Elektronické cigarety a jejich plusy a mínusy

Vaperství s sebou přináší mnoho výhod a tento článek jsme pro vás připravili, abyste i vy měli možnost se s nimi podrobně seznámit. Jestli jste na vážkách, zda elektronické cigarety vyzkoušet či jste zarytý příznivec klasického kuřáctví, tak pro vás tento článek bude znamenat změnu. Změnu k lepšímu. Seznamte se s 5 hlavními výhodami elektronických cigaret:

1. E-cigarety jsou méně škodlivé než klasické cigarety
2. E-cigarety vám ušetří množství peněz
3. E-cigarety neobtěžují vaše okolí
4. E-cigarety jsou plnohodnotnou náhradou klasického kouření
5. E-cigarety jsou vynikajícím prostředkem při odvykání kouření

Pojďme si nyní představit každou výhodu podrobněji.

1. výhoda – elektronická cigareta není tak škodlivá

E-cigareta neobsahuje množství škodlivých látek, které obsahuje klasická cigareta. Není zde žádný dehet, karcinogeny a další tisícovky chemických látek, které vznikají při hoření klasické cigarety.

V náplních pro elektronickou cigaretu je obsažen pouze nikotin (který kuřák potřebuje a kvůli kterému kouří) a další potravinářské látky jako jsou: potravinářská barviva, výtažky z vanilky, voda, dochucovadla a hlavní součástí PropylenGlykol (používá se v potravinářství, kosmetice) a je například součástí dětských kapek proti kašli Bromhexin a VegetableGlycerin, což je látka podobná normálnímu cukru.

Náš tip: Přesné složení jednotlivých e-liquidů naleznete v sekci e-liquidy.

Abychom vám mohli názorně ukázat, jaký dopad má kouření klasických cigaret, tak jsme pro vás připravili obrázek, který ukazuje plíce normálního člověka „nekuřáka“ a plíce člověka, který kouří klasické cigarety.

Na obrázku vlevo vidíte rozdíl mezi plícemi člověka, který nekouří, případně člověka, který je uživatelem elektronické cigarety a vpravo na obrázku vidíte plíce člověka, který kouří klasické cigarety! Plíce kuřáka klasických cigaret jsou zaneseny pevnými látkami, jako je např. dehet a stovkami dalších chemických látek, díky nimž plíce postupně odumírají.

2. výhoda – elektronická cigareta vám ušetří peníze

Kouření s elektronickou cigaretou je mnohem levnější než kouření klasických cigaret. Průměrně vás vyjde třikrát až čtyřikrát levněji.

Pro lepší představivost uvádíme příklad šetřivého kuřáka:

Kuřák kouřící 20 kusů cigaret denně (jednu krabičku) při ceně krabičky cigaret 85 Kč. Tento kuřák prokouří měsíčně 2 550 Kč (30 × 85 = 2 550 Kč).

Kuřák kouřící elektronickou cigaretu, který kouřil 20 kusů denně, si na měsíc vystačí s trojicí 10mililitrových náplní s nikotinem v ceně 297 Kč. Toto množství je ekvivalentem 600 kusů klasických cigaret. Celková ušetřená částka měsíc je tedy přibližně 2 253 Kč (2 550 − 297 = 2 253 Kč).

Tyto výpočty jsou jen průměrné odhady. U každého e-kuřáka se liší – záleží na řadě faktorů, mezi které patří například:

• typ e-cigarety,
• použitá náplň,
• styl kouření,
• okolní teplota,
• výkon přístroje.

• Za předpokladu, že se budete řídit radami výrobce, pravidelně měnit clearomizéry a jednou ročně samotnou e-cigaretu, jsou další měsíční náklady 500 Kč (300 Kč za clearomizér, 200 Kč za žhavicí hlavy a opotřebení e-cigarety).
• Celkové náklady na měsíční provoz e-cigarety: 297 Kč + 500 Kč = 797 Kč.
• Celkové náklady na měsíc při kouření klasické cigarety: 2 550 Kč.
• I při zahrnutí nákladů na opotřebení e-cigarety tedy ušetříte průměrně 1 753 Kč měsíčně.

3. výhoda – nebudete obtěžovat vaše okolí

Z elektronické cigarety nevychází kouř jako z klasické cigarety, ale pouze vodní pára, která nezapáchá (naopak při použití třeba ovocných příchutí vydává příjemné aroma dané příchutě). Hodně kuřáků, kteří kouří klasickou cigaretu, si často ani neuvědomuje, že neškodí jen vlastnímu zdraví, ale i všem ostatním, kteří se pravidelně zdržují v jejich blízkosti.

Ať už vědomě, nebo nevědomě, kuřáci klasických cigaret obtěžují kouřem své okolí. Většinou nejvíce trpí malé děti, které se tak stávají pasivními kuřáky a rodiče jim nevědomky způsobují choroby, které se můžou projevit až v dospělosti, ať už formou alergií nebo respiračních onemocnění.

Kouř z elektronické cigarety neobsahuje většinu škodlivých látek, které se nachází v dýmu z klasické cigarety, a vy tak nebudete obtěžovat své okolí škodlivými látkami a nepříjemným zápachem. 

4. výhoda – získáte plnohodnotnou náhradu za klasickou cigaretu

Pokud zvolíte správný typ elektronické cigarety, může vám sloužit jako 100% náhrada klasických cigaret a ne jen jako doplněk. Musíte ale vybrat takový typ, který bude výkonově vhodný přímo pro vás. Při špatné volbě e-cigarety nebo náplně se může stát, že vám elektronická cigareta nemusí pomoci.

Zvolte si správnou a kvalitní e-cigaretu a správnou sílu náplně a máte velkou šanci, že se stanete úspěšným uživatelem elektronické cigarety a tento přechod pro vás bude příjemný a jednoduchý. 

5. výhoda – přestaňte jednoduše kouřit

Záměrně jsme napsali, že za určitých okolností, protože se nedá říci, že by elektronická cigareta sama o sobě někoho odnaučila kouřit. Elektronickou cigaretu lze ale za určitých okolností použít jako prostředek k odvykání kouření.

Pokud chcete doopravdy přestat kouřit a chcete, aby vám v tom elektronická cigareta pomohla, musíte se obrnit trpělivostí a silnou vůlí.

Nejdůležitější je postupné snižování dávky nikotinu. Tento proces netrvá týden nebo dva, ale i několik měsíců, aby byl efekt trvalý. Pokud si myslíte, že po pořízení elektronické cigarety přestanete automaticky do 14 dní kouřit, musíme vás zklamat. Tak to totiž opravdu nefunguje.

Co je POD systém?

V oblasti elektronických cigaret se často setkáváme s názvy, které nezkušenému uživateli nic neřeknou.

Proto si v tomto článku vysvětlíme jednu z nejdůležitějších technologií poslední doby v oblasti e-cigaret – POD systémy. Dozvíte se zde, co to jsou POD systémy, z čeho se skládají, k čemu slouží nebo jak je nejlépe používat.

Navíc si také řekneme, jak zacházet s předplněnými PODy, nebo proč je lepší používat nikotinové soli. Tak pojďme na to!

Co je to POD e-cigareta?

POD elektronická cigareta se skládá ze dvou částí – baterie a PODu. POD nebo také cartridge je většinou celá ze speciálního plastu a obsahuje jednorázovou integrovanou žhavící hlavu, pro jejíž výměnu se musí vyměnit celý POD. Uvnitř se pak nachází také prostor pro e-liquid a bývá zakončen náustkem.

Baterie tvoří v podstatě celé tělo e-cigarety. Může být manuální, automatická nebo kombinovaná, to už záleží pouze na výrobci e-cigarety. V případě manuální baterie se na těle e-cigarety nachází tlačítko, které je třeba stisknout vždy, když chceme potáhnout.

U automatické baterie stačí jednoduše potáhnout a dojde k samovolné produkci páry. U kombinované POD e-cigarety se nachází jak automatická baterie, tak spínací tlačítko.

POD e-cigarety jsou všechny určeny ke klasickému MTL potahu (pusa-plíce, jako u klasických cigaret).

Pokud jde o nejoblíbenější POD e-cigarety, na prvních příčkách jsou rozhodně Joyetech Teros nebo Uwell Caliburn, které představují to nejlepší POD systémy na trhu.

Jak se POD používá?

POD e-cigarety neobsahují klasický clearomizér, jen POD vyrobený ze speciálního plastu s jednorázovou žhavící hlavou. Plnění PODu je tak velmi jednoduché, a to díky tomu, že žhavící hlava není samostatná, ale je v PODu integrovaná. Odpadá tak výměna samotné žhavící hlavy, při které se člověk často ušpiní vyteklým e-liquidem.

POD se plní e-liquidem jednoduše pomocí otvoru, který najdeme nejčastěji na boku nebo na straně s kontakty, zakrytý plastovým nebo silikonovým krytem. Pojme až 2 ml náplně v podobě e-liquidu nebo nikotinových solí.

Pokud žhavící hlava přestane fungovat nebo začne chutnat po spálenině je čas POD vyměnit. Při výměně stačí jednoduše starý POD vyndat, vyhodit a nasadit nový, který se naplní e-liquidem.

Navíc můžeme mít více předplněných PODů s různými příchutěmi a libovolně je měnit, zabere to pouze pár vteřin.

Vzhledem k použitým materiálům je cena PODu srovnatelná s cenou standardní žhavící hlavy.

Nejnovější POD e-cigarety – Vaporesso PodStick, GeekVape Bident POD nebo Innokin I.O – nabízejí vyměnitelné PODy, kde si můžete vybrat ze dvou různých odporů žhavících hlav. Odpor u žhavící hlavy značí, jak velké množství páry bude e-cigareta produkovat. Čím je odpor vyšší, tím produkuje páry méně a naopak.

Jak poznáme že se jedná o POD?

Nejjednodušším způsobem, jak poznat, zda se jedná o POD či nikoliv, je dle velikosti a tvaru zařízení. POD e-cigarety většinou nemají klasické „tužkové” tvary, jako běžné e-cigarety. Jsou různě zakulacené a tvarované, což je dělá designově zajímavé a unikátní. Mnohdy je design takový, že lze jen těžko poznat, že se jedná o e-cigaretu.

• Celkové rozměry a váha POD e-cigaret bývají většinou velmi malé a lehké.
• Dalším způsobem, jak poznat, že se jedná o POD, je dle již zmíněného vyměnitelného plastového PODu s jednorázovou integrovanou žhavící hlavou.
• POD e-cigarety většinou nemívají žádné spínací tlačítko (existují však i některé výjimky).

Proč je dobré v PODu používat nikotinovou sůl?

Pokud chcete přestat kouřit a přejít na elektronickou cigaretu, pak právě nikotinová sůl je pro vás to pravé, po čem sáhnout. Váš přechod vám totiž výrazně ulehčí.

Nikotinová sůl je e-liquid, který obsahuje nejčistší přírodní nikotin. Díky tomu se nejvíce podobá nikotinu, který je obsažený v klasických cigaretách. Rychleji účinkuje, je silnější a navíc neškrábe v krku ani při velkých dávkách.

POD e-cigarety byly pro nikotinové soli v podstatě stvořeny. Díky velkému obsahu nikotinu v nikotinových solích není třeba tolik potahovat díky čemuž se výrazně šetří baterie i životnost žhavící hlavy.

Baterie navíc může být výrazně menší.

V POD e-cigaretách je samozřejmě možné využívat i klasické e-liquidy. Nikotinová sůl má však vyšší obsah nikotinu a spolu s malou produkcí páry v PODech je toto spojení prostě dokonalé. PODy a méně výkonné e-cigarety jsou zařízení, pro které jsou nikotinové soli tou nejlepší volbou.

Zpracovali jsme pro Vás také celý článek o nikotinových solích  – Co je to nikotinová sůl?.

Předplněné PODy

Můžeme se setkat i s POD e-cigaretami, které mají PODy již předplněné. Nejznámějším zástupcem předplněných PODů je elektronická cigareta JUUL.

U takové stačí jen nasadit předplněný POD na baterii a začít vapovat. Tento systém je dokonalý vzhledem ke své bezúdržbovosti a jednoduchosti.

Má však i drobnou nevýhodu v podobě omezeného výběru příchutí a vyšší nákladovosti spojené s PODy, které si nemůžeme plnit, jak chceme.

Výhody a nevýhody PODů

Výhody

• Design, tvar, rozměry, váha – vaping si tak můžeme vychutnat aniž by lákal pozornost (diskrétnost).
• Cena – ta se sice u POD systémů výrazně liší, ale v podstatě jsou levnější než většina klasických e-cigaret.
• Snadné použití – na rozdíl od klasických e-cigaret, jsou PODy snadno použitelné i pro nováčky. Není třeba nikde nic nastavovat, stačí jen naplnit a potáhnout.
• Odpadá údržba – pro výměnu PODu stačí pouze odstranit starý a zasunout nový, nic víc není potřeba.
• Měnitelné PODy – můžeme mít více PODů s různými příchutěmi a kdykoliv je měnit dle chutí a potřeby.

Nevýhody

• Kapacita baterie – většina PODů má relativně malou kapacitu baterie. Při použití správné nikotinové soli však může vydržet i celý den.

Elektronická cigareta: Škodí více než klasické kouření? / Lékarnické kapky

Poslední dobou se s uživateli elektronické cigarety setkáváme v našem okolí stále častěji. Elektronická cigatera je vhodnou pomůckou snižující škodlivé účinky kouření tabáku v klasických cigaretách. Elektronická cigatera může pomoci ke snižování přísunu nikotinu, a tím i možná k odvyknutí kouření.

První myšlenka vyvinout pomůcku, která by umožňovala inhalaci léčivé látky pomocí elektrického vyhřívání sahá již do 20. let 20. století. S nápadem přišel Joseph Robinson, který si nechal aparát patentovat v roce 1927. Přestože jeho myšlenka upadla na delší čas v zapomnění, znovu se jí chopil v 60. letech Herbert A. Gilbert a zkonstruoval první netabákovou cigaretu bez kouře.

Přečtěte si také: Nikotin a jeho účinky

Muž, který se zasloužil o zrod elektronické cigarety, jak ji známe dnes, byl Číňan Hon Lik. Ten si nápad na elektronickou cigaretu nechal patentovat v roce 2006. O několik let později se elektronická cigareta dostala i do České republiky.

Definice a popis elektronické cigarety

Elektronická cigareta je zařízení, které elektrickým zahříváním kapalné náplně (e-liquid) vytváří směs pevných a kapalných částic (aerosol), která je podobná kouři. Oficiální název tohoto zařízení je „vaporizér“.

Elektronická cigareta se skládá ze tří funkčních částí:

• elektrická baterie (včetně případné řídící a regulační elektroniky
• atomizér – atomizér je část zodpovědná za odpaření náplně z elektronické cigarety, svojí konstrukcí a provedením zásadně ovlivňuje výslednou chuť, množství aerosolu a další vlastnosti elektronické cigarety
• patrona (cartridge) s náplní e-liquidu

Kapalná náplň do elektronické cigarety obsahuje následující látky:

• propylenglykol (existují i verze pro alergiky, kde je propylenglykol nahrazen rostlinným olejem)
• glycerol
• nikotin (existují i varianty bez nikotinu) – množství nikotinu se uvádí v miligramech na jeden mililitr, na trhu existují různé síly náplní dle obsahu nikotinu (od 0mg – 24 mg).
• aromatické látky (většinou potravinářská aromata, nebo speciálně pro elektronickou cigaretu vytvořená aromata tabákových příchutí)
• dle receptury dále může obsahovat menší procento vody, alkoholu a organických kyselin

Rozdíl mezi kouřením klasické a elektronické cigarety

Kouř z klasické cigarety obsahuje až 4000 škodlivin. Některé z nich pocházejí z tabáku, jiné z takzvaných aditiv, která se starají o pohodlnější kouření. Při spalování tyto přidané látky mohou výrazně ohrozit zdraví pasivních i aktivních kuřáků.

Mezi nejznámější škodliviny z tabákového kouře patří:

• oxid uhelnatý (vyvolává tkáňové dušení)
• formaldehyd (způsobuje astma, dýchací potíže a záněty kůže)
• akrolein (dráždí sliznice)
• oxid dusičnatý (zvyšuje kazivost zubů, způsobuje zánět spojivek)
• nitrosaminy a sloučeniny niklu (podílejí se na vzniku rakoviny)
• dehet (zanáší plíce)

Kouření elektronické cigarety

Při kouření elektronické cigarety dochází k zahřátí e-liquidu, a tím k částečnému rozkladu glycerolu a propylenglykolu v náplni. Propylenglykol může ve vysoké dávce během krátké doby způsobit otravu. Vystavení propylenglykolu v kapalné formě může způsobit podráždění očí a horních dýchacích cest.

Mohlo by vás zajímat: Odvykání kouření s odbornou pomocí je mnohonásobně úspěšnější

Podle použité náplně elektronické cigarety lze ve výsledném aerosolu najít další nebezpečné látky, které se v tabákovém kouři nevyskytují.

Například v japonských elektronických cigaretách se vyskytovaly mimo jiné i mutageny glyoxal a methylglyoxal. V aerosolu elektronických cigaret byl zjištěn zdraví škodlivý trimethylpyrazin.

Formaldehyd, těžké kovy i některé další škodlivé látky se vyskytují jak v tabákovém kouři, tak v aerosolu elektronických cigaret.

Podstatným rozdílem je koncentrace těchto látek v elektronických cigaretách. Ta je mnohem nižší než v klasických cigaretách.

Mezi krátkodobé účinky kouření elektronických cigaret patří zvýšení množství vydechovaného oxidu dusného, který signalizuje zánětlivou reakci v plicích.

Účinky dlouhodobého kouření elektronických cigaret zatím nejsou známé.

Světová zdravotnická organizace (WHO) ve svých doporučeních preferuje z důvodu absence obsahu výrazně škodlivého dehtu kouření elektronických cigaret před klasickými cigaretami.

Pro oba typy kouření je společný přísun nikotinu. Ten je důvodem vzniku závislosti na kouření.

Dávka nikotinu, který dostane kuřák do těla, závisí na způsobu kouření, obsahu nikotinu v cigaretě nebo náplni e-liquid a počtu cigaret nebo délce kouření.

Pokud chcete přestat kouřit a v prvním kroku zvažujete o přechodu z cigaret na elektronickou cigaretu, v následující tabulce se můžete inspirovat, jakou náplň zvolit.

Tabulka volby typu e-liquidu dle obsahu nikotinu a počtu za den vykouřených cigaret:

Obsah nikotinu v náplni	Původní počet cigaret vykouřených za den
24 mg	35 a více cigaret
18 mg	20 cigaret
9-12 mg	13 cigaret
3-6 mg	1-5 cigaret

Pozn.: směsi lze i namíchat pro optimální zvolenou dávku nikotinu

Každoročně zemřou na následky kouření tisíce lidí. Kouření elektronické cigarety je z důvodu menšího obsahu škodlivých látek méně rizikové, ale riziková je i samotná expozice nikotinem.

1. Zvýšené riziko otravy nikotinem představuje dlouhotrvající kouření elektronické cigarety (ve srovnání s pětiminutovým kouřením cigarety vystačí náplň elektronické cigarety až na 1 hodinu nepřetržitého kouření).
2. Mgr. Veronika Hřivnáčová
3. Lékárna Dr. Max, Opava
4. Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.
5. 

Jednorázové e-cigarety

Jednorázové e-cigarety nejsou žádná novinka, naopak byly jedněmi z prvních e-cigaret vůbec, nejčastěji se s nimi můžeme setkat v trafikách, ale v poslední době začínají zaplavovat i kamenné obchody a e-shopy s e-cigaretami. Je tomu tak hlavně z důvodu čím dál tím více pokročilejších technologií, které dělají z jednorázových e-cigaret zařízení s naprosto jednoduchou obsluhou a překvapivě dobrým podáním chuti. 

Jednorázovou e-cigaretu jednoduše vyjmete z obalu a můžete ihned začít používat. Nic není potřeba plnit, ani zapínat. 

Jak jednorázové e-cigarety fungují

Uvnitř běžné jednorázové e-cigarety se nachází baterie, menší prostor pro náplň obsahující většinou vatu či jiný savý materiál který je napuštěný liquidem s nikotinovou solí, automatický spínač žhavení při potahu a led kontrolku nabití baterie. Díky nikotinové soli jsou tato zařízení velice efektivní v nahrazování klasických pyro cigaret, nikotinová sůl se lépe vstřebává do těla a zároveň nedráždí při potahu.

Pro koho jsou tyto e-cigarety určeny

Jsou vhodné především pro běžné kuřáky, kteří si chtějí vyzkoušet Vaping, ale nechtějí investovat hned do drahých zařízení, nebo jako nouzové řešení pro Vapery kteří například spálili poslední žhavící hlavu a nové jsou jen na objednávku či podobně.

I když je pravda že jednorázové e-cigarety mají spoustu výhod tak jsou zde také nevýhody, které nejsou úplně zanedbatelné, pojďme si tedy nyní tyto plusy a mínusy projít.

Výhody

• Jednoduchá manipulace – e-cigaretu vybalíte přiložíte k ústům a začnete vapovat, až se vybije baterie nebo dojde náplň tak ji jednoduše vyhodíme.
• Vhodné i pro kuřáky pyro cigaret – tyto e-cigarety jsou ideální řešení, pokud potřebujete vydržet pobyt v nekuřáckém prostředí, ať už se jedná o kancelář, autobus, restauraci či podobně. 
• Minimalistický design – jedná se o opravdu malá zařízení která se snadno schovají do dlaně.

Nevýhody 

1. Ekologie – každá jednorázová e-cigareta obsahuje baterii, a tak by se neměla vyhazovat do běžného odpadu ale ideálně likvidovat na místech určených k likvidaci baterií.
2. Vysoká cena – jednorázová e-cigareta se dá jak cenově, tak i vydrží srovnat s jednou krabičkou běžných pyro cigaret. 
3. Vysoký obsah nikotinu – jednorázové e-cigarety mají ve většině případů vysoký obsah nikotinu, a tak by se neměly využívat příliš často, hrozí zde riziko posílení závislosti na nikotinu. 
4.  
5. Jednorázové e-cigarety jsou pro své jednoduché použití, příjemnou chuť a malé rozměry velice oblíbené.
6. Avšak doporučujeme je pouze jako řešení nečekaných situací typu rozbitá e-cigareta případně náhražka pro kuřáky do míst kde se nesmí kouřit běžné cigarety.
7. Pořízení klasického podu s možností doplnění ušetří Vaši peněženku a zároveň Vám dá možnost mnohem většího výběru příchutí.

Myslíte si, že kouříte zdravě e-cigaretu? Aneb jakým rizikem jsou náhražky cigaret?

Spotřebitel

Že jsou cigarety škodlivé, o tom se už asi nikdo přít nebude. Co ale jejich alternativy, elektronické cigarety, doutníky, vodní dýmka, marihuana. Je to aspoň o něco lepší?

Nejen alkohol, ale i tabák byl dřív považován za lék. Jean Nicot, v 16. století francouzský vyslanec v Portugalsku, používal šňupací tabák proti migréně a nabídl ho také Kateřině Medicejské na francouzský královský dvůr.

No a nikotin se jmenuje po něm. Pozitivní kariéra tabáku začala upadat ve 20. století a definitivně byly jeho záporné účinky potvrzeny v jeho druhé polovině. Od té doby se lidé pídí po nějakých náhražkách.

Začalo to v roce 1900

Dějiny hořících tyčinek s tabákem začala koncem 19. století. V roce 1881 vymyslel Američan Bonsack stroj na výrobu cigaret a kolem roku 1900 se jimi začal svět zaplavovat.

Už o pár let později se objevily varující články, že cigarety nejsou tak nevinné. Cigarety se ale prodávaly v lékárnách, ovšem nejen tabákové, v apatykách lékárníci nabízeli cigarety především pro astmatiky.

Ty neobsahovaly tabák, ale durman s atropinem. To je alkaloid s halucinogenními účinky, který prý astmatikům ulevoval.

Elektronické cigarety – občas explodují

Podle profesorky Evy Králíkové z Centra pro závislé na tabáku je na trhu elektronických cigaret několik stovek značek, a dokonce tisíce příchutí.

V Evropské unii máme sice danou maximální koncentraci nikotinu a nejvyšší objem náplně, přesto ale smysluplná regulace chybí. Nejslabším místem jsou ale baterie.

O jejich kvalitu se nikdo nezajímá, a právě jejich občasná exploze je tím největším nebezpečím. A nejen v elektronických cigaretách, ale i v telefonech, hračkách a podobně.

Elektronické cigarety fungují tak, že ohřejí tekutinu, z níž pak vznikají výpary podobné kouři. Tekutá část bývá tvořena asi z 80 % směsí glycerinu a propylenglykolu, zbytek je voda a většinou také nikotin. Ovšem existují elektronické cigarety i bez něj.

(foto: Shutterstock)

Nás zajímá, jestli elektronické cigarety škodí zdraví. V jejich výparech se našly toxické látky, nejčastěji formaldehyd nebo nikl. Vždy to ale byly podle Evy Králíkové jen jednotlivé chemikálie, nikoli ty tisíce látek, které vznikají při kouření a hoření cigaret.

Navíc jsou také v daleko menších koncentracích než v kouři. „Pokud čteme práci na toto téma, často analyzovaná značka už vůbec není na trhu, ten je totiž poměrně dynamický.

Kromě baterií záleží i na knotu: jestliže je bavlněný, toxické kovy velmi pravděpodobně vůbec přítomné nejsou. Lze tedy souhlasit se závěry, že elektronické cigarety jsou nejméně o 95 % méně rizikové než kouření. A selský rozum to potvrzuje: nic tu nehoří.

Nejlepší je samozřejmě dýchat čistý vzduch a elektronické cigarety jistě nejsou „zdravější“ než kouření. Určitě jsou však méně rizikové.“

Ohrožuje vapér své okolí?

Vapování, jak se také kouření elektronických cigaret říká, není pro okolí vapéra škodlivé. Riziko je blízké nule. Někdy vás ale obtěžují intenzivní aromata – to bývají většinou vapéři beznikotinových elektronických cigaret. Ti vytvářejí a hrají si s gejzíry kouře a jejich vyfukováním do dálky či do různých tvarů.

Někteří se vapováním odnaučí kouřit

Některé elektronické cigarety skutečně pomohou při odnaučování se kouření. Zde totiž záleží na rychlosti a množství vstřebaného nikotinu. Elektronické cigarety první generace ještě podobné cigaretám, uvolňovaly nikotin málo a pomalu.

Novější typy dodávají nikotin v dostatečném množství a jejich účinnost je dokumentována především v Anglii. Tam jsou podle profesorky Králíkové doporučovány jako léky první volby. V Austrálii jsou ale naopak zakázané.

Elektronické cigarety jsou pomocí zejména pro kuřáky silně závislé.

• Kolik stojí měsíčně elektronická cigareta?
• Jaké jsou daně na cigarety?

Výhody a nevýhody elektronických cigaret

Existuje mnoho různých názorů o vapování. Možná jste narazili na článek, ve kterém se psalo o zdravotních výhodách elektronických cigaret, a hned následující den jste našli článek, který označoval vapování jako nebezpečné.

Pokud jste v poslední době uvažovali o přechodu na vaping, může to být docela matoucí volba. V tomto článku se budeme věnovat výhodám a nevýhodám elektronických cigaret, abyste získali referenční rámec, na jehož základě se můžete rozhodnout, zda je to pro vás to pravé ořechové.

Výhody vapingu

1. Bezpečnější než kouření: Zeptejte se institutu Royal College of Physicians. Je to prestižní organizace, zastupující více než 35 000 lékařů po celém světě.

   Na základě svých rozsáhlých výzkumů institut uvedl, že vaping je o 95% bezpečnější než kouření.

   Jelikož s vapováním není spojeno žádné spalování, dehet, ani popel, tak přechod z kouření umožňuje uživateli snížit zdravotní rizika spojená s kouřením klasických tabákových cigaret.

2. Žádný pach kouře: Jednou z největších výhod elektronických cigaret je to, že vy a ani lidé ve vašem okolí nebudou cítit kouř.

   Vapování může produkovat aroma z použitých příchutí, ale nejde o kouř z tabákových listů! Pro některé lidi je zápach při vapování sotva znatelný. Někdy vám vůni vašeho aroma mnozí v okolí dokonce pochválí.

   A i když budete používat tabákové příchutě, nepůjde o pach, který typicky doprovází kouření tabákových listů.

3. Kontrola příjmu nikotinu: vapování vám poskytuje úplnou kontrolu nad dávkováním nikotinu.

   Náplně jsou k dispozici v různých intenzitách, od těch, které neobsahují nikotin, až po náplně s jeho vysokým obsahem. Můžete se tak jednoduše rozhodnout, kolik nikotinu chcete ve své e-cigaretě.

   Většina vaperů má tendenci začít s vysokými úrovněmi nikotinu a postupně je snižují nebo jeho obsah eliminují úplně.

4. Kontrola nad množstvím páry: Další výhodou vapování je kontrola množství páry.

   Menší zařízení, jako jsou pod systémy, jsou navrženy pro pohodlí a nízké množství páry, zatímco vysocevýkonné zařízení jsou vhodnější pro vytváření velkého množství páry.

   Úprava výkonu, přívodu vzduchu a typu spirálky vám také umožní jemné doladění tvorby páry. V závislosti na tom, pro jaké zařízení se rozhodnete, může být vaše vapování diskrétní nebo viditelné.

5. Příchutě pro každého: Pokud jde o příchutě, existují prakticky nekonečné možnosti výběru náplní. Neustále se vytvářejí nové příchutě, takže budete mít vždy možnost zkusit něco nového. Mezi nejoblíbenější náplně patří ty s příchutí ovoce, dezertů, nápojů, různých potravin, mentolu a samozřejmě tabáku.

6. Okamžité uspokojení: Faktor pohodlí je při vapování vysoký, můžete s ním totiž velmi rychle uspokojit touhu po nikotinu. Ačkoliv složitější e-cigarety mohou vyžadovat počáteční nastavení, mnoho zařízení je připraveno k okamžitému použití.

   Tak či onak, jakmile je elektronická cigareta připraven, stačí při potahu držet tlačítko (některá zařízení mají dokonce automatickou funkci). Zatímco všechny e-cigarety potřebují nabitou baterii a náplň, průměrné zařízení vás může udržet spokojenými po celý den bez jakékoliv údržby.

   Je pro vás připraveno vždy, když jej budete potřebovat.

7. Cenová dostupnost pro každého: Bez ohledu na to, jaký je váš rozpočet, každý si najde vhodnou e-cigaretu.

   V posledních letech se tento trh rozšířil a konkurence je opravdu bohatá.

   V každé cenové kategorii existuje široká škála produktů – od jednorázových elektronických cigaret přes sofistikované, a k tomu náplně nejvyšší kvality. Jednorázová e-cigareta se dá pořídit i za 139 Kč.

8. Nejsou zapotřebí žádné zkušenosti: Ano, existují pokročilejší produkty, ale existuje i mnoho takových, které uspokojí i naprostého začátečníka. Existuje nespočet možností, které nevyžadují předchozí zkušenosti.

   Zařízení, jako jsou pod systémy a startovací sady, jsou dokonalými příklady. Některé z nich se aktivují pouhým potahem, během kterého začnou automaticky tvořit páru.

   Pro začátečníky doporučujeme našeho Průvodce výběrem první e-cigarety.

Nevýhody vapingu

1. Nespočet možností: Existuje téměř neomezený výběr zařízení, e-liquidů a dokonce i více stylů vapování.

   Zpočátku to může být příliš mnoho informací, zejména ve srovnání s relativní lehkostí výběru značky cigaret a jednoduchým zapálením si. Proto je tak důležité, aby noví vapeři začali se startovacími sadami.

   Pomoc najdete i v našich specializovaných prodejnách nebo u naší online podpory.

2. Křivka technologického pokroku: Nejenže je trh přesycen, ale také mnoho zařízení je určených pro zkušené nadšence.

   Ačkoliv pokročilý hardware není pro začátečníky, velká část informací na internetu se na něj zaměřuje. To vás může vést k tomu, že si pomyslíte, že vaping vyžaduje složité znalosti.

   To není pravda! Vapování může být velmi jednoduché, přestože to tak nemusí na první pohled vypadat.

3. Je jen pro mladé?: v závislosti na oblasti, kde žijete, je zákonný věk na koupi e-cigarety buď 18 nebo 21 let. To je požadavek na minimální věk. Všeobecné, populární vnímání vapování naznačuje, že jde o aktivitu mladých lidí.

   To však není pravda. Dospělí, kteří vapují, zastupují lidi ve všech věkových kategorií od 18 let.

   Je škoda, že mnozí starší lidé necítí potřebu veřejně propagovat vaping, což by mohlo ostatním velmi pomoci se smrtelnou závislostí na kouření tabákových cigaret.

4. Kumulativní náklady: Podobně jako jiné výrobky na bázi spotřebního materiálu, vapování vyžaduje opakované nákupy. Bez ohledu na to, jak je vaše zařízení navrženo, e-liquid bude potřeba vždy dokoupit.

   Cena e-liquidu a množství, v jakém se prodává, se liší. Některé značky jsou drahé, ale je k dispozici i spousta levnějších variant. Jedna lahvička však nevydrží věčně.

   Rovněž je třeba počítat s výměnou žhavící hlavy, která patří také do spotřebního zboží.

5. Nikotinové stigma: Nikotin je kvazi lehkou drogou. Je to mírný stimulant, který kuřáka také paradoxně uvolňuje. Ale protože jeho historie je nutně spojena s kouřením – což je vysoce nebezpečný mechanismus jeho dodávání – nikotin má prostě špatné jméno.

   Mnoho lidí nerozlišuje nikotin od kouření. Pokud se ho rozhodnete používat, možná si budete muset vypěstovat silnou odolnost a naučit se ignorovat některé nepříjemné pohledy a neinformované názory od lidí, kteří rádi soudí druhé. Většina lidí nezná fakta o nikotinu, proto je vhodné vyzbrojit se pravdou.

6. Nejistá zdravotní rizika: Nejdelší studie o vapování trvala 3,5 roku. Neprokázala žádné negativní účinky na zdraví účastníků. Bohužel ještě neexistuje delší dlouhodobý výzkum.

   Jelikož je vaping relativně nový fenomén, sotva deset let starý, není možné mít skutečně dlouhodobé údaje. Pokud budete vapovat, riskujete, že se v budoucnu objeví nějaké vážné nebezpečí.

   Pokud však používáte vaping na to, abyste se zbavili cigaret, můžete si alespoň vydechnout s vědomím, že jste se distancovali od dobře zdokumentovaných nebezpečí kouření.

7. Strašidelné titulky: Ve zprávách se objevuje mnoho mýtů a pověstí o vapování. Některé z nich mají v sobě kousek pravdy, jiné jsou zcela vymyšlené.

   Některé titulky mohou být pravdivé, ale jsou to ojedinělé případy, které jsou napsány tak, aby vypadaly jako epidemie.

   To, co víme, je jisté, a to je fakt, že vaping je pro vás mnohem bezpečnější než kouření.

8. Vnímáno jako kouření: vapování vypadá jako kouření a oba způsoby mohou poskytnout nikotin těm, kteří ho chtějí. Kromě toho mají ale jen málo společného.

   Když si zapálíte cigaretu, spalujete sušený tabák a vdechujete kouř, který je plný dehtu a oxidu uhelnatého, které poškozují vaše plíce a kardiovaskulární systém.

   I když se ukázalo, že páry vdechované při vapování jsou netoxické, vapery lidé často vnímají stejně jako kuřáky, a tedy že otravují okolní vzduch. Většina prostor, kde není dovoleno kouřit, také zakazuje vapování.

V tomto bodě byste již měli lépe chápat výhody a nevýhody vapování. Na obou stranách je několik faktů. Pokud se však domníváte, že vapování je alternativou ke kouření, mělo by být zřejmé, že z těchto dvou je to ta lepší volba. Vapování není jediným způsobem boje proti závislosti na cigaretách, ale i všechny ostatní možnosti mají své výhody a nevýhody.

Elektronické cigarety však nemusí být lákavé pro každého. Můžete se rozhodnout, že prostě nejsou pro vás, ale můžete si je také užít natolik, že se už nikdy ke kouření nevrátíte. Ať už si vyberete cokoli, nyní máte střízlivý přehled o výhodách a nevýhodách vapování.

Dodatečné informace

Pokud kouříte, tak přestaňte. Za žádných okolností si nemyslete, že elektronická cigareta je bez rizika nebo zdraví prospěšná. Nejprve navštivte svého lékaře a zkuste odbornou pomoc při skoncování se závislostí na tabáku.

Výhody a nevýhody elektronických cigaret

Jsou bezpečnější alternativou pro lidi žijící s CHOPN?

Lidem s chronickým obstrukčním plicním onemocněním (COPD) se doporučuje zastavit cigarety jako samozřejmost. V reakci na ně se někteří začali obracet na elektronické cigarety – obyčejně známé jako e-cigarety – buď jako „bezpečnější“ alternativa k tabáku, nebo jako prostředek postupného zužování.

Poprvé zavedené na trh v roce 2003, zařízení byla dobře přijata těmi, kteří se cítí méně než sebejistý při kopání zvyku.

Jiní byli mnohem méně nadšeni a trvali na tom, že neexistují žádné důkazy, které by podpořily jejich použití u programů na odvykání kouření, a současně naznačují, že tato zařízení představují vážná zdravotní rizika.

Zvýšená kontrola elektronických cigaret vedla americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) k oficiálnímu vyhlášení regulace všech elektronických systémů pro podávání nikotinu v roce 2016. Patří sem komponenty e-cigaret, stejně jako e-kapaliny, náplně, látky určené k aromatizaci a atomizéry.

Ale to nutně znamená, že e-cigarety jsou „nebezpečné“, nebo mají vlastnosti, které je činí vhodnými pro lidi s CHOPN?

Jak fungují elektronické cigarety

E-cigarety jsou baterie napájené zařízení naplněná roztokem kapalného nikotinu, vody a propylenglykolu. Jsou válcovité a mají tvar cigarety. Když si na jeden vzdejete, baterie zahřeje roztok a vytvoří páru, kterou můžete vdechnout.

Akce, která stimuluje pocit kouření, se nazývá „vaping“.

Nikotin je stimulant nacházející se v tabáku, který je klíčem k závislosti na cigaretách, ale není sám o sobě považován za karcinogenní (způsobuje rakovinu). Doporučuje se, že odstraněním dehtu z kouření bude mít lidé, kteří používají elektronické cigarety, „bezpečnější“ alternativu k tabáku.

Výhody používání elektronické cigarety

Navzdory větší regulaci ze strany FDA a přijetí státních a místních zákonů, které omezují jejich používání na veřejnosti, zástanci tvrdě věří, že výhody e-cigaret daleko převyšují vnímané nemoci. Existuje výzkum, který tyto názory podporuje.

Klíčová studie publikovaná v roce 2017 a financovaná Cancer Research UK zjistila, že lidé, kteří přešli z běžných cigaret na e-cigarety, měli v těle mnohem nižší hladiny karcinogenů než ti, kteří dále kouřili. Výzkumníci dále dospěli k závěru, že příjem nikotinu nebyl vyšší než u běžných cigaret a že „existuje velmi nízké riziko“ spojené s dlouhodobým používáním prostředků.

Stejné výsledky nebyly dosaženy u osob, které používaly elektronické cigarety jako prostředek ke zúžení. U těchto jedinců byla hladina karcinogenů v tělních tekutinách stejná jako v případě, že pokračovaly v kouření tabáku výhradně.

Jiné studie mezitím zpochybnily domýšlivost, že e-cigarety nepomáhají lidem přestat kouřit. Analýza šesti studií zahrnující 7 551 kuřáků v roce 2016 uváděla, že e-cigarety pomohly 18 procentům úspěšně opustit kouření – což je téměř trojnásobek výskytu u celkové populace USA.

Nevýhody používání elektronické cigarety

Navzdory studiím, které podporují používání elektronické cigarety, oponenti výsledky zkoumali důkladně, trvají na tom, že poskytují jen snímek možných účinků. Dokonce i pokud jde o studie o odvykání kouření, jen málo z nich se podívalo déle než šest měsíců, aby zhodnotilo, jak mohou trvat výhody.

Navíc stejní oponenti naznačují, že nebezpečí elektronické cigarety přesahuje riziko dehtu. Podle studie z roku 2016 z University of Connecticut může e-kouření způsobit stejnou úroveň poškození DNA plic jako tabák, jehož změny přinášejí větší riziko rakoviny.

Z jejich strany FDA a americký generální chirurg každý vydali varování a radili veřejnosti, že:

• E-cigarety mohou zvýšit závislost na nikotinu u mladých lidí a vést je, a nikoli je ovládat, pravidelnými cigaretami. Od roku 2005 se spotřeba e-cigaret u mladých lidí zvýšila o přibližně 900 procent.
• Některé e-cigarety mohou obsahovat složky toxické pro člověka. V nedávno zveřejněných případech FDA našel nemrznoucí směs ve dvou předních e-cigaretových značkách a vyšší stopy formaldehydu ve vysokonapěťových e-cigaretových výrobcích. Faktem je, že ještě nevíme, co je v mnoha prodejních řešeních e-liquid.
• Prodloužené vdechnutí některých látek určených k aromatizaci (takový jako diacetyl používaný k napodobování popcornového másla) může způsobit nevratné poškození plic, podle amerického generálního chirurga.
• Samotný nikotin nemůže být považován za bezpečný, protože může vážně ovlivnit vývoj mozku dospívajících a dokonce způsobit poškození rozvíjejícího se plodu (což vede k nižší porodní hmotnosti, předčasnému porodu a zvýšenému riziku syndromu náhlého úmrtí dětí).

Nejlepší způsob, jak přestat kouřit

Jak se rozhodnete přestat kouřit, je čistě záležitostí osobní volby. V kontextu CHOPN však musíte zvážit dva důležité faktory:

• Používání e-cigaret je prostředkem ke zužování, není méně odlišné než se zužováním bez e-cigaret. Míra selhání je stejně vysoká. Pokud máte v plánu přestat, je lepší přestat najednou a použít jakoukoli pomoc při kouření, kterou potřebujete k ukončení.
• Zatím nevíme úplně, jak se náhodou (nebo některou ze složek, které se podílejí na vyčerpání) projeví CHOPN. V krátkodobém horizontu není neobvyklé, že by někteří měli bolest v krku, kašel, podráždění očí a sucho v ústech. Jiní, kteří se chovají, nemají vůbec žádné problémy. Co se týká dlouhodobých účinků, prostě nevíme, jak může být návaly poškozených plíců nebo jim neublížit.

Jako takový musíte předtím, než si vyberete jednu pomůcku na kouření nad druhou, učinit informovaný úsudek. To zahrnuje e-cigarety nebo jakýkoli jiný systém dodávání nikotinu na trhu. Mluvte se svým lékařem, abyste našli tu volbu, která je pro vás nejlepší.

> Zdroje:

> Rahman. A.; Hann, N .; Wilson, A .; et al. „E-cigarety a kouření: důkazy ze systematického přehledu a metaanalýzy“ PLoS One. 2015.

> Shahab, L .; Goniewicz, M .; Blount, B .; et al. „Nikotinová, karcinogenní a toxinová expozice u uživatelů dlouhodobé e-cigarety a nikotinové substituční léčby“ Annals of Internal Medicine . 2017; 366 (6): 390-400.

> Ministerstvo zdravotnictví a lidské služby USA. „Použití elektronické cigarety u mládeže a mladých dospělých: zpráva generálního chirurga. “ Washington DC; 2016.

> US Food and Drug Administration. „Odpařovače, elektronické cigarety a další elektronické systémy dodávání nikotinu (ENDS).“ Silver Spring, Maryland; Duben 2017.