5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Říká se, že nejlepší věci jsou zadarmo. Platí to ale i o aplikacích? V našem novém seriálu navážeme na dřívější sérii o nejlepších bezplatných aplikacích pro iPad. Tentokrát se zaměříme na iPhone a na to nejlepší, co pro něj můžete bezplatně získat.

Můžeme vám zaručit, že veškeré zmíněné aplikace lze skutečně pořídit zcela zdarma – je ale možné, že pro získání prémiového obsahu bude zapotřebí případná jednorázová platba v aplikaci nebo aktivace předplatného.

V dnešním díle se zaměříme na aplikace pro zdraví a životní styl.

Insight Timer

Aplikace Insight Timer nabízí opravdu obsáhlou knihovnu všech možných druhů meditačních a relaxačních programů. Na své si přijdou jak příznivci řízené meditace a mluveného slova, tak i ti, kteří dávají přednost relaxační hudbě a zvukům.

Pro využívání aplikace s jednotlivými meditacemi vám stačí pouhá registrace, v rámci nákupů v aplikaci můžete dobrovolně podpořit svého oblíbeného tvůrce nebo zaplatit kurz.

Můžeme vám ale zaručit, že si opravdu bohatě vystačíte se základní verzí Insight Timeru.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma Insight Timer iOS 1 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma Insight Timer iOS 2 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma Insight Timer iOS 3 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma Insight Timer iOS 4 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma Insight Timer iOS 5 Vstoupit do galerie

  • Aplikaci Insight Timer stáhnete bezplatně zde.

Oak

Aplikace Oak si klade za úkol udělat z meditace každodenní užitečný zvyk, který vám přinese řadu benefitů pro vaše duševní i tělesné zdraví.

Oak vás ve vaší meditační snaze podpoří od naprostého začátku až do chvíle, kdy pro vás každodenní meditace bude rutinou a naprostou samozřejmostí.

Najdete zde nejenom meditace jako takové, ale také různá dechová cvičení nebo programy, které vám pomohou se snazším usínáním a hlubším spánkem. Meditaci si můžete do velké míry přizpůsobit, v aplikaci můžete také sledovat, jak se vám daří v průběhu času.

  • Aplikaci Oak stáhnete bezplatně zde. 

J&J Official 7 Minute Workout

Díky aplikacím, jako je J&J Official 7 Minute Workout, si už snad nikdo nemůže stěžovat na nedostatek času na cvičení. Ke cvičení s touto aplikací nepotřebujete žádné další vybavení – stačí vaše vlastní tělo a sedm minut času.

Official 7 Minute Workout vás každý den (nebo několikrát za den, pokud se na to cítíte) provede sérií cvičení, které vám pomohou zhubnout, posílit, nebo se dostat do lepší fyzické kondice.

Nabídka cviků i sérií je opravdu bohatá, a kdybyste si náhodou našli více času než jen sedm minut, můžete si délku série nastavit podle svého.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma JJ 7 MInutes Workout iOS 1 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma JJ 7 MInutes Workout iOS 2 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma JJ 7 MInutes Workout iOS 3 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma JJ 7 MInutes Workout iOS 4 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma JJ 7 MInutes Workout iOS 5 Vstoupit do galerie

  • Aplikaci J&J Official 76 Minute Workout stáhnete bezplatně zde.

Nike Training Club

Aplikaci Nike Training Club jsme si na stránkách LsA představovali již několikrát. Jedná se o opravdu populární aplikaci, a není se čemu divit – je zcela zdarma a nabízí pro každého něco.

Najdete zde jednotlivé cviky, série cvičení i kompletní programy, které si můžete zvolit podle toho, jestli chcete snížit svou váhu, nabrat svaly, zlepšit běžecký výkon, protáhnout se, nebo se třeba dostat zpátky do formy.

U každého cviku najdete podrobné instrukce s videoukázkou.

Nike Training Club joga 5 Nike Training Club joga 6 Nike Training Club joga 4 Nike Training Club joga 3 Nike Training Club joga 2 Nike Training Club joga 1 Nike Training Club Vstoupit do galerie

  • Aplikaci Nike Training Club stáhnete bezplatně zde.

Strava

Aplikace Strava vám nejenom umožní sledovat a mapovat prakticky všechny vaše pohybové aktivity, ale také vás propojí s komunitou dalších uživatelů z celého světa. V aplikaci Strava můžete ručně i automaticky zaznamenávat délku svých tras, spálené kalorie a další údaje, umožní vám ale také plánovat nové trasy a sdílet své pokroky a úspěchy s ostatními.

  • Aplikaci Strava stáhnete bezplatně zde.

Endomondo

Podobně jako u výše zmíněné aplikace Strava hraje i v případě Endomonda významnou roli komunitní stránka této platformy. Endomondo ale můžete využívat i v případě, že se nechcete družit s ostatními uživateli.

V aplikaci můžete zaznamenávat a sledovat veškeré vaše aktivity všeho druhu, stanovovat si cíle a sledovat to, jak se vám daří. Endomondo můžete také propojit s vašimi dalšími aplikacemi nebo nositelnou elektronikou.

Endomondo iOS 5 Endomondo iOS 4 Endomondo iOS 3 Endomondo iOS 2 Endomondo iOS 1 endomondo ua Vstoupit do galerie

  • Aplikaci Endomondo stáhnete bezplatně zde.

8 aplikací do mobilu a stránek pro fitness motivaci a lepší výkon

Pokud zkoušíte shodit pneumatiku na břiše, nebo chcete začít cvičit pravidelněji, či posunout se na vyšší level, potřebujete motivaci. Fitness aplikace vám v tom mohou pomoci.

Připomenou vám vaše fitness cíle a urychlí vaši cestu za nimi.Zároveň vám poskytnou funkce, které potřebujete, napříkladpočítání kalorií, tréninkové plány formou videa či mix hudby přímo podle vašeho rytmu.

Fitness režim vyžaduje určité změny v životním stylu a malé pošťouchnutí formou aplikace vám může přijít vhod. Proto jsme připravili seznam8 fitness aplikací, které si zamilujete. Některé jsou vhodné pro lidi, kteří už trénují déle, jiné ocení zejména začátečníci.

Jedny se zaměřují na určitý segment, jako je složení potravin nebo hudba na trénink, jinénabízejí vše v jednom. Některé aplikace jsou jednoduché na ovládání a používání, jiné s vámi udělají extra krok a nabízejí všechny informace, které potřebujete k dosažení svých cílů.

Několik z nich dokážete kombinovat s monitory srdeční frekvence nebofitness náramky či hodinkami.

Obecně můžeme těchto 8 aplikací rozdělit do kategorií, které zahrnují aplikace na krátké tréninky, kalorické a nutriční složení stravy, měření aktivity nebo hudební mix během tréninku. Většina z nich je vhodná pro použití pro Android i iPhone,některé mají i webovou verzi.

Budete mít zájem:  Kyselé Deště Vliv Na Zdraví?

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

1. Aplikace pro měření aktivity

Tyto aplikace slouží k měření sportovního výkonu, ať už během cyklistiky, běhu nebo sekání trávníku. Aplikace v této kategorii jsou vyrobeny pro soutěživé profesionály i přátelské lidi, kteří milují sociální fitness komunity. Zařadili bychom zde aplikaci Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro či Strava.

Existuje i aplikace pro měření aktivity, která vás motivuje tím, žeza každou míli, kterou uběhnete, projdete pěšky nebo na kole, darujetepeníze na charitu. Aplikace se jmenuje Charity Miles a kombinuje zdravý životní styl se sociálním posláním.

2. Aplikace na krátký trénink

Favority v této kategorii jsouThe Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout a 7-Minute Workout od Wahoo Fitness.

Obě aplikace nabízejí krátké7-minutové tréninky, které zohledňují potřeby uspěchaného člověka.

Jsou výbornou volbou pro zaneprázdněné lidi, také na cesty nebo pro začátečníky.Obě aplikace jsou zcela zdarma.

3. Aplikace pro měření kalorií

MyFitnessPal už dlouho patří k top aplikacím v této kategorii.Má totiž největší databázi potravin na počítání kalorií a sledování výživy. Používá se na celém světě, a proto v ní najdetenutriční informace o jídle z každého kontinentu.Podobnou aplikací je iMyPlate od firmy Livestrong, která vám udělá analýzu všeho, co sníte.

Na českém a slovenském trhu je populární aplikace Kalorické Tabulky, ve které si můžete počítat i kalorický a nutriční příjem zproduktů GymBeam.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

4. Aplikace na tréninkovou hudbu

Pár fitness aplikací bylo stvořeno pro to, aby vámnamixovaly hudbu vhodnou na váš trénink. Patří mezi ně FIT Radio, RockMyRun a Spring – Music for Fitness. Najdete v nich skladby, které odpovídají vašemu tempu, nebo playlisty vhodné pro intenzivní trénink, běh či jógu.

5. Motivační aplikace

Aplikace jakoSmilingMind, The Mindfulness App nebo Aura patří k meditačním aplikacím, které vám pomohou potlačit stres a najít si pár minut jen pro sebe. Zároveň vám nabídnou správnou dávku motivace pro to, abyste se posouvali vpřed – ať už v životě, nebo sportu.

8 fitness aplikací a webů

1. MapMyFitness

MapMyFitness je aplikacezaměřená na sledování cvičení, cyklistiky, počtu kroků a mnoho dalších aktivit. Je jich tam na výběr stovky –od sekání trávníku až po jógu. Aplikaci spustíte vždy, když začnete dělat aktivitu, kterou chcete zaznamenat.

Appka zachytí statistiky, jako údaje o vzdálenosti a trvání vaší aktivity pomocí GPS a dalších senzorů ve vašem mobilu. Při koupi prémiové verze můžete získat ještě pokročilejší data, například o vašem rytmu a frekvenci srdce.

Pokud zapomenete zapnout aplikaci v čase aktivity, můžete ji dodatečně doplnit do vaší osobní statistiky.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Všechny informace o vašich aktivitáchMapMyFitness ukládá na váš účet,kde si je můžete zpětně prohlédnout a uvidíte, jakých pokroků jste dosáhli. Aplikace spolupracuje s Apple Watch, Android Wear a také Samsung Gear.

Zároveň nabízí mnoho způsobů, jak vás motivovat a zapojit do cvičení.Je výbornou volbou pro ty, kteří se do fitka nemůžou dokopat.

MapMyFitness je extrémně přátelská aplikace, protože je připravena pro lidi všech sportovních úrovní. [1]

  • Verze pro: Android, iOS
  • Základní verze: zdarma
  • Prémium verze: 5,30 € na měsíc, 26,50 € na rok

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal je aplikace na počítání kalorií. Slouží k získání přehledu o tom, kolik kalorií denně potřebujete přijmout v porovnání s počtem kalorií, které během dne spálíte.

Appka vám určí ideální poměr kalorií pro dosažení vašich fitness cílů.

Je to jedna z nejlepších aplikací na zaznamenávání potravin, pokud nejste omezeni zdravotními problémy, jako je například cukrovka.

MyFitnessPal má obrovskou databázi jídel a nápojů, což znamená, že můžete najít jídlo, které konzumujete, nebonaskenovat čárový kód produktu, abyste získali informace o jeho nutričním složení a počtu kalorií. V aplikaci si můžete vytvořit záznamy a snadno upravit množství, které konzumujete. Zároveň vám appka nabízí příspěvky ze sociální komunity a také doporučení na fitness recepty.

Verze zdarma vám zcela postačí na počítání kaloriía ukládání dat.Prémiový balíček zahrnuje rozpis příjmu makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky) a nastaví vám nutriční cíle pro různé dny v týdnu. Díky ní získáte i další pokročilé funkce. [2]

  1. Verze pro: Android, iOS, web
  2. Základní verze: zdarma
  3. Prémium verze: 8,80 € na měsíc, 44 € na rok
  4. 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

3. Endomondo

Endomondo je aplikace pro sledování vašich kondičních aktivit.Zaznamenává to, jak rychle jste běhali, kolik jste uběhli a jak dlouho jste dělali strečink.

Je výborným pomocníkem pro lidi, kteří hledají appku nazaznamenávání aktivity a zároveň chtějí čerpat motivaci.

Endomondo totiž obsahuje různé způsoby, jak můžete komunikovat s přáteli a globální komunitou členů této aplikace.

Verze zdarma obsahuje základní výbavu.Prémiový účet však slibuje bohatší statistikyo trénincích, přístup k tréninkovým plánům a cvičením, a to nejlepší na konec – je bez otravných reklam. [3]

  • Verze pro: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, web
  • Základní verze: zdarma
  • Prémium verze: 5,30 € na měsíc, 26,50 € na rok

4. Runtastic PRO

Runtastic PRO vám umožní měřit počet kroků, naběhaných kilometrů či metriky jiných aktivit. Navíc je to tréninková aplikace, která vás motivuje k tomu, abystepokračovali v práci na svých fitness cílech a trénovali na soutěže.

ZatímcoRuntastic je bezplatná verzestejné aplikace, Runtastic PRO je placená verze, která nabízí všemožné funkce za přijatelnou jednorázovou částku 4,50 €.

Tyto funkce zahrnují automatickou pauzu, hlasovou zpětnou vazbu, barevné kódování vaší trasy na mapě a mnoho dalšího.

S verzí PRO můžete sledovat své úspěchy i při cyklistice či běhu.

Budete mít zájem:  Šum V Uchu Léčba?

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Aplikace je kompatibilní s Apple Watch, takže ji můžete spustit pomocí hodinek. Zároveň si na zápěstí můžete kontrolovat své výsledky již během pohybu a získáváte také upozornění ohledně vašeho tempa a ujeté vzdálenosti. [4]

  1. Verze pro: Android, iOS, web
  2. Základní verze: zdarma
  3. Prémium verze: 4,50 €

5. FIT Radio

FIT Radio je hudební streamingová aplikace,která nabízí hudbu na trénink a zároveň video tréninky. Najdete v ní trénink na strečink, cviky na různé partie těla, meditační i regenerační cvičení. FIT Radio je vhodná pro ty, kteří potřebují během tréninku dobrou hudbu, která odpovídá jejich tempu.

Aplikace nabízíplaylist složený na jakýkoliv typ cvičení, jako například hudbu vhodnou na odporový trénink a lifting či běh. Dokonce simix písní můžete vybrat na základě žánru. Aplikace vám vytváří seznam skladeb, který udržuje konzistentní rytmus,abyste při tréninku nezpomalili a makali na 100%.

Vyžaduje však placené členství. Pokud si ji chcete pouze vyzkoušet, po registraci máte první tři měsíce zdarma. [5]

Verze pro: Android, iOS, web

Prémium verze: 25 € na čtvrt roku, 88 € na rok

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

6. Strava

Strava je aplikace pro běžce a cyklisty, také některé plavce, kteří jsou soutěživí a vyhledávají konkurenci. Strava používá GPS telefonu nebo připojeného zařízení ke sledování a zaznamenávání údajů, jako délka trasy a rychlost.

Dále analyzuje, kdo z jejích členů sleduje stejné segmenty jako vy a sdílí vaše výsledky v jejich newsfeede.

Pokud jste členem aplikace Strava, přečtěte si detaily užívání, protože vaše údajebudou převážně sdíleny veřejně, pokud to nezměníte v nastaveních.

