Zdraví Jidelnicek Na Tyden?

Dietní jídelníček pondělí

Snídaně: Ovesná kaše s polotučným mlékem, s borůvkami a troškou datlového sirupu.

Přesnídávka: Žitný knäckebrot s plátkem šunky a kouskem okurky.

Oběd: Restovaná vepřová panenka na česneku a olivovém oleji.

Svačina: Proteinová tyčinka.

Večeře: Körnspitz, pomazánka z tuňáka a tvarohu, ředkvičky.

Jaký je zdravý jídelníček na celý týden?

Zdravý jídelníček na celý týden 1 Pondělí. SNÍDANĚ: Melounová miska – 250 g žlutého melounu, nejlépe vychlazeného, nakrájíme na kostičky do misky. 2 Úterý. SNÍDANĚ: Bylinkový chléb – na jeden krajíc celozrnného chleba si připravíme pomazánku z 1/2 svazku pokrájených 3 Středa. SNÍDANĚ: Melounová miska – 250 g žlutého melounu, nejlépe vychlazeného nakrájíme na kostičky do More

Jaký je jídelníček zdravého člověka?

Zdravý jídelníček by měl být vyvážený, tzn. obsahovat dostatek sacharidů, z nichž si naše tělo bere nejvíce energie, i bílkovin a zdravých tuků. Průzkumy stále ukazují, že jíme málo ovoce a zeleniny – ty by se měly stát ideálně součástí každého jídla.

Jaký je zdravý jídelníček na středu?

Zdravý jídelníček na středu 1 Snídaně – dva plátky celozrnného chleba potřené lehce máslem a dva plátky šunky. Okurka. K pití ovocný čaj. 2 Svačina – banán. 3 Oběd – čočka na kyselo, volské oko a okurka. 4 Svačina – jablko. 5 Večeře – pstruh se zeleninou ratatouille a bagetka. More

Jak připravit zdravý jídelníček na sobotu?

Zdravý jídelníček na sobotu 1 Snídaně – hrst ovesných vloček a lžíci ořechů a rozinek dejte do misky, zalijte mlékem či jogurtem, přidejte pokrájený 2 Svačina – hrst ořechů. 3 Oběd – pohanková kaše, volské oko a okurkový salát nebo salát z kysaného zelí. 4 Svačina – jablko. 5 Večeře – zeleninový salát s tuňákem, rozpečená bylinková bageta. More

Jaký je zdravý jídelníček na celý týden?

Zdravý jídelníček na celý týden 1 Pondělí. SNÍDANĚ: Melounová miska – 250 g žlutého melounu, nejlépe vychlazeného, nakrájíme na kostičky do misky. 2 Úterý. SNÍDANĚ: Bylinkový chléb – na jeden krajíc celozrnného chleba si připravíme pomazánku z 1/2 svazku pokrájených 3 Středa. SNÍDANĚ: Melounová miska – 250 g žlutého melounu, nejlépe vychlazeného nakrájíme na kostičky do More

Jaký je jídelníček zdravého člověka?

Zdravý jídelníček by měl být vyvážený, tzn. obsahovat dostatek sacharidů, z nichž si naše tělo bere nejvíce energie, i bílkovin a zdravých tuků. Průzkumy stále ukazují, že jíme málo ovoce a zeleniny – ty by se měly stát ideálně součástí každého jídla.

Jaký je zdravý jídelníček na středu?

Zdravý jídelníček na středu 1 Snídaně – dva plátky celozrnného chleba potřené lehce máslem a dva plátky šunky. Okurka. K pití ovocný čaj. 2 Svačina – banán. 3 Oběd – čočka na kyselo, volské oko a okurka. 4 Svačina – jablko. 5 Večeře – pstruh se zeleninou ratatouille a bagetka. More

Jak připravit zdravý jídelníček na sobotu?

Zdravý jídelníček na sobotu 1 Snídaně – hrst ovesných vloček a lžíci ořechů a rozinek dejte do misky, zalijte mlékem či jogurtem, přidejte pokrájený 2 Svačina – hrst ořechů. 3 Oběd – pohanková kaše, volské oko a okurkový salát nebo salát z kysaného zelí. 4 Svačina – jablko. 5 Večeře – zeleninový salát s tuňákem, rozpečená bylinková bageta. More