Vitamíny V Salátové Okurce?

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst okurku denně?

Zlepší se vám zdraví. Salátová okurka obsahuje vitaminy A, B a C a pyšní se také důležitými minerály, jako je draslík, vápník, fosfor, železo a hořčík.

Zhubnete a budete lépe trávit. Právě voda dělá z okurky královnu dietního jídelníčku.

Zkrásní vám pleť.

Ušetříte za pleťové masky.

Přestanou vás bolet dásně.

S pouhými 12 kcal / 100 g jsou okurky obzvláště nízkokalorickou zeleninou. Obsah vody může dosahovat až 97 procent. V okurce nicméně nechybí cenné živiny: obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin K a minerály draslík a železo.

Co jsou salátové okurky?

Salátovky povzbuzují ledviny k činnosti a ty rychleji a lépe odplaví škodlivé látky z těla ven. Jsou skvělé pro ty, kteří trpí dnou nebo revmatismem. I když se to nezdá, v salátových okurkách je plno vitaminu A, B a C. Céčka obsahuje dokonce 8 mg ze 100g.

Proč je salátová okurka vhodná na hubnutí?

Salátová okurka vždy byla považována za účinný přípravek na udržení mladistvé pokožky Salátová okurka – má nízkou kalorickou hodnotu, proto je výborná na hubnutí. Tělo zbavuje škodlivin a obsahuje skupinu minerálů, které posílí vaše zuby, vlasy a nehty.

Proč jíst salátovou okurku?

Obyčejná salátová okurka udělá pro vaše zdraví možná mnohem více, než jste vůbec tušili. Proto neváhejte a zařaďte ji do svého jídelníčku. Pokud víte, že málo pijete, hryzejete v průběhu dne salátovou okurku! Obsahuje až 90 procent vody. Pokud potřebujete uklidnit podrážděnou pleť, přiložte si slupky od okurky na postižené místo.

Jaké vitamíny jsou v salátové okurce?

Okurka je bohatá na vitamíny a minerální látky, obsahuje vitamín C, provitamín A (beta-karoten), ze skupiny B vitamínů téměř všechny kromě B12. Z minerálních látek je zajímavý vysoký obsah křemíku a síry, dále vyrovnaný poměr draslíku a sodíku, fosfor, zinek, měď, chrom, bor, kobalt a mangan.

Kolik kalorií má salátová okurka?

Okurka salátová – 14 Kcal/100 g.

Kolik Vlakniny je v Okurce?

2. Nutriční hodnoty

Sacharidy	10 g (z toho vláknina 1,5g)
Vitamín A	316 UI
Vitamín C	8.4 mg
Vitamín K	50 mcg
Choline	18 mg

Na co je dobrá okurka?

I okurka obsahuje více než 90% vody, má minimum kalorií, díky obsahu draslíku má odvodňující účinky a v těle působí alkalicky. Stejně jako meloun je výtečná při dietách, při očistných kůrách, při dně a revmatismu, otocích a při onemocněních močových cest.

Co obsahují nakládané okurky?

Jak samotná zelenina, tak i nálev, do něhož se přidává nejrůznější koření, obsahuje spoustu živin. Jmenovitě vitamin A, který ocení oči i pokožka. Dále pak vitamin C potřebný pro obranyschopnost, a pozor, i vitamin K klíčový pro srážlivost krve.

Proč je okurka zelenina?

Co patří do ovoce? – Plody se semeny jsou OVOCE (tj. kromě všech sladkých peckovin, plodů s jádry, bobulovin či banánů a ananasu sem také patří plody, které se občas označují jako plodová zelenina – tj. rajčata, okurky, papriky, lilek či melouny a ostatní tykve / dýně).

Co je okurka ovoce nebo zelenina?

Z botanického hlediska proto plodiny, které vznikají z reprodukční části rostliny (typicky z květu), tedy nesou a svojí dužinou chrání semena pro následné rozmnožování (rajče, okurka, meloun, paprika, jablko), jsou považovány za ovoce.

Kolik stojí jedna okurka?

Aktuální akční slevy Okurka hadovka 1 ks

Lidl platí pro 67 nejbližších poboček	cena 9,90 Kč / 1 ks –50 % 9,90 Kč / 1 ks	zítra končí
Penny Market platí pro 65 nejbližších poboček	cena 11,90 Kč / 1 ks –52 % 11,90 Kč / 1 ks	zítra končí
BILLA platí pro 72 nejbližších poboček	cena 12,90 Kč / 1 ks –35 % 12,90 Kč / 1 ks	dnes končí

Kolik gramů má salátová okurka?

Většinou se jejich délka pohybuje kolem 25 cm při průměrné váze 400 g, výjimkou ale není délka 45 cm a váha kolem 1,5 kg. Některé druhy, například Miniokurky, velmi oblíbené např. v Německu nebo ve Francii, ale dosahují délky maximálně 15 cm a průměrné váhy pouze okolo 150 g.

Jaká zelenina má nejméně kalorií?

Brokolice. Brokolice má jen o málo méně kalorií než borůvky – 33 kcal na 100 gramů, obsahuje ale velké množství vitaminů a minerálů, které pomáhají štěpit tukové buňky a chrání tělo proti rakovinotvorným látkám.

Kolik kalorií má kyselá okurka?

okurka kyselá

Energetická hodnota 30 kcal
Bílkoviny 0,4 g	Sacharidy 6 g
Tuky 0,1 g	Vláknina 1 g

Kolik procent vody má okurka?

Ze 100 g okurky získá lidské tělo 8 mg vitamínu C. Okurky jsou také bohaté na minerální látky, jinak z 90-96% obsahují vodu.

Co se Salatovou okurkou?

1. Studená okurkoořechová polévka.
2. Mražený okurkový salát.
3. Okurkové plachetnice.
4. Dušené okurky s pikantní omáčkou.
5. Okurky zapečené s rybí nádivkou.
6. Okurková smaženice mnoha chutí a barev.
7. Vlažný bramborový salát s okurkou.
8. Sterilovaný okurkový kompot.