10 tipů pro rodiče: Jak mluvit s dětmi o alkoholu

10 tipů pro rodiče: Jak mluvit s dětmi o alkoholu

Podle nedávno proběhlé britské studie dovolí každý šestý rodič pít alkohol dětem poprvé kolem čtrnáctého roku. Na druhou stranu ve Francii dostávají děti malou skleničku vína k večeři celkem běžně. Párování vína s jídlem je pro Francouze přirozenou součástí společného stolování. Stejně tak je pro nás přirozené dávat dětem napít trochu piva a pak vesele fotku caparta s půllitrem distribuovat s humorným popiskem „Geny se nezapřou“ všem známým.

Prohlídni si nálevnu, ať víš, do čeho jdeš Častým argumentem v tomhle směru benevolentních rodičů bylo, že chtějí své děti naučit s alkoholem správně zacházet a dávkovat jej zodpovědně. Stejně by si ho někde jednou daly, tak je to lepší pod dohledem. Na druhou stranu jedinci, kteří s alkoholem začnou hodně brzy, mívají větší problémy ve škole, trpí častěji poruchami chování a je u nich zvýšená šance výskytu problémů s pitím během dospívání

Liberálnějšími se přitom ukázali být rodiče, kteří jsou kariérně úspěšní a poskytují svým dětem velmi dobré zázemí.

Přečtěte si také: Láska místo bonbonu: Jak předcházet obezitě u dětí?

Naproti tomu střídmější jsou rodiče ze sociálně slabších rodin, kteří mají větší obavy z možných zdravotních rizik. S podáváním alkoholu mladistvým se zdráhali celkem logicky abstinenti, kteří sami moc dobře vědí, že s touhle zkušeností není moc kam spěchat.

A možná kdybyste si své první zvracení z přeslazené ochucené vodky mohli o pár let odložit, až tak by vám to nevadilo. Dneska je to sice skvělá historka, ale ten první kontakt se záchodovou mísou z nového úhlu tak úplně příjemný nebyl.

O to víc, že jste se doma museli chovat, jako by se vám nechtělo umřít.

Správně načasovaná kocovina K první lahvi vína vás ale nemusí za ruku dovést jenom máma s tátou. Vědci ve výzkumu přišli i na ne až tak překvapivý fakt, že zhruba polovina všech čtrnáctiletých už v bližším kontaktu s alkoholem (větším než usrknutí piva) stejně byla. A rodičům kvůli povolení volali jen těžko. Podobná čísla vycházejí i u nás a nespatřujeme na tom vlastně nic tak strašného. Jak se ale s přívalem etanolu vypořádává náctiletý organismus?

Lékaři v tomhle mají jasno, před patnáctým rokem by děti pít neměly.

Jejich těla a mozky (jakkoli je člověk v patnácti přesvědčen o opaku) ještě nejsou plně vyvinuty a alkohol, stejně jako každá jiná návyková látka, na ně může mít nepříjemné následky. Víc jim hrozí riziko poškození jater, onemocnění nervového systému, alkohol jim zhoršuje paměť a hlavně zvyšuje jejich náchylnost k závislostem obecně.

Životní lekce s názornou ukázkou proto nemusí být tak skvělý výchovný krok, jak by se mohlo zdát. Doporučení je mluvit s dětmi o alkoholu otevřeně, není ale třeba si k tomu otevírat lahev rumu. Stejně tak jako jim při přednášce o škodlivosti drog těžko připravíte injekční stříkačku.

Nebo jim po uvedení do problematiky lidské reprodukce nepustíte pornofilm.

10 tipů pro rodiče: Jak mluvit s dětmi o alkoholu

Pijí víno, kážou vodu Není to ale jen o tom, co jim povolíte nebo zakážete. Děti jsou vnímavé a své vzory rády napodobují. Jestli jste měli tu smůlu a máte v blízkém rodinném kruhu nějakého alkoholika, určitě si dodnes pamatujete první dětskou zkušenost s jeho podroušeným stavem.

Cítíte podivný mix překvapení, strachu a znechucení. Dříve zbožňovaný člověk pro nás ztrácí na hodnotě, přestáváme si ho vážit, protože stále dokola vehementně a bez ohledu na pobídky okolí opakuje jednu a tu samou chybu. A ničí tím kromě sebe i lidi kolem. A čím je ten člověk dítěti bližší, tím větší na něj má vliv.

Když se jedná přímo o rodiče, dítě je může přestat vnímat jako vzor, a tím pádem ztrácí i důvod je poslouchat. Proč by taky mělo poslouchat někoho, kdo sám dělá něco, co „se nemá“. Pozorovat svého rodiče často opilého některým dětem způsobuje pocity úzkosti a bývá i spouštěčem rodinných hádek.

O jejich prospěšnosti asi netřeba se déle rozepisovat.

Příklady táhnou Pokud nejste úplní abstinenti, nejspíš se nevyhnete tomu, že vás vaše ratolest sem tam spatří tak trochu v náladě. Když to nebude pravidlem a bude vaše nálada radostná, nejspíš si z toho žádné doživotní následky neodnese. Podle dalšího průzkumu, provedeného na tisícovce skotských rodičů, vnímá třetina z nich opilost před dětmi jako přijatelnou věc, pokud se tak neděje přehnaně často.

Tři z deseti rodičů připustili, že je jejich potomci viděli opilé, a polovina z dotazovaných měla aspoň malou hladinku.

Některé děti se naopak přiznaly, že by si přály, aby jejich rodiče pili méně. Kvůli alkoholu zaznamenávají nižší přísun pozornosti nebo mají pocit, že je to dospělácký způsob řešení problémů.

Alkoholismus se tak může skutečně stát dědičným. Jednoduše tím, že ho od nás děti odkoukají jako něco celkem běžného, jako způsob, jak odlehčit situaci.

Nebojte se s dětmi o všem otevřeně mluvit a zeptat se jich, jestli je jim nějaké chování (vaše nebo někoho jiného v rodině) nepříjemné.

Můžete totiž vychovávat extrémně citlivého jedince, který vám v dospělosti vytkne, že vaše každovečerní dvojka vína ho dohnala do protialkoholní léčebny.

#Simona Ó.

Lidská psychika je komplikovaná a bohatá na nejrůznější zákoutí, o jejichž existenci často nemáme tušení. My jsme se do nich zevrubně ponořili a vytvořili pro vás speciální microsite včetně simulátorů několika psychických poruch. Vyzkoušejte si, jak duševně nemocní vidí svět a možná, že si budete umět lépe představit, čím procházejí…

Mohlo by vás také zajímat: Proč se vám snaha o štěstí vašich dětí může vymstít

Jak mluvit s teenagery, kteří užívají konopí

Zůstaňme ale u konopí. Díky dostupnosti informací není dnes tato „lehká droga“ démonizovaná jako před lety. Jako pro každou psychotropní látku však i pro konopí platí, že uživatelé by si o něm nejdřív měli zjistit dostatek informací.

Obzvláště to platí, když při popotahování z jointu chytíte svého (či jiného) adolescentního potomka – je zkrátka třeba, abyste se sami vzdělali a následně o této rostlině a všem, co se jí týká, poučili i jeho.

Mimo jiné i z těchto důvodů přibývá zejména za oceánem dětských knih na toto téma.

Informace o konopí pro vás i vaše děti

Než se své dítě rozhodnete nějakým způsobem trestat, je na místě, abyste se s tématem trochu seznámili.

Sami sebe se pak nejspíše zeptáte, jak je možné, že alkohol a tabák – obojí mnohonásobně nebezpečnější látky s vysokým závislostním potenciálem – jsou legální, zatímco konopí je i pro dospělé zakázané.

Zjistěte si informace o konopí, jeho historii i o tom, jak je v některých zemích zcela nesmyslně klasifikováno jako takzvaná tvrdá droga bez léčebných účinků podobně, jako třeba heroin nebo extáze.

Hlavně si pak v plné šíři zjistěte, jaké má dopady na lidské tělo, především na mozek, a jak psychoaktivní látky v něm obsažené ovlivňují osobnost. Jakmile nabudete pocitu, že jste vyzbrojeni dostatečnými znalostmi, bylo by skvělé, kdybyste je předali také svému dítěti.

Je třeba říci, že konopí – třebaže je přírodní a jsou mu přiznávány léčebné vlastnosti – je pro teenagery, jejichž mozek se ještě pořád vyvíjí, i nadále považováno za nevhodné.

Výzkumy naznačují, že užívání konopí v adolescenci může vést k pozdějším potížím v oblasti verbálních i kognitivních schopností. U těch, kteří si konopí navykli užívat již v rané pubertě, pak zhoršení v daných oblastech nastalo rychleji než u těch, kteří s bylinou začali později.

Legalizace konopí a kontrola kvality

Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je zdroj, ze kterého vaše dítě konopí získává. Přestože ve většině civilizovaného světa je samotné užívání již dekriminalizované, stále ale platí prohibiční zákony týkající se přechovávání, sdílení a distribuce.

Než se své dítě rozhodnete nějakým způsobem trestat, je na místě, abyste se s tématem trochu seznámili. 

Vaše dítě pochopitelně nemohlo konopí získat legálně a existuje tedy velká pravděpodobnost, že ho kupuje na černém trhu od dealera na ulici. To vašeho potomka neohrožuje jen případným střetem se zákonem – v nejhorším případě totiž může být závadné samo zboží, případně mu může hrozit nebezpečí ze strany dealera. Jedná se tedy o trojité ohrožení, které si pro své dítě určitě nepřejete.

10 tipů pro rodiče: Jak mluvit s dětmi o alkoholu

Konopí jako běžná rekreační droga

Pokud si o konopí uděláte nějaký základní přehled, pravděpodobně zjistíte, že kouření „trávy“ ještě nikdy nikoho nezabilo a že alkohol je mnohem rizikovější a nebezpečnější z celé řady důvodů.

Sami sebe se pak nejspíše zeptáte, jak je možné, že alkohol a tabák – obojí mnohonásobně nebezpečnější látky s vysokým závislostním potenciálem – jsou legální, zatímco konopí je i pro dospělé zakázané.

Budete mít zájem:  Jak Se Píše Zdraví?

Mezi vámi a vaším dítětem se může v otázce užívání konopí rozevírat široká generační propast, ale pokud si toho dost načtete, budete vůči této droze nejspíš smířlivější. Důležité je pamatovat si, že nejlepším řešením upřímný rozhovor o všech rizicích a přínosech.

Zrovna jako alkohol a další legální rekreační drogy není ani psychoaktivní konopí vhodné pro nikoho, komu ještě nebylo 18 let (výjimkou malí pacienti, kterým konopí doporučí lékař).

Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je zdroj, ze kterého vaše dítě konopí získává. 

Je důležité, abyste jako rodič se svým potomkem komunikovali a dokázali mu vysvětlit, že vaše babička užívající na chronické bolesti tinkturu z konopí je zcela něco jiného než čtrnáctileté dítě kouřící jointa.

A pokud vaše dítě začne s konopím experimentovat, platí to samé, co u jakéhokoli jiného „dospělého“ tématu, jako je alkohol, sex nebo cokoli jiného, s čím se vaše dítě může setkat – namísto represe, přehnaných varování (typu „skončíš jako feťák“) a zákazů se vždy vyplatí volit přátelský a otevřený tón a hlavně neodsuzovat.

Zdroj: zenpype.com

Bojíte se pustit dítě na večírek?

Alkohol ochutná už před dosažením zletilosti většina dětí. Podle evropských statistik je průměrným věkem jeho prvního požití dokonce 11 let. Málokteří rodiče si o alkoholu se svými potomky umí včas promluvit.

Jak vyplývá z ankety fóra Pijte s rozumem, rodiče se sice často snaží s dětmi o alkoholu bavit, své ratolesti však informují nedostatečně. Význam prevence alkoholu podceňuje až 60 procent rodičů dětí v pubertálním věku.

Konzumace alkoholu je v Česku povolena až od 18 let, svůj první zážitek s alkoholem však mnozí získávají už coby nezletilí. Až 30 procent patnáctiletých dokonce pije alkohol více než desetkrát měsíčně. Podle ankety dále přiznává až 83 procent rodičů dětí ve věku od 15 let, že jejich dítě pije či pilo alkohol.

Podle zdravotnických výzkumů se lidský mozek vyvíjí až do 25 let, takže čím dříve a čím více alkoholu mladý člověk vypije, tím více to ovlivní vývoj jeho mozku.

Výsledky ankety ukazují, že s dětmi nemluví o alkoholu dostatečně tři z pěti rodičů, 40 procent dotazovaných uvedlo, že s dětmi mluví málo a nepříliš otevřeně, 20 procent s nimi pak o alkoholu nemluvilo vůbec.

Ještě horší je tento poměr u mladších dětí mezi 12 až 14 lety, kdy je prevence ve skutečnosti nejdůležitější.

Příklady táhnou

„Převážná většina mladých lidí uvádí, že největší vliv v oblasti konzumace alkoholu na ně měli rodiče. Zajímavé je, že na druhém místě stojí kamarádi s přibližně deseti procenty.

Vliv televizní reklamy nebo školy je podle této studie téměř zanedbatelný,“ sděluje překvapivé závěry výzkumu agentury Roper Vladimír Steiner, výkonný ředitel Unie výrobců a dovozců lihovin České republiky.

Rodiče, kteří své děti považují za poučené o rizikách alkoholu (78 procent), pak více než v polovině případů uvádějí, že dětem zprostředkovala osvětu v oblasti alkoholu škola.

Podle odborníků by se ale rodiče neměli na školu plně spoléhat, neboť ne všechny probírají otázku alkoholu dostatečně. Hlavní impuls k poučení o rizikách alkoholu by měl vzejít od rodiny.

Jasná pravidla

Podle závěrů vědeckých a sociologických studií mají rodiče, kteří si o alkoholu a jeho možném vlivu na lidský organismus se svými dětmi povídají, na své děti pozitivní vliv. Informované děti se pak ke konzumaci alkoholu staví mnohem zodpovědněji.

Nealkoholický přípitek

„To znamená, že rodiče by měli se svými dětmi hovořit o alkoholu a stanovit jasná pravidla, jichž se bude rodina držet. Doporučil bych pro děti ve školním věku vždy nealkoholickou variantu přípitku.

Pokud už staršímu dítěti dovolíme opravdu malý příležitostný přípitek, měli bychom mu vysvětlit, že konzumace alkoholu není v jeho věku povolená, tento zákaz má svá odůvodnění a my děláme výjimku, protože dítěti důvěřujeme,“ říká Vladimír Darebník, viceprezident Unie výrobců a dovozců lihovin ČR. Pro větší účast rodičů při osvětě mluví také další skutečnost.

Odborné průzkumy ukazují, že pokud dítě alkohol poprvé ochutná v rodině, snižuje se později riziko poškození související s konzumací alkoholických nápojů. Tato možnost je však pochopitelně přijatelná až od určitého věku dítěte.

Pozitivním jevem v tomto ohledu je, že většina českých dětí skutečně přijde s alkoholem do styku dříve s rodiči, již mají „ochutnávku“ pod kontrolou, než v partě rozjívených kamarádů.

Podle ankety své děti ve věku mezi 15 a 17 lety nechali ochutnat alkohol doma tři ze čtyř rodičů.

Negativní zprávou je naopak fakt, že až čtyři procenta rodičů nalévají dětem v tomto věku alkohol doma zcela běžně.

#flash|https://g.denik.cz/1/fb/2012-04-alkoholloadercze2-800×600.swf|600|400|ZRCW#

ZAJÍMAVOSTIAlkohol působí různě na muže a na ženy. Jeho distribuce v lidském organismu je vázána na vodu. V ženském těle je obsaženo více tukové tkáně a méně vody než v mužském. Obsah alkoholu je tedy v ženském těle vyšší, takže se ženy obvykle opijí dříve než muži.

K příznakům kocoviny patří žízeň, nevolnost, bolest hlavy a zvýšená citlivost na hluk a ostré světlo. Uvedené účinky jsou vyvolány tím, že alkohol působí jako diuretikum. To znamená, že nutí tělo k vypuzování vody, což vede k dehydrataci.

Alkohol také dráždí žaludeční sliznici, a proto může vyvolat poruchu trávení, nevolnost a zvracení.Kocovinu nelze léčit, i když se říká, že pomáhá silná káva, studená sprcha nebo šumivé nápoje. Játra potřebují čas, aby mohla dělat svou práci, a pomůže jim vypití hodně vody.

Orgány zdravotnictví doporučují, aby dospělé ženy nekonzumovaly alkohol ve větším množství než 16 gramů za den. Limit pro dospělé muže je stanoven na 24 gramů.

V Česku se obsah alkoholu v nápojích zjišťuje jako množství etanolu (čistého alkoholu) v gramech. Například 10° pivo obsahuje 16 gramů etanolu. V půllitrové láhvi 12° piva (5 % alkoholu) je 20 gramů etanolu. Po vypití dvou deci vína (12 % alkoholu) v sobě budete mít 19,2 gramu etanolu a 13 gramů vám sklouzne do těla s panákem čtyřicetiprocentní lihoviny.

Modelové situace:

Všiml/a jste si, že se „odpařil“ alkohol v láhvi v kredenci. Podezříváte svou třináctiletou dceru, že se za vašimi zády podívala té láhvi hlouběji na dno. Jste skutečně znepokojen/a, ale nechcete ji obvinit neprávem, protože je váš vztah jinak dobrý.

– Nejdůležitější je zachovat klid a neohrozit váš vztah přehnanou reakcí. Také je možné, že jste se zmýlil/a.

– Najděte si na to klidnou chvilku, ale hlavně svou dceru neobviňujte – pouze jí položte přímou otázku. Pamatujte na to, že ve vašem zájmu je zajistit její bezpečí, a proto se nerozčilujte, řekne-li vám pravdu.

  • – Pokud se dcerka přizná, chtějte vědět, proč se napila takto tajně, ale nedělejte ukvapené závěry, protože to ještě neznamená, že je na cestě stát se alkoholičkou.
  • – Místo toho pouvažujte o tom, proč se tak zachovala – chce vědět, co je to alkohol, nebo zkoušela hranice, kam až smí, či vám něco vrací?
  • – Mohl/a byste s ní pohovořit o tom, proč to není přijatelné, a položit jí takové otázky, abyste se ujistil/a, že to pochopila.
  • – Buďte pevný/á, ale taktní a vyjasněte si, co by se dělo, kdyby se to opakovalo.

Váš syn se vrátí domů z mejdanu s kamarády opilý a špatně artikuluje. Když se s ním snažíte komunikovat, začne být agresivní a zběsile klopýtá do schodů.

– Nebyli jste si jistí, zda to byl nejlepší způsob, jak se s danou situací vypořádat.

– Následující den vám syn řekl, abyste na to zapomněli, že už se to nikdy nestane a udělal to jen proto, že z něho kamarádi dělali pitomce, protože nechtěl pokračovat v pití.

– Jeho kamarád bude mít brzy šestnácté narozeniny a bude pořádat party, kde bude nejspíše alkohol. Váš instinkt vám praví, abyste synovi zakázali tam jít.

– Dopřejte svému synovi čas na uklidnění. Až bude mít čistší hlavu, zmiňte se o tom, že přišel domů opilý a jakou vám tím způsobil starost. Pokuste se zjistit, co je za jeho chováním, a pátrejte po příčině tohoto problému proč neřekl svým kamarádům ne?

– Zkuste být pevní a držet se svého stanoviska, co se konzumace alkoholických nápojů mladistvými týče, ale neodsuzujte jeho přátele. Mohl to být jednorázový výpadek a nikdo není neomylný.

– Jestliže budete syna kárat nebo se chovat povýšeně, veškerá snaha se mine účinkem. Mluvte s ním klidně a racionálně. Chcete přece, aby pochopil, že udělal něco nezákonného a vystavil se nebezpečí.

Budete mít zájem:  Jak a v čem namlít kávu, aby chutnala

– Ujistěte se, že váš syn ví, že jste tady pro něho a rádi si vyslechnete jeho názor. Pro jeho vlastní dobro chcete vědět, s kým je a co dělá, nechcete ho obtěžovat.

– Budete-li se ohánět zákonem a zakazovat synovi, aby se s přáteli setkával, může to situaci jen zhoršit. Zaujmete-li příliš tvrdý postoj, může se syn začít bouřit a pokračovat v pití nebo k vám být v budoucnu méně otevřený.

– Místo toho se pokuste si o tom promluvit a najít řešení, které by vyhovovalo vám oběma.

SHRNUTÍPokud pouštíte svého adolescenta na silvestrovskou party, dobře se informujte o tom, jak bude party vypadat, kde se bude konat, pro koho je určena a podobně.Abyste měli alespoň částečně situaci pod kontrolou, stanovte hodinu návratu a trvejte na ní.

Slaví-li dítě u kamaráda v bytě, zjistěte si adresu a telefonní spojení na rodiče, jejichž dítě oslavu pořádá.Jestliže se vašemu potomkovi oslava přece jen vymkne z rukou, není žádoucí dělat scény a obviňovat dítě z neposlušnosti.Buďme rádi, že dítě dorazilo v pořádku domů, i přes kocovinu, kterou si téměř každý mladistvý musí projít.

Připravme kýbl, mokrý hadr, zajistěme větší přísun vody do organismu a buďme nápomocní. I když to v dané chvíli dítě neocení, příště si na vaši ochotu a pomoc vzpomene a uvědomí si, že nejste otravný rodič, kterému je lepší se vyhýbat, a naopak že máte zájem na jeho zdraví a jenom ho nestrašíte.

Zákazy a příkazy jsou v dané chvíli naprosto kontraproduktivní. Důležité je, aby dítě mělo v rodiče důvěru a vědělo, že s nimi může o čemkoli a kdykoli mluvit.

Důležité také je, abychom správným přístupem zajistili, že situace se nebude opakovat.

Připravil Filip Lukeš/Zdroj Pobavmeseoalkoholu.cz, Forum-psr.cz

Rady pro rodiče, jak se bavit se svými dětmi o alkoholu

Pravidelné pití lihovin udává okolo 10 procent 15letých dětí.
Foto: Profimedia.cz

Jak vyplývá z ankety, kterou realizovalo Fórum Pijte s rozumem mezi 130 základními školami po celé České republice, většina zástupců škol je přesvědčena, že rodiče o alkoholu se svými dětmi mluví málo.

Všechny školy uvedly, že mají ve svých vzdělávacích osnovách zahrnuté jak informace o zákonech spojených s konzumací alkoholu u mladistvých, tak negativní dopady alkoholu na dětský organismus. Nejúčinnější preventivní apel však má vycházet od rodiny.

„Děti a mladiství mohou považovat alkohol za příslib dobré nálady a uvolnění a často si neuvědomují důsledky konzumace alkoholu na vznik závislosti a poškození organismu alkoholem,“ vysvětluje prof. MUDr.

Tomáš Zima, DrSc. a dodává: „Rodiče by si měli uvědomit, že děti a mladiství nemají konzumovat alkohol vůbec, neboť nejsou fyzicky a emociálně vybaveni jako dospělí a rychleji u nich vzniká závislost.

Bohužel absolutním fenoménem v pití nezletilých je v České republice pivo, následované vínem. Pravidelné pití lihovin udává okolo 10 % 15letých dětí.

Neziskové sdružení SANANIM, jehož lektoři pořádají na základních školách preventivní přednášky týkající se všech aspektů alkoholu a jeho vlivu na organismus, připravilo pro rodiče malou pomůcku – Desatero zodpovědného přístupu k alkoholu.

Desatero zodpovědného přístupu k alkoholu
1. Rozhovor o alkoholu neoddalujte, čím dříve budou děti chápat všechny důsledky alkoholu na jejich organismus, tím menší budou rizika spojená s předčasnou a neuváženou konzumací.
2. Upozorněte své děti, že nemusejí podléhat tlaku vrstevníků. Jediné, co musí, je rozhodovat se sami za sebe.
3. Pobavte se s dětmi o všech aspektech, které skýtá konzumace alkoholu. To, co říkáte a děláte, vaše dítě skutečně ovlivňuje.
4. Nezakazujte a nezastrašujte, děti uslyší raději smysluplná pro a proti. Informované děti se v budoucnu ke konzumaci alkoholu staví mnohem zodpovědněji.
5. Správná budoucí rozhodnutí dělají častěji děti, v jejichž rodině panuje důvěra. Děti musí vědět, že se vám mohou se vším svěřit, aniž byste je nekompromisně odsoudili. Na oplátku by vám měly dovolit, abyste o jejich činnostech měli stále přehled.
6. Dopřejte dětem svobodu, která bude ohraničena jasně vymezenými mantinely. Stanovte si pravidla, která se budou vždy dodržovat, například – přijď domu v domluvenou hodinu, průběžně o sobě dávej vědět, nikdy nesedej do auta s opilým řidičem!
7. Nebraňte dětem, aby se chodily se svými vrstevníky bavit, ale pokaždé se dobře ujistěte, že se dostanou v pořádku domů. I číslo a hotovost na taxi mohou pomoci předejít nešťastným událostem.
8. Buďte pro děti správným vzorem, jenom tak uvěří vašim slovům. Pokud dětem tvrdíte, že opíjení nezvratně poškozuje mozek a sami často chodíte domů „posilnění”, vaše výchova v tomto směru postrádá smysl.
9. Ujistěte se, že dítě chápe, co je a není přijatelné. Děti jsou s alkoholem stále konfrontovány. Popíjení vidí v reklamě, ve filmu, u dospělých ze svého okolí, a proto je pro ně těžké rozumět tomu, proč ony pít nesmějí.
10. Ukažte dětem, kde naleznou informace podané zábavnou a pro ně zajímavou formou. Navštivte spolu s nimi webové stránky www.pobavmeseoalkoholu.cz, www.pijsrozumem.cz, www.forum-psr.cz

Hlavní zprávy

Mluvíte s dětmi o drogách? Tipy, jak na to

Konverzace je jedním z nejmocnějších nástrojů, které mají rodiče, v prevenci drogové závislosti. Některá témata ovšem mohou být pro navázání konverzace s dítětem složitější než jiná. O čem a jak mluvit s ohledem na věk vašeho dítěte?

Na začátku je třeba si uvědomit základní principy, které by tato konverzace měla splňovat, aby byla úspěšná:

  • Měla být maximálně otevřená a upřímná.
  • I nepříjemná témata se dají probrat s pochopením.
  • V hovoru vyvažujte pozitivní a negativní podněty.
  • Mějte na paměti, že na téma drog a alkoholu může dojít řeč v různých situacích, a buďte ke kontextu, v kterém o nich mluvíte, pozorní. Jinak budete s dítětem probírat téma poté, co se zeptá, co jsou to drogy, a jinak například po zkušenosti s drogovou závislostí u svého spolužáka. Reálná zkušenost může jeho pohled silně ovlivnit.

Obsah uzpůsobený věku

Pokud je dítě v předškolním věku…

Předškolní věk je časem vytváření zdravých návyků obecně. Otevírá se tu prostor dítěti vysvětlit účel běžných návyků. Může se například stát, že se vaše dítě zeptá, proč lidé kouří či pijí alkohol, ačkoliv jste jim tvrdili, že je to nezdravé. Zkuste jim vysvětlit, že lidé si sami volí, zda s návykem začnou, ale není pro ně snadné se ho poté zbavit. Jejich tělo totiž může látku vyžadovat.

Jak se bavit s malým školákem

Na prvním stupni začínají být děti zvídavější a také se u nich začíná prosazovat vlastní jedinečnost. Podporujte je v tom, pokud je to možné.

Jedná se o ideální dobu, kdy se s nimi začít bavit například o reklamě spojené s legálními drogami a o tom, jakou zprávu předává.

Můžete tak porozumět tomu, jak vaše dítě přemýšlí, a zároveň ho učíte být všímavý k tomu, jak ho reklama a okolí mohou ovlivňovat.

Na druhém stupni často přichází první nabídka drog

V tomto období děti získávají nejčastěji praktickou zkušenost s drogami. O to důležitější je na konverzaci na toto téma nerezignovat.

Můžete zkusit začít takto: „Vím, že jsme se bavili o pití a drogách, když si byl mladší, ale teď je to ještě důležitější, protože se můžeš setkat s tím, že ti někdo bude drogy nabízet.

V ten okamžik bys měl mít dostatek informací o jejich nebezpečí, abys dokázal na nabídku správně odpovědět. Nemusíš se bát na cokoliv zeptat. Chci, abys věděl, že jsem tu pro tebe a můžeš si se mnou vždycky o všem promluvit. Není nic, co bys mi nemohl říct.“

V tomto věku je pro děti obtížně pochopitelný význam dlouhodobých účinků. Mnohem efektivnější je ukázat účinek drog v krátkodobém časovém horizontu. Například u cigaret ho můžete ukázat zejména na vzhledu.

Povězte jim o zápachu, „popelníkových“ ústech a akné, které se tím zhoršuje. I alkohol a další drogy vzhled ovlivňují a pod jejich vlivem člověk nevypadá tak, jak to může vypadat ve filmech nebo reklamách.

Je proto důležité odlišit je od reality.

Podávejte pravdivé a detailní informace

  • Připomeňte svému dítěti, že  pít a kouřit není žádná norma. Je to jeho volba a nemusí tlaku okolí podlehnout. Ale pokud se mu to nepodaří, ujistěte ho, že jste tady pro něj a chyby společně napravíte.
  • Všímejte si změn v okolí dítěte, promluvte si s ním, pokud zaznamenáte například náhlou změnu ve výběru přátel.
  • Pokud vaše dítě přijde domů a je z něj cítit alkohol nebo cigarety, reakce by měla být klidná a vážná. Zeptejte se, co se stalo, a vyjádřete své obavy. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc, např. školního metodika prevence.
  • Nepřehánějte negativní dopady drog, pokud vaše dítě později zjistí, že je realita jiná, nemusí vám příště věřit.
  • Aktivně se ptejte a doplňujte informace, které vaše dítě má ze školy.
  • Vždy je důležité, aby vaše dítě vědělo, jaké jsou následky, pokud užije drogy.
  • Buďte dítěti příkladem a nabídněte, ale nevnucujte mu svůj názor.
Budete mít zájem:  Schizandra neboli Klanopraška čínská a zdraví – na co je dobrá?

Důvěra je základ

V neposlední řadě je důležité budovat důvěru. Toho můžete dosáhnout vyptáváním se na běžné věci v každodenním životě. Je normální, že každé dítě občas podlehne tlaku okolí nebo bude chtít experimentovat. Taková situace neznamená selhání. Jako rodič můžete dítěti snadno pomoci tím, že mu poskytnete bezpečný prostor, kde si může promluvit o tom, co jej trápí, bez odsouzení a trestu.

  • (krif)
  • Zdroj:
  • https://drugfree.org/article/prevention-tips-for-every-age/

Líbí se Vám tento článek?

6 užitečných rad, jak dosáhnout, aby s námi naši teenageři mluvili

Ze všech stran slyšíme, že pro zdravý vývoj dětí je nezbytné, abychom dokázali spolu otevřeně mluvit.

Skutečnost je však taková, že jakmile naše milované dítě dosáhne věku třinácti let, uzavře se do sebe. Někdy se může zdát, že my „rodiče“ jsme ti poslední na světě, s kým by chtěli mluvit.

Přimět děti, aby s námi mluvili, bývá neskutečně těžké.

I těch pár slov, které jsou teenageři ochotni s námi přehodit, se často změní na hádku. Hádáme se kvůli přátelům, party či domácím pravidlům. Z konverzace se stane vyjednávání.

Dohlížíme na to, aby už laskavě vstaly nebo šly konečně spát, aby se připravily do školy nebo plnily své domácí povinnosti.

Ale netřeba si zoufat, nic není ztracené! Odborníci z oblasti rodičovství tvrdí, že ten přetrvávající obraz zaťatého teenagera je jen mýtus, který podkopává vztah rodičů a dětí.

Jak docílit, aby s vámi mluvili

„Pokud se chtějí teenageři postavit na vlastní nohy, musí se vymanit zpod našeho područí. Je to zcela přirozené,“ tvrdí Kenneth Ginsburg, spoluředitel Centra pro komunikaci mezi rodiči a dospívajícími v Dětské nemocnici ve Filadelfii a autor knihy Raising Kids to Thrive (Vychovat dětí k úspěchu).

„Není pochyb o tom, že teenageři chtějí se svými rodiči komunikovat.“

Ačkoli to často tak nevypadá, pro většinu teenagerů je názor rodičů důležitý. Rovněž mají zájem o to, aby měli s rodiči dobrý, blízký vztah.

  • „Podle výsledků výzkumu chtějí teenageři se svými rodiči mluvit, a to zejména o složitých věcech jako jsou drogy či sex,“ říká Alan Kazdin, profesor psychologie a dětské psychiatrie a ředitel rodičovského centra v Yale.
  • „Domnívají se, že jejich rodiče jsou k těmto tématům nepřístupní.“
  • Přinášíme vám proto pár tipů, jak se stát pro své dítě přístupnějším:

6 tipů, jak mluvit s teenagerem

1. Začněte časně

Základy dobré komunikace musíte položit již v raném stadiu adolescence. Rodiče, kteří se naučí řešit neshody ve věku, kdy jsou děti teprve v počátcích puberty, budou úspěšnější při řešení složitějších problémů se staršími teenagery.

Zvládnutí konfliktů ve věku 10–14 let ohledně používání sociálních médií a mobilních telefonů a jasné stanovení pravidel, kdy je třeba jít spát, se stanou základem pro rozhovory týkající se sexu, intimity, drog a alkoholu.

Jednou z možností, jak toho dosáhnout, je, že své děti budete vést ke správné komunikaci a otevřenosti. „Promluvte si s nimi při večeři, co se vám přihodilo během dne, vyprávějte jim příběhy z vašeho dětství, podělte se s nimi o „pikantnosti“ z vašeho života, které jim dovolí vidět i vaše horší stránky,“ doporučuje Kazdin.

„Buďte připraveni odpovídat na jejich zvídavé otázky.“

Poslouchejte, co vám děti říkají. Když je jako malé naučíte, že se mohou na vás kdykoliv obrátit a že je vždy vyslechnete – i pokud jste unavení, necítíte se dobře nebo nemáte zájem – bude pro ně jednodušší se vám otevřít, když budou starší.

„Zajímejte se, jaká je jejich oblíbená televizní show a jaké jsou nejnovější školní klepy,“ říká Wendy Mogel, klinická psycholožka. „Možná to pro vás bude nudné, ale chtějí vám říct něco o své úžasné, zářivé bytosti.“

2. Dělejte kompromisy

Rodiče se kompromisů často bojí. Mají strach, že když dětem podají prst, urvou jim celou ruku. Odborníci se však domnívají, že opak je pravdou.

Pokud alespoň trochu ustoupíte jejich požadavkům, budou ochotněji spolupracovat na věcech, které budou nesmírně důležité naopak pro vás.

„Vykašlete se na roztrhané džíny,“ říká Kazdin. „Buďte zásadoví při řešení otázek ohledně bezpečnosti a morálky.“

Ginsburg dodává: „Rodiče se pohybují na tenkém ledě. Můžete požadovat respekt, ale pokud se budete s dítětem o všem hádat, odeženete ho od sebe. Hlavně pokud budete neustále řešit malichernosti.“

3. Všímejte si to dobré

Velmi často jsme plní negativních předsudků. Máme to prostě v sobě. Proto se mnoho rodičů zaměřuje zejména na negativní chování, a to pozitivní obejdou bez povšimnutí.

„Teenageři se přece nechovají strašně od rána do večera,“ vysvětluje Kazdin. „Pokuste se všímat si také to, že dělají něco dobrého. Má to obrovský význam, protože pozitivní interakce vede k další pozitivní interakci.

Čím častěji je pochlubíte za něco pozitivního, tím více příležitostí budete mít, abyste si s nimi promluvili.“

I rodiče mohou vytvářet příjemné zážitky. Mnoho času strávíme tím, že dětem klademe spoustu otázek a používáme negativní tón hlasu: Už sis udělal domácí úkoly? Už sis uklidil v pokoji? Jak ti dopadl test z matematiky?

 „Děti potřebují zažívat s rodiči i zábavu, příjemné chvíle a pohodu. Zahrajte si spolu karty, vařte, jděte na turistiku nebo se podívejte na film.“

4. Méně mluvte, více poslouchejte

Rodiče rádi čerpají ze své studnice životních moudrostí a snaží se tak zjednodušit život svým dětem. Teenageři o to však nejenže nestojí, ale ani nepotřebují.

  1. „Jakmile začne teenager mluvit o svých problémech, rodič ho hned přeruší a nabízí mu pár dobře míněných rad, případně ho podrobí ostré kritice nebo mu vysvětluje, jak má napravit svou chybu,“ říká Mogel.
  2. „Dítě přitom jen potřebuje, aby ho rodič opravdu vyslechl.“
  3. Pokud mu budete vrbou, která naslouchá a nebudete přehnaně reagovat, vaše rady bude přijímat lépe.

„Musíte si uvědomit, že vaše dítě nemá dostatek zkušeností, ale určitě svému životu rozumí,“ vysvětluje Ginsburg. „Vnímejte ho jako odborníka, který vás má nasměrovat tak, abyste mu poradili co nejlépe.“

5. Společné řešení problémů

Zatímco jsou děti malé, rozhodují za ně rodiče. S obdobím dospívání však přichází čas, kdy se musí začít na rozhodnutích podílet. Aby váš teenager mluvil, musíte nejen brát, ale také dávat.

Pokud jste se například neshodli na tom, kdy musí být nejpozději doma, požádejte ho, ať navrhne několik způsobů, jak byste mohli daný spor vyřešit. Poté mu řekněte své návrhy.

Nezapomínejte, že i vy musíte vaše dospívající dítě respektovat a brát ho vážně. „Promluvte si s ním o důsledcích všech navržených řešení,“ doporučuje Kazdin. Dohodněte se na řešení, které bude vyhovovat oběma.

Hádek se také netřeba bát. Pokud se s vámi dítě hádá, „učí se být asertivní, obhajovat svůj názor a efektivně zvládat své konflikty a neshody,“ vysvětluje Kazdin.

„Tyto dovednosti jsou nezbytné pro zdravé vztahy s učiteli a kamarády. Zároveň jim pomáhají odolávat tlaku vrstevníků. Určitě si nepřejete, aby z vašich dětí vyrostli lidé, kteří budou vždy všechno pasivně přijímat.“

6. Neodsuzujte

Pokud máte o komunikaci s teenegerem skutečný zájem, možná budete muset zmírnit svá očekávání.

Dnešní doba klade velký důraz na výsledky a teenageři mají pocit, že je všichni neustále posuzují a hodnotí – ať už přátelé, učitelé nebo ostatní zaměstnanci školy. Nechtějí tento tlak cítit i od svých rodičů.

Teenageři „mají pocit jako by existovaly jen dvě roviny – úspěch a neúspěch – nic mezi tím,“ říká Mogel. „To brání efektivní komunikaci.“

Ginsburg dává Mogelovi za pravdu. „Pokud se zaměřujete jen na jejich chování, které je pro vás zklamáním, nebo vnímáte jen jejich výsledky, mají pocit, že prohlížíte jejich skutečné Já,“ říká Ginsburg.

„Teenageři potřebují mít jistotu, že při nich stojíte v dobrém i ve zlém a vnímáte je takové, jací skutečně jsou.“

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector