V minulém článku jsme si popsali masáže z obecného hlediska. V dnešním dílu našeho regeneračního seriálu si řekneme více o klasické (rekonvalescenční) masáži. V tomto článku se zaměříme na praktický popis masáže, abyste měli představu, co Vás může čekat.
Klasická masáž je zřejmě nejznámější, nejpoužívanější a nejnabízenější masáží. Oproti například sportovní nebo rekondiční masáži je komplexněji řešena. Klasická masáž představuje sérii masážních hmatů, z nichž každý se několikrát opakuje v přesně stanoveném pořadí. Aby masér docílil maximálního výsledku masáže, zpracovává svalové partie z více stran a pod různými úhly.
Klasická masáž je rozdělena do sestav podle toho, na které části Vašeho těla ji masér provádí. Máme tak sestavu pro masáž zad, šíje, horních a dolních končetin, hrudníku, břicha a sestavu pro masáž hlavy. Z toho vyplývá, že klasická masáž může být částečná, nebo celková.
Částečná masáž zahrnuje vybranou sestavu, nebo více sestav dohromady podle převládajících obtíží, které Vás trápí. Celková masáž představuje spojení hlavních sestav, a to zádové, šíjové a sestavy pro horní a dolní končetiny.
Ale může také probíhat kompletně, tedy spojením všech sedmi sestav.
Jak bude celková masáž ve výsledku vypadat, závisí na Vaší dohodě s masérem. Měli byste mít možnost vyjádřit svá přání a požadavky a masér by měl na druhou stranu odborně posoudit, jak by měla masáž pro Vás konkrétně vypadat.
Masážní hmaty
• Úvodní tření Jde o jemný plošný tlak, kterým masér zpracovává povrchové vrstvy, tedy kůži a podkožní tkáně. Slouží k rozetření oleje nebo emulze a k předehřátí tkáně – urychluje se krevní a mízní oběh a tím i látková výměna v tkáních.
• Vytírání a roztírání Masér zvyšuje svůj tlak, zpracovává hlubší struktury jako podkožní tkáně, vazivo i svalstvo. Na masírovanou část působí nejprve celou dlaní (vytírání) a pak bříšky prstů (roztírání). Velmi účinné je roztírání na kloubech, resp. na jejich pouzdrech a okolí. Pohyby hmatů mohou být kruhové nebo spirálovité.
• Hnětení Hnětení zpracovává svaly a svalové skupiny. Masér střídá působení tlaku. Hnětení může být vlnivé, krouživé, promačkávání pěstmi. Je to nejvydatnější a nejúčinnější masážní hmat. Je důležité, abyste měli maximálně uvolněné svalstvo, protože jinak není hnětení účinné.
• Tepání Nejradikálnější hmat, jde o rychlé „údery“ různě postavené ruky, nebo střídavě oběma rukama. Tepání rozlišujeme povrchové (tleskání, pleskání nebo smetání) a hluboké (vějířovité, sekání nebo tepání pěstí). Opět platí zásada maximálního uvolnění svalstva, jinak pro Vás může být tepání bolestivé.
• Chvění Masér využívá Vaše naprosto uvolněné svalstvo (zapolohuje např. končetinu do polohy, ve které docílí Vašeho maximálního uvolnění). Tyto rychlé kmitavé pohyby (vibrace) prochvívají masírovaný sval nebo svalovou skupinu. Chvění může masér provádět dlaní, vytřásáním, válením.
• Pohyby v kloubech Pohyby v kloubech nemůžeme považovat tak úplně za „hmat“, ale patří do ucelené soustavy masážních hmatů. Tyto pohyby se využívají spíše při sportovních masážích, takže je možné, že při klasické masáži se s nimi nesetkáte.
Nicméně, aby byly naše informace kompletní, zmiňujeme se zde o nich. Masér pohyby v kloubu může provádět bez Vaší pomoci (pasivně), s Vaší dopomocí (smíšeně) nebo určené pohyby provádíte sami (aktivně).
Pohyby v kloubech byly do masérské sestavy zařazeny, protože zvyšují prokrvení kloubu a to může pomoci při doléčování některých kloubních poranění.
• Závěrečné tření Je to stejný hmat jako úvodní tření a končí se jím kterákoliv odmasírovaná část těla. Cílem je zklidnit masírovanou část, rozetřít poslední zbytky masážního prostředku a v podstatě zakončit kontakt maséra s masírovaným.
Velká část ostatních masáží (výjimkou jsou asijské nebo exotické typy masáží) vychází právě z klasických masážních hmatů. Např.
masáže sportovní, relaxační, rekondiční, ale i automasáže vycházejí z těchto hmatů.
Nemusí se však používat v sestavách, jak jsme si je popsali, ale mohou být využity jen některé z hmatů, které jsou potom uzpůsobeny (tlak, směry pohybů) tak, aby bylo dosaženo masážních cílů.
Shanti nabízí v prostorách s vytříbeným designem masáže mnoha druhů, které poskytují speciálně vyškolené terapeutky z Thajska s dlouholetými zkušenostmi. Svěřte své tělo a mysl naší péči, zavřete oči, poslouchejte hudbu, vnímejte svůj dech, uvolněte se a užívejte.
Masážní prostředky
• Mýdla Jsou nejdostupnějším masážním prostředkem, usnadňují sice masérovi skluz, ale jejich velikou nevýhodou je odtučňování a vysušování Vaší pokožky a také ochlazování masírované části v důsledku odpařování vody, která je s mýdlem smíchána. Mýdla se proto využívají jen v nouzových situacích. Mýdlo jako pomocníka při masáži můžete použít v případě automasáže např. při sprchování.
• Zásypy (pudry) Tento prostředek obsahuje složku, která umožňuje do určité míry skluz.
Výhodou je dobrá dostupnost a fakt, že po masáži stačí přebytečný pudr setřít a není potřeba očistná sprcha. Mohou mít protizánětlivé složky a mohou se použít na místa, kde chceme pokožku vysušit.
Bohužel skluz a přilnavost nejsou dostačující, aby tento masážní prostředek mohl být používán pravidelně.
• Lihová mazání Nejznámější je asi Alpa, která se hojně využívá k domácím masážím. Její velkou nevýhodou je rychlé odpařování, které tělo zbytečně ochlazuje a nemůže zajistit dobrý skluz a přilnavost i při vydatnějším dávkování. Výhodou těchto prostředků je antimikrobiální účinek lihu a po aplikaci se nemusí smývat.
• Oleje Vhodné jsou pro osoby se suchou pokožkou, mohou být tekuté a polotuhé (husté mastné krémy), rostlinné, živočišné (nesolené vepřové sádlo) a minerální (parafínový olej). Jejich výhodou je výborná přilnavost a skluz masérových rukou, možnost přidávat do olejů vonné esence, které obohatí masáž. Nevýhodou může být mastnota, která na Vašem těle zůstane.
• Emulze Emulze je soustava dvou složek, které se spolu mísí až pomocí třetí složky – emulgátoru. Vytváří stabilně rozptýlenou směs jedné složky ve druhé. Mohou mít dvě formy:
Olej ve vodě má výborný skluz a přilnavost, také se dobře smývá. Nejznámějšími emulzemi tohoto typu jsou emulze Emspoma, které jsou rozlišeny podle použitelnosti a pro přehlednost ještě barevně:
- bílá (univerzální) – vhodná pro celotělové masáže
- červená (mírně hřejivá, překrvující) – vhodná pro sportovce, hodí se pro masáž před výkonem nebo jako prevence proti svalovým křečím vyvolaným chladným počasím
- zelená – obsahuje kafr a protirevmatický metylsalicylát, je vhodná pro celkové masáže k odstranění únavy nebo místně na části pohybového aparátu, které jsou předchozím zatížením unaveny
- modrá (chladivá) – obsahuje mentol, který masírovanou část ochladí a příjemně osvěží, vhodné je tuto emulzi použít v nadměrných horkách, chladivý účinek přetrvává i několik hodin po osprchování
Voda v oleji je další formou emulze, má velkou nevýhodu v obtížné smývatelnosti. Používá se při venkovních a vodních sportovních aktivitách, hlavně za chladného počasí. Tyto prostředky se používají pouze na částečné masáže před výkonem. I zde má Emspoma svého zástupce v podobě žluté emulze.
Zásady a podmínky masáže
Takovými podmínkami mohou být:
- světlá, větratelná, dostatečně velká a příjemně působící místnost
- možnost osprchování a umyvadlo s teplou a studenou vodou
- sociální zařízení
- masážní lehátko s omyvatelným povrchem a otvorem v hlavové části (pro umístění obličeje při poloze na břiše), prostěradla a deky
- vybavená lékárnička první pomoci
Zásady maséra:
- bezvadný zdravotní stav
- vhodná kvalifikace
- znalost zásad první pomoci
- zachovávání přísné čistoty jak svojí, tak pracovního prostředí
- vhodné oblečení a obutí
- ostříhané a ošetřené nehty, aby nedošlo k poranění masírovaného
- nejsou vhodné prstýnky, náramky, řetízky a cokoliv, co by mohlo klienta rozrušovat nebo zranit
Zásady masírovaného:
- zdravotní stav umožňující masáž
- důležitým požadavkem je hygiena klienta, tedy čistota těla
- nejíst 2 hodiny před masáží
Jak správná masáž vypadá?
Masáži by měla předcházet teplá sprcha Vašeho těla. Teplá voda nejen odstraní znečištění kůže, ale také ji prokrví, což zvyšuje účinnost masáže. Na celkovou masáž se svléknete do naha a zabalíte se do čistého prostěradla, abyste neprochladli (masírované části pak budete postupně odhalovat). Potom zaujmete polohu, která je vhodná pro danou masážní sestavu.
Nejčastěji jde buď o leh na zádech, nebo na břiše. Sestava pro šíji a pro hlavu se může provádět vsedě. Leh je samozřejmě pro masírovaného příjemnější a umožní maximální uvolnění a relaxaci. Masáž pak probíhá v sestavách tak, jak jsme si výše popsali a jak se masér s Vámi dohodne.
Po masáži Vás masér může ještě zabalit do deky a nechat chvíli v tomto zábalu vychutnat si doznívající pocity z právě skončené procedury.
Délka masáže by měla odpovídat Vašemu zdravotnímu stavu, věku, kondici a konstituci těla. Celková masáž by měla trvat alespoň 60 minut, ale optimální je 1,5 hodiny. To se doporučuje opakovat 2x až 3x týdně.
Na částečnou masáž můžete docházet klidně denně a délka masáže závisí na masírované části (dolní končetiny 10 – 15 minut, horní končetiny 10 minut, záda 15 – 20 minut, břicho 5 minut, hrudník 3 – 5 minut, hlava a tvář 5 – 10 minut).
Tímto dnešní díl o klasické masáži končí. Příště se dozvíte více informací o léčebných masážích.
Klasické masáže
Klasická masáž je vynikající prostředek k odstranění bolesti, navození dobré nálady, pohody, povzbuzení energie a zotavení svalstva. Osvěžuje tělo i mysl a lze si tak díky ní nejen efektivně odpočinout, ale také dosáhnout o poznání vyšší výkonnosti během dne. Při klasické masáži jsou vyvolávány psychické i fyzické změny a tím pocit souznění těla a mysli.
Klasická masáž je zároveň považována za vynikající léčebný postup, vhodný nejen jako prostředek v boji proti stresu a napětí, ale také proti vznikajícím traumatům a nemocem.
Jeden z hlavních účinků klasické masáže je uvolnění napjatého svalstva.
Pravidelným promasírováním těla a nejvíce namáhaných partií je možné předcházet vážným zdravotním problémům, které způsobuje zanedbávání potřeb vlastního pohybového aparátu.
Například lidé trpící bolestmi hlavy si neuvědomují, že příčinou jejich strádání nemusí být neurologický problém, ale jen zablokovaná páteř či ztuhlá šíje. Přitom stačí jen trocha pravidelné péče a bolestí se lze dlouhodobě zbavit.
Zacílením masáže na konkrétní místo lze odstranit také mnohé další nedostatky, ať už jsou způsobené úrazem, zvýšenou fyzickou zátěží či naopak sedavým zaměstnáním. Klasickou masáž ocení např. ženy v boji s přebytečnými kily a projevy stárnutí pokožky.
Masírováním se totiž prokrvuje podkožní vazivo, čímž se vizuálně zpomaluje stárnutí pleti a zabraňuje se tak předčasné tvorbě vrásek.
Působení klasické masáže na podkožní vazivo zároveň urychluje metabolismus, takže je „spáleno“ až o desítky procent více tuku, než v klidovém stavu bez masáže.
Jak známo, ve sportu je klasická masáž více než potřebným doplňkem tréninku. Během náročné fyzické zátěže se ve svalech hromadí kyselina mléčná, což způsobuje, že se namožená místa vyznačují vysokou bolestivostí. Pro rychlejší zotavení svalstva se doporučuje rozmasírování bolavých partií a nejlépe dvoudenní odpočinek. Masáží se kyselina mléčná odplavuje a sval rychleji regeneruje.
Ať už se jedná o rekonvalescenci po úrazu, boj proti celulitidě nebo jen o touhu zregenerovat vlastní tělo a mysl, klasická masáž je příjemným řešením všech civilizačních neduhů. Pocit znovuzrození a nabití nové energie po kvalitní masáži zkrátka nic nenahradí.
| Klasická masáž šíje cca | 15 min | 290 Kč |
| Klasická masáž záda nebo horní končetiny cca | 30 min | 470 Kč |
| Klasická masáž záda, šíje nebo dolní končetiny cca | 45 min | 640 Kč |
| Klasická masáž záda, šíje a dolní končetiny cca | 60 min | 880 Kč |
| Klasická masáž celková cca | 90 min | 1.150 Kč |
Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je nejstarší formou terapie.
Máme různé druhy masáži:
Čínská tlaková masáž vyžaduje jako jedna z mála hlubší znalosti o lidském těle a o meridiánech – drahách, kterými proudí v těle životní energie. Každý meridián je spjat s určitým orgánem nebo jeho psychofyzickou funkcí. Čínská tlaková masáž stimuluje tzv. energetické dráhy včetně bodů, které na nich leží.
Mimo jiné se také čínská masáž zaměřuje na práci s pokožkou, se svaly, čistí lymfatický systém a pomáhá při odstranění civilizačních chorob. Čínská tlaková masáž upravuje vitální, emocionální a mentální síly každého z nás. Působí blahodárně na celý organismus, harmonizuje vnitřní orgány, zklidňuje mysl a duši.
Masáž je vykonávána bez použití oleje a nebo s použitím trošku oleje.
Klasická masáž je ideální na uvolnění zatuhlé šíje, krku, bolestí pod lopatkou, migrény, regeneraci nohou a rukou po sportovním a pracovním výkonu.
Mechanický účinek masáže podporuje návrat odkysličené krve zpět k srdci, napomáhá k rozpohybování lymfatického systému a prokrvení kůže. Reflexní účinky masáže se projeví změnou prokrvení a zlepšení činnosti i hluboko uložených tkání a orgánů.
Drážděním nervových zakončení dochází ke vzniku biologicky aktivních látek, které plní důležité funkce zejména v nervovém systému.
Klasická relaxační masáž uvolňuje masírované svalstvo, povzbuzuje krevní oběh, čímž obohacuje krev kyslíkem, zlepšuje výživu buněk a zvyšuje elasticitu svalstva. V rovině duševní má relaxační masáž blahodárný vliv na nervovou soustavu a celkově pozitivně ovlivňuje psychický stav člověka.
Odstraňuje únavu, stres, nespavost, bolesti hlavy, navozuje příjemné pocity a působí velmi relaxačně. Napomáhá k celkovému uvolnění organismu a k rychlejšímu odbourání pocitu únavy. Klasická relaxační masáž je prováděna celkově nebo jako částečná (záda, krk, šíje, horní a dolní končetiny).
Masáž podobná klasické masáži, která používá rychlejší hmaty nebo vyšší tlak. Tím se docílí snížení bolesti svalů, kloubů a šlach, přispívá k posílení imunity. Aplikuje se bezprostředně před fyzickou námahou nebo po tréninku.
Při medové masáži,dochází pomocí působení medu a speciálních masážních hmatů k odstraňování toxinů a odpadních látek, které lidské tělo nahromadilo ve svých tkáních. Rozehřátý med se nanáší na záda. Nanesený med se speciálními hmaty aplikuje a vstřebává do kůže.
Tímto způsobem jsou z těla vysávány veškeré zárodky a toxické látky, které se ukládají hluboko v tělesných tkáních, také se vyčistí zanesené póry a pokožka se prokrví. Med se během masáže změní na bílou až šedou žvýkačkovitou hmotu, ve které jsou navázány z těla vyloučené toxiny. Hmota se odstraní pomocí mokrého ručníku.Tento postup se opakuje 2 až 3 krát.
Působí blahodárně na naší psychiku,vnitřní orgány a hlavně pro lidi,kteří jsou denně ve stresu a žijou nezdrávým životním stylem.
Baňková masáž pomáhá zmírnit, případně dokáže odstranit dlouhodobé problémy a chronické bolesti zad,některé zdravotní potíže jako je nesprávná funkce vnitřních orgánů a trávícího ústrojí.
Baňkování je stará čínská léčebná metoda při které za pomocí ohně dochází k aplikování baněk(skleněných) na kůži svalu.Při baňkování dochází k intenzivnímu prohřátí tkání a prohřátí svalů.Z těla jsou odváděny toxické látky.
Zlepšuje krevní a lymfatický oběh, snižuje se napětí a uvolňují se svalové spazmy. Baňkování se používá při různých problémech jako je pohybové ústrojí, různé horečné stavy, migrény, bolesti a také pro zmírnění vnitřních poruch.
Určitě nevíte, že citlivé, bolavé, hmatatelné zatvrdliny (spazmy, gelosy), které se vytvářejí na zádech můžou vznikat i na základě poruch vnitřních orgánu. Tyto nepříjemné zatvrdliny na zádech nám způsobují nemalé problémy a snažíme se léčit páteř,ale přitom hlavní příčína je ukryta v tělě a může se projevit za nějakou dobu.
| Masáž zad+šíje(relaxační) |
| Masáž zad+šíje(sportovní) |
| Masáž částečná |
| Celková masáž |
| Čínské baňkování |
| Olejová masáž těhotných |
| Medová masáž |
| Aroma masáž (JUST oleje) |
| Viscerální masáž břicha+záda,šíje |
| Masáž horkými lávovými kameny |
| Čínská tlaková masáž: částečná |
| Čínská masáž chodidel“AN MO“+záda,šíje |
| Psychosomatická masáž |
Uvolnění bolestivých stavů páteře a končetin (např. syndrom zmrzlého ramene a tenisového lokte) 1 000 Kč
Nejsme plátci DPH.
© 2017- 2021, Jiří Šofer, vytvořil Čoa
Co je klasická masáž?
Klasická masáž, někdy označována také jako švédská masáž, je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl. Patří proto mezi nejoblíbenější a nejžádanější procedury.
Kromě klasické masáže se v současné době můžeme setkat s celou řadou modifikací, při kterých se využívá spojení s dalšími léčebnými technikami.
Jedná se například o aroma masáž, medovou masáž, masáž lávovými kameny, podvodní masáž, thajská masáž a mnoho dalších.
I přes to, že se masáž jeví spíše jako prostředek k uvolnění stresu a psychického napětí, má rovněž nezanedbatelné léčebné účinky.
Nejenže pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale odstraňuje také bolesti způsobené například nevhodnými pracovními návyky nebo zvýšenou fyzickou zátěží.
Hojně užívaná je zejména v oblasti sportu, kde rozmasírováním svalů napomáhá odstranit bolest způsobenou nahromaděním kyseliny mléčné po náročném sportovním výkonu. V důsledku toho může sval rychleji regenerovat. Masáž představuje dnes již téměř neodmyslitelnou součást tréninků.
Klasická masáž probíhá v poloze vleže na holou pokožku. Podoba masáže i délka jejího trvání pak záleží na konkrétních požadavcích klienta.
Je možné absolvovat nejen celkovou masáž, ale také masáž zaměřenou na určitou část těla. Ta je poté masírována dlouhými jemnými hmaty po určitých bodech, a to za doprovodu relaxační hudby.
Velice často se můžeme setkat také s použitím nejrůznějších aromatických olejů.
Během masáže dochází ke zvýšenému prokrvení tkání, podpoře trávení a stimulaci látkové výměny. To umožňuje zvýšené vylučování odpadních látek z těla.
Masáž napomáhá také odstranění nahromaděné mízy v některých orgánech, zajišťuje rovnoměrně prokrvení těla a zároveň zlepšuje proudění energie.
V případě použití aromatických olejů je ovlivňován také mozek a centrální nervový systém a tedy i psychický stav.
Masáž má samozřejmě také své kontraindikace, mezi které patří těhotenství, křečové žíly, nádorová onemocnění, hořečnatá, infekční či akutní zánětlivá onemocnění, těžké krvácivé stavy a poruchy prokrvení, onemocnění břišní dutiny a opilost. Vhodné také není absolvovat masáž bezprostředně po jídle nebo po velké fyzické námaze.
V případě, že vás tato procedura zaujala a máte chuť ji vyzkoušet, lze tak učinit například v lázních Teplice nad Bečvou, Třeboň nebo v lázních Karlova Studánka.
KLASICKÁ MASÁŽ – Mechanismus účinku a příprava na masáž. Technika provedení – PDF Stažení zdarma
Více
Více
Více
Více
Více
Více
Více
Více
Více
Více
http://www.kardiobtl.cz/produkty/diag-ultrazvuky-ge/ge-vivid-7/ K l i n i c k á p r o p e d e u t i k a Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Eva Strnadová. Dostupné z Metodického
Více
HYDROTERAPIE Úvod do fyzikální terapie Charakteristika I. voda různé teploty a skupenství, případně s různými chemickými látkami aplikovaná na povrch těla udržení a podpora zdraví (prevence), léčba onemocnění
Více
Tvorba elektronické studijní opory Záhlaví: Název studijního předmětu Téma Název kapitoly Autor – autoři Základy léčebné rehabilitace Obecná část Amputace a protézy MUDr. Horák Stanislav 1. Úvod: PROTETIKA
Více
Saturace potřeb nemocného v oblasti hygieny dekubity Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Dekubitus = alterace integrity kůže v místech, kde je vystavena vysokému tlaku na kostěný podklad = decumbere
Více
Fyzikální terapie – rozd!lení, terapeutické mo“nosti, základní indikace a kontraindikace Vyu#ující: As. Mgr. Bronislav Schreier Obecné ú#inky fyzikální terapie (FT)! Podporují a urychlují autorepara#ní
Více
MODERNÍ FYZIATRIE A LÉČEBNL EBNÁ REHABILITACE J. Martinková léčebná rehabilitace, ortopedie, poradna pro sportovce dr.mart [email protected] METODY POUŽÍVAN VANÉ V REHABILITACI rehabilitační cvičení
Více
Záhlaví: Název studijního předmětu Téma Název kapitoly Autor – autoři Tvorba elektronické studijní opory Ošetřovatelská péče v neurologii Specifika ošetřovatelské péče u neurologických pacientů Specifika
Více
Anotace Autor Jazyk Očekávaný výstup Čtení s porozuměním, schopnost vyhledávat informace z vnějších zdrojů a doplnit tak učební látku Dagmar Kaisrová Čeština Plynulé čtení s porozuměním. Schopnost vyhledávání
Více
Lícní nerv a poruchy jeho funkce Obrna lícního nervu centrální – druhostranná – vázne aktivní svalová činnost – dolní část obličeje (dolní větev) -emoční hybnost (thalamus) + – reflexní motilita (korneální
Více
Nebezpečí popálení, poleptání Popálení – výskyt Nebezpečí popálení spočívá v možnosti zranění tepelnými účinky (sálavé teplo, horký vzduch, horké předměty) nechráněných částí těla, dýchacích cest nebo
Více
1. Úvodem… 1 2. Vývoj koně 3 3. Historie podkovářství 9 4. Chovatelské faktory 19 4.1. Morfologické vlastnosti 4.1.1. Barvy koní 19 4.1.2. Odznaky koní 24 4.2.1. Konstituce 29 4.2. Fyziologické vlastnosti
Více
„Učení nás bude více bavit aneb moderní výuka oboru lesnictví prostřednictvím ICT „. Tkáně trofické, svalové a nervové Trofické tkáně Charakteristická je tekutá mezibuněčná hmota Tvoří je míza a krev 2
Více
Téma: Posturální a fázické svaly Anotace: Materiál je určen k výkladu učiva. Rozlišuje zkrácené a oslabené svaly, dále poukazuje na možné zdravotní problémy při nedostatečném protahování a posilování daných
Více
Kosti (levá strana): Lebka 1. Kost čelní 2. Kost temenní 3. Kost týlní 4. Šev korunový 5. Šev šípový 6. Šev lambdový 7. Kost nosní 8. Horní čelist 9. Kost lícní 10.Kost spánková a) Výběžek lícní kosti
Více
Beneficium Euro Ltd New-Life Tvary aplikovaných bio-elektrických akceleračních vln Uživatelský klinický manuál 2008 New-Life – tvary aplikovaných bio-elektrických akceleračních vln SINUSOVÁ VLNA Používaná
Více
Základní škola praktická Halenkov VY_32_INOVACE_03_03_12 Člověk I. Číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/21.3185 Klíčová aktivita III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Zařazení učiva v rámci ŠVP
Více
ZOBRAZOVACÍ VYŠETŘOVACÍ METODY ULTRASONOGRAFICKÉ Markéta Vojtová Ultrasonografie 1 Nepřímá vyšetřovací metoda Nezatěžuje zářením UZ sonda vysílá krátké impulzy zvukového vlnění a přijímá malou část odražené
Více
SAVCI -porovná základní vnější a vnitřní stavbu vybraných živočichů -rozpozná a objasní funkci základních orgánů (orgánových.soustav) -rozlišuje a porovná jednotlivé skupiny živočichů -určuje vybrané druhy
Více
VY_32_INOVACE_PPM14260NÁP Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření:
Více
Bolest a pohybový systém Bolest je pro organismus nepostradatelný signál, neboť ho informuje o poškození integrity organismu, a proto je provázena nezbytnými preventivními pochody. Bolest je vědomě vnímaným
Více
9 Přílohy Seznam příloh: Příloha č. 1: Zapojené svaly při kanoistice, kajakář pouţívá obě strany zároveň a odlehčuje tím, ţe v lodi sedí. Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu.
Více
KOMPLEXNÍ LÉČBA OSTEOMYELITIDY (KLINICKÝ PŘÍKLAD) Osteomyelitida zánět kostní dřeně způsobený bakteriemi. Etiologicky se uplatňují např. stafylokoky, pseudomonády, gramnegativní bakterie nozokomiální infekce.
Více
Anestezie Peter Košut Náplň práce dětského anesteziologa Celková anestezie naprostá většina dětí Kombinovaná anestezie Hluboká sedace Zajištění cévního přístupu (CVK) Konzilium k předoperační přípravě
Více
OCHRANA OVZDUŠÍ Ovzduší je pro člověka jednou z nejdůležitějších složek, které tvoří životního prostředí a bez které se nemůže obejít. Vdechovaný vzduch a vše, co obsahuje, se dostává do lidského těla
Více
VÝVOJ PLODU Opakování 1. Z jakých částí se skládá krev? 2. Uveďte funkci jednotlivých složek krve. 3. Vysvětlete pojmy: antigen, imunita, imunizace. 4. Vysvětlete činnost srdce. 5. Popište složení srdce.
Více
TRITON Operace Ïluãníku a Ïluãov ch cest Doc. MUDr. Jan váb, CSc. Triton Jan Šváb Operace žlučníku a žlučových cest Vyloučení odpovědnosti vydavatele Autor i vydavatel věnovali maximální možnou pozornost
Více
SEZNAM PŘÍLOH Příloha č. 1. Difúznost viscerální aferentace (obrázek). 76 Příloha č. 2. Aferentní inervace střeva (obrázek) 77 Příloha č. 3. Dráha vedení viscerální bolesti (obrázky) 78 Příloha č. 4. Viscerosomatická
Více
Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování Bezpečná manipulace s klientem Autoři: Jana Tichá, Lukáš Stehno Asociace penzionů pro seniory, z.s., K Višňovce 1095, Pardubice 530 02, www.appscr.cz Obsah Úvod…
Více
DETOXIKAČNÍ MEDICÍNA A PENTAGRAM Ing. Vladimír Jelínek 1 Čínská medicína rozeznává pět základních (mateřských) orgánů. Mozek (CNS), který je řídí, stojí uprostřed. 2 1. okruh SRDCE preparáty CorDren, CorHelp
Více
Druhy smyslového vnímání Zpracoval: E-mail: [email protected] 1 Senzorické procesy a vnímání: Senzorické procesy jsou složkou adaptivní činnosti organismu. V průběhu fylogeneze se vyvinuly smyslové orgány
Více
Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně Krása Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně Léto se kvapem blíží a je tak poslední možnost zbavit se všech estetických
Více
Long distance travelling máme me začít t u sebe profylaxi DVT? Renata Pařízková Klinika anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny Univerzita Karlova v Praze, Lékařská fakulta v Hradci Králové Fakultní
Více
Tepelná výměna tepelná výměna je termodynamický děj, při kterém dochází k samovolné výměně tepla mezi dvěma tělesy s různou teplotou. Tepelná výměna vždy probíhá tak, že teplejší těleso předává svou vnitřní
Více
Poranění kostí a kloubů Z. Rozkydal Monotrauma – poraněn jeden orgán (např. jedna kost). Sdružené poranění – poraněno více orgánových systémů, které neohrožují bezprostředně život (např. zlomeniny kostí
Více
JAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA? Zpracovala Zuzana Beranová fyzioterapeutka rehabilitace Zdravíčko Krnov 2009-03-04 a M1 dodává: spoluautorka židle THERAPIA (paní Beranová je příliš skromná) CÍL
Více
PRVNÍ POMOC ZÁSADY poskytování první pomoci: – cílem je záchrana života raněných při úrazech, vážném onemocnění a hromadném neštěstí, – je nutno ji poskytnout okamžitě, – nesmí dojít k poškození zdraví
Více
Infarkt myokardu intervence dle NANDA taxonomie Střední zdravotnická škola Kroměříž www.szskm.cz Obsah Charakteristika Rozdělení Příznaky choroby Komplikace Příčiny Vyšetřovací metody Léčba Ošetřovatelský
Více
Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice
Více
Bulletin říjen 2012 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 – Horní Počernice Milé klientky, Vážení klienti, přátelé RC-Perla. Přiblížili jsme se Vám dalším telefonním číslem,
Více
Označení DUMu Předmět oblast Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace Název školy Název projektu Číslo projektu Název šablony Stupeň a typ vzdělání VY_32_INOVACE_11_ZDV2_03 Zdravověda První pomoc
Více
Otázky z dětského zubního lékařství pro 4. ročník 1.) a. Úrazy zubů u dětí klasifikace, mechanismus úrazu ve vztahu k typu úrazu b. Profesionální hygiena dutiny ústní. Hodnocení úrovně hygieny u dětí 2.)
Více
Podmínky zdravotní způsobilosti uchazečů o studium ve Střední škole stavební Jihlava. Dne 31. 8. 2010 nabylo účinnosti nové nařízení vlády č. 211/2010 Sb. o soustavě oborů vzdělání v základním, středním
Více
Bolest na hrudi, tonutí MUDr. Lukáš Dadák ARK FN USA Brno Bolest na hrudi Bolest = samovolně vznikající velmi nepříjemný pocit jeden z nejčastějších důvodů výjezdu RZP nejčastější příčinou bolesti – ICHS
Více
NÁVOD K POUŽITÍ Jak používat PAIN GONE PAIN GONE je připraven k okamžitému použití a nevyžaduje žádnou přípravu. Vezměte PAIN GONE do ruky a pevně obepněte ukazováček kolem kovového kroužku. Přiložte PAIN
Více
IMOBILIZAČNÍ SYNDROM Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2010 Mgr. Helena Škrabová IMOBILIZAČNÍ syndrom Imobilizační syndrom Je soubor
Více
Maturitní témata – Biologie 1. Buňka – stavba a funkce buněčných struktur – typy buněk: prokaryotní buňka eukaryotní buňka – rozdíl rostlinná a živočišná buňka -buněčný cyklus -mitóza -meióza -evoluční
Více
Fyzikální prostředky regenerace II MUDr.Kateřina Kapounková Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/15.0209) 1 Termoterapie a hydroterapie působí energie tepelná, ale i pohybová
Více
Popáleniny Chirurgická propedeutika III. ročník Popálenina – definice Porušení zdraví vzniklé působením teplot nebo světla na povrch lidského těla. Popáleniny vznikají při teplotách blížících se 50 C.
Více
Sarkoidóza (sarcoidosis) Autor: Alžběta Herodesová, Školitel: prof. MUDr. Martin Petřek, CSc. Výskyt Sarkoidóza je onemocnění neznámé příčiny, jež může postihnout téměř kterýkoli orgán v lidském těle,
Více
1/5 5.2.02.10 Ptáci opeření vládci vzduchu Cíl objasnit vznik a vývoj ptáků – chápat vývojové zdokonalení stavby těla, přizpůsobení k letu – popsat vnější a vnitřní stavbu těla – zařadit podle znaků ptáky
Více
Mgr. Anna Stejskal
Již v minulosti znali lidé masáž jako jeden z prostředků léčení a regenerace organismu, při kterém si člověk jak fyzicky tak i psychicky odpočinul a zregeneroval se. Dnes je vliv masáže na lidské tělo již dobře prozkoumán a spolu s dalšími relaxačními a rehabilitačními prostředky by měla mít nenahraditelné místo ať už ve sportu nebo v obyčejném životě.
Masáž odstraňuje únavu, bolest svalového napětí, zmírňuje bolesti kloubů a hlavy, uvolňuje psychický stres, zlepšuje duševní pohodu a celkovou regeneraci organismu.
Obecně by se masáž dala definovat jako mechanické působení na povrch těla, při kterém dochází k pozitivním změnám v těle masírovaného. To co bychom chtěli masáží dosáhnout převážně závisí na hmatech, které terapeut použije. Každý z nich je přesně cílený a spolu vytvářejí celek a druh masáže.
V naší nabídce si můžete vybrat:
- klasickou masáž,
- segmentovou reflexní masáž,
- masáž s pomocí čínských skleněných baněk,
- masáž silikonovýmí baňkami,
- čokoládovou masáž.
Účinky masáže se dají shrnout do tří základních skupin. Jsou to reflexní, biochemický a mechanický.
Reflexní účinek je při masáži pokládán za nejdůležitější a rozhodující. Při masáži dochází k dráždění receptorů, které se nacházejí v kůži, šlachách, kloubech a svalech. Pomocí těchto receptorů proudí do mozkového centra podněty, které jsou zpracovávány a odstředivými dráhami přivádějí impuls k výkonným orgánům.
Biochemický účinek je velmi úzce spojen s reflexním účinkem. Při masáži se začnou vylučovat některé látky a hormony, které působí na cévy v kůži a podkožních oblastech. Mechanický účinek se projevuje především ve zlepšení činnosti cévního systému. Za nejzákladnější vliv se udává zrychlené prokrvení cév a tepen.
Takové zrychlení vede k urychlenému odplavování rozpadových produktů a tím k normalizaci vnitřního prostředí.
Vliv masáží na kůži
Kůže je prvním orgánem, na který masáž působí. Účinky na kůži jsou mnohostranné. Především se kůže při masáži otepluje a prokrvuje. To vede ke zlepšení výkonu organismu. Je známo, že chlad výkon nepříznivě ovlivňuje a podporuje i vznik zranění.
Dále se při masáži odlupují z povrchu kůže odumřelé buňky pokožky a uvolňuje se vyústění potních a mazových žláz. Tím se zlepšuje kožní dýchání a schopnost termoregulace.
Zlepšení výživy kůže v důsledku prokrvení vede při pravidelném aplikování masáže ke zlepšení stavu kůže a jejích fyziologických funkcí. Samozřejmě, že ovlivnění kožních cév a nervů vede současně k ovlivnění celého cévního a nervového systému.
Důležité je jak reflexní rozšíření cév, tak i působení histaminových látek a působení mechanické. Drážděním nervových zakončení v kůži vznikají impulsy o různé intenzitě a ty pak ovlivňují centrální nervový systém a potažmo i celý organismus.
Vliv masáží na podkoží
Mechanickým působení se zrychluje cévní a mízní oběh. Masáží se podporuje odtok přebytečné vody a nežádoucích metabolitů z mezibuněčných prostor do cév a odtud pak do vylučovacího sytému. Intenzivní masáží lze dosáhnout částečného odstranění přebytečného tuku z podkoží nebo zabránit jeho dalšímu ukládání.
Vliv masáží na klouby
Masáží je možno příznivě působit na tkáně v okolí kloubů. Můžeme odstranit otoky, usazeniny solí a metabolitů, zlepšit pružnost kloubních pouzder a udržovat tak dobrý rozsah pohybu v kloubu.
Vliv masáží na svaly
Je známo, že se při masáži ve svalech rozšiřují a otvírají krevní vlásečnice, které jsou v klidu prakticky uzavřené. Toto rozšíření způsobuje jak mechanické působení, tak i histaminové látky podobně jako v kůži. Otevřením vlásečnic se zlepšuje přívod výživných látek a kyslíku. To vede ke zlepšení svalové činnosti a odstranění svalové únavy.
Vliv masáží na krevní a mízní oběh
Veškeré změny, které při masáži v organismu probíhají, se dějí právě prostřednictvím krve a mízy. Účinky masáže na krevní oběh a mízní oběh jsou viditelné především v souvislosti s celkovým působením na lidský organismus. Ze samotného krevního oběhu je ovlivněna především jeho periferní část, ale i centrální, tedy srdce.
V oblasti cév pozorujeme změny hlavně na vlásečnicích, které se při masáži otvírají a rozšiřují. To vede k přímému pozitivnímu ovlivnění výživy buněk a tkání. Důležité je i mechanické posouvání krve a mízy. Tím, že podpoříme odtok krve z periferií, se sníží odpor pro proudění krve, a tím dochází k menšímu namáhání srdce. Reflexně se zlepšuje odtok přebytečné krve z vnitřní oblasti organismu.
Dochází tak k výhodnějšímu rozdělení krve v organismu. Srdce je ovlivněno reflexně. Také systolický tlak a srdeční frekvenci lze ovlivnit masáží a to podle druhu a charakteru masáže (dráždivý/uklidňující). Uvedené změny se však nemusí nijak výrazně projevit vzhledem k množství vnitřních i vnějších faktorů, které na organismus působí. Změny krevního tlaku nebývají moc výrazné.
Další změna, kterou je možné sledovat, je přechodné zmnožení červených krvinek.
Vliv masáží na nervový systém
Vliv na nervový systém je velmi důležitý. Přijímají se jím totiž informace jak z vnitřního, tak vnějšího prostředí a také se v něm zpracovávají. Při masáži dochází k dráždění receptorů, odtud se šíří vzruchy dostředivými drahami do mozku.
Tam vyvolávají reakce, které se projevují jednak změnami v centrálním nervovém systemu (CNS) a také změnami činnosti ostatních systémů v organismu. Správné střídání dráždění a útlumu v CNS je hlavním předpokladem pro dobrou činnost organismu. Masáží větších kožních ploch a silnějších svalových skupin se dá působit také na funkci kůry mozkové.
Dobrý průběh korových cest se může příznivě projevit i na psychice člověka. Zvláštním způsobem se na CNS projevuje únava vyplývající z intenzivní svalové činnosti. Projevuje se útlumem mozkové kůry a poklesem výkonnosti. Úlohou útlumu je chránit mozkové buňky před poškozením. Tím, že budeme masáží prohlubovat útlum, urychlíme zotavení nervových buněk.
Kromě reflexního působení masáží na nervový systém je tu i přímé působení na periferní nervstvo a dochází k působení na neurovegetativní systém. Mírná masáž snižuje vodivost nervů, zatímco dráždivá vodivost zvyšuje. Velmi silná masáž má až znecitlivující účinek. Obecně se dá říci, že vliv na nervový systém představuje víc celkových změn než lokálních.
Výsledné změny záleží hlavně na kvalitě a intenzitě masáže a také na stavu masírovaného. Pokud jde o podněty, je třeba si uvědomit, že jednotlivé masérské hmaty mají svoji osobitost, která se projevuje na receptorech a CNS různě.
Vliv masáží na látkovou přeměnu a vylučování
Tím, že masáž zlepšuje prokrvení, zvyšuje se i množství metabolických pochodů. Výzkumy bylo prokázáno, že se při masáži zvyšuje metabolismus dusíkatých látek, celkově se zlepšuje asimilace a zvyšuje se spotřeba kyslíku asi o 10 – 20%.
Se zvýšením metabolismu úzce souvisí odplavování a vylučování odpadních látek. Jedná se především o vylučování močí. Množství vylučované moči se po masáži zvýší až o 60%.
Příčinou je intenzivnější kumulování vody z podkoží i ze svalů a zvýšený průtok krve ledvinami.