Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Za nadměrným pocením neboli hyperhidrózou stojí podle výzkumů 3 hlavní příčiny: hluboké emoce, hormony a některé zdravotní problémy. Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Při nadměrném pocení jsou potní žlázy nepřetržitě v chodu. Vlastně vám tím dávají najevo, že vaše tělo má neustálou potřebu se zchladit a zklidnit.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Za vlhkými dlaněmi může stát celá řada faktorů a příčinu často dokáže určit jen lékař. Pokud máte nadměrné pocení v rodině, existuje jediná pomoc – antiperspirant neustále po ruce.

Myslíte to s léčbou nadměrného pocení vážně? Potom nejprve vypozorujte, co přesně pocení rukou způsobuje.

Potíte se nejvíce ve stresových situacích a při pocitech úzkosti, nebo má vaši hyperhidrózu na svědomí váš zdravotní stav? Častou zdravotní příčinou jsou totiž například revmatoidní artritida a hypertyreóza, tedy onemocnění štítné žlázy.  Při hyperhidróze se mohou vaše dlaně potit až 5x více než ostatním.

Máte-li pocit, že je pocení opravdu nesnesitelné, zajděte k lékaři. Jedině on dokáže určit přesnou diagnózu a navrhnout léčbu. Pokud jste však zpozorovali, že pocení se dostavuje jen ve chvílích stresu, je možné jej zvládnout pomocí relaxačních technik a vhodné kosmetiky.

Jako první pomoc použijte silný antiperspirant, který udrží pot na uzdě. NIVEA Kuličkový antiperspirant Stress Protect pomůže zmírnit produkci potních žláz přímo u zdroje. Působí okamžitě a funguje až po dobu 48 hodin. Mějte ho u sebe v situacích, které vedou k nadměrnému pocení – snadno ho schováte do každé kabelky.

Účinné antiperspiranty a sprchové gely s nádhernou vůní: Kdo říkal, že boj proti pocení nemůže být příjemný? Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Klidné tělo i mysl jsou přirozeným způsobem, jak pocení dlaní udržet na uzdě. Pokud máte pocit, že jste neustále ve stresu, vsaďte na jógu, dýchací cvičení nebo meditaci. Tato cvičení pomáhají uklidnit emoce i vaše smysly.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Jednoduchý, ale účinný způsob, jak předejít pocení, je připravit se na něj předem. Víte, že budete mít náročnou schůzku, nepříjemný telefonát nebo první rande? Aplikujte na dlaně kuličkový nebo tuhý antiperspirant. Dobře funguje také tělový pudr.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Někdy pomůže i obyčejné ochlazení. Zajděte k nejbližšímu umyvadlu a pusťte na ruce proud studené vody. Nepoužívejte mýdlo, při častém mytí by mohlo vysušit pokožku rukou. Po pár vteřinách ochlazování ruce jemně osušte, nemněte je ani je nedávejte pod teplý horký vzduch.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Svou práci odvedou také vlhčené ubrousky a kapesníčky, které s sebou můžete vzít opravdu kamkoli. Pro rychlé osvěžení postačí dokonce i dětské čisticí ubrousky. 

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Tělové oleje a krémy s bohatým složením vypadají lákavě. Ve skutečnosti však mohou pocení zhoršit. Místo toho se spolehněte na produkty, které jsou označeny jako osvěžující a čisticí.

Při nadměrném pocení (nejen dlaní) je nezbytné udržovat póry a potní žlázy čisté. Snažte se vyhnout sprchovým gelům s vysokým množstvím přidaných olejů – lepší je spolehnout se na čisticí sprchové gely, jako je NIVEA Osvěžující sprchový gel Fresh Pure. Pokožku zanechá svěží, hydratovanou a krásně voňavou.

K běžnému mytí rukou si pořiďte šetrné mýdlo, například NIVEA Krémové tuhé mýdlo s panthenolem, euceritem a glycerinem. Tahle trojice vytvoří pěnu, která zanechá pokožku hebkou a hydratovanou.

Antiperspirant je nezbytnou součástí kabelky. NIVEA Tuhý antiperspirant Protect & Care se rychle vstřebá, takže ho můžete použít i bezprostředně před schůzkou. Zvláště vhodné pro ruce jsou také antiperspiranty obohacené kaolinem, které zanechají ruce i podpaží suché a krásně voňavé.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Při výběru dejte pozor, abyste sáhli po antiperspirantu, a ne deodorantu. Na deodorant při nadměrném pocení nespoléhejte. Pocení totiž nezabrání, „pouze“ ochrání před pachem potu.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Šalvěj lékařská je dobře známá pro svou schopnost snížit funkci potních žláz. Dopřejte si dva až tři šálky šalvějového čaje denně a poznáte změnu. Skvěle funguje také příjemná koupel rukou ve vlažném šalvějovém čaji.

Trápí vás nadměrné pocení i jinde než na dlaních? Podívejte se, jak zabránit nadměrnému pocení a jaké tělesné pochody za ním stojí.

Pocení

Pocení Vás dlouhodobě ničí? Tohle musíte vědět, jestli chcete konečně vyhrát nad pocením! Jak na ně vyzrát? Zpocené podpaží je dnes velmi kriticky vnímané.

Pokud se potýkáte s rozpaky z pocení, ať už ze zmiňovaného podpaží, nebo při podání rukou jsou Vaše dlaně vlhké, Vaše košile či tričko je permanentně při stresových situacích mokré od potu, nebo Vaše ponožky jsou po vyzutí tak mokré, že by se daly ždímat, je tento článek určen právě pro Vás.

