Co by nemělo chybět ve vaší lékárničce na cesty

Na své cesty je důležité si přibalit v dostatečném množství především léky, které pravidelně užíváte, před odjezdem je vhodné také zkontrolovat jejich použitelnost. Jednou z dobrých zásad je nechat všechny léky v originálním balení obsahujícím i příbalovou informaci.

Pokud to nejde, popište si jednotlivá „platíčka“ nesmývatelným fixem pro snadnou orientaci.

Pozor na léky za volantem! Přehled léčivých přípravků nevhodných při řízení naleznete zde.

Některé léky lze použít na více obtíží. Dejte jim proto při výběru a poradě s lékárníkem přednost. Zredukujete tak jednoduchým způsobem obsah lékárničky. Mějte svou cestovní lékárničku vždy snadno dostupnou a vlastní léky, které pravidelně užíváte, si nechte v příručním zavazadle. Během cestování nezapomeňte chránit léky proti slunci, vlhku a mrazu.

Zajímá vás, jak správně uchovávat léky, když cestujete? Klikněte zde.

Co by v cestovní lékárničce nemělo chybět

Léky proti bolesti

Každého někdy něco zabolí. Pokud bolest nepolevuje, je třeba s ní bojovat, abyste neměli zkaženou dolovenou. Velice nepříjemná umí být bolest zubu, migréna či například bolest svalů a kloubů. Proto bychom neměli zapomenout na paracetamol, ibuprofen či obdobně působící látky. A přibalte i nějaký krém nebo gel na tlumení bolesti a otoku pro lokální použití.

Léky proti horečce

Horečka zvyšuje rychlost a sílu imunitní odpovědi a omezuje množení některých patogenů. Může ale představovat zátěž pro starší pacienty a pacienty s nemocí srdce. Za horečku se považuje teplota vyšší než 38°C. Při nižších hodnotách léky proti teplotě zbytečně nepodáváme. Na horečku lze opět použít i zmíněné léky proti bolesti.

• Léky proti kašli a nachlazení
• Takové nachlazení umí pořádně znepříjemnit dovolenou, proto nezapomeňte na léky proti bolesti v krku ve formě pastilek na cucání, spreje nebo kloktadla, na rýmu a kašel.
• Léky proti průjmu

Průjmová onemocnění jsou strašákem většiny cestovatelů. Někdy jim stačí předejít dodržováním hygienických zásad. Ale pokud problém nastane, je třeba jej co nejdříve řešit.

Hrozí totiž dehydratace (ztráta tekutin), ztráta minerálů a oslabení organizmu.

V této skupině bychom neměli opomenout klasické živočišné uhlí, či obdobně působící diosmectit, nějaké střevní desinficiens a například probiotika pro zachování správné střevní mikroflóry.

Léky proti zácpě

Může se projevit při změně prostředí a často ji doprovází nadýmání až bolest hlavy. Pro rychlou úlevu a uvolnění zácpy můžeme použít glycerinové čípky, nebo přípravky ve formě kapek či tablet.

1. Léky proti cestovní nevolnosti
2. Pokud při cestování trpíme na nevolnosti, je vhodné sebou přibalit vhodné léky, nebo přírodní přípravky s obsahem zázvoru.
3. Antibiotika

Ti, kteří odjíždějí do míst, kde je špatná dostupnost lékařské péče, by měli do své lékárničky zařadit i antibiotika. Je třeba mít na paměti, že antibiotika zabírají pouze na bakteriální infekce, nikoli na infekce virové.

Nejvhodnější je mít sebou antibiotika širokospektrá, která pokryjí největší škálu bakteriálních infekcí. Předpis na antibiotika vždy zkonzultujte se svým lékařem. Dejte si pozor na nežádoucí účinky jednotlivých antibiotik a na možnost alergické reakce.

Pokud antibiotika začneme užívat, je nutné dobrat do konce celé balení, aby byla infekce dostatečně přeléčena.

Léky proti alergii

Pokud na alergii trpíte, nebo víte, že vám nedělá dobře bodnutí hmyzu, je dobré se vybavit potřebnými léky s obsahem antihistaminik (látek působících proti alergii) např. s obsahem cetirizinu či loratadinu. Některé gely dobře pomohou jako úleva při svědění a kopřivce.

Dezinfekční prostředky

Dezinfekční prostředky vždy uvítáme, pokud se odřeme, nebo se nám například strhne puchýř. Proto by v naší lékárničce neměl chybět tradiční peroxid vodíku, nebo třeba přípravky s obsahem jodu, pokud na ně nejsme alergičtí.

Oční kapky

V oblastech s vysokým obsahem prachu a jemných částic, případně v suchém prostředí si můžeme přivodit zánět spojivek. Není na škodu mít sebou kapky k dezinfekci očí s obsahem septonexu.

Léky proti kvasinkám a plísním

Jsou to onemocnění, která se projevují svěděním, začervenáním, popraskáním či olupováním kůže. Často se s nimi setkáme na koupalištích, bazénech, sprchách, nebo při zvýšeném pocení, zapaření v uzavřené a neprodyšné obuvi a při nošení oděvů z nevhodného materiálu. Pokud nám něco takového během našeho cestování hrozí, je dobré mít po ruce například clotrimazol v krému.

Léky na popáleniny

Popáleniny vznikají při vystavení se nadměrnému slunečnímu záření. Spálení kůže také zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Panthenol podporuje hojení popálené kůže a sliznic. A pokud cestujete za sluníčkem, tak si přibalte kvalitní opalovací přípravek s vysokým ochranným faktorem. K moři nejlépe s faktorem 25 až 50.

• Prostředky na zakrytí rány
• Určitě nezapomeňte přibalit obvazy, gázy a náplasti s polštářkem i bez polštářku, případně obinadlo.
• Repelentní přípravky
• Slouží k odpuzení nežádoucího hmyzu, pomáhají tak předcházet poštípání a přenosu některých nemocí.

Další vybavení cestovní lékárničky

1. Může se hodit teploměr, spínací špendlík, nůžky, jehla, škrtidlo, sluneční brýle, moskytiéra a jiné.
2. Podle typu dovolené: přípravky k dezinfekci vody, antimalarika, léky proti křečím, rehydratační a iontové roztoky, léky na nespavost případně na horskou nemoc.

3. Zdraví máme jen jedno, proto si nezapomeňte před cestou lékárničku zkontrolovat a složení případně zkonzultovat s Vaším lékárníkem, ať vás na cestách nezaskočí nečekané a přitom často jednoduše řešitelné zdravotní obtíže.

Mohlo by vás zajímat: Vitamín D – stačí syntéza vlivem slunečního záření?

• Mgr. Martina Urbánková
• Lékárna Frýdlant
• Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.
• 

Domácí lékárnička: Tohle v ní nesmí chybět! | Tantum Family

Jak vypadá vaše domácí lékárnička? Podívali jsme se vybavení, které by vám doma nemělo chybět. Obzvláště, pokud jste maminkou a staráte se o malé neposedy!

Na odřená kolena

Hrdinské pády a následné odřeniny nebo modřiny musí řešit každá máma. A protože pofoukat často nestačí, vybavte se dezinfekcí, kterou drobná poranění snadno vyčistíte. Jsou vaše děti ještě malé? Vyptejte se v lékárně na dezinfekci, která neštípe: například ve formě krému nebo roztoku.

Kromě dezinfekce by vaše lékárnička měla pro drobné úrazy obsahovat:

• Náplasti
• Sterilní obvaz
• Elastické obinadlo

Užitečnou součástí domácí lékárničky jsou i kleště na klíšťata.

Na bolest břicha

Dalším nešvarem, se kterým se doma často potkáváme, jsou nejrůznější zažívací potíže. Jako první pomoc se proto vyplatí mít po ruce lék proti průjmu a zvracení.

Do lékárničky dále patří:

• Živočišné uhlí
• Lék na „pálení žáhy“

Na nachlazení a chřipku

„Něco na mě leze,“ sténá manžel nebo dcerka. Po čem sáhnete? Zásobte se lékem Tantum Verde na bolest v krku. Gumové pastilky doplňku stravy Tantum Natura Lemon & Honey s propolisem, vitaminem C a zinkem ulevují při chrapotu a škrabání v krku, vitamin C a zinek navíc pomáhají imunitnímu systému.

A pro každý případ mějte v lékárničce i ve vodě rozpustný lék Tantogrip citrón nebo Tantogrip pomeranč. Od příznaků chřipky a nachlazení (horečka, zimnice, bolest svalů, rýma) ulevuje během 20 minut.

Lékárničku vybavte:

• Lékem proti horečce a bolesti
• Teploměrem

(Nejen) na cesty

Rádi cestujete a chodíte na výlety? Vaše lékárnička by (nejen) v tomto případě měla obsahovat:

• Lék na cestovní nevolnost
• Kvalitní opalovací krém
• Lék proti alergii
• Repelent

Léky pro členy rodiny označte jmény

Součástí lékárničky samozřejmě musí být i léky, které užíváte pravidelně. Pro přehlednost je označte jmény členů rodiny a poznačte si i jejich správné dávkování.

Na obal lékárničky (ideálně kufříku nebo boxu) si pečlivě poznamenejte důležitá telefonní čísla na lékaře a první pomoc. Mohou se hodit.

Lékárničku kontrolujte 2x ročně

Ruku na srdce, jak často kontrolujete krabičky od léků, které doma skladujete? Navykněte si lékárničku kontrolovat dvakrát ročně. Léky s prošlou dobou použitelnosti nevyhazujte do koše – odneste je do lékárny.

Nedělejte si příliš velké zásoby léků: předejdete tak zbytečnému plýtvání.

13 věcí, které by neměly chybět v žádné cestovní lékárničce

Čas letních dovolených se blíží a jednou z věcí, která by v žádném zavazadle neměla chybět je lékárnička. A je úplně jedno, zda Vaše cesty míří do zahraničí, nebo zůstanete věrni naší krásné zemi. Cestovní lékárnička rozhodně má v zavazadle své místo. Těžko spoléhat na to, že zrovna ve chvíli, kdy budete potřebovat teploměr, lék na horečku či průjem, náplast nebo cokoli jiného, bude v dosahu lékárna nebo jiný obchod, kde to seženete.

• Co by v cestovní lékárničce určitě nemělo chybět?
• Léky, které užíváte pravidelně
• Teploměr
• Léky na snížení teploty
• Léky na bolest v krku, rýmu a kašel
• Kinedril, Autíčka, Zázvorová lízátka,…
• Léky pro úpravu zažívání
• První pomoc při alergii

Předně si do lékárničky nezapomeňte dát léky, které užíváte pravidelně. Zkontrolujte, zda jich máte dostatek na celou dovolenou a pro jistotu i nějaký navíc. Obzvlášť, pokud cestujete s dětmi. Horečka se může kdykoli objevit a nemít po ruce teploměr? Těžko spoléhat na to, že třeba v kempu bude alespoň k zapůjčení. Nikdy nevíte, kdy Vás nebo děti postihne zvýšená teplota nebo třeba bolest hlavy. Paralen nebo Nurofen jako když najdete. Kapky do nosu a pastilky na bolest v krku se hodí v každém ročním období. To samé platí i pro kašel. Možná Vás to překvapí, ale i v létě Vám mohou pěkně potrápit. Prostě cokoli, co uleví od nevolnosti. Cesty bývají náročné, nikdy nevíte, jaká cesta Vás čeká. A pokud cestování snášíte hůře, rozhodně si je přibalte. Hlavně při cestě do dalekých krajin, ale třeba i do kempů apod., Vás může postihnout nepříjemnost – např. průjem. Buďte připraveni a nenechte se zaskočit. Pokud míváte alergii, určitě si nezapomeňte doma antihistaminika. Oceníte je nejen při běžné alergii, ale také třeba při osypání drobnými svědivými pupínky, poštípání hmyzem nebo třeba když to přeženete se sluníčkem.

1. Ochrana před sluníčkem
2. Ochrana před hmyzem
3. První pomoc při drobných poraněních
4. Nezvaný host – opar

V létě nebo v zimě, ochrana pokožky je vždy na prvním místě. Vezměte s sebou opalovací a poopalovací přípravky, tělové mléko, panthenol apod. A nezapomeňte pokožku natírat pravidelně. Z výletu do přírody si můžete přinést nežádoucí suvenýr v podobě poštípání hmyzem nebo klíště. Prevence je důležitá a není radno ji podceňovat. Kousnutí klíštětem může mít nepříjemné následky – např. boreliózu nebo klíšťovou encefalitidu. Nezapomínejte tedy na kvalitní repelent a po každé procházce přírodou se pořádně zkontrolujte. Mějte po ruce i kleštičky na odstranění klíštěte a desinfekci. Hodit se Vám bude také chladivý gel po bodnutí hmyzem. Ať už cestujete s dětmi nebo bez nich, určitě s sebou vezměte také desinfekci, náplast, obvaz, nůžtičky či borovou vodu. Hodit by se Vám mohlo také obinadlo. Stačí jedno neopatrné šlápnutí a vymknutý kotník je na světě. Jednou z nepříjemností, která nás při dovolené může postihnout je i opar. Přibalte také mastičku na opary a B-Komplex.

Desinfekce vody

Nikdy nevíte, jaká kvalita vody bude v cíli Vašich cest. Tableta na úpravy vody se do lékárničky vždy vejde a Vy si ušetříte mnoho starostí.

Hubení dotěrného hmyzu

Insekticidní přípravek si asi nepřibalíte přímo do lékárničky, na cestách – hlavně v létě – se Vám ale jistě bude hodit. Cestovní lékárničky jsou nezbytným doplňkem turisty, sportovce, cyklisty nebo třeba i rodiče. Měly by obsahovat funkční prostředky pro první pomoc ať už na zahradě, v parku, u moře, pod stanem, v hotelu,… – prostě kdekoli.

X

Současná karma článku: 22.46Co je to karma a jak funguje?

V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Co má obsahovat lékárnička na cesty?

Balíte se na dovolenou a přemýšlíte, co vám nesmí chybět v cestovní lékárničce? Máme pro vás tip na léky, které může obsahovat vaše lékárnička na cesty.

Záleží na tom, kam se chystáte..

Co zabalit do cestovní lékárničky bude v první řadě záležet na tom, do jaké destinace se chystáte a jak moc bude vaše dovolená aktivní. Obsah lékárničky přizpůsobte také typu vaší dovolené – např. dovolená na pláži nebo může vyžadovat trochu jiný obsah cestovní lékárničky, než když bude vaše dovolená aktivní nebo budete sportovat.

Lékárnička na cesty pro děti

Nezapomeňte obsah lékárničky připravit pro všechny členy rodiny. Zohledněte potřeby svých dětí. Co je vhodné pro vás, nemusí být vhodné pro ně.

Co nezapomenout zabalit do cestovní lékarničky?

Pokud užíváte nějaké léky na předpis, nezapomeňte si je vzít s sebou. V zahraničí můžete mít problém s jejich sháněním. Pokud letíte letadlem, doporučujeme si tyto léky vzít do příručního zavazadla pro případ, že by vaše kufry nedorazily.

Proti cestovním nevolnostem se nám nejvíce osvědčil starý známý Kinedril. A je jedno, jestli jedete autem, letadlem nebo vlakem. Pomůže dětem i dospělým.

Cestovatelský průjem už potrápil nejednoho cestovatele. Nemusí vám sednout jídlo na které nejste zvyklí, proto si nezapomeňte zabalit Smectu, Imodium Rapid a aktivní uhlí. Na střevní potíže a cestovatetelské průjmy si přibalte i Endiaron. Na zácpu naopak pomůže Guttalax.

Od bolesti vám na cestách poměrně rychle uleví Ibalgin. Když vás přepadne horečka, je dobré mít po ruce Paralen nebo Panadol Když cítíte, že na vás něco leze, pomůže vám Imunoglukan Acute. Nezapomeňte i na vaše děti. Pro malé děti zabalte Nurofen a Panadol, který můžete střídat. Nezapomeňte na teploměr

Zabalte si sprej do nosu. Bromhexin na vlhký kašel a na suchý kašel Levopron. Pro děti doporučujeme Fenistil kapky.

Pokud se chystáte do přírody nezapomeňte na repelent a přípravky, které zklidní pokožku poštípanou hmyzem např. Fenistil gel.

Na drobná poranění je dobré mít náplasti, obvazy a dezinfekci. Koupit si můžete i cestovní lékárničku, kde jsou všechny tyto potřeby pěkně pohromadě.

Seznam léků na dovolenou pohromadě

• Kinedryl
• Ibalgin
• Paralen
• Panadol
• Nurofen (pro děti)
• Imodium Rapid
• Imunoglukan Acute
• Bromhexin
• Levopron
• Fenistil kapky na kašel (vhodné pro děti)
• Tantum Verde na bolest v krku
• Sprej do nosu (Olynth, Nasivin)
• Endiaron
• Imodium Rapid
• Smecta
• náplast
• obinadlo
• dezinfekce (Septonex, Betadine)
• dezinfekční gel na ruce
• krycí polštářek
• obvaz
• teploměr
• nůžky
• rouška
• pinzeta (např. na vyndání klíštěte)
• na spáleniny (Bepanthen, Panthnenol)
• Fenistil gel na poštípání
• Visin kapky do očí nebo Ophthalmo-Septonex
• Na alergii Zyrtec
• DEET repelent, Autan Aktive nebo Off

Posilte imunitu ještě před cestou

Mrkněte na náš článek, jak posílit imunitu ještě před odjezdem na dovolenou.

Nezapomeňte na cestovní pojištění

A ještě jeden tip na závěr. Do zahraničí nikdy neodjíždějte bez kvalitního cestovního pojištění.

Lékárnička na cesty: co s sebou vzít do kufru

Chystáte se zdolávat zasněžené vrcholy hor, vyrážíte s přáteli na divokou řeku nebo se jedete opalovat na prosluněné pláže? Ať tak či onak, v každém případě nezapomeňte do kufru přibalit cestovní lékárničku. Její služby totiž při putování často chtíc nechtíc využijete.

Ať už vyrážíte kamkoliv, do vašeho zavazadla by se měly vtěsnat alespoň základní léky a zdravotnické potřeby. Nikdy totiž nevíte, co vás při vašem putování může potkat. Lékárnička se přitom vždy hodí, obzvláště při cestách do míst, kde je nedostupná kvalitní lékařská péče. Tím, že léky povezete z domova, navíc odpadne starost s jejich sháněním v zahraničí.

Obsah lékárničky: výbava proti 12 zdravotním rizikům

1. Bolest a horečka. Na boj s horečkou a bolestí vám bohatě postačí léčiva ve volném prodeji, vybavit se můžete ibuprofenem, aspirinem nebo paralenem.
2. Zažívací obtíže. Cestovatelský průjem je tak trochu folklorem cestování. Na léčbu nezávažných forem průjmu vystačíte se živočišným uhlím, nifuroxazidem nebo diosmektitem.

   S překyseleným žaludkem si poradí antacida. Abyste předešli dehydrataci, nezapomeňte přibalit rehydratační roztoky v prášku. Jestli naopak trpíte zácpou, nemělo by ve vašem kufru chybět projímadlo.

3. Nemoci dýchacích cest. Pokud trpíte alergií, vybavte se nějakým antihistaminikem. Podpůrná léčba kašle a nachlazení sestává z kapek do nosu a léků proti kašli.

4. Cestování dopravním prostředkem. Patříte mezi jedince, kterým se dělá nevolno při jízdě dopravním prostředkem? Pak tedy určitě nezapomeňte na takzvané léky proti kinetóze.
5. První pomoc. Na cestách vás může potkat mnoho nečekaných úrazů.

   Pro poskytnutí první pomoci budete potřebovat obvazy, gázy, náplasti, dezinfekční roztoky a gumové rukavice. Bohatost lékárničky závisí na rizicích vašeho putování.

6. Ochrana očí. Písek, prach a slunce nedělají vašemu zraku příliš dobře. Řešením jsou antiseptické kapky a takzvané umělé slzy, které provlhčují namáhané oči.
7. Ochrana před sluncem.

   Mnoho cestovatelů řeší potíže spojené s nadměrným sluněním. Ať už putujete kamkoliv, vždy se vybavte opalovacím krémem. Ten by měl mít hodnotu ochranného faktoru alespoň 15. V případě spálenin používejte krémy s obsahem panthenolu nebo aloe vera.

8. Otravný hmyz. Komáři, klíšťata či mouchy přenášejí mnoho infekčních nemocí.

   Před jejich otravným dotíráním vás ochrání repelenty. Dalším způsobem obrany je vhodné oblečení a moskytiéry. Příznaky poštípání zmírní krémy s obsahem antihistaminik.

9. Osobní ochrana. Pokud se budete stravovat rukama, myslete na očistu pomocí antibakteriálních ubrousků nebo dezinfekčních roztoků na bázi alkoholu.

   Nedílnou součástí lékárničky by měly být i kondomy, které vás ochrání před sexuálně přenosnými chorobami.
10. Alergické reakce. Jedinci s jakýmkoliv druhem alergie by neměli opomenout antihistaminika nebo kortikoidy.
11. Pro klid duše. Cestování přináší i určitou míru stresu. Po domluvě vám lékař může předepsat léky na spaní nebo proti úzkosti.

12. Proti infekci. V případě, že cestujete do oblasti s nízkým hygienickým standardem a špatně dostupnou lékařskou péči, konzultujte se svým lékařem možnost předepsání antibiotik.

Sbaleno na cesty

Trpíte nějakým chronickým onemocněním, které vyžaduje pravidelné užívání léků? Pak si před započetím své cesty vytvořte dostatečné zásoby konkrétních léčiv. V zahraničí se totiž léky většinou neshánějí snadno.

Potřebné léky přibalte ve vyšším množství, než na cestu potřebujete. Popřípadě si s sebou vezměte i recepty. Nezapomeňte si však vytvořit jejich kopie pro případ ztráty.

Lidé s chronickým onemocněním by na cesty měli vzít i dokumentaci o svém zdravotním stavu.

Jedno staré přísloví říká, že prevence je půl zdraví, neboť nemocem je třeba předcházet. Při cestování vás může potkat mnoho příjemných, ale i nepříjemných zážitků. Buďte připraveni na případné strasti své cesty a nezapomeňte vybavit svou cestovní lékárničku. Štěstí totiž přeje připraveným a řádné zdravotnické vybavení vám zcela jistě pomůže při zdolávání jakýchkoliv nástrah.

(holi)

Zdroj: wwwnc.cdc.gov

Další článek

Líbí se Vám tento článek?

• Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty
• Autem po Evropě: na co se připravit?
• Autostop – levné cestování, ale s riziky!
• Bezpečné cestování v těhotenství: rady, tipy, zásady
• Braňte se nákaze: co na cestách (ne)jíst
• Břišní tyfus: chytit ho můžete i ve Středomoří
• Čeká vás dlouhý let? Nedávejte trombóze šanci!
• Češi jsou národem cestovatelů, trendem je digitální nomádství
• Cestování bez signálu? To se vám se satelitním telefonem nestane
• Cestování kráse neuškodí: 4 triky, jak na to
• Cestování na Blízký východ. Kam můžete bezpečně vyrazit?
• Cestování po Mexiku: rizik stále přibývá
• Cestování po zbytek roku? Podle světel semaforu a tak trochu jinak
• Cestování s chronickou nemocí: důkladná příprava je základ
• Cestování s léky vyžaduje důkladnou přípravu
• Cestování v důchodu? Pro stále více seniorů běžná realita!
• Cestování v Pobaltí: od křižáků po secesi
• Cestování v těhotenství? Ano, ale rozumně
• Cestování za zimou: pozor na podchlazení a omrzliny!
• Cestovatelé, pozor! Infekce může číhat i v nejdražším hotelu
• Cestovatelé, pozor! Infekce může číhat i v nejdražším hotelu!
• Cestovatelé, pozor! Komáří bodnutí může být i smrtelné
• Cestovatelský průjem: nepříjemná komplikace dovolené
• Cestovní pojištění s ERV
• Chorvatsko a Černá Hora: úspěch dovolené je ve vašich rukách
• Chystáte adrenalinovou dovolenou? Dobře se pojistěte!
• Chystáte se dobýt americký kontinent? Bez přípravy nemusíte uspět!
• Čína a Mongolsko: výběr očkování nepodceňujte!
• Čína: jak přežít pobyt ve znečištěných městech
• Čína: odvrácená tvář asijského giganta
• Co takhle strávit silvestrovskou noc v zahraničí? Máme několik tipů
• Desatero pro cestovatele – pravidla chování v zemích třetího světa
• Desítka nejčastějších mýtů spojených s cestovními nemocemi
• Dítě „na palubě“: tipy pro spokojenou posádku
• Do Austrálie jen s očkováním, pojištěním a repelentem
• Dovolená na čtyřkolce? Nezapomeňte doma zodpovědnost!
• Dovolená na jachtě? Jen pro zodpovědnou posádku!
• Dovolená na motorce aneb Co před startem nezanedbat
• Dovolená příští rok? Vybírejte podle tipů Lonely Planet!
• Dovolená se zážitkem: Láká vás sexuální turistika?
• Dovolená v Egyptě – krása doprovázená riziky
• Egypt: krásy a rizika země faraonů
• Ekoturistika jako naděje pro budoucí generace?
• Extrémní dovolená? Zážitek (ne)jen pro drsňáky!
• Hit současné dovolené? Obytné vozy a karavany!
• Horečka dengue ohrožuje Čechy! Počet nákaz roste
• Horečka při cestování v zahraničí. Víte, jak správně postupovat?
• Horečnatá infekce – nechtěný suvenýr z dalekých krajin
• Horská turistika: zahraniční velikány pokořujte jen s dobrým pojištěním
• Hroch – nejnebezpečnější zvíře Afriky
• Hygiena na cestách. Na co běžně nemyslíme?
• I při cestách po Evropě nás ohrožují závažné infekce
• I s astmatem se dá cestovat, chce to ale důkladnou přípravu!
• Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci
• Itálie, Španělsko, Řecko: víte, co musíte udělat před dovolenou?
• Jak se při cestování po velkoměstech nenechat napálit
• Jak se vyhnout nákaze z vody? Dodržujte 5 jednoduchých pravidel
• Jak ve zdraví zvládnout pobyt v Tatrách
• Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?
• Jet lag neboli nemoc z časového posunu
• Kam na Blízký východ aneb Nejdůležitější je bezpečí
• Kam za polární září aneb Podívaná nejen pro romantiky
• Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů
• Když začnou v zahraničí zlobit zuby…
• Klimatizace sice přináší zdravotní rizika, má však i své výhody
• Klíšťata – hrozba doma i na cestách
• Koupání ve sladkých vodách: pozor na skrytá nebezpečí
• Koupání ve volné přírodě má i své stinné stránky, buďte raději o krok napřed
• Krásy a rizika zlatého trojúhelníku: Barma, Thajsko, Laos
• Kuba má své kouzlo – ale i dobře skrytá rizika
• Kulinářská turistika: jak si nepřivézt „nákazu z talíře“
• Kulinářská turistika: jak si nepřivézt „nákazu z talíře“
• Láká vás Indie? Bez pojištění a očkování necestujte!
• Láká vás poušť? Nezapomeňte na teplé oblečení!
• Láká vás sexuální turistika? Pozor na nechtěný „dárek“ s následky na celý život
• Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!
• Letištní salonky: cestování na křídlech luxusu
• Letíte na dovolenou? Pozor na velikost zavazadel!
• Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?
• Maghreb: vyjeďte do zemí zapadajícího slunce
• Malárie by měla být vymýcena do roku 2030
• Medvědí destinace: jen se sprejem a dobrým pojištěním
• Mexiko: nebezpečná země plná lákadel
• Milovníci hlubin, kryjte si při potápění záda!
• Moderní trendy v cestování. Které jsou nejvíce v kurzu?
• Mořská nemoc: jak se vyhnout strašákovi lodního cestování?
• Na cestovatelské střevní potíže zabírá nejlépe prevence!
• Na která jídla si dát při cestování pozor? Některá vás možná překvapí!

• Návštěva deštného pralesa: na co si dát pozor?
• Návštěva USA? Zjistěte vše o lékařské péči za velkou louží
• Nebaví vás mrazivé počasí? Vyrazte za teplem!
• Nebezpečí číhající v hotelových pokojích
• Nebezpečí o dovolené: Na co si dát pozor v hotelech?
• Nebezpečí pro cestovatele: V ČR je už osm nakažených virem Zika
• Nebezpečná setkání: jedovatí hadi a pavouci
• Nejčastější mýty o cestovní medicíně. Znáte je?
• Nejcennějším vybavením na cesty jsou informace
• Nejkrásnější pláže světa: i na ně se vydávejte jen dobře vybavení
• Nejnebezpečnější zvíře Austrálie? Překvapivě včela!
• Nejužitečnější aplikace pro cestování. Máte je v mobilu?
• Nemoc z letadla? Klimatizace viníkem nebude!
• Nezkazte si dovolenou žloutenkou
• Ochrana před dotěrným hmyzem: jak se ubránit malým parazitům
• Očkování před cestou: lepší v poslední chvíli než vůbec!
• Očkování proti žluté zimnici: kam je aktuálně potřeba?
• Odjíždíte na dovolenou? Čtyři tipy, jak odradit zloděje
• Okradli vás v zahraničí? Tady je návod, jak postupovat
• Olympiáda v Riu se blíží: 7 tipů pro vaše bezpečí
• Osm pravidel pro bezpečné opalování
• Paraziti: Kde všude na ně narazíte a co vám udělají
• Parazitická infekce: pomoci může jen odborník!
• Pásmová nemoc? Raději buďte o krok před ní!
• Pět kritérií při výběru správné cestovní postýlky
• Pět rad na cestu do muslimských zemí
• Pět stravovacích přešlapů, které mohou zkazit dovolenou
• Plánujete exotickou dovolenou s dětmi? Pozor si dejte hlavně na infekce a úrazy
• Plně vybavená lékárnička – pro turistu to nejdůležitější!
• Plnou parou vpřed aneb Karibikem na luxusním parníku
• Pochoutky, kterým je lepší se na cestách vyhnout
• Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo
• Poranění od zvířat: nevyzpytatelná rizika cestování
• Poznejte USA i z jiné perspektivy. Našli jsme utajené zajímavosti
• Připojení k elektrické síti: Do zahraničí raději vozte adaptér
• Průvodce po místech, kam míří jen ti odvážní
• První exotická dovolená s dětmi: deset praktických rad na cestu
• Putování po Srí Lance: nutné doklady i očkování zařiďte včas!
• Rádi cestujete na vlastní pěst? Pak nezapomeňte přibalit krabičku „přežití“
• Rádi surfujete? Pak pozor nejen na žraloky!
• Rizika potápění aneb hlubiny plné nebezpečí
• Rok 2018 ve znamení festivalů. Víme, kam vyrazit
• Rozhovor s odborníkem na cestovní medicínu
• Rozzlobené slunce: v Austrálii pálí nejsilněji na světě
• Rozzlobené slunce: v Austrálii pálí nejsilněji na světě
• S udičkou do zahraničí? Jen po pečlivé přípravě!
• Sama na dovolené? Deset pravidel, jak si to bezpečně užít!
• Sedm důvodů, proč si zamilovat cestování mimo sezónu
• Sedm tipů, jak si golf v zahraničí užít bez stresu a nepříjemností
• Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku
• Šest tipů, jak při volbě dovolené nesáhnout vedle
• Setkání s exotickými zvířaty – nebezpečí představují živá i ta na talíři!
• Stali jste se obětí trestného činu v zahraničí? Víme, jak postupovat!
• Stres z cestování na vás může zanechat trvalé následky
• Střevní potíže po návratu z dovolené nepřehlížejte!
• Svatojakubská cesta: po stopách dávných poutníků
• Svrab: svědivá památka na zahraniční dovolenou
• Těšíte se na safari? Pojistěte si návrat domů!
• Tipy pro digitální nomády aneb Do světa za prací i zábavou
• Top 5 afrických destinací
• Top destinace pro rok 2019. Kam se letos vydat?
• Transsibiřská magistrála aneb Dobrodružství na kolejích
• Trápí vás dlouhé mezipřistání? Vyplňte čas rychlým výletem!
• Tunisko: (ne)bezpečná exotika na dosah
• Turecko: aktuální doporučení před cestou do země půlměsíce
• Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie
• Už vás nebaví mrazivé počasí? Vyrazte za teplem do exotiky!
• Úžeh a úpal, nechtěný doprovod našich dovolených
• Vánoce na pláži začněte připravovat včas!
• Vánoce v zahraničí: kam vyrazit za netradiční oslavou svátků?
• Vánoční trhy v Evropě lákají. Kam letos vyrazit?
• Varování: blíží se epidemie na léky nereagujícího břišního tyfu!
• Vietnam – nedoceněná perla Asie
• Virus zika – hrozba současného cestování
• Všechno, co potřebujete vědět o žloutence, než odjedete na dovolenou
• Vybavte se na cesty novou mobilní aplikací
• Vybírejte chytře. Rozdíly v cenách letenek mohou být značné!
• Vydat se na dovolenou bez cestovního pojištění je hazard
• Vyrážíte na dovolenou za hranice? Seznamte se s nejčastějšími infekcemi v okolí ČR!
• Vyrážíte za sluncem? Tipy, jak předejít nebezpečným spáleninám
• Výšková nemoc: neviditelný postrach horské turistiky
• Vzhůru do evropských metropolí! Tallinn je neokoukaný a Vídeň za humny
• Vzhůru na střechu světa Aneb cestování po Nepálu
• Z banality se může na dovolené stát velký problém
• Zácpa na dovolené? To se vás už týkat nebude
• Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách
• Zpestření dovolené aneb zvířata na dosah ruky
• Zvíře „na palubě“ – společné výlety bez stresu a v pohodě

Cestovní lékárnička: co by v ní rozhodně nemělo chybět?

Každý cestovatel by měl myslet na své zdraví a lékárničku mít vždy s sebou. Nelze se spoléhat na to, že až budete potřebovat teploměr, léky na horečku nebo průjem, zaběhnete jednoduše do lékárny. Cestovní lékárnička by měla být vybavena vším potřebným, ale tak, aby nezabrala polovinu vašeho zavazadla. Co by v ní nemělo chybět?

Své léky můžete vést v tašce, papírové krabičce, v plechové krabici nebo v čemkoli jiném. Ono nakonec není ani tak moc důležité v čem povezete své zdravotní vybavení, ale spíš jaký bude mít obsah. Ten musí být přizpůsobený délce pobytu, dostupnosti zdravotní péče v zemi, kam cestujete i počtu lidí, kteří jedou s vámi.

Léky mějte v originálním balení, ať je s něčím nezaměníte a nemáte potíže při jejich převážení. Sledujte také datum expirace a čtěte příbalové informace. Lékárničku chraňte před vlhkem, sluncem a mrazem.

Buďte opatrní na to, aby se k ní nedostali děti a pokud jí používáte opakovaně, vždy před cestou zkontrolujte její obsah a zda v ní máte všechno potřebné.

Co nesmí chybět v cestovní lékárničce?

Léky, které pravidelně užíváte

Léky, které užíváte pravidelně a musíte je užívat, byste měli mít v lékárničce na prvním místě. Překontrolujte vždy to, abyste jich měli dostatečnou zásobu a správně je zabalte.

Ke každému druhu léku si vezměte s sebou i příbalový leták o použití a vše zabalte do uzavíratelného plastového sáčku. Kdybyste museli na vaší cestě náhodou k lékaři, může podle příbalového letáku poznat, jaké léky užíváte.

V prodeji jsou také dávkovače, kam si můžete před cestováním své léky pěkně připravit.

Malárie. Je největší hrozbou při cestování do tropických zemí?

Zažívací potíže

Zažívací potíže vás mohou potkat takřka všude a velmi často k tomu i dochází. Ať už se jedná o pálení žáhy, zácpu, nadýmání, křeče či průjem, nějaký vhodný lék se vždy hodí.

Samozřejmě těmto potížím můžete částečně předejít tak, že pijete pouze balenou vodu a dáváte si pozor na to, co jíte. Mimo léků podpoříte rychlejší úlevu dostatečným příjmem tekutin i vhodnou dietou.

Z léků pak můžete využít na průjem (Endiaron, Smecta, Imodium a jiné), pálení žáhy (Anacid, Helicid), zácpa (Glycerinové čípky, Regulax, Duphalac atd.).

Nevolnost při cestování

I když se vám běžně špatně v dopravních prostředcích nedělá, někdy k tomu dojít může a vždy je lepší být připraven. Proto mějte po ruce nějaký lék (Kinedryl, Travel-Gum), ať už cestujete autem nebo lodí. Podstatné je užít vhodný přípravek alespoň hodinu před nástupem na jízdu.

Ochrana před sluncem

Při cestě za sluncem si nezapomeňte přibalit opalovací prostředky s odpovídající UVA a UVB ochranou. V některých zemích také dochází k postupnému zákazů některých výrobků kvůli složení, které může poškozovat korály. Myslete na to, až se někam vydáte.

Cestování šetrné k životnímu prostředí: Sedm kroků k cestování (téměř) bez plastů

Alergie

Nezapomeňte na svou alergii a připravte si potřebné přípravky na kopřivku, poštípání hmyzem i mírná popálení a podráždění sluncem (např. Fenistil, Panthenol).

V případě, že máte nějakou potvrzenou alergii, nezapomeňte na správné léky určitě. Můžete se poradit i s lékařem, jaké léky vzít s sebou. Do lesů a do blízkosti vodních ploch se vybavte vhodným repelentem, oděvem i obuví.

Nezapomeňte pinzetu, kdybyste chytili klíště.

Mykóza

Nepříjemné plísňové postižení kůže vás na cestách může přepadnou kdykoliv. Zejména při koupání se riziko zvyšuje, protože teplo a vlhko plísním a kvasinkám vyloženě svědčí. Ženy, které často trpí gynekologickými obtížemi, by neměly zapomenout na mycí gely pro intimní hygienu. Když už se vám nepodaří zabránit infekci, mějte s sebou vhodné přípravky (Canesten krém, Lamisil).

Drobná poranění

Nezbytně nutná je dezinfekce. K nějakému tomu škrábnutí nebo pořezání dojde takřka vždy a správné vyčištění rány je důležité.

Chybět nesmí ani obvazy (sterilní a nesterilní), různorodé náplasti, gázu, vatu, nůž a nůžky.

Pružné obinadlo pro zafixování podvrtnutého kotníku nebo naraženého zápěstí. Přibalte i mast nebo gel s obsahem protizánětlivých látek.

Důležitou součástí lékárničky je i roztok na výplach očí a dezinfekční oční kapky.

Léky na bolest a zvýšenou teplotu

Zvýšená teplota na cestách také není nic příjemného. Nezapomeňte tak mít s sebou teploměr (nějaký odolný) a léky na snížení teploty (paralen, panadol apod.) a také léky na bolest zubu, hlavy nebo menstruační bolesti (ibalgin, ibuprofen, nalgesin).

Léky na nachlazení, kašel a bolest v krku

Možná se to nezdá, ale i v létě můžete nastydnout. Proto mějte v lékárničce léky na bolest v krku, kašel a rýmu (Nasivin, Otrivin, Strepsils, Bioparox, Mucosolvan apod.).

Hygiena

Na cesty přibalte gel na dezinfekci rukou. Některé ani nemusíte smývat vodou nebo utírat. Hodí se hlavně tam, kde si nemůžete ruce umýt vodou a mýdlem. Na některých místech bude možná potřebovat i přípravky pro dezinfekci vody (Sterilag, Phar-X-Aqua, Sanosil DDW apod.).

Cviky, jak přežít dlouhé cestování autem a předejít nepříjemným bolestem

Co ještě přibalit na delší pobyty?

• Krém proti opruzeninám
• Antibiotika (po dohodě s lékařem)
• Insekticidy (Raid, Biolit)
• Přípravky na opar rtu (Herpesin, Vektavir)
• Další vybavení (sluneční brýle, antimalarika apod.)

Před tím, než odjedete na dovolenou, se vždy zamyslete nad tím, co vás i ostatní běžně trápí a přizpůsobte tomu obsah lékárničky. Zkuste si představit různorodé situace, ke kterými může na vašich cestách dojít.

S výběrem vhodných přípravků vám také může pomoci lékař, lékárník nebo zkušenější cestovatel.