Alergie na slunce (sluneční alergie) – co dělat a na co si dát pozor?

Sluneční alergie, odborným názvem Polymorfní světelná erupce (PLE), je přehnaná reakce imunitního systému na první prudké slunění. Není výjimkou, že se poprvé projeví na dovolených, na které odjíždíme do tropických krajin, když je u nás zima a méně slunečných dní.

Sluneční alergie, odborným názvem Polymorfní světelná erupce (PLE), je přehnaná reakce imunitního systému na první prudké slunění. Není výjimkou, že se poprvé projeví na dovolených, na které odjíždíme do tropických krajin, když je u nás zima a méně slunečných dní.

Na tropickém slunci stačí strávit jeden či dva dny a už je rozhodnuto, zda si zbytek dovolené užijete, či spíše protrpíte. Příznaky sluneční alergie se objevují na nejvíce odhalených částech těla, jako jsou paže, hrudník a záda. Silné UV záření na kůži tvoří svědivé a zarudnuté mokvající puchýřky či drobnou kopřivku, která se slévá i do větších map.

Nejvíce ohrožené tímto typem fotodermatózy jsou ženy mezi 20-40 lety se světlou a citlivou kůží.

Jak vypadají druhy sluneční alergie

U osob zasažených sluneční alergií probíhají funkční změny v procesech kůže. Až 90 % projevů alergie způsobuje UV záření, ale existují i jiné druhy nemocí, které vznikají za dalších komplikací při slunění a mají velice podobné příznaky.

• PLE – tedy Polymorfní světelná erupce vzniká na kůži vlivem silného UV záření a jeho vlivem vzniklých volných radikálů. Ty vytvářejí na kůži chemický proces, jehož výsledné látky napadají kožní buňky a způsobují oxidační stres. Lidé, kteří tímto projevem nejčastěji trpí řadíme do fototypu kůže č. 1. Jejich pokožka je velmi světlá a tenká a nezvládá tak odolávat volným radikálům ani běžnému slunečnímu záření s vyšší intenzitou.
• Malorka akné – v odborných kruzích známé jako Acne aestivalis, nezpůsobuje pouze UV záření, ale vždy se pojí s dalším vnějším faktorem. Objevuje se po působení některých látek obsažených v kosmetice jako jsou emulgátory či konzervanty. Nesnadno se jí vyhýbají osoby, které při dospívání trpěly silnými projevy akné. 
• Fotoalergická reakce – je silná reakce pokožky na UV záření, kterou již dříve podráždila určitá látka. Takové látky mohou být buď rostlinného původu – fototoxické, nebo chemického původu – fotoalergenní. Rostlina která se nedoporučuje užívat vnitřně, ani v krémech a mastích je třezalka, bolševník, bršlice, pampeliška či sedmikráska. Mezi chemické látky, které reakci způsobují či komplikují řadíme parfémy, barviva, léky jako antibiotika, chemoterapeutika, některá diuretika, psychofarmaka, cytostatika, hormonální antikoncepce a léky na snížení krevního tlaku. Dále masti a krémy, které obsahují keprofen.

Jak předejít vzniku sluneční alergie

• Přiměřené slunění je nejen přirozené, ale i důležité pro syntézu vitamínu D a ke správné imunizaci pokožky. Umírněné opalování a prohřívání organismu pozitivně ovlivňuje i riziko vzniku některých chorob, jako sklerózy či revmatické artritidy včetně sluneční alergie. Pravidelným a opatrným sluněním doslova otužujete pokožku paprsky. Doporučený denní pobyt na slunci je 15 až 20 minut, kdy tělo stihne zaznamenat přísun záření a začne syntetizovat vitamín D, ale paprsky nestihnou kůži spálit. Pokud strávíte na sluníčku času více, je nutné pokožku chránit opalovacími krémy s vhodným ochranným faktorem.
• Při delším vystavení kůže na přímém slunci se chraňte opalovacími krémy či gely s vhodnými faktory. Dospělé, kteří se dobře opalují a spadají tak do fototypu 3 a vyššího dostatečně ochrání faktor 25. U dětí se doporučuje mnohem vyšší faktor mezi 30 až 50 SPF (Systém hodnot ochranných slunečních faktorů), protože dětská pokožka je velice citlivá a mnohem tenčí než u dospělých.
• K prevenci alergie na slunce neodmyslitelně patří i zdravý pohyb a celková péče o tělo včetně zdravého stravování. To má přímý vliv na správnou funkci imunitního systému.
• Doplňky, které pomáhají zdravému opalování jsou i betakaroten, vitamín E a C a lykopen.
• U citlivých dětí dermatologové doporučují preventivní nahřívání a opalování pomocí UV lamp. Pod jejich dohledem a s přesně stanoveným časem působení UV paprsků děti získávají potřebnou imunitu i v zimě.

Preventivní opatření při alergii na slunce

Pokud už víte, že vás v nadcházející sluneční sezóně čekají nepříjemné příznaky alergie, měli byste se sluníčku vystavovat postupně. Nezapomeňte pobývat na slunci i v zimě. I když vy slunce přes mraky nevidíte, většina UV záření se dostane i skrz ně na vaši pokožku.

Při prvních jarních dnech pobývejte na slunci jen chvíli a postupně vystavení paprskům navyšujte. Před dovolenou otužujte paprsky nejlépe celé tělo a samozřejmě vše za doprovodu speciálních opalovacích krémů jako je třeba Piz Buin New SPF15 Allergy Lotion.

Ten svým složením mírní prvotní šok, odráží negativní vlivy záření a zároveň pokožku výrazně zklidňuje a hydratuje.

Ze startu otužování nezapomeňte na vhodné oblečení, které zakryje dostatek plochy těla, které pak můžete postupně také zvětšovat. Ruku v ruce s vnější ochranou dodržujte i zdravé stravování, dostatečný pohyb a nezapomeňte doplňovat dostatek antioxidantů, které pomáhají v boji proti volným radikálům.

U těžkých forem alergie doporučujeme podstoupení kúry pomocí UV lampy – formou fytoterapie. Tou za odborného dohledu docílíte řízeného otužování slunečními paprsky a zmírníte i první intenzivní projevy sluneční alergie.

Pokud při otužování sluncem používáte nespecializované opalovací krémy, vhlčené kapesníčky, deodoranty a parfémy, pravděpodobně si způsobíte komplikace nebo alergii rovnou spustíte.

Osvědčené přípravky pro speciální ochranu při sluneční alergii

Řada Eucerin obsahuje několik vhodných přípravků, které pokožku, ochrání a vyživí.

Vybere si alergik se světlou i tmavší pletí a pro děti je i zábavnější forma ochrany formou spreje Eucerin Sun Dětský sprej, který se svou speciální technologií Advanced Spectral Technology chrání před silným UV zářením a neutralizuje vliv volných radikálů a mohou jej nanášet i samy.

Dermokosmetická značka Bioderma skvěle kopíruje potřeby osob se závažnou přecitlivělostí na UV záření přípravky řady Photoderm, ze které skvěle využijete přípravek Bioderma Photoderm Sensitive na celé tělo a na citlivá místa jako jsou rty a znaménka sáhnete po Tyčince Bioderma Photoderm MAX SPF 50, která díky speciálnímu patentu zachovává obranyschopnost pokožky a integritu buněk tkáně kůže. Od dalších značek La Roche-Posay a Vichy se nebojte obrátit na specializované produkty, které jsou voděodolné jako La Roche-Posay Anthelios SPF 50 plus či Vichy Ideál Soleil Gel Wet SPF 50 a zároveň jsou širokospektrální a fotostabilní ochranou před UVA a UVB zářením. Všechny tyto přípravky vás nejen ochrání před slunečním zářením, ale také nedopustí, aby vaše citlivá pokožka podlehla vlivům větru, písku, soli či chlóru. Navíc jsou přirozenou prevencí proti vzniku pigmentových skvrn nejen v těhotenství. Po slunění nezapomeňte pokožku hydratovat a osvěžit péčí po opalování. Ideálními přípravky, které ošetří citlivou pleť a zmírní pálení, horkost i začervenání jsou Bioderma Photoderm After Sun i La Roche-Posay Posthélios zklidňující koncentrovaná gelová péče.

Chraňte své děti před UV zářením nejen na dovolené s přípravky Bioderma Photoderm.

První pomoc při sluneční alergii

• Vaše první kroky při náznaku sluneční alergie by měly směřovat k odborníkovi, tedy k alergologovi, či dermatologovi. Ten zjistí závažnost a razanci reakce kůže na záření.
• Pokud vám dermatolog potvrdí, že se jedná o sluneční alergii, jemně utlumte první nepříjemné projevy zásypy a tekutými pudry s protisvědivými účinky. Na menší plochy použijte Fenistil gel a pro těžké případy je dobré použít produkty s malým obsahem kortikoidů, které jsou běžně dostupné v lékárnách. Přesnou indikaci a produkt vám doporučí ale sám dermatolog či lékárník.
• Pokud jsou příznaky nesnesitelné a trápí vás i bolestivé puchýře podpořte zklidnění i léky k vnitřnímu užití. Vhodný je Zyrtec, Zodac, Xyzal, Analergin, Claritine apod.
• Pokud puchýře díky tekutému pudru dobře zasychají, nebojte se dále postižená místa chladit studenými obklady, jogurtem, či tvarohem.
• V prvních fázích silné alergie je nutné dodržovat i zvýšený pitný režim (3l vody / denně) a doplňovat minerály a vitamíny k podpoře obnovy pokožky jako je vápník, selen a zinek, či antoxidanty – vitamín C, E a betakaroten. Po odeznění nehorších příznaků použijte i hydratační a regenerační mléka po opalování pro citlivou pokožku.
• Nebezpečnost alergie u dětí a kojenců nemusíme jistě dlouho opisovat. Děti mají jemnější pleť a tedy i důsledky prvního projevu alergie mohou být závažné. Je tedy nutné postupovat v prevenci velmi podobně, jako u dospělých a při zjištěné alergii používat pouze hypoalergenní opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem určené pro děti.

Vyzkoušejte detoxikaci proti sluneční alergii

Ještě než se první silné paprsky probojují na jaře k vaší pokožce vyzkoušejte detoxikaci organismu.

Bylinky jako je smetanka lékařská, kopřiva, ostropestřec mariánský, aloe vera, zelený ječmen a strava prospěšná k obnovení střevního mikrobiomu vám pomůže nastartovat imunitní systém a podpořit přirozené reakce organismu.

Do stravy je třeba při detoxikaci zařadit hodně vlákniny a potraviny, které přirozeně podporují živost střevního mikrobiomu, jako je kvašené zelí a kvašené mléčné výrobky.

K detoxikaci organismu je dále nezbytné postupovat z rozvahou a dodržovat pitný režim. Tedy vypít 3 litry tekutin denně při běžné zátěži organismu. Vhodné jsou pro tyto účely zapojit i půsty.

Ty ale určitě konzultujte s výživovým poradcem.

Vhodný je přerušovaný půst i narázový půst, kdy vyčistíte celé tělo během 36 hodin a poté pozvolna zapojujete do stravy zeleninové a ovocné šťávy.

Pro detoxikaci můžete použít bylinky v jejich různých formách. Vhodné je použít tinktury, detoxikační směsi čajů, ale byliny v jejich čerstvé formě. Právě zjara jsou jejich mladé výhonky nejsilnější a procházka v lese při jejich hledání vám také udělá dobře.

Pro podporu střevního mikrobiomu a podporu imunity zapojte do detoxikace i kravské kolostrum, které je plné blahodárných látek.

Tyto životodárné látky pečují a aktivují imunitní systém a přirozeně tak bojují nejen proti alergii, ale i proti atopickému ekzému, revmatoidních chorobách, cukrovce, roztroušené skleróze a dalším nemocem, které jsou přímo i nepřímo spojené s trávicím ústrojím.
 

Vše pro zdravé opalování

• Opalovací krém pro novorozence

  Dobry den,resim opalivaci pripravek pro dvoumesicni miminko,jaky by jste doporucili? Dekuji.

• Vyrazka ze slunicka

  Dobry den, synovi se objevila na tele vyrazka ze slunicka, co na ni zabira? Synovi jsou 4 roky, tak nevim co je pro neho vhodne. Mam jeste jednu otazku, ktera se tyka opalovacich pripravku. Shanim nejaky pripravek, ktery ma vyssi ochranu nez spf 50+. Pouzivam biodermu kids s spf 50+,ale I tak je syn hodne opaleny, rekla bych ze az prilis, presto, ze syna mazu a snazime se vyhybat nejprudsimu slunicku. Dekuji

• Je vhodná bioderma after sun pro atopiky ?

  Dobrý den.
  Má 6 tiletá dcera je lehký atopik a má alergii na sluníčko.Chci se zeptat,zda je tento krém po opalování pro ni vhodný?Děkuji

Všechny dotazy

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.

Zdravé opalování – poškození kůže sluncem

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Jak to ale udělat, aby lékař nemusel právě tam, kam slunce chodí až moc?

Jak jsme si řekli v minulém článku o opalování, v létě musíme kůži chránit především před spálením. Když je kůže spálená, velmi bolí, pálí a člověk se mnohdy ani nevyspí. Po pár dnech se kůže zhojí, ale často se může sloupat a tím nás připraví o kýžené zhnědnutí.

Spálení není ale jen akutní problém. Daleko horší jsou jeho dlouhodobé následky, jelikož kůže si všechna spálení moc dobře pamatuje. Ztráta elasticity pleti a zvýšená tvorba vrásek může být pro některé z nás učiněná noční můra, ale slunce na naší kůži dokáže napáchat daleko větší a závažnější škody. Co nám může slunce způsobit kromě spálení?

Zhoubné nádory

Největším strašákem mezi komplikacemi v důsledku nadměrného slunění je rakovina kůže, z jejíchž forem je nejobávanější melanom. Je to nádor vzniklý přeměnou buněk tvořících pigment. Bývá agresivní a snadno metastazuje (rozšiřuje se do jiných částí těla).

Za vznik melanomu může především UV-B záření, přičemž největším rizikem je opakované spálení kůže, zejména v období dětství a dospívání. Svůj vliv má také výskyt melanomu v rodině, světlost kůže či vyšší počet znamének na těle.

Kůži je potřeba aspoň jednou ročně pořádně před zrcadlem zkontrolovat a podezřelá znaménka nechat vyšetřit kožním lékařem (dermatologem).

Dermatolog může znaménko vyříznout a poslat na histologické vyšetření, čímž se odhalí, zdali se znaménko nezvrhlo v nádorové bujení. Může vám to zachránit život.

Podezřelá znaménka by se také proto nikdy neměla odstraňovat laserem bez konzultace s dermatologem.

Jak poznat nebezpečná znaménka – pravidlo ABCDE

A – asymetrie (asymetry) – znaménko je nesouměrné, nemá pravidelný oválný či kulatý tvar

B – okraje (border) – znaménko nemá ostrý okraj, má neohraničené výběžky;

C – barva (colour) – znaménko nemá jednotnou barvu (část je tmavší až do černa, nebo dokonce „hraje všemi barvami“)

D – průměr (diameter) – znaménko je větší než 6 mm

E – vývoj (evolution) – pigmentová skvrna se mění v čase

Pravidlo ABCDE

Bod E je ze všech nejdůležitější, protože u některých typů melanomu se příznaky A, B, C a D vyskytovat nemusí. Hlídáme tak jakékoli změny, především změnu velikosti a barvy, ale také zda znaménko svědí nebo krvácí.

Bazaliom neboli bazocelulární karcinom

Existují i další typy rakoviny kůže, na které si také musíme dát pozor. Nevznikají z buněk tvořících pigment, nejsou to tedy změněná mateřská znaménka. Jde zejména o tzv. bazaliom neboli bazocelulární karcinom.

Ten postihuje obvykle starší lidi a zpravidla bývá umístěn na hlavě, obličeji či horní části trupu. Bazaliom má mnoho podob, může připomínat malý lesklý uzlík či bulku, otevřenou ránu, načervenalou skvrnu či růžový výrůstek.

Prakticky nikdy nemetastazuje, ale k okolní tkáni se chová velmi destruktivně.

Spinaliom neboli spinocelulární karcinom

Méně častý, ale závažnější než bazaliom, je pak spinaliom neboli spinocelulární karcinom. Ten se také objevuje spíš u starších lidí a může vznikat ve zdravé kůži, ale i třeba v jizvách či vředech. Vypadá jako tuhý, postupně se zvětšující uzel růžové až červené barvy, ale i barvy kůže. Poměrně rychle roste, může vředovatět a také metastazovat.

Také pro vznik těchto nádorů hraje zásadní roli poškození UV paprsky, dbejte proto na důslednou ochranu před sluníčkem pomocí přípravků s ochranným faktorem. A když už se podezřelá změna kůže objeví, je nutné neodkladně vyhledat lékařskou pomoc, dříve než bude pozdě.

Pigmentové skvrny

Oproti rakovině kůže se problém s pigmentovými skvrnami tváří jako legrace. Přesto ale dokáže potrápit mnoho žen z estetického hlediska. Nejvíc potrápí skvrny na obličeji a na rukou, kde také nejčastěji vznikají.

Hlavní podíl viny na vzniku pigmentových skvrn nese vždy UV záření, ostatní faktory jejich vznik usnadňují. Nejdůležitější je tedy ochrana před sluncem. Přípravky s ochranným faktorem bychom měli začít používat nejpozději od dubna, kdy už slunce začíná mít sílu. Kdo má ale k tvorbě skvrnek sklony, měl by se chránit celý rok. Především nesmíme opomenout hřbety rukou.

Velmi nebezpečné je slunění po kosmetických či estetických procedurách (např. depilace chloupků v obličeji, chemický peeling). Kůže je podrážděná, proti slunci se brání zvýšenou tvorbou kožního barviva melaninu a mohou tak vznikat trvalé pigmentové skvrny. Někdy mohou skvrny vznikat jen přechodně – např. v těhotenství, kdy po porodu často samy mizí.

Skvrny vznikají také při zhoršené funkci jater a blednou po detoxikační kúře. Doporučuje se také zvýšený přísun vitamínů B3 (niacin), C a E, ovoce a listové zeleniny. Nezdravá strava může mít také svůj vliv na tvorbu pigmentových skvrn. Vyhýbejte se proto průmyslově zpracovaným potravinám a jídlům z fast foodu.

Příčiny vzniku pigmentových skvrn

UV záření, slunění bez použití přípravku s ochranným faktorem

stáří

dědičnost

kolísající hormonální hladiny (těhotenství, menopauza, hormonální antikoncepce)

špatná funkce jater

látky zvyšující citlivost kůže na světlo (např. bergamotová silice v parfému, třezalka)

Prostředky k vybělení kůže

Pokud se nám pigmentové flíčky již vytvořily, nemusíme je pouze zakrývat makeupem. Dnes máme k dispozici velký výběr přípravků pro bělení pigmentových skvrn. Jsou to krémy a séra od různých značek (např. SynCare, Fytofontána, Bioderma, Eucerin, Topicrem, NeoStrata atd.).

Pokud ale ani po dlouhodobém používání bělícího prostředku nedojde ke zlepšení, je vhodné přistoupit k radikálnějšímu řešení problému. Pigmentové skvrny se pak dají odstranit např. laserem, intenzivním pulsním světlem, laserem či chemickým peelingem. Tyto procedury se pro dosažení kýžených výsledků musí obvykle několikrát opakovat.

Po zákroku je nutné se vyhnout slunění a soláriu a kůži pečlivě chránit přípravkem s vysokým ochranným faktorem, aby nedošlo k opětovnému vzniku pigmentové skvrny.

Alergie na sluníčko

Mezi další nepříjemnosti, které nám může intenzivní slunění způsobit, patří sluneční alergie.

Často se ale nejedná o alergii na slunce v pravém slova smyslu, ale stav, kdy se jinak zdravá pokožka začne po slunění chovat jako alergická.

Projeví se jako svědivé zarudnutí, krupička či kopřivka až mokvající puchýřky na místech, která byla vystavena slunci. Alergie na sluníčko po nějaké době sama odezní.

Podrážděné kůži můžeme pomoci např. Fenistil gelem, Panthenolem a je nutné postižené místo skrývat před sluncem, dokud se pokožka nezklidní. Často vznikne po náhlém intenzivním slunění, kdy pokožka není na takovou sílu slunečních paprsků po zimě připravena. Je tedy lepší nechat pokožku si na slunce postupně zvykat.

Dobrého pomálu

Přísloví, že všeho moc škodí, platí u opalování dvojnásob. Proto se pečlivě chraňme a nenechme si zkazit potěšení ze slunce poškozením kůže.

Jak udržet sluneční alergii na uzdě? | Žena.cz

Každý rok můžeme v létě potkat víc a víc lidí s divnou červenou vyrážku v dekoltu, na rukách nebo i na nohách. O co jde? O sluneční alergii, která dokáže pořádně znepříjemnit dovolenou. Jaká je nejvhodnější prevence? Přinášíme pár rad, které vám pomohou sluneční alergii udržet na uzdě.

Ve skutečnosti nejde o alergii ve smyslu imunitní reakce na nějaký alergen. Příčinou rudých pupínků a svědivé vyrážky je uvolněný histamin v pokožce. Ne každý má to štěstí, že mu UV sluneční záření nevadí a může se opalovat klidně celý den. Když vaše pokožka slunce nezvládne, je tu pořádný malér. Poradíme, jak alergii na slunce předejít.

Jak poznat, že trpíte sluneční alergií

Sluneční alergie má mnoho výrazů, solární kopřivka, sluneční dermatóza, solární dermatitida, světelná kopřivka a další.

Vyrážka má nejčastěji podobu svědivého až bolestivého zarudnutí a mokvajících pupínků, které se později spojí do větších map. Postihnout může bohužel každého a je jedno, zda je vám 20 nebo 50.

Že vám slunce loni nevadilo, neznamená, že se vyrážka nemůže objevit letos.

Nejdůležitější je postupné zvykání

Než vyrazíte do krajů, kde jsou tropická vedra nebo i u nás na koupaliště, kůži zvykejte. Pokud už nemáte čas, pak i u moře se opalujte nejprve 20 minut a postupně přidávejte.

Solárium a UV lampy

Řada kožních lékařů vám doporučí, abyste před opalovací sezónou navštívili solárium. Je pravda, že si kůže lépe zvykne na teplo a získáte dobrý základ opálení, ale jsou tu i kritici, kteří v soláriu vidí více negativních vlastností, než přínosu.

Doporučujeme: Aby opalování déle vydrželo? Důležitá je péče po slunění

Mnohem lepší je zkusit světelnou terapii pomocí UV lampy. Tato terapie probíhá pod dohledem lékařů a pomůže mnoha pacientům, kteří trpí silnou alergií na slunce.

Beta-karoten

Skvělou prevencí je užívání beta-karotenu, lykopenu a vitaminů E a C. Jde o antioxidanty, které ochrání kůži před negativními vlivy záření. Navíc opálení vydrží déle a získá přirozený odstín. Fantastickým potravinovým doplňkem je také selen.

Vysoký ochranný faktor

Vždy bychom měli používat opalovací prostředky s ochranným faktorem. V lékárně seženete i speciální krémy, které jsou určené pro lidí se sluneční alergií. Mezi nejoblíbenější značky patří Eucerin, Daylong Actinica a Extreme 50+.

Náš tip: Jste násluneční? Opalování působí na mozek jako droga

Nezapomínejte na pokožku nanášet dostatečné množství a v intervalech, které jsou doporučené na každém přípravku.

Vždy po koupání ochranné mléko použijte raději znovu, obzvlášť koupete-li se v moři. Ideální faktor začíná na 25 a víš.

Krém nanášejte na pokožku alespoň 20 minut před tím, než vyrazíte na sluníčko, aby kůže měla šanci, vytvořit si dostatečný ochranný film.

„Během nadměrného působení UV záření na kůži dochází u osob světlých fototypů k obranné reakci (zčervenání) za účelem ochrany buněčného jádra.

Dále dochází ke ztlušťování rohové vrstvy, tedy k následnému olupování.

Produkty s obsahem vitaminů a panthenolu aplikované po pobytu na slunci napomáhají zklidnění tohoto zánětu,“ říká Alena Machovcová, primářka dermatovenerologie z FN Motol.

Krémy po opalování

Mnoho z nás krémy po opalování podceňuje. Ale vyrábí se s beta-karotenem a ještě s chladivým efektem. Neuvěřitelně kůži pomáhají se ze slunění vzpamatovat a pomohou i ulevit od alergie.

Ochlazujte se

I když se pořádně neví, co vše stojí za sluneční alergií, kožní lékaři doporučují pokožku v létě dostatečně chladit. Pokud se tedy opalujete, nezapomínejte po chvilce skočit do bazénu nebo si jít zaplavat v moři. Pomůže i dostatečný pitný režim, který pokožku hydratuje, a tím i posiluje.

Posilujte imunitu a kondici

Možná to bude znít šíleně, že by vám cvičení mohlo pomoci se sluneční alergií, ale je tomu opravdu tak. Pokud jíte vyváženou stravu, cvičíte nebo si občas zajdete do sauny, vaše imunita zesílí a celkově bude lépe snášet negativní vlivy okolí.

Pozor na léky

V první řadě si před dovolenou uvědomte, zda nepoužíváte nějaké léky, které reagují se sluncem. Pak je totiž jedno, zda se normálně opalovat můžete či nikoliv, v takovém případě totiž vyrážka naskočí téměř určitě. Jde hlavně o antibiotika, ketoprofen a přírodní léky na depresi, které obsahují třezalku.

Vynechte z jídelníčku citrusy

Týden před dovolenou a po čase, který budete trávit u moře, raději vynechte citrusy, fíky nebo celer. Tyto potraviny se se sluníčkem hůře snáší, a pokud trpíte sluneční alergií, nijak si s nimi nepomůžete, naopak se mohou příznaky ještě zhoršit.

Když už je pozdě

Pokud už se vám nepříjemné pupínky na dovolené objeví, máte několik možností, jak zmírnit příznaky.

• Choďte na slunce co nejméně.
• Nasaďte si klasické antihistaminikum (Zyrtec, Xyzal, Aerus, Claritin). Užívejte je do té doby, dokud vyrážka nezmizí.
• Na mokvající ekzém použijte neparfemovaný dětský pudr.
• Na zaschlou vyrážku natřete zklidňující krémy z lékárny. (Bepanthen apod.)
• Koupete-li se ve slané vodě, vždy následně vyrážku opláchněte sladkou vodou. Jinak vás štípání zničí.
• Postižená místa chraňte lehkým a prodyšným oblečením.

Jak dlouho vydržíte na sluníčku? A jak vysoký faktor opalování používáte? Máte zkušenosti se sluneční alergií? Své tipy, jak s ní bojovat, můžete psát do diskuze pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Pijte vodu nalačno. Vyléčí až 1000 různých nemocí

Triky do kuchyně. Nebrečte u cibule. Pomůže svíčka

Miluji svého zetě. Nenávist dcery neřeším. Užívám si

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Objevila jsem, co mám v medicíně dělat. Zdraví někdy není v nabídce, říká paliatrička | Video: Daniela Písařovicová

Alergie na slunce

V České republice trpí odhadem každý pátý až šestý občan touto takzvanou sluneční alergií. Tzv. alergie na sluneční záření je většinou označována jako světelná urtikaria nebo polymorfní světelná dermatóza.

Nejedná se totiž o „pravou“ alergii, při které se v těle tvoří neobvykle velké množství zvláštních (IgE) protilátek, které při vniknutí alergenu do těla vyvolají přehnanou imunitní reakci.

To ovšem není případ alergie na sluneční záření, při které v těle vznikají látky, které již samotným působením slunečního záření vyvolávají u citlivějších lidí  změny pokožky podobné alergické reakci. 

Předpokládá se, že u zhruba 80% pacientů je za alergické projevy nemoci odpovědno dlouhovlnné sluneční UV-A záření. Tento druh záření se podílí na tvorbě buňkám škodících chemických sloučeninách, takzvaných volných radikálů, v tkáních. Kyslíkové volné radikály  zřejmě hrají důležitou roli při vzniku onemocnění.

„Výkonnou“ látkou, která vyvolá zarudnutí a svědění kůže, je ale zřejmě histamin – stejně jako při alergických reakcích.

U lidí trpícími sluneční alergií se po několika hodinách až dnech po vystavení se intenzivnímu slunečnímu záření objeví typické změny pokožky. Často si pacienti stěžují na silný pocit svědění. Kromě toho se objevují vyrážky s puchýřky, zarudnutí kůže nebo pupínky.

Označení sluneční alergie jako „polymorfní sluneční dermatóza“ je odvozeno právě od této rozmanitosti kožních projevů. Ty se mohou objevit u každého pacienta v mnoha různých formách, které se pacient od pacienta liší.

Změny pokožky se vyskytují pouze v místech, která byla vystavena přímému slunečnímu záření. To jsou nejčastěji ramena, paže a výstřih.

Kromě klasické alergie na sluneční záření existuje ještě poškození pokožky, kterému se v některých zemích říká „Mallorka-akné“. Tak se označují změny pokožky, které jsou vyvolány látkami (tuky nebo emulgátory) obsaženými v kosmetice, krémech na opalování nebo parfémech.

Také tyto látky mohou  po dlouhém opalování u postiženého vyvolat silný pocit svědění, červené skvrny na kůži, pupeny a malé puchýřky. Podle těchto pupínků, které jsou podobné těm, jaké se tvoří při akné, vznikl hovorový název Mallorka-akné, ačkoli stav nemá s pravou akné nic společného. Stejně jako u tzv.

alergie na slunce jsou nejvíce postiženými partiemi ramena, paže a výstřih. Je-li opalování omezeno, vymizí většinou pupínky po několika málo dnech zcela samy, bez jákékoli léčby. Pocit svědění se dá velice dobře zvládnout pomocí látek, které omezí vylučování histaminu (antihistaminika).

Chce-li  člověk zabránit zbytečným potížím, musí zapomenout na většinu kosmetiky, která obsahuje tuky a emulgátory. Navíc musí dávat pozor na používání krému na opalování, který by také neměl obsahovat tukové přísady. Vhodné jsou opalovací gely.

Ovšem nejen z vnějšku působící látky (krémy a podobně) mohou způsobit potíže. V kosmetice, krémech na opalování, lécích a potravinách mohou být obsaženy součásti, které jsou vstřebány střevem a rozneseny krví do celého těla. Samy ale většinou nevyvolávají žádnou reakci.

K poškození kožních buněk může dojít, když se spojí intenzivní opalování (UV – záření) a příjem takovýchto látek. Hodiny po slunečním ozáření se dostaví potíže, například pálení, píchání, otoky a zčervenání v místě ozáření, stejně jako silné spáleniny (fototoxická reakce).

Na těchto reakcích se mohou podílet éterické oleje, které jsou obsaženy například v čaji Earl-Grey, nebo umělá sladidla. Také některé léky zvyšují citlivost kůže na světlo a tím i riziko vzniku spálenin. Proto by se měl pacient vždy zeptat lékaře na možné vedlejší účinky.

V řídkých případech může u někteých lidí dojít i ke vzniku „pravé“ fotoalergie. V těchto případech se potíže nevyskytnou hned při prvním slunečním ozáření, nýbrž až po takzvané sensibilizační fázi, ve které jsou vytvořeny specifické IgE protilátky, a po opakované expozici slunečnímu záření. Dochází k změnám pokožky, rudnutí, pocitu svědění, puchýřkům a tvorbě strupů.

Alergie na slunce se ve většině případů dá rozpoznat podle kožních příznaků a následků předešlých slunečních koupelí. Údaj pacienta o používání kosmetiky nebo léků může být uporněním na Mallorka-akné nebo na fototoxickou reakci. V případě fotoalergie mohou k rozpoznání pomoci kožní testy, které provádí lékař dermatolog.

V akutní fázi pomohou antihistaminika, která mírní silný pocit svědění a zastavují kožní projevy. Antihistaminika jsou léky, které brzdí vylučování histaminu z buněk, které ho produkují.

Protože je histamin nejdůležitější látkou při vzniku alergických reakcí, může se pravidelným užíváním antihistaminik v mnoha případech docílit zmírnění nebo dokonce vymizení potíží. Mohou být užívána i jako prevence při již známém onemocnění sluneční alergií.

Člověk začne s užíváním antihistaminik asi 3 dny před začátkem dovolené a užívá je po celou dobu dovolené. Kromě toho je možné pokožku navyknout na sluneční záření tím, že ji v pomalu se zvyšujících dávkách vystavujeme „horskému slunci“ nebo ozařování v soláriu. S touto prevencí by měl člověk začít již 6 týdnů před dovolenou.

Užívání vitamínu B6, B12 nebo beta-karotenu, stejně jako kalcia může u některých pacientů také navodit zlepšení. Masti obsahující kortikosteroidy sice rychle zmírňují pocit svědění a záněty, ale po ukončení léčby se kožní projevy znovu ukáží.

Omezení výskytu na přímém slunci je nejefektivnější prevencí vůbec, ovšem ne vždy tou nejjednodušší. I když se člověk pokusí jít slunci co nejvíce z cesty, často to nestačí.

Proto je vřele doporučováno používání krému na opalování s vysokým faktorem ochrany (vyšším než 15), kterým je možné alergické potíže zmenšit. Lidé s tzv. alergií na slunce by měli nejméně 6 týdnů před dovolenou začít zvykat pokožku na UV záření v solariu. Je ale třeba vidět i druhou stranu mince.

Sluneční záření dodá pokožce sympatický hnědý odstín, ale současně také vážně poškozuje kožní buňky: je bezpečně prokázáno, že nadměrné UV záření je hlavní příčinou vzniku mutací některých genů v buňkách kůže a kožní rakoviny, a to v její nejnebezpečnější formě (maligní melanom), pro mnoho pacientů smrtelné. Hlavní zásadou by proto mělo být užívat slunce na plážích jižních moří s rozumem. Totéž platí i o soláriích.

Trpím alergií na slunce

Vyrážka s puchýřky, zarudnutí kůže nebo pupínky, silný pocit svědění, otoky. Máte obdobné problémy již po několika hodinách až dnech strávených na slunci? Pak zbystřete, možná totiž trpíte alergií na sluneční záření.

Alergie na slunce neboli na sluneční záření se odborně nazývá světelná urtikaria (kopřivka) nebo polymorfní světelná derma­tóza. Zpravidla vzniká v důsledku uvolněného histaminu v pokožce. Dále se na jejím vzniku podílejí volné radikály, které zvyšují oxidativní charakter vnitřního prostředí organismu.

U lidí trpících sluneční alergií se změny pokožky vyskytují pouze v mís­tech, které byly vystaveny slunci. Nejčastěji se tak jedná o ramena, paže, ruce a dekolt. Sluneční záření může vyvolat i vznik zanícených pupínků, které svým vzhledem připomínají akné. Tento příznak vzniká zpravidla v kombinaci UV záření se složkami kosmetických produktů.

Jakmile se u vás jednou alergie objeví, bylo by pro vás nejlepší prevencí vyhýbat se slunci úplně. Protože je toto v praktickém životě nemožné, snažte se slunci vyhýbat alespoň mezi 11. a 15. hodinou. Při pobytu na slunci je vhodné používat ochranné prostředky – prodyšný oděv, klo­bouk nebo slunečník a kvalitní kosmetické opalovací prostředky.

ČTĚTE TAKÉ: Milujeme slunce… Ale všeho moc škodí

Dejte sbohem levným nekvalitním krémům a raději vyzkoušejte ty s vy­sokým ochranným UVA i UVB faktorem, tzv. total sunblock s faktorem 50+.

Dermatologické společnosti nabízejí speciální řady ochranných opalovacích prostředků, které jsou testovány u pacientů se sluneční alergií. Pro maximální ochranu je potřeba dodržovat rady dermatologů i jednotlivých výrobců.

Tedy mazat se ve správných časových interva­lech, nanášet odpovídající vrstvu přípravku a nepřekračovat délku po­bytu na slunci.

Diagnostika alergie na slunce

K diagnostice alergie na slunce se využívá biorezonanční terapie BICOM Optima. S tímto přístrojem je možné bezbolestně a bez vedlejších účinků alergii nejen diagnostikovat, ale také efektivně léčit.

Lékaři k diagnosti­ce dále využívají různé laboratorní testy, které mohou být pro pacienty i nepříjemné. Provádějí se odběry krve, moči i stolice, které však mohou být stejně jako u jiných alergií neprů­kazné.

K ověření diagnózy se používa­jí také fototesty, případně se provádí někdy nepříjemná kožní biopsie.

Jak sluneční alergii léčit?

K léčbě projevů alergie se používa­jí antihistaminika, u silně svědících projevů mohou být doporučena anti­depresiva a u těžkých forem antima­larika či jiné léky s imunosupresivním účinkem, které však nejsou volně do­stupné. Léčba, podobně jako u dalších alergologických onemocnění, neřeší samotnou příčinu, ale pouze pacienty zbavuje obtíží.

Antihistaminika dokážou odstranit akutní příznaky, jako je svědění nebo zarudnutí pokožky. Nejdůležitějším mediátorem všech příznaků alergic­ké reakce je histamin. Užívání anti­histaminik, nebo homeopatického histaminu může vést ke zmírnění až celkovému vymizení potíží. Je možné užívat ho preventivně asi tři dny před začátkem letního období nebo dovo­lené a užívat ho po celou dobu.

POZOR NA FOTOTOXICKOU REAKCI! Jedním z projevů alergie může být i fototoxická reakce (toxické působe­ní v souvislosti se sluněním, vzniká po podání fotoaktivního léčiva a následném slunění). Pozor bychom si tedy měli dát, užíváme-li antibiotika, nesteroidní antiflogistika (ketoprofen, obsažený například ve Fastum gelu), přírodní antidepresiva obsahující třezalku. Fototoxickou reakci mohou způsobit i citrusové plody, celer nebo fíky.

V případě svědění nebo otoku vý­borně zabírají chladící gely s ob­sahem konopí, nebo lze jako první pomoc podávat homeopatické léky v gelu (Dapis, který se dá aplikovat na velké plochy a může se s ním i na slunce) nebo ve formě granu­lí (Hypericum perforatum v ředě­ní 15 CH, 5 granulí každou hodinu, toto homeopatikum se dá užívat i preventivně jeden měsíc před let­ním obdobím, a to jednou denně 5 granulí).

ČTĚTE TAKÉ: Krásné opálení? Jedině bezpečně!

Osvědčené je i dlouhodobé užívání ostropestřece mariánského, který je dostupný ve formě čaje nebo v to­bolkách pod názvem silymarin. Při vypuknutí sluneční alergie je nutné držet se co nejvíce ve stínu. V případě komplikací, jako jsou slabost, nevolnost či silné bolesti hlavy, je nutné urychleně navštívit lékaře.

Alergii na slunce nelze zcela vyléčit, i když s postupem času může sama vymizet. Vždy záleží na nás, zda dodržujeme pravidla prevence a již vzniklé onemocnění léčíme. Paci­ent postižený tímto onemocněním by měl vždy navštívit lékaře odbor­níka – alergologa, protože neléčená alergie se může časem zhoršovat.

Lucie Hermanová, DiS.

Alphega farmaceutický asistent

Alergie na slunce. Jak se můžete bránit? | ELNINO.CZ

Je to tu. Za okny po dlouhé zimě konečně vysvitlo slunce a láká vás svými hřejivými paprsky ven.

Postupně odhazujete svršky, zůstáváte pouze v tričku či tílku a na opalovací krém nejspíš ani nepomyslíte, protože slunce přece ještě nemůže být moc silné… Pár minut nebo dokonce hodin po návratu vás ale překvapí červená vyrážka na rukou a v dekoltu. Co to může být? Zřejmě trpíte alergií na slunce.

Jak vypadá alergie na slunce?

Vedle sluneční alergie se někdy také setkáte s pojmy sluneční vyrážka či zvýšená citlivost pokožky na sluneční záření. Velmi zjednodušeně jsou to situace, kdy se po opalování nebo jakémkoliv jiném, dokonce i velmi krátkém pobytu na slunci objeví na pokožce červená, někdy i bolestivá a svědivá vyrážka. 

Přesná příčina alergie na slunce zatím není zcela jasná a názory odborníků se různí.

Klíčovou roli samozřejmě hraje sluneční záření, alergickou reakci někdy mohou podpořit léky, některé potraviny a na vině jsou i genetické dispozice.

Možná vás překvapí, že sluneční alergie je v populaci poměrně běžnou záležitostí, projevuje se až u 15 % populace, o něco častěji u žen než u mužů a postihuje hlavně lidi se světlejšími vlasy a pokožkou.

Pod složitým názvem polymorfní světelná erupce se skrývá nejčastější forma sluneční alergie. 

Celkem typickým jevem této alergie na slunce je, že se rok co rok projevuje pouze na jaře nebo začátkem léta. Zkrátka v čase, kdy se poprvé udělá hezky, slunce začne hřát a lidé mu začnou vystavovat svou bledou pokožku. Většinou stačí pár minut na slunci a zanedlouho se na exponovaných místech, nejčastěji na rukou, nohou, v dekoltu či vzadu na krku, objeví zarudlá svědivá vyrážka. 

Sluneční alergií lidé mnohdy netrpí od narození, rozvíjí se postupně a často se projeví až během dospívání nebo později v dospělosti. Bývá pouze na těle, naštěstí nepostihuje obličej, protože ten je slunci vystavený celoročně a první intenzivnější záření ho nepřekvapí tak jako další části těla, které jsou přes zimu a jaro zahalené.

Lehčí formy této alergie na slunce nepotřebují žádnou speciální péči, sluneční vyrážka ustupuje nejčastěji do 24 hodin. 

• Nikdy si vyrážku neškrábejte, aby nevznikla infekce. 
• Jestli vás pokožka pálí, dopřejte si studenou sprchu nebo koupel. 
• Jakmile sluneční alergie ustoupí, hydratujte pokožku tělovým mlékem nebo krémem.
• Pokud vyrážka delší dobu neustupuje, poraďte se s lékařem.

Co pomáhá na sluneční alergii?

Nejlépe funguje prevence. Po dlouhé zimě nás první sluneční paprsky přímo vybízí k tomu, abychom strávili co nejvíc času venku na slunci. Ale zkuste odolat.

Pokožka potřebuje nějaký čas na produkci melaninu, přirozeného pigmentu, který částečně chrání před slunečním zářením.

Zvykejte svou pokožku na slunce postupně, začněte u 20 až 30 minut a čas strávený na slunci průběžně navyšujte.

Opalovací krémy proti sluneční alergii

Základem pro pobyt na slunci je samozřejmě opalovací krém se SPF. Nečekejte na léto a používejte krém na opalování již od prvních slunečních paprsků.

Zvolte nejlépe SPF 30 a vyšší, ochranu před UVA i UVB zářením a v případě dlouhodobějšího opalování nebo jiného pobytu na slunci krém na opalování nanášejte každé 2 hodiny. Přes poledne se schovejte do stínu.

 Dnes již v nabídce opalovací kosmetiky najdete i opalovací krémy a mléka, které působí přímo proti sluneční alergii:

Další forma sluneční alergie je zvýšená citlivost pokožky na slunce vlivem některých léků, kosmetiky či parfémů. Jisté složky těchto přípravků mohou reagovat se slunečním zářením a výsledkem dochází k zarudnutí a svědění kůže, k vyrážce nebo vzniku pupínků. Fotoalergická reakce se může objevit až po 2 až 3 dnech od pobytu na slunci. 

Solární urtikarie

Solární urtikarie je vzácnější formou alergie na slunce se závažnými příznaky.

Postihuje zejména mladé ženy a projevuje se již po pár minutách svědivou kopřivkou, kterou ale mohou doprovázet i další symptomy, jako jsou pocity na omdlení, bolest hlavy či dýchací potíže. Příznaky mnohdy trvají i týdny. U této závažnější sluneční alergie doporučujeme návštěvu lékaře, který navrhne vhodnou léčbu.

Fytofotodermatitida

Dejte si pozor také na ovoce a zeleninu. Některé z nich totiž obsahují takzvané fotosenzitizující látky, které na pokožce reagují na sluneční záření. Například šťáva z limetek, citronů, celeru či petržele, která ulpí na pokožce a dostane se do kontaktu se slunečním zářením, může také způsobit vyrážku.

Dobrá zpráva je, že sluneční alergie není zdraví nebezpečná ani nakažlivá. Nejedná se o projev žádného závažnějšího onemocnění a ve velké většině případů jde pouze o nepěknou sluneční vyrážku. Nejúčinnější prevencí je používání ochranného faktoru a omezení pobytu na slunci.