Smrk je impozantní strom. Jen pobyt v lese vás nabije energií, zklidní vaši duši, pocítíte klid a mír.
- Pokud jste ve stresu, nebo jste unavení, může pravidelná procházka lesem výrazně pomoci.
- Smrkové jehličí je jedna z mála léčivých rostlin, kterou můžete sbírat v zimě
- Abychom neničili živé stromy, můžeme vězvičky s jehličím sbírat ze spadlých stromů.
Smrk obsahuje velké množství vitaminu C, může v zimě pokrýt jeho deficit. Zkuste se podívat na youtube- najdete spousty videí o tom, jak si muži při přespávání v divočině připravují čaj ze smrkového jehličí. Například zde
Nejvíce cenných látek v nápoji bude hlavně na jaře, kdy jsou koncové smrkové výhonky krásně zelené, křehké a šťavnaté, nápoj bude i mnohem lahodnější. Ale smrkové jehličí se dá použít i v zimě.
ČAJ ZE SMRKOVÉHO JEHLIČÍ
Já jej připravuji takto:
1)Hrst smrkového jehličí opláchnout vodou, nastříhat nadrobno a vložit do hrnku..
- 2) Zalít 600 ml vody, postupně zahřívat na plotně , nechat přejít varem, pak ještě chvíli vylouhovat.
3)Přecedíme. Pijeme po 200 ml během dne. Maximálně 2-3x.
Takto připravený čaj má hnědočervenou barvu.
Čaj zklidňuje, zároveň posiluje organismus. Působí dobře na kašel, zlepšuje vykašlávání. Má také vliv na revmatické bolesti.
Chuť vás mile překvapí, je velice lahodný.
Pokud chcete zachovat alespoň část vitaminu C, pak jej připravíme trochu jinak:
1)Menší hrst jehličí zalijeme vodou, kterou jsme po varu nechali stát, aby se ochladila na cca 90 st C. Louhujeme 15 minut.
2)Poté přecedíme. Takto připravený čaj má světlou barvu, není hnědý. Chuť je ale stejná.
STUDENÝ NÁPOJ ZE SMRKOVÝCH JEHLIČEK
V tomto případě vitamin C z jehličí uchováme v plném rozsahu.
Větvičky nejprve propláchneme pod tekoucí vodou. Nastříháme je do skleněné karafy, sklenici volně naplníme asi do poloviny. Poté přelijeme převařenou vodou.
- 2)Do sklenice vymačkáme polovinu z půlky citronu.
3)Necháme macerovat 30 minut, poté přecedíme. Můžeme jej přisladit medem. Lze skladovat v lednici.
Podáváme po 1 dcl 3x denně. Nápoj posiluje, působí proti kašli, dodává tělu vitamin C.
KLOKTADLO
Čaj ze smrkových jehliček můžete využít jako kloktadlo při bolestech v krku či k výplachům úst při problémech s dásněmi nebo u jiných zánětů dutiny ústní.
TINKTURA ZE SMRKOVÉHO JEHLIČÍ
Smrkové jehličí dokonale opláchneme, posekáme nadrobno. Sklenici naplníme do poloviny a poté zalijeme až po hrdlo vodkou. Denně protřepáváme. Po měsíci zcedíme. Uchováváme v tmavých lahvičkách. Lze použít při kašli a dechových potížích. Podáváme 10 kapek 3x denně. Můžeme požívat i zevně jako mazání proti bolesti.
INHALACE ZE SMRKOVÉHO JEHLIČÍ
Do vroucí vody vhodíme hrst smrkových jehliček, inhalujeme páry pod ručníkem. Pomáhá při zánětech dutin, zánětech horních cest dýchacích, ale i u bronchitid s kašlem.
MAZÁNÍ PROTI BOLESTI
Do Alpy či Lesany vložíme nasekané smrkové jehličky. Necháme macerovcat měsíc, poté slijeme. Pomáhá jako masážní prostředek na bolesti zad, kloubů, svalů. Lze využít i po svalové námaze při sportu.
MAZÁNÍ NA BOLESTI ZE SMRKU, KOSTIVALU A KAŠTANŮ
Můj recept najdete zde.
VYNIKAJÍCÍ MASÁŽNÍ SMRKOVÝ OLEJ
Do sklenice vložíme 1 díl nasekaných smrkových jehliček, zalijeme 2 díly zastudena lisovaného olivového oleje, zakryjeme pláténkem a převážeme gumičkou. Zahříváme na tepolotu 60-70 st. ve vodní lázni cca 30 minut. Poté necháme macerovat na teplém místě ještě 14 dnů. Denně kontrolujeme zda se netvoří plíseň. Jehličky nesmí z oleje čouhat.
Olej můžeme používat k masážím, či jej přidávat do koupele.
SMRKOVÁ KOUPEL
Do většího hrnce nastříháme smrkové větvičky, ale i šišky, zalijeme vodou a vaříme 15 minut, pak ještě 30 minut louhujeme.
Poté vlejeme do koupele, jejíž výsledná teplota by měla mít 37 st.C. V koupeli setrváme 15 minut. Poté se neutíráme, oblečeme se do županu a setrváme v teple pod peřinou.
Koupel posiluje, působí proti bolestem svalů, kloubů, páteře. Celkově zklidňuje, pomůže u nespavosti, nerozitě. Může pomoci i při respiračních infektech.
Zlepšuje celkové prokrvení těla.
Některé lázně tyto koupele měly dříve v nabídce svých procedur.
SMRK V SAUNĚ
V sauně čii v koupelně si můžete do své blízkosti postavit hrnec s vařící vodou se smrkovými větvičkami. Pomáhá to při únavě a vyčerpání.
Nepřekračujte stanovené dávkování a neužívejte dlouhodobě. jehličnaté stromy obsahují spousty terpenů, které by mohly ve vyšších dávkách dráždit ledviny. Nepodávat také lidem s onemocněním ledvin.
- Nejlepší jsou samozřejmě smrkové výhonky čerstvé, ale léčebný efekt je výrazný i u jehličí staršího, v zimě utrženého.
- Na jaře z mladých výhonků dělávám lahodný smrkový sirup, ale o tom budu psát až to bude aktuální.
- Jsem autorkou také e-booků : „Jak se stát bylinářem, když o tom zatím nic nevím. „
- „Jak se vyznat v účincích rostlin.“
- „Čarovná lékárna kolem našeho domu“
UPOZORNĚNÍ!!!
Při závažných zdravotních potížích vždy raději konzultujte lékaře ve vašem nejbližším okolí. V některých stavech je lékařská pomoc nezbytná a nelze se omezovat jen na postupy alternativní medicíny. Vhodné je též ubezpečit se, že se jedná jen o banalitu a nikoliv o život ohrožující stav.
Léčivé rostliny jsou tu pro nás, mohou vám výborně pomoci v počátcích některých onemocnění, jako podpůrná terapie či preventivně. V žádném případě ale v závažných stavech nemohou nahradit lékařskou péči. Cílem tohoto webu je – informovat vás o mocné síle přírody, podpořit vás v možnostech samoléčby.
Nenesu žádnou zodpovědnost za vaše případné neúspěchy či úspěchy.
Tento materiál je informačním produktem. Jakékoliv šíření nebo poskytování třetím osobám bez souhlasu autorky je zakázáno a je porušením autorského zákona, které může být stíháno.
Pokud byste rádi obsah e-booku sdíleli s dalšími lidmi, pošlete jim odkaz na moje webové stránky. Děkuji za pochopení a respektování tohoto sdělení.
Smrk, smrkové výhonky – účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití, pěstování
Smrk ztepilý, latinsky Picea abies – Konrád z Megenbergu ve své Knize přírody poznamenává o smrkových šiškách. »Užitečné velmi jsou pro ty, kdož na dýchání churaví (…) a těm, jež suchý kašel trápí (…). Nechť suché plody nejprve na žhavé uhlíky položí, dokud hořet nezačnou, poté stáhne kůru a holá jádra do vody vloží a krátce povaří. Potom nechť je na tu výheň položí a kouř, jenž z nich vystoupává, nechť nemocný, který má kašel, nosem nasává.«
Účinky rostliny:
Účinky rostliny:
- katar (zánět) horních cest dýchacích
- suchý kašel
- zahlenění
- trávicí potíže
- lokálně zvyšuje prokrvení
- zánět – protizánětlivý účinek
- revma, revmatismus, revmatoidní artritida
- bolesti svalů, svalové bolesti, myalgie
- zevně bolesti zad
- bolesti nervů, nervové bolesti, zánět nervů – neuralgie, neuritidy
- zevně na ošetřování ran
- rýma (okrajové využití)
Ve staré medicíně byla pryskyřice různých jehličnanů důležitým prostředkem léčitelství, sloužícím především k ošetřování ran. Pryskyřice byla například spolu s protizánětlivými rostlinami a rostlinam i podporujícím i léčení svařována na kaši a přikládána na rány jako náplast. Jinak stromy v klášterním léčitelství nehrály nijak významnou roli. Teprve abatyše Hildegarda z Bingenu věnuje ve svém díle Physica stromům samostatnou knihu s 63 kapitolami.
O smrku a o borovici uvádí, že jsou velkou pomocí při nemocech dobytka. Abatyše pravděpodobně oba stromy nerozlišovala přesně. Ve svém druhém lékařském díle, Causae et curae, doporučuje tlumit silnou rýmu vykuřováním jedlovým dřevem.
Ve 13. a 14. století to byli velcí encyklopedisté, jako dominikán Albert Veliký a Konrád z Megenbergu, kdo se ve svých spisech zabýval i stromy.
Konrád z Megenbergu již uvádí nejdůležitější použití smrkového jehličí, totiž při onemocnění dýchacích cest – doporučuje však šišky.
Adamu Lonitzerovi bylo známo i použití smrkových šišek při zažívacích potížích a zevních vředech. Smrku byly připisovány hřejivé, vysušující a stahující účinky.
Původ a pěstování smrku
Neopadavý smrk s asi 40 druhy patří do čeledi borovicovitých (Pinaceae). Daří se mu v mírných, nepříliš horkých územích, roste na celé severní polokouli, od severní Skandináviepo jihovýchodní Evropu. Na jaře se trhají mladé a křehké jehlice (smrkové jehličí, smrkové výhonky).
Další informace jak pěstovat smrk jsou zde.
Používané části a obsahové látky
V léčitelství se používá především jehličnatá smrková silice, získávaná destilací s vodní párou z jehličí, špiček větévek nebo z větví smrku. Obsahuje přirozenou silici, jejíž obsahovélátky tělo přijímá především pokožkou při koupeli.
Silice podporuje odlučování hlenu, povzbuzuje prokrvení a působí mírně protizánětlivě. Sušené jehličí, které je většinou zbarvené načervenale hnědě až oranžovočerveně, se kromě toho používá na extrakty.
Jeho obsahové látky a působení, jsou stejné jako u silice z čerstvého smrkového jehličí.
Použití, využití v léčbě, vliv na zdraví člověka
Vědecky uznávané je vnitřní užití smrkového jehličí a smrkové silice při katarech dýchacích cest a zevní při revmatických potížích a mírných svalových a nervových bolestech.
Při zevním použití se prsa a záda natírají smrkovou jehličnatou silicí, lihovými roztoky, mastmi nebo gelem.
Kontraindikace:
Smrková silice se nesmí používat při dávivém kašli a bronchiálním astmatu. U smrkového jehličí žádné kontraindikace nejsou.
Nežádoucí vedlejší účinky:
Při příliš vysokém dávkování nebo chybném užívání může smrková silice dráždit pokožku a sliznice a zesilovat bronchiální spazmata.
Pro jehličí a silici borovice lesní (Pinus sylvestris) platí totéž co pro smrk.
Recepty:
- Smrkový sirup, sirup ze smrkových výhonků, větviček, pupenů vyrobený za studena – recept, postup, návod, příprava, výroba, suroviny
- Sirup ze smrkových výhonků, větviček, pupenů, smrkový sirup vyrobený za studena a za tepla – recept, postup, návod, příprava, suroviny
- Koupel ze smrkového jehličí – recept, postup, návod na výrobu, účinky, využití
Související fráze:
wikipedie ► zakrslý ► sazenice ► cena ceník ► pěstování ► prodej ► semena ► 100 cm ► květy ► choroby ► virgata ► výška ► převislý ► domácí sirup ► med ► mast ► recept ► tinktura ► likér
Vánoční stromek jako lék: Smrkové jehličí léčí kašel, klouby i stres
Vánoční stromek jako lék: Smrkové jehličí léčí kašel, klouby i stres Ať už jste si letos jako vánoční stromeček pořídili jedli, borovici nebo smrk, vězte, že jste si s voňavým jehličnanem přinesli domů i kus zdraví. Tak například z jehličí smrku, u nás stále nejoblíbenějšího vánočního stromku, můžete podle našich receptů připravit léčivé nápoje proti kašli a rýmě, stresu a nervozitě či masážní olej na bolavé klouby. Ale s jehličím taky nemusíte dělat vůbec nic – vánoční stromek nebo čerstvé větve „vydechují“ silice do ovzduší, což výrazně zlepšuje pohodu a posiluje imunitu. A když nemáte stromek, vydejte se do lesa, smrkové jehličí je jedna z mála léčivých rostlin, kterou můžete sbírat v zimě a navíc vám taková svěží vánoční procházka jen prospěje. Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Smrkové jehličí obsahuje kromě množství vitaminu C i terpentýnovou silici, která působí antibakteriálně a pomáhá rozpouštět hleny, usnadňuje vykašlávání, uvolňuje dýchací cesty a celkově posiluje organismus. Zevně se smrkové jehličí osvědčilo při revmatismu, bolestech kloubů a svalů, vnitřně ve formě čajů především při kašli a chrapotu, ale i stresu a nervozitě.
Smrkové jehličí léčí: smrkový čaj proti kašli i stresu
Smrkový čaj proti kašli i stresu
Čaj ze smrkového jehličí pomáhá při kataru dýchacích cest, chrapotu, rýmě, kašli, revmatismu, slouží jako močopudný prostředek. Osvědčil se také proti stresu, melancholii a podrážděnosti a v neposlední řadě se využívá jako kloktadlo při bolestech v krku či k výplachům úst při problémech s dásněmi nebo u jiných zánětů dutiny ústní.
Smrkový čaj
Ingredience
- 10 g sušených smrkových jehliček
- 200 ml studené vody
Příprava
Zalijte jehličí studenou vodou a nechte 10 – 12 hodin macerovat. Potom přiveďte k varu, sejměte a zakryté nechte 10 – 15 minut vyluhovat.
Užívání
Pijí se dva šálky denně, do vlažného čaje můžete přidal lžičku medu. Nepijte nikdy déle než 10 dní!
Smrkové jehličí léčí: smrkový masážní olej na bolavé klouby
Smrkový olej na bolavé klouby
Domácí smrkový masážní olej skvěle účinkuje na namožené svaly a bolavé klouby, pomáhá při revmatismu a dně: smrkové jehličí zalijte 300 ml oleje (musí bý ponořené) a nechte nejméně 2 týdny macerovat. Nezapomeňte každý den několikrát protřepat, aby se uvolnily účinné látky. Sceďte, nalijte do malých skleněných uzavíratelných lahviček a skladujte v lednici.
Smrkové jehličí léčí: smrkový nápoj jako prevence nachlazení
Smrkový elixír jako prevence nachlazení
Studený nápoj z čerstvých smrkových větviček posiluje imunitu, dodává tělu vitamin C, je účinnou prevencí chorob z nachlazení.
Recept na smrkový elixír
Ingredience
- 1/2 velkého hrnku čerstvé smrkové větvičky
- 1 velký hrnek studené převařené vody
- 1 malý citron
- 1 nebo 2 lžičky medu
Příprava
Větvičky nejprve propláchněte vodou. Nastříhejte je asi do poloviny do hrnku, zalijte je studenou převařenou vodou a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Nechte macerovat asi 45 minut, pak sceďte a přidejte med.
Užití
Zhruba 100 ml elixíru si dopřejte dvakrát denně. Skladujte v lednici.
Smrkové jehličí léčí: smrková koupel proti nachlazení, únavě i bolestem svalů
Smrková koupel proti únavě
Koupel ze smrkového jehličí je vhodná při chorobách z nachlazení, ale doporučuje se i v rámci rekonvalescence po nemoci. Skvěle působí také proti nespavosti, únavě a vyčerpání i bolestech svalů a kloubů.
Recept na léčivou koupel
Ingredience
- 3 hrsti čerstvého smrkového jehličí
- 3 l vroucí vody
Příprava
Jehličí přelijte vroucí vodou a nechte vyluhovat do vychladnutí. Pak sceďte a nalijte do vany s vodou běžně teplou na koupání.
Užití
Ve smrkové koupeli byste měli pobýt zhruba 20 minut. Nezapomeňte si ale připouštět horkou vodu, abyste neprochladli. Nejlepší je koupel opakovat několik dní po sobě.
Více o léčivých bylinách a koření najdete v našem speciálu
Mohlo by vás ještě zajímat:
Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Léčivé síly smrku
Mladé smrkové výhonky obsahují velké množství vitaminu C, jenž odvádí z těla toxiny a posiluje imunitu. Mladé smrkové výhonky a šišky sbíráme v dubnu až květnu.
- Čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní.
- Smrkové větvičky a šišky se užívají též při léčebných koupelích – pomáhají při katarech dýchacích cest, bolestech kloubů a končetin, poruchách prokrvení, nervozitě, nespavosti a celkové vyčerpanosti.
- Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech a má dezinfekční účinky.
V aromaterapii má široké využití silice ze smrkového jehličí – aplikuje se formou inhalací, koupelí a masáží. Při revmatismu, vyčerpanosti a onemocněních dýchacích cest lze tento siličný olej užívat rovněž vnitřně, avšak výhradně ředěný, například medem, smetanou, vlažným čajem nebo vodou.
Předávkování siličným olejem ze smrkového jehličí může vyvolat alergickou reakci, bolesti hlavy, zvracení, a dokonce závažné poškození centrální nervové soustavy!
Smrkový med
Mladé smrkové či jedlové výhonky nasypeme do sklenice, zalijeme vodou a necháme 4 dny stát na slunci. Pak tekutinu přelijeme do hrnce, přidáme listy lesních či zahradních jahod a na mírném ohni vaříme asi 20 minut.
Nakonec scedíme, smícháme v poměru 1:1 s cukrem a vaříme do zhoustnutí. Plníme do sklenic a ihned uzavřeme. Jíme několik čajových lžiček denně. Smrkový med usnadňuje vykašlávání při silném kašli, kataru hltanu, bronchitidě a chřipce.
Obzvlášť vhodný je pro děti.
Inhalační odvar z mladých výhonků
Necháme vzkypět 2 až 3 polévkové lžíce sušených větviček v 1l vody a ihned stáhneme z plotny, abychom neznehodnotili siličný olej. Inhalujeme několikrát denně vždy 10 až 15 minut. Odvar pomáhá při astmatu, bronchitidě, onemocnění plic a kataru vedlejších dutin.
Sirup ze smrkových jehliček
V 500 ml vody krátce povaříme 1 kg čerstvých jehliček, odstavíme, zakryjeme a 1 až 2 hodiny vyluhujeme. Přecedíme a doplníme vodou do objemu 1l.
Přidáme 1 kg želírovacího cukru, znovu povaříme a plníme do sklenic. Užíváme jako sladidlo, mažeme na chleba, přidáváme do čajů proti kašli a nachlazení.
K celkovému posílení organismu
se užívá 1 čajová lžička denně.Čaj ze smrkových jehliček
Zalijeme 10 g sušených jehliček 200 ml studené vody a necháme asi 12 hodin stát. Přivedeme k varu a 10 minut zakryté vyluhujeme. Pijí se 2 šálky denně, čaj je možné osladit medem. Po týdnu léčby týden vynecháme. Čaj pomáhá při kataru dýchacích cest, chrapotu, kašli, revmatismu a nervozitě, lze ho použít i jako močopudný prostředek.
Tinktura ze smrkového jehličí
Smícháme 1 ml siličného oleje ze smrkového jehličí s 5 ml 90% alkoholu. Užíváme až 3x denně po 10 kapkách.
Smrková „voda“ Zalijeme 2 díly čerstvých smrkových větviček, 1 díl plodů jalovce a 1 díl květů levandule 70% alkoholem a necháme 3 týdny stát na slunném místě, občas protřepeme. Potom „vodu“ scedíme a skladujeme v temnu. Hojí bolesti svalů a kloubů, zmírňuje revma, artritidu a odstraňuje nádory vzniklé městnáním. Smrkovou „vodu“ neužíváme vnitřně!
Smrková koupel
Povaříme 1 kg jehličí a mladých šišek v dostatečně velkém množství vody a asi 30 minut vyluhujeme v zakryté nádobě. Po vyluhování slijeme a přidáme do připravené koupele. Užívá se při nervozitě, nespavosti, nachlazení a bolestech svalů a kloubů.
Zdroj: Pavel Váńa – Léčivé stromy a keře podle bylináře Pavla, nakladatelství Eminent
Léčivé jehličí? Smrk obsahuje zdravé silice
Stromy obklopují člověka, vytvářejí nádherná seskupení – lesy, v nichž můžeme nalézt ticho, ztracenou energii a vnitřní harmonii. Mimo to mají i jiný léčivý dar.
Léčivé účinky smrku
V lidovém léčitelství jsou známé léčivé síly mladých výhonků (větviček), pryskyřice i šišek, které obsahují terpentýnovou silici. Právě ta pomáhá rozpouštět hleny, celkově uvolňuje dýchací cesty, pomáhá vykašlávání, tiší bolesti kloubů, svalů a celkově posiluje organismus. Jehličí také působí antibakteriálně.
Co ze smrku sbíráme?
Z tohoto stromu sbíráme mladé výhonky a jehličí. Při sběru léčivek je dobré dodržovat pár pravidel.
- rostliny nikdy nesbíráme do igelitových tašek či mikrotenových sáčků, ideální je proutěný košík
- bylinky sbíráme za suchého počasí, ne v dešti nebo krátce po něm
Jak zpracovávat jehličí
- Jehličí ve formě čaje můžeme v menších dávkách užívat i vnitřně, ale já ho spíše doporučuji aplikovat zevně ve formě inhalací, kloktadel, koupelí, olejů, mazání, tonik a aktivátorů.
- Jehličí si můžeme na zimní období zamrazit a pak ho používat dle potřeby.
- A tady už jsou osvědčené smrkové receptury:
- Potřebujeme: 4 lžíce smrkových výhonků či jehličí, 0,5 litru vroucí vody
- Postup: Výhonky přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Pak si přes hlavu přehodíme ručník a po dobu 5 minut vdechujeme léčivé výpary. Tuto proceduru si dopřáváme 1× denně po dobu 7 dnů.
- Potřebujeme: 1 lžíci smrkových výhonků nebo jehličí, 2 dl vroucí vody
- Postup: Výhonky přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Poté přecedíme a hotový čaj používáme ke kloktání. Tento postup opakujeme po dobu 7 dní. Denně si vaříme čerstvý čaj.
- Potřebujeme: 3 hrsti smrkového jehličí, 3 litry vroucí vody
- Postup: Jehličí přelijeme vroucí vodou a vše necháme 60 minut louhovat. Pak přecedíme, hotový čaj nalijeme do vody ve vaně. Bylinková koupel by měla trvat 15 minut. Pro zesílení účinku koupele si můžeme dopřát dvacetiminutovou relaxaci. Tuto proceduru opakujeme 4 dny po sobě.
- Potřebujeme: 3 lžíce smrkového jehličí, 3 dl panenského olivového oleje
- Postup: Jehličí zalijeme olejem a vše necháme 14 dní na klidném místě macerovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat, aby se uvolnily léčivé látky. Po uplynutí této doby přecedíme, nalijeme do skleněné lahve a uschováme v lednici. Při bolestech olejem masírujeme příslušné partie.
- Potřebujeme: 3 lžíce smrkového jehličí či výhonů, 0,5 litru ovocné pálenky
- Postup: Jehličí zalijeme pálenkou a vše necháme 14 dní louhovat. Denně protřepáváme. Poté přecedíme a vzniklým mazáním ošetřujeme bolavé partie.
Smrková kosmetika
Tonikum ze smrkového jehličí poslouží k vyčištění pleti, další domácí kosmetika ze smrku poslouží našim vlasům.
- Potřebujeme: 1 lžíci smrkového jehličí, 2 dl 60% lihu
- Postup: Jehličí zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby dobře přecedíme. Takto získáme koncentrát, který musíme následovně naředit. Na 2 dl destilované vody dáváme 1 polévkovou lžíci základní tinktury. Toto tonikum nanášíme na očištěnou pokožku ráno a večer a necháme vpít, neoplachujeme.
- Potřebujeme: 3 lžíce smrkových výhonků nebo jehličí, 0,5 litru jablečného octa
- Postup: Výhonky vložíme do lahve s kvalitním jablečným octem. Zazátkujeme a necháme 14 dnů louhovat na slunném místě. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme, nalijeme do skleněné lahve a skladujeme na chladném a temném místě. Tento bylinný přípravek pravidelně vtíráme do vlasové pokožky, pak už neoplachujeme.
- Potřebujeme: 2 lžíce smrkových výhonků či jehličí, 3 dl destilátu, 1 dl vody
- Postup: Výhonky přelijeme destilátem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat, poté přecedíme, přidáme vodu. Hotový aktivátor denně po dobu 4 týdnů aplikujeme na vlasovou pokožku, necháme 2 hodiny působit a poté umyjeme.
- Potřebujeme 2 lžíce smrkových výhonků nebo jehličí, 3 dl 60% procentního lihu (či ovocné pálenky), 2 dl vody
- Postup: Výhonky zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Po uplynutí této doby dobře přecedíme, přidáme vodu, nalijeme do skleněné lahve a dobře uzavřeme. Tonikem si po každém mytí namasírujeme vlasovou pokožku, neoplachujeme.
Proti bolesti kloubů i zápachu nohou? Pomůže borovice i smrk
Foto: Anna Ok, Shutterstock.com
Proč se jít procházet mezi borovice, nebo si koupit mast či koupel s vůní jehličí? Budete překvapeni, jakou léčivou sílu nejběžnější jehličnany našich lesů mají!
Není dobré přehlížet fakt, že i jehličnany jsou léčivé rostliny. Oceníte je hlavně při nachlazení, posilování imunity, pomohou vás zbavit bolestí kloubů a svalů. Proč si tedy, hlavně teď na jaře, dojít na trochu toho jehličí?
Už Hippokratés radil používat pryskyřici z borovice na ženské obtíže, ve středověku byla její míza součástí mastí na oči. Dodnes se využívá v aromaterapii, protože kromě blahodárného vlivu na dýchací soustavu také vylepšuje náladu a navozuje příjemnou atmosféru.
Borovicová koupel je zas balzámem na svaly a klouby. „Hrst mladých výhonků borovic krátce povařte ve 2,5 l vody, nechte 10 minut odstát, a poté sceďte do vany. Na někoho může koupel z borovice působit ale až dráždivě. Pokud vám není příjemná, nezůstávejte v ní, vylezte z vany a opláchněte se čistou vodou,“ radí Hana Jánská, odbornice na přírodní medicínu.
Z borovice se sbírají i pupeny, a to hlavně v dubnu, než se rozvinou. Výtažky z nich jsou protizánětlivé a dají se používat vnitřně při bronchiálním astmatu proti zahlenění nebo při nachlazení a chorobách dýchacích cest. Zevně pomáhají při revmatismu a kožních vyrážkách.
Stimulují regeneraci tkáně, kostí i chrupavek, obsahují cenné minerální látky. „Ozdravná je i procházka borovicovým lesem, ve kterém se vyskytuje až stokrát méně bakterií než ve městě. I proto se kolem plicních sanatorií vysazovaly borovice,“ říká bylinkářka Jarmila Podhorná.
Borovice se nehodí pro dlouhodobé užívání, protože obsahuje dráždivé terpeny. Vyhnout by se jí měli lidé se zánětlivým onemocněním ledvin, jater nebo trávicího ústrojí.
Foto: absolutimages, Shutterstock.com
Inhalace silice z borovice ulevuje při dýchacích obtížích
Ze smrku se sbírají především světle zelené, asi 5 cm dlouhé výhonky větviček, které mají blahodárné účinky na klouby a zmírňují kašel. „Nasbírejte několik hrstí mladých smrkových výhonků. Připravte si dobře vymytou sklenici, nejlépe vypláchnutou alkoholem.
Dobře propláchněte a omyjte i výhonky, můžete je na chvilku vhodit do vroucí vody a hned zas vyndat. Poté jimi naplňte sklenici tak, že střídáte vrstvu výhonků a vrstvu cukru, klidně třtinového. Na každou vrstvu můžete přidat i kolečko citronu bez kůry.
Po naplnění sklenici překryjte plátýnkem a nechejte tři dny v chladnu, vzniklý sirup přeceďte přes husté sítko a nalijte do sterilizované sklenice,“ doporučuje Lucie Šefrna, zakladatelka Bylinkofestu. Smrkový sirup je skvělý na kašel, to se podávají až tři lžičky denně.
Pokud jej připravíte v opravdové čistotě, vydrží vám určitě rok.
Naložením 3 hrstí smrkových výhonů do ½ litru alkoholu můžete po 6 týdnech získat tinkturu, kterou oceníte při bolestech zad – klidně současně s masáží. Lze ji použít i jako obklad na bolavé klouby.
Nejčastěji se užívá balzám získávaný z pryskyřice navrtáváním nebo nařezáváním kmenů, a to většinou na jaře. Ale z modřínů se využívá pro terapeutické účely i kůra, dřevo a mladé konce větviček.
Výtažky modřínu se doporučují na inhalaci při kataru horních cest dýchacích a zánětu průdušek. Kůra stromu zase jako prostředek při koupelích potivých a zapáchajících nohou.
Odvar ze dřeva, například z celých nebo i nasekaných větviček, se formou koupele používá při revmatických potížích.
„Tinktura z modřínu pomáhá také při nemocech močových cest, velmi vhodná je kombinace vnitřního užívání a koupelí,“ vysvětluje Jarmila Podhorná.
Jehličí modřínu uvařené v octě se popíjelo kdysi při bolestech zubů, ze dřeva se zas získával „benátský terpentýn“, který se zevně užíval proti bolestem nervů a vnitřně při žaludečních a střevních potížích nebo žlučníkových a ledvinových kolikách.
Nechce se vám do lesa, ale rádi byste léčivou sílu jehličnanů vyzkoušeli? Pak se můžete porozhlédnout i po obchodech. Pár přípravků jsme pro vás našli.
Na foto (zleva): Salus Floradix Alpenkraft, tekutý doplněk stravy, kombinace borovice, lípy, heřmánku, anýzu a dalších bylin, pro správnou funkci dýchacího systému, doporučená cena 319 Kč za 250 ml.
Tinktura Naděje Borovice – Sosna, uvolnění zablokovaných dýchacích cest, usnadnění dýchání, doporučená cena 50 ml za 135 Kč.
Kitl Smrkáček, bio sirup, z mladých smrkových výhonků s vitaminem C, při nachlazení, od výrobce 250 ml za 119 Kč
Na foto (zleva): Liftea Herbnasal, mast k péči o pokožku v okolí nosu, chrání před podrážděním, snadno se roztírá a voní.
Obsahuje silice z borovice lesní, máty peprné, meduňky, eukalyptu a dalších bylin, doporučená cena 10 g za 89 Kč.
CosiMed Smrkové jehličí, masážní alkoholový přípravek s přírodními esenciálními oleji, uvolňuje a osvěží, zlepší náladu, i na sportovní masáž, na e-shopu Wellea 250 ml za 169 Kč
Na foto (zleva): Schupp Smrkové jehličí, koupelový olej s velkým podílem éterických olejů jehličnatých stromů, pozitivní vliv na dýchací cesty, pro relaxaci, prokrvení pokožky, s antiseptickým účinkem, na e-shopu Torf Ziegler 1000 ml za 605 Kč. Weleda Jehličnanová koupel, s obsahem éterických olejů z ušlechtilých jedlí a smrků, od výrobce 200 ml za 349 Kč
Jíst se dá i smrk, pokud víte, kdy ho očesat aneb Co najdete na jaře v lese?
Větve, šišky a mechy zavlekli na jídelní stůl Skandinávci. Lesní artefakty začali před pár lety severští šéfkuchaři používat jako zajímavé detaily při servírování jídla – sousta napichovali na větvičky, pokrmy podávali na kamenech, listech nebo na mechu.
Přírodniny se však uplatnily i jako chuťová složka pokrmů, zejména smrkové jehličí se ukázalo jako velmi efektní a efektivní. Jídlo jím ovoněné dostává nové aroma, například během procesu uzení. Jehličí lze ale také jednoduše jíst, řeč je o tom velmi mladém.
Na chuť i pro zdraví
Určitě jste si jich také všimli: světle zelených konečků smrkových větví. Na stromech se objeví během chvíle, ani se nestačíte rozkoukat, prostě najednou tam jsou. Obvykle někdy během dubna. Velmi mladé smrkové výhony jsou měkoučké, ohebné, krásně šimrají. Můžete je prostě utrhnout a sníst.
Chutnají příjemně nakysle a jen s nepatrným nádechem terpentýnové silice. Výhonky jsou k užitku i ve chvíli, kdy jehličky zbytní, jsou pevnější, k nakousnutí už opravdu nelákají, ale stále jsou jasně zelené. Obsahují totiž velké množství vitamínu C, ten posiluje imunitu a likviduje v těle toxiny.
Tady se potkávají zkušenosti bab kořenářek s ambicemi šéfkuchařů, kteří holdují trendu „návrat k přírodě“. Zatímco bylinkáři si brali z přírody především její užitečnost pro lidské zdraví, šéfkuchař jde po chuti a léčivý či zdravotní efekt je tu jako příjemný bonus.
Takže pokud vám jde především o chuť, udělejte si ze smrkových výhonků třeba smrkovou sůl. Jednoduše rozdrťte výhonky s kvalitní solí v hmoždíři a hotovou směs nechte proschnout, abyste místo soli nevyrobili smrkové bláto.
Zelená sůl je pak skvělá jen tak na chleba s máslem, ale i na dokončení pokrmů. Podobně jednoduše připravíte smrkový olej, kterým efektně korunujete jídlo: kvalitní olivový olej lehce zahřejte asi na 50 °C, přidejte hrst smrkových výhonků a nechte macerovat.
Pár kapek takového oleje udělá parádu na steaku, rizotu nebo v salátech.
Med, odvar i tinktura
Pokud vám jde spíš o zdraví, tak je pro vás podstatná informace, že terpentýnová silice obsažená ve smrku působí protizánětlivě, zmírňuje revma a tiší bolesti končetin i svalů.
Čaj ze smrkového jehličí zase léčí záněty dásní. Pokud vás trápí nespavost, jste vyčerpaní a v celkové nepohodě, udělejte si ze smrkového jehličí koupel.
Uhlí ze smrkového dřeva zase pohlcuje jedy ve střevech a má dezinfekční účinky.
Zůstaňme ale u mladých smrkových výhonků.
Vyhlášený bylinkář Pavel Váňa z nich doporučuje připravit například med (tekutina z výhonků několik dní macerovaných ve vodě se svaří s cukrem do zhoustnutí), inhalační odvar (sušené větvičky se spaří horkou vodou a inhalují), čaj či tinkturu.
Já se určitě pustím do přípravy sirupu, soli a oleje. A přidám jednu prosbu: až půjdete na smrkové výhonky, trhejte je šetrně a neočesejte jeden smrk stejně důkladně jako jabloň na zahradě. I stromu jsou jeho výhonky k užitku.
Recept: Smrkový sirup
Můžete ho použít jako základ na přípravu domácích limonád nebo ho užívat po lžičkách jako medicínu. Pomůže s imunitou, je dobrý proti kašli a působí celkově protizánětlivě.
Do zavařovací sklenice naskládejte vrstvu omytých smrkových výhonků, zasypte je třtinovým cukrem a přidejte pár koleček citrónu. Takhle postupně zaplňte celou sklenici. Množství výhonků a cukru by mělo být asi v poměru 5 : 1. Sklenici uzavřete, uložte na slunné místo a dva až tři týdny ponechte svému osudu. Začne se tvořit hustá šťáva, kterou přeceďte, přelijte do láhve a užívejte.