Vrbno pod Pradědem, 20. února 2018 (Vegall Pharma)
Pálí, svědí, při každém soustu štípou, a ačkoliv jsou menší než halíř, nadělají v ústech velké problémy. Afty, které trápí více než pětinu dospělých, jsou jedním z nejběžnějších zánětlivých onemocnění ústní dutiny. Na vině je často oslabená imunita, nedostatek minerálů v těle i genetické dispozice.
Rizikovou skupinou jsou děti i jednovaječná dvojčata
Že se vám v ústech vytvořil aft, poznáte zcela jistě. Mělké vřídky s bílým středem a červeným okrajem o velikosti jednoho až tří milimetrů pokrývají sliznici buď samostatně, anebo ve větších shlucích v počtu deseti až sta vřídků.
Dokonce se mohou spojit v jeden velký, nepravidelný, splývající vřed. Afty se objevují obvykle několikrát do roka.
Ačkoliv na ně trpí více malé děti a mladí lidé do 30 let, v životě se s nimi setkala už více než pětina dospělé populace, přitom častěji ženy než muži.
Afty nejsou nakažlivé ani nebezpečné, přesto přesná příčina jejich vzniku není podle odborníků známá. Hovoří se obvykle o souvislosti s nižší imunitou a nedostatkem vitamínu B12, kyseliny listové, železa a zinku v organismu. „Zhruba u třetiny pacientů s recidivujícími afty je nalezena snížená hladina ferritinu nebo železa v krvi.
Někdy je objevena také chudokrevnost,“ přibližuje lékař Bohumil Ždichynec. Významný podíl na vzniku aftů, respektive na jejich recidivě, má dědičnost. Děti rodičů, kteří trpí afty, mají velkou pravděpodobnost, že se i u nich afty též vyskytnou. Velmi často se objevují rovněž u jednovaječných dvojčat.
Někdy se s afty potýkají i ženy během menstruace a těhotenství, a to kvůli nerovnováze hormonů v těle.
Viry a bakterie příčinou nebývají, ačkoliv se to dnes mnoho lidí domnívá. Ty mají vliv až později při infekci aftů a prodlužují dobu hojení.
Naopak alergiím na určité druhy potravin – mimo jiné na jahody a ořechy, gluteny či látku SLS obsaženou v zubních pastách – se na vzniku aftů v ústech stále větší podíl přisuzuje.
„Vyloučit nelze ani mechanické a chemické podráždění ústní dutiny, například kvůli ortodontickým aparátům, jako jsou rovnátka, špatně sedící zubní protéze či zubnímu kartáčku, který je příliš tvrdý. Vliv mohou mít i amalgámové plomby a vzácně i druhotné poškození některými léky,“ vysvětluje Ždichynec.
Hojení aftů urychlují antiseptika, polyfenoly a vitamín B
Protože příčiny vzniku aftů nejsou stoprocentně jisté, neexistuje ani jejich specifická léčba. Aft zmizí obvykle spontánně do několika dní až týdnů, záleží na jeho velikosti, množství, místě výskytu, typu a celkové obranné kondici člověka.
Větší afty, které mohou dosahovat až velikosti 3 centimetrů, se hojí déle – v řádu několika měsíců – a zůstávají po nich jizvy. Pro urychlení hojení lze již vzniklý aft ošetřit antisepticky za pomoci vhodné dezinfekce.
Vyplatí se také zvýšit příjem vitamínu B, jež obsahují například kvasnice, vejce, ořechy, celozrnné obiloviny, luštěniny, listová zelenina nebo brambory.
Důležité je však především posílit celkový imunitní systém. Teď po zimě se vyplatí projít jarní kúrou, při níž pročistíme střeva a upravíme jídelníček, který bude dietní, ale pestrý a bohatý na vitamíny řady B.
Obranyschopnost posiluje též dostatek spánku a odpočinku, vyhýbání se stresu, pravidelné cvičení a pohyb na čerstvém vzduchu. To všechno můžeme navíc podpořit kvalitními doplňky stravy, jež tělu doplní důležité vitamíny a minerály, které mu po zimě chybí.
„Důležité jsou především polyfenoly: antioxidanty, které mají pozitivní vliv na metabolismus a chrání tělo před škodlivinami,“ upozorňuje lékař Bohumil Ždichynec.
Směs polyfenolů získaných z těch nejhodnotnějších rostlin najdeme v patentovaném výtažku Plantovir, který je součástí přírodního doplňku stravy Immun44 od společnosti Vegall Pharma. Ten organismu dodává navíc i dávku vitamínů, minerálů a stopových prvků.
Vyhněte se cigaretám a kořeněným pokrmům
Ačkoliv má na výskyt aftů vliv řada faktorů, které nelze nikterak ovlivnit, někdy jim předcházet můžeme. Při stravování je dobré vyhnout se dráždivým a alergizujícím potravinám, kořeněným jídlům a citrusům, jejichž kyselé šťávy působí na sliznici agresivně.
Také křupavé pokrmy, typicky chipsy, mohou zanechat stopy v podobě poraněné sliznice, kde se zanedlouho objeví bolestivý vřídek. Ani ocet nebo alkohol nejsou s citlivou měkkou tkání v ústní dutině velcí přátelé. Na již vzniklé afty působí naopak blahodárně heřmánek, lékořice a med.
Častými pacienty jsou pak i kuřáci, protože cigarety obsahují cizorodé látky, které narušují sliznici ústní dutiny a ta je pak náchylnější k zánětům a infekcím.
Opomenout bychom neměli ani důkladnou ústní hygienu, a to jak preventivně, tak při hojení aftů. Používat bychom měli měkčí zubní kartáček a pastu bez pěnivé složky SLS.
Alespoň jednou denně bychom si měli ústa vypláchnout jemnou ústní vodou, která neobsahuje alkohol. Pakliže hojení aftů trvá déle, než je běžné, je na čase zvážit návštěvu zubního lékaře.
Trvá-li výsev aftů u dítěte déle než dva týdny, nechte ho raději vyšetřit u dětského ORL odborníka nebo stomatologa.
O společnosti Vegall Pharma, s. r. o.
Firma VEGALL Pharma, s. r. o., vznikla v roce 2005 transformací ze společnosti Pavel Galle, Vegall. Jejími zakladateli jsou Petr a Pavel Galle, kteří podnikali v oboru zásobování lékáren již od roku 1995. V roce 1998 se jim podařilo úspěšně zahájit spolupráci s rakouským výrobcem doplňků stravy se včelími produkty.
Ve spolupráci s rakouskými a českými lékaři pečlivě vybírají a vytvářejí nové přípravky, které uvádějí na trh. Ne o každém preparátu, který je v současnosti v českých lékárnách, lze říci, že by prošel tak náročnými testy kvality, vlastností a původu složek, které Vegall Pharma vyžaduje u vlastních přípravků.
Jejich produkty již roky pomáhají dětem i dospělým a jsou ověřenou zárukou kvality a bezpečnosti. Momentálně nabízí například doplněk stravy Immun44, který pomáhá posilovat obranyschopnost a je vhodný pro děti i dospělé.
Immun44 stimuluje syntézu protilátek v těle, obsahuje antioxidanty, které neutralizují radikály a prokazatelně snižuje závažnost a délku trvání infekcí.
www.vegall.cz
Afty v puse jsou velmi nepříjemné. Viry a bakterie jsou v tom ale nevinně, příčiny jsou mnohem banálnější
Že se vám v ústech vytvořil aft, poznáte zcela jistě. Mělké vřídky s bílým středem a červeným okrajem o velikosti jednoho až tří milimetrů pokrývají sliznici buď samostatně, anebo ve větších shlucích v počtu deseti až sta vřídků.
Dokonce se mohou spojit v jeden velký, nepravidelný, splývající vřed. Afty se objevují obvykle několikrát do roka. Ačkoliv na ně trpí více malé děti a mladí lidé do 30 let, v životě se s nimi setkala už více než pětina dospělé populace, přitom častěji ženy než muži.
Afty nejsou nakažlivé ani nebezpečné, přesto přesná příčina jejich vzniku není podle odborníků známá.
Hovoří se obvykle o souvislosti s nižší imunitou a nedostatkem vitamínu B12, kyseliny listové, železa a zinku v organismu.
„Zhruba u třetiny pacientů s recidivujícími afty je nalezena snížená hladina ferritinu nebo železa v krvi. Někdy je objevena také chudokrevnost,“ přibližuje lékař Bohumil Ždichynec.
Příčina vzniku není známá
Významný podíl na vzniku aftů, respektive na jejich recidivě, má dědičnost. Děti rodičů, kteří trpí afty, mají velkou pravděpodobnost, že se i u nich afty též vyskytnou. Velmi často se objevují rovněž u jednovaječných dvojčat. Někdy se s afty potýkají i ženy během menstruace a těhotenství, a to kvůli nerovnováze hormonů v těle.
Viry a bakterie příčinou nebývají, ačkoliv se to dnes mnoho lidí domnívá. Ty mají vliv až později při infekci aftů a prodlužují dobu hojení.
Naopak alergiím na určité druhy potravin – mimo jiné na jahody a ořechy, gluteny či látku SLS obsaženou v zubních pastách – se na vzniku aftů v ústech stále větší podíl přisuzuje.
„Vyloučit nelze ani mechanické a chemické podráždění ústní dutiny, například kvůli ortodontickým aparátům, jako jsou rovnátka, špatně sedící zubní protéze či zubnímu kartáčku, který je příliš tvrdý. Vliv mohou mít i amalgámové plomby a vzácně i druhotné poškození některými léky,“ vysvětluje Ždichynec.
Jak se urychluje hojení?
Protože příčiny vzniku aftů nejsou stoprocentně jisté, neexistuje ani jejich specifická léčba. Aft zmizí obvykle spontánně do několika dnů až týdnů, záleží na jeho velikosti, množství, místě výskytu, typu a celkové obranné kondici člověka.
Větší afty, které mohou dosahovat až velikosti 3 centimetrů, se hojí déle – v řádu několika měsíců – a zůstávají po nich jizvy. Pro urychlení hojení lze již vzniklý aft ošetřit antisepticky za pomoci vhodné dezinfekce.
Vyplatí se také zvýšit příjem vitamínu B, jež obsahují například kvasnice, vejce, ořechy, celozrnné obiloviny, luštěniny, listová zelenina nebo brambory.
Obranyschopnost posiluje též dostatek spánku a odpočinku, vyhýbání se stresu, pravidelné cvičení a pohyb na čerstvém vzduchu.
To všechno můžeme navíc podpořit kvalitními doplňky stravy, jež tělu doplní důležité vitamíny a minerály, které mu po zimě chybí.
„Důležité jsou především polyfenoly: antioxidanty, které mají pozitivní vliv na metabolismus a chrání tělo před škodlivinami,“ upozorňuje lékař Bohumil Ždichynec.
Vyhněte se cigaretám a kořeněným jídlům
Ačkoliv má na výskyt aftů vliv řada faktorů, které nelze nikterak ovlivnit, někdy jim předcházet můžeme. Při stravování je dobré vyhnout se dráždivým a alergizujícím potravinám, kořeněným jídlům a citrusům, jejichž kyselé šťávy působí na sliznici agresivně. Také křupavé pokrmy, typicky chipsy, mohou zanechat stopy v podobě poraněné sliznice, kde se zanedlouho objeví bolestivý vřídek.
Opomenout nesmíme ani důkladnou ústní hygienu, a to jak preventivně, tak při hojení aftů. Používat bychom měli měkčí zubní kartáček a pastu bez pěnivé složky SLS.
Alespoň jednou denně bychom si měli ústa vypláchnout jemnou ústní vodou, která neobsahuje alkohol. Pakliže hojení aftů trvá déle, než je běžné, je načase zvážit návštěvu zubního lékaře.
Trvá-li výsev aftů u dítěte déle než dva týdny, nechte ho raději vyšetřit u dětského ORL odborníka nebo stomatologa.
KAM DÁL: I v evidenci úřadu práce si můžete přivydělat. Je ale nutné znát pravidla, jinak můžete přijít o pomoc státu.
Afty na jazyku
Příčina vzniku aft je spatřována v přítomnost mikroorganismů, konkrétně plísní, které využijí oslabené imunity dutiny ústní. U části populace je objevení afty ojedinělou epizodou, která tak jak přijde, tak zase i pomine. Afta se vytvoří, hojí se 1–2 týdny a zmizí.
Příčinou takto vzniklé afty bývá velmi často akutní infekce, poranění sliznice, které vznikne například kousnutím se nebo tlakem rovnátek či zubní protézy. Vyvolávacím momentem může být prodělaný stomatologický zákrok, tepelné poškození sliznice úst nebo chemicko-toxická reakce.
Tento typ aft nemá tendenci se vracet.
V některých případech jsou však afty vleklou záležitostí trvající často i řadu měsíců, během nichž jeden výsev aft končí a druhý na něj plynule navazuje. U tohoto typu aft není jasná příčina vzniku. Ví se jen, že se mohou objevit v každém věku, zasahují především sliznici jazyka a přední části úst a v jednom výsevu se může objevit dva až šest hnisavých vřídků.
Jako možné příčiny vzniku těchto aft se uvádějí gastrointestinální poruchy, nedostatek železa, kyseliny listové nebo vitaminu B12. Některé ženy občas uvádějí, že výsev aft souvisí s jejich menstruačním cyklem. Podle některých názorů výsev může ovlivnit i užívání některých léků, nadměrné žvýkání žvýkaček, konzumace sladkého jídla či pití alkoholu.
Faktorem podporujícím rozvoj aft může být i stres a oslabení organismu.
výběr z naší tvorby
pokračování článku
V těhotenství dochází ke kombinaci několika vlivů. Kvůli vlivu plodu, který vše potřebné čerpá z vašeho těla, je nedostatek vitamínů anebo celkové oslavení imunitního systému velmi pravděpodobnou příčinou vzniku aft.
Ještě než do sebe začnete sypat tabletky, zamyslete se. Možná si občas při jídle přikousnete jazyk, možná jste také poslední dobou ve stresu, třeba kvůli penězům, práci a podobně.
O používání jakýchkoliv léků nebo mastiček na afty se raději nejprve poraďte s lékařem.
I když nejde o život ohrožující onemocnění, je třeba zabezpečit přijatelnou energeticky bohatou výživu včetně tekutin. Jinak by se mohlo stát, že bude nutné zajistit výživu nitrožilně, což by znamenalo pobyt na lůžkovém zařízení.
Aby k tomu nedošlo, je nutné podávat dítěti tekutiny chladné, slazené Glukopurem, nesmí být kyselé (případně bylinkový čaj s heřmánkem, ovocné čaje jsou nevhodné), střídat je s neperlivou minerálkou (opět přidat Glukopur).
Stravu podávat výhradně kašovitou, vlažnou (rozmačkaný banán, různé mléčné kaše, pudinky, bramborovou kaši, polévku ve formě bujónu – hovězí či drůbeží, maso jen rozmixované). Vše je třeba podávat po lžičkách, třeba každou hodinu jednu dvě lžičky, a hlavně dbát na dostatečnou dodávku tekutin.
K ošetření postižených míst lze použít gelové přípravky obsahující znecitlivující látky, dítěti je nutné vše pečlivě vysvětlit. Mějte na paměti, že dítě nesmí a ani nemůže kousat, nesmí ani nic teplého a nic kyselého. Tříletému dítěti lze již také vysvětlit, jak si vypláchnout po jídle ústa (použijte heřmánkový chladný čaj).
výběr z naší tvorby
pokračování článku
Afty v krku lze léčit lokálně různými přípravky (ke koupi v lékárně), které desinfikují ústa. Je také dobré cucat zinek s vitaminem C, který podporuje imunitu sliznic.
Pokud jde o ojedinělou záležitost, není třeba se znepokojovat. Bolest a otok aft lze zmírnit lokálními preparáty, případně je možné je ošetřit slabým dezinfekčním roztokem hypermanganu, který se pomocí vatových štětiček na afty nanese. Pomoci může i odvar z heřmánku či šalvěje, jímž si dítě (ale i dospělý) vypláchne ústa.
Proces hojení je možné urychlit používáním ústních vod s dezinfekčními a hojivými účinky. Při hojení aft je možné sáhnout i po speciálních gelech nebo rozpustné náplasti s účinnou léčivou látkou, které se přikládají na postižené místo.
Akutní bolest umí potlačit i cucání ledu a součástí léčby by mělo být i dočasné vynechání ostrých jídel a nápojů z jídelníčku, které mohou afty dráždit a způsobovat zbytečnou bolest. Na toto by měly pamatovat zejména maminky, jejichž děti na afty trpí. Většina dětských nápojů totiž může být tím, co při výsevu aft způsobí ostrou bolest.
Složitější je léčba v případě urputných, často se opakujících aft. Zde je možné místně afty ošetřit tinkturami s protizánětlivým nebo protiplísňovým efektem, případně léčbu podpořit kloktáním ústních vod. Před jídlem je možné ke zmírnění bolesti použít anestetické přípravky, které zakoupíte volně v lékárnách.
Ve vážných případech je vhodné zahájit i celkovou terapii pomocí kortikoidů, imunosupresiv nebo antibiotik, které předepíše lékař. V rámci podpory imunitního systému je dobré zvýšit přísun vitaminů, hlavně B12, kyseliny listové a vitaminu C. V některých případech je možná i léčba laserem, ten podporuje hojení a regeneraci sliznice a tlumí bolest.
Léčba aft je složitější, protože mast či roztok se hned ředí slinami. Afty můžete potlačit i různými přípravky, ale moudřejší je vyslyšet volání těla a odstraňovat důvody vzniku, ať už to jsou špatné hygienické návyky, či o pomoc volající imunita. Léky na afty se dají běžně koupit v lékárně.
Autor: © sveviFoto: © Liftarn
Afty – léčba, příznaky a 8 důvodů pro návštěvu lékaře
Afty jsou malé bolestivé puchýřky uvnitř ústní sliznice, které se objeví ze dne na den a dokážou nám pořádně znepříjemnit život. Jsou to jedny z nejčastějších zánětlivých onemocnění ústní sliznice a vznikají jako reakce na mechanické poškození, stres či oslabenou imunitu. S tímto onemocněním se setkala velká část populace – časté jsou i recidivující afty.
Příčiny vzniku
Příčiny vzniku jsou různé a nejednoznačné. Jednou z mnoha příčin může být dědičnost, ale stejně výrazně k jejich vzniku přispívá i venkovní prostředí. Afty vznikají i jako následek nedostatku vitaminů ze skupiny B, železa či přítomnosti mikroorganismů v ústech.
Afty mohou doprovázet i virovou infekci, která oslabí imunitní systém a organismus tvorbou aftů bojuje proti infekci.
Dalším spouštěčem může být mechanické poškození sliznice – kousání si líc, rovnátka nebo zubní protéza, Občas je jejich výskyt spojen i s nedostatečnou hygienou, podráždění může vyvolat i příliš tvrdý kartáček a drsné čištění zubů.
Stres, úzkost, nedostatek spánku či špatná životospráva se také negativně podepisují na vašem zdraví a afty jsou jedním z následků. Některé ženy trpí afty během menstruace, což souvisí s hormonálními změnami v těle. Dobrou zprávou je, že afty nejsou nakažlivé.
Příznaky
Afty jsou malá zánětlivá ložiska, projevující se jako drobné puchýřky. Ty po chvíli prasknou a na jejich místě vzniknou bílé nebo nažloutlé vřídky. Afty se netvoří v celé dutině ústní, pouze na místech, která nejsou keratinizovány.
To znamená, že afty se nenacházejí na tvrdém patře či dásni, ale vyskytují se nejčastěji v přední části dutiny ústní, v tzv. vestibulu úst, na hranách jazyka a jeho spodině. Afty bývají běžně malé (velikosti 2 až 8 mm v průměru) a většinou se nacházejí několik vedle sebe. Takové afty se hojí asi 1 -2 týdny.
Afty se projevují ostrou bolestí především při jídle, pití či mluvení. Bolest se často zhoršuje po kontaktu s kyselou, slanou nebo pálivou potravinou.
Léčba
Diagnostiku si pacient umí udělat i sám, popřípadě mu afty diagnostikuje zubní lékař. Výskyt aftů může provázet i zvýšená únava či zvýšená teplota. Léčba aftů bývá náročná zejména na trpělivost, protože je nutné počkat, dokud afty spontánně zmizí.
V první řadě je důležité zjistit příčinu vzniku aftu, aby se zabránilo následné recidivě. Pokud se však nepodaří zjistit příčinu, je nutné eliminovat bolest a zánět. Kvůli vlhkému prostředí je léčba krémy a gely málo účinná, proto se doporučuje vyhýbat se slaným, kyselým a ostrým jídlům, pokud aft sám nezmizí.
Pokud je však bolest neúnosná, může si pacient koupit na trhu roztok s obsahem anestetických látek ulevujících od bolesti. Skvělý je například tea tree olej, který kromě úlevy od bolesti také dezinfikuje ústní dutinu. Dobré jsou i antiseptické ústní vody, které způsobí zmírnění bolesti jemným znecitlivěním.
Příznivě působí také různé bylinné výplachy. Vyzkoušet můžete šalvěj, řepík či heřmánek. Důležitá je i správná dentální hygiena, díky které z úst odstraňujeme nebezpečné mikroorganismy. Základem léčby je také posílení imunity. Pokud se chcete zbavit aftu, měli byste dodat svému tělu dostatek vitamínů a minerálů.
- Nápomocné může být užívání doplňků výživy – přípravky na podporu imunity, vitamíny (především C, B6, B12)
- Kdy navštívit lékaře?
- – pokud je bolest příliš silná a brání vám v polykání jídla či pití
- – pokud máte v ústní sliznici více než 4 afty
- – pokud máte vysokou horečku
- – pokud se aftu nezbavíte ani po 2 týdnech
- – pokud se u vás objevují afty vícekrát do roka
- – pokud afty krvácejí
- – pokud se afty rozšíří i do hrdla
- – pokud vám afty způsobují problémy s polykáním
Afty se objevují v důsledku oslabené imunity a nedostatku vitamínu B
Malé bolestivé afty potrápí v životě každého z nás.
Foto: Profimedia.cz
Mělké vřídky s bílým středem a červeným okrajem o velikosti jednoho až tří milimetrů pokrývají sliznici buď samostatně, anebo ve větších shlucích v počtu deseti až sta vřídků. „Nejčastěji se objevují na jazyku, na patře či dásni. Samy o sobě nejsou nebezpečné, ale jsou velmi bolestivé a umí ovlivnit běžný život, protože s nimi lze těžko jíst i mluvit,“ říká PharmDr. Tomáš Arndt z Prozdravi.cz.
Za nejčastější příčiny lékaři považují slabou imunitu, nedostatek vitamínu B12, kyseliny listové, železa a zinku v organismu.
„Zhruba u třetiny pacientů s recidivou je nalezena snížená hladina ferritinu nebo železa v krvi. Někdy je objevena také chudokrevnost,“ přibližuje lékař Bohumil Ždichynec.
Významný podíl na vzniku, respektive na recidivě má dědičnost. Děti rodičů, kteří trpí na afty, mají velkou pravděpodobnost, že se vyskytnou i u nich. Velmi často se objevují rovněž u jednovaječných dvojčat. Někdy se s nepříjemnými vřídky potýkají i ženy během menstruace a těhotenství, a to kvůli nerovnováze hormonů v těle.
Viry a bakterie příčinou nebývají, ačkoli si to mnoho lidí myslí. Ty mají vliv až později při infekci aft a prodlužují dobu hojení. Naopak alergiím na určité druhy potravin – mimo jiné na jahody a ořechy, gluteny či látku SLS obsaženou v zubních pastách – se přisuzuje na vzniku aft v ústech stále větší podíl.
„Vyloučit nelze ani mechanické a chemické podráždění ústní dutiny, například kvůli ortodontickým aparátům, jako jsou rovnátka, špatně sedící zubní protéza či zubní kartáček, který je příliš tvrdý. Vliv mohou mít i amalgámové plomby a vzácně i druhotné poškození některými léky,“ dodává Ždichynec.
Afty zmizí obvykle spontánně do několika dní až týdnů, záleží na velikosti, množství, místě výskytu, typu a celkové obranné kondici člověka. Větší vřídky, které mohou dosahovat až velikosti 3 centimetrů, se hojí déle – v řádu několika měsíců – a zůstávají po nich jizvy.
Pro urychlení hojení lze již vzniklé afty ošetřit antisepticky za pomoci vhodné dezinfekce. Vyplatí se také zvýšit příjem vitamínu B, který obsahují například kvasnice, vejce, ořechy, celozrnné obiloviny, luštěniny, listová zelenina nebo brambory.
Důležité je však především posílit celkový imunitní systém. Teď po zimě se vyplatí projít jarní procedurou, při níž pročistíme střeva a upravíme jídelníček, který bude dietní, ale pestrý a bohatý na vitamíny řady B.
Obranyschopnost posiluje též dostatek spánku a odpočinku, vyhýbání se stresu, pravidelné cvičení a pohyb na čerstvém vzduchu.
To vše můžeme navíc podpořit kvalitními doplňky stravy, které tělu doplní důležité vitamíny a minerály, jež mu po zimě chybí.
„Důležité jsou především polyfenoly: antioxidanty, které mají pozitivní vliv na metabolismus a chrání tělo před škodlivinami. Vhodné je vsadit na přírodní doplňky stravy, které obsahují směs polyfenolů získaných z těch nejhodnotnějších rostlin,“ doporučuje Petr Galle ze společnosti Vegall Pharma.
Při stravování je dobré se vyhnout dráždivým a alergizujícím potravinám, kořeněným jídlům a citrusům, jejichž kyselé šťávy působí na sliznici agresivně. Také křupavé pokrmy, typicky chipsy, mohou zanechat stopy v podobě poraněné sliznice, kde se zanedlouho objeví bolestivý vřídek. Ani ocet nebo alkohol nejsou s citlivou měkkou tkání v ústní dutině velcí přátelé.
Častými pacienty jsou pak i kuřáci, protože cigarety obsahují cizorodé látky, které narušují sliznici ústní dutiny, která je pak náchylnější k zánětům a infekcím. Na již vzniklé afty působí naopak blahodárně heřmánek, lékořice a med.
Důležitá je i důkladná hygiena ústní dutiny. Používat bychom měli měkčí zubní kartáček a pastu bez pěnivé složky SLS. „Výsledky řady klinických studií ukazují, že pokud pacienti trpící častou tvorbou aft používají jemnější zubní pastu bez obsahu SLS, jejich afty se léčí rychleji než s běžnou zubní pastou,” upozorňuje MUDr. David Kadlec.
Alespoň jednou denně bychom si měli ústa vypláchnout jemnou ústní vodou, která neobsahuje alkohol.
Pokud při hojení nic nepomáhá, je dobré navštívit zubního lékaře, případně lékaře z ORL, kteří poradí další postup.
Hlavní zprávy
Vyhrajte nelítostný boj s afty
Afty v ústech jsou hodně nepříjemná věc, a snad každý z nás ví, jak dokážou obrovsky potrápit. Nejen, že štípou, pálí, bolí, ale také se kvůli nim nemůžeme ani pořádně najíst. A takový hladový muž – to je hotové neštěstí! Obecně platí, že afty vznikají v době, kdy máme oslabenou imunitu. Jak můžeme ale jejich vzniku zabránit?
Jak afty vypadají?
Nejvíce „postižení“ tímto problémem bývají malé děti, které, jak je známo, musí všechno ochutnat, takže jejich ústa bývají často zasaženy bakteriemi a jinými viry, které afty způsobují. Zajímavostí je, že afty trpí více ženy, než muži.
I když probíhala různá šetření, není docela jasné, proč afty vznikají, ale je odhadováno, že za to může kombinace nedostatku vitaminu B12, snížené imunity, kyseliny listové, železa a zinku.
Někdy je také za příčinu chudokrevnost. Na jejich vzniku má také velký vliv dědičnost.
Stejně tak je nebezpečné nerovnoměrné rozložení hormonů v těle – hojně jimi trpí tudíž ženy, které mají zrovna menstruaci nebo při těhotenství.
Bakterie a viry, které se v ústech tvoří jsou odvěcí nejlepší přátelé s afty a dokážou je v ústech pořádně rozšířit a prodloužit tak dobu, po kterou se budete trápit s jejich léčením. Pokud jimi zrovna trpíte, dejte si pozor na kyselé ovoce, jako jsou například jahody, které je dokážou pořádně rozdráždit. Stejně tak byste neměli konzumovat ořechy, které je mohou rozškrábat.
Jak afty léčit?
Pokud se rozhodnete vydat do boje proti aftům, připravte se, že se na to, že jich nezbavíte přes noc. Neexistuje totiž jediná univerzální rada či léčení, které dokáže pomoci každému.
Afty většinou v ústech nevydrží déle než pár týdnů, záleží hlavně na tom, jak jsou velké a kde jsou umístěny a hlavně na vaší ústní hygieně.
Problém může být, pokud nosíte rovnátka či máte amalgamové plomby.
Nejlepší je ošetření aftu za pomoci desinfekce a tím, že budete konzumovat více vitaminu B, který je obsažen v luštěninách, kvasnicích, ve vejcích, bramborách či listové zelenině.
Starejte se o svou imunitu
Nejdůležitější v boji proti aftům je, abyste zvýšili svou imunitu – a to hlavně na jaře, kdy se „probouzíte ze zimního spánku“. Je třeba se dostatečně hýbat, nestresovat se, konzumovat ovoce a zeleninu.
Není od věci také dát zelenou různým potravinovým doplňkům, jako jsou vitamíny a minerály.
Nejdůležitějšími látkami jsou polyfenoly – antioxidanty, jež mají skvělý vliv na náš celkový organismus a chrání tělo před nepříjemnými vlivy.
Jak se dál bránit?
Pokud vás afty trápí častěji než ostatní, zkuste se vyhnout dráždivým potravinám, jako jsou například citrusy, uzeniny či silně kořeněná jídla. Stejně tak i chipsy a oříšky vám můžou ústní dutinu podráždit a tím dát prostor pro vznik aftu. Stejně tak byste měli omezit cigarety či přestat kouřit úplně, jelikož cigarety jsou plné cizorodých látek a můžou způsobovat infekce dutiny ústní.
Je třeba také dodržovat ústní hygienu a používat kvalitní měkké zubní kartáčky, které nám nepoškodí dásně, ale dokážou pořádně zuby vyčistit. Pokud se aftu nedokážete dlouhou dobu zbavit, poraďte se se svým zubním lékařem, ten už bude určitě vědět, jak na tohoto nechtěného „obyvatele“ vašich úst.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Problémy s afty: Proč se vyskytují a jak se jich zbavit | Žena.cz
Afty trápí více než pětinu dospělých, jsou jedním z nejběžnějších zánětlivých onemocnění ústní dutiny. Na vině je většinou oslabená imunita, nedostatek minerálů v těle nebo genetické dispozice.
Afty poznáte snadno.
Jedná se o malé vřídky s bílým středem a červeným okrajem o velikosti jednoho až tří milimetrů, které se objevují buď samostatně, nebo ve shlucích v počtu deseti až dokonce sta vřídků.
Mohou se vyskytnout i několikrát do roka. Nejčastěji na ně trpí malé děti a mladí lidé do 30 let, v životě se s nimi setkala už více než pětina dospělé populace, přitom častěji ženy než muži.
Pátrání po příčinách
Přesná příčina jejich vzniku není známá, ale odhaduje se, že za to může snížená imunita spolu s nedostatkem vitaminu B12, kyseliny listové, železa a zinku. „Zhruba u třetiny pacientů s recidivujícími afty je nalezena snížená hladina ferritinu nebo železa v krvi.
Někdy je objevena také chudokrevnost,“ přibližuje lékař Bohumil Ždichynec. Velkou roli na vzniku aftů a jejich neustálému návratu, má dědičnost. Děti rodičů, kteří trpí afty, mají velkou pravděpodobnost, že se i u nich afty vyskytnou. Velmi často se objevují rovněž u jednovaječných dvojčat.
Někdy se s afty potýkají i ženy během menstruace a těhotenství, a to kvůli nerovnováze hormonů v těle.
Mnoho lidí se domnívá, že příčinou vzniku aftů jsou viry a bakterie, to ale není tak úplně přesné. Tyto faktory mají vliv pouze v pozdější fázi, kdy prodlužují dobu hojení. Vznik aftů může mít ale co dočinění s alergiemi na určité druhy potravin, jako jsou jahody, ořechy, lepek, nebo látku SLS, která je obsažená v zubních pastách.
„Vyloučit nelze ani mechanické a chemické podráždění ústní dutiny, například kvůli ortodontickým aparátům, jako jsou rovnátka, špatně sedící zubní protéze či zubnímu kartáčku, který je příliš tvrdý. Vliv mohou mít i amalgámové plomby a vzácně i druhotné poškození některými léky,“ vysvětluje Ždichynec.
Jak vypadá léčba
Zbavit se aftů bývá většinou běh na dlouhou trať. Jeden unierzální postup léčby totiž neexistuje. Většinou zmizí spontánně do několika dnů až týdnů, záleží na velikosti, místu, kde se vyskytují a celkové obranyschopnosti člověka.
Větší afty se ale hojí déle a mohou po nich zůstávat i jizvy. Pokud aft už máte, je dobré ho ošetřit pomocí dezinfekce. Zkuste taky zvýšit příjem vitaminu B, ten najdete v kvasnicích, vejcích, luštěninách, listové zelenině nebo bramborách.
Myslete na imunitu
Nejdůležitější je celkově posílit imunitní systém, zvláště teď po zimě. Dopřávejte si dostatek spánku a odpočinku, pravidelně se hýbejte, zaměřte se na dostatečný příjem ovoce a zeleniny a snažte se nestresovat se. Vyzkoušet můžete i doplňky stravy, které tělu dodají vitaminy a minerály.
„Důležité jsou především polyfenoly: antioxidanty, které mají pozitivní vliv na metabolismus a chrání tělo před škodlivinami,“ upozorňuje lékař Bohumil Ždichynec.
Vyzkoušet můžete doplněk stravy Immun44 od společnosti Vegall Pharma, který kromě polyfenolů obsahuje i vitaminy, minerály a stopové prvky.
Další kroky k prevenci
Pokud na afty trpíte, je dobré se vyhnout dráždivým potravinám, jako jsou citrusy a kořeněná jídla. Taky křupavé pokrmy, jako například chipsy, mohou poranit ústní sliznici, kde se poté může objevit vřídek. Na afty často trpí kuřáci, protože cigarety obsahují cizorodé látky, které narušují sliznici ústní dutiny a ta je pak náchylnější k zánětům a infekcím.
Neopomínejte ani důkladnou ústní hygienu, a to jak preventivně, tak při hojení aftů. Používejte měkčí zubní kartáček a pastu bez pěnivé složky SLS. Pokud hojení aftů trvá déle, než je běžné, je na čase zvážit návštěvu zubního lékaře.
Video Mohlo by Vás také zajímat: Baierlová: Problém je, že vláda nemá plán. Je těžké hledat motivaci, nevidíme světlo | Video: Michael Rozsypal