Krize kuřáky zlozvyk neodnaučila.Výrobci zvyšují zisk

Přehled starších zpráviček

Od Štědrého dne po Nový rok se vyhlašují v Říši snů vánoční prázdniny. Hezké, klidné a příjemné svátky přeje všem lidem dobré vůle Vlk Samotář

23.12. 2013     Tak máme již astronomickou zimu. V sobotu, 21. prosince ve 18:11 SEČ nastal okamžik zimního slunovratu.

Čím více dárků, tím více radosti? Psycholog k tématu Vánoce ….. Dárek je osobní poselství … Říká se, že Vánoce jsou svátky dětské radosti. Dětem přirozeně dělají radost dárky. Někdy ale podlehneme představě, že platí jakási přímá úměra: čím více dárků, tím více radosti.

Není tomu ale tak! Dárek není jen ona věc, která se dává a která má hodnotu vyjádřitelnou v penězích. Dárek je především osobní poselství, které říká “mám tě rád“. A něco takového se vlastně ani penězi vyjádřit nedá. V dárku – pokud je myšlen upřímně a vskutku jako dárek – dáváme totiž sami sebe.

A to je velká, slavná věc, kterou bychom měli o Vánocích zažít.

Ono zas tak moc nezáleží na našich představách … A když se o Vánocích jeden druhému dáváme – měli bychom se dávat pěkně, mile, abych tak řekl v pěkném balení, tj. v pohodě a dobré náladě.

Neměli bychom se tedy tím předvánočním shonem a uklízením a vařením a pečením dát zaskočit a utahat. Vždyť ono na tom zase tak strašně moc nezáleží, jestli se zrovna něco nepovedlo podle našich představ, jestli jsme něco nestihli.

Zkusme to letos. Je to cennější než umytá podlaha a husa v troubě.

A není vůbec od věci, když třeba při štědrovečerní večeři vyhradíme chvíli, kdy všichni společně vzpomínáme na ty, kdo nějak patří do okruhu naší lásky, přízně, sympatií, a když děti v tomto vzpomínání mají své významné slovo.

Takovýto dárek citové jistoty v rodinném společenství se nikdy neztratí, nezkazí, nezestárne, nezapomene.

Říká se také, že o Vánocích se otvírají lidská srdce. Ano, je tomu tak – co to však znamená? Je to doba, kdy si dospělí vzájemně projevují více lásky, kdy ji více dávají najevo a nestydí se za ni.

Je to také velká příležitost k odpuštění a k usmíření všude tam, kde došlo k nedorozumění a k hořkostem. Víme, že není prospěšné, když nad naším hněvem „zapadá slunce“.

To platí sice obecně a každodenně, ale o Vánocích to má svůj zvláštní význam.

Otevřít dětem oči a učit je dělat radost i dalším lidem … Děti toho velice mnoho dostanou. Naskýtá se tedy nebývalá příležitost, aby také mohly více dávat. Aby samy mohly zakoušet radost a uspokojení z toho, že mohou někoho obdarovat a působit radost.

Je tu jedinečná příležitost učit děti, jak překonávat své osobní sobectví. Prostě udělat něco dobrého někomu druhému z vděčnosti za to, co jsme sami z lásky a bez zásluhy přijali.

Je to příležitost učit děti překonávat nejen sobectví osobní, ale i sobectví rodinné, skupinové, národní – jakékoliv.

Ani při všech těch vánočních starostech a radostech, při světle vánočních svíček a dětských očí, bychom neměli na něco zapomínat: o Vánocích slaví křesťané po celém světě narození Ježíše Krista.

Tehdy před dvěma tisíci léty vstoupilo do lidských dějin něco zcela zvláštního, vzácného, jedinečného – jako výzva celému lidstvu.

I naše letošní Vánoce by měly být něčím vzácným, zvláštním, byť se v našem životě opakují už kdoví po kolikáté.        (Zdroj: Víra)

Ježíš už od narození nepatří k mocným tohoto světa (Benedikt XVI.) ….. Když byli v Betlémě, naplnil se Marii čas, kdy měla porodit. A porodila svého prvorozeného syna, zavinula ho do plének a položila do jeslí, protože v zájezdním útulku nebylo pro ně místo.“ (Lk 2,6n)

Vlastní ho nepřijali … Začněme s výkladem u posledních slov této věty: v zájezdním útulku pro ně nebylo místo.

„Do vlastního přišel, ale vlastní ho nepřijali.“ (Jan 1,11) Pro zachránce světa, jeho, pro něhož je všechno stvořeno, tu není místo.

„Lišky mají doupata a ptáci hnízda, ale Syn člověka nemá, kam by hlavu položil.“ (Mt 8,20) Ten, který byl ukřižován vně městských hradeb, také přišel na svět vně města.

Převrácení hodnot … To nás může vést k zamyšlení – možná to poukazuje na převrácení hodnot, které se s postavou Ježíše Krista, s jeho poselstvím pojí.

Už od narození nepatří do okruhu toho, co je světsky důležité a mocné. Ale právě tento nedůležitý a bezmocný se ukáže vpravdě mocným, tím, na němž v posledku vše záleží.

A tak, stává-li se člověk křesťanem, patří k tomu i vykročení z toho, co si všichni myslí a chtějí, z převládajících měřítek, a směřování do světla pravdy našeho bytí, aby s ním došel na pravou cestu.       (Zdroj: Pastorace)

Opatření pro zdraví zvířat ….. Na konci roku je čas bilancovat a při této příležitosti lze konstatovat, že jeden ze stěžejních úkolů státního veterinárního dozoru se daří plnit. Jde o ochranu státního území před zavlečením nebezpečných nákaz zvířat.

Například v poslední době věnují naši inspektoři velkou pozornost navracejícím se dopravcům ze zemí na východ od našich hranic, zda správně provádějí dezinfekci vozidel. V zemích Ruské federace, na Ukrajině a v Bělorusku se totiž už nějakou dobu vyskytuje africký mor prasat.

Mor malých přežvýkavců (ovcí) je hlášen z Řecka a Bulharska, leukóza skotu z Lotyšska, infekční anémie koní opět z Rumunska, TBC skotu z Francie, západonilská horečka skotu ze Španělska. Rovněž je třeba dávat pozor na vzteklinu, stále jsou hlášeny výskyty z Maďarska, Polska, Rumunska a Chorvatska. V Holandsku, Portugalsku a v Německu byla zaznamenána nízce patogenní ptačí chřipka.

A možným zdrojem celé řady nákaz je Turecko, aktuálně opět slintavka a kulhavka, mor malých přežvýkavců a antrax.

Proto je na místě opatrnost, a to nejen při cestování.

I u nás musejí mít chovatelé oči otevřené a každý podezřelý úhyn domácích i volně žijících zvířat mají hlásit místně příslušné krajské veterinární správě.

Nejen proto, že jim to ukládá legislativa, ale především proto, že včasné zjištění nákazy je důležité pro zabránění jejího dalšího šíření a pro úspěšnou eradikaci.       (Zdroj: Spotřebitel)

Měly čínské paláce na ochranu magnetické zárubně dveří? ….. Jak se magnet používal v praxi? Pouze jako kompas, nebo i jinak? Antičtí architekti měli navrhovat magnetické vnitřky chrámů – kovová postava boha se zde pak vznášela, aby věřící byli přesvědčeni o zázraku.

To, že kousky magnetovce mají schopnost přitahovat jiné železné předměty, věděli již první řečtí filozofové (a „elektrické“ vlastnosti jantaru zaznamenává už Homér). Jak se ale magnet používal v praxi?

Na prvním místě nás samozřejmě napadne kompas a s tím související otázky, kdy byl vynalezen (podle všeho vícekrát nezávisle na sobě, nejprve v Číně a posléze v Evropě).

Kromě kompasu stojí z Číny za zmínku magnetické zárubně dveří, které se používaly jako ochrana v císařských palácích, přičemž neumožnily vstup člověku s železnou zbraní. Přímý důkaz o nasazení této technologie však není, takže těžko říct, zda nejde jen o legendu.

Určité návrhy na využití magnetu ve vojenství se objevovaly v souvislosti s legendou (zaznamenává Plinius) o magnetické vrcholku trčícím z moře u Etiopie. Hora loď nejen přitahovala, ale navíc z ní měla vytrhávat i železné součástky, výsledkem čehož bylo samozřejmě potopení. (mimochodem lodě odpočívající delší dobu v docích se účinkem magnetického pole Země samy mění v magnety).

Antičtí architekti měli navrhovat magnetické vnitřky chrámů – kovová postava boha se zde pak vznášela, aby věřící byli přesvědčeni o zázraku. Nejspíš se však jedná opět jen o smyšlenky a legendy, protože v praxi by taková konstrukce narážela na celou řadu problémů (např.: rovnováha sil gravirace vs. síla magnetická by byla vratká).       (Zdroj: Science WORLD)

Pokud slepě věříte tvrzením vlády o obětech dronů, jste naivní trouba

Třinecké železárny dosáhly zisku 610 milionů Kč, nejméně od krize

ČTK

Třinecké železárny (TŽ) dosáhly loni zisku 610 milionů korun, což bylo o 2,7 miliardy (81,7 procenta) méně než v roce 2018.

 Jde o nejnižší hospodářský výsledek od ekonomické krize v roce 2008. Tržby za prodej výrobků a služeb firmě klesly meziročně o dvě miliardy na 38,4 miliardy korun.

Výsledek hospodaření schválila valná hromada společnosti, sdělila ČTK mluvčí TŽ Petra Macková Jurásková.
 

Třinecké železárny. | Foto: Deník / Pavel Netolička

„Výsledek hospodaření firmy odráží složitou tržní situaci druhé poloviny loňského roku. Provázel ji zejména tlak na ceny ocelových produktů vlivem silného konkurenčního boje na evropském trhu. Zásadní vliv měl také růst cen vstupních surovin a energií,“ uvedl předseda dozorčí rady TŽ Tomáš Chrenek.

Macková uvedla, že evropská ekonomika se v loňském roce potýkala s důsledky obchodní války mezi USA a Čínou, přílivu levné oceli z třetích zemí a ochabující poptávce v automobilovém průmyslu. Negativní vliv měl podle ní také dramatický růst cen emisních povolenek.

Letošní rok bude podle firmy obtížný. „Před pandemií jsme počítali s vyšší výrobou surové oceli než v roce minulém. Současný odhad ekonomického výsledku především s ohledem na prodejní ceny na trhu ale není nijak příznivý,“ uvedl generální ředitel podniku Jan Czudek.

 

Přečíst článek ›

Na hospodaření podle něj bude mít vliv slabý růst evropské ekonomiky, nejistoty spojené se změnami v automobilovém průmyslu, nedostatečná ochrana proti přílivu levné oceli do Evropy i dopady pandemie nového typu koronaviru.

Třinecká huť loni proinvestovala 2,195 miliardy korun.

„Celkové náklady na probíhající ekologické investiční akce v roce 2019 činily 547 milionů korun, směřovaly zejména do dvou projektů odprášení zařízení pro přípravu a zpracování surovin,“ uvedla Macková.

Přečíst článek ›

Železárny loni vyrobily 2,508 milionu tun surové oceli, což bylo přibližně o tři procenta méně než v předchozím roce. Firma je největším hutním podnikem v Česku. Včetně odloučených provozů v Ostravě, Bohumíně na Karvinsku, Starém Městě u Uherského Hradiště a Kladně mají TŽ přes 7000 zaměstnanců. I s dceřinými firmami je pracovníků okolo 10.000.

• Koronavirus,
• TŘINECKÉ ŽELEZÁRNY, a. s.,
• Česká tisková kancelář,
• investice,
• Tomáš Chrenek,
• USA,
• Čína,
• Evropa,
• Česko,
• Ostrava

Technický pracovník – cenové kalkulace, 25 000 Kč Provozní zámečník – řidič sk. C, 25 000 Kč Administrativní pracovník pro přípravu staveb – inženýring, 30 000 Kč Asistent/ka účtní kanceláře, 9 850 Kč SEO (optimalizace pro vyhledávače) specialista/ka, 21 700 Kč Pracovník/ce expedice a úklidu, 15 200 Kč Svářeč, zámečník, 28 000 Kč Administrativní pracovník – OZZ, OZP, 18 500 Kč + PODAT INZERÁT Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Ford Mustang první majitel, servisní knížka, nehavarované Škoda Octavia servisní knížka, koupeno v CZ Jeep nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CDN, předváděcí vozidlo, v záruce Škoda Fabia první majitel, koupeno v CZ Jeep Renegade nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ, předváděcí vozidlo, v záruce Škoda Octavia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ + PRODAT AUTO Volkswagen Passat 2.0 TDI 140kW DSG Highline Var Jaguar XF 3.0 DS, Automat, Serv.kniha Renault Laguna 1,5 DCi Hyundai i30 1,0 FASTBACK T-GDI TRIKOLOR Škoda Fabia 1,2 TSi, Ambition, ČR, 1.Maj Škoda Superb 2,0 TDi 4×4 L&K DSG Nissan Qashqai 1,6 dCi 96kw,ČR,Serviska,Klima Škoda Kamiq 1.5 TSI + PRODAT AUTO

Nezávazný vztah

Není to však jejich chyba. Pokud se nad tím zamyslíte, neexistuje žádná příručka pro správné flirtování. A navíc řada mužů vůbec netuší, co vlastně ženy chtějí, což je také znevýhodňuje při flirtování. Jak se tedy vyhnout některým běžným chybám? Mnoho lidí doufá, že jim flirtování dopomůže k vysněnému vztahu.

To však neznamená, že byste měli být až příliš romantičtí.

Náruživá kočička Cena: dohodou Poptávka celá Česká republika Jsem 32 letá mazlivá holka,co miluje sex a hledám kocourka,který mne dokonale uspokojí Ahoj slečny Cena: dohodou Poptávka kraj: Hlavní město Praha Hledám milenku, kamarádku, mladou slečnu, studentku, které rád finančně vypomůžu.

Máš ráda kino, dobré víno, večeři, popovídání a vášnivé milování? Láká tě vztah se starším mužem? Jestli ano, tak zrovna tebe hledám.

Ne ale promiskuitní slečnu nebo prostitutku! Luxusní milenka Cena: dohodou Poptávka celá Česká republika Přál bysis mít na koho se těšit,s kým trávit příjemné chvíle? Starat se o pohlednou dívku? Otevřít se v soukromí a prožívat nádherné chvíle založené nejen na sexu? Já jsem 23 letá dívka,která si čas může relativně řídit sama,tudíž dovolená nebo jiná příležitost není problém.

Hledám muže, se kterým budem Hledám ženu. Záleží jen a jen na vás, zda ho udržíte v rovině nevážného laškování, nebo ho necháte přerůst v  lásku. Tak jako tak si ho užívejte, budete se cítit krásnější…. Oboustranný respekt a úcta jsou základem rovnocenného vztahu.

Hodně žen si stěžuje na nedostatek respektu ze strany jejich partnera Trošku se zdá, že dnešní doba vztahům moc nepřeje.

Když už se dva potkají, tak to mají každý jinak Kdo v současné době alespoň občas zapne televizi nebo otevře internet, jednou z prvních informací, která na něj vyskočí, Seznámit se v dnešní době?

Leckdy nadlidský úkol.

Svým přístupem, chováním, komunikací. Ženy si často Někdy je naše podezření tak silné, že neodoláme a porušíme soukromí našeho partnera třeba tím, že mu projedeme telefon Každá z nás je výjimečná a každou dělá neodolatelnou trochu jiný mix věcí.

A o tom to je, být Láska, hádky, nevěra, hádky, odpuštění, rozchod, bolest a touha mít ho zpátky.

Flirtování, koupím, hledám

Tak přesně tím vším si prošla čtenářka Nikdo asi nepochybuje o tom, že když jednoho něco bolí, je to deprimující. K tomuto tématu mají hodně co O tom, jak je důležité na vztahu pracovat, už víme snad všichni. Někdy, když něco hodně chceme, většinou se stane přesně pravý opak.

To je prostě zákon schválnosti. A s podobným O tom, že většina párů se o svůj vztah příliš nestará a jak snadno jim pak láska ztrouchniví, jste Prožít naprosto nezapomenutelnou letní lásku u moře s nádherným surfařem?

To je sen nejedné z nás. A navíc, když Máme pocit, že naše láska je nekonečná a nám se to, co ostatním stát nemůže. Jenže se to stává Udržet dlouhodobý vztah je dost často běh na dlouhou trať a jde především hodně o toleranci a komunikaci.

Je mnoho případů, kdy se žena nezajímala o vlastní finance a pak ať už z přílišné důvěřivosti vůči partnerovi Sladit se s partnerem bývá občas běh na dlouhou trať, co ale dělat, když problémem je naše minulost, kterou Snažíte se nějakou dobu o miminko, stále se nedaří a ty už nemáš na sex ani pomyšlení? Ještě neházej Většina lidí své vztahy prožívá jen nevědomě.

Flirtování chlap – Register and search over 40 million singles: matches and more. Find single woman in the US with online dating. Looking for novel in all the wrong places? Now, try the right place.

Men looking for a woman – Women looking for a man. Pardubický kraj Flirtování v CZ verzi inzerátů, Pardubice Mně na Tvém vzhledu a původu nezáleží. Tvoje koníčky mě taky nezajímají. Nechci vědět, čeho už jsi ve svém životě dosáhl.

Jen toužím mít s Tebou žhavý chat.

Dny ubíhají a i proto, že je spoustu jiných věcí k řešení, Po prvním rande to vypadalo skvěle, pak přišlo pár dalších a naše čtenářka Šárka už se těšila, že konečně Konečně tvůj miláček dal vale své manželce a váš vztah je už veřejný, už žádné schovávačky a tajné líbání Přesně před 12 měsíci vyšel můj první článek na femina. Pracuji na místě rychlého občerstvení a každý den pracuji na mě nejméně dva chlapi????

Snažil jsem se jim říci, že mám přítele nebo že mě vzali, ale je jim to jedno. Dokonce mám opakované zákazníky, kteří se snaží získat moje číslo atd. Když jdu do klubů, řeknu jim, že jsem lesbička. To je uzavře a obvykle se nevracejí.

Ale protože to z práce, prostě nemají udržovat oční kontakty s nimi.

Když se vás na něco zeptají, neprovádějte konverzaci a udržujte si přímou tvář. Vezměte si peníze a pokračujte s dalším zákazníkem. Musím to vyzkoušet! Přiznejme si to, budeš zasažen bez ohledu na to, co. Zachovejte dobrý úsměv, vytvořte přátelský oční kontakt a buďte skutečně vděční za pozornost. Udržujte se v klidu o situaci a předem vědějte, že život je pro vás životem.

Nakonec najdete správnou kombinaci věcí, které říkají, že fungují pro vás. Vidím, jak by tě to nepohodlilo. Prosím, nebuď hrubý nebo zavrčený. Možná, že na sobě slibný prsten by některé chlapce odradil a mohli byste ho nosit jen do práce, pokud je povoleno nosit určité šperky.

Zajímá vás, jak přimět chlapa, aby na vás přestal bít? Použijte těchto 14 tipů, jak zabránit tomu, aby s vámi flirtoval člověk, a vy byste to mohli udělat bez námahy! Ale někdy, jednání s mužem, který prostě nemůže přijmout vaše odmítnutí, může být velká bolest na zadku.

Pamatujte si, že čím déle budete snášet jeho flirtování, nebo čím déle budete čekat, než mu to řeknete, tím těžší bude přimět ho, aby ustoupil.

Někdy, aniž byste si to uvědomili, si můžete užít pozornosti, kterou vám ten chlap věnuje, i když se vám nelíbí myšlenka datovat ho nebo se s ním spřátelit.

Chcete, aby vás pokračoval v pronásledování, protože ho máte rádi a chcete, nebo si přejete, aby vás přestal trápit, abyste mu mohli jasně ukázat, že vás nezajímá nic jiného než jen přátelství s ním? Všichni jsme rádi, když se cítíme žádaní a oblíbení, ale přijde čas, kdy váš pronásledovatel může zasahovat do vašeho vlastního milostného života, zejména když chodíte s někým jiným nebo se pokoušíte získat pozornost někoho jiného.

Škádlí vás a svést vás, a přesto nikdy nevyjasní své záměry.

Tím by vás ten chlap nalákal, vzbudil vaši zvědavost a přiměl vás, abyste na něj často mysleli, a to by vás přimělo k tomu, abyste se pro něj dostali ještě předtím, než si to uvědomíte.

Když vám chlap neřekne, že vás má rád, a přesto s vámi flirtuje, může vás nakonec zahanbit tím, že flirtuje před vašimi přáteli, nebo ještě horší, před chlapem, kterého se vám opravdu líbí!

Mnoho kluků flirtuje s dívkou, kterou mají rádi před ostatními kluky. Je to jejich způsob, jak se pokusit označit své území, i když jim nepatří. Veřejně a neuvěřitelně flirtuje s dívkou před dalšími potenciálními materiály pro přítele, je jejich způsob, jak ostatním chlapům říci, aby ustoupili, protože je v dnešním lepším postavení než kdokoli jiný.

Slečna či paní na mazlení

Pokud chcete zabránit tomu, aby s vámi člověk neustále flirtoval, nedejte mu možnost věřit, že si jeho flirtování užíváte tím, že se o něj zajímáte, nebo tím, že se budete občas otáčet jeho koketními hrami, a pak, když se nudíte pozdě v noci. To je chyba, kterou většina dívek dělá.

Většina dívek je prostě příliš sladká na to, aby řekla ne, protože nechtějí být hrubá.

Ale musíte si uvědomit, že jeho chování vás zdůrazňuje, takže se před svými přáteli cítíte hloupě, a téměř každý si může myslet, že předstíráte, že se mu ten člověk nelíbí, zatímco si flirtování tajně užíváte!

1. muži hledající Turnov Česko.
2. Jak zastavit chlapa od flirtování a bít na vás.
3. flirtování singles Plzeň Česko.
4. adult seznamka Znojmo Česko.
5. Neuteklo Vám?.
6. Flirt, nebo zdvořilá konverzace? Mnozí lidé nepoznají rozdíl – .
7. seznamka pro vegany Teplice Česko.

A jen tím, že se snažíte být k tomuto chlapci milí, nakonec ztratíte zájem ostatních kluků, kteří vás mohou tajně mít rádi, a co je horší, všichni vaši přátelé by byli zesměšňováni za to, že jsou tak bezprůměrní a dva, kterým čelíte, protože jen vy předstírat, že je tímto chlapem otráven. Pokud toho chlapa znáte, ale není to váš dobrý přítel, použijte těchto 7 tipů, abyste ho přiměli ustoupit. Pokud je to dobrý přítel a nechcete ztratit přátelství nebo se kolem něj cítit trapně, použijte dalších 7 tipů.

Pokud tenhle chlap před vámi padá a slintá, nebo se vám snaží říci, jak sexy jste nebo jak moc vás chce vzít ven, proste ho odřízněte uprostřed věty, místo aby se na něj schválně usmíval. Řekněte tomuto chlapci, že máte přítele. Nebo pokaždé, když se s vámi snaží flirtovat, povídejte si s ním o dalším chlapi, na kterého máte chuť. Martin Braun Zbabělá Česká televize!?

Markéta Šichtařová Chystá se frontální útok na vaše peníze Josef Nožička Přelidněný supermarket aneb když se kromě matematických modelů nepoužívá i zdravý rozum Jan Bartoň USA: Progresivní demokratka už chystá seznamy Ivo Cerman Jak ČT zhodnotila americké volby Zbyšek Hlinka Ať odbory zkrachují a jdou na úřad práce Janda Jakub Pane premiére, neničte nám děti … Tomáš Flaška Z krize se proinvestujeme a dluhy se neplatí Marek Trizuljak Tak nám prej vypli prášícího prezidenta emerickýho žebříčky článků.

Ladislav Větvička Děcka, poďte se podivat! Ivo Cerman Jak ČT zhodnotila americké volby Josef Nožička Přelidněný supermarket aneb když se kromě matematických modelů nepoužívá i zdravý rozum Markéta Šichtařová Chystá se frontální útok na vaše peníze Zbyšek Hlinka Ať odbory zkrachují a jdou na úřad práce Janda Jakub Pane premiére, neničte nám děti … Tomáš Flaška Z krize se proinvestujeme a dluhy se neplatí Jordanka Jirásková Matka je žena, otec je muž, děti se nerodí konečníkem žebříčky článků. Zaujalo nás Zaujalo vás Jan Pražák Život s alkoholičkou.

Jiří Dastych Pražské tažení proti motoristům — díl první Modré zóny.

Inzerce zdarma, bazar Seznamka Flirtování. Musí být z Moravy,Slezka. Jen tě nechce ztratit. Václav Poláček, CSc. Jana 44 flirtování chlap Pardubice Česko Flirtuji proto, protože si myslím, že sex-appeal se nevypaří jen proto, že jsem změnila příjmení, porodila děti a zestárla.

Více o tématu: erotika flirt líbání milostný vztah Téma milování ňadra. Zdroj: archiv redakce. Jak ho znova nastartovat? Pokud prostě flirtování ignoruje, dejte jí vědět, že oceníte, že flirtuje zpět. Něco mi na něm vadí, ohrnula nos i další nevěsta.

Vím, že manžel je skvělý chlap, že ho nechci opustit, ale tu jiskru prostě doma nějak nemůžeme znova zažehnout. Flirtování chlap Pardubice Česko nabídku a foto předem děkuji, zašlu své.

Alice Kopřivová Krásná osmdesátá

Na zlozvyk platí nový návyk. Bez pevné vůle to ale nejde

Lidské návyky můžeme rozdělit na ty dobré a špatné. Nejprve začněme těmi dobrými. Takové návyky nám jsou schopny vytvářet v našem životě vítaný řád. Jako příklad si uveďme ranní probuzení.

Pokud mezi vaši každodenní rutinu patří krátká rozcvička, horká sprcha, spěšná snídaně a odchod do práce, má to jednu velkou výhodu – ráno co ráno nemusíte přemýšlet nad tím, co budete dělat. Stačí se probudit a okamžitě začnete vykonávat svůj pravidelný návyk: automaticky a bez přemýšlení.

Díky zaběhlému řádu jsou pro vás taková rána mnohem snazší. A v podobném duchu může probíhat i celý týden.

Negativní zlozvyky

Lidé však mívají i špatné návyky, kterým říkáme zlozvyky. Právě ty nás připravují o drahocenný čas, snižují naši produktivitu, plýtvají našimi penězi a ohrožují naše zdraví… Mezi nejčastější patří nepochybně kouření.

Pomyslný žebříček populárních nešvarů obsazuje také nezdravé stravování nebo ustavičná kontrola sociálních sítí. Přitom většina z nás o svých zlozvycích dobře ví. Zároveň si většinou uvědomujeme, že takové chování negativně ovlivňuje naši duševní pohodu a fyzické zdraví.

Proč tedy den co den pokračujeme ve špatných návycích, o jejichž negativech dobře víme?

Plíce po 30 letech kouření 1

Podnět, akce, odměna…

Zaběhlé návyky se totiž jenom obtížně potlačují. I když se hodláme nějaké neřesti zbavit, je pro nás taková změna opravdovou výzvou. Jednoduše proto, neboť jsme na ni zvyklí. Flintu do žita ovšem není třeba hned zahazovat.

I špatného zlozvyku se lze nadobro zbavit. Otázka nicméně zní, jakým způsobem a za jak dlouho. Až donedávna se mělo za to, že zlozvyk překonáme za dobu kolem 21 dní.

Jaká je ale skutečná pravda? Stačí opravdu nekouřit jen 3 týdny?

Návyk lze jednoduše definovat jako rutinní chování, které opakujeme tolikrát, až je začínáme provádět bez vědomého přemýšlení. Obvykle se skládá ze tří hlavních prvků – podnětu, akce a odměny. Jako příklad bývá v poslední době uváděna kontrola profilu na sociální síti při pravidelné cestě do škol nebo zaměstnání.

Nástup a posazení se do MHD funguje jako podnět. Následuje akce, která vás donutí vytáhnout telefon a přihlásit se ke svému účtu. Po přihlášení následuje čtení zpráv, odepisování a sdílení zážitků s přáteli.

Ať chcete nebo ne, takové počínání uvolní ve vašem mozku dopamin, díky čemuž se cítíte šťastní. Uvolnění hormonu dopaminu a štěstí je tedy odměnou za akci.

Právě odměna hraje klíčovou roli při vytváření návyků u většiny návyků.

Zlozvyk až za hrob

Mozek je řídícím centrem lidského nervového systému. Přijímá signály ze smyslových orgánů těla a posílá informace do svalů. Lidský mozek je stvořen pro vysokou efektivitu.

Za každých okolností se snaží najít nejlepší způsob, jak daný úkon udělat s co nejméně vynaloženým úsilím. Pokud člověk určitou akci pravidelně opakuje (návyk), mozek si takového chování začne všímat.

Následně si vytvoří nervové dráhy, které v případě potřeby automaticky vypálí: a to bez přemýšlení a zdržování.

Čím častěji podobné návyky opakujeme, tím jsou nervové dráhy silnější. Ovšem pozor, jakmile si lidský mozek nervové dráhy jednou vytvoří, ani sebelepší vůle je nemůže nikdy zničit.

A to je přesně důvod, proč se našich návyků a zlozvyků jenom těžko zbavujeme.

Návykem na zlozvyk

Pokud přestanete například s kouřením, nikdy nemáte vyhráno. I když si myslíte, že jste se svého zlozvyku nadobro zbavili, ve skutečnosti pouze došlo k oslabení nervových cest. Jejich spojení nikam nezmizelo, což je ostatně příčinou recidivy.

Existuje tedy nějaký způsob, jakým bychom se mohli našich návyků zbavit nadobro? Odborníci doporučují vytvořit si nové nervové dráhy, jež budou silnější než ty zavedené. Jakmile se takové spojení stane silnější než to předchozí, starý zvyk nahradí nový.

Kuřákovi by tedy mohla pomoci žvýkačka, která bude v tomto případě suplovat cigaretu. „Je mnohem snazší začít dělat něco nového než přestat dělat něco obvyklého bez substitučního chování.

To je jeden z důvodů, proč pomůcky na odvykání kouření, jako je nikotinová žvýkačka nebo inhalátor, bývají účinnější než nikotinová náplast,“ vysvětluje problematiku neurovědec Elliot Berkman.

Co člověk, to unikát

Podle některých tvrzení trvá upevnění nového návyku asi 21 dní. Takový údaj představil Maxwell Maltz ve své knize Psycho-Cybernetics (Psychokybernetika) z roku 1960.

K tomuto číslu dospěl proslulý britský plastický chirurg poté, co si všiml, že jeho pacienti si po 21 dnech zvykli na své chirurgicky upravené tváře. Nové zjištění bylo posléze dlouhá léta přepisováno a bráno jako holý fakt.

Maxwell však nikdy neřekl, že 21 dní platí pro všechny.

Nové světlo do celé věci vnesli vědci z University College London. V rámci studie hodnotili návyky 96 účastníků po dobu 12 týdnů. Po vyhodnocení výsledků dospěli k závěru, že průměrná doba potřebná k vytvoření nebo změně návyku je 66 dní.

Těžký boj

Mezi zásadní faktory nepochybně patří motivace. Je zkrátka rozdíl, zda hodláte se svým zlozvykem přestat „jen tak“, nebo vás k tomu nutí onemocnění, hrozící rozvod nebo vyhazov ze zaměstnání. V neposlední řadě hraje roli doba.

Pro „víkendového“ kuřáka bude určitě snadnější přestat kouřit než pro někoho, kdo holduje tabáku desítky let. Elliot Berkman doporučuje zejména velkou trpělivost, která hraje jednu z nejdůležitějších rolí.

„Dlouhodobé návyky jsou doslova zakořeněny na neurální úrovni, tudíž jsou silnými determinanty chování,“ upozorňuje neurovědec.

Text: Petr Smejkal

Zlozvyky: Víme, že škodí zdraví. Tak proč s nimi neskončíme?

Autor: istock.com

Zlozvyky, které škodí zdraví. Všichni víme, o co jde. Kouření, alkohol, nezdravá jídla, příliš mnoho cukru, kávy nebo sedavý způsob života a žádný sport. Proč se jich nedokážeme zbavit, i když víme, jak špatné pro naše fyzické i psychické zdraví jsou?

Jsou to věci, které může každý člověk změnit a je to jen v jeho moci. Kouřit, nebo nekouřit. Jíst zdravé, nebo nezdravé potraviny. Sportovat, nebo celý den prosedět. Přesto jsou tyto zlozvyky stále tím, co nejvíce ovlivňuje naše zdraví.

Podle údajů amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí byly kouření, alkohol a špatná strava s nedostatkem pohybu příčinou téměř poloviny úmrtí ve Spojených státech v roce 2000. Přesto počet kuřáků, lidí holdujících alkoholu nebo nezdravým jídlům neubývá.

Proč se do toho lidé pouštějí, i když vědí, jak moc si škodí? Důvodů je hned několik.

Přinášejí příjemné pocity

Řada nezdravých zlozvyků je spojena s tím, že člověku přinášejí příjemné pocity, radost, slast nebo uvolnění. Nikotin například v lidském těle spouští mechanismus, při kterém se uvolňuje dopamin, který je někdy nazýván také hormonem štěstí. Přináší klid a uspokojení.

Podobně může působit cukr nebo alkohol. Člověk si tak logicky tyto pozitivní pocity spojí s těmito návyky. Kouření je spojeno s příjemným oddychnutím, vyvětráním a pauzou v práci, alkohol jako odměna po náročném týdnu, cukr jako lék na sklíčenost.

Zvyk se spojí s odměnou, a pokud toto chování často „procvičujete“, stane se z něj návyk.

Nikdo není dokonalý

Každý z nás má nějakou tu neřest. Někdo si ujíždí na hrách na mobilu, někdo utrácí nehorázné peníze za oblečení, nikdo není dokonalý. Schopnost racionalizovat si své špatné chování je u většiny z nás velmi rozvinutá, stejně tak jako schopnost omluvit si nějaké selhání. „Měl jsem špatný den, zasloužím si trochu povyražení.“ „Od příštího týdne to bude jinak.

“ A pokud jde o chování, které je společensky tolerované nebo je ve vašem okolí více lidí s takovým zlozvykem, jde to pak skoro samo. „Nejsem jediný, kdo je tady ve fast foodu na hranolkách,“ říkáme si. A úplně nelepší je naše mysl v hledání důkazů, že naše rozhodnutí je správné. „Tvrdí lékaři, že kouření způsobuje rakovinu? Pche, můj dědeček žil do devadesáti a umřel na stáří.

A to kouřil krabičku denně!“

Dlouho to trvá a člověk to nevidí

Když člověk řídí opilý a nabourá, pocítí následky svého nevhodného chování okamžitě. Když se v opilosti vrátí v pořádku domů a vychází mu to tak dlouhodobě, může mít pocit, že se nic neděje.

Ani kuřák necítí na svém těle, jak se mu zužují a ucpávají tepny nebo jak mu mezi zdravými buňkami začínají růst ty nádorové. Důsledky vašich zlozvyků přicházejí pomalu a zpočátku i nepozorovaně.

Člověk může mít tak mylný pocit, že jeho se problém netýká.

Jak z toho ven?

Upřímně – zbavit se zlozvyku je běh na dlouhou trať. Jen si uvědomte, jak dlouho jste takové chování a odměňování trénovali. Zaprvé: zkuste se nejdřív zamyslet, kdy si tu svoji cigaretu nebo čokoládu dáváte.

Je to ve dnech, kdy jste uhonění a hledáte něco, co vám dovolí se zastavit? Potřebujete zahnat chuť k jídlu, protože jste si ráno do práce nic nekoupili? Potřebujete se uvolnit, a to rychle? Čím více porozumíte svému zlozvyku, tím efektivnější strategii, jak s ním skoncovat, můžete zvolit.

Zadruhé: řekněte si opravdu, proč chcete se zlozvykem skončit. Čím konkrétnější budou vaše důvody, tím lépe. Neříkejte jen „chci jíst zdravěji“. Řekněte si: Chci se zbavit nadváhy, abych vydržel chodit na výlety se svými dětmi.

A zatřetí: buďte důslední. Klíčem k utváření nových návyků je opakování a výdrž. Ano, je to na chvíli těžké, ale váš mozek se brzy přizpůsobí a vy se začnete cítit přirozeně. Začněte po malých dávkách, a až si nový návyk osvojíte, přidejte další.

Více o závislosti na tabáku si přečtěte zde. Více o tom, jak přestat kouřit, zde.

• Více o závislosti na alkoholu a více o závislosti na cukru.
• A jak zdravě zhubnout, čtěte zde.

Autor: Pavla Skurovcová