„Kdo chce, najde si způsob, kdo nechce, najde si výmluvu.“ Rčení, které jistě mnozí znáte. V tomto článku se podíváme na nejčastější ženské výmluvy týkající se hubnutí a nabídneme řešení, jak se s nimi vypořádat.
1) Nic s tím nezmůžu, mám to v genech, že jsem tlustá…
Máma, táta, babi, děda, prateta z pátého kolene..všichni jsou tlustí, takže vy musíte být zákonitě taky, protože jste podědila tytéž geny? Genetika a rodinné dispozice mají samozřejmě podíl na tom, jak vaše postava vypadá (např.
jak rychle nabíráte tuk, kde se vám usazuje, zda jste vysoké či malé apod.), obrovský vliv má ale celková životospráva, to, jak se stravujete a kolik máte pohybu.
Nelze vše svést na špatné geny a říct si, že hubnout stejně nemá smysl, protože nemáte geneticky dané být štíhlá.
Řešení: holt vás to všechno bude stát více úsilí než kamarádku, která může jíst cokoliv a nepřibere. Budete muset dřít a být na sebe tvrdá, ale nikde není psáno, že „prokletí rodu“ v podobě nadváhy nemůžete pokořit. Můžete. Dokažte sobě i okolí, že na to máte a že nemusíte jít ve šlépějích svých rodinných příslušníků.
2) Musím se starat o děti, nemám na cvičení čas
Ano, s dětmi je spousta věcí najednou jinak, už nemáte čas jen sama pro sebe a energie taky není na rozdávání. Když navíc nemáte nikoho, kdo by vám potomka pohlídal, abyste si mohla jít zacvičit, je to ještě o něco složitější. Mnohé z žen na sebe rezignují, namísto toho, aby se snažily najít řešení, díky kterému by se mohly věnovat dítěti i samy sobě zároveň.
Řešení: máte možnost cvičit s dětmi doma, existuje nepřeberné množství pohybových aktivit, které můžete s dítětem absolvovat, ať už individuálně nebo ve skupině pod vedením lektora. Popularitě se těší v dnešní době strollering (cvičení s kočárkem) nebo jóga. Mnoho dalších rad se dočtete v článku Jak být zdravá a fit na mateřské?
3) Nemůžu vařit zdravá jídla, manžel by to nejedl
„Já bych tu zdravou stravu klidně jedla, ale ten můj by se toho nedotkl! Přeci nebudu vyvařovat pro každého zvlášť, to bych se nedoplatila, ani na to nemám čas.“
Řešení: zkuste se s partnerem domluvit na kompromisu a volte zejména jídla, u kterých ani nepozná, že se o něco zdravého jedná a změny v rodinném stravování zavádějte postupně a nenápadně. Je logické, že nad tofu s dušenou zeleninou nebude jásat radostí.
Možností je opravdu dost – například můžete upéct kuře s bramborem, on bude spokojený se stehnem, vy si dáte prsa a přidáte více zeleniny nebo jemu udělejte klasický řízek v trojobalu a sobě nechte přírodní atd. To, že je něco zdravé, neznamená, že to není chutné. Internet je plný receptů na vynikající zdravé pokrmy, mnoho jich najdete i v našem receptáři.
A pokud mu kompromisy nevyhovují, může si vařit sám nebo jít do restaurace (když na to má finance).
4) Mám hrozně těžké kosti
Určitě už jste od nějaké ženy slyšeli, že za její nadváhu mohou těžké kosti. Jedná se o poměrně rozšířený mýtus. Samozřejmě, pokud je někdo vyšší, jeho kosti budou vážit o něco více, než kosti nižšího jedince, stejně tak člověk, který dlouhodobě sportuje bude mít s velkou pravděpodobostí více kostní hmoty. Pokud má ale žena nadváhu třeba 15 kg, nemůže to dávat za vinu těžkým kostem, je to nereálné a kila navíc budou pocházet odjinud.
Řešení: podívejte se pravdě do očí, těžké kosti rozhodně nemohou za to, že se ručička na váze ocitá na pro vás nelichotivém čísle.
Zajímavost: z kosterních pozůstatků jsou antropologové schopni zjistit, zda dotyčný trpěl obezitou. Obezita ovlivňuje vlastnosti femuru – čím vyšší hmotnost musí nést, tím je robustnější.
5) Do fitka mě nikdo nedostane, každý by tam na mě zíral
Když se nějaké ženy zeptáte, proč vlastně nechodí cvičit do posilovny, když je nespokojená se svou postavou, odpověď zní často: „Styděla bych se, všichni tam na mě budou koukat, půjdu cvičit, až budu hubenější!“ Upřímně, pokud jste hezká ženská (a ano, krásná můžete být i s pár kily navíc), je logické, že se na vás chlapi rádi podívají, a to kdekoliv – ve fitku, v obchodě, na zastávce..není důvod se kvůli tomu posilovně vyhýbat. Ale většina lidí, co chodí do posilovny opravdu cvičit a ne kecat, se věnuje hlavně sama sobě a tréninku, nikoliv sledování a pomlouvání druhých, tudíž se tím dost možná stresujete zbytečně.
Řešení: pokud to sama opravdu nezvládnete, můžete vyrazit cvičit s kamarádkou nebo s trenérem. Uvidíte, že za čas se v novém prostředí fitka „otrkáte“ a budete si říkat, jaká je škoda, že jste se k tomu neodhodlala dříve.
Pokud vám vadí mužské pohledy, existují čistě ženská fitness centra. Cvičit můžete samozřejmě i doma, na internetu naleznete množství videí (např. Jillian Michaels, Blogilates apod.), stačí si koupit karimatku a činky.
Pokud ale bydlíte v bytě, počítejte s tím, že sousedé pod vámi nemusí být zrovna tolerantní k vašemu skákání.
6) Jím mnohem méně, než ostatní kolem mě a stejně nehubnu
Představa, že nejíst znamená hubnout, je tak hluboce zakořeněná, že ji jen tak někdo nevymýtí. Stejně tak pocit žen, že pokud chtějí zhubnout, nesmí si nikdy dát ani kousek něčeho nezdravého. A tak se věčně trápí, jsou živé z trochy zeleniny a jogurtu a ve finále je večer přepadne vlčí hlad a následně výčitky, že to zase nezvládly, že nedokážou nejíst a tudíž ani zhubnout.
Řešení: nehladovte, tělo si jinak každý gram tuku bude držet zuby nehty a uchovávat na horší časy. Jezte pravidelně, zdravě a vyváženě, spočítejte si jaký je váš bazální metabolismus a kolik kalorií a jednotlivých makroživin byste měly pro pozvolné hubnutí tuku přijímat.
I na našich stránkách najdete přímo články, které se tvorbou jídelníčku zabývají. Ideální je se v této oblasti vzdělávat, nikoliv se slepě držet předepsaného jídelníčku od výživového poradce. Vždy je lepší tomu všemu porozumět, naučit se, jaké jsou možné alternativy potravin s určitými makroživinami apod.
, než propadat panice, že mají vyprodanou konkrétní potravinu a vy najednou nevíte, co jíst. Každopádně, pokud se vyloženě nějakým počítáním a studováním zaobírat nechcete, jsou zde nutriční terapeuti a výživoví poradci, na které se můžete obrátit.
Ideálně volte někoho, kdo má dobré reference, zkušenosti, sejde se s vámi osobně a dopodrobna probere vše, co se vašeho zdravotního stavu týká.
7) Zdravá strava stojí moc peněz
Často slýchám, že zdravá strava je drahá a dotyčná si to nemůže finančně dovolit. Pro to, aby člověk mohl jíst zdravě, nepotřebuje nejdražší „superpotraviny“, bio výrobky ani každý den jíst lososa nebo hovězí svíčkovou.
Řešení: dávejte přednost lokálním a sezónním potravinám (např. české ovoce a zelenina, ořechy), sledujte aktuální akce, potraviny, u kterých to lze a hned se nezkazí, nakupujte do zásoby.
Neplaťte zbytečně za značku, kolikrát jsou mléčné výrobky vyrobené ve stejném závodě a mají identické složení a liší se pouze obalem a cenou, stačí jen číst.
I s omezeným rozpočtem se můžete stravovat zdravě a vyváženě.
Sečteno a podtrženo
Když budete neustále hledat výmluvy, proč něco nejde, skutečně se nikam nepohnete. Nebylo by lepší najít řešení a ukázat sobě i okolí, že máte na to vypadat a cítit se dobře? Sice to někdy chce hodně úsilí a překonání sebe sama, ale ten pocit, když vidíte, jak se zlepšujete, je k nezaplacení.
Zdroje obrázků: thesun.co.uk, imgur.com, sportivs.com, Simone Anderson
Hubnutí pro holky ve škole – 1. díl
Jsi mladá a máš trápení se svojí postavou? Začala jsi přibývat na váze a nevíš co s tím? Roste ti bříško nebo zadek a jsi nacpaná v kalhotách? Zkoušíš různé diety, které stejně nepomáhají? Rodiče ti nevěří, že se cítíš tlustá? Co s tím?
Do poradny mi přichází mnoho mladých slečen, které se cítí tlusté a maminky je chlácholí. Podle výsledků tlusté nejsou, ale nejsou ani hubené.
Tak kde je pravda? Možná na sobě pozoruješ, že ti vylézají špíčky? To ale neznamená, že jsi tlustá, a že musíš hubnout.
Jen to znamená, že bys měla vyměnit špatnou stravu za zdravou, začít sportovat a dále již nepřibírat.
A co když teď napíšu, že je to velmi jednoduché?
Stačí totiž dodržovat pár bodů a postupně přidávat další a další změny. Jdeš do toho?
Nejdřív se trošku představím. A jestli to s hubnutím nebo se změnou stravy myslíš vážně, zaregistruj se (všechno je zdarma) a představ se mi taky, ráda si přečtu tvůj příběh.
O výživu se zajímám již skoro 20 let, ale intenzivně posledních šest let. Studuji léčebnou výživu a s tím spojenou zdravou stravu. Intenzivně se zajímám také o redukci celulitidy a díky pardubickému salonu HATEA mám mnoholeté zkušenosti a vím, co na ni platí.
Mám dvě úžasné děti – 21letého syna a 18tiletou dceru. Proto mi je mládež moc blízká. Moje děti nikdy neměly problémy s váhou, protože doma převládaly zdravé potraviny. Vím, že mnoho jejich kamarádek se potýká s nadváhou a neustálými dietami a neznalostmi si jen ubližují.
Maminky samy nevědí, co je správné a zdravé. A tak jim vaří těstoviny se salátem, ke snídani dávají müsli (tam jsou přeci zdravé vločky) a každodenně kupují jogurty (reklama přeci nemůže lhát). A ono je to všechno špatně. Často jim poradím, ale pokud se neporadí celkově se vším, jedna rada moc nepomůže.
Proto jsem se rozhodla napsat soubor článků potřebných pro mladé holky.
Nehledej v ničem vědu, pokusím se psát co nejvíce laicky, abys to pochopila a mohla ve svém jídelníčku dělat pozitivní změny. A když něčemu nebudeš rozumět, tak se zeptej. Buď já, nebo někdo zkušený ti tu odpoví.
A jak je to s tou dietou a hubnutím pro holky?
Tvoje tělo potřebuje jídlo k tomu, aby mohlo fungovat. Abys mohla žít, potřebuješ dýchat, chodit, učit se, mít správnou teplotu těla. Potřebuješ se ale také smát, povídat, tancovat, sportovat, randit. A k tomu všemu potřebuješ správné jídlo. Tak, jak budeš jíst, budeš se i chovat. Buď budeš veselá, aktivní, plná energie nebo unavená, nesoustředěná a smutná.
Když budeš jíst převážně tzv. mrtvé jídlo jako je třeba hamburger, brambůrky, ale i klasické těstoviny, pizzy, sladkosti, instantní věci, tak tvé tělo bude skoro polomrtvé. Všechna ta lepivá mouka, éčka a nezdravý rafinovaný tuk se uloží do tvého bříška, boků a zadečku.
Když budeš jíst hodně barevné zeleniny, hamburger a pizzu si uděláš domácí, těstoviny si dáš celozrnné, sladkosti jen v té správné podobě a začneš zařazovat zdravé suroviny a zdravé tuky. Tak nejen že nebudeš tloustnout, ale budeš zaručeně hubnout a ještě budeš plná energie na oblíbenou zábavu.
PRAVIDELNOST V JÍDLE
Dnes začneme pravidelností. Myslím, že to je bod číslo jedna. Celý týden se snaž dodržovat dnešní pravidlo, dokud nebude úplně automatické.
Pamatuj si magické číslo 3 hodiny. Jíst bys měla vždy po třech hodinách. Říkám tomu režim miminka. Už když ses narodila, sama ses budila po třech hodinách. Nikdo tě to neučil, nikdo ti to nenutil, prostě jsi to dělala přirozeně.
Podobný režim potřebujeme nastartovat i k úspěšnému bezproblémovému hubnutí. Když budeš jíst častěji než každé tři hodiny (samozřejmě někdy je to potřeba, třeba při sportu, nebo při různých problémech) tak si moc nestihne oddechnout tvoje trávící soustava a budeš své zažívání hodně přetěžovat.
Navíc toho sníš pravděpodobně víc a budou se ti přebytky ukládat do tuku. Když budeš jíst déle než po třech hodinách, tělo se přepne do úsporného režimu. Tvoje tělo se bojí hladu, protože dřív zde byly hladomory, kruté zimy a těla musela přežít. Proto si začne chránit tuk a začne rozkládat svaly.
Zpomalí metabolismus a to není z pohledu hubnutí žádoucí. My potřebujeme, aby metabolismus byl co nejrychlejší.
Co se stane, když budeš jíst pravidelně po třech hodinách?
- Zrychlíš metabolismus
- Budeš mít více energie a chuti k pohybu a k učení
- Zmenšíš chutě na sladké
- Začneš odbourávat tuk na břiše a vnitřní břišní tuk
- Zamezíš zvýšení hladiny cholesterolu
- Budeš si jídlo užívat
Nauč se tedy ráno snídat.
Podívej se, jaký by měl být Tvůj denní režim.
7,00
Snídat bys měla do jedné hodiny od probuzení. Pokud chodíš do školy na osmou hodinu, pravděpodobně budeš snídat kolem sedmé. Hodně studentek a žaček nesnídá. Nauč se to, je to tvoje tělo, tvoje váha, tvoje zdraví. V dalších článcích probereme, co bys měla snídat a jak se postupně naučit snídat.
- 10,00
- Ve škole si dej svačinu asi po třech hodinách od snídaně.
- 12,00 – 13,00
Obědvat bys měla asi po 2 – 3 hodinách od svačiny (svačinka je menší, proto se může pak jíst i dříve, čili i po dvou hodinách). Pravděpodobně obědváš ve škole, takže jsem zvědavá, co vymyslíme, protože školní jídelny většinou nemají se zdravou stravou nic společného, ale vždy se to dá nějak zmáknout.
- Pokud budeš mít oběd až kolem druhé hodiny, je vhodnější vložit dvě menší svačinky po dvou hodinách (jednu v 10,00 a druhou ve 12,00).
- Odpolední svačina – 3 hodiny po obědě.
- Večeře – 2-3 hodiny od svačiny.
- Buď ti s ní pomůže mamka, nebo ty můžeš připravit večeři pro rodinu.
- Od večeře ke spánku bys měla mít zase 3 hodiny.
- Pokud jdeš spát pozdě, je potřeba něco sníst, přibližně 2 – 3 hodiny před spaním.
- Snaž se celý týden sžít s tímto plánem.
Příště se podíváme na snídaně. Co snídat, abys byla štíhlá, měla pevnou kůži a ve škole ti to správně myslelo. Napiš mi do komentáře, co snídáš. Těším se na dotazy.
Hanka
Kategorie: Zdraví a hubnutí
Oblíbené citáty
☰
Anna 13
- Autoři 50
- Série 14
- Žánry 13
- Seznamy
- Citáty 4347
- Uživatelé 3
„- U vás lidé pěstují pět tisíc růží v jedné zahradě, a přece nenalézají to, co hledají. – Nenalézají … – odpověděl jsem. – A přesto by mohli, najít, co hledají v jediné růži nebo kapce vody… – Ano – odpověděl jsem. A malý princ dodal: Ale oči jsou slepé. Musíme hledat srdcem.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„„Důkazem, že malý princ skutečně existoval je to, že byl rozkošný, že se smál a že chtěl beránka. Chce-li někdo beránka, je to důkaz, že žije.““
— Antoine de Saint-Exupéry
„„Kdybych nařídil generálovi, aby byl mořský pták a on neuposlechl, nebyla by to chyba generálova, ale moje. Je třeba žádat od každého to, co může dát.““
— Antoine de Saint-Exupéry
„„Svět slz je tak záhadný.““
— Antoine de Saint-Exupéry
„Cíl bez plánu je jen přání.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Co mě na spícím malém princi tolik dojímá, je jeho věrnost květině, ten obraz růže, který v něm září jako plamínek lampy, i když spí… A tušil jsem, že je ještě křehčí. Lampy musíme dobře chránit: stačí závan větru a lampa shasne…“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Člověk je sám i mezi lidmi“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Člověk přece nemůže trvale žít z ledniček, politiky, financí a křížovek. Člověk to prostě nemůže. Člověk přeci nemůže žít bez básní, bez barev, bez lásky.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Člověk vnímá jen ten svět, který nosí v sobě.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Jedině děti vědí co hledají.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Krása je totéž jako štěstí.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Nikdy nejsme spokojeni, tam kde jsme.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Předpokládáme, že ostatní myslí stejně jako my. A z toho důvodu máme strach být uprostřed jiných sami sebou. Protože se domníváme, že nás ostatní budou soudit, dělat z nás oběť, zneužívat nás a obviňovat, jako to děláme my sami. Ještě dříve, než nás mají příležitost zavrhnout jiní, zavrhneme se sami.“
— Miguel Ángel Ruiz Macías
„Když cítíte lásku sami k sobě, nežijete už svůj život v závislosti na názorech jiných lidí. Nepotřebujete, aby vás druzí lidé přijímali nebo vám říkali, jací dobří jste, protože vy víte, kdo jste.“
— Miguel Ángel Ruiz Macías
„„Gatsby věřil v to zelené světlo, v šílenou vzrušující budoucnost, která před námi rok za rokem ustupuje. Teď nám unikla, ale to nevadí – zítra poběžíme rychleji, ještě víc rozpřáhneme paže… A jednoho nádherného rána – Tak se potácíme kupředu, jako lodě proti proudu, bez přestání odnášeni zpět do minulosti.““
— Francis Scott Fitzgerald
„A tak sebou zmítáme dál, lodě deroucí se proti proudu, bez přestání unášeni zpátky do minulosti.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Až někdy dostaneš chuť někoho kritizovat, vzpomeň si, že ne všichni lidé na tomhle světě měli takové výhody jako ty.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Byl mužem své ženy, nepatřil sobě.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Potom ji políbil. Když se jejich rty setkaly, rozkvetla pro něj jako květina a vtělení bylo úplné. (Velký Gatsby, s. 94)“
— Francis Scott Fitzgerald
„Člověk je sám i mezi lidmi.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Nestojím o učenost, důstojnost ani vážnost. Chci tuhle hudbu a tohle svítání a teplo tvojí tváře.“
— Džaláleddín Balchí Rúmí
„Víš, ty jsi přece jen trochu složitá.“ „Ale ne,“ ujistila ho spěšně. „Ne, to opravdu nejsem – jsem jenom – jsem jenom spousta všelijakých jednoduchých lidí dohromady.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Život začíná vždycky znova, když zvadne.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Mládí je sen, forma chemického šílenství.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Budoucí matka by měla vidět hvězdy. A darovat mu v myšlenkách všechny hvězdy a všechny planety, svému překrásnému dítěti.“
— Vladimir Nikolajevič Puzakov
„Nic nemůže být tak ohnivé a tak svěží jako to, co člověk dokáže nahromadit v příšeří svého srdce.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Minulost se nedá opakovat.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Na trávníku a na cestě se kupily tváře těch, kdož spřádali teorie o tom, jak je Gatsby zkažený, a on stál na těch schodech, kynul jim na rozloučenou a skrýval před nimi svůj nezničitelný sen…“
— Francis Scott Fitzgerald
„Myslel jsem na Gatsbyho úžas, když poprvé spatřil zelené světlo na konci Daisyiny loděnice. Gatsby věřil v to zelené světlo, vzrušující budoucnost, která před námi rok od roku ustupuje…“
— Francis Scott Fitzgerald
„Věděl, že když tuto dívku políbí a navždy zasnoubí své nevyslovitelné vidiny s jejím smrtelným dechem, nebude se jeho mysl už nikdy lehce vznášet jako mysl boží.“
— Francis Scott Fitzgerald
„Svět slz je tak záhadný.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Je to opravdu užitečné, protože je to hezké.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Co je důležité, je očím neviditelné…“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Nikdy nejsme spokojeni tam, kde jsme.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Jedině děti vědí, co hledají. Ztrácejí čas pro hadrovou panenku, panenka se stane hrozně důležitá, a když jim ji někdo vezme, pláčou… Mají štěstí.“
— Antoine de Saint-Exupéry
„V noci rozum spí a věci prostě jen jsou. Ty, na kterých opravdu záleží, nabudou zase své podoby, přežijí pustošení denních analýz…“
— Antoine de Saint-Exupéry
„Krásu může člověk poznat a zamilovat se do ní během hodiny, a přestane ji milovat ještě rychleji. Ale duši se člověk musí naučit znát.“
— Lev Nikolajevič Tolstoj
„Žena krásná a věrná je tak vzácná jako dokonalý překlad poezie. Překlad obvykle není pěkný, když je věrný, a není věrný, když je pěkný.“
— William Somerset Maugham
„Zapomínám většinu toho, co jsem četl, stejně jako to, co jsem jedl; vím však, že obojí přispívá k uchování mého ducha i těla.“
— Georg Christoph Lichtenberg
„Klíčem k verši je lidský vzlyk.“
— Boris Leonidovič Pasternak
Jsem tlustá?
Otázku položila: Niki13 25.2.2018 14:18
Chtěla bych se zeptat na svou váhu zda je v pořádku. Je mi 14 let, měřím 174 cm a vážím 65 kg. Když zkouším ty různé kalkulačky tak mi říkají, že mám normální váhu, ale je to jen stroj a nevím co si o tom myslet. A ve škole jsou ty strašně hubený holky, které má každý rád. Byla bych ráda za každý komentář či radu.
Diety, hubnutí a přibírání Už se řešiloTo je zajímavésledovatnahlásit
- preclounek25.2.2018 17:09 Ahoj Niki. 100% nejsi tlustá neboj se vzhledem ke tvé výšce máš akorát váhu. Já měřím 168cm a mám 63 kilo a věř mi vážně tlustá nejsem. Konec konců váha je jen číslo a měla by ses mít vždycky ráda ať si taková nebo maková, hlavně ať jsi sama se sebou spokojená ty! Komentujte Nahlásit Hodnocení: 4
- Anonymní uživatelka #36179825.2.2018 16:43 Podle váhy se vůbec nedá posuzovat při stejné výšce a váze může několik žen vypadat úplně jinak… každá má jinou stavbu těla, jinak těžké kosti, jiné množství svalové hmoty atd. Každopádně si myslím, že na tvou výšku je váha úplně v pohodě. Já mám 166cm a 60kg, taky si občas připadám tlustě, ale zrovna včera do mě mamčina kámoška ze srandy rýpala, že jsem hrozně hubená a měla bych se najíst… Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
- whitehorse125.2.2018 14:31 Jsi ve vývinu, běžné kalkulacky nejsou určeny pro děti. Každý to má jinak a nedá se říct podle váhy, že jsi tlustá.Dcera ve věku 14 let vážila 60kg při výšce 162cm a byla štíhlá. Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
- almi25.2.2018 15:44 Já myslím, že tvá váha je v pořádku. Dcera má 171 cm a váží 60-61kg a podle mě má normální postavu, fyzioterapeutka jí dokonce řekla, že má super bříško, ať ho rozhodně nezatahuje, že je špatně mít propadlé břicho z jejího odborného pohledu Samozřejmě, každému chlapovi se líbí jiný typ žen, takže se tím rozhodně nestresuj, obézní nejsi Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
- Anonymní uživatelka #21417225.2.2018 18:17 Věřím, že si tlustá můžeš přijít, je to výrazný přerod, když se z dívky stává žena a v Tvém věku na tom ještě nemusí být všechny dívky stejně, zatímco jedna je ještě na těle spíš dítě, druhá už je prakticky dokonaná žena, chvíli trvá, než si na nové tělo zvykneš, ale z holých údajů máš prakticky ideální míry, není třeba se tím trápit, tím by sis spíše mohla narušit jistou rovnováhu. Nic nezkazíš, pokud se budeš věnovat pohybovým aktivitám, svalová hmota je těžší než tuková. Já mám vesněs stejné míry jako Ty, ale nikdo by mi nehádal, že tolik vážím a je to právě o tom, že číslo na váze nic fakticky neznamená. Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
- bestie26.2.2018 8:30 Jen dodám, že ty strašně hubený holky jsou z hlediska vývinu nejspíš ještě děti a začnou se z nich ženy stávat později. Ty jsi jen vyspěla rychleji. Taky jsem to tak měla a když mi bylo jako tobě, měli kluci se třídy různé připomínky. Srovnalo se to na střední – tím myslím, že mě ostatní dohnali ve vývinu – někdo vyrostl a ztloustl, někdo nevyrostl a ztloustl stejně… Každý nakonec dospěje, jen tvoje tělo s tím začalo dřív. Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
Přidat odpověď
Diskuze 168cm a 70 kg – jsem tlustá?
Ahoj holky je to podle vas tloustka?
Velikost písma:
@Anonymní píše:
Ahoj holky je to podle vas tloustka?
@martina.se
píše:
dle BMI ještě ne. Dle skutečnosti: záleží na mnoha faktorech, vážím
např mnohem víc a tlustá nejsem /mám těžké kosti/
já taky teda
@Anonymní píše:
Ahoj holky je to podle vas tloustka?
Jak píšou holky, záleží na typu postavy, jakou máš kostru, jestli
máš svaly nebo tuk…
tebe to trápí?
@Anonymní píše:
Ahoj holky je to podle vas tloustka?
záleží na stavbě těla, jak to máš rozložený. Ale při výšce
167 jsem jela do porodnice se 70 kg a to jsem si připadala jak vorvaň.
Zalezi, jak to mas rozlozeny. Pokud mas stihly nohy, pas a velky prsa, tak
minimalne na chlapy tluste pusobit nebudes.
@pusina1 píše: já taky teda
To je individuální. Já měřím 175, vážím 60 a žádná hubeňoura
rozhodně nejsem.
PS : těžké kosti je mýtus nad mýtus.
@Ballnejka já mám blbý kosti – dle dr tlustý a
nezlomitelný tak si dělám srandu, že mám
prostě těžkou kostru.. ale je fakt, že vážim víc, jak zakladatelka, ale
tlustá nejsem
@cheekymonkey
Přesně tak..Nevím proč to pořád funguje jako klasická obhajoba lidí,
kteří jsou zkrátka trochu silnější