Ke zlepšení paměti a koncentrace se používají přípravky, které zlepšují prokrvení, využití kyslíku a glukózy mozkem. Jsou to přípravky s obsahem extraktu z ginkgo biloby, s hořčíkem, lecithinem, piracetamem, vinpocetinem, deriváty námelových alkaloidů a další. Některé jsou volně prodejné.
Co na prokrvení mozku?
Na výběr jsou léky na podporu paměti, jejichž základní složkou je ginkgo biloba (jinan dvoulaločný), jehož extrakt přispívá ke zlepšení prokrvení mozku, a díky tomu podporuje jeho funkce. Ginkgo se užívá zejména u starších osob, je tedy typickým lékem na paměť pro seniory.
Co na lepsi soustredeni?
Vyzkoušejte našich 10 tipů, jak si dopomoci k lepšímu soustředění a jak si ho udržet.
- Procvičujte si mozek.
- Zlepšete svůj spánkový režim.
- Přizpůsobte stravu i pitný režim.
- Vsaďte na přírodní povzbuzovače.
- Před učením zařaďte dýchací cvičení
- Uberte teplotu a přidejte zeleň
- Namotivujte se.
- Neučte se v posteli.
Co na posileni paměti?
Léčiva pro posílení paměti a koncentrace
Jak posílit mozek?
8 způsobů jak posílit mozek 4.74/5 (204)
- Mozková plasticita.
- Starejte se o své tělo a posílíte svou mysl.
- Nakreslete mapu svého města z paměti.
- Naučte se něco nového.
- Zkuste používat svojí nedominantní ruku.
- Socializujte se.
- Meditujte.
Co je dobré na prokrvení?
Pokud i vás trápí problémy s krevním oběhem, je načase rozproudit ho pomocí následujícími potravinami.
Jídelníček na rozproudění krve
- Vitamín C.
- Kapsaicin.
- Ginkgo Biloba.
- Zázvorový čaj.
- Jírovec maďal (Kaštan koňský)
- Hořká čokoláda.
- Česnek.
Jak na prokrvení?
Krevní oběh podporují též pórek, kurkuma a zázvor. Kajenský pepř (v malém množství, velmi pálivý) a směs Trikatu prohřívají tělo a končetiny. Plody z hlohu posilují cévní stěnu a srdce, které lépe pumpuje krev do cév a prokrvuje konečky prstů na nohou a rukou. Zázvor prokrvuje všechny orgány a posiluje imunitní systém.
Co je dobré na zapomínání?
Občas něco zapomene každý, ale když už jde o dítě ve školce, zkuste se zamyslet. Třeba jen jíte moc cukru. Pokud chcete, aby váš mozek zapomínal méně, můžete pro to leccos udělat. Například omezit cukry včetně sacharidů a víc meditovat, tvrdí odborníci.
Jak zvýšit výkon mozku?
Cvičení stimuluje tvorbu nových mozkových buněk (neuronů) a také posiluje propojení mezi jednotlivými mozkovými buňkami. Aktivním pohybem se zvýší proudění kyslíku a tedy i mozek se více okysličí. Soustřeďte se na aerobní typ cvičení či posilování. Ranním během skvěle rozhýbete tělo a nabijete se energií.
Jak posílit mysl?
Jak posílit mysl a cítit se v pohodě? 10 rad pro každý den
- Alespoň 15 minut denně tiše přemýšlejte.
- Jednou denně udělejte něco, z čeho máte obavy.
- Piště si, za co jste vděční
- Lépe se starejte o své fyzické zdraví
Jak Vyzivit mozek?
Potraviny, které vyživí váš mozek
- Ořechy, zejména vlašské Ořechy obsahují nenasycené mastné kyseliny, které mají blahodárný vliv na mozkovou činnost a lidskou psychiku jako celek.
- Avokádo.
- Banány.
- Kakao, tmavá čokoláda.
- Mořské ryby.
- Borůvky.
- Dýňová a další semínka.
- Vaječné žloutky.