Jak působí ochranné opalovací přípravky?

Naše přírodní opalovací mléka jsou vyrobeny z jednoduchých a bezpečných přísad, což je prospěšné pro vás i pro…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko Baby & Family SPF 30 100 ml —

Naše přírodní opalovací mléka jsou vyrobeny z jednoduchých a bezpečných přísad, což je prospěšné pro vás i pro…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko Baby & Family SPF 50 100 ml —

Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family – Přírodní opalovací mléka jsou vyrobena z jednoduchých a bezpečných…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family SPF 30 – 150 ml —

Přírodní opalovací mrkvový olej pro rychlé opálení aktivuje pleťové buňky při slunění a díky přirozenému obsahu beta…

Vivaco Přírodní opalovací mrkvový olej pro rychlé opálení 150 ml —

100% přírodní mrkvový olej SPF 15 aktivuje pleťové buňky při slunění a díky přirozenému obsahu beta karotenu…

Vivaco Přírodní opalovací mrkvový olej OF 15 150 ml —

100% přírodní mrkvový olej SPF 6 aktivuje pleťové buňky při slunění a díky přirozenému obsahu beta karotenu podporuje…

Vivaco Přírodní opalovací mrkvový olej OF 6 150 ml —

Opalovací máslo Argan bronz oil je promašťující opalovací máslo s vzácným bio-arganovým olejem a betakarotenem pro…

SUN Opalovací máslo Argan bronz oil OF 10 200 ml —

Opalovací máslo Argan bronzer glitter rozjasňující opalovací máslo s třpytivými mikročásticemi pro zvýraznění…

SUN Opalovací máslo Argan bronzer glitter OF 15 200 ml —

Opalovací máslo s vzácným arganovým bio olejem a beta-karotenem pro intenzivní, rychlé a dlouhotrvající opálení….

SUN Opalovací máslo Argan oil OF 25 200 ml —

Opalovací olej s arganovým olejem OF 20 rozprašovací s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením…

SUN Opalovací olej s arganovým olejem OF 20 rozprašovací 200 ml —

100% přírodní minerální opalovací krém od ATTITUDE obsahuje jen bezpečné složky. Krém je příkladnou ukázkou rovnováhy…

Attitude 100% minerální opalovací krém SPF 30 s vůní Tropical 150 g —

100% přírodní minerální opalovací krém od ATTITUDE obsahuje jen bezpečné složky. Krém je příkladnou ukázkou rovnováhy…

-9 %  

Attitude 100% minerální opalovací krém SPF 30 pro citlivou a atopickou pokožku bez vůně 150 g —

do 30.9. u vás 748 Kč 678 Kč

Hypoalergenní, 100% přírodní, minerální opalovací tyčinka od ATTITUDE zajistí tu nejbezpečnější a nejpraktičtější…

Attitude 100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 – Orange Blossom 85 g —

Hypoalergenní, 100% přírodní, minerální opalovací tyčinka od ATTITUDE zajistí tu nejbezpečnější a nejpraktičtější…

Attitude 100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 – Tropical 85 g —

Hypoalergenní, 100% přírodní, minerální opalovací tyčinka od ATTITUDE zajistí tu nejbezpečnější a nejpraktičtější…

Attitude Dětská 100 % minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 bez vůně 85 g —

Arganový bronz olej OF 0 – ACTIVE BRONZ je opalovací olej s bio-arganovým olejem, beta-karotenem a vit. E bez UV…

SUN Arganový bronz olej OF 0 – ACTIVE BRONZ 100 ml —

Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family – přírodní opalovací mléka jsou vyrobena z jednoduchých a bezpečných…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family SPF 50 – 150 ml —

100% přírodní opalovací krém SPF 30 je vhodný pro dospělé se všemi typy pleti.

ALPHANOVA Opalovací krém ve spreji SPF 30 BIO 125 g —

Arganový opalovací olej s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN Arganový opalovací olej OF 20 100 ml —

Opalovací krém SPF 50 s jogurtem a vlašským ořechem poskytuje ochranu před slunečním zářením, proti UVB a UVA záření,…

Messinian Spa Opalovací krém SPF 50 100 ml + Aloe Vera Gel 100 ml —

100% přírodní mrkvové máslo pro dlouhodobé opálení s vysokým obsahem mrkvového extraktu, beta karotenu a přírodních…

-11 %  

Vivaco Přírodní opalovací mrkvové máslo OF 15 150 ml —

do 30.9. u vás 299 Kč 267 Kč

Opalovací olej s arganovým olejem OF 30 s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným…

SUN Opalovací olej s arganovým olejem OF 30 rozprašovací 200ml —

Vital opalovací máslo Argan bronz oil OF 15 je se vzácným bio-arganovým olejem a betakarotenem pro intenzivní, rychlé…

SUN Vital opalovací máslo Argan bronz oil OF 15 200 ml —

Arganový opalovací olej s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN Arganový opalovací olej OF 30 100 ml —

Arganový opalovací olej s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN Arganový opalovací olej OF 6 100 ml —

Bio-intenzivní opalovací olej pro rychlé neodolatelné čokoládové opálení. Viditelné výsledky již po prvním použití!…

WoodenSpoon Olej pro intenzivní opálení 50 ml —

BIO opalovací krém s ochranným SPF faktorem 20 obsahuje 100% přírodní minerální filtry, které okamžitě chrání pokožku…

Eco Cosmetics Opalovací krém SPF 20 BIO 75 ml —

100% přírodní opalovací krém SPF 50+ je vhodný pro dospělé se všemi typy pleti.

ALPHANOVA Opalovací krém SPF 50+ BIO 50 g —

Opalovací mléko s arganovým olejem OF 10 rozprašovací je opalovací mléko s komplexním UVB+UVA faktorem. Poskytuje…

SUN Opalovací mléko s arganovým olejem OF 10 rozprašovací 200 ml —

100% přírodní minerální opalovací tyčinka od ATTITUDE zajistí tu nejbezpečnější a nejpraktičtější péči při pobytu na…

Attitude 100% minerální ochranná tyčinka na obličej a rty SPF 30 bez vůně 18,4 g —

ALOHA bronz opalovací olej OF 10 s komplexním UVB+UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN ALOHA bronz opalovací olej OF 10 200 ml —

ALOHA bronz opalovací olej OF 20 s komplexním UVB+UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN ALOHA bronz opalovací olej OF 20 200 ml —

ALOHA opalovací mléko OF 30 s komplexním UVB+UVA faktorem poskytuje vysokou ochranu před spálením a předčasným…

SUN ALOHA opalovací mléko OF 30 200 ml —

Arganový opalovací olej s komplexním UVB + UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN Arganový opalovací olej OF 10 100 ml —

Opalovací krém je 100% přírodní a účinný opalovací krém s přírodními minerálními filtry, který chrání proti UVA i UVB…

laSaponaria Opalovací krém 125 ml

Opalovací krém SPF 30 s jogurtem a mrkví poskytuje ochranu před slunečním zářením, proti UVB a UVA záření, a zároveň…

Messinian Spa Opalovací krém SPF 30 100 ml + Aloe Vera Gel 100 ml —

BIO opalovací krém s ochranným SPF faktorem 30 obsahuje 100% přírodní minerální filtry, které okamžitě chrání pokožku…

Eco Cosmetics Opalovací krém SPF 30 BIO 75 ml —

Patří mezi nepostradatelné výrobky pro bezpečnou ochranu před sluncem, obnovu pokožky a hladké, dlouhotrvající…

WoodenSpoon Opalovací mléko na obličej a tělo SPF 35+ 50 ml —

Naše přírodní opalovací mléka jsou vyrobeny z jednoduchých a bezpečných přísad, což je prospěšné pro vás i pro…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko Baby & Family SPF 30 50 ml —

Naše přírodní opalovací mléka jsou vyrobeny z jednoduchých a bezpečných přísad, což je prospěšné pro vás i pro…

WoodenSpoon Opalovací tělové mléko Baby & Family SPF 50 50 ml —

100% přírodní opalovací krém SPF 50 je vhodný pro dospělé se všemi typy pleti. Neobsahuje parabeny, chemické filtry…

ALPHANOVA SUN opalovací krém sprej rodinný v hliníkovém obalu SPF 50 BIO 150 g —

100% přírodní opalovací krém SPF 50 je vhodný pro dospělé se všemi typy pleti. Neobsahuje parabeny, chemické filtry…

ALPHANOVA SUN opalovací krém sprej v recyklovatelném plastu SPF 50 BIO 125 g —

Vital Opalovací krém OF 10 s arganovým olejem chrání pokožku před spálením, minimalizuje riziko podráždění a vznik…

SUN Vital Opalovací krém OF 10 s arganovým olejem 100 ml —

Vital Opalovací krém OF 20 s arganovým olejem chrání pokožku před spálením, minimalizuje riziko podráždění a vznik…

SUN Vital Opalovací krém OF 20 s arganovým olejem 100 ml —

100% přírodní minerální opalovací krém od ATTITUDE obsahuje jen bezpečné složky. Krém je příkladnou ukázkou rovnováhy…

-9 %  

Attitude 100% minerální opalovací krém SPF 30 bez vůně 150 g —

do 30.9. u vás 689 Kč 624 Kč

ALOHA bronz opalovací olej OF 30 s komplexním UVB+UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN ALOHA bronz opalovací olej OF 30 200 ml —

ALOHA opalovací mléko OF 20 s komplexním UVB+UVA faktorem poskytuje ochranu před spálením a předčasným stárnutím…

SUN ALOHA opalovací mléko OF 20 200 ml —

BIO opalovací krém s ochranným SPF faktorem 30 je 100% přírodní krém, který zároveň funguje jako repelent proti…

Eco Cosmetics Opalovací krém SPF 30 s repelentem BIO 100 ml —

100% přírodní opalovací krém SPF 50+ je vhodný pro dospělé se všemi typy pleti.

-11 %  

ALPHANOVA Opalovací krém SPF 50+ BIO 50 g – SLEVA – poškozená krabička —

do 30.9. u vás 360 Kč 319 Kč

Opalovací olej s SPF 6, lehkým třpytivým efektem, patentově chráněnou směsí UV filtrů a obsahem přírodních olejů a…

Venira Opalovací olej „bronze“ se třpytivým efektem 100 ml SPF 6 —

PargaVit Panthenol, doplněk stravy, obsahuje účinnou látku kyselinu pantothenovou (vitamin B5) zpracovanou do formy…

Simply You PargaVit Panthenol 30 tablet —

Přírodní opalovací krém v tyčince SPF 20 je hypoalergenní, a proto je vhodný i pro nejcitlivější pokožku. S Obsahem…

We Love the Planet Přírodní opalovací krém v tyčince SPF 20, 50 g —

Přírodní opalovací krém v tyčince SPF 30 je hypoalergenní, a proto je vhodný i pro nejcitlivější pokožku. S Obsahem…

We Love the Planet Přírodní opalovací krém v tyčince SPF 30, 50 g —

Rychle se vstřebávající tělový olej se snadno nanáší, nezanechává mastný film a dodá vaší pokožce dokonalý vzhled i…

-7 %  

Piz Buin Ochranný olej ve spreji urychlující proces opalování Tan & Protect SPF 6 (Tan Accelerating Oil Spray) 150 ml —

do 30.9. u vás 439 Kč 408 Kč

Mléko na opalování pro pleť citlivou na slunce. Poskytuje dlouhotrvající hydrataci a pomáhá předcházet loupání…

-14 %  

Piz Buin Mléko na opalování SPF 30 (Allergy Lotion) 200 ml —

do 30.9. u vás 459 Kč 397 Kč

Lehký krém na obličej s vysokou ochranou poskytuje ochranu citlivé pleti před poškozením slunečním zářením, napomáhá…

-21 %  

Piz Buin Krém na opalování na obličej SPF 30 (Allergy Face Care) 50 ml —

do 30.9. u vás 345 Kč 274 Kč

Sprej Protect & Bronze urychluje intenzivní zhnědnutí pokožky.

-10 %  

Nivea Intenzivní sprej na opalování SPF 20 Sun (Protect & Bronze Sun Spray) 200 ml —

do 30.9. u vás 253 Kč 228 Kč

Lehké hydratační mléko pomáhá chránit pokožku před UVA a UVB zářením a předchází předčasnému stárnutí způsobenému…

Piz Buin Mléko na opalování SPF 10 (In Sun Moisturising Sun Lotion) 200 ml —

Lehký krém na obličej s vysokou ochranou poskytuje maximální ochranu citlivé pleti před poškozením slunečním…

-21 %  

Piz Buin Krém na opalování na obličej SPF 50+ (Allergy Face Cream) 50 ml —

do 30.9. u vás 345 Kč 274 Kč

Oblíbený přípravek kombinuje ochrannou péči Sun Cream s balzámem na rty Sun Lipstick SPF 30. Mimořádně hydratující…

-6 %  

Piz Buin Sluneční krém SPF 50+ a ochranný balzám na rty SPF 30 2 v 1 (Mountain Combi „2 in 1“ Sun Cream SPF 50+ a Lipstick) 20 ml + 2,3 ml —

do 30.9. u vás 309 Kč 291 Kč

Zásady při opalování a při výběru opalovacího prostředku

Jaký jste fototyp?

Určitě se ptáte, jak je možné, že některé dámy jsou v létě krásně bronzově opálené a jiné po 15 minutách na slunci zrudnou? Na vině je množství kožního barviva – melaninu, které nám bylo geneticky dáno. Melanin určuje fototyp pleti.

Jeho úkolem je chránit organismus před UV zářením. Naše pokožka se dokáže proti škodlivému záření chránit, ale pouze omezený čas. Proto ji musíme pomoct používáním opalovacího krému.

V našem zeměpisném pásmu rozlišujeme 4 druhy fototypu.

Fototyp 1

Fototyp 1 se vyznačuje světlou pletí, rezavými vlasy, velkým množství pih, modrýma očima. Lidi s fototypem pleti 1 mají citlivou kůži, při pobytu na slunci se vždy spálí a nezhnědnou. Mají tendenci spíše zrudnout. Vlastní ochrana pokožky vydrží pouze 5 – 10 minut. K ochraně pokožky před sluncem jsou pro ně vhodné přípravky s faktorem 50 +.

Fototyp 2

Fototyp 2 se vyznačuje světlou pletí, blond až hnědými vlasy a modrozelenýma očima. Opaluje se do červena a často se spálí. Na slunci se pokožka bez spálení vydrží chránit 10 – 20 minut a platí podobné doporučení, jako pro fototyp 1, tedy přípravky s SPF 30 – 50.

Fototyp 3

Fototyp 3 se v naší středoevropské populaci vyskytuje nejvíce. Vyznačuje se světle hnědou pletí, hnědýma či šedýma očima a hnědými až tmavými vlasy. Pokožka se snadno opaluje a málokdy se spálí. Proti UV se sama chrání 20 – 30 minut proto na ochranu před škodlivým UV zářením stačí používat krémy s SPF 30.

Fototyp 4

Fototyp 4 má tmavou pleť a velmi tmavé vlasy i oči. U fototypu 4 je pokožka odolná proti spálení po dobu 30 – 45 minut. I zde je potřeba myslet na ochranu před sluníčkem a snížit riziko rakoviny kůže pomocí přípravků s ochranným faktorem SPF 30.

Ochranný faktor

Toto slovní spojení se hodně skloňuje hlavně v létě, pojďme si proto vysvětlit, jaký je jeho význam. Ochranný faktor opalovacích krémů nás chrání před UV (ultraviolet) neviditelným světlem. Skládá se z vícera spekter o různých vlnových délkách. Z nich jsou pro naši pokožku škodlivé hlavně UVA a UVB záření.

UVB působí na vrchní vrstvy kůže, poškozuje DNA a zvyšuje riziko rakoviny kůže. Má však i pozitivní účinek. Tím je tvorba vitaminu D v kůži. UVA záření proniká hlouběji a má na svědomí stárnutí kůže.

Když se na slunci spálíme, naše kožní buňky se do určité míry umí opravit a regenerovat samy. Pokud se ale tento proces děje opakovaně, buňky se opravují méně a méně. Z poškozené kožní buňky se stane nádorová – tzv.

melanom.

Číslo na opalovacích krémech označované jako ochranný UV faktor, je ve skutečnosti SPF faktor (Sun Protect Factor). Udává, jaká část slunečního záření se při použití dostane do kůže a prodlouží tím dobu pobytu na slunci bez poškození kůže.

Jako příklad se můžeme podívat na SPF 50, který propustí 1/50 záření do kůže a tudíž zachytí 98 % UVB záření. Zjednodušeně se dá říct, že když použijete opalovací krémy s SPF 50, můžete bít na slunci 50krát déle bez toho, aby se pokožka spálila.

Ochranu před UVA zářením udává číslo PPD a činí přibližně 1/3 čísla SPF.

Ochrana před sluncem je zajištěná různými druhy filtrů

• Chemické absorbéry – jsou to látky, které pohlcují UV záření. Do této skupiny patří Oxybenzon a Octinoxate. Nevýhodou je, že ochrana nastupuje až 20-30 min. po namazání.
• Fyzikální blokátory – jsou to látky, které rozptylují a odrážejí záření. Jejich účinnost je ovlivněna velikostí a rozptýlením jejich částic. Do této skupiny patří oxid titaničitý, oxid železnatý, talek a oxid zinečnatý. Tyto látky by neměly způsobovat alergie, nepenetrují do kůže, avšak při vyšší koncentraci mají bělavou barvu. Proto se k dosažení lepšího efektu v kosmetických přípravcích často kombinují s chemickými filtry. Výhodou je, že fotoprotektivní účinek nastupuje ihned po namazání.
• Hybridní – jsou to chemické filtry, které se chovají jako fyzikální, to znamená, že na místo pohlcování odrážejí záření. Ve snášenlivosti jsou porovnatelné s fyzikálními filtry. Do této skupiny patří Tinosorb S, Tinosorb M.

Prevence spálení

• Pravidelné mazání každé 2-3 hodiny
• Vyhnout se opalování mezi 11-15 hodinou
• Zvolit vhodný faktor dle odstínu kůže a délky pobytu na slunci
• Opakovat natírání po koupání
• Při koupaní používat voděodolné přípravky
• Aplikovat krémy na opalování, oleje nebo spreje s chemickými filtry 20-30 minut před sluněním
• Dostatečné množství betakarotenu

Jaký ochranný faktor k moři

Ochranný faktor vybírejte podle fototypu kůže, podle destinace kam se chystáte, i podle toho, kdo bude kosmetiku používat. Pamatujte, že plnou ochranu pokožce poskytuje jen dostatečné množství krému a čím je vrstva tenčí, tím se ochrana snižuje.

Rázem je tak z krému s SPF 50 ochrana sotva SPF 25. Aby byla ochranná vrstva dostatečná, doporučuje se aplikovat na tělo průměrného dospělého člověka s váhou 70 kg, 50 centilitrů krému, tedy pořádného panáka.

Pokud používáte raději spreje a mlhy, aplikujte 6 stříknutí na jedno místo, ze vzdálenosti 20 cm.

Fototyp	Délka pobytu na slunci bez spálení	Ochranný faktor ve vnitrozemí	Ochranný faktor u moře
Fototyp 1	5 – 10 minut	25 – 30	50 +
Fototyp 2	20 – 30 minut	25 – 30	30 – 50
Fototyp 3	20 – 30 minut	15 – 20	20 – 30
Fototyp 4	30 – 45 minut	10 – 15	15 – 20

V našich kamenných lékárnách a internetové lékárně jsou dostupné a doporučujeme opalovací prostředky z řady Algamaris, Bioderma Photoderm, La Roche – Posay Anthelios, Vichy Capital Soleil, Daylong. Stále více poplární jsou také opalovací másla.

K hezkému a zdravému opálení mohou pomoci i vybrané vitamíny.Při výběru přípravků pro děti platí, že potřebují pořád tu nejvyšší ochranu bez ohledu na zeměpisnou šíři.

Dětská pokožka je velice citlivá, každé spálení si ukládá do paměti a škodlivé účinky se projeví později v dospělosti.

Opalovací krémy, mléka a spreje      Opalovací krémy pro kojence

Princip fungování opalovacího krému – Problémy pleti

Již starověcí Egypťané chránili svou kůži před sluncem anorganickými jíly a minerálními pudry. Dnes již díky výzkumu víme, jak UV záření působí na naši kůži a jak se proti nežádoucím účinkům slunečního záření chránit.

Na trhu je k dispozici mnoho přípravků na opalování, které se liší mírou ochranného účinku a strukturou UV filtrů.

Přírodní opalovací kosmetika s výtažky z mořských řas se kvalitou neliší od běžné kosmetiky, obsahuje však další účinné látky, které přispívají k lepší ochraně kůže.

Rešerše vědecké literatury

Při opalování působí na kůži UV záření. UVB záření stimuluje buňky melanocyty k tvorbě pigmentu a UVA záření pigment zbarvuje dohněda. Pouze společným působení UVA a UVB záření vzniká požadované opálení.

Tento proces je zcela přirozený a kůže si tak vytváří přirozenou ochranu před nadměrným množstvím UV záření a spálením kůže.

Navíc UVB záření stimuluje v těle tvorbu až 90 % vitaminu D, který je nutný pro naše zdraví.1

Přestože působení slunečního světla má své pozitivní účinky, je třeba nezapomínat i na celou řadu nepříznivých účinků.

Kromě spálení kůže je to její předčasné stárnutí a možné reakce, které vznikají při snížené odolnosti vůči slunečnímu záření. UVB záření je totiž hlavní příčinou spálení kůže a dimerizace DNA, což může vést k mutacím.

UVA záření vyvolává oxidativní reakce napadající DNA, proteiny, lipidy a působí též imunosupresivně.2

Proto je vhodné používat přípravky s UV filtrem. UV filtr je speciální látka, která zabraňuje nežádoucímu působení UV záření na naši pokožku. Aktivní látky v opalovacích přípravcích podle způsobu ochrany před UV dělíme na:

• chemické – absorbují záření
• fyzikální – blokují záření

Dále rozlišujeme u těchto přípravků tzv. ochranný faktor (OF, resp. SPF). Ten se určuje podle toho, jak moc UV obsažený filtr zabraňuje pronikání UVB paprsků. Výše ochranného filtru je nejdůležitějším vodítkem při výběru vhodného opalovacího krému. Pro každého jedince je vhodný jiný ochranný faktor.

Ochranný faktor je číslo, které udává, kolikrát déle můžeme být na slunci bez rizika poškození nebo spálení, než kdybychom opalovací přípravek nepoužili. Obecně platí, že čím vyšší je ochranný faktor opalovacího krému, tím delší dobu můžeme na sluníčku strávit bez rizika spálení.3

Toto pravidlo ale přestává platit u vyšších ochranných faktorů. Například krém s SPF 15 blokuje asi 94 % UVB paprsků, s SPF 30 cca 97 % a přípravek s SPF 45 zabraňuje až 98 % UVB paprsků.

Je tedy zřejmé, že při použití SPF faktoru vyššího než 15–30 se zvyšuje účinnost ochrany před UV paprsky pouze minimálně.

Z hlediska požadavků na pravidelnost nanášení a výše uvedené schopnosti blokace UV záření se proto doporučuje používat přípravky ideálně s SPF 30.

Mnoho ochranných krémů s vysokým faktorem navíc obsahuje chemické filtry, které blokují UVA paprsky, ale poskytují jen velmi malou ochranu, protože řada těchto filtrů (helioplex, avobenzon) přestane velmi brzo působit.4

Naproti tomu mořské řasy obsahují látky, které působí jako přírodní filtry proti UVB i UVA záření. Jsou to florotaniny (např.

chlorofyly A, B , C a D)5, které díky své molekulové struktuře vynikají svými antioxidačními účinky, díky kterým zabraňují negativnímu působení UV záření – uvolňování volných radikálů -> stárnutí pokožky oxidativním napadání proteinů, DNA mutace atd.

Antioxidační vlastnosti spočívají v přítomnosti vysokého počtu dvojných konjugovaných vazeb a hydroxylových skupin v molekule.6 Antioxidační účinky zvyšují ochrannou schopnost opalovacích krémů, protože chrání pokožku i před dalšími druhy záření (VIS, IR) negativně působících v hlubších vrstvách kůže – epidermis a dermis.7

Kvalita přírodní opalovací kosmetiky se nijak neliší od běžné kosmetiky.

Významným prvkem při výrobě přírodních opalovacích prostředků a hlavním rozdílem oproti normálním opalovacím přípravkům je, že uměle syntetizované filtry jsou nahrazeny přírodními minerálními pigmenty (oxid titaničitý, oxid zinečnatý), které odráží sluneční paprsky jako zrcadlo.

Významnou předností přírodní kosmetiky je také to, že nezpůsobuje takové množství alergických reakcí jako běžná kosmetika. I z toho důvodu lze přírodní kosmetiku doporučit alergikům nebo pro citlivou dětskou pokožku.8

Zdroje 

1. Nejčastější otázky. Česká asociace zdravého opalování [online]. © 2013 [cit. 2013-06-17]. Dostupné z: http://www.cazo.cz/nejcastejsi-otazky/

2. DUPONT, E., J. GOMEZ a D. BILODEAU. Beyond UV radiation: A skin under challenge. International Journal of Cosmetic Science. 2013, vol. 35, issue 3, s. 224-232. DOI: 10.1111/ics.12036. Dostupné z: http://doi.wiley.com/10.1111/ics.12036

3. Bezpečné slunění – jak se chránit?. Dermanet.cz: Portál moderní dermatologie pro širokou veřejnost [online]. 2012 [cit. 2013-06-17]. Dostupné z: http://www.dermanet.cz/cs/vzdelavani/archiv-realizovanych-projektu/bezpecne-sluneni/jak-se-chranit__s584x7231.html

4. Chrání krémy s vysokým faktorem lépe?. Česká průmyslová zdravotní pojišťovna [online]. © ČPZP 2009 [cit. 2013-06-17]. Dostupné z: http://www.cpzp.cz/clanek/2716-0-Chrani-kremy-s-vysokym-faktorem-lepe.html

5. Léčivé rostliny. Překlad Jana Jindrová. Praha: Ottovo nakladatelství, 2010, 496 s. Ottův průvodce přírodou. ISBN 978-80-7360-588-9.

6. ROLEDA, Michael Y., Ulrike H. LÜDER a Christian WIENCKE. UV-susceptibility of zoospores of the brown macroalga Laminaria digitata from Spitsbergen. Polar Biology. 2010, vol. 33, issue 5, s. 577-588. DOI: 10.1007/s00300-009-0733-z. Dostupné z: http://link.springer.com/10.1007/s00300-009-0733-z

7. Přírodní opalovací krémy – ochrání naši pokožku?. Nazeleno.cz [online]. © 2008 [cit. 2013-06-17]. Dostupné z: http://www.nazeleno.cz/bio/prirodni-kosmetika/prirodni-opalovaci-kremy-ochrani-nasi-pokozku.aspx

Jak se chránit?

Přestože působení slunečního světla má své pozitivní účinky (především pomáhá psychické svěžesti a UV záření je potřebné k přeměně vitamínu D na jeho aktivní formu), je třeba vzpomenout i na celou řadu nepříznivých účinků. Kromě spálení kůže je to její předčasné stárnutí a možné reakce, které vznikají při snížené odolnost vůči slunečnímu záření.

Před sluncem se je v přírodě třeba chránit a to bez ohledu na to, zda ležíte na pláži, cestujete ve vnitrozemí nebo podnikáte túru v horách.

Zásady ochrany před nepříznivými účinky UV záření jsou:

• úprava denního režimu – nevystavovat se polednímu slunci
• používání oděvu
• používání slunečních brýlí
• pobyt ve stínu
• používání ochranných krémů

Opalovací krémy

Pro jakýkoliv pobyt na slunci je nezbytné chránit pokožku kvalitními ochrannými přípravky. Ty zabrání průniku škodlivého UV záření, zajistí nezbytné promazání a hydrataci namáhané pokožky.

Na přípravky na ochranu proti slunci klademe dva základní požadavky:

• Kvalitní blokace UVA a UVB záření – UV filtr
• Vysoká odolnost proti otěru a vodě

Přípravky dělíme na:

• chemické – absorbují záření
• fyzikální – blokují záření

Co je UV filtr?

UV filtr je speciální látka, která zabraňuje nežádoucímu působení UV záření na naši pokožku kůži.

Co je ochranný faktor?

Ochranný faktor se určuje podle toho, jak moc UV obsažený filtr zabraňuje pronikání UV paprsků. Výše ochranného faktoru je nejdůležitějším vodítkem při výběru vhodného opalovacího krému. Pro každého jedince je vhodný jiný ochranný faktor.

Co ochranný faktor znamená?

Ochranný faktor je číslo, které udává, kolikrát déle můžeme být na slunci bez rizika poškození nebo spálení, než kdybychom opalovací přípravek nepoužili. V principu platí, že čím vyšší je ochranný faktor opalovacího krému, tím delší dobu můžeme na sluníčku strávit bez rizika spálení.

Rozdělení typů pokožky

Pokožky se dělí na 4 základní typy, kdy každý z nich je jinak citlivý na pobyt na slunci. Světlý typ je na sluneční záření nejcitlivější, zatímco lidé s tmavou pletí mohou na slunci strávit třeba hodinu, aniž by se museli mazat ochranným krémem.

Aby každý dokázal určit citlivost své kůže na sluneční záření, vzniklo rozdělení pokožky do základních fototypů, které stanovuje maximální délky pobytu na slunci bez jakékoliv ochrany, resp. dobu vlastní ochrany.

Vynásobením doby vlastní ochrany pleti ochranným faktorem použitého opalovacího krému dostaneme dobu, po kterou se můžeme opalovat bez nebezpečí spálení a poškození kůže.

Určení fototypu

Upozorňujeme, že tato doporučení jsou pouze orientační. V potaz je třeba brát aktuální zdravotní stav každého jednotlivce!

Fototyp	Popis	Vlastní ochranná doba pokožky
1	Pokožka je velmi světlá, bledá nebo pihatá, prakticky nikdy nezhnědne a na sluneční záření reaguje vysoce citlivě – skoro vždy se spálí. Vlasy bývají světlé nebo zrzavé.	5 – 10 minut
2	Pokožka je světlá, má sklon k pihám, opaluje se velmi nesnadno a na sluneční záření reaguje citlivě – často se spálí. Vlasy bývají světlé.	10 – 20 minut
3	V naší populaci se jedná o nejrozšířenější a nejběžnější fototyp, na sluneční záření reaguje normálně. Pokožka je běžná, s přirozenou barvou, bez pih. Při opalování pokožka může zčervenat, ale obvykle se později vrátí k normálu, opálí se rovnoměrně a zřídka kdy se spálí. Vlasy jsou od tmavě blond až po středně hnědé.	15 – 25 minut
4	Tento fototyp reaguje na sluneční záření velmi dobře, rychle se opaluje a pravděpodobnost spálení sluncem je minimální. Vlasy bývají hnědé až černé.	25 – 35 minut

Určení ochranného faktoru

Určete, jaký jste fototyp. Stanovte dobu, po kterou se chcete pohybovat na sluníčku a dobu vydělte počtem minut vlastní ochranné doby. Číslo, které vám vyjde, je potřebný ochranný faktor. Platí to i obráceně, pokud naměřenou hodnotu vynásobíte použitým ochranným filtrem, dostanete dobu, po kterou vás bude použitý opalovací krém chránit.

• Příklad:
• Jaký faktor mám použít?
• Vaše kůže zčervená po 11 minutách, u vody chcete strávit celkem 120 minut.
• Výpočet : 120/11 = 10,9
• Mám ochranný faktor 25, jak dlouho mne bude chránit?

25 * 11 = 275 minut. Pod ochranou faktoru budete více 275 minut.

Doporučené výše ochranného faktoru dle fototypu

Vlastní ochranná doba	Doporučený OF tuzemsko	Doporučený OF jižní oblasti
Fototyp 1	5 – 10	Prvních 5 dní	16	30
Následující dny	12	20
Fototyp 2	10 – 20	Prvních 5 dní	12	20
Následující dny	10	16
Fototyp 3	15 – 25	Prvních 5 dní	10	16
Následující dny	6	10
Fototyp 4	25 – 35	Prvních 5 dní	6	10
Následující dny	4	6

 Důležité je brát v potaz prostředí, ve kterém pobýváte na slunci. Ochranný faktor automaticky zvyšujeme, pokud pobýváme v tropech nebo subtropech a se zvyšující se nadmořskou výškou.

Informace – rady

Děti

• Pokud vaše dítě odjíždí na tábor, dohlédněte, aby s sebou mělo ochranný krém a aby byli vedoucí tábora dobře informováni o nebezpečí pobytu na slunci a zajistili dohled nad tím, aby vaše dítě krémy používalo.
• Vystavování se slunečnímu záření výrazně zvyšuje riziko onemocnění rakovinou kůže a způsobuje poškození očí. Chraňte své děti !
• Děti jsou na slunci více zranitelné než dospělí jedinci. Jděte jim dobrým příkladem, vysvětlete jim proč a jak se chránit!
• Děti jsou na slunci více zranitelné než dospělí jedinci. Mezi 12 a 16 hodinou se snažte, aby nepobývaly na sluníčku nebo zorganizujte program na tuto část dne ve stínu.
• Děti mladší jednoho roku nemají být nikdy vystavovány přímému slunci. I když jsou ve stínu a pod slunečníkem, chraňte je vždy navíc lehkým oblečením.
• Před pubertou není přirozený ochranný systém dětí ještě plně funkční. Chraňte především jejich kůži a oči!

Nástrahy ultrafialového záření

• UV parsky jsou neviditelné. Mohou způsobovat pálení očí nebo oslepovat. Vždy používejte brýle s UV fitrem minimálně 400, kategorie 3.
• UV paprsky částečně procházejí i mraky. Skrz závoj mraků může proniknout i 90% UV paprsků. Chraňte se, i když je zataženo!
• Koupání osvěžuje a dává falešný pocit bezpečí. Nenechte se zmást. Pokud je slunko vysoko, chraňte se !
• UV paprsky nehřejí. Mohou způsobit spáleniny, aniž byste pociťovali teplo!
• Vítr ochlazuje kůži a dává falešný pocit bezpečí ! Pokud je slunko vysoko, chraňte se !
• UV záření dosahuje obvykle svého maxima kolem poledně. Vyhýbejte se přímému pobytu na sluníčku mezi 12 a 16 hodinou.

Účinky nadměrné expozice na slunci a screening

• Některé protizánětlivé masti mohou způsobovat na slunci závažné popáleniny. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.
• I pouhých několik minut denně na slunci stačí na syntézu vitamínu D, které vaše tělo potřebuje. Přílišné slunění je pro vaše zdraví nebezpečné.
• Nadměrné vystavování se UV záření zvyšuje riziko rakoviny kůže a zrychluje stárnutí pokožky.
• Pokud jste se na slunci často spálili, zvláště v dětství, promluvte si o tom s vaším kožním lékařem!
• Užívání některých léků může na slunci způsobovat alergie a vážné popáleniny. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.
• Pokud máte mateřské znaménko, které mění tvar, roste, svědí nebo z něj vypadávají chlupy, konzultujte svého dermatologa!
• Některé parfémy a deodoranty mohou na slunci způsobovat alergie a vážné popáleniny. Omezte jejich užívání, pokud jdete na slunce !

Pro vaši ochranu

• Pokud vystavujete na dlouhou dobu svou kůži slunci, důsledně aplikujte ochranný krém s UV filtrem min. 25 každé 2 hodiny.
• Dokažte rozeznat rizikové situace : pokud je slunce vysoko na nebi a váš stín je krátký, zůstaňte zahalení a vyhledejte stín.
• Dokažte rozeznat rizikové situace : pokud jste na horách, u moře nebo v cestujete v tropech, chraňte se!
• V tropech je UV záření velmi silné po celý rok. Dávejte přednost stínům, pokud to nelze, vždy používejte sluneční brýle, klobouk, tričko a ochranný krém na nechráněné části těla !
• Pokud se chcete chránit před velmi silným UV zářením, vždy na slunci používejte sluneční brýle, klobouk, tričko a ochranný krém a nechráněné části těla!

Sluneční brýle

• Kategorie ochrany slunečních brýlí jsou od 0 do 3, podle barvy skel. Abyste se chránili, vybýrejte vždy kategorii 3.
• Vydatná ochrana očí spočívá hlavně ve 100 % UV filtru daných slunečních brýlí a zároveň ve vhodném tvaru rámečku, který cloní co nejvíce slunečního záření z okolí.

Opalovací krémy

• Chraňte si především ty části těla, které jsou nejvíce exponovány slunečnímu záření : nos, rty, uši, ramena, záda, hrudník.
• Používání opalovacích krémů nemá sloužit k tomu, ayste mohli zůstat co nejdéle na slunci, ale abyste snížili rizika slunění.
• Ochranný faktor je stanovený normou závaznou pro všechny výrobce. Bez ohledu na značku, vybírejte vždy krémy s minimálním ochranným faktorem 25.
• Abyste dobře ochránili vaši kůži, musíte krém nanášet často, zvášť na citlivé části těla.
• Stoprocentní ochranný film neexistuje. Opalovací krém je filtr, jakési síto, jehož otvory jsou menší, je-li UV faktor vyšší.

Opalování

• Opálení nezastaví všechny UV paprsky. O když jste opálení, omezte pobyt na slunci mezi 12 a 16 hodinou a dále se chraňte!
• Množství UV záření ze sluníčka a ze solárií se kumuluje, zvyšuje riziko rakoviny a stárnutí kůže.
• Opálení ze solárií téměř nechrání před UV zářením. Omezte proto pobyt na slunci během 12 a 16 hodinou, chraňte se!
• Postupné opalování, při kterém nedošlo ke pálení kůže, trvá déle, zvlášť za předpokladu, že se chráníme i poté, kdy jsme opálení.
• Opálení je známka toho, že kůže byla vystavena slunci, ale tím nevytváří pro UV záření nepřekonatelnou bariéru. I když jste opálení, chraňte se!
• Samoopalovací krémy barví kůži, aniž by jí chránily. Omezte proto pobyt na slunci během 12 a 16 hodinou, chraňte se !

U moře

• Mořský vánek dává falešný dojem bezpečí. Krémy aplikujte často, zvláště na exponované části těla.
• Plachty lodí, paluba a mořská pěna odrážení velké množství UV paprsků. Nanášejte často opalovací krémy s minimálním ochraným faktorem 25.
• Plachty lodí, paluba a mořská pěna odrážení velké množství UV paprsků. Požívejte vždy tmavé sluneční brýle s UV filtrem kategorie 3 – 4, s vhodným tvarem rámečku, který cloní co nejvíce slunečního záření z okolí.
• Mezi 12 a 16 hodinou vyhledejte stín.

Na horách

• Sníh na horách odráží velké množství UV paprsků. Požívejte vždy tmavé sluneční brýle s UV filtrem kategorie 3 – 4, s vhodným tvarem rámečku, který cloní co nejvíce slunečního záření z okolí.
• Nadmořská výška a sníh na horách výrazně zvyšuje množství UV paprsků, které působí na kůži a oči. Chraňte se!

Mapa zdravotních zařízení.

Co je to SPF faktor a jak vybrat opalovací krém?

SPF neboli Sun Protection Factor je číslo, které v opalovací kosmetice udává stupeň ochrany před UVB zářením. Při výběru opalovacího krému SPF napovídá, jak dobře nás tento přípravek ochrání. Čím je jeho číslo vyšší, tím více UVB záření blokuje.

Jak účinné jsou nejčastější typy SPF?

• SPF 50 blokuje 98 % UVB záření, tzn. k pokožce pustí 2 % záření
• SPF 30 blokuje 97 %
• SPF 20 blokuje 95 %
• SPF 15 blokuje 93 %
• SPF 10 blokuje 90 %

Dermatologové vám většinou doporučí SPF 30 – 50. Vyšší už nemají smysl. Je totiž potřeba si uvědomit, že žádný ochranný filtr nedokáže blokovat 100 procent záření. Někdy jsou vyšší faktory dokonce kontraproduktivní. Vedou k falešnému zdání bezpečí, lidé mají tendenci zůstávat déle na slunci, a to dokonce i v době nejintenzivnějšího záření kolem poledne. Paradoxně se pak mohou spálit víc než ti, kteří sice používají nižší ochranný filtr, ale dodržují zásady bezpečného opalování. 

SPF lze zjednodušeně vysvětlit i jako dobu, po jakou můžete zůstat na slunci, než se pokožka spálí. Řekněme, že bez použití opalovacího krému byste se spálili za 10 minut. Například SPF 15 tuto dobu prodlouží 15x a umožní vám zůstat na slunci 150 minut.

Jedná se však o velmi hrubý odhad, záleží zde také na typu pokožky, intenzitě slunečního záření i množství opalovacího krému.

Odborníci navíc doporučují pravidelnou aplikaci každé dvě hodiny a v případě koupání či nadměrného pocení dokonce i častěji – bez ohledu na výši SPF.

Sluneční UV záření je třeba rozlišovat na dva typy. Už jsme si řekli, že ochranný faktor SPF chrání před UVB zářením. To je typ záření, který proniká pouze do vnějších vrstev kůže, způsobuje spálení pokožky a může také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže. 

UVA záření naopak dokáže proniknout hlouběji, působí v místech, kde se tvoří kolagen a elastin. Může poškodit buněčnou DNA a je zodpovědné za předčasné stárnutí pleti.

UVA vaší pokožce propůjčí bronzový odstín, ačkoliv jde ve skutečnosti pouze o obrannou reakci pleti na sluneční záření. S UVA zářením se pracuje i v soláriích.

Když vybíráte opalovací krém, ověřte si, zda chrání před oběma typy záření. Označení „broad-spectrum“ udává ochranu před UVA i UVB.

Aby toho nebylo málo, v opalovacích přípravcích můžete najít dva typy SPF filtrů. První jsou chemické neboli syntetické. Pronikají do pokožky a UVB záření absorbují, pomocí chemické reakce ho mění na teplo.

Než začnou spolehlivě působit, musí se dostatečně vstřebat, proto je nutné nanášet opalovací krém s chemickým filtrem alespoň 20 minut před opalováním.

Chemické sluneční filtry mívají lehčí texturu, snadno se aplikují a nedělají bílé skvrny.

Minerální filtry nepronikají do pokožky, zůstávají na povrchu a vytváří na ní ochrannou vrstvu, díky které se UVB záření odráží od kůže. Účinkují okamžitě po nanesení na pokožku a jsou ideální pro citlivější pleť, protože znamenají menší riziko podráždění. Moderní opalovací krémy často kombinují oba typy filtrů pro efektivnější ochranu pokožky.

Ochranný filtr během svého působení postupně slábne kvůli slunečnímu světlu. A podle doby, kterou strávíte na přímém slunci, se odvíjí i potřeba opakované aplikace opalovacího krému.

Když tedy ráno nanesete denní krém se SPF a prosedíte celý den v kanceláři, filtr bude fungovat i odpoledne cestou domů. Jestli ale trávíte více času venku na přímém slunci, opakujte aplikaci pravidelně, a to minimálně každé dvě hodiny.

Pokud se koupete, nebo se hodně potíte, nanášejte opalovací krém ještě častěji.

I když SPF faktor poskytuje celkem spolehlivou ochranu před UVB zářením, sluneční ochrana by měla být mnohem komplexnější. Dodržujte i další zásady pro bezpečný pobyt na slunci:

• kolem poledne, nejlépe od 11 do 15 hodin, se schovejte do stínu, sluneční záření je v tuto dobu nejintenzivnější
• když to bude možné, oblečte se a chraňte pokožku pod tričkem s dlouhým rukávem, dlouhou sukní nebo kalhotami
• pořiďte si kvalitní sluneční brýle
• dodržujte pitný režim a pijte hodně vody
• přečtěte si i další tipy pro bezpečnější opalování