Nedostatek vitaminu D – příznaky. Raným příznakem nedostatku vitaminu D je snížená hladina vápníku v krvi, která může vést až k úbytku nebo nedostatku vápníku v kostech. Pozdější a vzácnější známky mohou být křivice nebo osteomalacie, těžké deformity kostí, poškození svalového metabolismu a porucha respiračních funkcí. 9.
Co je spojeno s nedostatkem vitamínu D?
Nedostatek vitamínu D je spojen také s nemocemi, jako je roztroušená skleróza, revmatoidní artritida, osteoartritida, syndrom chronické únavy a fibromyalgie. Všechny tyto zdravotní problémy mají společné příznaky – bolest kloubů. 3. Vyčerpání a únava Vaše tělo potřebuje vitamín D kvůli energii.
Proč je nedostatek vitamínu D důležitý?
Dostatek vitamínu D je důležitý u seniorů, sportovců i těhotných. U starších osob nedostatek vitamínu způsobuje řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly a svalové hmoty. U sportovců má vitamín D výrazně pozitivní vliv na objem, výkon a regeneraci svalů, postřeh a koordinaci pohybů.
Co jsou zdrojem vitamínu D?
Tresčí játra jsou navíc velmi bohatým zdrojem vitamínu D. Ultrafialové lampy a žárovky Lidé s vysokým nedostatkem vitamínu D se mohou uchýlit k UV lampám a žárovkám.
Proč potřebujete vitamín D?
Vyčerpání a únava Vaše tělo potřebuje vitamín D kvůli energii. Pokud jste stále unaveni, bez známých důvodů, měli byste si nechat zkontrolovat úroveň vitamínu D. Nízká hladina vitamínu D vede k ukládání tuků. To zase snižuje rychlost metabolismu a dodává tělu méně energie.