Pyl se šíří vzduchem stejně jako prach. Napadá dýchací cesty a u citlivých osob způsobuje alergické záchvaty. Čím více se alergik „svým“ pylovým alergenům vystavuje, tím více se jeho onemocnění komplikuje.Alergie se může rozšiřovat i na další alergeny nebo může přecházet na jiné orgány těla, například z nosu na plíce. Proto je na místě se pylům vyhýbat.
Ani v budovách, kde trávíme nejvíce času, nejsme před pyly chráněni. Pylová zrnka se do bytů, kanceláří nebo školních tříd dostávají převážně otevřenými okny, jenže větrat se musí nebo si je doneseme sami na sobě.
Okenní sítě proti pylu
V místnostech se před pyly můžeme chránit jednoduše – instalací protipylových sítí do oken. Ty zadrží většinu pylových zrn přilétajících z venku. Lze tak bez problémů větrat i v pylové sezóně.
Protipylové sítě kvůli své vysoké hustotě trochu stíní, a proto je instalujeme pouze do některých oken, kterými nejčastěji větráme.
Čističky vzduchu pyly odstraní
Pyly velmi účinně odstraňují čističky vzduchu, a to díky mikrofiltrům, které obsahují. Pylové alergeny jsou oproti ostatním nečistotám velmi lehké, zůstávají ve vzduchu a jinak než čističkou vzduchu se jich doma budete zbavovat jen velmi těžko.
Základním kritériem při výběru čističky vzduchu je vzduchový výkon motoru. Tento výkon by měl odpovídat velikosti místnosti, ve které bude stroj používán. Pro potřeby alergiků by měla čistička 4krát za hodinu přefiltrovat veškerý vzduch v místnosti.
Čistý vzduch bez pylů a dalších nečistot
Tip: Investice do kvalitní čističky vzduchu není malá, proto se vyplatí výběr pečlivě zvážit. Co má umět čistička pro pylového alergika?
Vhodným doplňkem čističky vzduchu je sprej proti vzdušným alergenům.
Sprej dokáže neutralizovat pyly, spory plísní a další alergizující nečistoty vznášející se ve vzduchu.
Větší důraz na pořádek
Pyl, který se dostane do místností, se usazuje spolu s prachem. Abychom zabránili jeho dalšímu víření, odstraňujeme jej pravidelným úklidem – kvalitním vysavačem a stíráním vlhkým hadrem.
Pyl si nosíme domů na vlasech a oblečení, na kterých ulpívá. Snažíme se proto převlékat už v předsíni a tam také venkovní oblečení uchovat. Před spaním bychom se také měli osprchovat a umýt si vlasy. Ze stejných důvodů prádlo v pylové sezoně nesušíme venku.
Triky pro boj s pyly v přírodě
Mimo domov je vyhýbání se pylům složitější, ale čím více z následujících pravidel budeme dodržovat, tím méně alergických reakcí nás čeká:
- Nejméně pylu se v ovzduší vyskytuje obvykle brzy ráno a po dešti (s výjimkou bouřky, která naopak může alergeny rozvířit). Chceme-li jít na procházku, raději ráno, než odpoledne.
- Sledujeme pylové zpravodajství, abychom znali výskyty „svých“ pylů v ovzduší. S předstihem si necháme předepsat potřebné léky nebo si nakoupíme různé nosní spreje.
- V přírodě se nejméně pylu vyskytuje v lese (pozor, na okrajích lesa jej zase bývá více) a u vodních ploch (kde nejsou břehy zarostlé).
- Při procházkách nebo projížďkách na kole si chráníme oči brýlemi.
- Při jízdě autem nevětráme oknem.
- Zjistíme si, jak námi nesnášené rostliny vypadají, abychom s nimi omylem nepřišli do kontaktu.
- Před pylovou „vlnou“ je možné ujet do jiných zeměpisných šířek nebo nadmořských výšek, kde námi nesnášené rostliny kvetou jindy než u nás, anebo v menší míře.
V kritickém období se vyhýbáme různým dráždivým látkám, které by mohly příznaky zhoršovat – pobyt v zakouřeném nebo prašném prostředí, kontakt s těkavými látkami, čisticími prostředky a dalšími chemikáliemi atd.
Očista a posilování dýchacích cest inhalací
Je jasné, že se nedá vyhnout pylům stoprocentně, alespoň ne venku. Zdravotní stav dýchacích cest a jejich odolnost vůči alergenům se ale dá výrazně zlepšit pořízením inhalátoru. Inhalátor je jednoduchý přístroj, který z minerální nebo slané vody vyrábí léčebnou mlžinu (studenou páru). Vdechováním této mlžiny se ošetřují dýchací cesty:
- odstraňují se alergeny a další nečistoty usazené na sliznici
- zmenšují se otoky znesnadňující dýchání
- rozpouští se nadbytečný hlen
- zvyšuje se odolnost dýchacího ústrojí proti alergenům i choroboplodným zárodkům
TIP: Máme pro vás podrobný návod, jak vybrat dobrý inhalátor.
Potřebujete poradit?
Pomůžeme vám s výběrem ideálního řešení vaší alergie na pyl? Ozvěte se nám.
Lékař: Alergikům může rouška i pomoci, vdechují méně alergenů
Ilustrační foto – Žena s nasazenou rouškou prochází 22. dubna 2020 Petřínskými sady v Praze. Kvůli šíření koronaviru platí pro lidi v Česku povinnost nosit na veřejnosti roušku, šálu či šátek, které zakrývají ústa a nos. ČTK/Deml Ondřej
Praha – Alergikům může nošení roušky povinné kvůli šíření nového typu koronaviru i pomoci, protože vdechují méně alergenů. Potíže by neměla působit ani dobře léčenému astmatikovi.
ČTK to dnes řekl ředitel České iniciativy pro astma Petr Pohunek. Povinné zakrývání nosu a úst platí od 19. března, část astmatiků podle náměstka ministra zdravotnictví Romana Prymuly žádala o výjimku.
Mají ji také děti do dvou let nebo autisté.
V Česku trpí alergií nebo astmatem asi třetina populace. Podle odhadů bude za pět let mít tyto potíže polovina obyvatel Evropské unie.
„Pozitivní účinek mohou tyto ochranné prostředky mít i pro pylové alergiky a alergické astmatiky, protože mohou významně snížit množství alergenů, které se dostanou do dýchacích cest,“ uvedl Pohunek.
Pokud by nošení roušky či respirátoru působilo významnější dechové potíže nemocnému s astmatem, měl by stav konzultovat s lékařem, který mu může upravit léčbu.
Lékaři upozorňují, že nemoc covid-19 nepředstavuje pro nemocné s astmatem či alergií vyšší riziko než pro běžnou populaci. Zásadní ale je, aby dodržovali lékařem předepsanou léčbu. Podle dřívějších průzkumů velká část pacientů neužívá pravidelně preventivní léky, jen ty na potíže.
Podle Pohunka není prokázáno, že by inhalované kortikosteroidy, které někteří pacienti užívají, onemocnění covid-19 zhoršovaly. „S určitou pravděpodobností by to mohlo nastat při podávání celkových kortikosteroidů v tabletě v době rozvíjející se koronavirové pneumonie,“ popsal Pohunek. V inhalační formě podle něj riziko nehrozí.
Lékaři také upozorňují, že příznaky covid-19 jsou jiné než příznaky alergie. Koronavirus se projevuje horečkou, kašlem a dušností, zatímco alergie rýmou, ucpaným nosem a kýcháním. Teplota obvykle nebývá.
Alergici jsou na jaře vystaveni zejména pylům. V době květu olše a lísky ještě žádná opatření neplatila, zatímco nástup sezony břízy byl už spojený s karanténními doporučeními.
Alergici tak měli zásoby léků ještě před vyhlášením karantény.
„Díky tomu mohou okamžitě snížit první příznaky pylové alergie, které někdy přicházejí naprosto nečekaně,“ uvedla Jitka Petanová z Ústavu imunologie a alergologie Všeobecné fakultní nemocnice a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy.
Karanténa podle ní alergiky před některými pyly částečně ochránila. „Na druhé straně naší populaci hrozí rizika spojená s omezením fyzické aktivity,“ dodala lékařka. Alergici by podle ní měli chodit ven na procházku nejlépe ráno nebo po dešti, kdy je koncentrace pylů nižší.
Nemocných s astmatem je v Česku asi 800.000 až 900.000, mezi dětmi asi deset až 12 procent. Nějakou formou alergie, kromě pylů také třeba na prach, roztoče nebo různé druhy potravin, trpí 30 až 40 procent populace. Náklady zdravotních pojišťoven na léčbu alergiků a astmatiků rostou. Spolu s alergiemi je to ročně kolem čtyř miliard korun, na astma jde téměř čtvrtina.
zdraví počasí alergie astma koronavirus
- Autor: ČTK
Pylová sezóna vypukla! ČTĚTE RADY, jak ji přežít
V České republice každý rok vzroste počet pacientů v alergologických ordinacích přibližně o 20 tisíc. Celkem se s alergiemi léčí téměř 900 tisíc lidí. Nějakou formou alergie trpí až 2 miliony lidí, většina z nich se neobrací na lékaře, ale vystačí se svépomocí.
Nejčastějším zdrojem alergie jsou pyly
Zejména od března do června trpí alergici na plný nos, kýchají a mají podrážděné oční spojivky. Někdy se připojí i ztížený dech nebo dráždivý kašel. Až 30 procent pacientů s alergickou rýmou trpí astmatem a až 80 procent pacientů s astmatem má souběžně i alergickou rýmu.
- ČTĚTE TAKÉ:
- Bolavé oči aneb Kdy je viníkem alergie
- Alergie na domácí mazlíčky: neškodí chlupy, ale sliny!
- Rýma: co nám uleví + TEST Jaký typ rýmy máte?
Pylová zrna obsahují alergizující bílkoviny. „Některá z menších pylových zrn jsou roznášena větrem, jiné roznáší hmyz. Pyly tzv. větrosprašných rostlin jsou často příčinou alergie a přenášejí se i na velké vzdálenosti.
To je také důvod, proč někteří lidé reagují alergicky na pyly rostlin, které v jejich bezprostřední blízkosti vůbec nerostou,“ vysvětluje MUDr.
Ivana Šetinová z Imunologického centra Synlab, která provozuje největší síť alergologických laboratoří u nás.
Asi 90 procent všech pylových alergenů představují pyly břízovitých stromů, travin a plevelů pelyňku a ambrózie.
Jak se alergii bránit?
Vyloučit úplně kontakt člověka s pyly není samozřejmě možné. Je pouze možné vystavení se pylům omezovat, a to i dost podstatným způsobem. „V pylové sezoně nejezděte v autě s otevřenými okny, zavírejte okna a ven vycházejte s rozmyslem,“ radí alergikům MUDr. Šetinová.
- – Nejlépe je chodit ven brzy ráno nebo navečer, ideálně po dešti.
- – Nezapomeňte si chránit oči slunečními brýlemi.
- – Po pobytu venku si omyjte obličej studenou vodou, častěji si myjte vlasy, převlékejte se po příchodu domů.
- – Pozor na ovoce a zeleninu zkříženě reagující s pyly a na med.
- – Venku nejezte a nepijte, nechoďte bosí.
- – Sledujte pylové informace v tisku, televizi, na internetu.
| PYLOVÝ KALENDÁŘ NAJDETE ZDE! |
- První pomoc, když se objeví příznaky alergické rýmy:
- – odejít z dosahuju alergenu
- – nasadit protialergenní kapky do nosu a do očí (označená jako antihistaminika) nebo kapky ulevující od otoku sliznic (dekongestiva)
- – odpočívat, klidový režim je vhodný
- – můžete provést výplach nosu (např. vincentkou nebo vodou se solí)
- – v místnostech používejte čističky vzduchu
- – z bylinných čajů pomáhají odvary z listu divizny, kopřivy dvoudomé nebo kůry plané třešně
- – z vitamínů a minerálních prvků pomáhají zejména: zinek, hořčík, vápník, b komplex
Pokud alergické reakce pozorujete častěji, objednejte se do alergologické ordinace. Seznam lékařů najdete např. ZDE nebo ZDE
ČTĚTE TAKÉ:
Alergie při milování aneb Pozor na pomůcky
doma.cz/kat
Jak zmírnit příznaky pylové alergie? Co dělat, když z pylu pálí oči?
Pyl je v jarních a letních měsících skoro všude a lidem s alergií dělá značné problémy. Víte ale, jak přesně tento typ alergie ovlivňuje počasí a kdy byste raději vůbec neměli vycházet ven?
Některé dny jsou pro alergiky doslova „pekelné“ a bojí se vůbec vylézat ven. Kdy tedy vycházet ven a kdy raději ne?
„Nejlepším počasím pro alergika v pylové sezóně je jemný déšť nebo doba krátce po něm. Srážky vzduch přechodně vyčistí. Naopak prudký déšť či bouřka mohou poškodit pylová zrna a jejich alergenní účinek se pak zvyšuje.
Teplé slunečné počasí a vítr – to jsou naopak ideální podmínky pro uvolňování a šíření pylu a tehdy doporučujeme vnímavým jedincům dodržovat režimová opatření.
To znamená snížit dobu pobytu venku, omezit fyzickou aktivitu či doma nevětrat,“ doporučuje Lucie Rajnohová Dobiášová z Centra imunologie a mikrobiologie v Ústí nad Labem, která má na starosti pylovou službu.
Jak se chovat uprostřed pylové sezóny?
Odborníci také doporučují užívat protialergické léky (oční a nosní kapky) už od počátku února. Pokud už pylová sezóna udeřila, je dobré dodržovat pár ustálených pravidel. Určitě byste neměli mít otevřená okna a zejména v ranních a odpoledních hodinách vycházet ven. V této době totiž rostliny uvolňují do vzduchu nejvíce pylu.
Po návratu domů je pak důležité se pořádně vysprchovat a samozřejmě si pak na sebe vzít čisté prádlo, na kterém zatím není usazený žádný pyl. Pokud totiž budete čisté prádlo sušit na věšáku u otevřeného okna či venku, usadí se na něm spousta pylu, a vy tak budete mít zdroj své rýmy na sobě hned poté, co si čerstvě vyprané tričko obléknete.
Rozhodně byste také samozřejmě neměli sekat trávu, ať už kosou, srpem či motorovou nebo elektrickou sekačkou. V čase, kdy pylová sezóna vrcholí, by také bylo vhodné vyrazit k moři či do hor.
Další vhodnou možností, jak se problémů alespoň na jednu sezónu zbavit, je vakcína. Bohužel letos už je na ni pozdě. Abyste se na jaře a v létě vyhnuli problémům „s nosem a očima“, měli byste léčbu vakcinací zahájit někdy do konce podzimu či zimy.
Jak se změnila pylová sezóna?
Podle ústecké odbornice z řady studií vyplývá, že se proměnlivost počasí a dlouhodobé změny klimatu odráží v časnějším nástupu vegetační sezóny v Evropě.
„Jaro, jako počátek vegetační sezóny, se posouvá asi o 6 až 8 dní dopředu a podzim nastupuje přibližně o 5 dní později. Na stav vegetace mají výrazný vliv meteorologické podmínky, především teplota a vlhkost vzduchu, sluneční svit, rychlost větru a množství srážek.
Na těchto faktorech pak závisí i délka pylové sezóny, dochází k jejímu prodlužování a prolínání doby kvetení, a tím k nárůstu produkce pylu.
Přítomnost alergenů v atmosféře se mění i v souvislosti s geografickou polohou, složením místní vegetace, znečištěním vzduchu a řadou dalších faktorů,“ vysvětluje Lucie Rajnohová Dobiášová.
Autor: Daniel Mareš
Venku to tak nevypadá, ale boj s alergiemi se blíží. Jste připraveni?
Venku to sice vypadá na to, že si ještě užijeme zimní radovánky, ale nenechte se zmást. Opravdové jaro už je opravdu za rohem, i když pár krůčků ještě budeme muset udělat.
Některou z jarních alergií trpí skoro pětina naší populace, ovšem není nezbytně nutné se jim poddávat. Úplně stačí dodržovat pár pravidel a alergie odezní stejně tak rychle, jako nastoupila.
Oteklý obličej a plný nos jsou totiž reakcí těla, které se brání potenciálně nebezpečným látkám.
Komáří invaze: Jak se vyhnout bodnutí, které může být i smrtelné?
Naprosto nejhorší situace nastává v okamžiku, kdy je jaro v rozpuku a rozkvétají tisíce rostlin. V tu dobu mají s alergií problémy i tací, kteří jsou po celý zbytek roku relativně v pohodě.
Začněte u vás doma
Každý, kdo má s alergiemi problémy, musí myslet na to, že pyly, roztoče a prach se nečichají pouze venku, ale také se často dostanou do vašich domovů. Právě tomu se musí co nejefektivněji zabránit.
Velmi důležité je samozřejmě větrání. V ideálním případě si okno otevřete večer, v noci a také velmo brzy ráno. V noci je totiž množství alergenů ve vzduchu nejnižší, naopak přes den zase nejvyšší. Pokud jsou už noci teplé, pak si klidně nechte okno otevřené po celou noc.
Prach v bytě: Nutné zlo, které můžeme minimalizovat
Zahoďte staré koberce, záclony nebo závěsy, kde se hromadí prach. Na zem raději položte parkety nebo plovoucí podlahu. Místo záclon a závěsů využijte služeb žaluzií, které jsou navíc daleko praktičtější a působí i lépe po designové stránce.
Přizpůsobte pohyb venku
Doma samozřejmě není možné zůstávat donekonečna. Občas se ven zajít prostě musí. Vycházky se ale bezesporu dají upravit tak, aby vás alergie trápily co možná nejméně.
Na vzduch vždy choďte po dešti či za chladnějších dnů. Faktem totiž je, že během teplých či suchých dní je alergenů ve vzduchu nejvíce, vůbec nejhorší jsou pak období, kdy panují extrémní vedra.
Během nich se snažte vycházet ven co možná nejméně.
Zkuste využívat lesů nebo míst, kde je voda. Je zde totiž nejméně alergenů, daleko menší koncentrace než třeba na loukách, kterým byste se měli obloukem vyhýbat. Pokud jste fanouškem městské turistiky, určitě vyrazte, protože právě během této aktivity by vás alergická reakce potkat nemusela.
Nezapomeňte si léky
Každý alergik by měl být vždy předem připravený na to, že jeho tělo spustí přirozenou reakci. Někdy se situace může zhoršit natolik, že je dokonce nucen využít léků. Pomyslnou „krabičkou první pomoci“ jsou v tomto případě tzv. antihistaminika, což jsou léky na alergii.
Velmi dobře funguje Zodac, Fenistil, Zyrtec nebo Claritine. To jsou preparáty, které si volně koupíte lékárnách a dají se pořídit jak ve formě kapek, tak třeba ve spreji nebo dokonce i v tabletách. Nejvíce pohodlné jsou bezesporu inhalátory, jelikož formu mlhy tělo přijme nejrychleji a přijde tak uvolnění během pár sekund.
Dávejte si ale pozor na přílišné využívání podobných léků. Doporučuje se jednou za čas zajít za alergologem a probrat s ním celou vaší situaci. Podrobným vyšetřením nic nezkazíte a budete si jisti, že jste udělali prevenci.
Efedrin mívá podobu bílého či nahnědlého prášku a je základní surovinou pro výrobu pervitinu. Dříve se v podobě tablet používal k léčbě chřipky, astmatu nebo narkolepsie. Nyní je jako derivát obsažen ve sprejích a kapkách do nosu.
Závislost na nosních kapkách
Právě alergie a jejich léčba pomocí nosních kapek během ucpaného nosu se mohou velmi rychle přetavit v závislost. Nemusí to ale být nutně případ pouze alergie. Stačí klidně dostat rýmu. Většina lidí totiž okamžitě sahá po kapkách do nosu. Právě u nich je ale poměrně jednoduché se předávkovat.
Nosní přípravky, které nejsou přírodní, se totiž mohou používat pouze týden, protože potom začnou mít přesně opačné účinky. První dny vám sice rýmu z nosu dostanou, ovšem pokud budete kapky užívat příliš dlouho, tak naopak sliznice zduří a už se pak bez kapek ani nevyspíte.
Závislost způsobuje derivát efedrinu, který má většina kapek a sprejů. Je nebezpečný v tom, že klidně i po pěti dnech přeruší pohyb buněk v nosu, a tím způsobí prosáknutí nosní sliznice. Máte tudíž pocit ucpaného nosu, přitom rýmu už dávno nemáte.
Chyby alergiků: nedodržují pravidla, chodí málo ven a špatně uklízí
Nejefektivnější obranou proti nepříjemným příznakům je vyhýbat se kontaktu s alergenem. Stačí vědět, na co jsme citliví, tomuto alergenu se programově vyhýbat a podřídit tomu třeba i denní rytmus. Pokud chcete předejít starostem je vhodné pečlivě sledovat pylové zpravodajství a podle něho si přizpůsobovat své denní aktivity.
Nyní vládne suché letní počasí a z alergenů dominují pyly trav a obilovin. Vedle toho se na alergických potížích může podílet také pyl jitrocele, šťovíku, merlíkovitých rostlin a lípy. Roste také koncentrace pylu kopřivy a vzdušných plísní. Aktuální předpověď koncentrací alergenů najdete na www.pylovasluzba.cz
Zbavte se prachu
Prach je živnou půdou alergenů. Navíc v něm může být hned několik alergenů najednou. Přesto se čistota domova stále podceňuje.
„Lidé si často ještě doma prach spíše víří, než že by se ho efektivně zbavovali. Například robotické vysavače často udělají více škody než užitku. Stejně tak se nelze úplně spoléhat ani na klasické vysavače, které sice vysávají lépe, ale ty nejjemnější částečky s alergeny vracejí zpět do místnosti. Prach se proto po vysávání znovu usazuje na nábytku i podlahách.
Naopak funkčním řešením jsou vysavače centrální, které veškerý prach s alergeny odvádí mimo vysávané místnosti. Veškerý nasávaný vzduch s nečistotami tak projde hadicí, trubním rozvodem, přes filtr, a pak odchází ven mimo dům.
Tím zabráníte i zvíření jemných částeček, mezi nimiž jsou prach, alergeny a další nečistoty a jejich opětovnému usazení,“ upozorňuje Jiří Najman z webu Cistydomov.cz.
Posilujte zdraví
Budete-li trávit více času na čerstvém vzduchu, prospějete svému zdravotnímu stavu i průběhu samotné alergie. „Zdraví neprospívá běžný životní styl, kdy trávíme velkou část dne v interiérech. Zde vdechujeme roztoče, významný alergen pro rozvoj průduškového astmatu.
Zároveň se do našeho jídelníčku zařadilo v mnohem vyšší míře například exotické ovoce nebo nové druhy koření.
Někdy příliš vysoké hygienické standardy znamenají, že děti se nepotkávají s dříve běžným množstvím bakterií a tím de facto nedochází k úplnému dozrání jejich imunitního systému,“ říká Irena Krčmová, primářka Ústavu klinické imunologie a alergologie Fakultní nemocnice Hradec Králové.
Neodkládejte léčbu
Jakmile se objeví vodnatá rýma spolu s pálením a slzením očí, což jsou hlavní příznaky alergie, je vhodné vyhledat odborného lékaře – alergologa. Ten pak pomocí testů zjistí, zda se opravdu jedná o alergii a jaký alergen nám vadí. Lékaři varují, že neléčená alergie může vést až k propuknutí astmatu a zvyšuje také nebezpečí aktivace více druhů alergií.
Přesto je stále mnoho lidí, kteří se vyšetření a řešení problému vyhýbají. Věc se však nevyplatí úplně bagatelizovat. „Je prokázáno, že pokud trpíme jedním typem alergie, je vysoce pravděpodobné, že se u nás projeví i další forma.
Jednoho pacienta tak často trápí alespoň dva typy alergií – například spojení alergického astmatu a alergické rýmy či atopického ekzému,“ upřesňuje Irena Krčmová.
Alergie? Tohle vám ulehčí pobyt v přírodě
S alergií do přírody, když teď všechno kvete? Radši ne? Taky vám otravuje pylová alergie život? Sama ji mám již od dětství a dnes si říkám – škoda, že mí rodiče tehdy nevěděli, co já teď. Dnes se s vámi podělím o mé tipy, jak s pylovou alergií chodit do přírody a přitom se nezbláznit.
Medicínskou stránku věci nechám na jiných a půjdu na to pěkně prakticky, jak mám ráda. Zkrátka abyste mohli s dětmi ven bez obav.
Jste-li alergik, pravděpodobně víte nebo tušíte, která rostlina vám či vašim dětem nedělá dobře. Asi i víte, kdy je hlavní pylová sezóna.
Možná se domníváte, že se mrakům pylu nedá venku vyhnout, zvláště když pyl dokáže ve větru letět i stovky kilometrů daleko. To je sice pravda, ale šikovným výběrem trasy výletu nebo místa procházky můžete sobě a svým dětem ušetřit hodně nepříjemností. I přes to, že je právě teď sezóna, si to venku můžete užít.
Kdy vyrazit na výlet
Když máte na výběr, jednoznačně dejte přednost dni, kdy nefouká vítr, který roznáší pyl a ten pak víří všude. Nejlepší však je vyrazit hned po dešti nebo i za mírného deštíku, protože padající kapky na sebe pyl, rozptýlený ve vzduchu, nabalí a spadnou s ním na zem. Takže ve vzduchu je najednou mnohem méně pylových zrn a projevy alergie jsou mírnější.
Kam?
Zamyslete se, jestli neznáte místo, kde alergen (rostlina, která vám vadí) neroste. Například pokud jste alergičtí na pyl trav, vyberte v sezóně trasu hlubokým lesem, kde bude travního pylu mnohem méně.
Všímejte si, jestli náhodou v okolí nejsou louky, kde již zemědělci dokončili jarní seč trávy. Pokud ano, rychle toho využijte, protože tam budete moci s dětmi dosyta řádit.
Pokud vám vadí například kvetoucí bez, nebudete procházet kolem zarostlých mezí a okrajů lesa, kde se bezy nejčastěji vyskytují. Lepší bude třeba udržovaný zámecký park.
Do nížiny, na výšiny
Jestliže neznáte žádné místo v okolí, které je bez oblak pylu, můžete využít toho, že v různých nadmořských výškách rozkvétají rostliny v různou dobu. Pylová sezóna v nížině a na horách může být o dva i tři týdny posunutá.
Mně se velmi osvědčilo uniknout na hory, kde ještě dotyčná rostlina nekvete. Nebo naopak vyrazit do nížiny, kde již odkvetla. Úspěšně se tak vyhnete obtížím.
Samozřejmě vím, že není vždy možné někam daleko jezdit, ale možná tu možnost máte a v tom případě vřele doporučuji jí využívat. Podíváte se díky tomu i na místa, kam třeba běžně nejezdíte.
Já jsem zdravá, ale mé dítě má alergii
Pokud sami alergici nejste, ale alergii má vaše dítě, můžete mu vhodnou dobou výletu a výběrem místa hodně pomoci si přírody užívat i v pylové sezóně. Potřebujete však vědět ještě několik důležitých věcí a dohlédnout, aby se je naučilo i vaše dítě.
Alergií podrážděné oči svědí a slzí a jsou přecitlivělé na světlo a na vítr. V takových chvílích vadí i obyčejné sluníčko, případně jen běžné denní světlo či jarní vánek. Dejte dítku sluneční brýle a jeho očím se uleví. Za stejným účelem používejte i klobouk nebo kšiltovku.
Naučte dítě, na co je alergické a ukažte mu, která rostlina mu vadí. Vysvětlete mu, že když rostlina kvete, nesmí si s ní hrát a sahat na ni, ani se válet tam, kde roste.
Ukažte mu, že pyl se při hraní v trávě nachytá na oblečení, z něhož se pak přes ruce dostává do očí, pusy nebo nosíku, kde působí pořádnou paseku. Názorně to předvedete na obyčejné pampelišce.
Snažte se předem myslet na to, jestli je na zvolené trase udržovaná cesta nebo jestli se budete muset prodírat zarostlou pěšinkou v trávě. V pylové sezóně, hlavně vadí-li dítěti tráva, dejte bez výjimky přednost širokým udržovaným cestám. Zarostlé stezičky prozkoumáte, až tráva odkvete.
První pomoc proti pylu
Pokud už dítě vlezlo do kvetoucí louky a má alergii na trávu nebo některou z květin, určitě neváhejte a opláchněte mu co nejdříve ruce a pak i obličej a vypláchněte oči.
Je dobré s sebou za tímto účelem nosit láhev čisté vody. Toto opatření docela pomáhá, protože malé děti si často v zápalu hry neuvědomí, že bude následovat nepříjemná epizoda kýchání, slzení a svědění v očích či v nose.
A jejich ručičky bývají v puse nebo kolem očí co chvíli.
Po příchodu domů
Když člověk není sám alergik, neuvědomuje si, že s oblečením si pyl donese i domů. Proto se hned při příchodu domů převlékněte a hlavně převlékněte děti.
Nejlépe se mi osvědčilo se při té příležitosti hned osprchovat či si umýt alespoň ruce, obličej a vlasy, ve kterých se pyl zachytává ve velkém množství.
A nakonec – i kdybyste nebyli příznivci kapek, sprejů a tabletek proti alergiím, kupte si je a noste do přírody s sebou. V těch nejhorších dnech to je pro alergika je to velká úleva a i vy budete více v klidu, když budete vědět, že jste vybaveni. Být připraven se v přírodě vždy vyplatí.
Více praktických návodů, jak si usnadnit pobyt s dětmi v přírodě, vypořádat se s jejími nástrahami a opravdu si užívat času venku, najdete v e-booku Báječné výlety s mrňaty – ověřené tipy, které vás připraví na pobyt v přírodě.