Zeptejte se sami sebe na tuto otázku: Co by pro Vás znamenalo suché podpaží? Více důvěry? Více úspěchu? Menší rozpaky? Více úlevy? Méně se skrývat? Svoboda být, dělat a nosit, co chcete? Buďme upřímní… zastavit pocení a znovu získat ztracenou důvěru, stojí za námahu. Jak toho ale docílit? Zde je několik tipů, které jsme se za poslední dekádu dozvěděli, jak uspět v boji s pocením.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Pocení – 6 rychlých tipů, které vám pomohou:

  1. Použijte klinicky ověřenou sílu specializovaných antiperspirantů, nikoliv běžné antiperspiranty z obchodních řetězců (můžete to samozřejmě zkoušet dále, protože jsou výrazně levnější, ale jak asi víte, většinou nezabírají a pak je to v kritických situacích téměř vždy propadák a náš strašák vítězí)
  2. Používejte antiperspirant správně
  3. Pokud Vás pocení výrazně omezuje v životě, řešte jej strategicky
  4. Zjistěte, co jíte – pikantní, či mastné nebo těžké potraviny jsou často spouštěči potu
  5. Pravidelně cvičte a trénujte, abyste bojovali se stresem a podporovali rovnováhu, větší odolnost a výdrž Vašeho těla
  6. Nevyžívejte se v emocích a stresu z pocení, tím to jen zhoršujete

Podívejme se nyní na jednotlivé tipy blíže …

Pokud se budeme držet našich starých antiperspirantů, které máme doma, a které nám nefungují, tak se moc v problematice neposuneme. Vyhoďte je rovnou z okna! Vy dnes potřebujete produkt určený k zastavení pocení – klinickou sílu antiperspirantu.

U pacientů a lidí trpících pocením a nadměrným pocením je vyžadována vysoká koncentrace hlinitých solí, aby antiperspirant byl opravdu účinný. Většina antiperspirantů koupených v obchodě nemá dostatek účinných složek, aby byla účinná pro zastavení pocení. Hledejte produkty s obsahem chloridu hlinitého 12% nebo vyšším.

Existuje mnoho volných antiperspirantů s dostatečným množstvím chloridu hlinitého, které lze považovat za účinné při léčbě pocení – hyperhidrózy (nadměrného pocení).

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Určitě Vás zajímá, jak je to ale s bezpečností chloridu hlinitého k lidskému zdraví. To je víc než správná a důležitá otázka. Na internetu se vyskytuje mnoho názorů ohledně chloridu hlinitého související s přípravky proti pocení.

Jak se v té džungli fám, úvah, nepodložených informací vyznat? Můžeme poskytnout vyjádření přímo od ministerstva zdravotnictví ČR, které komentovalo problematiku antiperspirantů obsahující chlorid hlinitý.

V komentáři bylo sděleno následující:

„Antiperspiranty patří mezi široce využívané kosmetické prostředky k omezení pocení. Účinek antiperspirantu je navozen obsahem komplexní sloučeniny hliníku a zirkonia, jejichž bezpečnost byla projednávána již v roce 1998 Vědeckým výborem pro kosmetiku a nepotravinové výrobky, který je odborným poradním orgánem Evropské komise.

Nejvyšší přípustná koncentrace v antiperspirantech je stanovena závazným předpisem pro kosmetiku – tato látka se uvádí jako položka č. 50 v příloze č. 3 vyhlášky č. 448/2009 Sb.

, o stanovení hygienických požadavků na kosmetické prostředky, ve znění pozdějších předpisů, která byla harmonizována s právem Evropského společenství (směrnice 76/768/EHS pro kosmetiku).

V České republice je možno používat a používají se v antiperspirantech pouze ty látky, které jsou povoleny i v ostatních členských státech ES.

Odborná literatura zaměřená na studie penetrace látek kůží prokázala, že komplexní sloučenina hliníku a zirkonia, která je povolena pro antiperspiranty, proniká do ústí potní žlázy a navozuje dočasné a omezené zúžení jejího vývodu, čímž dochází k omezení pocení, ale do hlubších vrstev přes dno potní žlázy neproniká.

Důvodem je především relativně velká molekula této komplexní sloučeniny, což neumožňuje průnik sloučeniny přes laminu basalis, tj. bazální membránu kůže nebo dna potní žlázy.

Rovněž vylučování potu směrem na povrch pokožky není zcela blokováno. Pocení neslouží u člověka k vylučování „toxinů“, jak je někdy nesprávně uváděno, ale především jako jeden z nástrojů pro termoregulaci.

Kromě této úlohy zajišťuje vylučovaný pot spolu s produkty mazových žláz tvorbu ochranného hydrolipidického filmu (tenkého povlaku) na povrchu kůže, který má kyselé pH a chrání (do určité míry) kůži před napadením mikroby.

Žádná odborná literatura neprokazuje kauzální souvislost mezi používáním antiperspirantů a karcinomem prsu, navíc z anatomického hlediska odvod mízy z oblasti axily a prsní žlázy probíhá odděleně.

Možná souvislost Alzheimerovy choroby s vysokým příjmem hliníku (např.

z hliníkových uzávěrů limonád) byla v minulosti zmiňována pouze v případě požití hliníku, což není případ antiperspirantů, které jsou aplikovány na kůži a nejsou určeny k požití. Navíc tato souvislost nebyla s konečnou platností prokázána.

Antiperspiranty, které obsahují povolenou sloučeninu hliníku uvedenou ve vyhlášce o kosmetických prostředcích, lze proto považovat za zcela bezpečné kosmetické prostředky.“

Používání antiperspirantů obsahujících chlorid hlinitý je nejúčinnějším způsobem, jak lokálně léčit nadměrné pocení. Ačkoli je úleva, kterou poskytují, dočasná a trvá od hodin po dny v závislosti na značce, jsou tyto antiperspiranty snadno přístupné, bezpečné a vysoce účinné.

Jak těžké může být používání antiperspirantu? Budete překvapeni. Aby antiperspirant byl nejúčinnější, měl by být aplikován v noci před spaním.

Proč? Protože účinná látka (chlorid hlinitý) potřebuje čas, aby vytvořila blok na potní žláze. Nejdůležitější je, aby aplikace byla na noc, protože obvykle je to doba, kdy se většina lidí potívá méně nebo vůbec.

Několik dalších tajemství, které Vám pomohou využít účinků antiperspirantu proti pocení na maximum:

Aplikujte na noc: Jo, jo… to už jsme si řekli, ale je to zkrátka důležité. Zajistěte, aby před aplikací bylo Vaše podpaží čisté a suché. Mělo by dojít k očištění od deodorantu, který jste celý den na sobě měli.

Budete mít zájem:  Padání Vlasů U Žen Vitamíny?

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Ujistěte se, že antiperspirant má optimální kontakt s podpažím: chlupaté podpaží může být Váš nejhorší nepřítel, když se snažíte dosáhnout příznivých výsledků antiperspirantu. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, zvažte redukci nebo kompletní oholení podpaží.

Nicméně zde platí také určitá pravidla, nepoužívejte antiperspiranty nebo deodoranty ihned po holení, protože to může způsobit zbytečné podráždění kůže.

Proto je nutné drobně plánovat kdy aplikovat, standartně, abyste se vyhnuli jakémukoliv podráždění kůže, je nutné nepoužívat antiperspirant proti pocení ne dříve než 48 před a po oholení podpaží, minimální doba je však 24 hodin.

Možná, že na poprvé hned neuspějete… Zkoušejte to znovu a znovu, Vy chcete přeci vyhrát nad pocením, nebo ne? Pokud neuvidíte ihned 100% zastavení pocení po první aplikaci antiperspirantu. Nevzdávejte se. Často to může trvat po dobu 3-4 aplikačních nocí silného antiperspirantu, než dosáhnete požadovaných výsledků.

Jakmile Vám antiperspirant proti pocení konečně zabere, můžete jej následně používat již podle osobní potřeby, zkrátka až budete mít pocit, že se Vaše pocení zase zhoršilo.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Náš šatník se mění s počasím a různými životními situacemi. Oblékáme se lehce, když je horké počasí, a naopak více, když je studené. Pro většinu lidí, kteří trpí pocením a nadměrným pocením, pocení trvá bez ohledu na počasí, oblečení nebo situaci.

Takže musíme být stratégy a oblékat se úměrně tak, abychom snížili pocení, či jej schovali. Ano schovali, lepší radši nevidět. Začněme s barvami, kterým je třeba se vyhnout. Ponechte své světlé oblečení, či šedé radši ve skříni.

Oni vždy odkryjí Vaše pocení.

Tmavší oblečení, nebo černé, tmavé barvy a rušivé vzory budou skrývat pocení co nejlépe. Bundy a svetry, saka jsou také užitečným nástrojem pro udržení Vašeho zpoceného tajemství … tajemství, o kterém se svěřovat nechceme.

Ale vážně… prostě zapomeňte na celou sekci “oblékání strategicky”. Najděte si skvělé a především specializované antiperspiranty proti pocení a můžete nosit to, co opravdu chcete, kdykoli budete chtít a kam chcete.

Víme, že fungují a pomohly již neskutečně mnoha lidem trpící pocením. Přidejte se k nim a vyhrajte v boji s pocením!

Kořeněné potraviny jsou zde zjevným viníkem. Pokud se potíte víc, než chcete, doporučuje se, abyste se drželi jídel a potravin s mírnějšími příchutěmi, aby se tělo nepřehřívalo zevnitř. Poměrně jasně totiž uvidíte, že Vaše tělo reaguje na kořeněné jídlo stejně jako na teplý slunečný den… Pokouší se totiž ochladit. A to se děje právě pocením.

Vyhněte se proto kořeněným potravinám, pokud to jen jde, abyste zabránili zbytečnému pocení. Kromě výše uvedeného existují další spouštěče potravin, které mohou zhoršit Vaše pocení. Každodenní káva nebo energetický nápoj, který milujete, může přispívat k Vašemu nadměrnému pocení.

Kofein působí svou magii tak, že stimuluje Váš centrální nervový systém, což Vám dává trochu energie, díky kterému se oživíte a přemýšlíte jasněji.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Tyto procesy však způsobí, že se Vaše nadledviny dostanou do velké zátěže podobně jako třeba při bojové reakci nebo při letu. V podstatě Vaše tělo reaguje na kofein, jako by reagovalo na nebezpečí.

Tato reakce stimuluje produkci hyperhidrózi na dlaních, nohou a také v podpaží.

Snížení nebo odstranění příjmu kofeinu nemusí nutně zastavit Vaše pocení, ale je pravděpodobné, že výrazně sníží množství potu způsobené Vašimi apokrinními žlázami.

Naopak jiné potraviny mohou skutečně pomoci snížit pocení. Vyhýbejte se spouštěčům uváděných výše a dopřejte tělu více zdravého ovoce, zeleninu, vitamíny řady B a další potraviny bohaté na vápník, které Vám pomohou potlačit hyperhidrózu. Není to záruka, ale nemůže to ublížit a hlavně to pocení nezhoršuje.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Pravidelné cvičení vyvolá uvolnění endorfinů, což povede k uvolnění napětí a dochází ke spokojenosti. Snižování hladin stresových hormonů pomocí cvičení v kombinaci s uvolněním endorfinu zanechává tělo v klidu a snižuje možnost vyvolání reakce na nadledviny, tedy na stresory (hyperhidróza je výsledkem reakce nadledvin).

Chcete-li těžit z výhod tohoto efektu, budete muset cvičit pět dní v týdnu asi 30 minut, anebo alespoň každý den po dobu 5-10 minut. Když budete cvičit, zlepší se Vaše celkové zdraví, tělo bude odolnější, bude zvládat větší námahu a bude se méně potit při běžných činnostech. Lidé, co pravidelně cvičí, se méně potí v běžném životě.

Jak jistě víte, čím více zdůrazňujete Vaše pocení, tím je to jen a jen horší. Říkáme tomu cyklus stresu z hyperhidrózy.

Váš nežádoucí pocit vede ke stresu, který vede k většímu pocení a tím se z toho stává začarovaný kruh. Věnujte se problematice stresu a jak jej zvládat a budete o krok blíž ke zvládání stresu z hyperhidrózy.

Chcete-li kontrolovat Vaše specifické stresory, musíte pochopit, že ve výsledku o nic nejde, nic není tak horké.

Jak se říká: „pokud nejde o život, tak o nic nejde“. Ve skutečnosti je nervový pot výsledkem, že Vaše tělo je přivedeno do myšlení, že je v nebezpečí, což v drtivé většině není pravda a jedná se jen o jakýsi klam mozku. Takže to, co potřebujete, je zbavit se panického režimu (strachu). Chcete-li tento klam vyřešit, postupujte podle těchto čtyř kroků, když se ocitnete pod tlakem:

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

Připravte se: Když víte předem, že se budete nacházet ve stresující situaci (tj.

rande, setkání s cizími lidmi, čeká Vás pohovor, zkouška ve škole, nebo vydáváte prezentaci), máte drobnou výhodu.

Prozkoumejte své myšlenky ohledně situace – zeptejte se sami sebe, z čeho býváte nervózní. Neodpovídejte všeobecně typu: “schůzka” nebo “selhání”, snažte se být co nejvíce specifičtí.

Uvědomte si, čeho se skutečně obáváte a zapište si to. Zjistíte, že stanovení zdroje Vašeho stresu a jeho uvedení do slov vám poskytne jasnost, kterou potřebujete ke zvládnutí situace, místo toho, abyste se tím jen trápili. Jakmile zjistíte zdroj stresu, procvičíte výše popsané meditační techniky, abyste připravili svou mysl na danou situaci.

Dýchejte: Určitě mi teď odpovíte, že dýcháte. Vaše tělo se o to automaticky stará samo, ale uprostřed adrenalinového spěchu se může stát, že dýcháte těžce a rychleji.

Pomalý, hluboký dech vám říká, že není v žádném nebezpečí, že jste klidní a uvolnění.

Chcete-li co nejlépe využít tohoto cvičení, vdechujte hluboko a pomalu nosem, držte dech na tři sekundy a pak pomalu vydechujte ústy. Opakujte to desetkrát.

Zaměřte se na okamžik: Nenechte se chytnout v přemýšlení nad nejhoršími scénáři, typu „co když…“ to jsou totiž také okamžiky, kdy se na Vás stres přenáší a vzniká pocení. Zaměřte se na fakta a třeba na samotný úkol. Je pravděpodobné, že samotný úkol není téměř tak stresující, než přemýšlení nad všemi těmi hypotetickými katastrofami, které Vám přišli na mysli.

Nepodléhejte hyperhidróze: Pokud se začnete potit, nemějte strach. Nemusíte přidávat další vrstvu starostí do starodávného problému s pocením.

Přestaňte na to myslet, snažte se zaměřit Vaši pozornost a mysl na něco jiného (např.

na výše uvedené dýchání!), vždy když se uklidníte a opustíte mysl ze stresu z hyperhidrózy, přestanete se potit, hyperhidróza je velmi propojená s centrální a nervovou soustavou.

Ano, ano, já vím, je to hodně bodů a hodně kroků, ale nechtěli byste konečně vyhrát nad pocením a být v suchu? Nestojí to za pokus? To nejmenší co můžete pro sebe udělat, je zkusit specializované přípravky a třeba všechny chmury a stresy ohledně tohoto strašáku během chvíle zmizí, víme to, je to Vaše šance. Mezi favority v boji s pocením patří bezesporu spreje a antiperspiranty švýcarské značky Sweatstop. Máme je osobně vyzkoušené, jsou velmi účinné a zachránili již mnoho lidí tomto v boji proti hyperhidróze. Chcete se k nim přidat a vyhrát nad pocením?

Přejít na antiperspiranty SweatStop

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou…

SweatStop Forte 100 ml proti nadměrnému pocení

Nadměrné pocení (hyperhidróza) příčiny a řešení

Projevy A Příznaky

Kdy je pocení běžné?

Pocení je normální tělesná funkce. Všichni se potí v horkém počasí nebo při fyzické aktivitě. Pot, slaná čirá tekutina (99 % vody, 1 % solí) se vytváří a vylučuje prostřednictvím ekrinních potních žláz, a plní životně důležitou funkci ochlazování našeho těla.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou… Potní žlázy vylučují pot našimi póry.

Více potit se můžeme také, když jsme vystresovaní a nervózní: mimo ekrinních potních žláz jsou aktivní také takzvané apokrinní potní žlázy, které sice vylučují poměrně malé množství potu, ale s jiným složením bohatým na bílkoviny a tuky. Když bakterie metabolizují apokrinní pot, vzniká nežádoucí tělesný pach.   

Většina lidí se silněji potí například po tréninku, při horkém počasí, apod. V těchto situacích tělo vytváří a uvolňuje větší množství vlhkosti. Pokud k tomu dochází i za okolností, které obvykle pocení nevyvolávají  (tj.

při mírné teplotě, nebo když je tělo v klidu), nazývá se toto onemocnění hyperhidróza. Lidé s hyperhidrózou se mohou nadměrně potit a ani změna vnějších okolností, například pobyt mimo slunce, jim nemusí pomoci.

Jejich potní žlázy jsou hyperaktivní.

Kdy se jedná o normální stav pocení a kdy již o hyperhidrózu?

Můžete trpět silným pocením, pokud …

Budete mít zájem:  Léky Na Rýmu A Nachlazení?

Míváte výrazné vlhké skvrny v podpaží, kapky potu na obličeji a/nebo máte během cvičení nebo teplého počasí vlhké ponožky. Běžné antiperspiranty Vás před pocením dostatečně nechrání. Váš stav se zlepšuje při používání antiperspirantů určených pro nadměrné pocení.

Změny životního stylu mají pozitivní vliv na pocení.

Můžete trpět hyperhidrózou, pokud …

Potíte se podstatně více, než většina lidí. Dochází u Vás alespoň k jedné epizodě nadměrného pocení týdně. Ve Vaší rodině se již hyperhidróza vyskytla. 

Máte podezření na některé jiné onemocnění, které může hyperhidrózu způsobit.

Nadměrné pocení se může projevovat od mírného až silného vlhnutí, které má za následek velké vlhké skvrny na oblečení, vlhká a zapáchající chodidla nebo vlhké a lepkavé dlaně.  

Přibližně 1 % obyvatelstva se nadměrně potí bez zřejmého důvodu.

Dva typy hyperhidrózy

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou… Léky mohou vyvolat příznaky hyperhidrózy. Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou… Hyperhidróza může způsobovat stres a stres může příznaky pocení ještě zhoršit – pokuste se uniknout z tohoto začarovaného kruhu.

Termín hyperhidróza se používá, když nadměrné pocení přesahuje běžné představy o pocení. Existují dva hlavní typy.  

  • Když nadměrné pocení postihuje některé části těla, jako jsou ruce, nohy, části obličeje nebo podpaží, označuje se jako primární (idiopatická) nebo fokální hyperhidróza.  
  • Ačkoli nadměrné pocení není považováno za nezdravé, může být také příznakem jiného onemocnění, někdy i závažného. V takovém případě se jedná o sekundární hyperhidrózu, což znamená, že nadměrné pocení je vedlejší účinek jiného  onemocnění nebo hormonální příčiny (např. těhotenství nebo menopauzy).   

Lidé trpící primární nebo sekundární hyperhidrózou mohou pocení vnímat jako velmi nepříjemné a stresující. Proto může mít nadměrné pocení negativní dopad na psychiku, jako jsou pocity deprese a úzkosti způsobené tlakem společnosti.

Jaké jsou příznaky silného pocení?

Nadměrné pocení nelze definovat z hlediska „množství potu“. Pokud ale silné pocení narušuje každodenní život a běžné činnosti, může se jednat o hyperhidrózu.

Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou… Přestože se za hyperhidrózu můžete stydět, snažte se udržet si své společenské aktivity, například sportování. Jak na nadměrné pocení? Naše rady zaberou… Příznaky hyperhidrózy jsou často viditelné.

  • Následující popis Vám může pomoci s diagnózou: 
  • V případě primární nebo fokální hyperhidrózy (kdy jsou postiženy pouze některé části těla), mezi postižené oblasti patří: 

O primární hyperhidrózu se pravděpodobně jedná, pokud nadměrné pocení trvá déle než šest měsíců. Vyskytuje se především v podpažních jamkách, na dlaních, chodidlech nebo kraniofaciálních plochách. Je spíše symetrické, neprobíhá  během noci a ve většině případů k němu dochází alespoň jednou týdně. Má dědičné predispozice a prvně se objevuje před 25. rokem.  

  • podpaží (axilární hyperhidróza) 
  • záda 
  • dlaně rukou (palmární hyperhidróza) 
  • obličej (faciální hyperhidróza) 
  • plosky nohou 
  • hrudník 
  • kolenní jamky

Tyto oblasti mají neobvykle vysokou koncentraci ekrinních žláz, které mají pocení na svědomí. Ohniska fokální hyperhidrózy se však mohou vyskytovat na několika částech těla současně.

Jak často se objevuje pocení při hyperhidróze?

Jedna nebo více epizod nadměrného pocení týdně jsou pro většinu těch, kteří trpí primární nebo fokální hyperhidrózou, běžné (ale nikdy během spánku). 

Pro ty, kteří trpí sekundární hyperhidrózou (kde je příčinou jiné onemocnění), závisí četnost epizod pocení na onemocnění, které je vyvolává.

Jak naložit se silným pocením v běžném životě?

Silné pocení může zhoršit kvalitu každodenního života: 

Časté sprchování nebo převlékání během dne je časově náročné, odmítání svléknout si bundu nebo nervozita, když musíte ostatním podat ruku, to vše může vést k pocitům společenské „nepatřičnosti“, a možná se budete chtít vzdát i některých sportovních aktivit. To vše může zasahovat i do profesního života (pro osoby s hyperhidrózou na rukou může být například obtížné držet nástroje nebo používat klávesnici). Důsledkem pak může být sociální izolace postižených.

Nadměrné pocení může být příznakem nemoci

I když je nám pocení nepříjemné, jedná se o životně důležitý proces. Bez pocení bychom dlouho nepřežili. Udržuje nám stabilní tělesnou teplotu a obranné vlastnosti kůže, zvlhčuje se tak a ochlazuje povrch těla. Z těla odcházejí látky, které mu škodí a nemůže se jich zbavit jinak.

Tento složitý mechanismus řídí nervová soustava a hormonální systém. Pocení je vegetativní reakcí spojenou se stresem a silnými emocemi, takže se potíme nejen v horkém počasí, ale i při návštěvě zubaře, při zkouškách či ve vzteku. Pocení může být též způsobeno hormonální poruchou (běžně v klimakteriu).

Někdy je nutné navštívit praktického lékaře nebo endokrinologa, který odhalí příčinu našeho trápení.

Jakmile se objeví nadměrné pocení u osoby, která jím dříve netrpěla, je to vždy známka toho, že se v těle něco děje. Zvýšené pocení může přetrvávat nějakou dobu po infekčních chorobách, ale pokud neustupuje nebo se dokonce zhoršuje, trvá-li dlouho, je silné a za každé teploty, v noci, pak je to určitě důvod k návštěvě lékaře.

Ze specialistů se tímto problémem zabývají dermatologové, ale toto onemocnění je jistě interdisciplinární, prolíná se s řadou oborů (dermatolog, neurolog, endokrinolog, infektolog, internista).

Současná medicína má bohužel pacienta rozděleného na jednotlivé orgány a poslední dobou ubývá lékařů, kteří se umějí na člověka podívat jako na celek, což je právě v případě tohoto onemocnění nezbytné.

Když je tělo přehřáté nebo je člověk ve stresu, ochlazuje se potem. Pokud se ale tělo potí i jindy, jedná se o problém medicínsky zvaný hyperhidróza nebo diaforéza. Ten má celou řadu příčin a není tak vzácný, jak bychom si mohli myslet. Jedná se o tři až deset procent populace, což rozhodně není málo.

Lidé většinou přiházejí do ordinace s nadměrným pocením na běžných místech těla: v podpaží, na rukou a nohou, přičemž tento problém mají často od puberty a jeho příznaky se s přibývajícím věkem zhoršují.

Jiní pacienti přicházejí s problémem nadměrného pocení celého těla, hlavy, nočního pocení a podobně, které se zpravidla objevilo náhle, dotyčný tímto problémem netrpěl, proto se musí pátrat po příčině.

Pot a naše tělo

Potíme se všichni, někdo méně, jiný více. Druhý případ je nepříjemný nejen pro postiženého, ale i pro jeho okolí. Bývá to totiž spojeno s nepříjemným pachem. Vyprodukovaný pot je čirá tekutina bez jakéhokoli zápachu. V nepříjemný pach se mění až působením bakterií. Ženy se potí méně (asi 180 ml/hod.), neboť mají menší počet potních žláz.

Muži vypotí cca 250 ml za hodinu, protože jejich potní žlázy jsou aktivnější, v podpaží mají navíc více bakterií. Svou činnost potní žlázy zahajují v pubertě, proto se malé děti nepotí.

Potních žláz máme na těle asi pět milionů, nejvíc jich je na čele, dlaních a chodidlech, naopak žádné nenajdeme na rtech a na víčkách, prsních bradavkách a vnějších pohlavních orgánech.

Jak si pomoci

Zdravé, tedy běžné pocení se dá vyřešit jednoduše: dodržováním hygienických zásad, jako je pravidelné sprchování, častá výměna oblečení, výběr oděvů z přírodních materiálů. Spodní košilka z prodyšného a přitom savého materiálu pomůže. Prodyšné a savé (nejlépe bavlněné) by mělo být všechno oblečení i ložní prádlo (pokud se potíte v noci).

Z umělých vláken volte taková, která dýchají – například speciální mikrovlákna typu Moira. Materiál, který nemá vlákna těsně u sebe, je prodyšnější; například len je díky tomu vhodnější než hedvábí. Volné by měly být i použité střihy oblečení. Vybírejte si barvy oděvů, na kterých případná nehoda nevynikne. Větrat by měly i nohy.

samozřejmě ne vždy je otevřená obuv společensky únosná; pak si nohy z bot alespoň několikrát denně na chvilku vyndejte a vyvětrejte. Obuv by měla být z přírodního materiálu; některé firmy vyrábějí i podrážky, které dýchají. Stejně tak si neberte boty dva dny za sebou, střídejte je. Myslete i na vhodné ponožky, měly by být bavlněné nebo z funkčního vlákna, které odvádí vlhkost.

Ponožky si měňte třeba i uprostřed dne. Pokud je to možné, mějte s sebou věci na převlečení.

Samozřejmostí je používání deodorantů či antiperspirantů. Prvně jmenovaný přípravek zabraňuje zápachu, druhý pocení potlačuje. Oba typy přípravků mohou u osob s citlivou pokožkou vyvolat alergické reakce. Hlavně kůže v podpaží se může podráždit a svědit, někdy se objeví červené pupínky, jež se změní až v mokvající puchýřky.

Někdy kůže v oblasti podpaží může reagovat i vyrážkou, tzv. kontaktní dermatitidou. Kontaktní dermatitidu vyvolanou deodoranty a antiperspiranty zapříčiňují v nich obsažené chemické látky. Nejčastějším alergenem, který spustí takovou reakci, bývá parfemace (parfémové složky, esenciální oleje nebo biologická aditiva).

Při dráždění kůže mohou sehrát značnou roli také aditiva, která usnadňují pronikání přípravku do kůže (např. alkohol). Riziko alergické reakce se proto značně snižuje u neparfémovaných deodorantů a antiperspirantů nebo u těch, které neobsahují alkohol.

Než použijete nový deodorant, raději ho nejdřív zkuste na předloktí, abyste zjistili, jak bude vaše pokožka na nový produkt reagovat.

Pomoc z přírody

Proti pocení téměř každý používá výrobky z drogerie. Tyto přípravky ale mají i přírodnější alternativy, které některým lidem zabírají: nebuďte ale zklamaní, pokud právě vám nepomohou.

Jako „záklopka“ na vaše potní žlázy i jako zdroj vůně vašeho podpaží může posloužit jablečný ocet nebo citronová šťáva: pokud si ji nanesete do oholené podpažní jamky, mělo by vaše tělesné aroma výrazně zeslábnout.

Množství potu snižuje i potření podpaží rozkrojenou bramborou, na vůni vám to ale nepřidá.

Někdo radí proti potu také léčebnou kúru z jedlé sody. Ta se rozmíchá s vodou do husté pasty a její vrstva se po několik dní nanáší do podpaží na 25 minut. Mastkový pudr dobře vstřebává vlhkost a může pomoci při pocení nohou, podpaží, rukou i obličeje.

Ale pozor, nanést se musí dříve, než se zpotíte; například po nanesení na zpocený obličej by mohl ucpat póry a způsobit akné nebo jiný kožní problém.

Budete mít zájem:  Příznaky Downova Syndromu V Těhotenství?

Od pocení obličeje uleví aloe vera, chlorofyl nebo každodenní konzumace účinné kombinace látek: dvě lžičky medu plus dvě lžičky octa, třikrát a čtyřikrát za den.

Pomoci může i čaj. Černý, zelený, šalvějový nebo mátový tlumí pocení rukou, a to jak při konzumaci, tak i v případě, že si do něj denně před odchodem z domu na 10-20 minut ponoříte ruce.

Nohám od pocení i zápachu ulevíte koupelí v černém čaji, v jablečném octu, v soli s obsahem rozmarýnu a máty nebo v odvaru z ovesných vloček. Můžete si také zkusit potírat před odchodem z domu chodidla antibakteriálním olejem z tea tree.

Nepříjemný zápach by měla zmírňovat strava bohatá na hořčík a zinek: do jídelníčku byste tedy měli zařadit například mandle, ořechy, luštěniny, obilniny.

Léky a operace

Opravdu nadměrné pocení může člověka pěkně potrápit. Hyperhidróza vzniká zvýšenou činností potních žláz. Postižení jedinci svůj stav zpravidla vnímají jako velmi stresující. Může mít dopad na jejich psychiku i společenské postavení.

Jejich problém se naštěstí dá řešit – škála možností je poměrně široká, od léků až po chirurgický zákrok. Farmakologická léčba nabízí anticholinergika – léky blokující tvorbu potu. Ty ale často mají nepříjemné nežádoucí účinky.

Je-li příčinou silného pocení špatný tok lymfy, pomoc nabízí přístroj na tlakovou masáž Lymfoven. Další možností je využití iontoforézy, při níž se dlaně a chodidla namáčejí do elektrolytického roztoku a po zapnutí přístroje kožním povrchem procházejí ionizované látky.

Ošetřovaná končetina se vloží do vaničky s vodou, při ošetření podpaží se na tuto část těla přikládá elektroda omotaná mokrým bavlněným polštářkem.

Jinou možnost představuje zákrok zvaný transtorakální sympatektomie, při němž se přeruší hrudní nervová vlákna zodpovědná za přenos vzruchů na potní žlázy. Krajním chirurgickým řešením je odstranění potních žláz.

V poslední době si velkou oblibu získala injekční aplikace botulotoxinu, kterou se blokují vegetativní nervy a činnost neurotransmiteru acetylcholinu zodpovědného za přenos vzruchů. Zákrok není bolestivý, účinek vydrží asi 5 měsíců a poté lze ošetření zopakovat.

Dobrý efekt má (asi 60-70 procent pacientů) akupunktura a tradiční čínská medicína.

Cleopatra Clinic

Liposukce, plastické operace…

Mokré koláče potu v podpaží nejsou žádná krása. Svému nositeli můžou působit nejen estetický problém, ale i psychické trauma. Co s nimi, když ani antiperspiranty nezabírají?

Pocení je přirozený proces, tělo jím reguluje svoji teplotu, zvlhčuje se a ochlazuje. Díky pocení se tedy nepřehřejeme, když například v třicetistupňovém vedru hrajeme na pláži volejbal nebo jedeme v autobuse. Pokud je naše tělo vystaveno extrémně vysokým teplotám, dokáže vytvořit až tři litry potu za hodinu. Jenže někteří lidé se potí téměř neustále a hlavně nadměrně.

Pokud z tohoto důvodu navštíví lékaře, nejspíš jim do jejich zdravotní karty napíše diagnózu hyperhidróza, neboli trvale zvýšená činnost potních žláz. Lidé se nejvíce potí obvykle v podpaží, ale i na rukou, ploskách nohou, na čele, ale i na zádech. Nepomáhá vzdušný oděv, pravidelné mytí a i antiperspiranty přestávají být proti pocení účinnou zbraní.

„Pokud nám pocení komplikuje každodenní život, je třeba v první řadě zajít k dermatologovi,“ radí lékaři CLEOPATRA CLINIC. Ale jakou mají hodně se potící lidé šanci, že se svého problému zbaví? „Nadměrného pocení se nemůžeme zbavit jednou provždy. V lepších případech lze pouze snížit či výrazně omezit,“ upozorňují odborníci CLEOPATRA CLINIC.

Jednou z možností je látka zvaná botulotoxin.

O botulotoxinu jste možná slyšeli už v souvislosti s vyrovnáváním vrásek. Injekční stříkačkou se velmi malé množství vstříkne do problémové oblasti, mimické svaly se zjednodušeně řečeno, přestanou hýbat, a vrásky se přestanou tvořit. Díky metodě založené na stejném principu dnes lékaři dokáží odstranit i nadměrné pocení. Jen botulotoxin zapůsobí na potní žlázy, které přestanou tvořit pot.

Odborní lékaři CLEOPATRA CLINIC považují tento způsob odstranění nadměrného pocení v současné době za nejlepší. Je to bezpečná, šetrná a „elegantní“ metoda.

Pacientovi zabere asi dvacet minut až půl hodiny, tedy dobu, po kterou mu lékař velmi tenkými jehličkami vpraví botulotoxin v malých dávkách do kůže v místě, kde se vyskytují potní žlázy. Před tím jsou pacientovi místa vpichu znecitlivěny speciální mastí.

Pokud se injekce botulotoxinu píchají do plosek nohou nebo do rukou, tedy oblastí velmi citlivých, může lékař pacienta i krátce uspat. Po injekcích zmizí stopy do několika hodin, jen zcela výjimečně se může udělat ojedinělá drobná modřinka, která se rychle ztratí.

Nadměrné pocení ustoupí zhruba do pěti až sedmi dnů a efekt vydrží v průměru asi půl roku. Nevýhodou je cena. Odstranění nadměrného pocení nepřesáhne deset tisíc korun.

Naši odborníci uvádějí, že podle studií, devadesát procent pacientů léčených pro nadměrné pocení botulotoxinem však považuje kvalitu svého života natolik zvýšenou, že tuto léčbu podstupují opakovaně a léčbu doporučují i dalším lidem. U kterých se stejný problém také vyskytuje.

Mnoha studiemi a dlouhými léty praxe je již zcela prokazatelně zjištěno, že botulotoxin v dávkách používaných k odstranění pocení v žádném případě neškodí a nemá žádné vedlejší efekty. Navíc v souvislosti s touto aplikací nebyly popsány žádná alergické reakce. Nesmí se pouze aplikovat lidem se sklonem ke křečím, těhotným a kojícím ženám.

Přestože botulotoxin stal módním v poslední době díky plastické chirurgii, lékaři jiných odborností jej užívají velmi dlouho. V očním lékařství se pomocí něj léčí například šilhání, v neurologii pak spastické stavy. Ve výše uvedených indikacích a i v řadě dalších onemocnění se botulotoxin používá již více než dvacet let.

Ve výjimečných případech se může stát, že botulotoxin vůbec nezabere. Za celou dobu praxe jsme to zažili zatím jen u třech pacientů, říká lékařský tým CLEOPATRA CLINIC.

Důvodem je to, že v běžné populaci se vyskytují dvě až tři procenta lidí, kteří jsou vůči efektu botulotoxinu imunní.

„Na naší klinice jsme pozorovali případ muže s hyperhidrózou podpaží a plosek nohou, u kterého efekt v podpaží byl naprosto bezproblémový, kdežto na ploskách nohou i přes opakovanou aplikaci botulotoxinu trval vždy jen asi týden,“ popisují lékaři.

A není nebezpečné samotné odstranění pocení? Nenaruší se tím přirozená rovnováha těla? Nebojte se. Omezení pocení v oblasti, která nás obtěžuje, není v žádném případě škodlivé.

Potní žlázky mimo ošetřenou oblast budou dál vykonávat svoji práci a vzhledem k tomu, že celkový počet potních žlázek se odhaduje na dva až tři miliony, termoregulace ani ostatní děje nebudou narušeny.

A k vylučování tekutin z těla slouží především ledviny, tak ani zde nevznikne žádný problém.

Existují i zákroky, které by měly odstranit nadměrné pocení natrvalo. Ty se ale používají tam, kde selhaly ostatní metody. Jsou totiž k tělu méně šetrné.

„Mnohem náročnější na provedení a s množstvím vedlejších účinků jsou operační zákroky, jako je přetětí sympatických nervových vláken či operační odstranění potních žlázek.

Ale ani zde nebyl efekt trvalý a operace se opakovaly,“ říkají naši odborníci CLEOPATRA CLINIC.

Pocení lze odstranit několika způsoby. Který bude nejvhodnější, by měl vždy rozhodnout lékař. „Vzhledem k tomu, že některé metody mají i své vedlejší účinky, je nutno vzít při léčbě v potaz i její dopad na sociální a profesní život,“ říkají lékaři CLEOPATRA CLINIC. Co tedy mohou lékaři nabídnout?

Injekce botulotoxinu typu A – Botulotoxin je neurotoxin, tedy jed, který zjednodušeně řečeno, zablokuje produkci potu v potních žlázách.

Aplikace se provádí velmi tenkou inzulinovou jehlou vpichy blízko sebe přímo do kůže postiženého místa v podobě pupínků, podobně jak tomu bývá po komářím píchnutí. Kůže se předem znecitliví anestetickou mastí.

Pocení v místech léčby obvykle ustupuje do pěti až sedmi dnů a zpravidla vydrží asi šest měsíců. Odbouráváním látky se účinek botulotoxinu postupně zeslabuje. Kůru lze opakovat.

Místní léčba – U nepříliš silné hyperhidrózy mohou snížit produkci potu lokální antiperspiranty s dvanácti až dvacetiprocentním obsahem chloridu hlinitého, které dočasně blokují kanály potních žláz. Opakované používání ale může vést k alergickým kožním reakcím a svědění.

Léky podávané ústy – Léky ze skupiny anticholinergik brání stimulaci potních žláz. Tuto léčbu však mohou doprovázet vedlejší účinky v podobě nevolnosti, zmatenosti, únavy a poruch zraku.

Iontoforéza – Omezení tvorby potu u některých pacientů způsobuje také přívod nízkého proudu. Ruce nebo plosky se při této metodě umístí do nádobek s vlhkým prostředím a je do nich z bateriového přístroje přiváděn proud.

Chirurgický zákrok – Používá se pouze u osob, u kterých se neosvědčila žádná z uvedených metod, a kterým nadměrné pocení výrazně snižuje kvalitu života. Existují dva chirurgické postupy: přímé odstranění potních žláz, nebo takzvaná endoskopická transtorakální sympatektomie.

Nadměrné pocení je dáno vrozenou individuální dispozicí. Pro svého nositele je velmi nepříjemné a život velmi komplikující. Pokud nepomohou běžně dostupné prostředky lze využít výborných efektů botulotoxinu při zástavě pocení v konkrétní tělesné oblasti. Chirurgické způsoby řešení pocení jsou jako poslední v řadě z dostupných možností korekce nadměrného pocení.

  • Pocení – podpaží obě – léčba botulotoxinem Cena je počítána podle přesného počtu aplikovaných jednotek botulotoxinu

Kompletní ceník služeb

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector