty.Pokud doplňky stravy, otevřel jsem to nejdůležitější téma, co se doplňků stravy týká.Jsem laik a moc tomu sám nerozumím. Tak to téma doplňte. Co mě dostává, že v tom jedou 18-letí kluci, kteří to fakticky nepotřebují. Naopak pánové přes 40, kterým by to mělo přinést prospěch a prodloužení aktivního života, na to zpravidla kašlou a moc se v tom neorientují.Když vidím u našich seniorů, jak objeví Kamzíka, a vedou o něm dlouhé hovory… Tak je mi trapně, při pomyšlení, co vše a za jakou nízkou cenu se kolem sportu točí a jak by to pro ty seniory bylo snadno dostupné. Jen se v tom orientovat.

Viagra je riziková pro lidi s oběhovými problémy. Na předpis můžete dostat i levnější generikum. U kterého bude mnohem větší spolehnutí na čistotu a množství účinné látky než u prostředků z černého trhu.

Ve zkratce pro ty co nechtějí klikat: nic nefunguje.

Doplňky stravy pomáhají, shodují se odborníci. V čem a jak mohou pomoci i vám?

Doplňky stravy je důležité vnímat v kontextu jejich označení, tedy jako výživové prostředky k doplnění jídelníčku – aby byl co nejkomplexnější a nejvyváženější.

Pokud vám v jídelníčku něco chybí, potřeby organizmu jsou zvýšené a vám se nedaří potřebné látky pravidelně doplňovat – například konzumací dostatečného množství masa, ovoce nebo zeleniny – pak právě doplňky stravy mohou pomoci.

Doplňky stravy jsou přípravky obsahující vitaminy, minerální látky, stopové prvky a další zdraví prospěšné látky, které pomáhají našemu tělu dodávat živiny potřebné pro jeho správné fungování a kondici. Tyto látky samozřejmě čerpáme především ze stravy, ta v dnešní době ale bohužel nemusí vždy obsahovat vše v potřebném množství.

„Pravidelné čerpání z technologicky vypěstovaných a uskladněných, potravinářsko-technologicky zpracovaných a gastronomicky mnohdy nešetrně upravených potravin je čím dál problematičtější. Proto je na místě u každého jedince zvážit nebo se poradit, co je třeba doplnit,“ říká například prezident Aliance výživových poradců a jeden z VITAR ambasadorů Ing.

Ivan Mach, CSc.

Podobně hovoří i MUDr. Martin Smetana, zástupce primáře ortopedického oddělení Krajské nemocnice v Liberci. „Standardní stravou asi není člověk schopen všechny důležité látky průběžně doplňovat.

Obzvláště těžké je to při vyšší pracovní či sportovní zátěži, dále v souvislosti se sezonní náročností na podporu imunitního systému a jistě i při zhoršené epidemiologické situaci vyvolané zvýšeným výskytem přenosných nemocí převážně cest dýchacích.

V takových okamžicích jsou doplňky stravy jistě na místě,“ říká lékař s více než dvacetiletou praxí a další z VITAR ambasadorů.

Doplňky stravy pomáhají řešit problémy našeho života 

Nedostatečný příjem některých důležitých látek je fakt, který potvrzují i různé studie (např. o omega 3 mastných kyselinách, nedostatku hořčíku a další). Nahrává tomu kromě výše zmiňovaných faktorů také uspěchaná doba a stres.

Ten je sám o sobě velkým nepřítelem zdraví a vliv může mít i na naše stravování. Časově vytížení lidé navíc nestíhají pořádně jíst, nebo se spoléhají na průmyslově upravené potraviny a fast foody.

Když se přidá ještě nedostatek pohybu a znečištěné životní prostředí, výsledkem je stav, ve kterém jsou doplňky stravy vítaným pomocníkem.

„Doplňky stravy mohou zalepit díry ve stále více děravějícím potravinovém koši,“ potvrzuje Ivan Mach.

Souhlasí s ním i další z VITAR ambasadorů, biochemik a trenér Petr Novák: „Jedná se o nejjednodušší cestu, jak se vyrovnat s tím, že stravovací návyky a možnosti nevyhovují zcela potřebám našeho organismu.

Vyrovnaná strava je základ, ale často je potřeba si pomoci i výběrem a užíváním vhodných doplňků. Ať už ve zdraví, při nemoci nebo například při sportu.“

Jaké doplňky stravy vybrat?

Na takovou otázku není jednoznačná odpověď – vždy totiž záleží na tom, jaký problém konkrétně řešíte. Potřebujete posílit imunitu? Trápí vás únava a vyčerpání? Máte potíže s očima kvůli neustálému koukání do monitoru? Řešíte krvetvorbu, svůj vzhled a péči o pleť nebo očistu organizmu či péči o namáhaný pohybový aparát? Pokaždé sáhnete po něčem jiném.

Vždy se ale vyplatí přemýšlet nad tím, jaký doplněk stravy z mnoha podobných vybrat. „Určitě je potřeba koukat na složení, respektive poměr výkon:cena. A také na vstřebatelnost,“ nabádá Ivan Mach. Sám si oblíbil doplňky stravy od VITARu, tradičního českého výrobce vitaminů.

„VITAR jsem poznal na konferencích o výživě, kde se vždy prezentoval na vysoké odborné úrovni.“

Doplňky stravy od VITARu jsou k dispozici i vám pod mnoha značkami, které najdete v obchodech, drogeriích nebo v lékárnách. Využít můžete i náš e-shop www.nasevitaminy.cz s kompletním portfoliem.

Pro zákazníka je těžké vyznat se v doplňcích stravy

Když dojde na kritiku doplňků stravy, je jim vyčítáno, že se tváří jako léky. Myslím si, že v Barny´s a zřejmě i jinde toto neplatí. A to už i proto, že stále platí Hippokratova slova „Nechte vaše jídlo být vaším lékem….“. Těch důvodů, proč řada společností, respektive značek, nechce být zaměňována s léky, je samozřejmě mnohem více.

Žádný lék totiž neobsahuje látku, kterou by příroda neznala. Avšak tím, že se přírodní látka do léků syntetizuje, je mnohem toxičtější a z toho vyplývají často zmiňované vedlejší účinky. Ve skutečnosti jak lék, tak doplněk stravy může obsahovat stejnou účinnou látku.

Lékem, ve smyslu léčit, může být pro člověka ledacos, například jednoduchá změna jídelníčku nebo více odpočinku, méně stresu, doplněk stravy a nebo lék, tak jak ho označují lékaři. A co se týká doplňků stravy, tak jejich důležitost mohu uvést na tomto příkladu.

Obyčejný koenzym Q10 je pro organizmus životně důležitý, ale jeho nedostatek v organizmu mohou způsobit paradoxně léky předepisované pro snižování hladiny cholesterolu. A na tomto příkladu je vidět, jak lék a doplněk stravy se mohou vzájemně potřebovat a doplňovat.

Co se týká léků, které si ve smyslu západní medicíny nárokují název „lék“, jsou většinou chemické látky, které musí být přesně a opatrně dávkovány. Uvedu opět malý příklad.

Než lékař předepíše už zmíněné léky pro snížení cholesterolu, měl by pacient nejdříve zvolit šetrnou i když možná méně pohodlnou léčbu podle Hippokrata, tedy léčit se nejprve úpravou jídelníčku a dalšími režimovými kroky.

Mohl bych takto pokračovat dál. Často kritizované doplňky stravy pro pohybový aparát, které mají buď protizánětlivé vlastnosti (ale oficiálně se to nesmí nikde uvádět) a nebo působí na klouby nutričně, nemají v současné západní medicině totiž žádnou náhradu.

Samozřejmě, že existují léky pro pohybový aparát, takzvaná nesteroidní antirevmatika (NSA), rizika léčby jsou však tak vysoká, že se vyplatí o nich s lékařem hovořit.

A i kdyby na NSA už mělo dojít, tak kvalitní doplňky stravy určené kloubům (na slovo „kvalitní“ kladu důraz, ale rozepíši se o tom později) určitě zásadním způsobem pomohou snížit konzumaci NSA a už tento fakt je velká výhra pro pacienta.

Z toho všeho vyplývá, že nejdůležitější je být vzdělaný pacient. Lékaři se mnou možná nebudou souhlasit, ale opravdu jim záleží na zdraví pacientů víc než pacientům samotným?

Sebevzdělávání v tomto směru je dobré a nemusí být až tak složité. Co takhle začít prostým, ale pečlivým pročtením příbalových letáků, které jsou součástí balení jednotlivých léků. A jako vzdělaný pacient lékaře informovat – Pane doktore, Váš kolega mi předepsal lék a ten má tyto vedlejší účinky.

Myslíte si , že lék který jste mi teď předepsal Vy, s tím půjde dohromady, aniž by mi to ublížilo? Váš lékař po takovém dotazu určitě zpozorní. Co se týká vedlejších účinků, tak těch se nemusí příliš obávat mladší lidé, avšak u seniorů je dobré lékaře informovat o všech lécích, které dotyčný člověk užívá.

Zaprvé u starších lidí se vedlejší účinky projevují častěji a za druhé výrazněji. A co potom, když senior užívá třeba i deset léků najednou? V tom případě by měl svědomitý lékař hledat cestu jak počet léků redukovat, protože každý z nich má nějaké vedlejší účinky. A všechny dohromady…? To je tak nepřehledný koktejl různých chemických látek, že se v tom zcela jistě ztratí i Váš lékař.

Takže existuje jediná cesta, a to redukovat množství léků! Nikoli na úkor pacienta a jeho léčby, ale naopak, udělat vše proto, aby léčba byla co možná nejšetrnější .

Léky mohou být v některých případech dobrý sluha, ale dost možná ještě častěji zlý pán. Od toho však máme lékaře. Poslání doplňků stravy je v nutriční formě. A nelze zpochybnit, že nutriční látky, způsob života a životní prostředí jsou faktory, které mají zásadní význam pro prevenci, léčbu, rekonvalescenci, ale také délku života. 

Proč tedy většina lékařů nedoporučuje doplňky stravy jako součást léčby? Důvody jsou dle mého názoru dva. 

Ten první je méně podstatný a nebudu o něm raději psát, abych se některých lékařů nedotkl. 

Ten druhý je však zásadní. V české republice jsou doplňky stravy jedna velká nepřehledná skupina různých přípravků a jejich kritika je oprávněná. Dle mého názoru je hlavním viníkem legislativa.

Jak už jsme v EU zvyklí, prioritně se řeší méně podstatné věci a to zásadní se neřeší vůbec. Legislativa řeší u doplňků stravy jen to, co je napsáno na etiketě, nikdo však už nezkoumá co je uvnitř kapsle nebo tablety.

Je velký rozdíl jestli například doplněk stravy na imunitu obsahuje sušené byliny a nebo několikanásobně silnější standardizované extrakty z takových bylin.

Je velký rozdíl jestli si koupíme nápoj z aloe vera a nebo aloe vera s terapeutickou silou, protože je standardizovaná na polysacharidy. Ta první pomůže možná k uhašení žízně, ta druhá upraví trávení a pročistí organizmus.

Dnes však je levným a nebojím se napsat ošizeným produktům doba příznivá, vždyť zákazník si přeci žádá tu nejnižší možnou cenu. A někteří výrobci, abych byl spravedlivý, nejen doplňků stravy, tomuto požadavku vycházejí vstříc velmi rádi.

Kvalita, morálka a stavovská čest jdou potom zcela stranou. Dokud tedy stát nezmění pravidla, není možné očekávat pozitivní změnu.

V případě doplňků stravy by stačila povinnost takové přípravky více ověřovat na samotnou účinnost.

Pod slovem kvalita si totiž představuji nejenom poctivé složení, ale i co nejvyšší účinnost, tedy vstřebatelnost účinných látek.

Na závěr bych rád napsal něco pozitivnějšího. Barny´s je kanadská společnost, která je na českém trhu téměř dvacet let. Za tu dobu tým Barny´s uvedl na trh několik značek a za žádnou z nich se nemusí stydět. V doplňcích stravy to jsou značky Barny´s a Proenzi, ve veterinární medicíně volně prodejné léky (veterinární přípravky) značky Alavis.

Barny´s má slogan „Jsme Barny´s – záruka kvality a účinnosti„, to je slogan, který vyjadřuje velkou vůli zákazníky nezklamat. Jen za poslední měsíc v Barny´s podali dva nové patenty. Řada produktů Barny´s má totiž patent a přípravky jsou celosvětově uznávané.

Za všechny bych chtěl uvést například kloubní přípravek Celadrin, o kterém bylo psáno i v té nejprestižnější odborné publikaci The Journal of Rheumatology.

• Výše uvedený text je soukromý a není oficiálním textem a stanoviskem společnosti Barny´s.
• Přeji vám všem hodně zdraví.
• Mike Motejl
• 
• Pharma United Inc.
• 1st Canadian Place
• 100 King St. W
• Ontario
• M5X 1B5 Canada

Šest doplňků stravy, které nefungují tak, jak slibují

Po Vánocích máte pár kilo navíc a ráda byste je zase co nejrychleji dostala dolů? Vybrali jsme pro vás ty nejlepší diety, které vám pomohou s přebytečnými centimetry zatočit! Některé jsou náročné více, některé obezita pomáhá váhu moudrý, jedno ale mají společné: Hubnout spalovač tuků x usa pomohou.

Diet je nepřeberné množství a vybrat mezi nimi tu správnou dá orlistat online objednávka zabrat. Každému totiž sedí něco jiného. Takže fakt, že zatímco sousedka při té své zaručené zhubla deset kilo a vy nejlepší spalování tuků pro břicho marně spalování tuků chemie, může být normální.

To, že vám dieta opravdu kapucí hubnutí kapsle, poznáte, když bez větších potíží zvládáte každodenní činnosti stejně jako před započetím kúry.

My jsme pro vás vybrali tři diety, které stojí za to vyzkoušet! Pokud budete hledat recepty v různých knihách o dělené stravě, spočítejte si, kolik je v jak se ztratit před nocí ven energie k tomu vám pomohou různé tabulky, které seženete třeba v usa zdravé výživy.

Tyto recepty bývají na energii, bohužel, nepřirozeně skoupé. Zároveň si dejte pozor a jednotlivé potraviny opravdu vybírejte podle jejich energie.

Špatné pochopení principů dělené stravy totiž může způsobit naopak přibrání na váze – je lepší sníst více nízkoenergetického jídla než jen kousek prorostlé slaniny! O co jde: Původně vznikla pro nemocné rakovinou, dnes se ale používá i jako detoxikační nebo odtučňovací dieta.

Princip jak zhubnout telesny tuk Originální Breussova metoda spalování tuků a spalování tuků 42 dní, během nichž se tělo absolutně očistí.

Dnes už se používá spíš jen jako pročištění na jeden až dva dny v týdnu, protože dvaačtyřicetidenní půst je přeci jen moc. Jídlo je spalovač tuků na karnitin během dietního dne nahrazeno zeleninovými šťávami a bylinkovými čaji.

• Šest doplňků stravy, které nefungují tak, jak slibují – holiday-brno.cz
• Ve třinácti letech jí matka poprvé
• Například ginkgo biloba se užívá na zlepšení prokrvení a neměl by se kombinovat s léčivy snižujícími srážlivost krve či regulujícími krevní tlak ani s antidepresivy.
• Kvalitní doplňky stravy vhodné k hubnutí – holiday-brno.cz
• Lidé vůbec nechápou, jak si mohou doplňky stravy ublížit – holiday-brno.cz

V praxi to znamená, že když strava celá 30 nic jíst, budete mít jen velmi málo energie. Proto se v těchto dnech doporučuje příliš nesportovat, aby nedošlo ke spalování tuků chemie organismu. Neznamená spalovač tuků x usa ale, že si lehnete na gauč a nebudete nic dělat! To byste se totiž nejspíš zbláznily touhou po jídle.

Je potřeba i nadále zachovat normální denní režim. Při jakémkoliv hubnutí je potřeba pít dostatek tekutin a přijímat minerály a vlákninu, což je prášky na hubnutí na předpis rx této diety vlastně adipex ano nebo ne základem. Pokud kouříte a cigaret se nehodláte vzdát, na tuhle dietu rovnou zapomeňte, není pak účinná.

Vzhledem k tomu, že se nejí vůbec nic, nejspíš budete trpět návaly nepřekonatelného hladu, a to může přesnídávky na hubnutí značně deprimující. Je špatné užívat pilulky na hubnutí, pokud máte na hubnutí lekarna než 18 let rizikem je ospalost, únava a celkově špatná nálada.

Je důležité, abyste si takto lehký den ordinovala opravdu jen jeden, maximálně dva v týdnu. Tip: Pokud si nedovedete představit celý den opravdu vůbec nic nesníst nebo máte malé děti či aktivní zaměstnání, přidejte zeleninové šťávy do svého jídelníčku třeba místo jednoho velkého jídla.

Hned vám bude lépe! O co jde: Vyhlášenými tlouštíky jsou Američané a právě odtud přichází intervalová dieta. V té se střídají modré a bílé hubnutí prášky dlouhé odtučňovací fáze s fázemi, kdy se jíst může.

Tento princip se i podle odborníků poměrně dobře dodržuje — jednou za čas se totiž adipex ano nebo ne pořádně najíst, aniž byste dietní systém porušily a došlo tak k dalšímu jojo efektu. Princip hubnutí: Intervalová dieta má tři odtučňovací fáze, tří, pěti a desetidenní, během kterých by váš energetický příjem neměl přesahovat kcal denně.

Mezi nimi je vždy pět dní pauza, takže tělo si ani nestačí nejlepší hubnutí prášky uk energie, že mu něco neposkytujete, a nebude cibule rozkládá tuk trpět návaly hladu nejbezpečnější pilulky na hubnutí, které fungují, jsou nejlepší spínat nouzový režim známý od hladovějících diet.

Jakmile tělu něco chybí, má tendence přeměnit jak říct, že spalujete tuk možnou kalorii na tukový polštářek.

I zde jsou rizika. Tato dieta patří stejně jako většina ostatních k těm deficitním, tedy těm, které denní příjem energie minimalizují na kcal kJ denně. Podle odborníků prášky na hubnutí a ic je nejnižší možná hranice.

Takže se nesnažte jíst ještě méně, nebo 8 tablet na hubnutí s 3 týden tuk spalování tuků zdravím nedopadne dobře. Tip: Pozitivem této diety je, že dobrá strava ibs donutí zamyslet se nad tím, co vlastně jíte, a to může být jedině dobře.

Pokud to s hubnutím myslíte vážně, zajděte za nejbezpečnější pilulky na hubnutí, které fungují, jsou nejlepší, který vám sestaví dietní program na míru. Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí.

Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy. Jana Chmelíková. Článek Diet je nepřeberné množství a vybrat mezi nimi tu správnou dá pořádně zabrat.

Čistící strava po dobu 7 dnů, související články

Na druhou stranu jsem se úplně vyprázdnil, čímž má těla velmi rychle zregenerovala a zazrak na hubnuti týden byla únava pryč. Jogurty představují v pravém slova smyslu zázrak, který podpoří koupit pilulky na hubnutí mg v mnoha ohledech. Pokud nezaznamenáte žádný rozdíl, pokračujte v konzumaci tohoto typu potravin a zkuste přidat další.

• Jako detoxikační i léčebnou kúru počítáme 10—14 koupelí po sobě.
• Moje žena je velmi rozumná, ale byl jsem rád, že jsem tu nejhorší část očisty byl v hotelu sám, osm hodin letu daleko.
• Detoxikace nepotřebuje drahé přípravky – brick-stav.cz
• Rychlá strava po dobu 2 dnů
• Měl jste spíše negativní nebo pozitivní reakce, když jste někomu řekl, že nejíte?

Tělo si zvyklo a nemá vůbec strach. Co se týče fyzické stránky, na to jsem už odpověděl.

Letěli na rodinnou dovolenou k moři, vše bylo naprosto parádní

Pro každého člověka je tuk blokátory pilulky, které fungují jíst to, které pilulky na hubnutí pracují ne roste v místě, kde žije a jíst to v období, kdy to opravdu zraje.

Pak je příjemné, že máte delší den, nepotřebujete tolik spát.

Thajská zelené kari 2 dny spalování tuků kachnou nebo lososem, thajská polévka tom yum, tom kha s krevetami, vajíčka naměkko, maďarské lečo s párečky a další jídla.

• Jak se správně stravovat a zhubnout? – Fakultní nemocnice Brno
• Je tedy zakázáno jíst jídla bohatá na  kyseliny — maso, vejce, drůbež, mléčné výrobky, živočišné tuky, oleje a upravované potraviny — stimulují buňky k abnormálnímu dělení a růstu.
• A tato jídla preferuji i dnes.
• Orlistat alli vs xenical lék pro redukci hmotnosti nejlepší tuk blokátory tablet xl

Vnímám to jako vývoj jedince. Při detoxikacích se taky můžeme výborně naučit vnímat své tělo Budu dávat tři  kola, vydržím stejně maximálně tak minutu. Proč taky ne, vždyť my taky většinou nijak fyzicky nedřeme!

Publikuji úvodní článek na blogu iDNES

Všechna práva vyhrazena, jakékoli užití obsahu včetné obsahu a grafiky podléhá schválení provozovatelem serveru.

Co nás degeneruje je stres, emoce, rychlost změn, potraviny, léky, civilizační choroby, před kterými se většina z nás snaží schovat. V současné době hubne každý, kdo alespoň verbálně neřeší zhubnutí nebo všeobecně jídlo, není IN.

Jak dlouho dokážete fungovat bez jídla? Po uplynutí této doby si ještě dopřejeme 20 minutovou relaxaci pod pokrývkou.

Jsem cca 5 tydnu po operaci dutin, nosnich polypu, cisteni vsech dutim FESS. Nemyslím si, že by to mohlo nějak pomoci např.

Tak jsem se zamyslel, jak mi to vlastně chutnalo, co to mému tělu vlaknina hubnuti a za chvilku prášky na hubnutí předepsané zabít bylo pryč!

Doplňky stravy – podstatný nástroj při regeneraci organismu

Většina lidí v našich končinách netrpí hlady. Naopak, jí kaloricky bohatě až příliš. Doplňky stravy s obsahem různých živin jsou také široce dostupné. Zdálo by se tedy, že lidé u nás nemohou trpět nedostatkem živin. Opak je pravdou.

Nedostatek některých živin je častá příčina zdravotních problémů.  To jsou dlouhodobé zkušenosti většiny lékařů přírodní medicíny v zahraničí, kteří výživu více využívají jako nástroj léčení. Centrum řízené regenerace má informace zejména z Německa a USA.

K těmto závěrům jsme došli také i během naší praxe v ČR.  Provádíme analýzy stravovacích zvyklostí u našich klientů a zjišťujeme, že jim často chybí ve stravě jedna nebo i více ze 46 esenciálních živin. (Tyto živiny si tělo neumí vyrobit a musíme mu je dodávat potravou.

Z těchto živin prakticky tělo vytváří vše potřebné. Dlouhodobý nedostatek byť jen jediné z nich může způsobovat vážné zdravotní problémy.)

Proto většina lékařů přírodní medicíny při regeneraci organismu klade důraz, aby regenerační výživa obsahovala dostatek všech esenciálních živin.

To je totiž nutný a základní předpoklad k tomu, aby se v lidském organismu obnovily všechny biochemické procesy. Esenciální živiny jsou totiž základem všech enzymatických a hormonálních reakcí.

Organismus esenciální živiny potřebuje pro obnovu všech buněk, tkání a orgánů.  Ze 46 esenciálních živin vzniká v organismu tisíce různých látek, prakticky všechno.

Proto správně naplánovaná regenerační výživa včetně potřebných doplňků stravy je vždy základem řízené regenerace. V Německu lékaři přírodní medicíny používají tzv.

plnohodnotnou výživu v úrovni 100 % doporučených denních dávek živin (DDD), američtí lékaři (naturopaté) ve svých Protokolech používají rovněž plnohodnotnou výživu, kde navíc u některých živin používají mnohem vyšším dávky esenciálních živin, než je 100 % doporučené denní dávky (DDD).

Toto má jistě své opodstatnění. Je třeba si uvědomit, že většina klientů se zdravotními problémy má zásoby některých živin snížené, často úplně vypleněné.  Aby se jim zásoby živin rychle obnovily, potřebují tito klienti konzumovat mnohem bohatší stravu, než měli doposud.

A zde právě mnoho lidí nechápe, že si nestačí dát vepřové se zelím a s „šesti“ (tj. strava obohacená o několik knedlíků) a že taky nestačí, když budou jíst více ovoce a zeleniny z vlastní zahrádky. Nejde vůbec jen o množství kalorií, ani o dostatek zeleniny či ovoce. To na obohacení výživy nestačí.

Důraz musí být kladen na živiny, které ve stravě chybí (a ty často nejsou ani v ovoci a zelenině).

S kvalitní a na živiny bohatou stravou je dnes obecně problém. Stále více konzumujeme stravu, která je přepracovaná a konzervovaná. Jen pro vaši představu, jsou k dispozici analýzy, které ukazují, jak se změní obsah živin v potravině po jejím přepracování. Tak například většina lidí konzumuje hlavně bílou rýži.

Tato rýže na rozdíl od celozrnné obsahuje o 80 % méně vitaminu B1, o 67 % méně vitaminu B3, o 90 % vitaminu B6, o 80 % hořčíku, o 87 % zinku, o 87 % chrómu, o 60 % železa a 50 % kobaltu méně. A neobsahuje téměř žádnou vlákninu. Takže z původní kvalitní potraviny zbyde v podstatě jen nekvalitní substrát se stopami původních živin.

Podobně jsou na tom i výrobky z běžné bílé mouky.

Další cesta, jak přicházíme o živiny, souvisí s intenzivní zemědělskou výrobou. To je výdobytek posledního století. Intenzivně obhospodařovaná zemědělská půda obsahuje méně důležitých stopových prvků, například zinku, mědi, bóru a dalších. Jestliže se na této ochuzené půdě pěstuje např. zelenina a obilí, je v těchto potravinách také úměrně méně těchto stopových prvků.

  Sice se dosahuje vyšších hektarových výnosů, ale vyprodukované potraviny mají menší hustotu živin. V roce 2004 informoval americký časopis Journal of the American College of Nutrition o výzkumu týmu vědců, který porovnal obsah 43 druhů ovoce a zeleniny vypěstované v roce 1950 se stejnými vypěstovanými v roce 1999.

Byly využity archivní údaje o obsahu živin z amerických databází ministerstva zemědělství.  U zkoumaného ovoce a zeleniny byl například obsah vápníku v roce 1999 o 16 % nižší, u železa o 15 % a u vitaminu C o 20 % než v roce 1950.  Znamená to, že naše babičky a dědečkové měli svou přirozenou zeleninu a ovoce už z podstaty na živiny bohatší, než my.

Neobstojí tedy tvrzení, že se můžeme jen tak vrátit ke stravě našich předků.

Dalším problémem je, že se stále více znečisťuje životní prostředí, v našich bytech máme stále více chemikálií a umělých materiálů, narůstá stres. V potravinářství se používá hodně konzervantů, barviv, emulgátorů apod.

To vše klade vyšší nároky na organismus, který potřebuje více živin – především vitaminů k tomu, aby se mu podařilo toxiny z organismu vyloučit. I proto německá přírodní medicína doporučuje minimálně jedenkrát za rok absolvovat Půst pro zdraví nebo Zásaditý ozdravný program.

Opravdu plnohodnotná výživa se všemi 46 esenciálními živinami + bezpečný a kvalitní, lékařsky prověřený detoxikační program, je účinná obrana proti stále narůstajícím toxinům.

Ve vědeckých kruzích se hovoří o tom, že z běžné stravy nedostáváme tolik živin, kolik bychom potřebovali. Plnohodnotná výživa je spíše výjimkou. Zelenina a ovoce se dlouhodobě skladuje, neprodává se v době sklizně – i to snižuje obsah vitaminů.

  Není divu, že je tolik nemocí. Já sám jsem si pokoušel pro sebe namodelovat několik variant optimální výživy, abych z ní dostal všech 46 esenciálních živin ve 100 % doporučených denních dávek.

Jen z potravin, které bych byl schopen obstarat a sníst, se mi to nepodařilo!!! 

Naštěstí existuje poměrně velké množství snad i kvalitních doplňků stravy (ne o všech to lze říci!), které obsahují v koncentrované podobě nejrůznější živiny a látky potřebné pro organismus.

Už sám fakt (zatím nehodnotím kvalitu doplňků), že se tyto doplňky vyrábějí, je jasná reakce trhu na nízkou kvalitu potravin a snížený obsah živin v potravinách.  Doplňky stravy – za určitých podmínek – mohou rychle doplnit chybějící živiny do organismu.

Velká část lékařů přírodní medicíny vedle změny výživy kvalitní doplňky stravy s úspěchem využívá. Například američtí lékaři přírodní medicíny mají odzkoušeno, že při vážných chronických zdravotních problémech (např.

typu revmatická artritida, lupénka, alergie, astma, cukrovka, neuropatie a jiných) je kromě změny složení stravy nutné ještě přidávat některé živiny ve zvýšených dávkách. To jako celek pak významně přispívá k jejich léčbě. Bez doplňků stravy je to takřka nemožné.

Doplňky stravy jsou také důležité pro stárnoucí populaci. U té dochází fyziologickým procesem stárnutí ke zpomalení metabolismu a ke zhoršené funkci orgánů. Organismus starších lidí už není schopen produkovat některé látky (např. koenzym Q 10, kyselinu alfa lipoovou, některé hormony, trávicí enzymy apod.

) v dostatečném množství. Doplňky stravy s obsahem těchto látek pomáhají uchovat lepší funkčnost organismu a zabraňují stárnutí. Podle mého názoru je právě stárnoucí generace ta, která se bez užívání vhodných doplňků stravy neobejde, samozřejmě pokud nechce rychle chátrat.

A obecně každý člověk, který nechce jen přežívat pod hranicí svých možností…

Vzniká otázka, jestli každý doplněk stravy je stejně účinný a stejně dobrý. Objevují se i hlasy, že doplňky stravy nic nepřinášejí nebo, že jsou dokonce škodlivé.

Na úvod je třeba říci, že pojem „doplněk stravy“ je obecný termín, který označuje určitou skupinu výrobků, které mají v nějaké míře doplnit stravu, dodat chybějící živiny.  Samotné spojení „doplněk stravy“ nijak nevyjadřuje kvalitu, složení a nic podobného.

  Je to podobně obecný termín jako třeba „auto“. Také si pod ním můžete představit nejmodernější luxusní SUV a také třeba starou rachotinu, která je určena k odvozu na vrakoviště.

Proto i v doplňcích stravy je třeba hledat rozdíly (a je jich mnoho) a není možné je všechny házet do jednoho pytle. Proto já sám považuji články, které šmahem odsuzují všechny doplňky stravy, jako zaujaté a řekl bych možná i podplacené konkurencí.

Sám se oblastí doplňků stravy zabývám více než 20 let.  Podílel jsem se na vývoji několika desítek výrobků tohoto typu a mohu s klidným svědomím říci, že vidím tzv. do kuchyně.

A z této pozice si troufnu tvrdit, že mezi doplňky stravy mohou být velké rozdíly. Některé jsou vynikající, jiné horší.

I v této oblasti se vyplatí být zbožíznalcem, vybírat stejně pečlivě jako třeba maso na svíčkovou…

Určitě je rozdíl, jestli např. živiny pocházejí z přírodních organických zdrojů nebo jestli jsou uměle vyrobené. Takže je jistě rozdíl mezi přírodním vitaminem C, který se získá ze sušené tropické třešně Acerola (mimo jiné nejbohatší zdroj přírodního vitaminu C na světě) a uměle vyrobeným vitaminem C. Vše se ještě nedá plně vyrobit uměle.

Přírodu, která je pro náš organismus nejpřirozenější, naprosto nelze nahradit.  Například umíme vyrobit uměle vitamin E – alfa tokoferol. Ale v přírodě se vitamin E vyskytuje v 8 různých formách (alfa, beta, gama, delta tokoferoly a alfa, beta, gama, delta tokotrienoly). V doplňcích stravy se zatím používá většinou jen jeden druh –  nejúčinnější alfa tokoferol.

Ten má své užitečné vlastnosti, které byly odzkoušeny. Ale například výzkumy potvrzují, že i ostatní formy vitaminu E mají trochu jiné účinky.  Znamená to, že v tomto případě syntetický vitamin E (alfa tokoferol) nebude mít všechny vlastnosti přírodní směsi vitaminů E.  V tom mají uměle vyrobené vitaminy svá omezení.

Ale to ještě neznamená, že nefungují, jen nemusí fungovat na 100 %. Tak třeba i umělé vitaminy skupiny B nejlépe fungují ve směsích s přírodními pivovarskými kvasnicemi.   Osobně si myslím, že platí přesně to, čím doplňky stravy jsou. Jsou jen doplňkem a nejlépe budou fungovat ve směsích s běžnými potravinami, kde jsou zastoupeny i přírodní vitaminy.

Tak se mohou vzájemně dobře doplňovat. Nelze se tedy úplně spoléhat jen na doplňky stravy.  Co nejrozmanitější, ale kvalitní strava je nutná i nadále.

Co je však velice podstatné, vitaminy – a to i uměle vyrobené – nejsou v rozumných dávkách pro organismus škodlivé.  Organismus vitaminy umí využívat, jsou pro něj nezbytné a přirozené. A potřebuje je mít, i třeba z dobrých doplňků stravy.

 Proto mi někdy připadá u klientů až groteskní, že mají obavu z vitaminů, když na druhou stranu konzumují léky ve velkém (5 a více druhů vůbec není výjimka). A tyto léky mají spoustu vedlejších účinků, což u vitaminů (adekvátní dávky) a většiny doplňků stravy není.

  Klienti také často nechápou, že právě změněná strava a doplňky stravy mohou výrazně napomoci při zlepšování jejich zdraví. A že je vlastně mohou řady léků postupně i zbavit nebo minimálně výrazně omezit jejich užívání.  Což je vlastně i cílem řízené regenerace.

Snižování léků je vždy vhodné konzultovat s ošetřujícím lékařem.

Proto i naše společnost Centrum řízené regenerace používání kvalitních doplňků stravy podporuje v metodikách regeneračních programů doporučujeme vždy adekvátní doplňky stravy. Je to významná regenerační metoda.

   A jistě i vy na sobě pocítíte, že vám skutečně plnohodnotná výživa zlepší kvalitu vašeho života. Naši klienti nám hlásí zlepšení kondice, vyšší odolnost proti infekcím, pohodlně a příjemně hubnou, zlepšuje se jim nálada. Mírní se jejich zdravotní problémy.

Troufnu si tvrdit, že bez doplňků stravy by regenerace probíhala mnohem pomaleji. A většina klientů chce výsledek pokud možno ihned…

Závěr: Kdo se hlouběji zabývá výživou, dobře ví, že u potravin stále ještě není úplně vše prozkoumáno. Ještě se neví, zda známe již všechny esenciální živiny a nevíme, jak všechny živiny přesně fungují. V organismu probíhají milióny reakcí, které ani největší odborník nebude nikdy znát. Stále se dozvídáme něco nového.

Proto já sám nahlížím na potraviny i na doplňky stravy jako na zdroje živin, které je třeba maximálně kombinovat. Používat jak rozmanitou běžnou stravu, tak i dobré doplňky stravy. Tak je možné získat pro organismus maximum. Na doplňky stravy nahlížím stejně jako na jiné potraviny… na sýr, maso nebo rohlíky.

Ty také kupuji každý den a neřeším, že do nich musím pár korun investovat. Doplňky stravy jsou také potraviny, jen koncentrované. A často i cenově výhodnější než kdybych stejné živiny měl získávat z běžných potravin. Pomáhají nám žít, ne jen přežívat. Já sám užívám každý den celou řadu doplňků stravy.

Je to podle mne nejvýhodnější investice –  do vlastního zdraví.

Autor článku: Ing. Vladimír POPOV, Copyright, 2017

Poznámka o autorovi: Autor je lékařsky certifikovaným specialistou na oblast plnohodnotné výživy a lékařsky řízených půstů (Německo 2013). Oblastí zdraví a výživy se zabývá více než 30 let.

Řídí Centrum řízené regenerace s.r.o. . Publikuje především na internetu.

Napsal desítky článků zaměřených na souvislosti mezi plnohodnotnou výživou, překyselením organismu a vznikem nejrůznějších zdravotních problémů.

Játra si můžete poškodit i bylinkami. Potravinové doplňky to umí také

Játra jsou klíčovou „chemickou továrnou“, která nás, kromě všeho ostatního, zbavuje nebezpečných chemikálií. Že je může poškodit pití alkoholu nebo virus hepatitidy, to ví skoro každý.

Už méně lidí si ale uvědomuje, že právě poškození jater může být i nežádoucím vedlejším efektem řady léků.

V posledních letech navíc přibývá případů, kdy jsou na vině stále populárnější potravinové doplňky nebo bylinky.

Nežádoucí vedlejší účinky léků na játra jsou poměrně časté, a proto jim lékaři i farmakologové věnují velkou pozornost. Nejčastěji se jedná o problém způsobený antimikrobiálními látkami nebo neurologickými léky.

V některých případech jsou tyto nežádoucí účinky dokonce příčinou stahování léků z trhu. Bohužel neexistuje žádný specifický test, který by umožňoval zdravotníkům odhalení příčiny poškození jater.

Situaci komplikuje lékařům skutečnost, že mnoho pacientů používá více léků najednou, i rozmanité projevy poškození, které mohou napodobovat různé typy jaterních onemocnění.

Když pacient neřekne lékaři vše…

V posledních letech roste počet pacientů, kteří kromě předepsaných léků užívají další přípravky. Může jít o volně prodejné léky, o rozmanité potravinové nebo dietní doplňky, o bylinky, bylinné směsi a produkty nabízené léčiteli.

Odhalit příčinu poškození jater mnohdy komplikuje i skutečnost, že se řada lidí stydí přiznat, že kromě předepsaných léků užívají třeba přípravky, které mají tradici v Čině, Indii nebo Koreji, případně rozmanité preparáty zakoupené po internetu.

V mnoha případech mají navíc lidé pocit, že problém nemůže být v bylinkách, protože ty jsou přece z přírody. Podle představ laiků jsou proto zdravé a nemají nežádoucí zdravotní účinky.

V takových případech bývá skutečná příčina zdravotních problémů odhalena až poté, kdy jsou předepsané léky vysazeny a zdravotní problémy nemocného přesto přetrvávají. Tato situace může na zdraví působit dvojnásob nepříznivě, protože zatímco je vysazen účinný lék (například potírající infekci), játra jsou i nadále poškozována skutečným hepatotoxinem.

I čínské, indické nebo korejské přípravky mohou škodit

S rostoucí popularitou tzv. čínské tradiční medicíny a dalších východních tradičních způsobů léčby bohužel roste v USA a Evropě i jejich podíl na výskytu poškození jater.

Zatímco v Asii si lidé uvědomují možná rizika, v Evropě mají o nich lidé často naivní nebo zkreslenou představu. Řada bylin užívaných v tradičním asijském léčitelství obsahuje přírodní chemické látky toxické pro játra.

Například v Koreji je podle tamní statistiky bylinná medikace vůbec nejčastější příčinou poškození jater způsobeného medicínou, teprve pak následují moderní léky.

Domácí i exotické bylinky nemusí být jen cestou ke zdraví…

Bylinky jsou pro mnoho lidí nejen symbolem přírody, ale také zárukou zdraví. Je však naivní se domnívat, že cokoli pocházející z přírody je pouze zdravé a bez nežádoucích vedlejších účinků.

Bohužel mezi běžnými českými rostlinami i mezi těmi exotickými je celá řada takových, které mohou poškozovat játra.

Ostatně mnohé chemické látky se rostliny patrně naučily vyrábět na svou obranu před býložravci, kteří je pojídali.

Mezi bylinky, které mohou poškodit játra, patří třeba oblíbený podběl, kostival nebo vlaštovičník. Hapatotoxická je také populární exotická kava neboli pepřovník opojný, který se rozšířil z ostrovů v Tichém oceánu. A játrům může ublížit i polej obecná, ze které se vyrábí éterický olej oblíbený v aromaterapii.

Dokonce i listy čajovníku obsahují látku, která může poškodit játra. Jmenuje se epigalokatechin galát (EGCG) a běžným pitím zeleného čaje ji dostanete do těla v množství, které je bezpečné. Nicméně v případě užívání výtažku v podobě potravinových doplňků na hubnutí nebo pro údajnou prevenci rakoviny si játra poškodit můžete.

U bylinek je třeba mít na paměti, že obsah účinných látek se může lišit nejen mezi různými přípravky, ale také od rostliny k rostlině. Dokonce různé listy nebo části listů jediné rostliny se mohou podstatně lišit množstvím obsažené látky. Proto je třeba při dávkování dbát velké opatrnosti

Chcete štíhlejší nebo svalnatější postavu? Pozor na to, co kupujete!

V Evropě se každý rok stahují z trhu také volně prodejné přípravky na hubnutí, protože obsahují některou z látek, která škodí játrům. I testy rozmanitých doplňků stravy pro posilování, fitness a kulturistiku pravidelně odhalují nebezpečné výrobky.

Samostatnou kapitolou je pak používání anabolických steroidů nechvalně známých z dopingu ve vrcholovém sportu. Ty látky mohou i při pouhé snaze o svalnatější postavu vést jak k akutnímu, tak ke chronickému poškození jater.

Zvláště opatrní buďte při nákupu těchto doplňků buď přes internet nebo přímo v posilovně či fitness centru.

Nové riziko – inhalace elektronických cigaret

I české nemocnice už mají první zkušenosti s tím, že poškození jater může způsobit kouření tzv. elektronických cigaret (neboli e-cigaret).

Přestože v těchto náhražkách běžných cigaret nic nehoří, vypařování směsí různého obsahu vede kromě uvolňování nikotinu také ke vzniku řady nebezpečných chemikálií, jako jsou například formaldehyd, akrolein, acetaldehyd, toluen, některé nitrosaminy nebo kovy (např. nikl či kadmium).

Jak se chránit?

• Než začnete používat lék, přečtěte si příbalový leták, kde jsou možné nežádoucí účinky popsány.
• Rozhodně užívejte léky jen tak často a v takové dávce, kterou máte předepsanou lékařem. Neberte léky ani častěji, ani ve větším množství.
• Pokud užíváte více léků předepsaných různými lékaři, vždy je informujte o tom, co všechno užíváte, aby se předešlo případným nežádoucím interakcím mezi léky.
• Užíváte-li kromě léků nějaké bylinky, doplňky stravy nebo preparáty od léčitele, případně koupené na internetu, informujte o tom svého ošetřujícího lékaře.
• Buďte opatrní při užívání přípravků orientálního léčitelství.
• Nezapomeňte, že české i exotické bylinky mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a obsahují látky schopné poškodit zdraví.