Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

15.3.2021

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Lékaři rehabilitačního oddělení Nemocnice AGEL Český Těšín zaznamenali v době pandemie nárůst pacientů, které trápí akutní i chronické potíže nejčeštěji v oblasti páteře. Ve většině případů se jedná o pacienty, kteří tráví poslední měsíce doma na home office.

Celý článek

11.3.2021

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Enormní zájem o antigenní testování registruje Nemocnice AGEL Český Těšín, která proto navýšila kapacity odběrového místa. Díky tomu se daří testovat i skupiny zaměstnanců nezbytných pro chod samospráv a důležitých organizací.

Celý článek

18.2.2021

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Tento týden se díky enormnímu a dlouhotrvajícímu zájmu o kvalifikační kurz Sanitář otevřel další akreditovaný kurz Sanitáře v Nemocnici AGEL Český Těšín.

Nemocnice úzce spolupracuje s AGEL Střední zdravotnickou školou a Vyšší odbornou školou zdravotnickou v Českém Těšíně.

Absolvent kurzu získá jistotu práce ve zdravotnických zařízeních, což dokazuje fakt dlouhotrvající poptávky po nelékařském zdravotnickém personálu v rámci celé České republiky.

Celý článek

17.2.2021

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Zdravotníci v covid odběrovém místě v Nemocnici AGEL Český Těšín začali dnes nově odebírat vzorky, určené pro PCR vyšetření k ověření přítomnosti koronaviru, ze slin. Lidé se tak mohou vyhnout nepříjemnému stěru z nosohltanu.

Celý článek

11.12.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Odběrové místo v Nemocnici AGEL Český Těšín se také aktivně podílí na antigenním testování pedagogických pracovníků. Tento týden jich vyšetřila již 55. Nemocnice vyšetřuje nejen místní pedagogy z blízkého okolí, ale přijíždějí se zde nechat otestovat také učitelé z Třinecka či Jablunkovska.

Celý článek

7.12.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Předvánoční období, které by se mělo odehrávat ve znamení klidu, pohody a slavnostní atmosféry, je letos bohužel ovlivněno epidemií koronaviru. V Nemocnici AGEL Český Těšín se přesto pro své pacienty snaží „vykouzlit“ adventní atmosféru a chystají řadu akcí.

Celý článek

23.11.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Odběrové místo na testování onemocnění COVID-19 v areálu Nemocnice AGEL Český Těšín nově slouží od dnešního dne také k rychlému antigennímu testování samoplátců. Zájemci se zde mohou objednávat jednoduše prostřednictvím online systému, a to jak na antigenní testování, tak i na již dříve nabízené testy metodou PCR.

Celý článek

11.11.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Tři desítky pacientů oddělení odborné ošetřovatelské péče Nemocnice AGEL Český Těšín dnes poprvé absolvovalo vyšetření pomocí tzv. antigenních testů. Ty dnes ráno do nemocnice doručila společnost Avenier.

Celý článek

9.10.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Novou čtyřkomorovou hydrogalvanickou koupel pro aplikaci elektroterapie ve vodní lázni využívají pro léčbu pacientů nově v Nemocnici AGEL Český Těšín. Díky novince je nyní možné kombinovat vodoléčebné a elektroléčebné procedury.

Celý článek

17.9.2020

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Nemocnice AGEL Český Těšín zakoupila čtyři nové kyslíkové koncentrátory – oxygenerátory, které pomáhají pacientům s dechovými potížemi. Nové elektronicky řízené přístroje dodávají vysoce koncentrovaný kyslík pacientům přímo přes nosní kanylu nebo masku. Investice do oxygenerátorů dosáhla téměř 100 tisíc korun.

Celý článek

6.8.2020

Mimořádný zájem registruje AGEL Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická o akreditovaný kurz sanitáře, který pořádá v podzimním termínu v Českém Těšíně.

Škola touto cestou vzdělává vlastní nelékařský zdravotnický personál pro nemocnice skupiny AGEL a umožní lidem z regionu smysluplně se uplatnit na trhu práce. První kurz úspěšně absolvovalo 16 účastníků, z toho 6 našlo práci přímo v nemocnicích skupiny AGEL.

Ten druhý startuje 15. září a jeho kapacita je maximálně 15 účastníků. Posledních pár míst ještě zbývá.

Celý článek

17.7.2020

Mnozí z nás se již naladili do letního módu. Na příjemné sluneční paprsky a radosti s prázdninovým obdobím, které je spojené s grilováním, zmrzlinou a dovolenou, se těší také diabetici. Ti by však měli být na pozoru, nepodléhat letním vábidlům a nepolevovat ve svých režimových návycích, varuje diabetoložka z Nemocnice AGEL Český Těšín.

Celý článek

Vánoční dárky, ze kterých si vybere každý. Vybírejte s láskou a bezpečně

Dárek pro babičku, tetu, dědečka, ale i partnera nebo kolegu v práci? Letos vyberete dárek pro všechny najednou a to na pár kliknutí. Bez stresu v obchodech, bez čekání na poště a bezpečně. Inspirujte se našimi tipy na vánoční dárky, které potěší každého.

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Originální dárek pro maminku nebo babičku

Prakticky pro každého vyberete originální dárek na stránkách www.kitl.cz. Malá firma z Jablonce nad Nisou vyrábí poctivé sirupy, medoviny a zázvorové přípravky na podporu imunity. V nabídce jejich dárkových balení si s jistotou vyberete!

Oblíbeným dárkem, který ocení všichni milovníci medoviny, je Kitl Medovina v dárkovém balení s likérkami nebo v kombinaci s Životabudičem na povzbuzení. Kitl Medovina  je obohacená o 4 bylinky v BIO kvalitě a neobsahuje žádný řepný cukr, není dolihovaná. Během dlouhé zimy ji vaši blízcí určitě ocení.

Za vánoční „virózu“ si můžeme samiZa vánoční „virózu“ si můžeme sami

Dárkové balení pro tatínka a dědečka

Na dobrou noc potěší Šláftruňk, který se vyrábí z kvalitního révového vína a 7 léčivých bylin na uklidnění. Díky tomu pomáhá uklidnit a uvolnit od napětí, a přiznejme si, kdo z nás se nepotřebuje o Vánocích trochu uklidnit. Šláftruňk je součástí dárkového balíčku Kitl Apatyka.

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Pro kamarádku, kolegu a každého, kdo miluje kvalitu

Milovníky míchaných nápojů a rodiny s dětmi potěší sirupy Kitl. Věnovat je můžete jen tak, i samotná lahev má originální balení. Dárková balení sirupů obsahují hned několik chutí podle vašeho výběru.

V ovocné řadě Syrobů Kitl najdete malinový, grepový, višňový a černorybízový sirup. Všechny s velmi intenzivní chutí. V bylinné řadě můžete vybírat mezi zázvorovým, bezovým a mátovým sirupem.

Zázvorový sirup je v zimě nejoblíbenější, vyrábí se z čerstvě vylisované šťávy BIO zázvoru. Díky šetrnému zpracování si uchovává maximum účinných látek.

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Na podporu imunity pro každého

Luxusním a přitom velice praktickým dárkem je Kitl Eligin Bio – extra silný zázvor na podporu imunity. Radost udělá aktivním sportovcům, manažerům, kteří nechtějí zameškat ani den v práci; seniorům, pro které je boj s bacily obzvlášť náročný, ale i maminkám od rodin, v nichž si děti předávají jednu virózu za druhou. Nebo

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Inspirujte se při vánočních nákupech na www.kitl.cz a vybírejte dárky v klidu, bezpečně a bez zbytečného stresu.

Klidné Vánoce přeje Kitl!

Kontrola astmatu během Vánoc

Hlavně v tomhle období kdy venku zuří COVID-19 je tahle zásada obzvláště důležitá. Respirační infekce mohou u osob s astmatem způsobit vážné poruchy zdraví plic. Abyste zůstali zdraví, umyjte si často ruce. Pokud mýdlo a voda nejsou snadno dostupné, použijte dezinfekční prostředek na ruce, abyste zabránili nachlazení a chřipce.

Jídelníček

Prázdninová sezóna nabízí mnoho příležitostí k přejídání. Udržování zdravé hmotnosti je však důležité pro prevenci a léčbu astmatu. Podnikněte proto kroky k udržení zdravé váhy a vyváženého jídelníčku během prázdnin. Nadváha vám může způsobit mnoho zdravotních potíží a také může zhoršit příznaky astmatu.

Čtěte také? Jak na zdravý životní styl?

Cvičení

Naplánujte si čas na cvičení. Tahle zásada se týká všeobecného přístupu k astmatu. Cvičení může zlepšit zdraví vašeho srdce a plic, což pomáhá zmírnit příznaky astmatu.

V chladném prostředí, je doporučeno nosit obličejovou masku a zůstat v teple.

Pokud je pro vás cvičení v chladu spouštěčem astmatu, měli byste se podívat na možnosti vnitřního cvičení, jako je místní tělocvična nebo jiné vnitřní aktivity.

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami Mějte svůj lék na astma nablízku

Když během svátku cestujete autem, vlakem nebo letadlem, udržujte svou medikaci v příruční brašně pro rychlý a snadný přístup pro případ, že se vaše cestovní plány zpozdí nebo změna prostředí způsobí příznaky astmatu.

Pokud cestujete daleko od domova, nezapomeňte si přinést zvláštní písemný předpis pro případ, že byste lék na astma ztratili nebo zničili.

V případě nouze budete také chtít mít po ruce kartu pojištěnce a poskytovatele zdravotní péče.

Budete mít zájem:  Trestný Čin Ohrožení Zdraví?

Za vánoční „virózu“ si můžeme sami Akční plán pro astma

Použijte svůj akční plán pro astma. Váš akční plán pro astma je zásadní pro zvládnutí prázdnin, protože vám pomůže sledovat vaše příznaky a přijmout vhodná opatření.

V písemném deníku nebo na zařízení byste měli během svátků sledovat své příznaky astmatu, spouštěče a užívání léků.

V dialogu se svým lékařem můžete pomocí tohoto akčního plánu upravit své léky v reakci na jakékoli změny vašich příznaků a to ne jen během svátků. Pokud nemáte akční plán pro astma, zeptejte se svého lékaře na jeho vytvoření.

Zvládněte svůj stres

Stres se v našich životech může kdykoliv objevit a to speciálně během svátků. A protože stres může astma mnohem zhoršit, tím že vaše tělo uvolňuje určité chemikálie a napíná svaly ve vašich dýchacích cestách. Proto je důležité se stresem bojovat a v nejlepším případě se mu taky vyhnout.

Taky můžete využít těchto pět způsobů, jak snížit stres:

  • Dopřejte si cvičení. Krátké cvičení trvající alespoň dvacet minut může výrazně snížit hladinu stresu.
  • Pamatujte, že smích a úsměv může výrazně snížit váš stres. Udělejte si čas jít se podívat na divadlo nebo film s kamarádem.
  • Udělejte si čas na meditaci. Krátká doba meditace může pomoci vašemu tělu i mysli účinněji se vypořádat se stresem.
  • Udělejte si chvilku od stresoru. Pokud ve vašem životě existuje osoba nebo projekt, který vám způsobuje stres, měli byste si od toho dát trochu času. I když není moudré stresor úplně vynechat nebo ho ignorovat, což ho ještě zhorší, je důležité si od něj občas udělat přestávku, abyste získali určitou perspektivu.
  • Najděte sociální podporu. Udělejte si čas zavolat kamarádovi a promluvte si o vaší stresující situaci. To vám může pomoci situaci zpracovat a snížit úroveň stresu.

Vakcína proti chřipce

I když u lidí s astmatem není větší pravděpodobnost chřipky, chřipková infekce může být pro ně vážnější, a to i když je jejich astma dobře kontrolováno. Proto je pro astmatiky vhodné uvažovat nad vakcínou proti chřipce. V případě že uvažujete nad očkováním proti chřipce, informujte svého lékaře, který vám podá další informace.

  • Čtěte také: Očkování proti chřipce, vyplatí se? 
  • Za vánoční „virózu“ si můžeme sami
  • CZ2011273687/11/2020  

wikihow.com
lung.org
archive.businessday.ng
asthma.org.uk

Svět Homeopatie

Autor: Ing. Ludmila Pszczolková

Před vánočními svátky přinášíme téma více než aktuální…přibírání na váze.

Už při pečení cukroví nám to nedá a uždibujeme z těsta, při obalování voňavých vanilkových rohlíčků ochutnáváme, zda se dílo zadařilo. I samotná doba svátků vánočních je hojně spojena s jídlem.

Jen stěží si mezi návštěvami blízkých i vzdálených příbuzných, najdeme čas na trochu sportu, abychom příjem kalorií alespoň trochu vyvážili.

Co radí nutriční poradkyně, Ludmila Pszczolková, svým klientům na redukci váhy? O vánočních svátcích jistě „redukovat“ nebudete, ale co potom? Buďte předem připraveni…

Dotaz:

„Prosím Vás o radu. Snažím se jíst zdravě. V jídle dodržuji pravidelné intervaly (jím 4-5x denně), přiměřeně sportuji. I přesto mám problém docílit snížení váhy. Mám naopak pocit, že na váze spíše přibírám. Jediným hříchem, který si připouštím je, že mě ve večerních hodinách (nejčastěji mezi 18-20 hodinou) často přepadne chuť na cokoliv (nejraději mám sladké).“

Odpověď:

Pro přesnější analýzu problému by bylo vhodné znát více informací. Pro nutričního poradce je důležité vědět, zda člověk přibírá postupně, nebo spíše skokově.

Pokud totiž váha spíše stagnuje, a pak najednou poskočí, může být problémem psychická zátěž, na kterou tělo reaguje zvýšením hmotnosti.

V takovém případě by byla vhodná konzultace, nejlépe s lékařem, odborníkem v homeopatii, protože homeopatické léky mohou takové zátěže odblokovat.

V případě postupného přibírání bude nutné rozebrat jídelníček. Nezáleží jen na množství, ale hlavně na složení jednotlivých denních porcí a také rozložení stravy během dne.

Pokud převažují „chutě“ večer, což je celkem obvyklé, bude příčina v nerovnoměrné hladině krevního cukru během dne.

Nejlepší rada v tomto případě je ranní porce složených cukrů (obilninové celozrnné kaše – ne Bebe dobré ráno) a snaha udržovat hladinu cukru co nejstálejší celý den – to je pravidelný příjem sacharidů (ovoce, zelenina, cereálie, brambory, těstoviny – ne sladkosti!) nejlépe v kombinaci s bílkovinou. A to z toho důvodu, že sacharidy se v tomto případě uvolňují pomaleji s tím, že odpoledne a večer dávám přednost spíše zelenině a menšímu množství příloh nebo pečiva (ideální je celozrnné – ne vicezrné).

Velmi důležitý je také pitný režim během celého dne (ideální je voda) a režim sportovních aktivit (dejte si pozor na to, aby Vaše tepová frekvence při zátěži nebyla vyšší než vaše tzv.

maximální tepová frekvence, protože pak se tuky nespalují – pozn.

redakce: ideální je nechat si změřit maximální tepovou frekvenci odborníkem, který provede zátěžový test a vyměří vám ideální tepovou frekvenci při sportu, hubnutí, v klidovém režimu, atp.).

Přípravky na hubnutí, v reklamě tak účinné, bohužel účinné nejsou. V lepším případě to jsou jen vyhozené peníze.

Místo toho zkuste následující věc: ráno po probuzení vypijte nalačno opravdu horkou vodu – tak horkou, jak nejvíce snesete (v rychlovarné konvici ji uvařte a vypijte, jakmile to zvládnete).

Nezní to příliš lákavě, ale je to opravdu dobré (mnoho klientů mi dalo za pravdu). A pak další sklenice s citrónovou nebo grepovou šťávou. Jednak se očistí sliznice a citrónová šťáva působí proti okyselení, které také vede k ukládání tuků.

A nakonec se musím zmínit i o tom, jak sami své tělo vnímáme. Toto vnímám totiž jako nejdůležitější. V dnešní reklamou pokřivené době se to dělá těžko, v podstatě jsme od malička konfrontování s dokonalostí a tak se často vnímáme příliš kriticky, což nám přidává kil a ubírá let. Mějte se rádi za to, jací jste a ne za to, jací nejste.

Vaše Ludmila Pszczolková  

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.

Vánoční Mahlery aneb Historky zpod stromečku, které byste nevymysleli

Štědrý den má být plný klidu a rodinné pohody, bohatě prostřená tabule, všichni si pobrukují koledy, usmívají se a celým domovem se nese vůně perníčků, kterou jen občas vystřídá purpura pomalu doutnající na plotně…

Jenže život píše trochu jiné scénáře…

Text: Viola Černodrinská                Foto: Archiv

Kdo z vás aspoň jednou nezažil hádku u stromečku, nad receptem na bramborový salát nebo rybí polévku? Komu z vás se nezapíchla do krku kost z kapra, nezačal hořet vánoční strom nebo nevyzkratovaly elektrické svíčky? Miroslavu Horníčkovi na Štědrý den, pět minut před večeří, třeba bouchla kamna a napsal potom super povídku o tom, že jak byly ve vzduchu Vánoce, chtěly být ve vzduchu zjevně ten večer u nich doma i saze. V redakci jsme posbírali taky pár povedených rodinných historek, ať víte, že v tom nejste sami.

Ach ty svíčky

Vyměnili jste klasické voskové za elektrické? Tím jste vyřešili problém s odkapáváním vosku na zem a případnou možnost vzplanutí stromečku, ale zase tam jsou jiné problémy. Nejprve je potřeba svíčky rozplést, to by měl v rámci zachování dobré nálady dělat v rodině ten, jehož trpělivost je bezedná. Poté je klíčová instalace na stromeček.

Svíčky umísťujte opatrně tak, ať jimi neshodíte křehké ozdoby. Pak už zbývá jen zapojit svíčky do zásuvky. A právě tehdy může přijít zrada.

„Můj otec při zprovozňování stoletých vánočních světel vyhodil pojistky v celém domě, takže jsme s ostatními sousedy na Štědrý večer sdíleli romantickou atmosféru při svíčkách… tedy dokud nepřijel osvícený správce, který nám to překazil,” vypráví Helena o Vánocích v pražském činžáku.

Sváteční host

Jeden talíř navíc na sváteční tabuli je pozůstatek z minulých časů. Byl-li počet hostů u stolu lichý, prostírala hospodyně o jeden talíř navíc. Lidová pověra říká, že těsně před večeří obcházela domy smrt, a napočítala-li někde lichý počet hostů, příští rok se pro někoho z nich vrátila.

Dnes prostíráme spíše proto, abychom se podělili o štědrovečerní tabuli s kýmkoliv, kdo třeba nemá s kým být.  „Jednou moje ségra přivedla na Štědrý večer Itala, kterého poznala na ICQ a on se rozhodl ji na Vánoce ‚poznat osobně‘. V tom tkvěl ten háček. Sestra o něm nikomu neřekla, takže nikdo nečekal hosta navíc.

Mámin přítel měl na sobě děravé ponožky, děda si zapomněl doma zuby a lámanou němčinou Marcovi vyprávěl, že se přátelí se Zdeňkem Mahlerem, kterého Ital zaměnil s Gustavem Mahlerem, a tak si doteď zřejmě myslí, že je dědovi 150,“ vypráví Petra. „Celý rozpačitý večer pak korunovala má žaludeční nevolnost vyvolaná hrou na saxofon.

Já měla tehdy nějakou šílenou virózu a rodina mě donutila, ať jim usmrkaná, v propoceném pyžamu, zatroubím u stromečku vánoční koledy. V kombinaci s rybí polévkou mi to neudělalo dobře a všechno pak muselo ven,“ říká Petra a dál už asi tušíte…

Vaječňák

Vaječný koňak, svařené víno, borovička, slivovička, grog. O svátcích se ničím nešetří, výjimkou není ani alkohol.

„V osmi letech jsem si na Štědrý den zadřela do nohy šíleně velkou třísku (‚bruslila‘ jsem v ponožkách po špatně nalakovaných parketách). Tu třísku mi otec vyndával hodinu a půl.

A aby mě to tolik nebolelo a abych nebrečela, tak mi opakovaně doléval vaječný koňak tak dlouho, až mě nechtěně opil. Takže nalité dítě u stromečku – chlouba rodiny,“ směje se nad vzpomínkou na Vánoce Markéta.

Ježíšek

Jak asi vypadá? A jak to, že všem dětem přinese ve stejný večer tolik dárků? Kudy vchází do našich domovů? Má rád cukroví? Ježíšek má jistě v myslích dětí mnoho tváří a vlastností. Nikdo ho nikdy neviděl, a tak je na každém, jak si ho představí.

„Když jsme byly se ségrou malé, připravil pro nás táta překvapení. V celém bytě si udělal menší kladkový systém – z kuchyně, kde jsme večeřeli, si přes celý byt až do ložnice, kde byl vánoční stromeček, natáhnul neviditelné lanko, na jehož konec pověsil zvoneček po babičce, na který se u nás při Vánocích zvonilo.

Když už jsme téměř dojedli štědrovečerní večeři, nenápadně zatáhnul za vlasec tak, že se zvonec rozezněl přímo z ložnice. Nám se ségrou bylo v tu chvíli jasné, že za dveřmi nikdo nestojí a nezvoní, protože jsou všichni u stolu, takže to prostě musí být Ježíšek, který vletěl oknem ke stromečku.

Ani jedna jsme tam pak nechtěly jít, protože jsme se strašně bály toho tak reálného Ježíška. I dárky nám v tu chvíli byly ukradené. Rodiče nás museli dlouho přemlouvat, abychom tam šly. Táta se bavil tím, co připravil, a máma byla nešťastná, že nám zkazili Vánoce.

Zpětně to hodnotím jako to nejlepší překvapení, jaké jsem kdy zažila,“ říká Jana o svém tajuplném setkání s Ježíškem.  

Vysněný dárek

A vy jste ho fakt dostali! Krásný, zabalený v nádherném papíře, TEN dárek. „Můj táta často vzpomíná na jedny Vánoce, když byl malej kluk a dostal první lyže. Samozřejmě tehdy ještě celodřevěné.

Hned si je připnul na nohy a chodil v nich po bytě tak dlouho, dokud se nepotkal s babičkou, která mu je přišlápla a ulomila obě špičky,“ vypráví Zuzana. Na stromečku sotva dohořely prskavky a lyže už byly v….

trapu.

Tak šťastné, veselé a klidné svátky!

Časté dotazy

Úvod / Pole Dance / Časté dotazy

Ano tohle jsou první dojmy a představy, jak to většina z Vás může vnímat…ano ten Pole Dance je náročný, na to nemám, bych se ani neudržela, nevyšplhala, to je pro mladé, jsem plnoštíhlá…apod.

  • tohle už řešit nemusíte a svěřte se nám do péče
  • vše Vás naučíme od úplných základů
  • není důležité mít jakoukoliv průpravu, ale je samozřejmé, že jakákoliv taneční, gymnastická nebo sportovní průprava je výhodou
  • s Pole Dance, může začít každý, kdo má zájem
  • již po první lekci zjistíte, že to tak strašné není
  • ale 1x týdně to stačit nebude, doporučujeme pravidelnější trénink
  • jak co kombinovat, kolikrát a jak týdně trénovat, Vám osobně rádi poradíme
  • sami uvidíte, co za chvíli dokážete
  • Pole Dance – 5 nejčastějších otázek začátečníků
  • https://youtu.be/DJ7T2dz84xg
  • Pole Dance – 5 nejčastějších chyb začátečníků
  • https://youtu.be/-x92t2RYmb8

Zvládnu Pole Dance, když neumím tančit?

  • Pole Dance má hned několik způsobů pojetí tance
  • může být výrazový, klasický, jazzový, akrobatický apod. ale také může jít o pouhé jednoduché pohyby na tyči s hudbou, které rozhodně zvládnete i vy
  • podrobně se vše dozvíte v průběhu kurzu nebo lekcí a uvidíte, že obavy byli zbytečné

Pole Dance – 5 důležitých věcí mimo tyč

https://www.youtube.com/watch?v=28vLp-70bg4&feature=youtu.be

Ale jak to mám udělat? Kdy můžu na lekci přijít? Mám se někde rezervovat, jak zaplatit? Bude volné místo?

  • jako první krok bude vytvořit si u nás v rezervačním systému účet
  • ten najdete v odkazu REZERVAČNÍ SYSTÉM a ten už Vás navede
  • po provedení nové registrace už jen stačí vybrat si Open Pole Dance lekci nebo celý kurz kam se přihlásit
  • pokud jste si vybrali celý kurz, pak si můžete provést rezervaci kurzu a do 7 dnů jej uhradit bankovním převodem na účet, jakmile bude platba připsána na náš účet, automaticky bude Vaše rezervace místa v kurzu závazně aktivní
  • máte li zájem přijít k nám si lekci pouze vyzkoušet, popřípadě využívat občas Open Pole Dance, pak si v systému můžete vybrat jednorázovou lekci nebo permanetku, provést platbu převodem a jakmile bude platba za jednorázový vstup nebo permanetku připsána na náš účet, automaticky budete mít své lekce v systému aktivní a můžete si provést rezervaci lekce
  • pročtěte si vždy předem naše pravidla, najdete tam další důležité informace ohledně plateb, platností, náhrad i storna, aby zbytečně nedocházelo ke komplikacím
  • nevíte li, napište nám a my už Vám rádi poradíme

No jo, ale ještě mi není 18 let?

  • nevadí, i mladší 18 let s Pole Dance mohou začít
  • rodiče provedou registraci v našem systému, uvedou jménou nezletilé nebo dítěte a po té je možné vybrat si z kurzů Pole Dance Junior nebo Polinky
  • je možné se předem domluvit a přijít se na podívat na probíhající kurz a po té teprve dítě přihlásit

No jo, ale už jsem na to zřejmě starší? Mám už „svůj věk“ to asi nepůjde?

  • nemějte žádné obavy, půjde to a bez problémů
  • spousta našich klientek se i přes „svůj věk“ rozhodla a již na tyči vyvádějí 
  • pokud se cítíte dobře a chcete si dokázat, že i Vy na to máte, pak čekáme i na Vás

A co muži? Mohu přijít?

  • mužů stále chodí na lekce málo, ale náš hlavní lektor a zkušený Pole Dance trenér Vám rád poradí a vezme si Vás do parády třeba formou Pole Sport nebo Pole Fitness, která může být zaměřená pouze na silové prvky
  • napište, že máte zájem na roman@one2onestudio.cz a obratem obdržíte informace

VŠEOBECNÉ

Co vlastně na sebe?

  • nejlépe sportovní šortky nebo kraťasy krátké a tílko bez rukávů
  • cvičí se bez obuvi, ale je možné používat gymnastické piškoty, špičky, ponožky
  • na chladnější dny doporučujeme legíny, ponožky, návleky a mikinu nejlépe na rozcvičení
  • minimálně jeden den před návštěvou lekce nepoužívat krémy na ruce i tělo, tyč má po té velmi kluzké předpoklady a hrozí nebezpečí úrazu!
  • nepoužívat na lekci ani hodinky, prstýnky a jiné šperky, aby nedošlo k úrazu či poškrábání tyčí

Jaký je rozdíl mezi kurzem Pole Dance a Open Pole Dance lekci?

  • Uzavřené kurzy nabízí pravidelnou a posloupnou výuku od základů. Systém výuky je poskládán od začátečníků po pokročilé v souladu s všeobecnou výukou prvků (cviků) tak, jak by měli jít po sobě. Samozřejmostí je, že ne vždy se hned zvládne každý prvek (cvik) nebo spin. Každý z nás je individuální a Pole Dance nebo jiný druh aktivity vyžaduje také značný kousek trpělivosti. Kurzy jsou skvělou cestou pro Váš rozvoj. Kurz je velice individuální a „šitý na míru“ dle Vaší zdatnosti. Není nutností přizpůsobit se, ale společně najdeme řešení jak zvládat vše tak, aby, jste byli spokojeni a dosáhli svého a drželi krok s ostatními, jak jen to bude možné. Během kurzy se setkáváte se stejnými lidmi a tím i získáváte nové přátele. Na konci každého období Vás čeká možnost ukázat to, co jste se naučili ať už ve skupinových choreografiích, dvojic nebo samostatně.
  • lekce Open Pole Dance je běžně vedená lektorkou nebo lektorem a výuka probíhá formou volnějšího tréninku, kdy je možné si opakovat prvky z kurzů, doučit se to, co jste například zameškali v nepřítomnosti na svém kurzu. Lektoři jsou připraveni Vám poradit, postarají se o warm up a cool down a dbají na bezpečnost. Neučí zcela nové prvky a to z důvodu, že návštěvnost klientů na lekcích je různá a nepravidelná. Open Pole Dance může být i takový vlastní trénink pod dozorem s poradenstvím. 

Jak mám postupovat v případě, že chci do kurzu nastoupit třeba v polovině?

  • tohle není problém, pokud je zvoleném kurzu volné místo
  • v rezervačním systému je u každého kurzu v případě volného místa nastavená cena za zbývající počet lekcí a kurz je možné si doplatit
  • náhradní lekce po té již nejsou v plném počtu, ale omezené
  • také je důležité vybrat si správný kurz dané pokročilosti, aby Vámi popřípadě nebyla narušená výuka, samozřejmě Vám opět rádi s výběrem poradíme

Mohu si zameškané lekce nahradit?

  • v rámci kurzu máte možnost dvou náhrad
  • v případě, že se na lekci z kurzu nebudete moci dostavit a víte to již s předstihem minimálně však 24 hodin, proveďte si automaticky v systému storno lekce a můžete jí po té čerpat jako náhradní lekci na open class, stejně tak si sami můžete provést rezervaci
  • i náhradní lekci je opšt možné stornovat, ale platí také minimálně 24 hodin předem
  • náhradní lekce platí však jen pouze v době platnosti kurzu a nevyčerpané lekce propadají

Co když si nezvládnu lekce nahradit nebo všechny vyčerpat?

  • i tohle se Vám může stát a je pouze na Vašem výběru kolik kurzů nebo jaký typ permanentky si předem uhradíte
  • vždy Všem doporučujeme pečlivě zvážit, co opravdu stačíte vyčerpat v době platnosti
  • přemýšlejte, jak často zvládnete chodit i k nám do studia na základě Vaší práce, školy či dalších zájmových aktivit
  • pokud si toho naberete moc a pouze z časových důvodů pak nebudete zvládat čerpat, vše co budete mít uhrazené, bohužel nebudeme brát na toto ohled a nevyčerpané lekce Vám budou muset propadnout

Některé prvky mi přijdou nebezpečné, bojím se, že to nezvládnu nebo se zraním. Co mám dělat?

  • ano, některé prvky určitě náročné jsou
  • to se ale netýká úplných začátečníků, tam Vám „hrozí“ nějaké ty modřiny a případné červenání (pálení) kůže, ale také hodně záleží na typu kůže
  • obávat se však toho tolik nemusíte, postupem času se jejich výskyt sníží
  • Pole Dance je na vlastní nebezpečí, to ano, a před zahájením výuky budete podepisovat formulář, že jste si toho vědomi, my však máme velice zkušený a kvalifikovaný tým lektorů, kteří s nejvyšším nasazením dbají o bezpečnost svých klientů

ZDRAVÍ

Mám za sebou úraz, nemoc, operaci ale chci zkusit Pole Dance! Co v takovém případě?

  • po úraze či operaci, i když se cítíte dobře, se v první řadě vždy raději nejdříve poraďte se svým odborným lékařem
  • po běžném onemocnění je důležité vyčkat na zcela dobrý zdravotní stav
  • je důležité nejen pro Vás, ale také pro ostatní kolem Vás včetně lektora, aby, jste byli zcela bez jakýchkoliv bacilů v těle a nešířili se tak dále
  • rozhodně na lekce nechoďte s chřipkou, infekčními onemocněními, antibiotiky apod.
  • v případě jakýchkoliv dalších zdravotní ch omezení, vždy na začátku lekce upozorněte lektora
  • nic si nedokazujte a vždy raději přihlédněte na svůj stav fyzické kondice, věk i celkový zdravotní stav a neriskujte tak zdraví své, ale i ostatních

Právě jsem zjistila, že jsem těhotná a mám zakoupený kurz / permanentku. Co teď?

  • je to běžné, krásné a nejste jediná, která nám otěhotněla
  • v případě, že máte již zakoupený kurz nebo permanentku na open class a zjistíte, že jste těhotná, neváhejte nás ihned informovat
  • rozhodně zkonzultujte svůj aktuální stav s lékařem
  • máme většinou nastavené provozní období rozvrhu na maximálně 3-4 měsíce
  • tohle je doba kdy je možné se i v těhotenství věnovat cvičení a aktivitám
  • Pole Dance je ale náročný a tak Vám rádi nabídneme jiné řešení a lekce, které nejsou tolik náročné, aby, jste o nic nepřišla a kurz nebo lekce Vám zbytečně nepropadli
  • Pokud Vám lékař nedoporučí, žádné cvičení apod. pak si vyžádejte potvrzení a budete mít možnost svůj kurz nebo permanentku nabídnout někomu jinému, kdo zbytek lekcí vyčerpá

Stal se mi úraz, co mám dělat v takovém případě?

  • vždy záleží na typu úrazu
  • zlomeniny, naraženiny, otoky, výrony, pohmožděniny, bolesti zad apod. jsou velice nepříjemné a na několik měsíců Vás ve svých aktivitách samozřejmě zastaví
  • v případě, že se Vám to stane nebo stalo, doložte lékařskou zprávu o stavu úrazu a době Vaší neschopnosti vykonávat sportovní aktivity
  • my Vám na základě potvrzení zakoupený kurz nebo permanentku pozastavíme a nabídneme řešení čerpat dále až v době Vašeho plného uzdravení
  • pokud je vyhlídka uzdravení delší, v takovém případě máte možnost svůj kurz nebo permanentku nabídnout někomu jinému, kdo zbytek lekcí vyčerpá

Mám chřipku, angínu, virózu, co teď? Můžu si lekce nahradit?

  • ano je to možné v rámci Vašich dvou možných náhrad, ale pouze v případě, že si minimálně 24 hodin předem lekci stornujete
  • takové onemocnění je velice běžné a v častých případech i nevyhnutelné
  • pokud Vás v daný den dostane nějaký ten bacil a Vy máte kurz nebo lekci open class přihlášenou, pak je to nepříjemné a často se to stává, bohužel však je taková situace bez možnosti náhrady lekce

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector