V deseti poučných a zajímavých příbězích a deseti vtipných písničkách se děti dozvědí co všechno ovlivňuje jejich zdraví. Příběhy a texty písní napsala Marie Adamovská, krátká doporučení lékaře napsal MUDr. Milan Kudyn, barevné ilustrace nakreslila Edita Plicková.