Kognitiva jsou látky působící příznivě na kognitivní funkce, tedy na schopnost vnímání, učení a paměť. Jsou jimi léčeny chronické stavy demence. Mezi kognitiva, která se využívají pro podporu učení, patří léčiva na bázi ginkgo biloby – jinanu (pod obchodními názvy Tanakan, Tebokan, Gingio).
Co na lepsi uceni?
10 tipů, jak si zlepšit a udržet koncentraci při učení
- Procvičujte si mozek.
- Zlepšete svůj spánkový režim.
- Přizpůsobte stravu i pitný režim.
- Vsaďte na přírodní povzbuzovače.
- Před učením zařaďte dýchací cvičení
- Uberte teplotu a přidejte zeleň
- Namotivujte se.
- Neučte se v posteli.
Co pomáhá na prokrvení mozku?
Ke zlepšení paměti a koncentrace se používají přípravky, které zlepšují prokrvení, využití kyslíku a glukózy mozkem. Jsou to přípravky s obsahem extraktu z ginkgo biloby, s hořčíkem, lecithinem, piracetamem, vinpocetinem, deriváty námelových alkaloidů a další.
Co uzivat na paměť?
Podrobné filtrování
Jak si zlepšit paměť?
Deset tipů, jak zlepšit paměť a pracovat na své kariéře
- 1Bez dlouhého spánku se neobejdete.
- 2Koncentrujte se.
- 3Jen číst nestačí
- 4Stanovte si pevný učební plán.
- 5Před-učení je lepší než do-učení
- 6Vytvářejte si vlastní akronymy.
- 7Využívejte schopnosti asociace.
- 8Pro obtížné informace využívejte akrostické metody.
Jak zvýšit svou pozornost?
Cvičení, díky nimž si zlepšíte pozornost a soustředění
- Dívejte se: Každý den si všimněte něčeho nového.
- Poslouchejte: Jděte za tichem.
- Zažijte: Udělejte si fotografickou procházku. Bez foťáku.
- Propojte se: Říkejte jen to, co je opravdu nutné
- Uvědomte si: Sepište si inventář
Jak zregenerovat mozek?
Lidský mozek se dokáže regenerovat, obnovu nastartujete s pomocí brokolice nebo květáku. Několik desetiletí se věřilo, že regenerace mozku není možná. Současné výzkumy ovšem odhalují, že běžná jídla jako například brokolice obsahují látky, které jsou schopné stimulovat opravu a obnovu nervové tkáně.
Jak nabudit mozek?
Co je pro mozek důležité
Základem je samozřejmě pestrá strava, která dodá tělu (i mozku) důležité látky. Dopřejte si ji v pravidelných intervalech. K tomu přidejte pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek tekutin a spánku. Správná výživa pro vývoj mozku je důležitá už v prenatálním období a stejně tak i v období kojení.
Co na prokrvení?
Myslete na vhodný pohyb – ideální je rychlá chůze. Nestlačujte cévy v nohou a rukou nevhodným křížením, přisedáním, apod. Pozor na těsné, tlačící boty, pryč s ponožkami a podkolenkami se stahujícími gumičkami. Hlavně v zimě udržujte nohy v suchu.
Co na špatnou paměť?
Volně prodejné léky
Mezi skupinu volně prodejných léků, které se používají na podporu paměti, patří nootropika, která příznivě působí u onemocnění centrálního nervového systému.
Co zpusobuje Zapominani?
Zapomínání může mít řadu příčin
Například deprese může doprovázet demenci, ale může také sama o sobě způsobovat potíže s pamětí. Depresivní člověk je nesoustředěný, zapomíná, je unavený, ztrácí zájem o věci kolem sebe, jeho mozek je přetížený problémy, nad kterými neustále přemýšlí.
Co obsahuje Tebokan?
Tebokan 40 mg obsahuje speciální extrakt EGb 761 z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo biloba), standardizovaný na 24% flavonových glykosidů a 6% terpenových laktonů (ginkgolidy A, B, C, J a bilobalid), který má účinek vazodilatační (cévy rozšiřující) v tepenné oblasti a reologický (zlepšuje průtokové vlastnosti krve).
Jak si procvičovat paměť?
10 praktických tipů na trénování paměti, které nedovolí mozku
- Počítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti.
- Vaření podle nových receptů
- Učení se cizím jazykům.
- Kreslení map zpaměti.
- Skládání puzzle.
- Luštění křížovek.
- Nová trasa na procházku.
- Vyprávění příběhů
Jak zlepšit krátkodobou paměť?
Pro zlepšení pamatování můžete vyzkoušet i online vzdělávací kurzy. Hraní her. Například hraní pexesa, piškvorek, různé vědomostní hry, křížovky apod. Skvělé jsou také hry, kdy si prohlídnete na určitou dobu obrázek a pak ho máte z paměti co nejdetailněji popsat.
Co na kratkodobou paměť?
Do krátkodobé paměti se ukládají informace jen na několik desítek sekund a abychom si zapamatovali co nejvíce, je potřeba tyto informace opakovat a spájet do souvislostí. Základem je tedy číst, opakovat si, luštit křížovky nebo sudoku a snažit se zapamatovat si co nejvíce informací.