  • Verze zdarma má co ukázat, ale pokud chcete skutečně pokročilé funkce, kupte Strava Summit, která je od 2 € měsíčně. [6]
  • Verze pro: Android, iOS, web
  • Základní verze: zdarma
  • Prémium verze: od 2 € na měsíc za Strava Summit

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

Aplikace nabízí kruhový trénink, který vám umožní najít si čas na cvičení každý den, protožetrvá pouze 7 minut. Úroveň intenzity cviků záleží na vás a vaší fyzické výdrži. Vše co potřebujete je židle a méně než 10 minut času.

Rozhraní aplikace jepřekvapivě atraktivní a jednoduché na ovládání. Zvukové a vizuální signály vám říkají, kdy začít a kdy přestat cvičit jednotlivé cviky. Aplikace obsahuje také video, které demonstruje správnou techniku cviků.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Středně intenzivní trénink zahrnuje cviky, jako sedání na židli, vysoký běh na místě, tricepsové zdvihy pomocí židle a další známé pohyby. Můžete si také vytvořit vlastní trénink označením vašich oblíbených cviků. [7]

Aplikace Johnson & Johnson Official 7 Minute Workoutje jednou z nejlepších fitness aplikací, a to ze tří důvodů:

  • je zdarma
  • kombinuje jednoduchost s přiměřenými informacemi
  • je vhodná pro širokou skupinu lidí

Verze pro: Android, iOS

8. PEAR – Personal Fitness Coach

PEAR je fitness aplikace, která byla původně vyvinuta pro sledování srdeční frekvence. Aplikace, která se jmenuje Personal Fitness Coach, nabízí různé tréninky a tréninkové programy, které vám pomohouihned se dostat do cvičení, nebo postupně dosahovat vyšších cílů,jako například běžet 10 kilometrovou trať.

Appky nabízí vysoce intenzivní HIIT tréninky, jógu, běh a další formy sportovní aktivity. Můžete si stáhnoutbuď verzi PEAR, která je zdarma, nebo PEAR +, která pro své platící členy nabízí exkluzivní obsah navíc. [8]

  1. 5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma
  2. Verze pro: Android, iOS
  3. Základní verze: zdarma
  4. Prémium verze: 5,30 € na měsíc, 35 € na rok za PEAR+

Jaké fitness aplikace používáte vy?Pomohly vám na cestě za vašimi fitness cíli? Napište nám vaše zkušenosti s využíváním appek do komentářů. Pokud se vám článek líbil, podpořte ho sdílením.

ZDROJE

[1] Web MapMyFitness – https://www.mapmyfitness.com/

[2] Web MyFitnessPal – https://www.myfitnesspal.com/

[3] Web Endomondo – https://www.endomondo.com/

[4] Web Runtastic – https://www.runtastic.com/en/apps/runtastic

[5] Web FIT Radio – https://www.fitradio.com/

[6] Web Strava – https://www.strava.com/mobile

[7] Web Johnson & johnson Official 7 Minute Workout – https://7minuteworkout.jnj.com/

[8] Web PEAR – https://pearsports.com/

[9] Jill Duffy – The best tiness Apps – https://www.pcmag.com/article2/0,2817,2485287,00.asp

[10] Chandra Steele – 11 Meditation Apps to help you relax, de-stress – https://www.pcmag.com/feature/328207/11-meditation-apps-to-help-you-relax-de-stress/4

[11] John Corpuz – Best workout apps – https://www.tomsguide.com/us/pictures-story/702-best-workout-apps.html#s8

[12] 18 Best health and fitness apps – https://www.active.com/fitness/articles/18-best-health-and-fitness-apps-of-2018/slide-4

5 aplikací, které vás zvednou z gauče

​Chytrý telefon vás může velmi chytře přivést ke sportu. Přinášíme 5 mobilních aplikací, které vám usnadní cestu do fitka.

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Aplikace ve vašem chytrém telefonu mohou motivovat tím, že sledují vaše funkční parametry a vaše zlepšování se, stejně tak mohou napráskat vašim přátelům, co všechno jste v daný den ošidili. Ať tak, či tak, oba přístupy by vás měly vyburcovat ke cvičení a je jen na vás, který přístup vás napumpuje víc.

Runtastic Běh a fitnnes

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Runtastic používá GPS, aby sledoval a zaznamenal vaše sportovní a fitness aktivity jako jsou běh, jogging, jízda na kole, chůze, turistika a mnoho dalších.

Aplikace ohodnocená 4,5+ sleduje detaily jako dobu trvání, vzdálenost, změny stoupání, spálené kalorie a více z tvých cardio a silových tréninků, aby vám pomohla vypracovat zdravý životní styl a návyky a dosáhnout tvých cvičebních cílů.

Užívejte si skvělého designu a zajímavých funkcí – Runtastic můžete například připojit i na sledovacích zařízení, kde si můžete prohlédnout statistiku aktivity na Runtastic Orbitu nebo Momentu přímo na svém zápěstí. Aplikace nabízí mnohem víc – všechny funkce najdete po kliknutí na odkaz.

Budete mít zájem:  Biologická Léčba Migrény Cena?

Fitbit

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Aplikace je primárně určena k synchronizaci s náramkem Fitbit, ale používat ji můžete i bez něj. Zaznamenává vaši fyzickou aktivitu, váhu a další data včetně tepové frekvence, hladiny glukózy v krvi, spánku a krevního tlaku). Aplikace sama o sobě vám umožní zapisovat si naměřené hodnoty a sledovat, jak dodržujete své vytyčené cíle.

Fitocracy

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Hlavní devizou aplikace Fitocracy je její sociální interakce. Informujte o svých cvičebních plánech i o jejich plněních, odměnou vám bude reakce komunity stejných nadšenců. Motivace je jasně daná a silná: nikdo v tom nechce být sám a každý chce být chválen. Využít se dá pro všechny možné sporty.

Sports Tracker

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Sports Tracker je originální sportovní aplikace. Přes více než deset let pomáhá Sports Tracker milionům fanoušků fitness po celém světě získat inspirací pohybem a může pomoci i vám — ať se jedná o běh, cyklistiku, chůzi, pěší turistiku, horskou cyklistiku, lyžování nebo jiné sportovní činnosti, které jsou vaší vášní.

Sledujte svůj trénink pomocí přesné GPS a map, analyzujte vše od spálených kalorií po průměrnou rychlost a nadmořskou výšku a sledujte svůj pokrok směrem k vašim fitness cílům. A nejlepší na tom je, že na to nemusíte jít sami.

Výkonné sociální funkce vám umožňují sdílet průběh vašeho cvičení a fotografie s přáteli a osobami, které vás sledují, pro získání motivace, abyste pokračovali ve vašem tréninku. Bezplatná online služba www.sports-tracker.

com navíc nabízí automatické zálohování cvičení, detailní mapy a analýzy, cvičební plány přátel a mnoho dalšího.

Instant Fitness: Workout Trainer

5 mobilních aplikací pro zdraví je na měsíc zdarma

Instant Fitness je výuková aplikace pro domácí cvičení. Vyberete si okruh cvičení a následně samotný cvik. Na displeji vidíte názorné ukázky, jak mají jednotlivé sestavy vypadat (ve formě fotek, videí a animací), případně si můžete rovnou sestavit cvičební plán.

4 nejlepší aplikace pro domácí cvičení

Pokud patříte mezi jedince, kteří se snaží sportovat, ale zároveň se však k jakémukoli výkonu nemůžete dokopat, popřípadě pokud nevíte, jak jednotlivé cviky provádět správně, tak zbystřete. Vzhledem k tomu, že jsou fitness centra i posilovny stále zavřené (byť ve čtvrtek přijde změna), tak je poměrně těžké se k jakémukoli sportu dostat. I přesto však existuje řešení v podobě mobilních aplikací, které vám s výkonem zajisté pomohou. Dnes se na nejlepší z nich podíváme.

Fitify

Tato aplikace jistě potěší sportovce, kteří neovládají jiný jazyk než právě mateřský – aplikace Fitify je totiž do češtiny přeložena. V aplikaci si stačí zvolit, zda-li chcete zhubnout, zesílit či zůstat fit a software vám automaticky připraví tréninkový plán. Najdete zde přes 900 cvičení, a to jak posilovacích, tak i relaxačních.

Na své si přijdou i ti, kteří chtějí sportovat s posilovacím náčiním, nechybí pak ani instruktážní videa, ze kterých jednoduše zjistíte, jak se konkrétní cvik provádí. Jednotlivými cviky vás provází audio kouč, který je sice v angličtině, jeho příkazy však pochopí i uživatele cizím jazykem nepolíbeni.

Aplikace je v základní verzi zdarma, pro plnou verzi obohacenou více cvičeními a instrukcemi si můžete vybrat z několika tarifů.

  • Aplikaci Fitify nainstalujete zde

Strong – Workout Tracker Gym Log

Pokud jste v posilování již více zběhlí, tak se vám zajisté bude hodit aplikace Strong – Workout Tracker Gym Log. Jedná se o software, který využijete jak doma, tak i v posilovně, přičemž jeho nesmírnou výhodou je, že dokáže pracovat na Apple Watch nezávisle na tom, zda-li máte u sebe iPhone či ne.

Software je sice v anglickém jazyce, pokynům však velice rychle porozumíte. V aplikaci si dokonce můžete nastavovat různé cvičební rutiny, pokud ale máte aktivovanou pouze neplacenou verzi, aktivovat můžete maximálně 3. Co se týče předplatného, vybrat si můžete z měsíčního, ročního nebo doživotního tarifu.

adidas Training by Runtastic

Myslím si, že aplikace, které spadají pod křídla Adidas, asi nemusím jak zdlouhavě představovat. V této aplikaci konkrétně najdete krátká cvičení pro posilování, hubnutí i udržování se v kondici, nechybí mnoho instruktážních videí.

Software vám samozřejmě personalizuje plán podle vaší výkonnosti a parametrů, které si do aplikace zadáte. Potěším také vlastníky jablečných hodinek, pro které je aplikace rovněž dostupná, taktéž umí synchronizovat data se Cvičením nebo je ukládat do nativního Zdraví.

Abyste získali prémiové funkce, aktivujte si měsíční, šestiměsíční nebo roční předplatné.

  • Aplikaci adidas Training by Runtastic stáhnete z tohoto odkazu

Nike Training Club

Tento software od velice známé společnosti nabídne opravdu mnoho funkcí, nejvíce však potěší, že je naprosto zdarma. Najdete zde jak posilovací cvičení, mezi něž patří například HIIT tréninky, tak i relaxační, mezi ty můžeme zařadit třeba jógu. Vývojáři si dali záležet na tom, abyste v jednotlivých cvicích nedělali chyby, proto zde najdete nespočet přehledně popsaných instrukcí.

  • Aplikaci Nike Training Club nainstalujete pomocí tohoto odkazu

I když jsem nevidomý, snažím se překonávat bariéry a v žádném případě to neberu negativně. Studuji osmileté gymnázium, velice rád sportuji, hraji na hudební nástroje a poznávám nové lidi. Zajímám se o technologie, zejména pak o Apple, nezavrhuji ale ani jiné značky.

Všechny články autora

© Všechna práva vyhrazena Text Factory s. r. o. © 2008 – 2021. Design vytvořil Feo Patito, zdrojový kód Erik Bročko. Poučení o ochraně osobních údajů naleznete zde. Podmínky používání médií patřících do skupiny Text Factory s. r. o. naleznete zde. Informace o souborech Cookies naleznete zde.

Apple Bazar | Logomaster.ai – Tvorba loga online | Vlastní tvorba webových stránek – Saywebpage.com | Servis laboratorních přístrojů | iPhone levně | Informace o Apple produktech na FreeBit.cz |

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector