Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

FitMe Chondro – jeden z nejlepších špičkových kloubních přípravků na trhu představuje vyváženou kombinaci glukosaminu…

-38 %  

Natural Medicaments FitMe Chondro 120 tablet —

pozítří u vás 399 Kč 249 Kč

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Cloubex® je doplněk stravy v tabletách se sladidly, s vitaminem C a D. Obsahuje 12 přírodních důležitých látek, které…

-50 %   S dárkem

Three Medics Group Cloubex® Kloubní výživa s vitamíny 90 tablet —

pozítří u vás 1 199 Kč 599 Kč

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Flex Code Premium 500ml v tekuté formě obsahuje pět základních složek ve vysokých denních dávkách: hydrolyzovaný…

Elanatura Flex Code Premium 500ml (s kolagenem typu II) —

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Flex Code Gold 500 ml v tekuté formě v novém složení nyní obsahuje sedm základních složek ve vysokých denních dávkách…

Elanatura Flex Code Gold 500 ml – kloubní výživa —

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Dávkování a délka užívání produktů je velmi individuální a závisí na mnoha faktorech. Dávkování je navíc během kúry…

Doporučená kombinace produktů Cat´s Claw + Regevit —

do 5.10. u vás 1 070 Kč 970 Kč

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Bioment masážní gel je přípravek pro regeneraci svalů po fyzické námaze.

-2 %  

Biomedica Bioment masážní gel 370 ml —

pozítří u vás 189 Kč 186 Kč

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Marine kolagen drink obsahuje rybí kolagen, který je výjimečnou formou mořského kolagenu.

S dárkem

Biomedica Marine kolagen drink 30 sáčků —

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Ortho collagen Plus je spojení mořského kolagenu s vitamíny a minerály jsou unikátní kombinací pro vaše klouby,…

Biomedix Ortho collagen Plus 30 sáčků —

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Geloren Active je doplněk stravy na klouby v podobě želé tablet s vysokým obsahem vyživujících látek a s příchutí…

Aktivní zvíře Geloren ACTIVE 400 g 90 ks – kloubní výživa —

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Geladrink FORTE HYAL je doplněk stravy ve formě prášku, který obsahuje kolagenní bílkovinu, Kolagenní peptidy Gelita…

-5 %  

Geladrink Geladrink Forte HYAL 420 g

pozítří u vás 779 Kč od 743 Kč

Přípravek Boswellia Serrata Epigemic přispívá k normální funkci pohybového aparátu.

-15 % s kódem

Epigemic Boswellia Serrata Epigemic 90 kapslí —

Collalloc je 100% bioaktivní mořský kolagen pro Váš zdravý životní styl: Díky jeho vlastnostem s ním Vaše tělo…

-7 %  

Collalloc Collalloc – 100% bioaktivní mořský kolagen —

pozítří u vás 599 Kč 558 Kč

Mumio je horská pryskyřice nazývaná také „Slzy hor“ nebo „Černé zlato“.

-12 %  

Natural Medicaments Mumio 250 mg 90 tablet —

pozítří u vás 329 Kč 289 Kč

Cemio Kamzík je doplněk stravy ve formě kapslí s unikátní kombinací 2 nativních kolagenů NCI, NCII a vitamínu C,…

-10 %  

Cemio Kamzík 60 +30 kapslí 2021 ČR —

pozítří u vás 419 Kč 379 Kč

Flextor je unikátní kloubní přípravek s kombinací 7 aktivních látek pro komplexní péči o klouby.

-4 %  

Advance nutraceutics Flextor 120 tbl. —

pozítří u vás 399 Kč 384 Kč

Kurkumin, obsažen v kurkumě, je výborný přírodní antioxidant. Krom toho zlepšuje trávení, má vliv na činnost jater a…

-47 %  

Allnature Kurkumin s piperinem bylinný extrakt 60 tobolek —

pozítří u vás 299 Kč 158 Kč

ALAVIS™ Triple Blend Extra silný představuje kompletní kloubní výživu pro koně. Obsahuje kombinaci…

-4 %  

Alavis ALAVIS™ Triple Blend Extra silný 700 g —

pozítří u vás 1 129 Kč 1 089 Kč

Kurkumin-piperin komplex je přípravek vyrobený z prášku kurkumy dlouhé a plodů pepřovníku černého.

-8 %  

Natural Medicaments Kurkumin-piperin komplex 60 tablet —

pozítří u vás 379 Kč 349 Kč

OrthoHerba gel obsahuje vlastní, originální recepturu, která je speciálně vyvinutým komplexem 10 aktivních látek s…

-11 %  

MedPharma OrthoHerba® gel – MSM, glukosamin sulfát, boswellie 150 ml —

pozítří u vás 99 Kč 88 Kč

PRIESSNITZ® PÉČE O KLOUBY, přispívá díky obsahu boswellie k podpoře hybnosti a pružnosti kloubů, díky vitaminu C k…

-4 %  

Simply You Priessnitz Kolageny + Boswellie péče o klouby 90 + 30 tbl. —

pozítří u vás 279 Kč 268 Kč

Šišák superextrakt obsahuje šišák bajkalský, který patří mezi základní byliny tradiční čínské medicíny.

-23 %  

Natural Medicaments Šišák superextrakt 90 kapslí —

pozítří u vás 389 Kč 299 Kč

Arthrocann je gel z léčivého konopí s koloidním stříbrem na klouby, svaly, šlachy. Ve výrobcích Annabis je použit…

-14 %  

Annabis Arthrocann – gel z konopí s koloidním stříbrem na klouby, svaly, šlachy 75 ml —

pozítří u vás 239 Kč 206 Kč

100% čistý Kozinec blanitý jemně mletý kořen bohatý na antioxidanty a adaptogeny pro zdraví naší imunity, cév, srdce,…

Salvia Paradise Kozinec blanitý kořen mletý 100g —

100% čistá Přeslička rolní nať v kapslích pro zdraví našich močových cest, jater, srdce, cév, dýchacího ústrojí, kůže…

Salvia Paradise Přeslička rolní kapsle 60 ks, 120 ks

GS Condro Diamant je doplněk stravy ve formě tablet, který obsahuje glukosamin sulfát a komplex Diamant Fortescin.  …

S dárkem

Green-Swan GS Condro Diamant 100 + 60 tablet —

Bioinformační širokospektrální regenerační krém Artrin s vyváženým bylinným komplexem a vysokým obsahem termální vody…

Energy Artrin 50 ml —

Regulatpro® BIO je kaskádově fermentovaný enzymový doplněk stravy k podpoře procesů biologické regulace.

Enzympro RegulatPro BIO 350 ml —

Přípravek BIO Kurperin Epigemic je vytvořen z prášku z kořene kurkumy dlouhé a plodů pepřovníku černého v harmonickém…

-15 % s kódem

Epigemic BIO Kurperin Epigemic 90 kapslí —

COLAFIT 120 kostiček + dezinfekce 100 ml Colafit na 4 měsíce užívání – nyní navíc v limitované edici s dezinfekcí…

-3 %  

Aurovitas Colafit 120 kostiček + dezinfekce 100 ml —

pozítří u vás 565 Kč 549 Kč

100% čistý Kozinec blanitý tinkturas 0% alkoholu bohatá na antioxidanty a adaptogeny pro zdraví naší imunity, cév,…

Salvia Paradise Kozinec blanitý AF tinktura 50 ml, 30 ml

100% čistá Lékořice lysá řezaný kořen pro naše zdravé trávení, imunitu, energii, nervy, duševní zdraví, močové a…

Salvia Paradise Lékořice koření 50 g, 150 g, 1000 g

Produkt Klouby obsahuje glukosamin sulfát a chondroitin sulfát, což  jsou tělu vlastní látky, které jsou jednou z…

-4 %  

MedPharma Glukosamin + chondroitin + MSM – KLOUBY 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —

pozítří u vás 255 Kč 245 Kč

100% čistý Kozinec blanitý kořen kapsle bohaté na antioxidanty a adaptogeny pro zdraví naší imunity, cév, srdce,…

Salvia Paradise Kozinec blanitý kapsle 60 ks, 120 ks

Thajský krém je originální přípravek na sportovní zranění, který účinkuje také proti bolestem svalů či kloubů.

-30 %   Produkt roku 2020

Namman Muay Namman Muay thajský krém 100 g —

pozítří u vás 270 Kč 188 Kč

MSM (methylsulfonylmethan) je organická forma síry, která hraje důležitou roli při vzniku kolagenu, elastinu a…

Vitalvibe MSM 250 g —

Enzymaticky hydrolyzovaný kolagen má díky velmi krátkým molekulovým řetězcům zabezpečenou maximální využitelnost v…

Nutrihouse Nutriouse Enzymaticky hydrolyzovaný kolagen 1000 g —

Biofreeze je mimořádně účinný přípravek proti bolesti svalů, kloubů a zad, který je však díky absenci analgetických…

Biofreeze Biofreeze Spray 118 ml —

100% čistá Kurkuma je koření bohaté na antioxidanty především pro naše zdravé trávení, správnou činnost imunity,…

Salvia Paradise Kurkuma kapsle 60 ks, 120 ks

MARNYS® VIT-C 1000 je potravinový doplněk ve formě jednorázové pitné lahvičky, který obsahuje 1 000 mg…

Marnys VIT-C 1000 lipozomální vitamín C 20 x 10 ml —

Geladrink Forte HYAL 360 kapslí je kloubní výživa s Hyaluronanem sodným v denní dávce 100 mg. Kolagenní bílkovina…

-2 %  

Geladrink Geladrink Forte HYAL 360 kapslí —

pozítří u vás 779 Kč 764 Kč

Geloren CAPS je doplněk stravy založený na receptuře velmi oblíbené a účinné koňské kloubní výživy Geloren HA. Jde o…

Aktivní zvíře Geloren CAPS 120 kapslí —

Přeslička nať podporuje normální funkci vylučování, prospívá stavu pokožky, vlasů a nehtů a působí antioxidačně….

-11 %  

Allnature Přeslička nať 50 g —

pozítří u vás 54 Kč 48 Kč

100% čistá Přeslička rolní mletá nať pro zdraví našich močových cest, jater, srdce, cév, dýchacího ústrojí, kůže,…

Salvia Paradise Přeslička rolní nať mletá 100g —

Shilajit mumio obsahuje až 80 pro organismus zásadně důležitých látek.

Hepatica Shilajit mumio 90 kapslí —

Budete mít zájem:  Hipoterapie - když vás léčí kůň

Geloren GEL je kloubní výživa pro lidi vycházející z extra silné a úspěšné koňské kloubní výživy Geloren HA, kterou…

Aktivní zvíře Geloren GEL pro lidi 500 ml —

Peruánskými indiány je Vilcacora (Řemdihák plstnatý, Uncaria tomentosa, Kočičí dráp, Cat´s Claw) požívaná přes 2000…

Salvia Paradise Vilcacora – Uncaria AF tinktura 50 ml, 30 ml

Arthrocann Collagen Omega Forte je špičkový doplněk stravy určený pro přirozenou péči o klouby, chrupavky, šlachy a…

Annabis Arthrocann Collagen Omega 3-6 Forte 60 tbl. —

100% čistá Kurkuma mletá je koření bohaté na antioxidanty především pro naše zdravé trávení, správnou činnost imunity…

Salvia Paradise Kurkuma mletá 100 g, 250 g, 500 g, 1000 g

Aloe Vera Rescue gel je nazýván gelem „první pomoci“. Jedná se o koncentrovaný bylinný gel, který pozitivně působí v…

Finclub Aloe Vera Rescue gel 60 ml —

Geladrink FORTE HYAL práškový nápoj višeň je hloubková kolagenní kloubní výživa s hyaluronanem sodným, glukosamin a…

-2 %  

Geladrink Geladrink Forte HYAL práškový nápoj višeň 420g —

do 5.10. u vás 779 Kč 764 Kč

Barny's Triple Blend Extra Silný 700 g se stévií ještě obsažnější a ještě silnější produkt pro vaše klouby. Dle…

Barny´s Triple Blend Extra Silný 700 g —

Masážní krém Viperoderm s obsahem hadího jedu je vhodný ke zmírnění revmatických obtíží a bolestí kloubů, páteře a…

Olimpex s. r. o. Viperoderm

Mumio je přípravek přírodního původu, který normalizuje imunitní mechanismy v organismu. Sportovci ho nazývají …

Pharma Activ Mumio 60 kapslí —

Priessnitz® Kloubní mazání De Luxe se vyznačuje významným obsahem účinných látek a svému uživateli přináší luxus v…

-3 %  

Simply You Priessnitz Kloubní mazání De Luxe 200 ml —

pozítří u vás 205 Kč 198 Kč

Shilajit Mumio Altai má schopnost stimulovat organismus a podpořit tak normální funkci imunity.

Pharma Activ Shilajit Mumio Altai 60 tablet —

GS Condro Diamant patří k řadě osvědčených kloubních produktů GS Condro. Poprvé je GS Condro obohaceno o unikátní…

S dárkem

Green-Swan GS Condro Diamant 120 tbl. —

Kurkuma mletá Wolfberry BIO 50 g v BIO kvalitě. Koření s klasicky žlutou barvou a zemitou, mírně nahořklou a…

Wolfberry Kurkuma mletá BIO 50 g —

Kapsle s extraktem z šišáku bajkalského a extraktem z kořene kudzu je původní recepturou tradiční čínské medicíny s…

-13 %  

Purus Meda Šišák bajkalský + Kudzu komplex PM 90 kapslí —

pozítří u vás 189 Kč 165 Kč

Arthrocann Collagen Omega Forte je špičkový doplněk stravy určený pro přirozenou péči o klouby, chrupavky, šlachy a…

-10 %  

Annabis Arthrocann Collagen Omega 3-6 Forte 60 tbl. + Arthrocann – gel z konopí s koloidním stříbrem na klouby, svaly, šlachy 75 ml —

pozítří u vás 429 Kč 384 Kč

Želatina na klouby

Želatina je bílkovina živočišného původu a vyrábí se z hovězích, vepřových, kuřecích nebo rybích kostí a kůží. Kvůli svým vlastnostem a účinkům se využívá v mnoha odvětvích, například v potravinářském, farmaceutickém nebo kosmetickém průmyslu. Proč se doporučuje želatina na klouby?

O tom, jaké jsou naše klouby a pohybový systém důležité, se přesvědčíme obvykle až ve chvíli, kdy nám začnou vypovídat službu.

V mládí se málokdo z nás zamýšlí nad tím, jestli má správné držení těla, jestli správně cvičí a zdvihá břemena, nebo jestli má vhodnou životosprávu pro klouby.

Problémy s pohybovým aparátem ovšem už dávno nejsou tématem jen pro seniory a zničené klouby trápí čím dál tím více už i třicátníky. Právě proto se stále více dostávají do povědomí lidí pojmy jako kolagen nebo želatina, které v podobě doplňků výživy prospívají ke zdraví kloubů.

Želatina a kolagen

Jak jsme již v úvodu zmínili, želatina má přírodní původ a je zdrojem kolagenu, tedy základní stavební hmoty všech pojivových tkání v našem těle. Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která tvoří základ kůže, chrupavek, šlach, cév a je i součástí kostí a zubů.

Podílí se na stavbě právě těch složek, kde je potřebná velká pevnost a pružnost. Říkáme mu někdy i “elixír mládí”, protože na něm závisí, jak mladě naše tělo vypadá a jak se pohybuje. Známe téměř 30 typů kolagenu, přičemž základ tvoří prvních 5 typů.

Typ I je základem šlach a kostí, typ II můžeme najít v chrupavkách, typ III a IV je součástí cév, svalů a nervů a typ V se nachází v placentě.

Naše tělo je schopné si tvořit vlastní kolagen. Za ideálního stavu převládá rovnováha mezi tvorbou a jeho odbouráváním enzymy (kolagenázy), kdy dochází k reparaci tkání a kostí.

Za určitých okolností se ale aktivita kolagenáz zvyšuje, případně klesá produkce vlastního kolagenu, což má za následek vznik zdravotních a estetických komplikací, jako jsou vrásky, zvýšená křehkost cévních stěn, zpomalené hojení ran, kloubní onemocnění a lehčí opotřebování kloubů, zvýšená propustnost střev pro různé antigeny, zvýšená křehkost kostí (osteoporóza) a další. Důležitou roli v tvorbě kolagenu sehrává i věk, jelikož ho postupně (zhruba od 25. roku života) organismus tvoří stále méně a méně, což je přirozený jev, který není možné zastavit. A právě nedostatek kolagenu v organismu kompenzujeme prostřednictvím želatiny a různých doplňků výživy s jeho obsahem.

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek
Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Zdroj želatiny

Želatina je kolagen z částečně hydrolyzovaných kůží, vaziv a kostí zvířat. Pro její výrobu jsou používané hlavně hovězí a vepřové kůže a kosti. Pokud se chceme postarat o naše klouby, máme v podstatě dvě základní možnosti, jak si ji zabezpečit – domácí příprava a koupě v podobě potraviny nebo doplňku výživy.

Vynikajícím domácím zdrojem je určitě dobře známý vývar z kostí a chrupavek. Už v dávných časech naše matky nebo babičky znaly jeho příznivé účinky. Kromě želatiny totiž obsahuje dobrý domácí vývar i různé minerální a stopové prvky jako železo, vápník, hořčík, draslík, fosfor. Nacházejí se v přirozeném poměru a jsou velmi dobře stravitelné.

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Stejně tak obsahuje kyselinu hyaluronovou a chondroitin, které se nacházejí převážně v chrupavkách, a proto, pokud chceme připravit kvalitní vývar, bychom určitě neměli vyhazovat kloubní části kostí.

Pokud vývaru dopřejeme i hodně zeleniny, můžeme se těšit i z dávky potřebných vitamínů jako A, B2, B12, D atd.

Kromě toho, že domácí vývar prospívá ve velké míře našim kloubům, má i protizánětlivé účinky, posiluje imunitu, pomáhá při nachlazení, bojuje proti bakteriím a virům a nabije nás potřebnou energií.

Kromě vhodného stravování, které je prevencí před onemocněními pohybového aparátu a nedostatkem kolagenu, se doporučuje hlavně u těch, kteří nadměrně zatěžují pohybový aparát (například fyzickou prací, sportem) nebo trpí nějakým onemocněním kloubů, doplňování kolagenu formou výživových doplňků. Želatina ve stravě totiž nemusí stačit, hlavně proto, že ji tělo nedokáže „vstřebat” v plném rozsahu.

Použité informační zdroje: sk.wikipedia.org, tvojlekarnik.sk, dacom.cz

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek
Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Kolagenní peptidy

Klouby je potřeba vyživovat po celý život. 

Čím klouby podpoříte nejvíce?

Na trhu existuje řada doplňků pro výživu kloubů. Klíčovou látkou v nich je kolagen. Kolagen je v přírodní formě nestravitelný.

Kde se kolagen vyskytuje?

Ideálním přírodním zdrojem kolagenu je tuňák, losos s kůží, krůtí maso nebo vepřové koleno.

Kolagen v nich je přírodní a těžko vstřebatelný. Tělo dokáže kolagen využít, ale nestimuluje buňky pojivových tkání.

Vědci přišli na způsob přetvoření kolagenu do podoby kolagenních peptidů. Peptidy organismus dokáže zpracovat.

Co jsou kolagenní peptidy?

Želatina a zdraví – pro výživu kloubů a chrupavek

Kolagenní peptidy jsou malé bioaktivní peptidy získané enzymatickou hydrolýzou kolagenu. Jinými slovy rozkládáním molekulárních vazeb mezi jednotlivými kolagenními řetězci na peptidy.

Kolagenní peptidy můžete znát pod názvem hydrolyzovaný kolagen.

Peptidy působí v těle jako stavební bloky obnovující tělesné tkáně – kůži, kosti a klouby.

Kuchyňská želatina v prášku je obdobná. Nevýhodou je obrovské množství cukru negující účinky želatiny. Jíst zákusky se želatinou není nejlepší způsob!V čem je rozdíl? Rozdíl je ve vstřebatelnosti.

Kolagenní peptidy jsou rozpustné ve studené vodě. Jsou vysoce biologicky dostupné a bioaktivní.

Kolagen pomáhá ulevit od bolesti, zánětu a zmírňuje celkové poškození kloubů.

Rozdíl mezi kolagenními peptidy a kolagenem

Největší mýtus šířený mezi lidmi?

Budete mít zájem:  Chcete dokonalou antikoncepci? Existuje!

Chcete mít zdravé klouby? Jezte chrupavky, gumové medvídky a tlačenku.

Jedná se o nesmysl. V chrupavkách se kolagen sice vyskytuje, ale ve formě nezpracovatelné pro organismus. Kolagen se z těla vyloučí a nevstřebá do chrupavek.Proč jsou výhodnější kolagenní peptidy?

  • Jedná se o malé kousíčky vyrobené vědci z přírodní formy kolagenu.
  • Obě formy jsou čistě přírodní!
  • Pojídání čistého kolagenu žádné výsledky nepřináší, vsaďte na kolagenní peptidy.

Kolagenní peptidy tělo dokáže využít. Z žaludeční stěny se vstřebávají a přes krev putují do chrupavek.Studie ukázala dobrou stravitelnost peptidů. Více než 90 % peptidů je stráveno a absorbováno několik hodin po konzumaci.Rozdíl mezi kolagenní peptidy a kolagenem je ve výrobě. Kolagenní peptidy umí vyrobit jen člověk a v přírodě se nevyskytují.

Závěr:

Po přečtení toho článku jsme z vás neudělali žádné experty na přípravu kolagenních peptidů, ale ukázali jsme vám význam této vědecky připravované látky.

Už jsme vám vyvrátili mýtus o gumových medvídcích? Jsou tak lahodné, ale neúčinné.

Klouby a vazy Jídlo a klouby Kloubní výživa Onemocnění kloubů Zdraví

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.

Je kolagen všemocný? Želatina, vývar ani tatarák ho tělu nedoplní

Řada z nás si pod pojmem kolagen vybaví jen kloubní výživu. Má i jiné léčivé účinky?Kolagen hraje v pohybovém aparátu zásadní roli, je stavebním kamenem celého našeho těla. Spojuje kolagenovými vlákny uvnitř těla téměř vše.

Výrobci těchto přípravků zdůrazňují jednou čistotu, podruhé vstřebatelnost, potřetí třeba živočišný druh, z něhož příslušný kolagen pochází. Má to nějaký vliv na účinnost?Kolagen je bílkovina, pokud je tedy vyráběn z teplokrevných živočichů, jako jsou kráva, prase či drůbež, je při výrobě naprosto nevyhnutelná tepelná denaturace.

Musí se, laicky řečeno, uvařit. Ani z legislativního hlediska není dovoleno tento proces obejít. Studenokrevný živočich, například ryba, je proto ideálnější. Hlídají se jen hodnoty těžkých kovů. Je-li tedy použita ryba, může se šetrnou hydrolýzou získat tzv. živý bioaktivní kolagen.

Pokud je vyroben tímto správným způsobem, bude kvalitním potravinovým doplňkem pro kohokoli z nás.

Přečíst článek ›

Dá se kolagen v případě kloubní výživy nahradit něčím jiným, třeba levnější živočišnou želatinou nebo chrupavkou?Myslím, že se dá nahradit jen zdravým přístupem k životu.

Žádná želatina, vývar a tatarák nám kolagen nedoplní. Ovšem naše babičky a prababičky žádné potravinové doplňky v lékárnách nenakupovaly. Pracovaly venku, jedly regionální potraviny, pily vodu a vyprávěly pohádky.

Někdy je základem dlouhověkosti zdravý selský rozum.

Platí i zde, že s cenou roste výkon? Je dražší kolagen pro naše tělo lepší?Cena a hodnota jsou dva různé pojmy. Někdy vám přípravek chutná, je v akci a voní po jahodách, vaše mysl i peněženka jsou spokojené. Jindy investujeme vyšší částku a chuť není lákavá. Pokud ale zaznamenáte lepší vlasy, nehty, pokožku i pohyb, budete ho s důvěrou a pravidelně užívat.

Existují doporučené denní dávky kolagenu, nebo platí, že čím více, tím lépe? Dá se vůbec „překolagenovat“?Existují denní dávky, výrobce je musí udávat.

Bílkovinou se asi nelze předávkovat. Vyvážená dávka pro kolagen vyrobený z mořských ryb bez chemie a barviv je 3000 mg.

Důležité je ale pravidelné užívání, na začátku denně, později obden a při dlouhodobém užívání třeba jen 2–3x týdně.

Přečíst článek ›

Eva Sojková, zakladatelka poradenského kolagenového centra Wellness klubu Nezestárni.CZ

Řada z nás si pod pojmem kolagen vybaví jen kloubní výživu. Má i jiné léčivé účinky?Zazní-li slovo kolagen, téměř každý si ho spojí s klouby nebo s pletí. Je totiž oblíbeným doplňkem stravy, který se stará o pružnost, pevnost a strukturu tkání, jako jsou kosti, vazy, šlachy, chrupavky i kůže.

Jde o bílkovinu vyskytující se ve všech pojivových tkáních a organismus je schopen ji vytvářet. Produkce kolagenu ale s přibývajícím věkem klesá, a proto je třeba ho tělu dodávat. Vždyť množství systémového kolagenu v těle nám ovlivňuje nejen délku a kvalitu života, ale vypovídá i o našem biologickém věku.

Proto bychom neměli vidět kolagen pouze jako přípravek chránící tvář před vráskami, ale vnímat ho ve všech souvislostech.

Na trhu existuje mnoho kolagenových přípravků. Je tedy jedno, po jakém sáhneme? Na trhu s kosmetikou a doplňky stravy se s kolagenem roztrhl pytel, objevuje se v nejrůznějších podobách.

Někdy je i pro odborníky, lékaře či lékárníky, velmi těžké se v té záplavě orientovat, protože i oni mají ze všech protichůdných informací na internetu v hlavě dokonalý zmatek. Jak si pak v tom všem má vybrat běžný klient? Vyznat se v kolagenech a nepodlehnout reklamě není jednoduché.

Jsou mezi nimi významné rozdíly, liší se technologií výroby i použitými surovinami. Typickým příkladem toho, že není kolagen jako kolagen, je hydrolyzovaný kolagen a hydrát kolagenu.

Přečíst článek ›

Pro mě jako laika jsou oba pojmy téměř identické. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?Hydrolyzované kolageny jsou hovězí, vepřové, drůbeží, koňské nebo rybí (mořské i sladkovodní z volných lovišť).

Vyrábí se z levnějších surovin vznikajících při opracování masa (šlachy, kosti, chrupavky, kůže, pařáty, kopyta, žábry, šupiny, ploutve, hlavy). Hydrát kolagenu se získává z ručně opracovaných kůží tolstolobiků pocházejících z přísně kontrolovaných rybích eko farem krmených nízkotučnou a vegetariánskou stravou.

Ta je zárukou absence těžkých kovů, o kterých se v souvislosti s mořskými i sladkovodními rybami stále častěji mluví.

Co je tedy posledním hitem? Podle mě to je živý kolagen nové generace – nativní hydrát kolagenu, který vznikl po 14letém výzkumu.

Je téměř identický s lidským kolagenem, tělo ho přijímá jako látku sobě vlastní. Dokáže obnovit potřebné množství v těle, podporuje regeneraci a tvorbu vlastního kolagenu v tkáních.

Pochází z čistého lůna přírody a je tak čistý, jak nejčistší kolagen může být.

Nejlepší kloubní výživy 2021 | Nejkvalitnější přípravky pro sportovce

Naposledy upraveno: 23. července 2021

Na trhu najdete stovky nejrůznějších kloubních výživ a vyznat se v nich není vůbec lehké.

Některé kloubní výživy stojí tisíce korun, ale přitom obsahují minimum účinných látek. Jiné obsahují látek dostatek, ale pro změnu ve špatné vazbě, kterou tělo nezužitkuje.

Nevíte, jakou kloubní výživu vybrat? Ptáte se, co je nejlepší na bolavé klouby?

Abychom Vám výběr kloubní výživy usnadnili, připravili jsme pro vás tento žebříček nejlepších kloubních výživ.

Naše recenze nejsou jen náhodně sestavené a neúčinné produkty, které se snažíme doporučovat kvůli zisku. Kloubním výživám přikládáme velký důraz a máme s nimi za léta sportování bohaté zkušenosti. Do našeho žebříčku jsme proto použili opravdu jen ty nejlepší a zaměřili jsme se na kritéria, která jsou pro každého spotřebitele důležitá:

  • složení 
  • cena 
  • účinnost 
  • počet dávek v balení
  • a další…

Na konci tohoto procesu tak stojí naprosto objektivní žebříček, který by vám měl při rozhodování pomoci. Nemáme svoje vlastní supementy, které bychom doporučovali a nejsme ani sponzorovaní žádným výrobcem sportovní výživy, takže si můžeme dovolit naprostou objektivitu.

Kloubní výživy pod drobnohledem: Benefity, dávkování a osobní zkušenosti

Stejně jako u všech ostatních suplementů na trhu platí i u kloubní výživy, že nejdůležitější je zkontrolovat obsah účinných látek a porovnat ho s konkurenčními produkty. Kvalitní přípravek na klouby by měl obsahovat velice účinnou směs chondroitinu, glukosaminu a methylsulfonylmetanu (MSM).

Zajímá Vás, proč právě tyto látky?

Protože jsou nejlépe využitelné. Methysulfonylmetan zlepšuje hojení ran a má protizánětlivé účinky, glukosamin zabraňuje ztrátě kloubní chrupavky a chondroitin na sebe dokáže vázat vodu, čímž zajišťuje správné fungování, pevnost, pružnost a odolnost chrupavky.

Zastoupení těchto tří látek v nejlepším poměru nabízí vítěz našeho žebříčku – Alavis Triple Blend. Drtivá většina ostatních látek je nefunkční a slouží jen jako tahák na peníze.

Pokud bych měl ze své vlastní zkušenosti doporučit jednu kloubní výživu, rozhodně by to byl Alavis.

Má opravdu vysoký obsah účinných látek, neobsahuje zbytečné nefunkční složky (protispékavé látky, barviva, zvlhčovadla atp.) a cena je opravdu skvělá, pokud vezmete v potaz, že vám celé balení vystačí na tři tříměsíční cykly. Jedinou nevýhodou může být velmi nepříjemná chuť, ovšem kloubní výživa rozhodně není doplněk, který byste si měli vybírat podle chuti.

Budete mít zájem:  Herpes virus – co ho způsobuje a jak ho dostanete?

Jestli chcete nepříjemnou chuť co nejvíce redukovat, doporučuji prášek nerozmíchávat ve vodě, ale vsypat dávku rovnou do úst a zapít dostatečným množstvím vody.

Na rozdíl od předtréninkových suplementů nepůsobí kloubní výživy na každého člověka jinak, ale mají většinou totožný účinek.

Z vlastní zkušenosti Vám můžeme doporučit vítěze našeho žebříčku – Alavis Triple Blend, který na současném trhu nemá konkurenci.

Tato kloubní výživa je vhodná pro kulturisty, běžce, cyklisty i další sportovce. Mezi uživateli se setkává s velmi dobrými recenzemi, neobsahuje žádné zbytečné či neúčinné látky a balení vydrží na několik měsíců. 

Kloubní výživu může užívat naprosto každý, ale pro některé typy lidí je naprosto nezbytná. Pro jaké? 

Pro vrcholové sportovce 

Vrcholoví sportovci svůj kloubní aparát velmi často zatěžují, a proto je pro ně užívání kloubní výživy namístě. Doporučujeme ji užívat preventivně, protože při bolestech kloubního aparátu je již pozdě a hrozí vám, že budete se sportem muset na nějaký čas přestat.

Pro kulturisty  

Kulturistika je sport, který klouby zatěžuje opravdu enormně- jednak neustálým zvedáním těžkých činek a jednak také nadměrnou hmotností sportovce. I tady je preventivní užívání kloubní výživy na místě. 

Pro sportující děti 

Užívání kloubní výživy je velice důležité i pro sportující děti, které kloubní aparát zatěžují nejenom pohybem, ale také svým rychlým růstem. Užívání kloubních výživ pro vrcholové sportovce by bylo u dětí spíše kontraproduktivní, ale suplementace vápníku a železa je namístě. 

Pro běžce 

Opět se dostáváme k nadměrnému zatěžování kloubního aparátu. U běžců jsou navíc přetěžovány pouze specifické klouby, především kolena a kyčle. I tady je suplementace kloubní výživy více než vhodná.

Pro vegany a vegetariány

Značná část látek, které jsou nezbytné pro správné fungování kloubního aparátu, se získává z produktů živočišného původu a vegetariáni a vegani jsou o ně tím pádem ochuzeni. I zde je tedy kloubní výživa na místě. Pozor si ovšem musíte dávat při jejím výběru, protože například glukosamin se získává extrakcí z chrupavek, a tudíž je pro vegetariány i vegany nevhodný. 

Pro ženy 

Potíže s klouby trápí podle mnohých poznatků více ženy než muže, a proto je i pro ně kloubní výživa důležitá. Pro ženy jsou vhodné stejné kloubní výživy, jako pro muže. Inspirovat se můžete kterýmkoliv doplňkem našeho žebříčku, nebo si můžete nemíchat vlastní podle našeho návodu. 

Pro fotbalisty, volejbalisty, cyklisty  

Sport je sice skvělá věc, ale je velmi důležité dbát na správnou výživu, jinak své tělo vystavujete vysokému riziku zranění. Je jasné, že pokud sportujete rekreačně jednou týdně s kamarády, kloubní výživa není nutná. Jestli ale sportujete pravidelně a chcete se neustále zlepšovat, kloubní výživa je rozhodně důležitá, ať už děláte jakýkoliv sport. 

Tato otázka bývá velmi často diskutovaným tématem, ale odpověď je přitom naprosto jednoduchá. Samozřejmě, že ano.

Kloubní výživy určené primárně pro zvířata obsahují v naprosté většině případů stejné účinné látky jako kloubní výživy pro člověka, ale v daleko větší koncentraci. I když je to na jednu stranu zvláštní, je to pravda.

Ptáte se, proč tomu tak je?

Je to víceméně jednoduché. Majitelé koní za toto zvíře zaplatí několik set tisíc, a proto pro ně zákonitě chtějí to nejlepší. A nevadí jim za to připlatit. Kdežto většina běžných smrtelníků přemýšlí nad tím, jak ušetřit a za kloubní výživu rozhodně nechtějí utrácet ani korunu navíc. Výrobci těmto lidem vychází vstříc vytvořením neúčinného, ale levného doplňku na klouby. 

Z vlastních zkušeností Vám můžeme tento typ kloubních výživ jedině doporučit, protože po sérii neúspěšného užívání nejrůznějších „lidských“ kloubních výživ naše problémy s klouby odstranil až právě vítěz našeho žebříčku Alavis.

Při výběru ideálního kloubního doplňku je důležité si uvědomit, že největší roli v účinnosti nehraje forma doplňku, ale obsah účinných látek.

Obecně je známo, že tekutá forma doplňků bývá tělem nejlépe zužitkována. To je sice pravda, nicméně obsah účinných látek v takovýchto doplňcích je ve většině případů až směšně malý. Základ tekutých produktů totiž musí tvořit čištěná voda, zahušťovadla, stabilizátory a další přidané látky, které zabírají místo účinným látkám. 

  • Proto tedy ještě jednou připomínáme, že nejdůležitější není forma produktu, ale skutečný obsah účinných látek.
  • TIP: Podívejte se na seznam 37+ dárků pro sportovce.
  • A jakou zkušenost máte s kloubními výživami vy? 

Pomůže tlačenka na klouby? | Žena.cz

Často slýcháme babské rady, že bolavé klouby stačí léčit těmi správnými potravinami. Hlavně jde o domácí tlačenku či gumové bonbóny. Sníte ale denně čtvrt tuny tlačenky?

Tvrzení, že zejména tlačenka je pro klouby velmi blahodárná, je postavená na faktu, že obsahuje želatinu, která je zdrojem bílkovin, potřebných pro stavbu kolagenu.

Kolagen je pak základní stavební jednotkou pojivové tkáně v pohybovém aparátu.  Jenže kolagen je mezi odborníky na výživu spíše považován za neplnohodnotnou bílkovinu, tzn.

bílkovinu neobsahující esenciální aminokyseliny.

Další zátěž pro klouby

Tyto aminokyseliny jsou ty, které si organismus sám neumí vyrobit, a které je třeba dodávat potravou. Zatímco běžná želatina se připravuje tepelně z výchozího kolagenu, naopak potřebný zdroj správných kolagenních peptidů se připravuje specifickou enzymatickou hydrolýzou.

Domácí zabíjačky nebo konzumace několika pytlíků gumových medvídků nám nepomůže naplnit potřebné množství kolagenu v těle. Jediné co vás však zaručeně nemine, jsou kila navíc, která naše klouby naopak zatíží ještě více.

Doporučujeme: Sport a klouby: Myslete na zadní kolečka

Z odborných průzkumů totiž vyplývá, že v lékárnách volně prodejné kloubní výživy s obsahem kolagenních peptidů obsahují až 2500 x více kolagenu než domácí tlačenka a 2000 x více než želatinové bonbony.

Pro dosažení optimální denní dávky kolagenu prostřednictvím bonbonů či tlačenky bychom měli denně zkonzumovat 260 g tlačenky či dva sáčky želatinového potěšení.

To je ohromné množství tuku (620 g čistého tuku měsíčně) v prvním případě a sacharidů (4,1 kg sacharidů měsíčně) v případně druhém.

Pohyb škodí i léčí

Nenechte se zmást dalším omylem, tvrdícím, že artróza se týká především starších lidí. Není tomu tak. Osteoartróza se může projevit již v relativně mladém věku, a to po 20. roce života. Jde o selhání obnovy kloubní chrupavky. Poškození kloubů osteoartrózou je tím větší, čím více zatěžujeme své klouby sportem či nevhodným pohybem.

Cvičit bychom sice měli ideálně každý den, zejména pro zlepšení kloubního rozsahu či okolního svalstva, ovšem nic se nemá přehánět. Díky kloubům se naše těla pohybují. Mějte na paměti, že pohyb je radost, a proto je třeba klouby správně vyživovat.

Správná výživa je z lékárny 

Dnes se již ví, že toto onemocnění je výsledkem selhání obnovy chrupavky, proto lze průběh osteoartrózy ovlivnit i zvrátit! Vše záleží na dobře zvolené kloubní výživě a včasné prevenci.

Jelikož artróza je tzv. plíživé onemocnění, jehož rozvoj bývá velmi pozvolný, je vhodné preventivně o své klouby pečovat a příliš je nezatěžovat.

Vhodným řešením, jak se o své klouby starat a dopřát jim dostatečnou výživu jsou kvalitní doplňky stravy s hlavní účinnou látkou – tzv. kolagenní peptidy s obsahem alespoň 3000 mg kolagenu v denní dávce (např.

osvědčený Geladrink). Tyto doplňky vhodně podporují a zvyšují tvorbu kloubního kolagenu.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

  • Klouby a počasí: Vědci už vědí, proč při změně víc bolí
  • Jak vzniká homosexualita? Jen v genech to není
  • Mravenčení : Kdy jde o příznak nemoci?

Vstoupit do galerie | 10 10 rad, jak spálit víc kalorií
  Video Mohlo by Vás také zajímat: Objevila jsem, co mám v medicíně dělat. Zdraví někdy není v nabídce, říká paliatrička | Video: Daniela Písařovicová

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector