Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdraví

Ananasový enzym bromelain stojí nejen za hubnoucími účinky ananasu, ale je i pomocníkem při pálení žáhy, zánětech a mnoha jiných neduzích.

Ananas má mezi ovocem výsadní postavení, za něž vděčí látce, která se může pochlubit opravdu širokým spektrem příznivých účinků. Jmenuje se bromelain (označovaný též jako bromelin). Je to enzym, který dokonce předurčuje ananas na hubnutí.

Ananasová dieta je však spojena s řadou omylů, které bychom chtěli v tomto článku vyvrátit a vše uvést na správnou míru. Rozhodně však účinky ananasové diety popírat nechceme.

Na účinky bromelainu se ale podíváme i z dalších úhlů, které jsou často díky jeho spojování pouze s hubnutím opomíjené.

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdravíEnzym bromelain obsažený v ananasu dává tomuto tropickému ovoci přívlastek „na hubnutí“.

Seznamte se s unikátním enzymem z ananasu – s bromelainem!

Bromelain je proteolytický enzym obsažený ve šťávě a dužině ananasu. „Proteolytický“ znamená „bílkoviny (čili proteiny) štěpící”, takže jednoduše řečeno, hlavní funkcí bromelainu je rozkládat proteiny a to jak v kyselém, tak zásaditém prostředí.

Vlivem bromelainu se velké proteinové molekuly štěpí na menší peptidy či jednotlivé aminokyseliny, které je organismus schopen využít, ať už k výstavbě svalové tkáně, tvorbě důležitých neurotransmiterů či jiných pro tělo důležitých substancí na bázi bílkovin.

Řada příznivých účinků bromelainu pak vychází z faktu, že se v tenkém střevě vstřebává enzym přímo do krve, takže jeho další účinky probíhají na této bázi.

Jako látka urychlující hojení ran a preventivně působící proti celé řadě onemocnění se bromelain používá už více než sto let, prvně ho z ananasu izoloval venezuelský chemik Vincente Marcano v roce 1891.

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdravíDůležitou součástí ananasu je enzym bromelin.

Hubneme s bromelainem – jen trochu jinak, než se běžně traduje

Bylo by mylné považovat bromelain za látku štěpící tuk, či přímo ovlivňující oxidaci (spalování) tuků v těle. I když přesně o tom všechny články o ananasových dietách mluví.

Pokud jde o hubnoucí účinek bromelainu, jedná se o sekundární efekt, kdy tělo schopné díky přísunu trávicího enzymu lépe štěpit bílkoviny, snáze vstřebává živiny.

Protizánětlivé a hojivé účinky harmonizují organismus, takže podmínky pro optimalizaci tělesné hmotnosti jsou víc než příznivé.

Není tedy divu, že při dostatečné fyzické aktivitě a odpovídajícím kalorickém příjmu, může užívání bromelainu urychlit a usnadnit i úbytek hmotnosti. Rozhodně to však neznamená, že správná ananasová dieta pozůstává z omezení stravy na pouhý ananas. Právě naopak.

Enzym obsažen v ananasu nám pomáhá při hubnutí právě lepším trávením. Takže i když jíme normálně, neprojevuje se to nekontrolovaným nárůstem hmotnosti. Eventuálně, pokud při dietě zmenšíme kalorický příjem, umožní nám bromelain zdravé hubnutí díky své schopnosti napomáhat při vstřebávání živin.

Určitě je však enzym lepší užívat jako výtažek ve formě doplňku stravy, kde je garantováno jeho množství.

Ananasová dieta – jak na ní správně

Pokud se ještě vrátíme k ananasové dietě, která obvykle nařizuje dvou až týdenní půst pozůstávající  pouze z jezení ananasu doplněného dostatečným příjmem tekutin, jedná se o čirý nesmysl.

Zbytečně vás vyhladuje, navíc kyseliny v ananasu dokážou pěkně zamávat se žaludkem i trávícím traktem obecně. Pokud chcete využívat výhody ananasového enzymu bromelainu, doplňte ananas v jeho syrové a čerstvé podobě jako „dezert“ ke všem hlavním jídlům denně.

Určitě je však enzym lepší, levnější a účinnější užívat jako výtažek ve formě doplňku stravy, kde je garantováno jeho množství.

Ananasová dieta s papájou

V dietních doporučeních, či už jde přímo o diety, nebo doplňky stravy vhodné pro podporu hubnutí, se ananas obvykle doporučuje kombinovat s papájou. Ta totiž obsahuje rostlinný pepsin papain.

Jde o trávící enzym, který podporuje trávení tuků a bílkovin a zlepšuje vstřebávání potravin. Papája tak snižuje nadýmání, funguje jako diuretikum (odvodňuje), snižuje pálení žáhy a léčí záněty.

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdravíAnanas a papája jsou díky obsahu svých enzymů skvělá dvojka pro podporu hubnutí.

„Ananasový“ bromelain funguje proti zánětům i na další neduhy

  • Bromelain na zarudnutí a otoky: Provedené výzkumy jasně ukazují, že orálně užívaný bromelain zmírňuje otoky tkání i jejich zarudnutí, urychluje hojení a s úspěchem se používá například při rekonvalescenci po chirurgických zákrocích. Je možné ho použít i lokálně.
  • Lokální aplikace bromelainu pomáhá při popáleninách: Osvědčila se především u spálenin, kdy napomáhá odlučování mrtvé tkáně a urychluje hojení popálenin druhého a třetího stupně. Lokálně můžete bromelain použít i po píchnutí či bodnutí hmyzem.
  • Bromelain a zranění při sportu: Asi každý pravidelně sportující člověk si někdy natáhl sval, vymkl kotník nebo si přivodil bolestivou modřinu. I to jsou okamžiky, kdy pomůže zmírnit otok a urychlit proces hojení, když budete užívat bromelain.
  • Bromelain a osteoartritida: U lehkých a středně těžkých případů osteoartritidy dává smysl zkusit terapii bromelainem. Řada provedených studií totiž jasně ukazuje, že u pacientů došlo ke zmírnění příznaků tohoto nepříjemného onemocnění.
  • Bromelain na křečové žíla a hemoroidy: Tento enzym má příznivý vliv na cévní systém, je tedy možné ho použít jako podpůrnou léčbu při terapii křečových žil a hemoroidů.
  • Bromelain a záněty horních cest dýchacích: Existuje hned několik studií, které jasně prokázaly, že bromelain tlumí kašel a zmírňuje tvorbu hlenu při rýmě, přičemž otok sliznice nosu redukuje dokonce i při rýmě senné.
  • Bromelain na poruchy trávení a pálení žáhy: Vzhledem ke schopnosti štěpit bílkoviny a zlepšovat trávicí procesy se bromelain uplatní při nejrůznějších poruchách trávení, včetně nepříjemného pálení žáhy. Skvělé výsledky přinesly zejména studie, při nichž se spojilo užití bromelainu, amylázy (enzym trávící sacharidy) a lipázy (enzym štěpící tuk). Současně se mluví o tom, že bromelain zmírňuje nadýmání a další příznaky syndromu dráždivého tračníku. V souvislosti s tím jistě stojí za zmínku i fakt, že pomáhá udržovat rovnováhu kyselosti v žaludku a současně zásadité prostředí v tenkém střevě. Laboratorní výzkumy ukázaly také schopnost bromelainu ničit škodlivé látky způsobující průjmová onemocnění. Slibné jsou i účinky v terapii zánětlivých střevních chorob.
  • Bromelain a imunitní systém: Bezpočet vědeckých studií jasně prokazuje, že bromelain posiluje imunitu a to dokonce v takové míře, že snižuje riziko některých druhů rakoviny.
  • Bromelain a jeho účinky na krev: Účinek bromelainu na krevní destičky je znám už dlouhou dobu. Tento enzym má schopnost zabránit tvorbě nežádoucích krevních sraženin, takže snižuje riziko trombózy. V návaznosti na to je třeba upozornit, aby lidé užívající léky na ředění krve konzultovali případnou bromelainovou terapii se svým lékařem.

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdravíÚčinný enzym bromelin se získává se zeleného rostoucího stonku a z dužiny ananasu.

Nyní by se zdálo žádoucí, abyste při příštím nákupu v supermarketu naplnili svůj nákupní vozík ananasem. Pokud to ale s užíváním bromelainu myslíte opravdu vážně, pak byste měli vědět, že dostatečné hladiny účinné látky dosáhnete snáze a dávku budete mít lépe pod kontrolou, když zvolíte kvalitní doplněk stravy obsahující potřebné množství bromelainu.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContententPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

CHCI MAGAZÍN ZDRAVÍ A KRÁSA ZDARMA!

Nechte si posílat magazín Zdraví a krása do vaší e-mailové schránky! Staňte se členem největší komunity lidí, kteří si váží své zdraví a chtějí být krásnými.

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí

V porovnání cen u tohoto produktu již není zařazen žádný obchod.

Získejte přehled o vývoji ceny ve vámi vybraném období.

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdraví

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí

Aktuálně nejnižší cena: 299 Kč

6 měsíců Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdraví

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí

Aktuálně nejnižší cena: 299 Kč

Bromelain a jeho účinky a přínosy pro naše zdraví

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí

Aktuálně nejnižší cena: 299 Kč

HAYA LABS Bromelain je doplněk stravy se 100% obsahem bromelainového enzymu, který pomáhá zlepšovat trávení a může druhotně pozitivně působit na imunitní systém.

Výhody: 100% rostlinný enzym Podporuje syntézu bílkovin Zlepšuje trávení i vstřebávání bílkovin Bromelain je rostlinný enzym, který se přirozeně vyskytuje v ananasu. Jeho hlavní funkce souvisí s absorpcí bílkovin v lidském těle, takže je ideální pro fitness nadšence a sportovce.

Stimuluje syntézu bílkovin a pomáhá tím bílkovinám v budování svalů. To, co odlišuje bromelain od jiných podobných enzymů, je jeho jedinečná schopnost… Celý popis

Produkt nemá žádné recenze.

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí zákazníků doporučuje tento produkt zákazníků nedoporučuje tento produkt

  • Přidat recenzi
  • Přidat videorecenzi

Produkt nemá žádné recenze.

Haya Labs BROMELAIN 500 MG 60 kapslí

HAYA LABS Bromelain je doplněk stravy se 100% obsahem bromelainového enzymu, který pomáhá zlepšovat trávení a může druhotně pozitivně působit na imunitní systém.

Výhody: 100% rostlinný enzym Podporuje syntézu bílkovin Zlepšuje trávení i vstřebávání bílkovin Bromelain je rostlinný enzym, který se přirozeně vyskytuje v ananasu. Jeho hlavní funkce souvisí s absorpcí bílkovin v lidském těle, takže je ideální pro fitness nadšence a sportovce.

Stimuluje syntézu bílkovin a pomáhá tím bílkovinám v budování svalů. To, co odlišuje bromelain od jiných podobných enzymů, je jeho jedinečná schopnost působit v alkalickém a kyselém prostředí. DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ Jedna dávka: 1 tobolka Doporučené použití: Užívejte 1 tobolku 3× denně před jídlem.

Velikost balení: 20–60 dávek PRÁVNÍ UPOZORNĚNÍ: Účinnost této látky nebyla potvrzena regulátorem Evropské unie jako dostatečně podpořená věděckými studiemi. Tento přípravek není určen k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakéhokoli onemocnění.

Upozornění Přípravek není určen dětem do 5 let a těhotným a kojícím ženám. Nežádoucí účinky:Výjimečně u citlivých osob se může objevit kožní vyrážka nebo podráždění střev. Jak přípravek uchovávat: Na stinném a suchém místě při teplotě do 25°C a mimo dosah dětí Upozornění

Budete mít zájem:  Vše, co jste chtěli i nechtěli vědět o rakovině prsu

Tento produkt byl uvedený na trh jako doplněk stravy. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí.

Minimální trvanlivost vyznačena na obalu. Pokud jste těhotná, kojíte, užíváte léky na předpis nebo pod lékařským dohledem, je vhodné se před užitím jakýchkoli doplňků poradit s praktickým lékařem.

Přestaňte používat a pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, poraďte se s praktickým lékařem. Nevhodné pro osoby mladší 18 let. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nepoužívejte, pokud je těsnění porušené.

Doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada vyvážené stravy a zdravého životního stylu.

Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.

Kontaktujte nás

{„Oblíbené kategorie“:[[„Stavebnice Megabloks“,“https://stavebnice-megabloks.heureka.cz/“],[„Brusle na led“,“https://brusle.heureka.cz/“],[„Vykuřovadla“,“https://vykurovadla.heureka.cz/“],[„Barvy na tělo“,“https://barvy-na-telo.heureka.cz/“],[„Lyžařské vaky“,“https://lyzarske-vaky.heureka.cz/“],[„Bezešvé stahovací prádlo“,“https://damske-stahovaci-pradlo.heureka.cz/f:18220:1/“],[„Dětské jídelní sety“,“https://jidelni-soupravy.heureka.cz/f:20826:1/“],[„Měkké přebalovací podložky“,“https://prebalovaci-pulty-a-podlozky.heureka.cz/f:8262:826147/“],[„Tyčové vysavače“,“https://vysavace.heureka.cz/f:3327:182820/“],[„Dětské výživy pro předčasně narozené“,“https://detske-speciality.heureka.cz/f:19577:1/“]],“Vybrané značky“:[[„Doplňky stravy Baraka“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:4392162/“],[„Doplňky stravy Medihemp“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:25817:40755273/“],[„Doplňky stravy Tilman“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:21119611/“],[„Doplňky stravy Femifit“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:21129160/“],[„Doplňky stravy Healthy Origins“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:21866335/“]],“Jak vybrat nejlépe“:[[„Jak vybrat test na koronavirus?“,“https://testy-na-koronavirus.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-test-na-koronavirus/“],[„Jak vybrat dámské erotické body?“,“https://damska-eroticka-body.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-damske-eroticke-body/“],[„Jak vybrat ekologické čisticí prostředky pro údržbu domácnosti? „,“https://ekologicke-cistici-prostredky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-ekologicke-cistici-prostredky-pro-udrzbu-domacnosti-/“]],“Vybrané produkty“:[[„Woody Moderní vila kostka“,“https://domecky-pro-panenky.heureka.cz/woody-moderni-vila-kostka/“],[„Avène Body Care hydratační tělový balzám pro suchou a citlivou pokožku 250 ml“,“https://telove-balzamy.heureka.cz/av-ne-body-care-hydratacni-telovy-balzam-pro-suchou-a-citlivou-pokozku-250-ml/“],[„Tristar KA-5061″,“https://teplovzdusne-ventilatory.heureka.cz/tristar-ka-5061/“],[„Allnature Kurkuma prášek Bio 100 g“,“https://koreni.heureka.cz/allnature-kurkuma-prasek-bio-100-g/“],[„Aerobie SPRINT oranžový“,“https://frisbee.heureka.cz/aerobie-sprint-oranzovy/“],[„JUSKUV Nastavitelný popruh z eko kůže – 130cm -stříbrné kování Barva: světle hnědá“,“https://slove-soucasti.heureka.cz/juskuv-nastavitelny-popruh-z-eko-kuze-130cm-stribrne-kovani-barva-svetle-hneda/“],[„Lorenbag Suitcase 91074 kufr tmavě modrá 85l“,“https://cestovni-zavazadla.heureka.cz/lorenbag-suitcase-91074-kufr-tmave-modra-85l/“]],“Doporučujeme“:[[„Srovnání cen plynu“,“https://energie.heureka.cz/plyn/kalkulacka-cen-plynu“],[„Srovnání cen elektřiny“,“https://energie.heureka.cz/elektrina/kalkulacka-cen-elektriny“],[„Nábytek“,“https://nabytek.heureka.cz/“],[„Oblečení a móda“,“https://moda.heureka.cz/“],[„Playstation 5″,“https://herni-konzole.heureka.cz/sony-playstation-5/“],[„Sedací soupravy“,“https://sedaci-soupravy.heureka.cz/“],[„Bazény“,“https://bazeny.heureka.cz/“],[„Respirátory“,“https://respiratory.heureka.cz/“]]}

NAŘÍZENÍ KOMISE (EU) o zdravotních tvrzeních

Mohla byste prosím uvést nějaký příklad?

Situace je nyní taková, že aktuálně je schváleno 222 zdravotních tvrzení, nejčastěji k vitamínům a minerálům. Pokud látka obsažená v produktu není na tomto seznamu, nesmí být na produktu ani na letáku uvedeno na co vlastně je a co je jejím benefitem.

Neznamená to, že se produkt nesmí prodávat, ale na obalu nesmí být uvedeno na co je.

Schválená zdravotní tvrzení jsou u většiny vitamínů. Hořčík má schválená např. tato zdravotní tvrzení:

Aktuálně lze tvrdit to, co povoluje tzv. onhold seznam. O echinacei tedy možné napsat:

Toto budeme moci tvrdit, dokud to nebude zakázáno. Cokoliv jiného nelze to naznačit ani názvem, obrázkem nebo příbalovou informací. 

____________________________________

Bohuzel, dnes je kazdy 60-ti lety politik chytrejsi, nez kolik tisic let stare, vyzkousene recepty, co pomohly jeho predkum, aby se vubec jednoho dne mohl narodit.

On je povinen vymyslet novinku, aby bylo videt, jakoze pracuje. Takze behem par mesicu (nebo par let) musi neco vymyslet HLAVNE noveho. Ne stareho, podlozeneho, vyzkouseneho.

A podle takovych my dole skacem a nemame se kde ozvat a neni nikde zastani ????????. Blanka.

____________________________________

Dobrý den,

s Vašimi výrobky a službami jsem velmi spokojena, začínali jsme ImunoBranem a nyní kupujeme opakovaně Colostrum. Nebýt článků, které jste na stránkách měli a také ohlasů pacientů, nekoupila bych je, proto mě mrzí, že s ohledem na zákony EU nemůžete studie zprostředkovávat. Věřím, že zdravý rozum nakonec zvítězí.

Přeji hodně úspěchů P.D

____________________________________

Dobrý den, četla jsem Váš článek ohledně obecných tvrzení o působení přírodních produktů. Plně s Vámi souhlasím a mám pocit, že se svět opravdu sune k tzv. „Novému řádu“ (najdete na „Blistech“), kdy jednotlivé osoby budou řídit celý svět.

Zní to směšně že? Bohužel to bude nová totální globální totalita. Nevěřila jsem tomu, že v Americe se na zahrádkách nesmí normálně pěstovat ani běžné bylinky na zahrádkách. Podle těchto náznaků to vypadá, že se k tomu opravdu pomalu, ale jistě posunujeme.

Ne, necítím se jako blázen, snažím se zachovat si selský rozum, ale ten zůstává stát…..

Vkládám: http://www.parlamentnilisty.cz/arena/monitor/Evropska-unie-chce-pry-fakticky-zakazat-zahradkareni-a-male-farmareni-292176

Srdečně zdaví – J. V.

  • ____________________________________
  • Je to normální?
  • Dnes jsme si dlouze telefonovaly s majitelkou tohoto webu s potravinovými doplňky a bylinkami a bavily se o útrapách s legislativou týkající se označování účinků preparátů a jejich vlivu na zdraví, o úřadech, které jí brání dobře dělat práci a prodávat tolik účinné doplňky stravy stimulující imunitu, především u onkologických pacientů.
  • Musí začít odstraňovat informace o účincích, kazuistiky nemocných pacientů, vědecké studie, které „naše EU“ v zájmu „ochrany zdraví spotřebitelů“ nehodlá brát na vědomí.

Bromelain

Reklama na bromelain jako prostředek hubnutí najednou pokrývala všechna média. Po nějakém výzkumu se ukázalo, že bromelain není všelékem v boji proti nadváze a ne vždy tomu pomůže.

Navzdory tomu si bromelain našel své místo mezi prospěšnými látkami, které pomáhají našemu tělu. Dnes se bromelain používá v lékařském a potravinářském průmyslu, tradiční medicíně a sportu pro nejrůznější účely.

Potraviny bohaté na bromelain:

Obecná charakteristika bromelainu

Bromelain je katalytický enzym získaný z rostlin, který se nachází v rostlinách rodiny bromeliadů. Další název pro bromelain je „ananasový extrakt“, který získal od svého hlavního zdroje – ananasu z exotického ovoce.

Bromelain se nachází v srdci ovoce a také ve stoncích a listech ananasu. Látka je nahnědlý prášek. Existují dva typy – ananasový stonek bromelain (kmenový bromelain) a ovocný bromelain (ovocný bromelain).

Bromelain se používá ve farmaceutických přípravcích. V lékárnách se nachází ve formě tobolek a pilulek. Používá se k výrobě doplňků stravy používaných ve sportovní výživě. V průmyslu se bromelain používá ke změkčení masných potravin. Nejčastěji se používá k výrobě uzeného masa.

????Více k tématu:  Kyselina benzoová

Denní potřeba bromelainu

Bromelain není pro naše tělo životně důležitou látkou. V případě potřeby se dospělému doporučuje užívat 80 až 320 mg dvakrát denně.

Suplementace bromelainu by měla být regulována v závislosti na výsledku, kterého je třeba dosáhnout, a na tom, které systémy těla mají jednat.

Potřeba bromelainu roste:

  • přejídání, nízká produkce trávicích enzymů;
  • na poranění: podvrtnutí, zlomenina, prasknutí, vykloubení (zmírňuje otoky měkkých tkání a zánět);
  • v případě onkologických onemocnění (zpomalit růst nádorů), jakož i pro jejich prevenci novotvarů;
  • artritida (při užívání rutiny);
  • s nadváhou spojenou s nízkou produkcí enzymu pepsin a metabolickými poruchami;
  • se zvýšenou hladinou krevních destiček v krvi (používá se k vytvrzení cév);
  • se sníženou imunitou;
  • s kožními chorobami (kopřivka, akné);
  • s astmatem;
  • s některými virovými chorobami.

Potřeba bromelainu klesá:

  • s vysokým krevním tlakem (kontraindikováno);
  • s vysokou hladinou cholesterolu;
  • kontraindikováno u lidí s předinfarktem a před cévní mozkovou příhodou;
  • během těhotenství;
  • u malých dětí;
  • s onemocněním ledvin;
  • s onemocněním jater;
  • s individuální nesnášenlivostí k látce.

Stravitelnost bromelainu

Bromelain se nejlépe vstřebává na prázdný žaludek. Jako každý enzym je dokonale absorbován ve střevě a svými stěnami se dostává do krevního oběhu. Podle některých zpráv sója a brambory obsahují látky, které mohou snížit absorpci bromelainu tělem.

Studie prokázaly, že bromelain je absorbován až 40% během šesti až devíti hodin. Při zvýšených teplotách je bromelain zničen, při nízkých teplotách jeho aktivita klesá.

????Více k tématu:  Fruktooligosacharidy

Bromelain je enzym, který funguje jako trypsin a pepsin (enzymy v žaludeční kyselině). Rozkládá bílkoviny, což jim umožňuje lepší vstřebávání v žaludku a střevech.

Bromelain pomáhá zlepšit proces trávení. S poklesem sekrece pankreatických enzymů nebo přejídáním má bromelain stimulační účinek.

Je třeba poznamenat, že bromelain významně neovlivňuje rozklad tukových buněk. Existuje z toho však celkem hmatatelný přínos. Bromelain jako enzym má komplexní účinek na tělo, stimuluje normální fungování žaludku a střev a ovlivňuje metabolické procesy. Zlepšuje fungování oběhového systému, imunitního systému atd.

Sportovci užívají bromelain pro rychlejší zotavení ze zranění. Podvrtnutí, natržení tkáně, poranění kloubů – bromelain pomáhá rychleji se zotavovat, snižuje bolest a zmírňuje zánět.

Sportovci jej také používají k rychlému budování svalové hmoty. Bromelain pomáhá snižovat tělesný tuk pouze pravidelným cvičením. Osvědčila se v boji proti obezitě s nízkou produkcí enzymu pepsin.

Protizánětlivé a hojivé vlastnosti bromelainu pomáhají bojovat s artritidou a astmatem. Bromelain pomáhá zvyšovat imunitu, procesy obnovy těla.

Používá se ke snížení rychlosti růstu maligních nádorů. Používá se také k preventivním účelům, pokud pro to neexistují žádné kontraindikace.

Interakce s dalšími prvky:

Bromelain reaguje s bílkovinami a pomáhá je rozkládat. Podílí se na rozkladu tuků a sacharidů.

Případy, kdy je v těle příliš mnoho bromelainu, jsou velmi vzácné. Pokud k tomu dojde, příznaky mohou zahrnovat:

  • nevolnost;
  • zvýšení tlaku;
  • průjem;
  • nadýmání;
  • zvýšené krvácení během menstruace.

????Více k tématu:  Kyselina chinová

Známky nedostatku bromelainu v těle

Vzhledem k tomu, že bromelain není v našem těle nepostradatelnou látkou, nebyly zjištěny žádné známky jeho nedostatku.

Budete mít zájem:  Super olej z měsíčku lékařského – recept na jeho výrobu + účinky

Faktory ovlivňující množství bromelainu v těle

S jídlem dostává lidské tělo potřebné množství této látky. V případě určitých porušení je možné nedostatek látky kompenzovat pomocí koncentrátů, doplňků stravy a léků.

Bromelain pro krásu a zdraví

Komplexní účinek enzymu bromelainu na tělo přispívá k jeho posílení a omlazení. Bromelain má příznivé účinky na pokožku a vlasy.

Bromelain pomáhá hojit rány na obličeji, zmírňuje otoky a záněty a stimuluje obnovu pokožky. Ovocné kyseliny a antibakteriální účinek bromelainu pomáhají při péči o mastnou pleť.

Tuto látku navíc používají sportovci k budování svalové hmoty. To vyžaduje bílkovinnou stravu a aktivní fyzickou aktivitu.

Garden of life – kvalita

Výjimečnost proteinů Garden of life

Proč jsou naše proteiny Garden of Life nejkomplexnější a tedy i nejlepší, co můžete v této kategorii rostlinných proteinů v ČR a SK koupit? Takto komplexní rostlinný protein jinde nenajdete. Zkuste posoudit, zda i vaše proteiny mají srovnatelnou kvalitu. Přečtěte si více.

Proteiny Garden of Life výhody:

  1. Jsou RAW, Vegan, Organic, Neobsahují: mléko, lepek, soju, nejsou geneticky modifikované.
  2. Neobsahují žádná plniva, žádné syntetické živiny, žádné umělé sladidla, příchutě ani konzervační látky.
  3. Garden of life proteiny nejsou mono proteiny (tedy složeny z jednoho druhu proteinu)- podporujeme rozmanitost, tak jako sama příroda, pro tělo je to výhodnější.
  4. Navíc mají certifikát Certifikace Informed-Choice – tento zajišťuje celosvětový standard pro čistotu sportovních doplňků.
  5. Obsahují navíc potřebná probiotika, enzymy a vitamíny – to vše synergicky podporuje trávení, tedy efektivní vstřebání a využití proteinu v těle. Toto je klíčová vlastnost, která činí naše proteiny výjimečnými a posouvá naše proteiny za hranici běžně dostupných proteinů. 
  6. Když tedy všechny složky proteinů Garden of Life spojíme dohromady, zajistíme tím vynikající synergický efekt a jedinečnou využitelnost a kvalitu těchto produktů.

Probiotika a enzymy, vitamíny jsou do proteinu přidávány v potřebném poměru, aby dostatečně zajistili a podpořily využití proteinu v těle. Je to velmi podstatná složka našeho výrobku.

Je skvělé použít jakýkoliv kvalitní protein, ale neméně podstatné je pomocí probiotik a enzymů podpořit jeho správné vstřebání a využití. Naše proteiny jsou udělány tak, abyste se o toto nemuseli již starat. Ne každý člověk má právě takovou střevní mikroflóru, která se o správné trávení postará.

Tím, že je máme přidány, tuto možnost eliminujeme a správně podpoříme.

Jakékoliv např. mono proteiny (složeny např. z jednoho proteinu), či jiné rostlinné proteiny dostupné v ČR nenabízí takovou rozmanitost a neobsahují navíc probiotika a enzymy, vitamíny podporující správné trávení a vstřebání a proteinu. Tím tedy (běžně dostupné rostlinné proteiny) ztrácí „svou výhodnost“ cenovou, či jinou a vlastně pak ztrácí na využitelnosti a kvalitě.

O výhodnosti probiotik a enzymů pro trávení a správnou funkci těla a trávicí soustavy se dozvíte více na internetu, nebo na našich stránkách. Probiotika a enzymy, vitamíny jsou skutečně nezbytné pro správné fungování trávicí soustavy, proto je vhodné je přidávat a podporovat tak správné trávení.

Samozřejmě by si někdo mohl říct, ano tak si probiotika enzymy koupím zvlášt. Ano, i toto je varianta, ale je jednak značně nepohodlná a taky mnohem v součtu dražší. (dáte navíc cca 250-450kč za oba přípravky).Navíc s největší pravděpodobností použijete potřebných probiotik na dávku proteinu buď málo anebo spíše příliš moc, nebo ne v takovém poměru.

Naše proteiny jsou proto vyladěny na nejvyšší možnou kvalitu a vstřebatelnost pro tělo.  Právě tyto vlastnosti je dobré při výběru proteinu brát v úvahu. Nejde přeci o to, kolik proteinu spotřebujeme, ale kolik skutečně efektivně pro tělo využijeme. Všechno tohle právě oceňují ti nejlepší, sportovci, kteří důvěřují špičkové kvalitě u výrobků Garden of Life.

Ananas a jeho zdravotní účinky a přínosy pro celkové zdraví

Všichni známe ananas jako lahodné tropické ovoce, které zdobí naše nápoje, ale věděli jste, že ananas má také mnoho výhod díky velké dávce vitamínů a minerálů? Toto chutné ovoce vám kromě vitaminu C, vitaminu B1, draslíku a manganu poskytne i další speciální sloučeniny a antioxidanty, které podle studií poskytují ochranu před vznikem onemocnění.

Ananas, který se hojně používá po celém světě jako přírodní lék na vše od zažívacích potíží až po alergie, je plný fytonutrientů a také enzymu bromelainu, který může pomoci zlepšit trávení, chránit před kardiovaskulárními chorobami, podpořit plodnost a případně zmírnit záněty.

Kromě zdravotních výhod je ananas snadno dostupný, levný, univerzální v receptech a dostupný téměř po celý rok.

Doplňky stravy a vitamíny pro zdraví můžete koupit zde: Dr.Max.cz  *  Lekarna.cz  *  Pilulka.cz

Co je ananas?

Ananas (druhový název Ananas comosus) je tropická rostlina s jedlými plody. Je považován za hospodářsky nejvýznamnější rostlinu z čeledi Bromeliaceae.

Velká část léčivé síly tohoto ovoce pochází z enzymu trávícího bílkoviny zvaného bromelain. Bromelain je enzym, konkrétně enzym proteáza, který se nachází ve stonku ananasu, zejména v jádru, a v menším množství v jedlých plodech.

Věřte tomu nebo ne, ale toto ovoce se již mnoho let používá jako homeopatický lék, protože sloučeniny v něm obsažené působí na rozklad bílkovin na menší peptidy a aminokyseliny v těle. Studie ukazují, že působí také protizánětlivě a proti otokům.

Ananas je navíc zdrojem fytochemikálií, včetně bioflavonoidů a tříslovin, které pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu, jenž přispívá ke zrychlenému stárnutí.

Bromelain v ananasu

Ananas je nejlepším zdrojem sloučeniny zvané bromelain. Doplňky stravy s bromelainem se vyrábějí z extraktu získaného převážně z ananasových jader.

Tento enzym může pomoci urychlit hojení a působí protizánětlivě, podobně jako volně prodejné léky, jako je aspirin a ibuprofen.

Bohužel však bromelain nezískáte zvýšením příjmu čerstvého ananasu. Bromelain, který nejvíce potřebujete, se nachází v nejedlém stonku rostliny, takže pro dosažení nejlepších výsledků je nutné užívat doplněk stravy s bromelainem.

Při lokální aplikaci navíc bromelain pomáhá při léčbě akné, řezných ran, popálenin a bodnutí hmyzem – a pomáhá rozptýlit modřiny a další kožní problémy.

Nedávné studie také ukazují, že bromelain pomáhá zastavit metastázy v plicích, což naznačuje, že jej lze využít k léčbě celé řady onemocnění.

Může také pomoci snížit bolest a zklidnit a uvolnit napjaté, zanícené svaly a pojivovou tkáň. Proto se běžně používá jako změkčovadlo masa.

Výzkum naznačuje, že mezi přínosy bromelainu patří léčba stavů, jako je např:

Přetržení křížového vazu (ACL)AlergieArtritida a bolesti kloubůAstmaAutoimunitní onemocněníRakovinaZánětlivé onemocnění střevInfekce vedlejších nosních dutinPodvrtnuté kotníky

Zánět šlach

Doplňky stravy s bromelainem lze nalézt v mnoha formách, včetně tablet, kapslí, prášků a lokálních krémů. Za bezpečnou a účinnou dávku se považuje užívání 80 až 320 miligramů denně.

Jaké jsou výhody konzumace ananasu

Níže naleznete více informací o výhodách ananasu, včetně jeho schopnosti podporovat silný imunitní systém, zmírňovat zažívací potíže a podporovat reprodukční zdraví.

Bohatý zdroj vitaminu C který posiluje imunitu

Ačkoli je v porci ananasu poměrně málo kalorií, jedna porce obsahuje neuvěřitelných 131 % denní hodnoty antioxidantu vitaminu C. Vitamin C se běžně používá k podpoře funkce imunitního systému a minimalizaci příznaků kašle, nachlazení a chřipky.

Studie naznačují, že děti i dospělí, kteří pravidelně konzumují ovoce s vysokým obsahem vitaminu C, mohou pociťovat ochranu před virovými i bakteriálními infekcemi a také větší ochranu před rakovinou.

Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, který se podílí na udržování zdraví pojivových tkání v těle a působí jako antioxidant. Jako antioxidant má schopnost syntetizovat kolagen.

Co je kolagen? Je to hlavní bílkovina v těle, která je zodpovědná za udržování zdravých cév a orgánů.

Vitamin C může také pomoci při kožních problémech, jako je spálení od slunce nebo vysušená a podrážděná pokožka.

Ananas můžete přidat do domácích tělových peelingů, abyste získali tyto výhody. Díky obsahu vitaminu C v něm může toto úžasné ovoce pomoci vašemu tělu bojovat proti poškození volnými radikály a omezit záněty, které, jak známo, přispívají ke vzniku rakoviny.

Vysoký obsah vlákniny

Ovoce s vysokým obsahem vlákniny může pomoci snížit riziko chronických onemocnění, včetně rakoviny tlustého střeva. Vláknina může také snižovat hladinu glukózy v krvi.

Podle diabetické asociace se diabetikům 2. typu doporučuje konzumovat celé ovoce a zeleninu kvůli vláknině a nezbytným živinám. Při zařazení těchto potravin do jídelníčku se u nich mohou projevit známky zlepšení hladiny cukru v krvi, lipidů a inzulínu.

Jsou ananasy vhodné při hubnutí? Vláknina je důvodem, proč mohou být ananasy prospěšné při hubnutí.

Díky vysokému obsahu vlákniny a objemu je jednou z výhod ananasu to, že vám může pomoci navodit pocit sytosti při malém množství kalorií.

Může ananas snížit množství břišního tuku? Toto ovoce může pomoci předcházet zácpě a podporovat pravidelnost a zdravý trávicí trakt, což znamená, že je užitečný pro snížení nafouklého břicha.

Může pomoci zlepšit plodnost

Jak vám ananas sexuálně prospívá? Co dělá ananas pro reprodukční zdraví ženy?

Podle Akademie pro výživu a dietetiku studie ukazují, že konzumace potravin bohatých na antioxidanty může pomoci předcházet neplodnosti. Protože volné radikály mohou poškodit reprodukční systém, doporučují se potraviny s vysokou antioxidační aktivitou, jako je ananas, lidem, kteří se snaží otěhotnět.

Budete mít zájem:  Jak bojovat s kvasinkami a kvasinkovou infekcí? babské rady a domácí metody léčby

Antioxidanty obsažené v tomto ovoci, jako je vitamin C, beta-karoten a další přítomné vitaminy a minerály, včetně mědi, ovlivňují plodnost mužů i žen. Pokud jde o přínos ananasu pro muže, bylo prokázáno, že antioxidanty pomáhají zvýšit průtok krve a obnovit správnou tvorbu tkání v pohlavních orgánech – navíc mohou napomáhat při zvyšování počtu spermií.

Podobně mezi přínosy konzumace ananasu pro ženu patří zmírnění zánětu a podpora hojení pojivové tkáně.

Další neobvyklý přínos ananasu? Jak popisuje CBS News, konzumace tohoto ovoce může zvýšit sexuální sebevědomí tím, že tělesné pachy a tekutiny mají příjemnější vůni.

Pomáhá chránit před kardiovaskulárními chorobami a obezitou

Ananas má díky obsahu draslíku, vitaminu C a antioxidantů blahodárné účinky i na zdraví srdce. Studie provedené na lidech i zvířatech zjistily, že jednou z výhod ananasové šťávy je, že má kardioprotektivní schopnosti.

Je známo, že vysoká konzumace ovoce má preventivní účinky proti nemocem, zatímco vysoký příjem draslíku je spojen také se snížením rizika vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice, ochranou před úbytkem svalové hmoty, zachováním minerální hustoty kostí a snížením tvorby ledvinových kamenů.

Studie navíc zjistily, že ananasová šťáva může mít příznivý vliv na tělesnou hmotnost, index tělesné hmotnosti (BMI), hromadění tělesného tuku, ukládání tuku v játrech a krevní lipidy díky svému vlivu na hladiny hormonů, které regulují hlad a obezitu. Bylo prokázáno, že suplementace ananasovou šťávou může přispět k výraznému snížení hladiny inzulínu a mít protiobezitní účinky, což může snížit riziko kardiovaskulárních a metabolických onemocnění.

Ananas také pomáhá zlepšovat zdraví srdce díky účinkům silného bromelainu, který dokáže bojovat proti srážení krve a je přírodní odpovědí těm, kteří užívají aspirin denně, aby snížili riziko infarktu. Bylo prokázáno, že bromelain zabraňuje slepování krevních destiček nebo jejich hromadění podél stěn cév, což jsou známé příčiny infarktu nebo mrtvice.

Může pomoci předcházet astmatu

Beta-karoten, který se nachází v rostlinných potravinách, jako je ananas, může pomáhat snižovat riziko zánětu dýchacích cest a astmatu.

Velkou roli při vzniku astmatu hrají toxiny, špatná výživa, znečištění, zneužívání antibiotik a stres. Všechny tyto faktory způsobují záněty, ale naštěstí jednou z výhod ananasu je, že díky svým detoxikačním schopnostem může pomoci zánět snížit.

Poskytuje živiny podporující duševní zdraví

Studie z roku 2020 zjistila, že konzumace zeleniny a ovoce s vysokým obsahem živin může mít význam v případě prevence depresivních poruch.

Živiny, jako jsou sacharidy a antioxidanty obsažené v ananasu, mohou pomoci zlepšit náladu a bojovat proti depresi a úzkosti. Je dobrým zdrojem aminokyseliny tryptofanu, kterou podle studií tělo využívá k produkci dostatečného množství serotoninu, jednoho z našich hlavních „hormonů štěstí“.

Konzumace dostatečného množství této aminokyseliny je vedle dalších živin, jako jsou vitaminy skupiny B, důležitá pro podporu neurologického systému, pro energii a pro tvorbu hormonů dobré nálady.

Může pomoci v boji proti rakovině

Podle posledních studií má bromelain protirakovinné účinky a podporuje apoptotickou smrt buněk. Bylo zjištěno, že bromelain má selektivní cytotoxické účinky a může pomáhat zabíjet rakovinné buňky v procesu samodestrukce zvaném apoptóza, zatímco zdravé buňky zůstávají nepoškozené.

Snižuje zánět

Mezi výhody ananasu patří schopnost pomoci těm, kteří trpí artritidou a bolestmi kloubů. Je to díky bromelainu, který má prokazatelně protizánětlivé a analgetické vlastnosti.

Je také velmi užitečný při léčbě sportovních zranění, včetně výronů, a může pomoci proti bolesti.

Bromelain působí na zánět tím, že blokuje metabolity, které způsobují otok. Otok snižuje také tím, že aktivuje chemickou látku v krvi, která rozkládá fibrin, což vede ke snížení otoku.

Bromelain se často doporučuje užívat před operacemi, aby se urychlila doba hojení a snížil zánět, který je s chirurgickými zákroky běžně spojen.

Studie provedená na 100 myších, které trpěly kolitidou (zánětem tlustého střeva), ukázala, že dlouhodobé podávání čerstvé nebo nepasterizované mražené ananasové šťávy s aktivními enzymy bromelainu je bezpečné a účinně snižuje závažnost zánětu.

Další studie byla provedena na pacientech, kteří trpí sinusitidou, což je zánět vedlejších nosních dutin. Ten může být způsoben infekcí, alergií nebo autoimunitním problémem.

Studie ukázala, že bromelain obsažený v ananasu způsobil výrazně rychlejší uzdravení než standardní léčba.

Napomáhá trávení

Pro trávení slouží konzumace ananasu jako účinná pomoc při štěpení bílkovin na peptidy a aminokyseliny. Může zmírnit příznaky ulcerózní kolitidy a refluxu kyseliny a napomáhá celkovým trávicím procesům.

Způsobuje ananas vylučování stolice? I když obvykle nemá projímavé účinky, dodává vodu a elektrolyty (jako většina ovoce a zeleniny), které mohou napomáhat pravidelnosti.

Bromelain se zdá být užitečný také při prevenci autoimunitních reakcí způsobených běžnými potravinovými alergiemi. Studie prokázaly, že konzumace ananasu může díky přítomnosti enzymu bromelainu pomoci lidem s celiakií, tedy alergií na bílkovinu lepek, která se nachází v pšeničných, ječných a žitných výrobcích.

Jak ananas krájet a jeho použití

Ananas je v obchodě s potravinami k dostání celoročně, ale jeho hlavní sezóna trvá od března do července. Ve většině velkých obchodů s potravinami často najdete mražené kousky ananasu, které můžete snadno přidat do koktejlů a dalších receptů.

Výběr a příprava

Při výběru ananasu mějte na paměti, že čím je těžší, tím lépe, protože těžkost znamená, že je zralý. Vybírejte takový, který má tmavě zelené listy – to je také známkou zralosti.

Ke zjištění, zda je plod zralý, můžete také přivonět. Mělo by být voňavé a ne zatuchlé.

Zde je návod, jak ananas rozkrojit a nakrájet: Při přípravě čerstvého ananasu odřízněte vrchní a spodní část a poté jej položte na rovnou plochu, abyste mohli odříznout slupku (vnější část). Po odstranění slupky nakrájejte ovoce na kolečka nebo kousky a odstraňte jádřinec, který je tvrdší než maso ovoce.

Kousky ananasu můžete po nakrájení skladovat v chladničce až devět dní nebo je můžete zmrazit a použít později.

Jak používat ananas

Abyste získali prospěšné účinky ananasu ve svém jídelníčku, můžete ho jíst samotný jako rychlou svačinu nebo ho můžete přidávat do sladkých i slaných pokrmů. Toto ovoce můžete jíst jako dezert tak, že ho přidáte do zmrzliny nebo ho ugrilujete, nebo ho můžete přidávat do jídel, abyste podpořili jeho chuť a strukturu.

Zkuste si připravit salsu z ananasu, cibule a koriandru. Tato zajímavá směs ingrediencí je vynikající na kuřecím mase, krevetách nebo vepřových kotletách.

Přidejte ji do vlastního asijského smaženého pokrmu nebo ji přidejte do salátu, abyste si ho osladili. Budete překvapeni, kolik pokrmů je úžasných díky extra sladké tropické chuti ananasu.

Kdy je nejlepší jíst ananas? Je vhodné jíst ananas ráno? Může se ananas jíst v noci?Toto ovoce si můžete vychutnat kdykoli během dne, ať už k snídani, nebo k dezertu. Vzhledem k tomu, že poskytuje sacharidy a přírodní cukr, je vhodné si ho dát jako svačinu před tréninkem, abyste získali trochu energie.

Je dobré jíst ananas na lačný žaludek

Pokud to nezpůsobí žádné zažívací potíže, pak je to v pořádku. Pokud vás však z kyseliny obsažené v ananasu bolí žaludek, když ho jíte samotný, zkuste si ho dát s nějakým vydatnějším jídlem.

Měli byste se po konzumaci ananasu napít vody

Ananas sám o sobě hydratuje, protože obsahuje hodně vody (jako všechno ovoce). Pití vody s potravinami s vysokým obsahem vlákniny je však dobrým nápadem pro zlepšení trávení.

Mějte na paměti, že jak bylo uvedeno výše, konzumace velkého množství čerstvého ananasu nebo pití ananasové šťávy nezajistí účinně dostatečnou dávku léčby, protože většina bromelainu se nachází v jádru a stopce ovoce. Tyto části jsou nejvíce nepoživatelné, proto se tyto enzymy používají k výrobě homeopatických doplňků stravy s bromelainem.

Rizika a vedlejší účinky

Proč vám ananas může škodit? Nepatří mezi běžně alergizující ovoce a díky obsahu bromelainu skutečně pomáhá při trávení.

Ananas je však plný vitaminu C, a přestože je vitamin C obecně zcela bezpečný, protože je rozpustný ve vodě a jeho přebytek se vyloučí močí, konzumace velkého množství může způsobit některé nežádoucí účinky. Ty mohou zahrnovat průjem, nevolnost, zvracení, pálení žáhy, bolesti břicha, nespavost a bolesti hlavy.

Bromelain obsažený v ananasu se může vzájemně ovlivňovat s některými léky, o čemž se můžete zmínit svému lékaři. Problém může nastat, pokud užíváte léky na ředění krve, léky proti nespavosti nebo antidepresiva.

ZávěremMezi výhody ananasu (Ananas comosus) patří skutečnost, že má vysoký obsah vitaminů a minerálních látek, jako je vitamin C pro podporu imunitního systému a draslík pro zdraví srdce.

Je také nejlepším zdrojem enzymu zvaného bromelain, který pomáhá při trávení a má protizánětlivé účinky.

Vitamin C je nejhojněji zastoupeným vitaminem v tomto ovoci, zatímco antioxidanty, jako jsou flavonoidy a třísloviny uvnitř, také pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu.

Mezi pozitivní účinky ananasu patří například pomoc při normalizaci hladiny cukru v krvi a krevního tlaku, snížení zácpy, podpora plodnosti, boj proti rakovině, snížení zánětů střev a další.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector