Tři ze čtyř dospělých onemocní zánětem dásní, přestože lze onemocnění předcházet prevencí.
Vznik zánětu dásní může mít mnoho příčin. Mezi ty nejčastější se řadí nedostatečná ústní hygiena, špatné stravovací návyky, stres, onemocnění ovlivňující imunitní systém (například diabetes) nebo kouření.
V průběhu těhotenství jsou dásně vlivem hormonálních změn citlivé a mají sklon ke krvácení, což paradoxně vede ke kratší době čištění zubů a tím většímu riziku rozvoje zánětu dásní.
Rozvoj zánětu a paradentózy však může být ovlivněn i genetickou predispozicí.
Co se děje v našich ústech. Vyvážené orální prostředí je zásadní pro zdraví zubů a dásní. V ústní dutině se nachází přibližně 800 různých druhů bakterií, přičemž na každém zubu se jich více než jedna miliarda.
V ideálních podmínkách jsou v rovnováze a spolupracují s celým organismem, aby ho chránily před nemocemi.
Výzkumy prokázaly přímou spojitost mezi orálním zdravím a mnoha onemocněními jako jsou srdeční choroby, mrtvice a diabetes.
JAK VZNIKÁ PARADENTÓZA
1. Zubní plak
Zdravé dásně jsou světle růžové a pevně obklopují každý zub. Nekrvácejí při čištění zubů kartáčkem, mezizubním kartáčkem nebo zubní nití.
Bakteriální film, známý jako zubní plak, se na zubech, v mezizubních prostorech a v dásňovém žlábku mezi zubem a dásní tvoří průběžně po celý den. Zubní plak obsahuje mikroorganismy, bílkoviny, zbytky potravin a nápojů.
Pokud si nečistíte zuby pravidelně, plak se hromadí a dásně se zanítí.
2. Gingivitida – zánět dásní
Prvním příznakem je krvácení během čištění zubů. Zanícené dásně jsou zarudlé a citlivé, často však nebolí, a tak zánět probíhá bez větší pozornosti. Dlouhodobý neošetřený zánět vede k rozvoji parodontózy a vzniku dásňových kapes.
3. Parodontitida – paradentóza
Pokud není zánět dásní včas rozpoznaný a ošetřený, začne se pojivová tkáň mezi zubem a dásní postupně rozkládat a vznikají takzvané parodontální kapsy, které jsou plné anaerobních bakterií a hnisu. Takový proces probíhá pomalu, a často nepozorovaně, po dobu několika let od prvních příznaků zánětu.
gingivitida zubní plak parodontitida
Příznaky:
- Krvácení dásní
- Optické prodloužení zubu – zub má obnažený krček, protože ustoupila dáseň
- Širší prostory mezi zuby – zuby se rozestupují
- Špatný dech
- Špatná chuť v ústech
- Ztráta zubů
- Hloubka kapes ukazuje na stadium parodontózy:
- 2-3 mm 4-5 mm více než 5 mm Mírné Střední Kritické
JAK PŘEDCHÁZET ZÁNĚTŮM DÁSNÍ A PARADENTÓZE
Nejdůležitější je začít včas – nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubního lékaře a dentální hygienistky.
Důležitá je však i domácí péče a výběr správných pomůcek, jako jsou měkký zubní kartáček, mezizubní kartáček a zubní nit, antibakteriální zubní pasta, ústní sprcha, tablety pro indikaci zubního plaku a další – dle individuálních potřeb.
Pravidelná kontrola v ordinaci:
Dentista nebo hygienistka vám sondou zkontroluje zdraví dásní, případnou intenzitu krvácení a hloubku parodontálních kapes. Provádí se též kontrolní rentgen na odhalení mezizubních kazů a změn v kosti.
Profesionální čištění zubů:
Dentální hygienistka kyretou odstraní zubní kámen nad a pod dásní. Poté zuby vyleští a provede instruktáž správné techniky čištění. V případě rozvinuté parodontózy budete odkázáni k parodontologovi, který provádí náročnější zákroky.
KAŽDODENNÍ PÉČE
Důkladné čištění zubů je důležité pro prevenci i při léčbě. Nebojte se elektrických zubních kartáčků, zejména sonické kartáčky s vyspělými technologiemi jsou k zubům i dásním šetrné. V případě potíží s citlivostí nebo krvácivostí používejte speciální zubní pasty.
Pro akutní stavy je vhodná pasta Gum Paroex s účinnou látkou chlorhexidinem. Tato látka má vysoce antibakteriální účinky a vytváří na povrchu zubů malá depa, která je dlouhodobě uvolňují.
Přípravky s chlorhexidinem ve vyšší koncentraci však nejsou vhodné na dlouhodobé používání, protože chlorhexidin na povrchu zubu zachytává též pigmenty z jídla a pití, což způsobuje tvorbu skvrn.
Pro pravidelnou péči je určena například švýcarská zubní pasta Tebodont s čajovníkovým olejem s přírodním antimikrobiálním, antibakteriálním, antivirovým a antimykotickým účinkem. Tu lze při akutních i chronických potížích používat v kombinaci s přírodním gelem Tebodont založeným na účincích čajovníkového oleje.
Přirozenou mikrobiální rovnováhu v ústech pomáhají udržovat klinicky ověřené přírodní orální probiotikum Biogaia.
Pastilky se používají jako podpůrný prostředek při léčbě parodontózy, snižují výskyt infekčních onemocnění, pomáhají při citlivých dásních se sklonem ke krvácení a slouží i jako prevence vzniku zubního kazu. Jedna pastilka obsahuje minimálně 200 milionů živých bakterií L. reuteri Prodentis.
Po vyčištění zubním kartáčkem použijte jako druhý krok zubní nit a mezizubní kartáček. Správnou velikost mezizubního kartáčku Vám obvykle vybere dentální hygienista. Velmi moderní a účinnou metodou jak docílit dokonalého vyčištění ústní dutiny je pravidelné použití ústní sprchy.
Sprcha je schopna odstranit zbytky jídla a zubní plak z těžko dostupných míst, dostane se pod můstky a očistí okolí zubních korunek a rovnátek. Funguje na principu vodního paprsku, který pod tlakem proniká i do mezizubních prostor.
Ústní sprchu lze používat dennodenně, a to jak s čistou vodou, tak i antibakteriální ústní vodou, například Gum Paroex.
KOUŘENÍ
Kouření zvyšuje 3-5x riziko vzniku parodontózy.
Nikotin snižuje zásobování krve v dásních, a proto se případný zánět neprojeví krvácením.
Probíhá pak skrytě a především rychleji. Často se pak onemocnění odhalí až ve chvíli, kdy dojde ke ztrátě kosti a vzniku parodontálních kapes.
Jak se zbavit zápachu z úst
V situacích, kdy mluvíte s člověkem s takovým problémem je pár typických reakcí, kdy vás jednoduše řeč těla donutí se zamyslet nad tím, co je v nepořádku. Lidé od vás odvracejí zrak. Často sklánějí hlavu – dělají, že mají něco neodbytného na práci se svými nehty, či s perem, co mají zrovna v ruce.
Jsou nervózní a chtějí celý rozhovor ukončit co nejdříve. Někteří si dají i ruku před tvář. To jsou jasné signály, které byste u dobrých přátel nečekali. Jenže oni se vám to opravdu bojí říct. Ranili by vás a proto to raději ignorují.
Jenomže za zápachem z úst může stát ještě větší problém než společensky nepřijatelný odér – ten zdravotní.
Náhoda nebo halitóza
Náhoda nebo halitózaRuku na srdce, kdo z vás si nedá rád topinku s tatarským biftekem pořádně potřenou česnekem a posypanou cibulí? Nebo si nedopřeje kořeněné jídlo či kapku alkoholu? A co teprve olomoucké syrečky! To všechno jsou pochutiny, které vám dokáží udělat v ústech pořádnou neplechu. A nejen tyhle. V těchto případech je výraznější dech očekáván, ale ne vždy akceptován. Předvídejte takové situace a po každém takovém jídle sáhněte po ústním spreji, či po žvýkačce. Ulevíte sobě i ostatním.
Ale v čem je tedy kámen úrazu, když ne v jídle? Pokud zápach nemizí a mnohdy se ho nezbavíte i po vyčištění zubů – způsobuje ho zdravotní problém, nebo jeden z vašich urputných zlozvyků.
Pokud je zápach chronický a způsobuje ho jiná zdravotní komplikace nazýváme jej halitóza. Zbavit se jí ale není takový oříšek, jak se zdá.
Obraťte se na svého zubního lékaře a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkem, který s vámi příčinu odhalí. A pomůže vám ji řešit.
10 nejčastějších příčin zápachu z úst
10 nejčastějších příčin zápachu z ústV chronickém problému zápachu úst hrají velkou roli různé zdravotní komplikace, či zlozvyky, u kterých bychom to třeba vůbec nečekali. Ukážeme si na deset největších viníků halitózy:
- špatné čištění zubů a zubní kaz
- zánět v ústech či jiné onemocnění dásní
- držení drastických diet
- užívání některých léků (např. na depresi, alergii, či vysoký krevní tlak)
- nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
- zánět horních, nebo dolních cest dýchacích
- zhoršená funkce jater a ledvin
- žaludeční vředy a refluxní choroba
- kouření či žvýkání tabáku
- cukrovka
- a možné dědičné dispozice – dysbalance mikrobiální flóry v ústech
Jak předejít zápachu z úst
Až 80 % příčin halitózy, které byste hledali v ústech se skrývá v jediném zubním kazu. I jeden kaz způsobuje neustávající zápach, kterého se nezbavíte ani jednorázově pečlivou ústní hygienou.
Dalšími faktory jsou zánět dásní, jiná sepse kdekoliv v ústní dutině, prasklina v zubní výplni, kde se hromadí drobné částečky jídla a tedy i škodlivé anaerobní bakterie. A v neposlední řadě nedůsledně vyčištěná zubní náhrada.
Sečteno a podtrženo, špatnou a nedůslednou ústní hygienou si způsobíte paseku v ústech, kterou chtě nechtě završí i nepříjemný zápach. Jak si tedy čistit zuby a pečovat o ústní dutinu abyste mu předešli?
- Důsledně si čistěte zuby 2× denně alespoň 3 minuty.
- Používejte zubní pasty s propolisem či jinou antibakteriální složkou.
- Vyberte společně s lékařem vhodný kartáček, který vám bude nejvíce vyhovovat.
- Pokud vás čištění hodně nebaví – vyberte si jeden z elektrických zubních kartáčků, který většinu práce udělá za vás.
- Používejte mezizubní kartáčky ve správných velikostech.
- Pro špatně dostupné mezizubní prostory zvolte zubní nit. Jemnější voskovanou, či nevoskovanou.
- Pro kompletní vyčištění ústní dutiny šetrně odstraňte nežádoucí bakterie z jazyka gumovou škrabkou.
- Nezapomínejte na použití ústní vody. Pro citlivější dásně zvolte její bylinné alternativy.
- Důkladnou péčí o zubní náhradu přispějete nejen její životnosti ale i svému sebevědomí.
- Jednou za půl roku docházejte na odborné čištění zubů hygienistou, který vám poradí, jak s aktuálním stavem ústní dutiny dále pracovat.
Poraďte si s ústní hygienou i během dne
Po každém jídle si ústní dutinu alespoň vypláchněte vodou.
Jistě vám nemusíme dlouho vysvětlovat, že po každém kontaktu s jídlem vám jeho drobné částečky ulpívají na zubech a dávají tak opět šanci hnilobným bakteriím, které se dají rovnou do jejich rozkládání.
Když budete velice odhodlaní a důslední – po každém jídle sáhnete po příruční sadě pro čištění zubů. Pokud se přistihnete u aromatického jídla je dobré mít po ruce sprej pro osvěžení dechu, žvýkačky, mentolové dražé či mentolky.
Kdy se obrátit na přírodu
Kdy se obrátit na příroduZdravou ústní dutinu je vhodné podpořit přírodními přípravky, esenciálními oleji, či samotnými bylinami, které jsou často součástní klasikých přípravků pro zubní hygienu. Esenciální oleje se vždy používají zředěné klasickými oleji. Mohou se uplatnit při masážích dásní, či pro výplachy ústní dutiny.
Antiseptickým a uklidňujícím způsobem takto poslouží dobře mátový olej, tea tree, hřebíčkový či rozmarýnový olej. Na celou polévkovou lžíci olivového oleje vám postačí vždy jedna dobře rozmíchaná malá kapka esenciálního oleje. Svěží dech zaručí i žvýkání bazalky, máty, hřebíčku, šalvěje nebo skořice. Ale pozor, po požvýkání byliny ji raději vyplivněte.
Samotné bývají velice silné a mohly by vám ve větším množství podráždit žaludek.
Pokud se bojíte žvýkání čerstvých bylin, dobře poslouží i jejich odvary pro výplachy z úst. Vnitřně si pak můžete pojistit zápach z úst užíváním chlorofylových tablet. Chlorofyl, tedy zelené barvivo rostlin, přirozeně neutralizuje vnitřní tělesné pachy a tedy i pach z ústní dutiny.
Tipy jak taktně upozornit na zápach z úst
Tipy jak taktně upozornit na zápach z ústV každém případě, kdy chcete zavést řeč na toto citlivé téma, je třeba vždy rozlišit, jak k němu taktně přistoupit. Vždy záleží s kým mluvíte a jestli je vůbec vhodné na tento fakt upozornit.
Pokud se do toho pustíte, můžete zvolit pár jednoduchých metod. Vždy se ale snažte do osoby vcítit a mluvte tak, aby byl rozhovor co nejméně nepříjemný.
Jako byste byli v kůži dané osoby, která vám zrovna naslouchá.
Upozorněte na zápach bez většího trapasu:
- anonymním vzkazem,
- anonymním upozorněním – zanechejte sprej, mentolky, či žvýkačky na frekventovaném místě na stole,
- osobním rozhovorem za vhodných okolností,
- strategií přes prostředníka – pokud si s osobou nejste blízcí.
Vše pro zubní hygienu
Motivujte děti k lepšímu čištění zubů
Jak motivovat děti k lepšímu čištění zubůNebaví Vaše děti stát ráno a večer v koupelně před umyvadlem a čistit si zuby? Čištění zubů patří k základním hygienickým návykům, a proto by mělo být pro děti přirozenou každodenní součástí. Průzkumy ale ukazují, že děti ve věku od 6 do 12 let si zuby čistí pouze jedenkrát denně.Každý člověk by si tento návyk měl osvojit v co nejranějším věku. Pokud se tak nestane, pravděpodobně, bude dotyčný s ústní hygienou bojovat po celý zbytek života. Malé děti mívají často k čištění zubů ne příliš kladný vztah. Mnohdy jej považují za otravnou nutnost a za ztrátu času, který by jinak mohly trávit hrou.Děti si rády hrají. Pokud uděláte z čištění zubů hru a „rozbijete“ stereotyp bude je i zubní hygiena víc bavit a budou se jí rády věnovat. V dospělosti se jim tento návyk zúročí v podobě zdravých zubů.My pro Vás máme několik tipů:
Začněte společně
Malé děti rády napodobují své rodiče a vyhledávají činnosti, které mohou dělat spolu s nimi. Využijte toho. Ukažte jim, že péče o zuby je běžnou součástí dne a součástí celkového zdraví. Jestliže je pro Vás pravidelné čistění zubů běžnou součástí dne, má Vaše dítě ohromnou výhodu a výborný vzor.Navštivte zubaře, který dětem i Vám ukáže jak si správně zuby čistit. Zkoušejte společně doporučené techniky. Správným návykem se zamezí poškozování dásní a odhalování citlivých krčků do budoucna.
Vaše dítě určitě potěší a asi i pobaví, když si pořídíte stejný zubní kartáček. Zubní kartáček Curaprox ATA svoji konstrukcí motivuje k preciznímu a pečlivému čištění a je určen jak pro děti od 4 let, tak pro dospělé.
Novinkou roku 2014 jsou zubní kartáčky Curaprox CS 7600 SMART. Jedná se o zmenšený a měkčí zubní kartáček Curaprox, který možná používáte Vy. Koupit můžete rodinné balení Smart Animal Family – sadu dvou ultraměkkých kartáčků. Curaprox CS 5460 pro dospělého a menší varianty Curaprox Smart 7600
- Detektor plaku
Jako výborná motivace pro děti slouží detektor plaku. Jedná se o rozpustný bonbón, který obarví nevyčištěný zubní plak. Ukáže dětem, že i když zub vypadá čistý, nemusí to tak být. Po rozpuštění tabletky se špatně vyčištěný plak zbarví a ukáže dětem, na která místa je potřeba se při čištění zubů více zaměřit. Detektor plaku je možné použít i před čištěním zoubků, aby děti viděli, kolik zubního plaku na zoubkách, po celém dni mají.
Kartáček
Pořiďte dětem více zubních kartáčků, ať si mohou vybrat, zda si dneska zoubky vyčistí tím modrým se slonem, nebo červeným s drakem. Firma TePe nabízí mnoho hezkých, kvalitních dětských zubních kartáčků za příznivou cenu. V našem e-shopu naleznete i oblíbené zubní kartáčky Hello Kitty, kartáčky blikající i hrající či s filmovými postavami Boba a Bobka či Áji a maxi psa Fíka. Pokud vyberete dítěti zubní kartáček, který se mu bude líbit, a pastu s příchutí, která mu bude chutnat, bude čištění zubů příjemnější.
Antibakteriální krytky
Antibakteriální krytka ve tvaru oblíbeného zvířátka, smějícího se zoubku nebo robota dětem čištění zoubků nejen zpříjemní, ale i prodlouží životnost zubního kartáčku.
Ústní voda, zubní pasta a zubní niť
Používání ústní vody patří ke komplexní péči o ústné dutinu. Pokud ji používáte Vy, pořiďte jednu i Vašemu dítěti. Dětské ústní vody s motivačními příchutěmi jsou vhodné pro děti od 6-ti let. Firma GABA vyrábí a nabízí dětskou ústní vodu ELMEX Junior s mátovou příchutí.
Dětské zubní pasty s různými příchutěmi bez SLS, fluoridových solí, parabenů nabízí např. firma PresiDENT, Curasept s řadou zubních past Biosmalto či BioRepair. Příchutě motivují děti k používání.
Vhodné jsou i praktické Firefly Kids Flossers, TePe Mini Flosser, či jiné flosspiky které využije celá rodina.Přidáním ústní vody či zubní nitě sice tu ranní a večerní „nepříjemnost“ prodloužíte, ale přidáte pestrost a do budoucna rozhodně prospěšný a potřebný návyk.
Cestovní set
Jedou Vaše děti na prázdniny, školu v přírodě, nebo na víkend k babičce? Vybavte je na tyto výlety praktickým cestovním setem Firefly Pedo Kid Zip v taštičce na zip s kapsičkou pro jmenovku. Čištění zoubků bude najednou úplně jiné a nové.
Cestování zpříjemní i cestovní pouzdro s kresleným medvědem, kam si děti mohou zabalit zubní kartáček, pastu, flosspiky.
Motivační tabulkaTabulka pomáhá učit děti pravidelnosti. Některým dětem stačí lepení zoubků, jiné můžete motivovat něčím malým, když bude na konci týdne celá tabulka řádně vyplněná.
Sbírání zoubků: Děti sbírají zoubky, což lze pojmout jako jednoduchou hru, na kterou se budou děti těšit každé ráno a každý večer.
Zoubky i tabulka jsou z velmi odolného materiálu, kterému nevadí vlhko v koupelně ani mokré ruce. Vybírat můžete z několika variant pro holčičky i kluky.
Tabulka pomáhá učit děti pravidelnosti. Některým dětem stačí lepení zoubků, jiné můžete motivovat něčím malým, když bude na konci týdne celá tabulka řádně vyplněná. S tabulkou se dá pracovat různě. Podmínkou pro nalepení zoubku může být čištění alespoň 3 minuty.
Philips Sonicare KIDS s podporou technologie Bluetooth
Další variantou je oblíbený sonický kartáček se zábavnou aplikací. Aplikace Philips Sonicare For Kids se synchronizuje se sonickým zubním kartáčkem vašeho dítěte a formou hry mu pomáhá naučit se pečovat o zuby a dásně. Postavička Sparklyho motivuje děti k tomu, aby si zuby čistily déle a lépe.
Každé čištění začíná jasnými obrazovými pokyny ke správným technikám čištění a sledování pokroků v aplikaci zaznamenává celkový výkon. Děti se učí a zároveň se baví a rodiče mohou sledovat, jak si děti vedou mezi kontrolami u zubaře. Zubní kartáček a aplikace Philips Sonicare For Kids vnáší do čištění zcela novou úroveň zábavy.
Ústředním hrdinou aplikace je Sparkly, kterého si děti zamilují a který má čisté zuby opravdu rád. Děti se starají o Sparklyho a kouč čištění je současně motivuje, aby si zuby čistily déle a lépe. Pokaždé, když si dítě vyčistí zuby správně, je Sparkly šťastnější a každé úspěšné čištění zubů přináší odměnu.
Děti mohou odemykat příslušenství a Sparklyho si přizpůsobit nebo pro něj získat zdravé jídlo, které má rád. Rodiče mají dokonce možnost doplnit do aplikace vlastní odměny.
- Kartáček FOR KIDS je určen pro děti od 3 let, má o 40% nižší výkon, než kartáček pro dospělé čímž je přizpůsoben dětskému tempu a zručnosti.
- Na kartáček navazuje model For Teens pro děti od 12-ti let ve 4 barevných provedeních
Správná ústní hygiena je základem zdraví ústní dutiny. Než si dítě správnou zubní hygienu osvojí, stojí to dospělé mnoho úsilí. Děti dnes mají nepřeberné množství plyšáku a hraček, ale v mnoha případech pouze jeden zubní kartáček.
Správně osvojená zubní hygiena je ale tím nejjednodušším způsobem, jak docílit zdravých zubů.
Pokud děti včas naučíme správně a pečlivě o zuby pečovat, ušetříme si v budoucnu mnoho dětského strachu v čekárně u zubaře, Vašich starostí, času a v neposlední řadě i financí.
- Související články:
- Dětská dentální hygiena
- Philips Sonicare – zaměřeno na děti
- Související zboží:
Novinka
Poradna: • Poradna ústní hygieny
Elektrické zubní kartáčky:
• Elektrický zubní kartáček ANO či NE? • Sonický, rotační či klasický zubní kartáček? • Sencor – kvalita za rozumnou cenu • Philips Sonicare – Jak vybrat sonický zubní kartáček – výhody a funkce zubních kartáčků Philips • Philips Sonicare – 8 nejčastějších otázek a praktických rad k sonickému čištění dle firmy Philips Sonicare • Philips Sonicare – Jak správně čistit sonickým kartáčkem Philips • Philips Sonicare – Zaměřeno na zánět dásní a paradentózu • Philips Sonicare – Zaměřeno na bělení a pigmentace • Philips Sonicare – Zaměřeno na děti • Philips Sonicare – Zaměřeno na fixní aparátky • Philips Sonicare – Zaměřeno na protetiku • Philips Sonicare – Vybíráme náhradní hlavici Philips Sonicare • Philips Sonicare – Náhradní hlavice rozdělené dle individuálních potřeb • Sonické čištění – Jak často měnit náhradní hlavici • Sonické čištění – Sonic Gel pro sonické čištění • Philips Sonicare – Jak postupovat v případě reklamce nebo potíží s výrobkem
Jak pečovat:
• Čisté zuby neonemocní • Kdy a jak si čistit zuby? • Když dásně krvácí • Jak předcházet kazivosti zubů • Philips Sonicare – Jak správně čistit sonickým kartáčkem Philips • Sonické čištění – Jak často měnit náhradní hlavici • Jak a čím pečovat o mezizubí • Zubní plak – O čem rozhoduje? • Proč se zuby kazí • Jak předejít zubnímu kazu • Zásady správného čištění zubů • Jak správně provádět ústní hygienu • Jak pečovat o zubní kartáček • Fluoridace trochu jinak • CHLORHEXIDIN – účinný bojovník s parodontózou • Ordinace dentální hygienistky • Zápach z úst neboli HALITÓZA • Proč používat škrabku na jazyk • Jak pečovat o rovnátka • Fluoridace
Jak vybrat:
• Jak vybrat mezizubní kartáček • Sonický, rotační či klasický zubní kartáček? • Jak vybrat mezizubní niť • Philips Sonicare – Jak vybrat sonický zubní kartáček – výhody a funkce zubních kartáčků Philips • Philips Sonicare – Vybíráme náhradní hlavici Philips Sonicare • Philips Sonicare – Náhradní hlavice rozdělené dle individuálních potřeb • Dentální niť nebo dentální páska?…nebo mezizubní kartáček? • Jaký zubní kartáček si vybrat • Zubní pasta – Jak si vybrat tu správnou • Vybíráme bělící zubní pastu • Jak vybrat ústní vodu • Manuální či elektrický kartáček na čištění fixních rovnátek?
Z ordinace dentální hygieničky:
• Sonický, rotační či klasický zubní kartáček? • Dětská dentální hygiena a péče o dětské zuby • Ordinace dentální hygienistky • Zvažujete rovnátka? Jaké máte možnosti a jak o ně pečovat?
Mezizubní péče:
• Jak vybrat mezizubní kartáček • Jak vybrat mezizubní niť • Ústní sprchy • Jak a čím pečovat o mezizubí • Dentální niť nebo dentální páska?…nebo mezizubní kartáček? • Mezizubní kartáčky • Mezizubní kartáčky TePe • Mezizubní kartáčky CURAPROX
Zubní kartáčky:
• Sonický, rotační či klasický zubní kartáček? • Jak předejít zubnímu kazu • Jaký zubní kartáček si vybrat • Jak pečovat o zubní kartáček • Jednosvazkový SINGLE kartáček a technika SOLO • Zubní kartáčky Curaprox • Bělící zubní kartáčky Megasmaile
Citlivé zuby:
• Fluoridace trochu jinak • Zubní pasty BioRepair nejen pro citlivé zuby • Citlivé zuby • Curasept Biosmalto – řada pro citlivé zuby • Curasept Biosmalto – řada pro zuby poškozené erozí či abrazí • Fluoridace
Bělení zubů :
• Nejen bělící zubní pasty Be You • Philips Sonicare – Zaměřeno na bělení a pigmentace • Vybíráme bělící zubní pastu • Bělení zubů s Unidentem • Bělící zubní kartáčky Megasmaile
Paradontóza:
• Když dásně krvácí • Philips Sonicare – Zaměřeno na zánět dásní a paradentózu • O paradontóze • Paradontální gely • CHLORHEXIL – vysoce kvalitní výrobky na parodontózu • CHLORHEXIDIN – účinný bojovník s parodontózou
Péče o dětský chrup:
• Pečujeme o miminko • První zoubek v půl roce • Dětská dentální hygiena a péče o dětské zuby • Mléčné zuby potřebují péči • Mléčný chrup kazí chyby ve stravování • Motivujte děti k lepšímu čištění zubů • Super zoubek – nová aplikace pro zábavné čištění • Philips Sonicare – Zaměřeno na děti • Fluoridace trochu jinak • Výrobky značky CURAPROX pro děti • Jak pečovat o rovnátka • Fluoridace
Zubní pasty:
• Nejen bělící zubní pasty Be You • Zubní pasta • Zubní pasta – Jak si vybrat tu správnou • Zubní pasta ELMEX • Zubní pasta od Curaproxu – Enzycal • Zubní pasty BioRepair nejen pro citlivé zuby • Vybíráme bělící zubní pastu
Ústní vody a svěží dech:
• Ústní vody • Jak vybrat ústní vodu • Ústní vody – Dělení dle účinku • Zápach z úst neboli HALITÓZA • Proč používat škrabku na jazyk
Zubní náhrady:
• Philips Sonicare – Zaměřeno na protetiku • O zubních náhradách neboli korunky, můstky, implantáty
Rovnátka:
• Philips Sonicare – Zaměřeno na fixní aparátky • Zvažujete rovnátka? Jaké máte možnosti a jak o ně pečovat? • Jak pečovat o rovnátka • Manuální či elektrický kartáček na čištění fixních rovnátek?
O produktech:
• Nejen bělící zubní pasty Be You • Mezizubní kartáčky TePe • Mezizubní kartáčky CURAPROX • Zubní kartáčky Curaprox • Paradontální gely • Zubní pasta ELMEX • Zubní pasta od Curaproxu – Enzycal • Zubní pasty BioRepair nejen pro citlivé zuby • Curasept Biosmalto – řada pro citlivé zuby • Curasept Biosmalto – řada pro zuby poškozené erozí či abrazí • Výrobky značky CURAPROX • Výrobky značky CURAPROX pro děti • Přehled vybraných výrobců zboží dentální hygieny obchodu
10 tipů, jak si správně čistit zuby
Jak často čistit, jak dlouho, jakým kartáčkem, jak moc tlačit…? Pokud máte v čištění zubů mezery, nebo si jen chcete ověřit správný postup, pomůžou vám naše tipy.
Čištění zubů je věda, ale naučit se správný postup se vyplácí.
Co mají společného Milan Novák z Tábora, Angelina Jolie a thajský král? Musí si čistit zuby. Pokud už nemáte protézu, vytahujete nejspíš kartáček a pastu dvakrát denně i vy – nebo byste aspoň měli.
Jak ze zubů správně odstranit plak a další nečistoty, nepoškodit dásně a udržet si zdravý chrup? Nabízíme 10 základních tipů.
Vybrali jsme pokud možno univerzální rady, ale platí: Poraďte se se svým zubařem!
Poškozená sklovina a dásně, to není žádná legrace. Pro vaše ústa je nejvhodnější co nejměkčí kartáček, na který navíc při čištění netlačíte. To znamená, že budete muset zuby čistit trochu déle, než když je „oškrábete“ středním kartáčkem – trik je ovšem v tom, že je ani při delším čištěním nebudete zatěžovat a poškozovat.
2. Základem je krouživý pohyb
Dřív si učilo čištění shora dolů, od dásní, v amerických filmech si zase z nějakého důvodu často čistí zuby do stran.
Jak tedy na čištění? Velmi měkký kartáček přiložte na zub i dáseň zároveň – klidně i „půl napůl“ – a vyvíjejte jemný, krouživý pohyb, bez tlaku.
Ten jediný zaručí, že kartáček jezdí po celé ploše každého zubu; od kraje až po dásně. Čistěte důkladně i zezadu, nezapomeňte na plochy stoliček.
3. Nezapomeňte na mezizubní prostory
Máte zub vyčištěný ze všech stran? Určitě? Běžný kartáček se nedostane do tenoučkého prostoru mezi dvěma zuby, kde se usazuje povlak a kde se rády tvoří špatně odstranitelné kazy.
Po konzultaci se stomatologem nebo zubním hygienikem pořiďte vhodný mezizubní kartáček – připomíná miniaturní štětku na čištění lahví.
Je účinnější než niť a mezizubní prostory s ním při správné technice vyčistíte rychle a bezpečně.
Curaprox připravil instruktážní video, jak správně mechanicky čistit zuby.
4. Elektrický kartáček? Klidně, ale opatrně
Elektrické kartáčky jsou nástroje jako každé jiné – na něco se hodí, na něco ne. Vyloženě vhodné mohou být pro lidi, kteří mají fyzický problém s drobnými krouživými pohyby rukou – starší nebo s poraněnou rukou.
Využití pro elektrický kartáček nicméně může najít každý, jen si dejte pozor na poškození dásní. Měly by mít jemné štětiny, neměli byste na ně tlačit, a musíte dbát zvýšené opatrnosti.
Jako doplněk (nikoli náhražka) kartáčku se pak může hodit také zubní sprcha nebo další příslušenství.
5. Minutu? Dvě? Patnáct?
Zuby se mají čistit tak dlouho, dokud nejsou čisté. Někdy je potřeba méně času, jindy více – zkontrolujte se důkladně v zrcadle.
Abychom se ale odpovědi úplně nevyhnuli… Pokud postupujete po stranách, tak na každý kvadrant budete potřebovat minimálně 30 sekund, celkem tedy přinejmenším dvě minuty.
Pamatujte ale: Cílem je mít čisté, hladké zuby, od krčku po špičku, a zároveň je čistit jemně a něžně. Jestli vám takové čištění zabere čtyři minuty, tak budiž – vyplatí se to.
6. Alespoň dvakrát denně
Nevynechávejte čištění Po jednom večeru bez vyčištěných zubů se vám kaz neudělá, ale opravdu byste se měli snažit zubní hygienu nevynechávat, pokud to jen trochu jde.
Povlak na zubech zpravidla začne sklovinu poškozovat během několik hodin, den bez čištění je už moc. Kartáček si s sebou můžete vzít i na vandr do lesa, a když si ho zapomenete na dovolené, obětujte pár korun nebo dolarů v místní samoobsluze.
Po alkoholovém dýchánku můžete použít aspoň tu ústní vodu, kdybyste se na čištění necítili. Zuby
vám poděkují.
Zuby je nejlepší čistit po jídle, a to nejméně dvakrát denně. Ráno počkejte po snídani a večer po čištění už nic nejezte a pijte případně jen čistou vodu. Klidně si zuby čistěte i víckrát, například po obědě – při správné technice je tím nepoškodíte, naopak ústní dutině ulevíte od nečistot a různých kyselin obsažených v jídlech.
7. Kartáček měňte, kdykoli je potřeba
I měkčí kartáček zpravidla vydrží třeba dva nebo tři měsíce – nezapomeňte, že na něj nemáte tlačit, takže roztřepená vlákna se určitě neobjeví po týdnu. Déle než čtvrt roku ale kartáček obvykle nepřežije; výměna bude nutná kvůli opotřebení i z hygienických důvodů.
8. Nepřehánějte to s ústní vodou
Někdy vám i po vyčištění zubů zůstane v ústech nepříjemný pocit, jindy zase máte ústní vodu „nařízenou“ kvůli problémům s dásněmi nebo třeba v rámci hygieny po vytrhnutí zubů moudrosti. Mnohé z nich ale zabijí opravdu všechno, co v puse máte, včetně dobrých bakterií, které do pusy patří. S vyplachováním to proto nepřehánějte.
9. Vypěstujte dětem návyk, poděkují vám
Je opravdu zásadní, abyste věnovali péči chrupu svých dětí. Mléčné zuby brzy vypadnou, takže musí o chrup náležitě pečovat odmala – třetí zuby jim nevyrostou. Ukažte ratolestem správnou techniku, nešetřete na „výbavě“, a pokud nejsou dostatečně šikovné (však ony do toho dorostou…), nelitujte několika minut a zuby jim dočistěte.
10. Poraďte se se svým zubařem
Stomatologové, zubní hygienici a další „experti přes zuby“ velmi dobře vědí, jak o ně nejlépe pečovat, a rádi se o svoje znalosti podělí – do toho tu koneckonců jsou. Navíc nemáme všichni stejné zuby, takže stejně budete potřebovat, aby vám právě vaše zubařka sestavila péči „na míru“.
Zubní kaz je infekční. Může vést až k potratu
„Pokud je v ústech nějaký zánět, může ovlivňovat i plod. Když se u matky objeví nějaká infekce, která se rozšíří nad kořen zubu a vznikne komplexní zánět, tak může ovlivňovat život matky a samozřejmě i nenarozené dítě,“ podotýká stomatolog Jiří Benda.
Svým způsobem vhodná doba pro návštěvu zubaře před plánovaným těhotenstvím nastává právě teď – nejvíce těhotenství začíná v listopadu.
Nejjednodušší cestou, jak se před kazy chránit, je dostatečná péče o zuby a pravidelná prevence. Špatná ústní hygiena je totiž asi nejčastějším nešvarem mezi lidmi. Málokdo z nás ví, jak se správně o zuby starat.
Na bezplatnou preventivní prohlídku má dvakrát ročně nárok každý. „Pacienti by měli mít obecnou povědomost, že by měli k zubaři chodit minimálně jednou ročně na prevenci.
A ne až když jim teče voda do bot a přijdou třeba po 11 letech,“ říká zubař.
Potíže u dětí
Mávnout nad návštěvou zubaře rukou s tím, že nás nic nebolí, není řešení. Vznikající kaz totiž vůbec bolet nemusí. Bolest přichází až ve chvíli, kdy si najde cestu k nervu zubu. To už ale bývá docela pozdě, protože zásah je v takovém případě značný a bolest obrovská. Pokud lékař odhalí poškození zubu včas, jde v podstatě o bezbolestný zákrok, kdy se poškozená část odstraní a nahradí.
Rizikovou skupinou bývají především děti. Ovšem ne proto, že by na ně kazy „útočily“ víc. Bývá to často spíše z důvodu nedostatečně zvládnuté zubní hygieny. Zde více než v jiných případech platí, že vzorem jsou rodiče. Navíc poškození chrupu kazem si můžeme nést jako rodinnou zátěž. „Kazivost zubů hodně souvisí s genetickou zátěží z rodiny,“ dodává stomatolog.
Neplatí pověra, že na druhé zuby nemá žádný vliv, pokud mělo dítě zkažené ty mléčné. Právě naopak, taková infekce se může usadit v dásni a způsobit další infekci v jiné části těla, nebo může v dásni hnisat. „Může také poškodit zárodky stálých zubů a poškodit je,“ varuje zubař Jiří Benda.
Dětem bychom měli zuby čistit od té doby, kdy jim vyroste první zub. Zpočátku klidně i vlhkým hadříkem, abychom je zbavili plaku. Další variantou pak jsou gumové kartáčky, které lze navléknout na prst.
Specifickou kategorií jsou těhotné ženy nebo ty, které dítě plánují. V takovém případě by žena měla opravdu důsledně provádět čištění zubů nejen běžným kartáčkem, ale i tím mezizubním.
„Dásně mohou být díky hormonálním změnám překrvené a někdy mohou krvácet i bez známek zánětu. Toto krvácení často svádí budoucí maminky k tomu, aby raději nepoužívaly zubní kartáček, jenže to je chyba.
Stav se tak bude stále zhoršovat, dásně mohou nabýt až gigantických rozměrů a masivně krvácet. Vznikne začarovaný kruh, z něhož není úniku, protože dásně krvácejí čím dál víc, teď už i díky zhoršené hygieně, a strach z kartáčku je o to větší.
A ačkoli na začátku zánět nemusel být, v důsledku nedostatečné dentální hygieny může snadno vzniknout,“ říká stomatoložka Taťána Vrbková.
A nejen to, kazivost zubů v těhotenství může mít spojitost také se zvracením v prvním trimestru či špatnou stravou. „Větší kazivost zubů v tomto období souvisí i s tím, že mnoho žen konzumuje v těhotenství nadměrné množství sladkého, protože mají těhotenské chutě,“ přidává Jiří Benda.
V těhotenství prohlídka navíc
Žena má v těhotenství nárok na jednu prohlídku u stomatologa navíc. Neplatí starý mýtus, že jedno narozené dítě znamená pro matku ztrátu zubu. Těhotenství ani následné kojení totiž zuby nekazí. „Jde jen o to naučit se účinně čistit zuby.
To proto, aby chrup zůstal po celou dobu těhotenství i po porodu naprosto zdravý. Neomlouvat nevyčištěný chrup únavou nebo nedostatkem času, protože dvě, tři minuty na vyčištění zubů si může najít každá maminka,“ dodává doktorka Taťána Vrbková.
Je také pozdě, když žena, která právě otěhotněla, zjistí, že potřebuje razítko svého stomatologa do těhotenské průkazky a má plná ústa kazů.
„Správně provedená zubní prohlídka vyžaduje rentgen, který je v těhotenství zakázán, pokud nejde o závažný úraz či život ohrožující zánět. I samotný výkon výplně je stresující záležitost a je lepší odložit ho až na dobu po porodu.
Ve vysokém stupni těhotenství je také velmi rizikové ošetření pacientky vleže na zádech, musí probíhat v polosedě,“ dodává.
Pro zuby není vhodné nejen nadměrné množství cukru, ale pozor by si lidé měli dát také na dostatečný příjem tekutin. Dobré je, když převažuje čistá voda.
Důležité je myslet také na to, že kaz přenášíme ve slinách. I zde platí jednoduchá pravidla. Pokud krmíme dítě, neolizujeme jeho lžičku.
Nikdy nestrkáme do pusy ani jeho dudlík, mohli bychom tak totiž přenést infekci tam, kde zuby ještě ani nejsou. Abychom byli v bezpečí všichni, musí se o svůj chrup starat celá rodina.
Je dobré tedy dohlédnout i na partnera, jeden polibek totiž může být infekční dávkou, radí lékaři.
JITKA PRECLÍKOVÁ
Zuby se musí čistit až do úplného vyčištění. Časové limity jsou nesmysly, tvrdí dentista
Správná péče o chrup může lidem ušetřit spoustu bolesti i financí, jež se v případě problematických zubů mohou vyšplhat až do desetitisíců korun.
Investovat čas i peníze do pravidelného čištění a pomůcek pro ústní hygienu se tak vždy vyplatí. Bohužel stále mnoho Čechů tuto prevenci podceňuje. Místo návštěvy odborníka na dentální hygienu a osvojení si základů správného čištění zubů přicházejí k lékaři až v případě problémů a velkých bolestí.
Lidé často chybují už při výběru zubního kartáčku. Obecně je doporučován kartáček co nejměkčí. U něj je ale velmi důležité dbát na správnou techniku i délku čištění.
Důležité je přiložit k zubům kartáček přibližně v úhlu pětačtyřiceti stupňů. Je potřeba cítit, jak jdou štětinky lehce mezi zuby a dáseň. Malými vibračními či krouživými pohyby se následně čistí zuby podél celé čelisti.
Čištění zadních částí zubu je komplikovanější, kvůli protichůdným sklonům zubů a dásní vzniká těžko přístupný prostor. Vrchní kousací plochy zubů se čistí malými kroužky seshora přiloženým kartáčkem. Pokud je v přední části čištění zubů tímto způsobem problematické, lze nasadit kartáček shora a lehce zvednutím ruky sklopit.
Při používání měkkých kartáčků je zapotřebí zuby ještě dočistit tzv. jednosvazkovým kartáčkem. Podle dentální hygienistky Jany Křepelkové tak kompletní čištění zubů zabere 10 až 15 minut.
„S příliš měkkým kartáčkem totiž neodstraníte pevně lpící plak na jedno přejetí, je zapotřebí vyčistit každý zub několikrát a pak dočistit jednosvazkovým kartáčkem, což je časově náročnější. Většina Čechů přitom tento kartáček vůbec nepoužívá a pokud ano, pak ne pravidelně,” upozorňuje dentální hygienistka.
Za tři minuty si nevyčistí řádně zuby nikdo.
Foto: Novinky
Neplechu mohou napáchat i příliš tvrdé kartáčky. „Ty mohou při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu,“ upozorňuje dentista Ondřej Šrámek z pražské Dentální kliniky Hradčanská. Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Určité řešení nabízejí elektrické zubní kartáčky. Na výběr máte mezi kartáčkem oscilačním, případně oscilačně-rotačně-pulzačním, a sonickým. I při používání těchto kartáčků je ale důležitá technika čištění.
Oscilačně-rotačně-pulzační technologie funguje na principu pulzací, které plak narušují, a oscilačně-rotačních pohybů kulaté hlavice, které plak důkladně a šetrně odstraní.
Sonický kartáček mívá podlouhlou hlavici a chrup čistí vysokofrekvenčním stíravým pohybem. Lidé s citlivými dásněmi a odhalenými krčky obvykle preferují právě sonické zubní kartáčky. U ostatních lidí velmi záleží na vlastních preferencích.
Technologie v tomto směru ušly kus cesty a každá z variant má své dokonalé představitele, kteří splňují maximum v péči o chrup.
V mezizubních prostorech vzniká nejvíce kazů, proto odborníci apelují na všechny jedince, aby při čištění na tato místa nezapomínali a pořídili si mezizubní kartáčky. S jejich výběrem jim poradí dentální hygienisté.
„Při výběru správné velikosti mezizubních kartáčků lidé sami často chybují.
Volí tu nejpohodlnější velikost, která se jim vejde do každého mezizubního prostoru, ovšem v takovém případě nevyčistí celý mezizubní prostor a nenamasírují správně dáseň.
To vede následně k zánětu v mezizubním prostoru, což se při vyšetření projeví krvácením z dásní,“ upozorňuje dentální hygienistka Jana Křepelková.
V případě zubních nití doporučuje dentista Roman Kadlec z kliniky Esthesia ty napnuté na párátkách. Samotná nit je však vhodná jen na přední část zubů, od špičáku ke špičáku, pro zuby v zadním úseku je zapotřebí použít mezizubní kartáček.
Podle dentisty Ondřeje Šrámka mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Mnohem důležitější je důkladné vyčištění chrupu.
Na používání ústní vody se mnozí odborníci neshodnou. Zatímco někteří dentisté ji doporučují, například Roman Kadlec ji zavrhuje. Podle něj ústní voda naruší přirozenou složku bakterií, virů, plísní, které se v dutině ústní vyskytují běžně a žijí zde v symbióze. Při jejím použití tak může dojít k nerovnováze těchto mikroorganismů v ústech, což může způsobit celou řadu problémů.