Těhotenství je dobrý byznys pro lékaře

Já jsem se během těhotenství cítila celou dobu dobře – teď jsem v devátém měsíci, ale to už o létání není řeč. Neměla jsem otoky, žádné ranní nevolnosti, akorát únava, zpomalená chůze, zhoršená motorika. Níže lety, které jsem těhotná absolvovala. Myslím si, že je lepší dvouhodinový let než pětihodinová cesta autem. Je důležité se pravidelně protahovat, případně použít kompresní podkolenky na otoky. Tady v článku letecké společnosti KLM pár tipů k létání v těhotenství. Na konci článku najdete informace o létání v těhotenství dle vybraných aerolinek létajících z Prahy.

Na úvod: článek vychází z mé vlastní zkušenosti a v žádném případě nenahradí konzultaci u vašeho gynekologa. Vždy před cestou v těhotenství zvažte následující:

• váš zdravotní stav
• jaké nemoci hrozí v destinaci (asi není dobrý těhotná letět do oblasti s malárií)
• zda vám cestovní pojištění pokryje nečekané situace spojené s těhotenstvím
• do kolikátého týdne těhotenství vás letecká společnost pustí na palubu.

Těhotná v letadle do Florencie

První trimestr těhotenství a létání

Otěhotněla jsem v Japonsku a na samém začátku těhotenství, kdy jsem o něm ani nevěděla, jsem tedy absolvovala let Tokyo-Amsterdam-Praha. To byl červen. V druhém měsíci jsme letěli na pár dní do Normandie (Praha-Paris Beauvais).

Na začátku těhotenství, zejména pokud také nemáte nevolnosti, o miminku ani nevíte. Na mě to působilo tak, že jsem se bála, jestli je stále vše ok. Gynekolog mi létání nedoporučoval kvůli změnám tlaku v letadle.

Nicméně zdroje a názory na létání v těhotenství se různí.

Těhotná s Ryanair

Do 28. týdne bez omezení. Mezi 28. a 36. týdnem s potvrzením od lékaře – mají na to vlastní formulář níže ke stažení. Čekání na letišti

Těhotná do letadla v druhém trimestru

Říká se, že druhý trimestr těhotenství je na létání nejlepší. Že se žena cítí dobře a zároveň je už miminko po prvním trimestru pěkně uhnízděné. A také do konce 28.

týdne těhotenství

nemusíte aerolinkám dodávat žádný doklad od lékaře. My jsme se v srpnu vydali na Sardínii, bříško se zrovna začalo rýsovat a plácání se v moři bylo relaxující.

V září mě Martin vzal jako překvapení letecky z Brna do Berlína.

Těhotná s Voloteou

Do 28. týdne těhotenství bez omezení, s potvrzením lékaře max. do 35. týdne. V pátém měsíci těhotenství do Berlína

Na konci října, tedy v šestém měsíci, jsem s kámoškama letěla na pár dní do Florencie. Ačkoliv to bylo cca dva týdny před koncem 28.

týdne, nikdo se mě z aerolinek neptal na žádný doklad či doložení stadia těhotenství.

Cestou zpátky jsem při boarding seděla blízko přepážek a všimla si mě jedna z letušek a vzala mě v rámci priority boardingu, což bylo příjemné.

V šestém měsíci těhotesntví ve Florencii

Letecky ve třetím trimestru těhotenství?

To už jsem nikam neletěla. Ale kamarádka, která pracuje v San Franciscu, letěla ještě ve 33. týdnu těhotenství do Prahy. A záleží na letecké společnosti, zda a kdy bude chtít potvrzení od lékaře. Třeba United arilines nechtějí do 36.

týdne nic, za to Qatar Airways chtějí klidně už v 31. týdnů. Je lepší ho s sebou mít, protože není v zájmu aerolinek, abyste jim rodily na palubě. Níže přehled vybraných aerolinek a jejich pravidel pro nástup na palubu letadla v jiném stavu.

Přehled pravidel pro těhotné dle letecké společnosti

Vybrala jsem pár leteckých společností, které létají z Prahy.

Ryanair v těhotenství

Do 28. týdne bez omezení. Mezi 28. a 36. týdnem s potvrzením od lékaře – mají na to vlastní Fit to fly letter ke stažení. Při vícečetném těhotesntví max. do 32. týdne. Po porodu můžete s Ryanair letět po uplynutí 48 hodin, v případě císařského řezu 10 dní. Vaše miminko může s Ryanair letět v 8 dnech.

S Ryanairem do Berlína

Volotea v těhotenství

Do 28. týdne těhotenství bez omezení, s potvrzením lékaře max. do 35. týdne. Více na webu Volotey.

Wizzair pro těhotné

Do 28. týdne bez omezení, mezi 28. a 34. týdnem s potvrzením lékaře.

Easyjet pro těhotné

Do 35. týdne těhotenství, v případě vícečetného do 32. týdne. Na webu Easyjet nepíšou nic o 28. týdnu, a tak se zdá, že žádné potvrzení nevyžadují až do toho 35. týdne, ale radši bych ho měla.

Smartwings v těhotenství

Do 34. týdne těhotenství, pokud čekáte víc než jedno dítě, tak pouze do 28. týdne. O potvrzení lékaře nepíšou, jen že máte mít s sebou těhotenskou průkazku. Více na webu Smartwings (no, víc tam vlastně ani nepíšou…).

Dostalo se mi priority boardingu, když mě letuška viděla s bříškem

Lufthansa pro těhotné

S Lufthansou můžete létat až do 4 týdnů před porodem. Na jejich stránce o těhotenství a létání najdete také, jaké informace s sebou mít v potvrzení po 28. týdnu těhotenství:

• confirmation that the pregnancy is progressing without complications
• the expected due date
• the gynaecologist should expressly state that the patient’s pregnancy does not prevent her from flying
• in the case of uncomplicated twin or multiple pregnancies, flying is possible up to the end of the 32nd week of pregnancy
• because of the increased risk of thrombosis during pregnancy, we recommend the wearing of compression stockings in the aircraft

Průběh těhotenství týden po týdnu – 1. trimestr

I přes veškeré snahy lidstva nahradit a přijít na kloub veškerým přírodním procesům, těhotenství a porod zůstávají jediným způsobem, jak přivést na svět nového člověka.

Už od prvního dne těhotenství se v těle ženy spouští neuvěřitelná kaskáda procesů, která směřuje k zázraku, který nazýváme zrození. A i když by se na první pohled zdálo, že v prvním trimestru těhotenství se toho děje málo, opakem je pravdou.

Pojďme si odhalit co se ve vašem pomalu rostoucím bříšku vlastně děje.

Plánování a očekávání potomka je snad tím nejvíce vzrušujícím obdobím v životě ženy. Lékaři radí, že ideálním reprodukčním věkem, je období mezí 25. a 32. rokem. V tomto věku je pravděpodobnost početí nejvyšší. Není ale třeba se stresovat a pokud po miminku toužíte, netlačte příliš na pilu.

Pohoda, zdravá výživa a třeba i netradiční polohy při milování mohou být šikovným pomocníkem, které zvyšují šanci ke splynutí spermie s vajíčkem. Při přípravě se nezapomeňte pozastavit i nad vlastním zdravím a tělesnou váhou. Pokud máte potíže s nadváhou či obezitou, není na škodu pár kilogramů zhubnout.

Pokud máte více kilogramů navíc, nebo naopak trpíte podváhou, může to být hlavním důvodem, proč se vám počít nedaří.

Na jaké potraviny si dát v těhotenství pozor

• Párky, měkké salámy, nedostatečně tepelně zpracované maso a zejména pak sushi, tatarák a majonéza může být nebezpečným zdrojem bakterie – listérie. Tu najdete ale i v nepasterizovaných mléčných výrobcích, na neumytém ovoci, v masových pastách a paštikách. Tato bakterie je v těhotenství velmi nebezpečná a způsobuje potraty, předčasný porod i úmrtí dítěte krátce po porodu. 
• Pokud si ráda dopřáváte ryby, vyvarujte se těm, které v sobě drží vyšší množství rtuti. Patří mezi ně žralok, mečoun a makrela. Jiné a dobře tepelně ošetřené ryby naopak určitě do jídelníčku zapojte. 
• Dalším skrytým strašákem jsou umělá sladidla. Svému tělu v těhotenství věřte a pokud budete mít chuť na sladké, zvolte raději čerstvé ovoce, nebo obyčejný cukr. Ten umělý vám totiž nedodá energii, kterou si tělo žádá. 

Kávu, alkohol a léky vynechte úplně

• Káva a alkohol jsou snad nejdiskutovanějšími nápoji v rámci celého období těhotenství. A názory odborníků a lékařů se na jejich popíjení v těhotenství různí. Někteří je striktně zakazují. Někteří liberálnější vám ale malou skleničku piva či vína na vytrávení či šálek kávy jednou týdně s úsměvem doporučí. Pro větší pohodu v tomto období a menší skok od vašeho běžného stravování.
• Mnoho léků působí na průběh těhotenství velmi škodlivě. Pokud jste se tedy nedohodla se svým lékařem, sama si neordinujte žádné léky, které jste v minulosti brala na banálnější stavy, jako je acylpyrin a podobně.

1. – 4. týden těhotenství

První týden těhotenství, věřte – nevěřte lékaři počítají od prvního dne menstruace před otěhotněním. Tedy zhruba 14 až 21 dní před oplodněním. V tomto týdnu se maminkám doporučuje zaměřit na výživu a doplnění minerálů a vitamínů. Zejména pak kyseliny listové.

V druhém týdnu dojde k ovulaci a vysněnému oplodnění vajíčka. To se na mikroskopické úrovni začíná vyvíjet. Ve třetím týdnu si hledá oplodněné vajíčko vhodné útočiště na zbytnělé stěně děložní sliznice a uhnízdí se zde.

Ve čtvrtém týdnu, je čas, kdy nepřichází menstruace a maminka nejčastěji sáhne po těhotenském testu. V tomto období je již v krvi dostatek HCG hormonu, a proto se vám výsledek projeví dvěma čárkami na testu.

V tuto chvíli je vhodné navštívit svého gynekologa, který je schopen vaše těhotenství potvrdit a prověřit váš zdravotní stav.

Tip 1: Vyberte si vhodné doplňky stravy pro nastávající maminky

Tip 2: Vyberte si spolehlivý těhotenský test

Tip BENU: Jste si jistí, že ve své lékárničce pro miminko máte skutečně vše?

5. – 8. týden těhotenství

Započatý 5. týden těhotenství poznáte podle své přecitlivělosti. Jde o fázi velkých hormonálních změn, není se tedy čemu divit a ani bránit. Embryo je v této fázi asi 2 mm maličké a už v takovém rozměru se mu začíná vytvářet jednoduché srdíčko a oběhový systém.

V této fázi je embryo velmi citlivé a vnímavé k okolním a nebezpečným látkám, které by jej mohly usmrtit. Proto i vy začínáte vnímavěji cítit různé pachy a chutě. V šestém týdnu se projevuje první pnutí v podbřišku i prsech a často se projeví i první únava, závratě a ranní nevolnost.

U zárodku se vyvíjejí základy končetin a od této chvíle je běžné ho nazývat i embryem. V sedmém a osmém týdnu těhotenství se ve vývoji budoucího potomka dějí doslova divy. Srdíčko mu bije zhruba dvakrát rychleji než vám a je velké asi jako kulička hroznového vína.

Plod má v tomto období základy všech orgánů a začíná u něj důležitý vývoj sluchu a zraku. Na konci 8. týdne můžete pocítit přírůstek na váze i 1,5 kg a je ten správný čas začít používat oleje k hydrataci a zajištění elasticity vašeho bříška.

V této fázi je ten správný čas si říci o svůj těhotenský průkaz a naplánovat si první prenatální schůzky v poradně. 

Tip 1: Vyberte si tu správnou péči o pokožku vašeho bříška i celého těla

Tip 2: Při nevolnostech sáhněte po sucharech a hořkém čaji

9. – 13. týden těhotenství

I v těchto dnech vás může stále provázet nevolnost a zvracení. Trochu vámi lomcují všechny hormony, které mají s těhotenstvím co dočinění, tedy HCG, progesteron i estrogen. Ale tak to příroda nastavila a miminko se v této době dále vyvíjí až do velikosti 7 cm.

Nebojte se hodně odpočívat, i přes den. Dopřávejte svému tělu tu nejlepší stravu a dostatek klidu a času jen pro sebe. Miminko totiž začíná vnímat i okolní podněty a jeho výživu si přebírá na starost placenta. V této fázi se významněji zpevňuje i kostra miminka. Na konci 13.

týdne vám oficiálně končí 1. trimestr. 

Tip 1: Oznamte své těhotenství v zaměstnání

• Víte, že dle zákona je těhotná žena chráněna po dobu těhotenství před výpovědí? Pak neváhejte informovat svého zaměstnavatele o svém těhotenství a vyhněte se tak zbytečnému stresu.

Tip 2: Stáhněte si mobilní aplikaci, která vás těhotenstvím provede

• Mamapp je česká a jedna z nejjednodušších aplikací na trhu. V bezplatné verzi najdete vše, co k období těhotenství potřebujete. V aplikaci najdete i mnoho přínosných článků, de se dozvíte něco navíc o výživě i průběhu těhotenství.
• Aplikace Těhotenství+ vás v češtině provede informacemi o vás i o vašem miminku v průběhu těhotenství i při péči o miminko.
• Nutrimimi je aplikace od značky Nutrilon, která vás provede životem děťátka dokonce od jeho početí až po prvních 1000 dní života.

Vybrat si těhotenský test Vybrat výživu a vitamíny pro 1. trimestr

• Čaj pro těhotné

  Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je čaj pro těhotné konkrétně „Apotheke BIO těhotné ženy čaj “ vhodný pro těhotné v prvním trimestru na občasné popíjení děkuji. 🙂

• Mohu užívat Superfolin 2 již od 1.trimestru?

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné užívat superfolin 2 MAMA tbl.30+cps.30 již od 1.trimestru, IKdyž je určen až od 2.trimestru? Četla jsem, že složení je stejné jako u 1, akorát je obohaceno o tobolky rybího tuku.
  Jak to teda je? Předem děkuji za odpověď.

• Mohu Herbadent v těhotenství při bolesti zubu?

  Dobrý den,
  jsem v 8tt a trápí mě bolesti zubů. V lékárně manželovi doporučili přípravek Herbadent. Chci se zeptat, zda je použití přípravku opravdu bezpečné, když obsahuje kyselinu salicylovou, o které jsem se dočetla, že v těhotenství vhodná není.

• Kombinace vitamínů pro těhotné

  Dobrý den, chci se zeptat zda-li mohu v těhotenství kombinovat vitamíny GS Mamavit a probiotika Biopron Pregna+??
  Děkuji za odpověď.

Všechny dotazy

5.0 5.0 z 5 (Hodnotil 1 zákazník)

• Marta S. 14. 7. 2020 5 Díky za článek. Moc pěkné čtení. Přesně takový mám průběh – bez komplikací. Je mi sice špatně, ale nezvracím, takže si vlastně nemám na co stěžovat:-)

Testy v těhotenství: trimestr po trimestru

V průběhu těhotenství vás čeká několik testů, které mají za úkol včas odhalit možné komplikace a zajistit, že se miminko narodí zdravé a maminka v pořádku porodí. Rozdělili jsme pro vás hlavní testy, které vás čekají, do jednotlivých trimestrů vašeho těhotenství.

Jakmile zjistíte, že jste těhotná, objednejte se k 1. návštěvě těhotenské poradny u vašeho gynekologa.

• Lékař vám odebere krev, aby zjistil vaši krevní skupinu a Rh faktor.
• Provede také krevní obraz, který odhalí případné infekce, které by měly zásadní vliv na vaše zdraví a zdraví miminka – jde o TPHA, syfilis, žloutenku typu B nebo virus HIV.
• Na závěr vás čeká ultrazvukové vyšetření.
• Poté si naplánujete další pravidelné návštěvy.

Při pravidelných návštěvách těhotenské poradny vás vždy čeká měření krevního tlaku a vyšetření moči na těhotenskou cukrovku nebo přítomnost bílkoviny či hnisu.

Kontroluje se váš váhový přírůstek, sledují se případné otoky končetin a probíhá zevní a vnitřní gynekologické vyšetření, kdy lékař zkoumá růst dělohy a ve vyšších stádiích těhotenství i růst plodu a ptá se na pohyby miminka.

Od 24. týdne také poslouchá srdeční ozvy dítěte. 

Na základě vaší poslední menstruace, nebo data otěhotnění (pokud je vám známo) vám lékař také vypočítá termín porodu. Pro orientaci můžete také využít naši porodní kalkulačku. 

Gynekolog vám také na pravidelné kontrole může sdělit pohlaví dítěte. Pokud je miminko dobře natočeno, pak můžeme díky ultrazvuku už v 15. týdnu těhotenství určit, zda se narodí holčička, nebo chlapeček.

V 1.-2. trimestru nastává čas na screeningový test k rozpoznání možných vrozených vývojových vad – zkoumá se vývoj nervové trubice a riziko Downova syndromu.

• Pokud test podstoupíte v 1. trimestru mezi 10. a 13. týdnem, lékař vám odebere krev a provede ultrazvukové vyšetření.
• Pokud test podstoupíte ve 2. trimestru mezi 16. a 18. týdnem, lékař zvolí metodu tripple testu, kdy testuje hladinu 3 látek – AFP, HCG a E3 – v krvi. Pokud objeví jisté riziko, následuje odběr plodové vody, který riziko potvrdí, nebo vyloučí.

Hojně diskutované jsou také genetické testy v těhotenství. Na tzv.

“genetiku” byste si měla zajít, pokud jste těhotná a starší 37 let, ve vaší nebo partnerově rodině se vyskytla vrozená vývojová vada nebo nádorové onemocnění v několika generacích a pokud právě některý ze screeningových testů ukázal riziko dědičné vývojové poruchy. Genetik s vámi projde rodinnou anamnézu a doporučí doplňková vyšetření k vyloučení všech rizik.

Ve 24.-26. týdnu těhotenství podstoupíte zátěžový test na těhotenskou cukrovku – tzv.

orálně glukózotoleranční test, kdy v ordinaci lékaře vypijete sladký roztok a krevními odběry se zkoumá, jak váš organismus odbourává cukr. Sleduje se vysoká glykémie – tedy zda máte, nebo nemáte těhotenskou cukrovku.

Pozitivní výsledek může znamenat vyšší porodní váhu děťátka a další komplikace, které však dnešní medicína umí řešit, když cukrovku v těhotenství odhalíte včas.

Ve 35.- 37. týdnu těhotenství odebírá lékař poševní stěr pro zjištění přítomnosti streptokoků skupiny B. Ty totiž mohou ohrozit průběh samotného porodu i nakazit novorozené děťátko nenadálou infekcí.

Pokud se streptokok objeví, lékař vám nasadí antibiotika. Od 38. týdne těhotenství se rovněž monitorují ozvy plodu a děložní činnosti, zda je miminko spokojené a vaše tělo se správně připravuje na porod.

V porodnici se můžete setkat také s tzv. non-stress testem, kdy lékař na kardiotografu zjišťuje, zda při zátěži maminky nemá plod nedostatek kyslíku.

Lékaři mohou předpovědět, které ženě hrozí předčasný porod | Zdraví

PRAHA Lékaři mohou předpovědět, které ženě hrozí předčasný porod. V pilotním projektu vyšetřují těhotné, které už předčasně porodily nebo měly potrat. Podílí se na něm Gynekologicko-porodnická klinika Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Ústav zdravotnických informací a statistiky (ÚZIS).

Zástupci těchto institucí ho dnes představili novinářům. V ČR se ročně narodí asi 110 000 dětí, předčasných porodů před 37. týdnem těhotenství je zhruba sedm procent. „Až u poloviny těchto maminek se předčasný porod díky tomuto screeningu daří oddálit,“ řekl vedoucí lékař Perinatologického centra kliniky Antonín Pařízek.

Pilotní projekt podpořený z fondů EU počítá s vyšetřením tisícovky těhotných. Zájemkyně o vyšetření ve 20. až 24. týdnu mají vyplnit dotazník na webu predcasnyporod.eu. Podle odpovědí lékaři vyhodnotí jejich rizikovost, a pokud je vysoká, pozvou ženu na vyšetření. Díky podpoře z evropských fondů je zdarma.

Veškeré příčiny předčasných porodů lékaři neznají. Podílí se na nich ale například kouření a užívání drog v těhotenství, chudokrevnost, chybějící předporodní péče, ale i stres. Častější jsou také u žen z nižších sociálních vrstev nebo s nízkou hmotností.

Vyšší riziko nesou podle lékařů ženy, které už dítě předčasně porodily, narodilo se jim mrtvé dítě, měly potrat ve druhém trimetru, nebo vícekrát potratily v prvním trimestru. V roce 2018 podle dat ÚZIS rodila předčasně každá pátá žena s touto anamnézou, bez ní každá dvacátá.

Vyšetření s odběrem krve, slin a moči a zároveň pomocí ultrazvuku trvá asi 45 minut. Vyhodnotí se koncentrace takzvaného fetálního fibronektinu. „Je přítomný ve vaginálním sekretu v rané fázi těhotenství.

Postupně mizí a jeho přítomnost před 34. týdnem gravidity naznačuje blížící se předčasný porod,“ řekl vedoucí lékař oddělení šestinedělí Patrik Šimják.

Ultrazvukem lékaři zjistí délku děložního hrdla, která může předčasný porod také signalizovat.

Z vyšetření lékaři dokážou poznat, jestli bude žena rodit do týdne, do dvou či čtyřech týdnů nebo 30., 34. nebo až 37. týdne. Podle toho mohou pomoci porod oddálit nebo více sledovat. U některých žen se jim daří porod oddálit až k donošení dítěte.

Předčasný porod je podle lékařů v rozvinutém světě největší komplikace v porodnictví.

„Díky specializovaným oddělením a skvělé péči dnes většina miminek předčasný příchod na svět zvládá dobře, ale přesto řada rodin bojuje s následky nedonošenosti,“ uvedl Pařízek.

Může jít podle něj i o celoživotní postižení, slepotu, mozkovou obrnu, epilepsii, poruchy autistického spektra nebo duševní poruchy. Čím dříve se dítě narodí, tím větší zdravotní komplikace mu hrozí.

Běh v těhotenství: Jaká pravidla dodržovat?

Stejně jako každá žena je jiná i jejich těhotenství se budou lišit. Proto pouze jednou univerzální radou je: poslouchejte své tělo a ono vám řekne. Rozhodně to ale není vhodná doba na to s běháním začít.

„Pokud jste před těhotenstvím sportovala a jste zdravá, nemusíte nutně přestávat. Pokud chcete začít, počkejte s tím nejdříve do doby po šestinedělí.

Vše však zkonzultujte s lékařem, zejména po císařském řezu,“ doporučuje běžecká trenérka Mattoni FreeRun, Martina Němcová.

Většina aktivních žen bude moci s pohybem pokračovat i během těhotenství. Pohyb prospívá fyzicky i psychicky. O svých běžeckých plánech ale vždy informujte svého lékaře. Zapomeňte také  na nějaké překonávání limitů a spor si spíše užívejte.

V prvním trimestru se naučte pravidla

První trimestr probíhá různě. Můžete jím projít tak, že ani nevíte, že jste těhotná. V takovém případě pokračujte ve svých trénincích. Hlídejte si trochu více dech, abyste se příliš nezadýchala, vaše miminko totiž potřebuje dostatek kyslíku. Nedoporučuje se také překračovat hranici tepové frekvence 140 tepů za minutu. Nejlépe je udržovat konverzační tempo.

Nezapomínejte ani na vyšší míru tekutin, aby nedocházelo k dehydrataci, a doplňujte hlavně minerály a hořčík.

 V těhotenství také přichází zvýšená únava a touha po odpočinku, proto některé tréninky kldině vynechte či snižte jejich frekvenci.

Bolestivá a nateklá prsa vyřeší kvalitnější a pevnější podprsenka a časté močení výběhy za keříky. Trápí-li vás ranní nevolnosti a jste ráda, že se držíte na nohou, vyběhněte, až se budete cítit lépe.

Řadu z žen napadne, jestli otřesy při běhání nemohou poškodit plod nebo způsobit potrat v rané fázi těhotenství. Odbroníci se shodují: pokud žena sporotvala před těhotenstvím a pokud se jedná o zdravý plod, běh mu neuškodí. 

V druhém trimestru myslete na těžiště

Druhý trimestr bývá nejpohodovější. Nevolnosti většinou ustávají a odeznívá i zvýšená únava. Cítíte-li se dobře, klidně běhejte.

Tím, že vám začíná růst bříško, se mění těžiště těla, proto si dejte pozor na pády, zejména v nerovném terénu či horším počasí. Tělo totiž produkuje hormon relaxin, který uvolňuje během těhotenství vazy.

Nejvýraznější účinky má v oblasti pánve, kde způsobuje bolesti. Uvolněné vazy nejsou tak stabilní, a riziko zranění se tak zvyšuje.

Jak říká autorka blogu a stejnojmenné knihy Těhu v běhu, Anna Štumpf, je čas myslet na kvalitní doplňky: „A tím teď nemyslím ty potravinové. Pořiďte si kvalitní podprsenku, obuv, v závěru těhotenství uvítáte i těhotenské legíny. Já ve druhém trimestru nedala dopustit na tejpy, kterými jsem si zafixovávala bříško.

Ve třetím trimestru jsem se neobešla bez podpůrného těhotenského pásu,“ říká běžkyně. Nepodceňujte ani volbu oblečení, volte těhotenské legíny a dbejte na to, abyste se kvůli špatně zvolenému oblečení nepřehřála či naopak neprochladla. A že už nemůžete jako dřív? To je normální.

Klidně se zastavujte, prodýchávejte, kopce nahoru či dolu vyjděte a sejděte.

V třetím trimestru zpomalte

V tomto období už to s během nebude tak horké. Vyměňte ho za rychlou chůzi, kterou zvládnete už i s velkým bříškem.

Přemýšlejte tajé o tom, jestli nesportovat s doprovodem, zvláště na konci těhotenství mohou začít kontrakce nebo se objevit komplikace.

Terén volte spíše měkčí, jako jsou lesní cesty, a stále pamatujte na kvalitní odpruženou obuv, která tlumí nárazy. Mějte při sobě vždy láhev s vodou a pravidelně tekutiny doplňujte.

Pro celé těhotenství je dobré střídat sportovní aktivity, proto přiberte jógu, plavání, protahování či posilování. A těšte se, jak se k běhu po porodu zas vrátíte.

Koronavirus v těhotenství: Příznaky se objeví jen zřídka. A když jo, bývá to vážné

Vědci z Birminghamské univerzity pod vedením specialistky na perinatální zdraví Shakily Thangaratinamové představili výzkum týkající se těhotných žen nakažených koronavirem.

Podle expertů se u nich málokdy projeví příznaky nákazy, vykazuje je méně než 50 procent. Nicméně pokud už se u nich příznaky objeví, většina nakažených těhotných vyžaduje hospitalizaci na jednotce intenzivní péči.

Úmrtnost u této skupiny je srovnatelná jako u netěhotných žen, uvedl list Daily Mail.

Celá studie byla publikována v odborném časopisu British Medical Journal, Thangaratinamová zdůraznila, že výzkumy týkající se koronaviru u těhotných žen jsou neprůkazné. Žádné „zlomové“ závěry nepřinesla podle ní ani jejich práce.

Za celou dobu pandemie se světové lékařské kapacity nedokážou shodnout na tom, jak je to s koronavirem u těhotných, nicméně zdravotníci se je pro jistotu v mnoha zemích rozhodli zařadit mezi rizikovou skupinu.

Thangaratinamová a její tým vycházeli ze 77 předchozích prací, někteří jejich autoři se domnívají, že těhotné nejsou až v takovém nebezpečí jako například senioři.

Thangaratinamová ale upozornila na to, že jejich výzkum dokazuje, že když už se u těhotných objeví symptomy koronaviru, bude mít u nich nemoc vážný průběh.

Koronavirus zvyšuje riziko předčasného porodu

U těch těhotných žen, které budou mít příznaky nákazy, je o 62 procent větší šance, že skončí na jednotce intenzivní péče, než u jiných žen, a to bez ohledu na těhotenství. Je u nich také o 88 procent větší možnost, že budou muset být na ventilátoru. Thangaratinamová dodala, že to neznamená, že všechny těhotné ženy s příznaky skončí v nemocnici.

V rámci svého výzkumu experti z Birgminghamu zjistili, že koronavirus může vést k předčasnému porodu a zvýšit možnost toho, že novorozeně bude muset na jednotku intenzivní péče neonatálního oddělení.

Během tvorby své studie odkazující na desítky předchozích výzkumů vědci pracovali s daty 11 tisíc těhotných žen.

Pozitivním závěrem bylo, že jen 73 žen z tohoto počtu koronaviru podlehlo

, podle lékařských záznamů měly všechny zdravotní problémy nesouvisející s nákazou.

Více ohrožené jsou ženy v třetím semestru

„Obecně jsou těhotné ženy méně riziková skupina, nicméně závěry také studie podtrhují, jaké přesně nebezpečí jim hrozí.

Samozřejmě virus představuje největší hrozbu pro ženy v třetím trimestru,“ reagoval přední britský gynekolog Edward Morris. Novou studii uvítal a zároveň vyzval nastávající matky, aby se řídily vládními doporučeními.

Podle státního zdravotnického systému (NHS) těhotné ženy spadají do „mírně“ ohrožené skupiny.

„Užitečnost“ studie ocenil také Edward Mullins z Královské univerzity v Londýně. „Výzkum potvrdil, že koronavirus má vliv na předčasné porody, zároveň uvedl, že těhotné ženy jsou ve stejném velkém ohrožení jako netěhotné ženy, což jsme nikdy předtím u pandemií respiračních chorob neviděli,“ vysvětlil Mullins, dodal však, že mnoho odpovědí zůstává stále nezodpovězeno.

Co může ovlivnit správná výživa v těhotenství? Odpovídala MUDr. Radka Gregorová

Chat je uzavřený19.10.2018 10:00

Co potřebuje naše tělo v těhotenství? Co všechno může pozitivně, ale i negativně ovlivnit správná výživa v těhotenství a po porodu? Lze v období laktace podpořit kvalitu mléka? Na to a další otázky ohledně správné výživy v těhotenství a po porodu vám odpoví MUDr. Radka Gregorová. Host odpovídá v pátek 19. října od 10.00.

MUDr. Radka Gregorová, vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy. Od roku 2005 působila na gynekologicko – porodnických odděleních. Jako lékařka se podílí se na bioekvivalenčních studiích. O roku 2012 pracuje na gynekologické ambulanci Lékařského domu v Praze.

• Klára
  Dobrý den, v jaké fázi by měla žena začít brát doplňky stravy? Jakmile se rozhodne otěhotnět nebo až zjistí že je těhotná? A jaké vlastně vitamíny jsou nejdůležitější?
• Host chatu
  V případě, že se žena rozhodne začít pracovat na miminku, měla by začít užívat kyselinu listovou minimálně jeden měsíc před otěhotnění. U žen, které mají nepravidelný cyklus nebo u nich lékař zjistil syndrom polycystických vaječníku, je na místě volit kombinovaný preparát obsahující kromě kyseliny listové látku inositol. Inositol pomáhá zpravidelňovat menstruační cyklus, podporuje ovulaci a současně zlepšuje kvalitu vajíček a spermií. Na trhu dostupný přípravek Natifem obsahuje kromě dvou zmíněných složek ještě další základní vitamíny a stopové prvky, takže žena může v jeho užívání pokračovat i v těhotenství.
• Ella
  Opravdu je nutné brát nějaké vitamíny v těhotenství?
• Host chatu
  Vzhledem k tomu, že velká část žen má v těhotenství zažívací potíže, tak často nejsou schopny dodržovat základy vyváženého stravování a užívání vitamínových doplňků je na místě. Zejména v prvním trimestru je nutné užívat doplňky obsahující kyselinu listovou, která snižuje riziko vrozených vývojových vad nervové trubice.
• Janina
  Které vitamíny jsou v těhotenství a po porodu ty nejdůležitější? Jak mám vybrat ty správné?
• Host chatu
  V těhotenství je nejdůležitější užívání kyseliny listové a ostatních vitamínů ze skupiny B, železa, vitamínu D, popřípadě jódu. Ženy, u kterých se v rodině vyskytuje atopický ekzém, by měly volit preparát obsahující probiotikum Lactobacillus rhamnosus HN001 ( přípravek VIP MAMI), jehož užívání v těhotenství a období kojení snižuje riziko rozvoje atopického ekzému u dítěte. V prvním trimestru je vhodné užívat přípravek obsahující naštěpenou kyseliny listovou, aby byl zaručen její dostatečný příjem i ženám, které mají enzymatickou poruchu ve štěpení kyseliny listové.
• Peta
  Všude se píše o kyselině listové, v jakém poměru ji užívat? A jak dlouho?
• Host chatu
  Těhotným ženám je doporučeno užívat 800 mikrogramů kyseliny listové. Její užívání by mělo být zahájeno nejméně měsíc před otěhotněním a pokračovat by ženy měly minimálně do ukončeného prvního trimestru těhotenství.
• Světlana
  Kterým složkám potravy bychom se měli vyvarovat v období těhotenství a laktace?
• Host chatu
  V prvním trimestru těhotenství by žena neměla pít alkohol. Poté si ženy může dát občas malé pivo nebo sklenku vína. Dovoleno je pití maximálně 2 šálků kávy denně, nevhodné jsou kofeinové a energetické nápoje. Maso by mělo být dostatečně tepelně upraveno a nevhodné jsou plísňové sýry. V období kojení musí ženy dávat pozor na potraviny, které nadýmají.
• Veronika
  Má užívání laktobacilů během kojení vliv na kvalitu mléka?
• Host chatu
  Užívání některých typů laktobacilů v období laktace příznivě ovlivňuje tvorbu mléka a zároveň preventivně působí proti rozvoji zánětu.
• Radka
  Co nejlépe pomáhá na ranní nevolnosti v těhotenství?
• Host chatu
  Ovlivnění těhotenských nevolností je svízelné. Je doporučován zázvor, pravidelný stravovací režim po 2-3 hodinách a menší porce jídla.
• Daniela
  Jak bychom se měli správně stravovat v těhotenství a během laktace? Jsou mezi tím rozdíly?
• Host chatu
  V základech jídelníčku těhotných a kojících žen nejsou velké rozdíly. Jídelníček by měl být racionální, ženy by měly jíst pravidelně a po menších porcích. Vyvarovat by se měly nadýmavým a dráždivým potravinám. Obzvláště v období kojení by žena měl dbát na dostatečný pitný režim
• DENMARK
  Která jídla můžou nejvíce negativně působit na těhotenství?
• Host chatu
  Naprosto nevhodná jsou nedostatečně tepelně upravená masa, ve kterých mohou být bakterie a paraziti. Těhotné ženy by se měly také vyhýbat plísňovým sýrů s důvodu možné nákazy listeriózou.
• GF
  Která jídla můžou nejvíc pozitivně působit na těhotenství?
• Host chatu
  V těhotenství je s výhodou jíst dostatek ovoce, zeleniny a kvalitního masa ( hovězí, drůbež). Optimálně by měly být do jídelníčku zařazeny 2 x týdně ryby jako zdroj omega 3 mastných kyselin. Ty jsou velmi důležité pro správný vývoj mozku a jeho funkcí. V případě, že žena nejí dostatečné množství omega 3 mastných kyselin, je na místě je doplňovat těhotenským multivitaminem.
• GF
  Která nealco pití můžou působit negativně na těhotenství a která pozitivně?
• Host chatu
  Zcela nevhodné jsou v těhotenství kofeinové a energetické nápoje. Naopak pitný režim je vhodné zpestřit čerstvou ovocnou šťávou či ovocným čajem. Pozor by si ženy měly dát na některé směsi bylinných čajů, který by neměly pít bez předchozí porady s lékařem či lékárníkem.
• Karolína
  Dobrý den, jsem v 10. týdnu těhotenství, ležím doma se zánětem průdušek. Teploty nemám. Nemůže nemoc ovlivnit průběh těhotenství? Jak v těhotenství podpořit imunitu, když pracuji s dětmi?
• Host chatu
  Vždy záleží na tom, co zánět v těle způsobilo, konkrétně jaká bakterie či virus. Dobré znamení je, že nemáte teploty. Vysoké teploty mohou na plod působit negativně. Imunitu můžete podpořit zvýšeným příjmem vitamínu C, popřípadě imunoglukany. Pokud pracujete v dětském kolektivu, je lepší se domluvit se svým ošetřujícím lékařem, zda v práci setrvat či ne. V dětským kolektivu se totiž kromě běžných infekcí vyskytují i takové, které mohou mít na plod škodlivý vliv.

Koronavirus a těhotenství: Jaké riziko hrozí budoucím maminkám?

Jste těhotná a máte obavy, abyste se nenakazila koronavirem COVID-19, který se šíří Evropou a zasáhl už i Česko? Podle odborníků je opatrnost na místě, přehnané obavy a panika by vám ale mohly spíš ublížit. Co tedy můžete dělat, abyste se vyhnula nákaze vy i vaše nenarozené miminko?

Ze všech stran se na nás valí informace o tom, jak je koronavirus nebezpečný, státy uzavírají hranice, vyhlašují karantény, lidé se bojí vyjít na ulici bez roušky. A vy právě v téhle kritické době čekáte miminko. Jste ale náchylnější k nákaze jen proto, že jste v jiném stavu?

Otázky a odpovědi odborníků ke koronaviru a těhotenství najdete zde. Další informace o koronaviru v těhpotenství si přečtěte zde.Aktuální informace o koronaviru v Česku čtěte zde.O tom, jak ibuprofen ovlivňuje průběh nemoci, čtěte zde.

Chraňte se jako při chřipce

Lékaři se shodují, že platí v podstatě stejná pravidla jako v případě prevence před nákazou chřipkou nebo sezónní virózou.

„Aktuálně zatím neexistují validní data a studie popisující vliv koronaviru na těhotenství (vývoj plodu) a rizika pro maminky s touto infekcí spojená,“ říká gynekolog MUDr. Jan Jonáš, lékař na klinice Iscare.

„Jelikož však jde o virovou nákazu s příznaky více či méně podobnými ostatním virózám (zejména suchý kašel, dýchací obtíže, únava, horečka, nechutenství…

), je jistě na místě dodržování základních režimových opatření jako například přísný klidový režim, tlumení horeček antipyretiky (v těhotenství paracetamol v běžném dávkovacím schématu), dostatečný pitný režim (více než 2,5 litru za den), suplementace vitaminy a výživovými doplňky na podporu imunity,“ radí Jonáš.

• Více o příznacích a léčbě koronaviru čtěte zde.

Dobré zprávy z Číny

Také lékaři v zahraničí mají za to, že těhotné ženy nemusejí mít z koronaviru nijak vážné obavy.

„Zatím sice není úplně zřejmé, zda jsou nastávající maminky k nákaze náchylnější nebo zda se nákaza může přenést na plod, typicky ale viry, kterými se nakazíme prostřednictvím dýchacích cest, tedy respirační viry, neprocházejí přes placentu,“ vysvětluje Dr. Isaac Bogoch, který se zabývá výzkumem infekčních chorob ve Všeobecné nemocnici v kanadském Torontu.

Pozitivní zprávy přicházejí i z Číny. Skupina tamních vědců popsala výsledky výzkumu devíti žen, které se virem nakazily během třetího trimestru těhotenství a objevil se u nich zápal plic. Přes silnější projevy choroby ale testy přítomnost viru u jejich dětí naštěstí neprokázaly.

„Nedávno se sice objevila zpráva o nemocném čínském novorozenci, k nákaze ale v tomto případě téměř jistě došlo během porodu nebo po něm,“ uklidňuje budoucí maminky Bogoch.

V současnosti ani podle amerického Centra pro kontrolu nemocí (CDC), ani podle jednoho z nejprestižnějších vědeckých časopisů Lancet neexistují důkazy o tom, že by se virus mohl přenášet skrze placentu nebo krátce po porodu. Na to ostatně ukazuje i fakt, že ani SARS a MERS se v minulosti nepřenášely z matky na plod dítěte.

Jak je to s mateřským mlékem?

Neobjevil se ani případ, že by byl koronavirus přenášen přes mateřské mléko. V jeho vzorcích však byly nalezeny formy protilátek, které chrání před koronaviry. To znamená, že těla matek vyrábějí protilátky a předávají je dětem. Gynekologové ovšem doporučují, aby maminky s horečkou nad 38 °C omezily kojení.

Nejlepší prevence: Mýdlo, voda, opatrnost

Těhotné maminky mají často oslabený imunitní systém, obecně tedy mohou být v některých případech náchylnější k některým nákazám. Proto by měly:

• mít dostatečný přísun vitaminů v podobě konzumace čerstvé zeleniny a ovoce
•  důsledně dodržovat obecné hygienické zásady, případně zpřísnit osobní hygienu
• mýt si ruce co nejčastěji (před jídlem, po použití toalety, při návratu domů z nákupu, po cestování hromadnou dopravou), a to mýdlem pod tekoucí teplou vodou
• mít po ruce dezinfekční přípravek (gel) speciálně určený na ruce, který můžou nosit v kabelce a použít kdekoli a kdykoli (více o tom, jaký gel si vybrat, čtěte zde)
• vyhýbat se místům s vysokou koncentrací lidí (náměstí, obchodní centra, kina, nádraží, čekárny…) a nosit ochrannou roušku (návody na její ušití najdete zde)
• vyhýbat se půjčování osobních věcí (mobilní telefon, tablet, příbory, hrnek atd.)

Autor: Marie Bezděková