Upozornění
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Více informací
- Vážení návštěvníci,v souladu s aktuálními protiepidemiologickými opatřeními máme otevřeny tyto areály a služby:
- Vodní areál Jih – tenisové kurty, fotbalové hřiště, tartanové kurtyVodní svět – bazény, solária, masáže, Fitness centrum, Finská saunaKrytý bazén Poruba – bazény, solária, masáže, Fitness centrum, Finská saunaIn-Line Park – tenisové kurty, dětské hřiště a sportovištěOzdravné centrum Ještěrka – bazén, venkovní sportoviště, tělocvična, badmintonRT Torax Arena – obě ledové plochy a tribunySareza Hotel***
- Pro vstup do areálů platí níže uvedené podmínky:– PCR test nesmí být starší 7 dní– laboratorní AG test nesmí být starší 72 hodin– průkaz o očkování : 14 dní po druhé dávce, Evropský národní průkaz– potvrzení o prodělání nemoci COVID, kdy od prvního pozitivního testu neuplynulo více než 180 dní– provedení samotestu na recepci (pokladně ), testy je možno zakoupit na místě– AG test prostřednictvím on-line služby nesmí být starší 24 hodin – děti do 6 let nekontrolujeme
Aktuální informace sledujte na našich webových stránkách, otevírací doby najdete u jednotlivých areálů: www.sareza.cz
Váš Sareza Tým
Kneippův chodník je jedna z vodoléčebných a relaxačních procedur, které využívají střídání teplé a studené vody. Kneippův chodník je tvořen bazénky se studenou a teplou vodou. Teplá voda má okolo 40 °C studená okolo 12 °C.
Pozvolna procházíte jednotlivými bazénky, které jsou navíc vyložené malými oblázky. Díky tomu dochází k masírování chodidel zespoda a vlivem střídání teplé a studené vody k prokrvení nohou. V teplé vodě se doporučuje přešlapovat jednu minutu, ve studené zhruba 5 vteřin. Tento cyklus je dobré několikrát opakovat. Poslední musí být pohyb ve studené vodě a pak následuje otření nohou dosucha.
Účinky Kneippova chodníku:Tato příjemná procedura vede ke zlepšení prokrvení nohou, zlepšení celkového metabolismu a krevního oběhu. Následkem toho se také cévy nohou stávají pružnější a pružnější je i achilovka. Tato procedura nemá žádná zdravotní omezení a mohou si ji dopřát všichni bez rozdílu věku.
Toulavá kamera — Česká televize
Historie vimperského zámku se začala psát už ve středověku. Pevnost střežící starou kupeckou stezku vedoucí z Bavorska do Čech nechal pravděpodobně vybudovat ve 13. věku Přemysl Otakar II. V éře renesance pak byla přestavěna na moderní šlechtické sídlo. To patřilo v průběhu staletí mocným rodům, například Rožmberkům nebo Schwarzenbergům. Po odchodu posledních pánů s modrou krví ale komnaty a sály osiřely, sloužily jako kanceláře i byty a areál chátral. V posledních letech se naštěstí dočkal velké obnovy. Dostal nový kabát a v jeho interiérech vznikla nová trasa. A my jsme si její prohlídku nemohli nechat ujít.
Státní zámek VimperkZámek 20385 01 Vimperktelefon: 778 427 134
www.zamek-vimperk.cz
MapaVimperk
videoVimperk
video video
Vimperk
Bohatstvím v podobě léčivých pramenů neoplývá jen západ naší země. Celá řada jich vyvěrá také v Kladském pomezí v Královéhradeckém kraji. Mnohé z nich postupně upadaly v zapomnění. V posledních letech se jim ale díky přeshraničnímu česko-polskému projektu pro obnovu lázeňství s názvem Aqua Mineralis Glacensis pomalu začíná blýskat na lepší časy. Jako první byly koncem loňského roku otevřeny takzvané Malé lázně v Bělovsi, místní části Náchoda. A protože hned za nimi vede hranice, vydáme se společně i na krátkou návštěvu k našim polským sousedům, konkrétně do Českého koutku.
Malé lázně BělovesU Starých lázní 129547 01 Náchodtelefon: 773 601 778
www.spzl.cz
MapaMalé lázně Běloves
videoMalé lázně Běloves
video video
Malé lázně Běloves
Říkají vám něco názvy jako Yugo, Polonez nebo Oltcit? Pokud se vám ve spojení s nimi vybaví automobily vyráběné v bývalém socialistickém bloku, máte dobrou paměť. Spolu se Škodovkami, Moskviči, Trabanty nebo polskými Fiaty ještě před několika desítkami let dominovaly našim silnicím. Dnes už na řadu z nich narazíte pouze v muzeích. A jedno takové nedávno otevřeli v Železném Brodě. V bývalé průmyslové hale jsou k vidění opravdové skvosty, které nadchnou všechny milovníky vůně benzínu. Prohlédneme si nejzajímavější exponáty a připomeneme příběhy některých z nich.
Muzeum socialistických vozůPrůmyslová 912486 22 Železný Brodtelefon: 736 769 179
MapaMuzeum socialistických vozů
videoMuzeum socialistických vozů
video video
Muzeum socialistických vozů
Na Šumavě zaniklo po druhé světové válce na sto obcí a osad. Jejich obyvatelé museli ze svých domovů odejít a opuštěná stavení zlikvidovala armáda. Proto, aby nemohla sloužit jako skrýš agentům ze Západu nebo naopak našim lidem, kteří by se rádi do kapitalistického světa dostali.
Na toulkách krajem ale dodnes můžete narazit na rozvalené základy chalup, zarostlé cesty, které nikam nevedou, nebo kamenné zídky. Třicet už neexistujících vesnic připomíná projekt Historické album Šumavy.
Na místech, kde stávaly, se díky dobovým fotografiím můžete přenést do časů, kdy v nich vládl čilý ruch.
Informační středisko Hartmaniceč.p. 40342 01 Hartmanicetelefon: 376 593 059
www.sumavanet.cz/ichartmanice
MapaHistorické album Šumavy
videoHistorické album Šumavy
video video
Historické album Šumavy
Hrnčířské řemeslo na Chodsku vzkvétalo už v 15. století. Postupně se soustředilo do Domažlic, Hostouně a Kolovče. Největšího rozmachu dosáhlo v 60. až 90. letech 19. věku, kdy jen v posledním jmenovaném městě ve 43 dílnách pracovalo 80 lidí.
Jenže, pak přišlo do módy levnější smaltované nádobí, které pozvolna vytlačilo to keramické z trhu. A firmy postupně zanikaly. Jedna dílna ale funguje v Kolovči dodnes. A její majitel Martin Volf nám předvede, jak pěkně postaru ručně dělá tradiční hrnky, mísy a džbány.
Zároveň nás vezme do muzea řemesel, které před lety založil a připomíná v něm spoustu profesí.
Muzeum techniky a řemeselDomažlická 1345 43 Kolovečtelefon: 737 480 473
www.muzeum-kolovec.cz
MapaHrnčíř Martin Volf
videoHrnčíř Martin Volf
video video
Hrnčíř Martin Volf
Jizerka nedaleko Kořenova se nachází bezmála v devíti stech metrech nad mořem a je tak jednou z nejvýše položených osad u nás. V minulosti proslula zejména coby naleziště vzácných minerálů. V místním potoce hledači rýžovali například rubíny, modré safíry, zirkony nebo křišťály.
A také černý iserin, který byl využíván hlavně k výrobě smutečních šperků. V 19. věku se pak začala psát místní sklářská historie. Zdejší podniky byly vyhlášené široko daleko. Do časů dávno i nedávno minulých se přeneseme v místním muzeu.
A nenecháme si ujít ani procházku krásnou okolní přírodou.
Muzeum Jizerských horJizerka 43468 50 Kořenovtelefon: 723 519 290
www.csopjizerka.cz
MapaJizerka
videoJizerka na Jablonecku
video video
Jizerka na Jablonecku
KLIMATICKÉ LÁZNĚ NA KOMÁŘÍ VÍŽCE
V oblasti Komáří vížka – Lysá hora – Přední Cínovec – Mohelnice – Supí hora, se nachází oblast s léčivým klimatem, v níž je základní léčebnou metodou klimatická léčba, neboli klimatoterapie.
Základem zdejší klimoterapie je využití zdejších fyziologických, chemických a biologických faktorů v atmosféře, které příznivě ovlivňují fyziologické funkce organizmu, v kombinaci s inhalací a fyzickou aktivitou v síti zdejších léčebných tras.
Mezi lidmi stále přetrvává domění, že Krušné hory jsou hory zdevastované, topící se v exhalacích a kyselém dešti.
Přitom právě Krušné hory prodělaly za posledích několik desítek let neuvěřitelnou proměnu v hory s nádhernou přírodou a čistým vzduchem, které nejednoho návštěvníka chytí za srdce.
Svou skladbou dřevin se i zdárně vyhýbyjí současné kůrovcové kalamitě, která pustoší zbytek republiky. Vše je umocněno zapsáním Krušných hor, jakož to Hornické krajiny Erzgebirge-Krušné hory na seznam světového kulturního a přírodního dědictví UNESCO.
A právě kvůli této přeměně a středohorskému podnebí jsou v současnosti Krušné hory v hledáčku nejednoho turisty a hřebenové vrcholy hor vyhledávány kvůli čistému vzduchu a to i když se zbytek republiky topí pod „pokličkou“ v smogu.
Jedním z těchto míst je právě oblast vrcholu Komáří vížky (808m.n.m.), a jakož to místo klimatické, využívá všech benefitů středohorského podnebí na zdraví a právě léčivé klima s příznivým léčebným a rekreačním účinkem na organizmus.
A teď podrobněji.
Středohorským podnebím se rozumějí z biologického hlediska polohy v nadmořských výškách od 750 do 1200 m.n.m. Charakteristickými rysy středohorského klimatu je ráz krajiny a bohatství lesů, kterými se uplatňují biologické a hygienické účinky zeleně na turisty.
Již pouhý pěti až osmidenní pobyt ve středohorském klimatu příznivě ovlivňuje tělesnou zdatnost, která zůstává zvýšena ještě několik týdnů po návratu do nížinného klimatu.
Podle lékařských šetření při pobytu na horách dochází ke zvýšení počtu červených krvinek, ke zvýšené tvorbě hemoglobinu a ke zvýšení maximální jímavosti kyslíku.
Lázně klimatické, jsou místo s léčivým klimatem, v němž je základní léčebnou metodou klimatická léčba, neboli klimatoterapie. Klimatoterapie je léčebná metoda, jež využívá příznivých vlastností klimatu daného území k léčbě některých chorobných stavů, nebo k jejich prevenci. Jedná se o formu terapie, přizpůsobenou konkrétním tréninkům a výkonům. Součástí je pobyt na čerstvém vzduchu a provádění plynulé chůze v síti stezek s různými stupni zatížení. Klima léčivé je termín používaný ve zdravotnictví pro soubor fyziologických, chemických a biologických faktorů v atmosféře, který příznivě ovlivňuje fyziologické funkce organizmu. Léčivé klima je vhodné k prevenci a léčbě některých chorobných stavů, k posilnění organizmu ve smyslu obnovení zlepšení zdravotního stavu, pracovní schopnosti a výkonnosti, i jako doplněk léčby řady nemocí. Dalším benefitem je zde vysoký výskyt záporných iontů – aniontů.Kladné ionty mají negativní vliv na naše zdraví a převažují např. v uzavřených budovách, na znečištěné ulici i před bouřkou, kdy říkáme, že je dusno a špatně se nám dýchá. Naopak záporné ionty na nás mají blahodárný vliv a hovoří se o nich také jako o vzdušných vitamínech. Jejich zvýšené množství nalezneme např. u vodopádu, u moře, nebo právě na horách. Na těchto místech se nám dýchá velmi dobře a rádi je vyhledáváme pro relaxaci a odpočinek. V zásadě bychom měli dýchat vzduch s obsahem alespoň 800 záporných iontů na cm3. V přírodě dosahují koncentrace anionů hodnot až 50.000 v cm3, zatímco v interiérech se bohužel blíží nule. Převaha kationtů způsobuje bolest hlavy, nervozitu, únavu, nespavost, bolesti kloubů a zvyšuje krevní tlak. Při jejich dlouhodobém působení můžou u senzitivnějších jedinců odstartovat alergii, deprese či astma. Záporné ionty jsou významným zdrojem energie lidského těla. Podporují náš imunitní systém i psychickou pohodu. Díky nim se cítíme krásně, odpočatě a dobře se nám dýchá. Z toho plyne i dobrá nálada a klidný spánek. Zvýšená koncentrace aniontů má pozitivní účinky na sliznice dýchacích cest, kde posilují samočisticí schopnost plic, proto zejména alergici pozorují výrazné zlepšení obtíží již po několika hodinách. Záporné ionty putují z plic do krevního řečiště, kde ovlivňují celou řadu procesů v našem těle. Zvyšují zásaditost krve, čímž odstartují její pročištění, zrychlují hojení ran a popálenin, zlepšují akomodaci očí, posilují imunitu, snižují krevní tlak, stimulují funkci žláz s vnitřní sekrecí, urychlují regenerační schopnost buněk, zlepšují metabolismus, působí proti volným radikálům, upravují hladinu serotoninu (hormon štěstí) a neurotransmiterů, čímž přispívají k naší spokojenosti a duševní pohodě, zvyšují koncentraci, zkvalitňují spánek, paměť a celkovou mentální výkonnost. Místa s nejvyšší koncentrací záporných iontů se využívají jako klimatické lázně. Více o vlivu iontů na naše zdraví najdete ZDE. Na Komáří vížce (808m.n.m.) lze doporučit i otužování vzduchem. Jedná se o nárazy chladného vzduchu na pokožku, které svou časovou proměnlivostí podněcují neustále příslušné vazomotorické reakce. Vedle aktivizace oběhového systému zvyšuje otužování vzduchem také látkovou výměnu (stoupá spotřeba kyslíku), zlepšuje výkonnost, působí tonizujícím vlivem na centrální nervový systém a celkově osvěžuje.
Ovlivnění organismu je tím pronikavější, čím větší část pokožky je obnažená. Intenzivnější a náročnější formou otužování jsou tzv. vzdušné lázně. Jde o cvičení v minimálním oblečení na chladném a čerstvém vzduchu, případně o přecházení střídavě z vytopené místnosti do volné přírody, kde osoby zůstávají v chladu za stálého pohybu.
Neposlednim benefitem tohoto klimatického místa je tzv. helioterapie.
Lze se dočíst, že již před 1. světovou válkou byla lázeňským hostům z Teplic doporučována léčebná kúra „sluneční lázně“, kvůli které vystupovali na Komáří vížku. Jednalo se vlastně o helioterapii, což je léčba slunečním zářením, při které se využívá zejména ultrafialové záření, a to hlavně v pásmu 280-315 nanometrů (UVB).
Jednou z nejznámějších vlastností ultrafialového záření je jeho vliv na tvorbu vitamínu D2 a D3 , který má výrazný antirachitický (protikřivičný) účinek.
Lehký ultrafialový erytém (zčervenání kůže) a postupné zhnědnutí kůže vlivem pigmentace vede zpravidla k lepšímu prokrvení a povzbuzení vnitřně sekrečních funkcí kůže a zvýšení obranyschopnosti organismu.
Delší působení UVB záření však způsobuje vznik puchýřů, blízkých popáleninám, a při dlouhodobém vystavení těla urychluje stárnutí kůže. Vyvolává nezhoubné (basaliomy), ale i vysoce zhoubné nádory kůže (melanomy), které mohou mít i smrtelné následky.
Účinek UVB záření je výraznější na horách než v nížinách, či kotlinovitých polohách, jako je tomu napřillad právě zde, v okolí Komáří vížky. Zvýšená koncentrace plynných a pevných částí, případně vodních kapiček (přízemní a údolní mlhy), v kotlinovitém prostoru, např. lázní Teplic, podstatně zeslabuje UVB záření.
Na tomto klimatickém místě se nachází také síť léčebných tras různé náročnosti, s několika místy určenými pro odpočinek. Ta je určená jak pro zdravé hosty a zejména pro osoby s celkovým vyčerpáním, tak i pro návštěvníky léčící se se svými neduhy v okolních lázních. Může sloužit i jako prevence před problémy s krevním oběhem a dalšími zdravotními obtížemi.
Tyto délkou a stoupáním přesně vyměřené trasy v okolí Komáří vížky (808m.n.m.) nadávkují přesnou míru zatížení Vašeho těla. V rámci klimatické terapie jsou tyto túry jedním z nejdůležitějších a nejčastěji používaných postupů. Obsahují kombinaci chůze a čerstvého vzduchu a na těchto léčebných trasách by se účinky fyzického tréninku měly účinně doplňovat s vlivem příznivého klima. Léčebné trasy mohou být také velice užitečné při srdečních onemocněních, problémech s krevním oběhem nebo látkovou výměnou.
ZOBRAZENÍ PŘÍMO NA mapy.cz ZDE
Kneippův chodník. Masíruje i koupe
Umíte si představit, že byste v zimě plavali v ledovém Dunaji? Kněz z 19. století Sebastian Kneipp to dělal a jen díky tomu objevil zázračné účinky vodoléčby. Vy ale můžete svému tělu dopřát luxus vodní terapie příjemněji – třeba z pohodlí domova. Léčivý Kneippův chodník nesmí ve vašem domácím wellness chybět.
Pomocí ledových koupelí a následného sprintu do tepla si Sebastian Kneipp dokonce vyléčil tuberkulózu. Jeho přezdívka „vodní doktor” ukazuje, že měl léčebnou sílu vody v malíčku. Přímá cesta ke zdraví i uvolnění celého těla proto vede právě přes Kneippův chodník.
Procházka 2–4 malými bazénky se střídavě horkou a studenou vodou vám zaručeně rozproudí krev a vzpruží tělo i mysl. Nejprve ponořte nohy do nádržky s teplou vodou, která má asi 40 °C.
Stačí minuta a cítíte se klidní a uvolnění. Následuje přesun do studené vody, která má jen něco kolem 10 °C. Šok. Nebuďte tam déle než 5 vteřin.
Pak přeskočte znovu do tepla a celý proces několikrát opakujte.
Kneippův chodník – to je střídání teplé a studené vody. Jednoduchý princip, ale překvapivě nesmírně účinná terapie, která by neměla chybět v žádném dobrém wellness.
Důležité je proceduru zakončit koupelí nohou ve studené vodě. Ta má totiž stimulující a povzbuzující účinky. Až vylezete ven, budete svěží a plní energie. Střídání teplé a studené vody má navíc spoustu pozitivních účinků i na vaše zdraví.
4+1 důvod, proč odevzdat své nohy do péče Kneippova chodníku
- Máte ledové nohy i v nejteplejších ponožkách? Po procházce Kneippovým chodníkem už nebudete. Střídání tepla a chladu totiž zlepšuje krevní oběh a prokrvuje končetiny, takže vás studených nohou zbaví.
- V období chřipek nebudete chtít z bazénků vůbec vylézt.
Kneippův chodník je ideální prevencí proti nemocem a nachlazení – výkyvy teplot vás otuží, posílí imunitní systém a zastaví každý bacil.
- Máte-li špatnou náladu nebo vás bolí hlava, vydejte se na procházku vodními bazénky. Kneippova stezka vás zbaví migrény. Má blahodárné účinky i na vaši psychiku – rázem se budete cítit svěže a uvolněně.
- Sportujete? Není nic lepšího než po náročném běžeckém výkonu dopřát svým nohám relaxaci ve vodní lázni. Střídání teplot uvolní namožené klouby a kotníky, takže dalšímu tréninku nebude stát nic v cestě.
- Kneippův chodník nabízí ještě jeden příjemný bonus – díky oblázkům na dně potůčků si budete připadat jako na pláži u moře a užijete si luxusní masáž chodidel.
Takto může vypadat Kneippův chodník přímo v komerčním wellness, který je obložený mozaikovou dlažbou.
Šlápněte do domácích vodních lázní
Přemýšlíte, že si tradiční vodní terapii pořídíte domů, abyste se nemuseli v bazénku přetlačovat s cizími lidmi? Poradíme vám jak na to nebo se za námi stavte v našem pražském showroomu.
Společně se o vašem domácím wellness pobavíme a vymyslíme takové řešení, které splní všechna vaše přání.
A plánujete-li zařadit Kneippův chodník do svého veřejného wellness, budete u nás ve správných rukou – kontaktujte nás.
Kneippův chodník (Kneippova stezka) a jeho zdravotní benefity – na co je dobrý?
Zkuste Kneippův chodník i vy.
Slyšeli jste někdy o Sebastianu Kneippovi? Pokud ne, dovolte nám, abychom ho velmi krátce představili a s ním i jeho skvělou léčbu.
Léčba vodou začal provozovat v 19. století bavorský německý kněz Sebastian Kneipp. Právě Sebastian Kneipp trpěl tuberkulózou plic, když byl ještě na vysoké škole. V té době ještě nebyla tuberkulóza léčitelná. Jednoho dne četl knihu o tom, jak studená voda vyléčila podobnou nemoc.
S velmi slabým zdravotním stavem a nadějí, že bude znovu zdravý, aplikoval na sebe Sebastian Kneipp to, co četl v knize. Vběhl do velmi studené řeky Dunaj a koupal se nahý, voda mu sahala až k jeho krku. Jedenkrát nebo dvakrát se ponořil do studené vody, oblékl se a běžel zpátky domů zahřát se.
Po několika dnech relaxace se cítil příjemně zahřátý a jaksi zdravější poté, co se opět několikrát koupal ve studené vodě.
Koupání ve studené vodě řeky Donau pro něj bylo velkým úspěchem. Znovu získal zpět svoje dobré zdraví. Takže do tohoto období Kneippova života se datuje zrození Kneippovy vodní kúry. Sebastian Kneipp zemřel o mnoho později ve věku 76 let.
Kneippův chodník či Kneippova stezka
Kneippova chůze v chodníku se provádí ve dvou různých bazénech, chodnících či nějakých podlouhlých nádobách. Jedna je plná horké vody (teplota cca 38 °C) a druhá obsahuje studenou vodu (cca 10 °C). V obou chodnících jsou přírodní kameny po kterých chodíte.
Střídavě tedy chodíte ve studeném bazénku a horkém bazénku. Taková hydromasáž, spojená s příjemným masážním účinkem bazénu s oblázkovým dnem (často jsou na dně černé říční kamínky), stimuluje krevní oběh a uklidňuje nervový systém.
Je to velmi, velmi příjemné.- Teplo má uklidňující účinek, činnost vnitřních orgánů se zpomalí.
- Chlad má stimulující a povzbuzující účinek a zvyšuje vnitřní aktivitu v těle.
Koupání alternativně v teplé a studené vodě snižuje stres a stimuluje tělo a mysl. Fakt je to perfektní a příjemný relax.
Říká se, že wellness začíná od nohou. Teplo uvolňuje a hlavně tónuje naše tělo, stimuluje a oživuje jeho činnost. Střídání horké a studené vody stimuluje okysličení tkáně a působí tak na tok krve, který je zdravě obnoven.
Chodidla nohou jsou masírovány oblázky. Kneippův chodník můžete vyzkoušet v mnoha relaxačních a wellness zařízeních v ČR. Dá se vytvořit uměle ve 2 bazéncích. Ale na několika místech ho můžete vyzkoušet i v přírodní podobě.
Pokud provádíte tento postup denně po dobu jednoho týdne nebo dvou, ucítíte zlepšení vašeho nervového systému.
Kneippův chodník si můžete udělat i doma
Kneippovu chůzi se může provádět doma. Potřebujete jen 2 velké kbelíky, do kterých můžete dát nohy. Jeden kbelík je s teplou vodou, zatímco druhý kbelík je se studenou vodou. Dejte na dno oblázky a kamínky.
Střídavě po několika minutách dávejte nohy do teplé a pak do studené vody a masírujte se kameny. Jako poslední by měla být teplá voda. Pak osušte nohy ručníkem. Pak si dejte relax na pohovce, udělejte si nějaký dobrý čaj a chvíli odpočívejte.
Opakujte několikrát týdně.
Zdravotní účinky chůze po Kneippově chodníku
Zejména se jedná o tyto benefity:
- Zlepšuje imunitní systém
- Uvolňuje nervový systém
- Zpevňuje žíly
- Stimuluje energii těla
- Pomáhá při syndromu studených nohou
- Pozitivně ovlivňuje krevní oběh
- Pomáhá s prokrvením končetin
VIDEO: Kneippův chodník Agricola Jáchymov
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Kneipův chodník, vodoléčba :
Kneippův chodník je jedna z vodoléčebných procedur, které objevil Sebastian Kneipp. Kneipp byl německý katolický farář a přírodní léčitel, který žil v 19. století.
Vytvořil integrovaný systém přirozeného léčení, který zahrnuje vodoléčbu, tělesný pohyb, stravování a přirozený životní styl. Jeho životní filozofie je dodnes populární a některé z jeho léčebných technik, jako např.
jeho chodník se s různými obměnami používá dodnes.
Léčbu vodou začal provozovat v 19. století Sebastian Kneipp – bavorský německý kněz. Právě Sebastian Kneipp trpěl tuberkulózou plic, když byl ještě na vysoké škole. V té době ještě nebyla tuberkulóza léčitelná. Jednoho dne četl knihu o tom, jak studená voda vyléčila podobnou nemoc.
S velmi slabým zdravotním stavem a nadějí, že bude znovu zdravý, aplikoval sám na sebe to, co četl v knize. Vběhl do velmi studené řeky Dunaj a koupal se nahý, voda mu sahala až k jeho krku. Jedenkrát nebo dvakrát se ponořil do studené vody, oblékl se a běžel zpátky domů zahřát se.
Po několika dnech takovéto relaxace se cítil příjemně zahřátý a jaksi zdravější poté, co se opět několikrát koupal ve studené vodě. Koupání ve studené vodě řeky Dunaj pro něj bylo velkým úspěchem. Znovu získal zpět svoje dobré zdraví a zemřel o mnoho později ve věku 76 let.
Takže do tohoto období Kneippova života se datuje zrození léčivé Kneippovy vodní kúry.
Popis procedury
Kneippův chodník se skládá ze dvou nádrží: nejčastěji jsou to dva bazénky někdy s oblázky. Jak je pro Kneippovu vodoléčbu typické, používá se střídání studené a teplé vody. V jedné nádrži je voda o teplotě asi 40 °C, ve druhé voda o teplotě asi 12 °C.
- Teplo má uklidňující účinek, činnost vnitřních orgánů se zpomalí.
- Chlad má stimulující a povzbuzující účinek a zvyšuje vnitřní aktivitu v těle.
Aplikace procedury probíhá tak, že pacient přešlapuje, resp. prochází se v nádrži s teplou vodou přibližně po dobu jedné minuty, a pak se asi 5 vteřin prochází nádrží s vodou studenou. Tento cyklus několikrát opakuje. Poslední musí být pohyb ve studené vodě a poté následuje otření nohou dosucha.
Účinky procedury
Kneippovy chodníky dříve patřily výhradně do veřejných lázeňských center, zejména pro léčbu astmatických nemocí nebo pro posílení vnitřního imunitního systému těla.
Hlavním účinkem této procedury je zlepšení prokrvení nohou a zlepšení celkového metabolismu, poruchy prokrvení dolních končetin, poúrazové či pooperační stavy, začínající křečové žíly a celkové zlepšení krevního oběhu.
Případné oblázky na dně bazénku masírují chodidla a střídavé koupele zlepšují prokrvení ve všech oblastech těla.
Terapie pomáhá při bolestech hlavy a syndromu studených nohou, pozitivně ovlivňuje krevní oběh, zlepšuje metabolismus a prokrvení končetin, vede k otužování.
Koupání alternativně v teplé a studené vodě snižuje stres a stimuluje tělo a mysl.