Kontryhel bylinný čaj 50g Wolfberry je rostlina, která je známá především jako všelék při ženských potížích….
Wolfberry Kontryhel bylinný čaj 50g —
Kopřiva bylinný čaj 50g Wolfberry. Kopřiva dvoudomá nať 50 g je známou léčivkou, ze které lze připravit čaj. Ten je…
Wolfberry Kopřiva bylinný čaj 50g —
Ostropestřec silymarin obsahuje kombinaci rostlin, cholin a inositol. Semena ostropestřce obsahují účinnou látku…
MedPharma Ostropestřec silymarin 200 mg 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
100% čistý Kozinec blanitý kořen bohatý na antioxidanty a adaptogeny pro zdraví naší imunity, cév, srdce, močových…
Salvia Paradise Kozinec blanitý kořen 50 g, 250 g, 1000 g
Muňa-Muňa a Wira-Wira jsou nedílnou součástí tradiční peruánské medicíny. Proč již nejsou z těchto bylin léky a…
Salvia Paradise Muňa – Wira antigrip 70g —
Mateřídouška nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Tato léčivka s fialovým květem, aromatickou vůni a kořenitou chutí se…
Wolfberry Mateřídouška nať bylinný čaj 50 g —
Maca černá je rostlina, jejíž kořen má vysoký obsah minerálních látek, především vápníku a hořčíku, fosforu, železa a…
-50 %
Natural Medicaments Maca černá 100 tob. —
do 6.4. u vás 399 Kč 199 Kč
100% čistý Ostropestřec celý plod je bohatý na antioxidanty pro naše zdravé trávení, játra, srdce, krevní cukr,…
Salvia Paradise Ostropestřec plod celý 100 g, 400 g, 1000 g
Kotvičník bylinný čaj 50g Wolfberry je ideální pro přípravu odvaru s příjemnou, bylinnou vůni. Má světlou,…
Wolfberry Kotvičník bylinný čaj 50 g —
Šalvěj bylinný čaj 50g Wolfberry je typická svojí nahořklou chutí a intenzivní vůní, která má podle nejednoho…
Wolfberry Šalvěj bylinný čaj 50 g —
100% čistá Lékořice lysá řezaný kořen pro naše zdravé trávení, imunitu, energii, nervy, duševní zdraví, močové a…
Salvia Paradise Lékořice koření 50 g, 150 g, 1000 g
100% čistá Pampeliška řezaný kořen pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové cesty,…
Salvia Paradise Pampeliška lékařská kořen řezaný 100 g, 250 g, 1000 g
100% čistý Maral (Parcha, Leuzea) kořen pro zdraví naší imunity, cév, srdce, pro osvěžení našeho organizmu a mentální…
Salvia Paradise Maral – Leuzea kořen 50 g, 100 g, 1000 g
Kontryhel nať pomáhá ženám dosáhnout komfortu před a během menstruace. Přispívá rovněž k normálnímu stavu kloubů a…
Allnature Kontryhel nať 50 g —
Řepík nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Řepík lékařský, má příjemně kořenité aroma a nahořklou, poměrně ostrou chuť. Pro…
Wolfberry Řepík nať bylinný čaj 50 g —
Lapacho, známé také jako „nápoj Inků“, podporuje normální činnost ledvin, přispívá k regulaci krevního tlaku a…
-29 %
Allnature Lapacho 250 g —
do 6.4. u vás 252 Kč 179 Kč
Lapacho, známé také jako „nápoj Inků“, podporuje normální činnost ledvin, přispívá k regulaci krevního tlaku a…
Allnature Lapacho 50 g —
Meduňka nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Meduňku kdysi pojmenovali podle její chuti, která připomíná med, oblíbená je…
Wolfberry Meduňka nať bylinný čaj 50 g —
Heřmánek bylinný čaj 50g Wolfberry. Směs šetrně usušených listů a voňavých květů heřmánku by neměla chybět v žádné…
Wolfberry Heřmánek bylinný čaj 50g —
Ginkgo biloba bylinný čaj 50g Wolfberry se díky svému složení používá k přípravě čaje, který mnozí vyhledávají během…
Wolfberry Ginkgo biloba bylinný čaj 50 g —
Přeslička nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Přeslička rolní je typická svojí stromečkovitě větvenou lodyhou. Čaj z této…
Wolfberry Přeslička nať bylinný čaj 50 g —
Mořská řasa Kombu podporuje přirozenou obranyschopnost organismu – imunitní systém. Další kladnou vlastností je…
Salvia Paradise Mořská řasa – Kombu 100g —
Označení AF znamená Alcohol Free – přípravek s 0% obsahem alkoholu. Při výrobě byla použita unikátní technologie a…
Salvia Paradise Hloh obecný AF tinktura
Maliník list je ideální pomocník při potížích se zadržováním vody v organismu. Dále pomáhá udržet komfort před a…
-9 %
Allnature Maliník list 50 g —
do 6.4. u vás 54 Kč 49 Kč
Třezalka tečkovaná nať má příznivý vliv na psychický stav a emoční rovnováhu. Podporuje normální funkci žlučníku a…
Allnature Třezalka tečkovaná nať 70 g —
Vrbovka nať bylinny čaj 50g Wolfberry. Vrbovka malokvětá byla ještě nedávno opomíjenou léčivkou, nyní se využívá…
Wolfberry Vrbovka nať bylinný čaj 50 g —
Máta bylinný čaj 50g Wolfberry. Listy máty peprné jsou využívány pro svoji podmanivou chuť i nezaměnitelnou vůni….
Wolfberry Máta bylinný čaj 50 g —
Pampeliška kořen podporuje normální činnost jater a pozitivně ovlivňuje metabolismus sacharidů.
Allnature Pampeliška kořen 40 g —
Sléz květ má příznivý vliv zejména na normální činnost dýchacích cest, hltanu a krku. Podporuje také normální trávení…
Allnature Sléz květ 20 g —
ALVEO mint je jedinečné bylinné tonikum pro celkové posílení organizmu a dodání vitální energie. Je účelově navrženo…
Akuna ALVEO Mint 950 ml —
Echinacea nať, známá také jako třapatka, významně posiluje přirozenou obranyschopnost organismu. Přispívá k normální…
Allnature Echinacea nať 50 g —
Ostropestřec plod bylinny čaj 50g Wolfberry. Ostropestřec mariánský je na první pohled podobný obyčejnému bodláku,…
Wolfberry Ostropestřec plod bylinný čaj 50 g —
Pampeliška kořen podporuje normální činnost jater a pozitivně ovlivňuje metabolismus sacharidů.
-29 %
Allnature Pampeliška kořen 250 g —
do 6.4. u vás 252 Kč 179 Kč
100% čistý Pelyňek pravý nať. Pelyněk má podle prastarých mýtů božský původ, název se odvozuje od královny Artemisie,…
Salvia Paradise Pelyněk pravý nať 100 g
100% čistá Čekanka kořen sekaný pro naše zdravé trávení, játra, srdce, cévy, hubnutí, močové cesty, klouby, kosti a…
Salvia Paradise Čekanka kořen 100 g, 250 g, 1000 g
100% čistý Měsíček lékařský je zázračnou bylinou pro zevní i vnitřní užití. Vnitřně osvěžuje naše tělo, udržuje ve…
Salvia Paradise Měsíček lékařský květ 30 g, 70 g, 1000 g
Přeslička nať podporuje normální funkci vylučování, prospívá stavu pokožky, vlasů a nehtů a působí antioxidačně….
Allnature Přeslička nať 50 g —
Řepík lékařský nať podporuje normální činnost jater, oběhové i močové soustavy. Příznivě ovlivňuje stav pokožky….
Allnature Řepík lékařský nať 80 g —
100% čistý Artyčokový list působící antioxidačně na naše ledviny, močové cesty, játra, střeva, srdce, tělesnou hmotnost.
Salvia Paradise Artyčok list 70 g, 1000 g
100% čistý Bez černý květ svým antioxidačním účinkem udržuje zdravou imunitu, dýchací soustavu, vylučování vody z…
Salvia Paradise Bez černý květ 50 g, 100 g, 1000 g
100% čistý Hořec žlutý kořen pro podporu našeho trávení a pro osvěžení našeho organizmu.
Salvia Paradise Hořec žlutý kořen 50 g, 200 g
Kotvičník nať má příznivý vliv na normální funkci pohlavních orgánů a hormonální aktivity obecně. Podporuje však i…
-9 %
Allnature Kotvičník nať 40 g —
do 6.4. u vás 54 Kč 49 Kč
Ostropestřec plod má příznivý vliv na normální funkci jater a podporuje normální trávení. Pozitivně ovlivňuje…
Allnature Ostropestřec plod 100 g —
Ostropestřec silymarin obsahuje kombinaci rostlin, cholin a inositol. Semena ostropestřce obsahují účinnou látku…
MedPharma Ostropestřec silymarin 200 mg 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
100% čistý Kotvičník zemní nať pro udržení si zdraví našich pohlavních orgány, hormonální aktivitu, energii, močové…
Salvia Paradise Kotvičník – Tribulus nať 50 g, 100 g, 1000 g
Kotvičník nať má příznivý vliv na normální funkci pohlavních orgánů a hormonální aktivity obecně. Podporuje však i…
-29 %
Allnature Kotvičník nať 250 g —
do 6.4. u vás 252 Kč 179 Kč
100% čisté Lapacho (Lapačo) kůra bohatá na antioxidanty pro zdraví našich močových cest, imunity, pro udržení si…
Salvia Paradise Lapacho kůra 50 g, 100 g, 1000 g
Černý bez květ pomáhá vylučovat přebytečnou vodu zadržovanou v organismu. Zároveň přispívá k dobré funkci dýchacího…
Allnature Černý bez květ 40 g —
100% čistý Eleuterokok kořen s adaptogením i antioxidačním účinkem pro naší fyzickou i duševní výkonnost, imunitu,…
Salvia Paradise Eleuterokok – sibiřský ženšen kořen 50 g, 100 g, 1000 g
Heřmánek květ je pro své univerzální účinky hojně využíván v kosmetice, aromaterapii, homeopatii i léčitelství.
Allnature Heřmánek květ 35 g —
100% čistý Ibišek súdánský – Karkade květ pro naší vitalitu, osvěžení, cévy, trávení, odvodnění, těžké nohy.
Salvia Paradise Karkade – súdánský ibišek 50 g, 100 g, 1000 g
100% čistý Koriandr setý je antioxidační koření s účinkem na naše zdravé trávení, srdce, cévy, cholesterol, imunitu,…
Salvia Paradise Koriandr list 50 g, 100 g, 200 g, 1000 g
Mateřídouška nať má široké využití v kuchyni i v léčitelství. Vyniká svým příznivým vlivem na normální funkci…
Allnature Mateřídouška nať 50 g —
100% čistá Meruňková jádra hořká měla a i dnes mají své místo v lidovém užívání pro svůj obsah přírodního amygdalinu.
Salvia Paradise Meruňková jádra hořká 100 g, 300 g, 600 g
100% čistá Pískavice – Fenugreek semeno bohaté na antioxidanty pro naše trávení, pH rovnováhu, imunitu, cholesterol,…
Salvia Paradise Pískavice řecké seno – Fenugreek semeno 180 g, 400 g, 750 g, 1500 g
100% čistý Puškvorec obecný kořen je v dnešní fytoterapii využíván pro podporu a normalizaci trávicích funkcí,…
Salvia Paradise Puškvorec kořen 50 g, 150 g, 1000 g
100% čisté Ginkgo mletý list plný antioxidantů pro naší paměť, mozkové funkce, prokrvení, oči, sluch.
Salvia Paradise Ginkgo biloba – Jinan mletý list 120g —
Kopřiva nať má jakožto léčivá bylina široké využití.
Allnature Kopřiva nať 50 g —
100% čistý Kozlík lékařský kořen pro zvládání stresu, klidný spánek, relaxaci, uklidnění, paměť, koncentraci, ale i…
Salvia Paradise Kozlík lékařský kořen 70 g, 250 g
Lípa bylinný čaj 50g Wolfberry se s oblibou vyžívá k přípravě čaje pro svoji medovou vůni a nasládlou chuť. Naše…
Bylinky během menopauzy
Menopauza je zásadním obdobím v životě ženy, během kterého se toho spousta mění. Většinu z nás, které obdobím klimakteria procházíme, překvapí, že po všech těch životních zkušenostech namísto zaslouženého vnitřního klidu zažíváme neopodstatněný stres, roztěkanost, horší soustředěnost a nekvalitní spánek protnutý častým buzením. To, že jsme někde uprostřed období přechodu pak poznáme podle toho, že nás v těch nejmíň vhodných chvílích atakují návaly horka a nadměrné pocení. Že Vás to nebaví, ale nelíbí se Vám představa hormonální léčby? Nevadí! Díky doplňku stravy GS Merilin Harmony si můžete zvolit i přírodní cestu plnou bylinek.
Odpradávna využívaly ženy přírodní suroviny jako lék na všechno. Ani v moderní době se ale starých receptů nemusíme vzdát. Existuje hned několik bylinek, které nám během menopauzy dokážou hodně pomoci. Které to jsou? A můžeme pro svůj organismus a harmonii udělat něco i my samy?
Ploštičník hroznatý
Bylina pocházející z východního pobřeží se vyskytuje především v Kanadě a na území USA při Atlantickém oceánu. Výjimečná je především díky svému kořenu, který obsahuje glykosidy a terpeny, jež jsou svými účinky nápadně podobné estrogenům.
Během menopauzy jsou to právě ženské pohlavní hormony estrogeny, jejichž produkce klesá až přestane úplně.
Ploštičník je v tomto období řešením nejen na gynekologické potíže, ale také jako lék na nespavost, zlepšuje koncentraci a paměť a má pozitivní vliv na psychickou pohodu.
Třezalka tečkovaná
Krásná žlutá trvalka je velmi významnou bylinkou lidového léčitelství, a to díky silnému působení na náš organismus. Pyšní se zejména sedativními a zklidňujícími účinky a z tohoto důvodu je tou pravou, která nám pomůže prožít harmonické klimakterium. Navíc má vliv na pevný a kvalitní spánek a posiluje imunitní systém.
Dopřejte tělu to, co zrovna potřebuje
Některé z nás dokáže menopauza opravdu hodně potrápit. V takových chvílích se vyplatí bylinkami nešetřit. Doplněk stravy GS Merilin Harmony obsahuje kombinaci extraktů z bylin ploštičníku hroznatého a třezalky tečkované, u níž rozsáhlá klinická studie ověřila, že během menopauzy pomáhá jak na fyziologické, tak i psychické potíže.
Jak bylinky během menopauzy užívat
Pokud si byliny sbíráte sami, dodržujte pár pravidel. Rostliny nesbírejte po dešti, protože když budou mokré, hrozí, že je během sušení napadne plíseň. Sušte je ve stínu a skladujte v neprůhledných dózách, ideálně papírových sáčcích. Z jednotlivých bylin pak stačí uvařit čaj či nálev a pravidelně popíjet.
Pokud nemáte na pěstování a sbírání bylinek čas, můžete si je koupit už usušené na pultech obchodů. A pro ty, jež dávají přednost jednoduchosti, je zde doplněk stravy GS Merilin Harmony, který kromě účinné kombinace extraktů z bylin ploštičníku hroznatého a třezalky tečkované obsahuje ještě vápník a vitamín D3, jenž pomáhají zachovat pevnost kostí.
Doplněk stravy je bezpečný i při dlouhodobém užívání a nezpůsobuje váhový přírůstek.
PRSA – bylinková čajová směs – 200g
Bylinkový čaj PRSA z pečlivě namíchaných bylinek vhodných pro ženy.
Damiána, jetel červený, dioscorea (smldinec chlupatý), chmel jsou v tradičním lidovém léčitelství uznávané bylinky užívané pro srovnání hladiny hormonů díky obsahu přírodních fytoestrogenů, která klesá například v souvislosti se změnami po porodu, v období stresu, klimakteria (menopauze) a působí pocity podrážděnosti, nespavosti, návaly, přibírání na váze, stres, frigiditu, ubývání prsní tkáně… Kontryhel je klasická ženská bylinka,která se v tradičním lidovém léčitelství užívá nejen na nejrůznější ženské potíže, svalovou atrofií, úbytku svalů, ale také na zpevnění prsou a zpevnění dělohy i břišních svalů po porodu. Dioscorea, jetel červený, fenykl, chmel a damiána jsou díky obsahu přírodních fytoestrogenů tradičními bylinkami užívanými v přírodních doplňcích stravy dostupných na našem trhu na zpevnění prsou. Damiána se užívala již indiány (Mayové) jako přírodní afrodiziakum.
Jednou z dalších zajímavých složek tohoto bylinkového čaje je damiána, kterou oslazenou medem užívali hodinu před intimním stykem staří Mayové. Více o damiáně se dočtete například na wikipedii.
Pro dlouhodobé užívání navštivte sekci CENOVĚ ZVÝHODNĚNÉ BALÍČKY, najdete zde zvýhodněný balíček pro páry.
Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud uděláte vždy po 4 týdnech na týden pauzu, aby mohly bylinky opět po pauze účinně působit. Aby bylinková kúra přinesla konkrétní výsledky, je vhodné pít bylinkový čaj delší dobu.
Může jít zhruba o několik měsíců dle konkrétních potíží a jejich trvání. Obecně by se dalo říci, že kolik roků potíže trvají, tolik měsíců může být nutné bylinky pít. Můžete kombinovat s jinými bylinkovými čaji.
Obsah balení: 250 g – při uvedeném dávkování k užívání na cca 1 měsíc
Návod k užívání: Jednoduchá příprava – 1 polévkovou lžíci bylinkové směsi přelijte vroucí vodou a nechte louhovat cca 8-10 minut, poté sceďte. Bylinkový čaj se popíjí 1-3 x denně teplý po doušcích. Při kombinaci s jinými bylinkovými čaji pijte 2x denně a další bylinkový čaj také 2x denně. Doporučujeme např.
kombinaci s PŘÍRODA PRO ŽENU. Při nadměrném pocení vyzkoušejte přidat ŠALVĚJ. Při samostatném užívání pijte bylinkový čaj až 4x denně. Čaj můžete případně dosladit medem, nebo hroznovým či třtinovým cukrem. Med kupujte pouze od včelaře, ne ze supermarketu 🙂 V případě potřeby můžete čaj připravit do termosky a vzít kamkoliv s sebou.
..
- Složení: kontryhel, fenykl, andělika kořen, dioscorea (smldinec chlupatý), damiána, jetel červený nat, pískavice řecké seno, čubet benedikt, pampeliška list, chmel
- NEUŽÍVEJTE V TĚHOTENSTVÍ ANI PŘI KOJENÍ
- bylinková čajová směs PŘÍRODA PRO ŽENU
- bylinková čajová směs PROČIŠTĚNÍ/DETOXIKACE
- bylinková koupel ŽENSKÉ KOUPELE
- solná koupel SE ZELENÝM ČAJEM A JASMÍNEM
Dle nových nařízení EU č.1924/2006 nelze u bylinek uvádět žádná výživová a zdravotní tvrzení, která neschválila Rada EU. Doporučujeme Vám, abyste si více informací o bylinkách sami našli ve volně dostupných zdrojích internetu…
Veškeré informace zde uváděné pocházejí z tradičních lidových zdrojů (herbáře, bylináře, knihy o bylinkách, rady léčitelů, bylinné receptáře apod.)
Pro přesné používání léčivých bylinek na Vaše konkrétní potíže se vždy poraďte se svým lékařem!!!
Tradiční užití bylinek v lidovém léčitelství najdete zde
Více zde: https://www.bylinky-maya.cz/products/prirodni-viagra-pro-zeny/
Jak si zvětšit prsa přirozenou cestou? Máme pro vás několik tipů!
- V mládí nám radili, abychom pily pivo, protože po něm rostou prsa. Nikdo nám však neřekl, že se po něm taky hezky tloustne. Pokud patříte mezi ženy, které nejsou spokojeny se svou velikostí a touží po větších, máme pro vás řešení. Při pohledu do zrcadla je vám trochu smutno z toho, že vaše prsa nejsou tak velká, jak byste si představovala? Nezoufejte! Máme pro vás několik tipů, jak prsa zvětšit, a to bez piva a zásahu plastických chirurgů!
-
Cviky, které pomůžou ženám prsa nejen nadzvednout, ale také zpevnit, a dokonce také zvětšit. Kliky pomáhají budovat svalovou hmotu prsní tkáně, což vede k tomu, že vaše prsa vypadají větší.
Jak správně dělat kliky uvidíte v našem videu:
Prsa jako ve dvaceti? Naučte se dělat pořádné kliky! • VIDEO: Adam Balažovič/BPŽKalanetika zažívá comeback! Zpevněte postavu osvědčeným způsobem
-
Masáž prsou zvyšuje krevní oběh a díky ní dochází k uvolnění hormonů, které jsou zodpovědné za jejich růst. Masáž můžete provádět doma samy, nic to nestojí a je to možnost, jak se seznámit s vlastním tělem. Masáž zajistí zvětšení prsou bez vedlejších nechtěných účinků. Vždy používejte masážní oleje nebo krémy, které aplikujte na žlázy okolo bradavky. Věnujte této masáži denně pět minut a výsledky se dostaví.
-
Prsa jsou tvořena z tukové tkáně, a proto je pro jejich růst důležitý tuk. Vyhýbejte se však špatným tukům a věnujte pozornost těm zdravým. Ty se totiž na rozdíl od nezdravých v našem těle rozloží rovnoměrně. Proto se soustřeďte na konzumaci potravin, jako je losos, avokádo nebo olivový olej.
Největší mýty o sacharidech! Přestaňte se jich bát a eliminujte jojo efekt -
Dobrá zpráva pro mlsné jazýčky! Pokud se ryby často ve vašem jídelníčku neobjevují, raději sáhněte po něčem sladkém, dalším bohatým zdrojem zdravých tuků je burákové máslo! Jenom se ujistěte, že druh másla, který se vám dostane do rukou, není plný cukru.
-
Slunečnicová, sezamová nebo lněná semínka patří mezi potraviny bohaté na estrogen. Fytoestrogeny jsou látkami rostlinného původu a jejich struktura se podobá hormonům estrogenu – tedy hormony, které mohou ovlivnit růst vašeho poprsí. Fytoestrogeny jsou přirozenou složkou některých potravin, jsou obsaženy také v potravinových doplňcích. Pokud semínka nepatří mezi vaše oblíbená, vhodnými potravinami jsou také luštěniny, jablka, rajčata, vajíčka nebo sója. 8 věcí, které se s vaším tělem stanou, když budete denně jíst chia semínka
-
Další příčinou vašich malých prsou může být také hormonální nerovnováha. Je tedy důležité konzumovat potraviny bohaté na vitaminy. V tomto případě mezi důležité vitaminy patří vitamin A, C, E a B6. Pojďme si vysvětlit proč:
- Vitamin A: podporuje regeneraci a omlazení pokožky.
- Vitamin C: díky němu dochází k obnovení kolagenu.
- Vitamin E: reguluje cholesterol ve vašem těle.
- Vitamin B6: vytváří nové krevní buňky.
Nejzdravější potraviny světa! Překvapí vás, co mezi ně patří
Bylinky a potraviny, které zmírňují návaly horka a ostatní potíže v přechodu
06. 12. 2020 | Doba čtení 4 minuty
Období klimakteria, lidově zvaného přechod, provází řada příznaků, které ženám znepříjemňují život. Kolísající hladina hormonů může kromě nepříjemných příznaků ovlivnit i řadu důležitých funkcí organismu. Jak nejlépe toto období zvládnout?
V zajetí hormonů
Ženský organismus je nastaven na pravidelně se opakující, cyklický přísun pohlavních hormonů, především estrogenu a progesteronu. Během klimakteria ovšem jejich produkce klesá. Kolísající hladina hormonů může vedle nepříjemných příznaků ovlivnit i mozkové funkce, vyvolat podrážděnost, nespavost, nervozitu nebo změny nálady.
Většina těchto vnějších příznaků se časem zmírní nebo zcela vymizí. Mnohem větším problémem jsou změny, které probíhají skrytě a jejichž důsledky jsou mnohem závažnější.
U žen po přechodu se kvůli snížení hladiny pohlavních hormonů prudce zvyšuje riziko výskytu cévních a srdečních onemocnění, zejména srdečního infarktu či mozkové příhody.
Ženy ve zralém věku mívají častější problémy s osteoporózou. Zdroj: Image Point Fr / Shutterstock.com
- Velkým problémem je také úbytek celkové kostní hmoty, který se může vyvinout až v řídnutí kostí — osteoporózu — s rizikem nebezpečných zlomenin.
- Dalšími komplikacemi mohou být také častější bakteriální infekce a záněty pohlavních orgánů, inkontinence a také změna v oblastech a míře ukládání tělesného tuku.
Co s tím?
Velký význam v době okolo a po přechodu má zdravá životospráva a vyloučení rizikových faktorů, mezi které patří především vysoká nadváha nebo přímo obezita, kouření, zvýšená konzumace alkoholu, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu. V praxi to znamená především pravidelný pohyb (stačí i obyčejná, ale rychlá chůze alepoň po dobu 30 minut denně) a posilování (prevence osteoporózy) a také zdravý jídelníček.
Zvýšenou pozornost bychom měli v období přechodu věnovat skladbě jídelníčku. Zdroj: Tatiana Bralnina / Shutterstock.com
Na talíři by se měly objevovat zelenina a ovoce v množství alespoň 500 g denně, luštěniny, ryby a libové maso, netučné mléčné výrobky a kvalitní tuky.
Pro zachování svalové hmoty je důležitý dostatečný příjem bílkovin. Pokud si chce žena udržet současnou váhu nebo hubnout, měla by dodržovat jejich příjem v poměru 1 g bílkovin na 1 kg tělesné váhy.
- Pozor, nezaměňovat s velikostí porcí; například 100 g vepřové kýty obsahuje asi 15 g, 100 g kuřecích prsou 19 g a 100 g tvrdého sýra 30 g bílkovin!
Pro kvalitu kostí je nezbytný vápník (denně 1000—1200 mg, přičemž 100 g tvrdého sýra obsahuje 800 mg vápníku) a vitamin D, který zlepšuje jeho vstřebatelnost (denní dávku zajistí 10—15 minut na sluníčku). Potraviny bohaté na vápník je lepší jíst večer, protože vápník se ukládá během spánku.
Kvůli obsahu fytoestrogenů (rostlinné hormony s účinky podobnými lidským, které dokážou částečně kompenzovat pokles hormonální hladiny) je vhodné přijímat denně alespoň 25 g bílkovin ze sóji nebo výrobků z ní (denní dávka je obsažená například v 60 g sóji, stejném množství tzv. sójového masa nebo ve 200 g tofu).
Kvalitní sója se pozná podle tvaru a barvy bobů Zdroj: Aedka Studio / Shutterstock.com
Kvůli zvýšenému riziku srdečněcévních onemocnění je důležitý příjem vícenenasycených mastných kyselin omega–6 a omega–3 (jsou obsaženy v tučných rybách, semínkách a rostlinných olejích) a také vlákniny, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a podporuje správnou funkci střev (doporučená denní dávka je 25—30 g).
Pokud ženy v této době „honí mlsná“, měly by se vyhnout levným čokoládám a sušenkám nejen kvůli cukru, ale hlavně kvůli obsahu „špatného“ typu tuků (trans mastné a nasycené mastné kyseliny). Místo toho je lepší dopřát si malý kousek kvalitní čokolády s vysokým podílem kakaa (nad 70 %) nebo celozrnné sušenky s obsahem vlákniny či ovoce.
Posilující čaj
Posilující čaj. Zdroj: Chamille White / Shutterstock.com
Smícháme 45 g usušených květů jetele lučního, 25 g usušené kopřivy dvoudomé, 10 g usušené máty peprné a 20 g usušených korunních plátků měsíčku lékařského a směs uložíme do tmavé nádoby. Dvě lžičky směsi zalijeme vroucí vodou a necháme 10 minut louhovat. Pijeme 2—3x denně.
10 bylinek na zvětšení poprsí
Snad každá žena touží po krásném poprsí. Ženy s drobnějšími prsy si většinou přejí zvětšit jejich objem. Řešení dnes sice nabízí plastická chirurgie, zkuste ale raději bylinky podporující růst ňader.
Přestože je u ženských prsou na prvním místě jejich přirozená funkce, tedy produkce mateřského mléka, jde rovněž o část těla, která je spojována s krásou a sexuální atraktivitou. Je nutno podotknout, že nelze jednoduše určit, jaká velikost je ta správná. V žádném případě neplatí přímá úměra “čím větší, tím lepší”.
Stejně tak se liší názory mužů na vnady objektů svých sexuálních představ. Některým se líbí poprsí bujné, jiní preferují střízlivější proporce. Na menších prsou není vůbec nic špatného.
A přesto se mnoho žen, včetně těch, kterým příroda nenadělila vysloveně chlapeckou hruď, zaobírá myšlenkou či snahou, jak velikost prsou alespoň trochu podpořit.
Plastická chirurgie umožňuje tohoto cíle dosáhnout pomocí implantátů. Snad ještě sofistikovanější se jeví metoda autoaugmentace, neboli zvětšení prsou vlastním tukem odsátým z jiných částí těla.
V obou případech jde o postupy invazivní, které i s ohledem na možná rizika podstupuje jen malé procento žen nespokojených s rozměrem svých ňader. Na trhu jsou rovněž preparáty, po jejichž užívání by se mělo jisté zlepšení dostavit.
Jestliže však raději spoléháte na schopnosti bylinek, poradíme vám deset z nich, které pomohou napnout vaši blůzku.
Klíčovými účinnými látkami v nich jsou fytoestrogeny strukturou podobné steroidním hormonům. Mezi fytoestrogeny patří skupina sloučenin zvaná izoflavony, jež se selektivně vážou na estrogenové receptory v prsní a děložní tkáni. Dochází ke stimulaci produkce vlastního estrogenu a zvýšení objemu mléčných kanálků. Vnějším projevem je zvětšení velikosti prsou a také přirozený push-up efekt.
- Ašvaganda (Withania somnifera)
Ašvaganda je známá indická bylina, která pomáhá přirozeně zvyšovat pevnost poprsí díky svým fytoestrogenním vlastnostem. Reguluje produkci ženských hormonů ve vaječnících, prsech a nadledvinách, podporuje zdravý růst tkání. Ašvaganda si vysloužila označení “bylina mládí”, protože zpomaluje stárnutí.
- Benedikt lékařský (Cnicus benedictus)
Jedním ze zdravotních přínosů této rostliny je stimulace tvorby mléka u kojících matek. Při použití u žen mimo období laktace však jeho účinek vede k rozvoji prsní tkáně. - Červený jetel (Trifolium pratense)
Červený trojlístek je vynikajícím zdrojem různých fytoestrogenů, například genisteinu. Jedná se o látku ideální pro zvětšení prsou, protože působí na estrogenové receptory ovlivňující jejich růst. Má blahodárné účinky na kůži. - Damiana (Turnera diffusa)
Damiana je malý keř s vysokým obsahem fytochemikálií, jako je alfa-pinen, beta-karoten, beta-pinen a beta-sisterol. Používá se především k léčbě dysbalance ženských hormonů, je oblíbeným sexuálním tonikem a častou přísadou přípravků na zvětšení poprsí. - Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum)
Pískavice bývá využívána jako prostředek ke zvýšení produkce mateřského mléka. Nicméně je také známo, že pomáhá zvětšovat velikost ňader. Obsahuje sloučeninu diosgenin, steroidní sapogenin pozitivně ovlivňující růst svalové hmoty, hormonální rovnováhu a sexuální funkce. - Fenykl (Foeniculum vulgare)
Účinky fenyklu jsou velmi podobné účinkům pískavice. Má téměř totožný vliv na laktaci i zvětšení objemu prsou. Pomáhá také při regulaci menstruačního cyklu a tlumí křeče. Navíc hezky voní a sladce chutná. - Chmel (Humulus lupulus)
Tvrzení, že ženám po pivu rostou prsa, patří k hospodskému folklóru. Pravdou je, že nezbytná složka piva, jíž je chmel, je zdrojem fytoestrogenu s názvem 8-prenylnaringenin s jednou z nejúčinnějších estrogenních a antiandrogenních aktivit. - Lněné semínko (Linum usitatissimum)
Fytoestrogeny ve lněném semínku jsou známé jako lignany. Působí jako vlastní hormony vašeho těla, pomáhají stimulovat vývoj prsou a také chrání tělo před rakovinnými buňkami. Pokud provádíte cviky na posílení prsou, hodí se i vysoký podíl proteinů v semínkách. - Maca (Lepidium meyenii)
Maca pomáhá podporovat ženskou hormonální rovnováhu. Kromě fytoestrogenů obsahuje také několik klíčových živin pro zdraví prsu, včetně vápníku, manganu, křemíku, hořčíku, bílkovin a vitamínů. Zlepšuje svalový tonus a zdravé pojivové tkáně.
- Saw palmetto (Serenoa repens)
Plody nízké palmy s botanickým jménem serenoa plazivá domorodá medicína užívá jako přírodní afrodiziakum a prostředek proti bolestivé menstruaci. Inhibují produkci estrogenu a testosteronu, čímž vytváří podmínky pro přirozenou augmentaci prsou.
Jestliže chcete pro hezká prsa udělat víc, než spoléhat na účinky bylinek, věnujte pár hodin týdně tréninku zaměřenému na oblast prsního svalstva. Neméně důležitá je nutričně vyvážená strava s přiměřeným podílem tuků.
Bylinky proti rakovině: Které účinně podpoří vaši léčbu?
Jetel luční • Autor: istock.com
Neboli také pcháč strakatý. Dvouletá rostlina z čeledi hvězdnicovitých. Obsahuje hořčiny, třísloviny, oleje a flavonglykosidy. Působí močopudně, rozpouští hleny a je velmi účinný právě v boji proti rakovině. Jeho šťáva „zabraňuje“ (při vnějším ošetření i při užívání vnitřně) rakovinnému bujení. Užívá se 3×20 kapek čerstvé šťávy denně.
Na každou nemoc je rostlina. Velký přehled bylinek najdete zde.
Řemdihák plstnatý
Tropická liána z čeledi mořenovité. Je známá i pod názvy kočičí dráp či vilkakora. Obsahuje alkaloidy, glykosidy, triterpeny, flavonoidy, tanin a rhynchophyllin.
Působí antibakteriálně, antisepticky, je účinný proti virům a revmatu, tiší bolest a mírní nežádoucí účinky při chemoterapiích a ozařování. Reguluje imunitní systém a posiluje ho.
Dlouholetá studie v nemocnici v Limě, při které bylo extraktem z vilkakory ošetřováno 2000 pacientů s rakovinou, prokázala její pozitivní účinky v podpoře léčby nádorů.
Pozor, rozhodně nikomu nedoporučujeme nahrazení lékařem doporučené léčby pouze přírodními prostředky. Mějte na paměti, že takové rozhodnutí by mohlo vést k fatálním následkům.
Olivovník evropský
Je to strom z čeledi olivovníkovitých. Obsahuje oleje, nenasycené mastné kyseliny, glykosidy a hořčiny. Snižuje krevní tlak a podporuje látkovou výměnu. Olivový olej je antioxidant, proto pomáhá preventivně chránit proti vzniku rakovinného bujení – posiluje buněčné membrány, a rakovinotvorné volné radikály tedy jimi nemohou projít.
Jetel luční
Jednoletá bylina z čeledi bobovitých. Obsahuje rostlinné hormony, asparagin, flavonoidy, salicyláty, kumarin, glykosidy, minerální látky a vitamíny. Mírní křeče, působí močopudně a pomáhá vyvažovat hladinu estrogenu.
Díky obsaženým rostlinným hormonům pomáhá jetel bránit vzniku rakoviny prsu, prostaty a děložního čípku. Z jetele si můžeme připravit například čaj: Čtyři čajové lžíce usušených květů zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme zakryté 10 minut odstát. Přecedíme a pijeme až čtyři šálky denně.
Celé denní množství (1 litr) je možné připravit i najednou.
Jmelí bílé
Víceletá poloparazitická rostlina z čeledi santálovité. Jmelí obsahuje alkaloidy, viscin, kvercetin, urson, viscotoxin, cholin, hořčiny, kyselinu oleanolovou, éterické oleje, inosit, hořčík, pyridin a další látky.
Snižuje hladinu krevního cukru i tlak, snižuje srážlivost krve, mírní křeče, působí svíravě, protizánětlivě a podle vědeckých výzkumů zamezuje růstu rakovinných buněk. Mírní nežádoucí účinky ozařování a chemoterapie, a tak ulehčuje život onkologickým pacientům.
Na užívání je nejsnazší výluh: Dvě čajové lžičky sušených listů zalijeme 250 ml studené vody a necháme přes noc odstát. Pak přecedíme a pijeme dva šálky denně.
Kurkumovník dlouhý
Víceletá rostlina z čeledi zázvorníkovitých dorůstá až do dvou metrů. Kurkuma obsahuje éterické oleje, barvivo kurkumin, monoterpeny, seskviterpeny a polysacharidy.
Povzbuzuje činnost žlučníku a celkově látkovou výměnu, posiluje játra, zabraňuje zánětům, je antibakteriální a působí preventivně proti vzniku rakoviny.
Nápoj připravený z ½ l rajčatové šťávy, 3 g kurkumového prášku, špetky pepře a 2 čajových lžiček olivového oleje (vše smícháme, uchováváme v lednici a po celý den popíjíme) funguje jako prevence proti rakovině prostaty – existují studie dokazující úspěchy tohoto nápoje v souvislosti s rakovinným bujením.
Autor: Marie Bezděková
Pevná prsa můžete mít i bez plastických chirurgů
Pevná prsa můžete mít i bez plastických chirurgů. foto: Shutterstock
Abyste dosáhla svého vytouženého ideálu, kterým jsou pevná prsa, nemusíte zamířit pouze na kliniku plastické chirurgie. Pevnějšího a krásnějšího poprsí dosáhnete s trochou dřiny také přírodní cestou. Aby byla vaše prsa opravdu pevná, snažte se je udržovat co nejvíce ve formě. A to prostřednictvím cvičení, masáží, speciálních obkladů a samozřejmě i správné výživy.
I když je vzhled a tvar prsou podmíněný geneticky, do jisté míry jej ovlivníte i svým vlastním přispěním. Co vše byste tedy měla pro pevná prsa udělat?
Cviky na pevná prsa: Zaměřte se na posilování a plavání
Ženské poprsí velmi citlivě reaguje na hormonální změny, změnu hmotnosti, stárnutí, sluneční záření i špatné držení těla. Pokud se o svůj dekolt nebudete starat, bude s přibývajícím věkem ochabovat.
Nejlepší cestou jak si udržet pevná prsa, je bezesporu pravidelné cvičení. Zaměřte se především na posilovací cviky určené na prsní a zádové svaly. Cvičit přitom můžete s vlastní váhou i s činkami. Ideálním sportem, který zajistí zpevnění dekoltu, je rovněž plavání. Všechny svaly vašeho dekoltu posílí zvláště styl prsa.
V případě, že díky cvičení posílíte zádové svaly, podpoříte tím i správné držení svého těla. Díky správnému postoji se vám přitom dekolt nejen zvýrazní, ale také zpevní.
Svůj dekolt pravidelně masírujte: Pevná prsa budou na dosah
Aby pevná prsa nebyla pouze váš nedosažitelný sen, svůj dekolt si také pravidelně masírujte. Nejen, že oddálíte jejich ochabnutí, ale zároveň je výrazněji pozvednete. Nejjednodušší formou masáže, kterou můžete praktikovat každý večer, je střídání proudu teplé a studené vody. Své poprsí můžete masírovat také pomocí hydratačního či zpevňujícího krému.
K masáži prsou zkuste použít také některé bylinky, které mají zpevňující účinky. Výbornými bylinkami na pevná prsa jsou v tomto případě především jitrocelkopinatý a měsíčeklékařský. Z těchto bylinek můžete svému poprsí dopřát také pravidelné obklady.
Tip: Své poprsí můžete zpevnit a vyživit také pomocí mořských řas. Ideální jsou v tomto případě řasy arame či wakame.
Řasy jednoduše smíchejte s teplou vodou, čímž vznikne hustější kašička. Tuto kašičku naneste na dekolt a nechte ji působit 45 minut. Poté opláchněte. Opakujte jednou do týdne.
Mořské řasy dodají vašemu dekoltu výrazné množství vitaminů, stopových prvků i minerálních solí.
V hlavní roli jídelníček
Chcete-li mít pevná prsa, cvičit pouze nestačí. Zaměřte se také na svůj jídelníček, v rámci kterého zvyšte příjem vitaminů C, E a A. Tyto cenné látky obsahuje například ovoce camucamu nebo rakytníkřešetlákový.
Nenasycené mastné kyseliny najdete především ve zralém avokádu či mořskýchrybách.
Bohatým zdrojem zinku jsou zase dýňová, slunečnicová, lněná a tykvovásemínka, neloupanásemenaobilnin nebo pivníkvasnice.
Vyzkoušejte sílu bylinek
Abyste měla pevná prsa, využijte sílu bylinek, které můžete přijímat také vnitřně. A to ideálně formou čaje, odvaru, sirupu, šťávy nebo tinktury. Na pevná prsa mají blahodárný vliv především tyto bylinky, které dokážou vyrovnat hladinu hormonů v ženském těle:
- Šalvěj lékařská – Odvar z této bylinky popíjejte každé ráno na lačný žaludek.
- Andělika lékařská – Vyzkoušejte zejména šťávu z jejího kořene, která blahodárně působí na zpevnění i růst prsou.
- Pískavice řecké seno – K cestě za pevnými a většími prsy vám pomůže, když budete třikrát denně jíst po lžičce drcených semen pískavice. Velkým benefitem je, že tato semena působí také jako afrodiziakum.
Zvětšení prsou – nejlepší rostliny
Používání bylin a jídla na zvětšení a růst prsou není opravdu nic nového.
Tento mastogenny efekt je dlouho znám a používán v různých kulturách po celém světě, a datuje se zpět do harémů v blízkém východě. Účinky bylin, jako je pískavice se využívají v lidovém léčitelství po staletí.
Moderní věda si právě začíná uvědomovat zdravé aspekty fyto-estrogenů a jejich roli při zvětšování velikosti a zdraví prsou.
Jednotlivé byliny, které doporučujeme, byly bezpečně používány po staletí, na rozdíl od některých složek v drahých a složitých druzích na trhu, o kterých bychom mohli polemizovat. O fyto-živinách v těchto rostlinách se dočteme v hodně knihách o zdraví prsů a prevenci jejich rakoviny.
Zdravý přístup
Rostlinné prvky v těchto bylinách nejsou nic magického, prostě pomáhají restartovat některé přírodní procesy. Každý se rodí s potenciálně maximálními velikostmi prsou. Tato velikost může být omezena špatnou stravou a výživou, toxiny v životním prostředí a obecně špatným zdravím prsní tkáně z výsledné hormonální nerovnováhy. Chirurgický zákrok může mít za následek další zdravotní problémy.
Živiny v těchto typech bylin pomohou zvrátit tyto problémy. Prsní tkáň přijímá živiny, které potřebuje, hladiny hormonů jsou vyvážené a environmentální toxiny jsou vyplaveny. Prsní tkáň se stává pevnější a zdravější a prsa začnou dosahovat svůj plný genetický potenciál.
V kulturách, kde jsou tyto živiny běžnou součástí každodenní stravy, PMS, příznaky menopauzy a výskyt rakoviny prsu jsou mnohem nižší. Takže můžete toto zkusit kvůli Vašemu zdraví, i když trochu marnivosti se stane Vaší hlavní motivací.
Které byliny jsou nejlepší?
Existují stovky bylin, které obsahují prvky nezbytné pro zvětšení prsou a pro jejich zdraví: fytoestrogeny, isoflavony a různé mastné kyseliny a rostlinné steroly.
Nejdůležitější z nich se zdá být diosgenin, jeden ze skupiny fytoestrogenů.
Jedná se o stejné rostlinné prvky, které jsou zodpovědné za nižší míru PMS, příznaky menopauzy a rakovinu prsu ve východních kulturách, kde tyto živiny najdeme častěji ve stravě.
Při výběru bylin pro zvětšení prsou a jejich zdraví, je nejlepší zvolit ty, které mají nejvyšší hladiny těchto prvků. Vítězi jsou fenykl, pískavice, jetel luční nebo Saw Palmetto.
Na trhu existují stovky receptur na prsa, které obsahují tyto a řadu dalších bylin. Bohužel, většina neobsahuje dostatek některých z bylin, aby se dostavil účinek. Pravé, kvalitní byliny vám zajistí, že získáte dostatek živin, které vám pomohou na vaší cestě ke krásnějším prsům.
Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum)
Od dávných dob až do konce 19. století, pískavice řecké seno hrála hlavní roli v léčení bylinami. Pak upadla na vedlejší kolej. Nyní se věci opět změnily k lepšímu pro tuto rostlinu, jejíž chuť je kombinací celeru a javorového sirupu.
Moderní vědecký výzkum prokázal, že pískavice může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, regulovat cukrovku a minimalizovat příznaky menopauzy. V Indii byla tato bylina začleněna do kari směsí. Indický tradiční Ajurvédští lékaři ji předepsali kojícím matkám na zvýšení množství jejich mléka.
V americkém lidovém léčitelství, pískavice řecké seno byla považována za účinný vyvolávač menstruace.
V současné době, pískavice se nejčastěji používá jako zdroj imitace javorové chuti. Avšak toto se může změnit, protože jeho léčivá hodnota se stává známější. Další potenciální umístění pro pískavice je zářez do plastické chirurgie.
Po staletí se povídalo na Blízkém východě, že ženy v harémech byly krmeny semenem pískavice, aby byly plnější v prsou. To se ukázalo být více než jen pověra. Semena, kromě ženských steroidních prekurzorů, také obsahují látky, které zvětšuje zdravé prsní tkáň.
Vzhledem k tomu, že semena obsahují diosgenin a fyto-estrogeny, pískavice řecké seno poskytuje mastogenický efekt, který se odráží při růstu prsou.
Několik studií ukázalo, že pískavice snižuje hladinu cholesterolu u laboratorních zvířat, a indický výzkumníci prokázali stejný účinek u lidí s vysokou hladinou cholesterolu.
Saw Palmetto (Serono repens)
Saw Palmetto je nyní populární a efektivní léčba při zvětšení prostaty u mužů, ale své kořeny má v přírodní medicíně jako zvětšovač prsou a je dnes stále doporučený přírodními léčiteli na zvětšení prsou. Také se používá jako afrodiziakum při léčení impotence u mužů, a potlačované sexuální touhy u žen.
Saw Palmetto se používá po staletí. Domorodí Američané, sahající až do pre-mayské civilizace, používali bobule na jídlo a léky a zejména pro onemocnění prsů u žen.
Počáteční američtí botanici poznamenali, že zvířata, která byla krmena s těmito plody robustně narostly, byly plné sexuální energie a měli lepší svalový hmotu. Saw Palmetto je prospěšná jako výživné tonikum, podporuje funkci zdravé chuti k jídlu a hladké trávení.
Saw Palmetto bobule také posilují močovou trubici, a také se může použít k udržení zdravé funkce štítné žlázy a močového systému. Tato pozoruhodná bylina nemá žádné vedlejší účinky ani lékové interakce.
Její účinky na růst prsou vyplývají z fyto-živin, které stimulují prsní tkáň, zvyšují jejich zdraví a velikost. Z těchto poznatků vyplývá, že tato rostlina má výhody pro obě pohlaví.
Fenykl (Foeniculum vulgare)
Fenykl se používá po staletí na zvětšování prsou a na podporu produkce mléka u nových matek. Historie této byliny je podobná příběhu výše uvedené pískavice. Je druhý po pískavice, který má estrogenní látky, a může být použit v čaji nebo přidán krémů a vmasírováním přímo do prsou.
Fenykl se také používá k léčbě angíny, astmatu, pálení žáhy, vysokého krevního tlaku a ke zvýšení sexuální touhy u žen. Je bohatý na rostlinolékařské živiny, které zvětšují prsa.
Jiné, prsa zvětšující byliny
Zde je ještě pár bylinek k seznamu „mastogenických“ bylin – bylin, které mohou zvyšovat zdravé prsního tkáň. Patří k nim červená jetel a Black Cohosh. Celá zrna, jako je oves, pšenice a ječmen mohou také přispět živinami, které zvyšují proces zvětšování prsů, a dokonce i o tmavé čokoládě se říká, že obsahuje tyto živiny.
Pokud jste však netrpělivá a nechcete čekat až se výsledky užívání bylin na prsa dostaví, řešením by mohla být plastická operace.