Nejdůležitější živiny pro oči:
- Vitamin C – antioxidant, který je přítomný v každé části oka.
- Vitamin E je dalším antioxidantem s vysokým potenciálem pro zdraví očí. Chrání buňky očí a brzdí vznik šedého zákalu.
- Lutein je látka patřící do rodiny karotenoidů, které pomáhají zlepšit zdraví očí a chránit je před účinky volných radikálů.