Často v televizi v různých varných programech můžete slyšet slovo „tamarind“. Co to je? Odpověď na tuto otázku, málo lidí ví. Pro ty, kteří mají zájem o toto téma, a tento článek je určen.
Fenicia
Takže, tajemný tamarind. Co to je? Někteří mylně věří, že je to ořech. Ve skutečnosti je tamarind plodem, který patří rodině zeleniny. To je také nazýváno indickými daty. Rozvíjí se na území Indie a dalších zemí Asie.
Tyto ovoce rostou na stromu, který může dosáhnout výšky dvacet metrů. Tamarind strom je evergreen rostlina. Nosí ovoce po celý rok. Obyvatelé sklízejí čtyřikrát ročně. Dalším běžným jménem je Dakar.
Zvenčí se strom podobá akácii rostoucí v našich zeměpisných šířkách.
Ovoce Tamarind může být až dvacet centimetrů dlouhé a tři široké. Jsou převážně hnědé barvy.
Tamarind: Užitečné vlastnosti
Semena ovoce se používají k výrobě různých léků pro hubnutí. Obsahuje kyseliny, které pomáhají spalovat tuky. Díky látkám obsaženým v plodu se snížuje chuť k jídlu, což zase přispívá k nejčasnější ztrátě hmotnosti. Také toto ovoce je velmi užitečné pro diabetiky. Ve svém složení není cukr, takže pomáhá snížit hladinu glukózy v krvi pacienta.
A tamarind slouží jako dobrá absorbující látka pro otravu. Pohlcuje a odstraňuje toxiny z těla, zlepšuje funkci trávicího systému, zmírňuje průjem a zácpu. Snižuje tvorbu plynu a otoky střev.
Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů tamarind snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což přispívá k ochraně mládí těla. Zvláště užitečné vlastnosti ovoce se objevují při varu ve vodě. Proto, na rozdíl od jiných plodů, které při tepelném ošetření ztrácejí užitečné vlastnosti, tamarind může a má být vařený.
Tento produkt je velmi užitečný pro ženské tělo, protože má příznivý účinek na reprodukční systém. Přispívá ke stabilizaci hormonálních hladin. Obecně platí, že v mnoha zemích se toto ovoce používá jako afrodiziakum pro ženy.
Navíc je tamarind používán pro febrilní stavy nebo po úpalu. Také toto ovoce může léčit různé kožní alergie a dermatitidu.
Aplikace v kosmetologii
Tamarind ovoce je široce používán v kosmetologii. Vzhledem k tomu, že ve svém složení, jak jsme již zjistili, existuje velké množství antioxidantů, používá se k balení tím, že snižuje hmotnost, nebo prostě těmi, kteří chtějí očistit svou kůži.
Složení tamarind zahrnuje vitamíny skupiny B, vitamín C a A. Dokonale nasycují pokožku. Tamarindová buničina tvoří masky pro mastnou a kombinovanou pleť. Plody dokonale chrání obličej před vnějšími faktory, které mohou mít negativní dopad (od slunce, mrazu, větru).
Kozmetika založená na tomto ovoci produkuje omlazující účinek kvůli obsahu kyseliny vinné. Podporuje rychlý metabolismus a regeneraci pokožky. Plody mají čistící účinek na pokožku, protože dokonale odstraňují mrtvé částice pokožky. Zvlhčuje a vyživuje, protože obsahuje velké množství vlhkosti.
Díky maskám z tohoto exotického ovoce vypadá kůže zdravá a zářivá.
Navíc je tamarind používán nejen k přípravě masky, ale i jiných čistících prostředků – křovin, toniků.
Kontraindikace
Nyní znáte odpověď na otázku: „Tamarind – co to je?“ Nyní promluvme o kontraindikacích. Ne všechny toto ovoce může přijít. S opatrností mu odborníci doporučují, aby se aplikovali na osoby náchylné k alergiím. V žádném případě nelze použít ani ve formě kosmetiky pro těhotné ženy nebo kojence, které kojily. Protože nebylo provedeno dostatečné množství experimentů.
Vaření
Při vaření používejte pouze dužinu tohoto ovoce. Všechno ostatní je plýtvání. Kromě zemí, kde se tamarind rozrůstá, našel široké uplatnění v latinskoamerické kuchyni.
Také v Anglii se používá k výrobě různých omáček. Buničina ovoce je kyselá, takže omáčky jsou pikantní. Již zralé ovoce mění svou chuť. Proto se již mohou používat při vaření nebo při přípravě různých nápojů.
Jeho ovoce je dnes rozšířeno v asijské kuchyni.
Pro obyvatele Evropy, bohužel, ovoce zůstává exotické a chutné. A v Thajsku je toto ovoce symbolem země. Koření, tamarind je dobré pro téměř všechny pokrmy. Ale neměli byste zapomenout na jeho laxativum.
Proto, abyste předešli průjem, nezneužívejte. Nemnoho milovníků koření a omáček ví, že kari, chutney – to je tamarind, ale s různými přísadami. Z zralého ovoce můžete připravit různé džemy, džusy, sladké nápoje.
Můžete jej přidat do dezertů.
Plody, jak již bylo zmíněno, se používají nejen při vaření. Našel lékařskou aplikaci. Tamarind pomáhá zvýšit imunitu. Má antiseptický účinek. Pomáhá stabilizovat krevní tlak.
Salát „Som Tam“
Zvažte několik receptů z thajské národní kuchyně, které jsou všeobecně známé po celém světě. Velmi populární nejen v Thajsku, ale i v mnoha dalších zemích, salát Som Tam. Jedná se o velmi kořeněné jídlo, jak se to používá. chilli papričky a česnek, který se třtá v maltě. Pak je poslali tam.
rybí omáčka, tamarindová šťáva, ořechy, sušené krevety. Pak je vše dobře smíšené. Potom pošlete tam těstoviny třtinový cukr limetková šťáva pro čerstvé pokrmy, fazole a trochu zelené papáje. Někteří se přidávají do krabího salátu. 
Polévka „Tom Yan Kung“
Další slavná jídla je polévka Tom Yang Kung. Důraz na polévku je kladen na velké množství krevet. Oni, spolu s rajčaty, tamarindovou šťávou, houbami a limetkovými lusky jsou vařené v kokosovém mléce. Můžete vařit na vodě.
V prvním případě se polévka ukáže být sladká, druhá, naopak, s náznakem čerstvosti a zvláštní květu.
Tamarind Chuť a aplikace
V různých fázích jeho zralosti má toto ovoce zcela jinou chuť. Zatímco ovoce je zelené, je kyselé-hořké.
Způsoby použití
Jak jíst tamarind? Jak v hotové, tak surové formě můžete jíst toto exotické ovoce. Ve své syrové podobě můžete jíst zralé ovoce jen z peelingu z vnější kůže. V tamarídu je považována pouze jedlá. Samozřejmě, můžete vyzkoušet zelené ovoce, ale to vám nepřinese radost.
Ovoce můžete použít během konzervace. Pro vaření nejčastěji používají indický tamarind.
Aplikace
- Kromě vaření je toto ovoce používáno v asijských chrámech pro čištění mosazných ozdob.
- Dřevo se používá k výrobě nábytku, podlah.
- Tamarind listy na Filipínách se používají k uklidňujícímu čaji.
- To je obyčejné rostliny stromy podél silnic v Indii: rostliny dávají plodný stín, zachránit je před sluncem.
Umělci používají tamarindový olej k pokrytí svých obrazů.
To dává barvě krásnou a bohatou barvu a navíc slouží jako ochrana před poškozením.
Jak si vybrat dobré ovoce?
Závěr
Teď víš všechno o tamarindovi. Co je to – podrobně jsme popsali. P také zvažovala vlastnosti tohoto ovoce, stejně jako rozsah.
Tamarind, nevzhledné, ale skvělé ovoce – Príma receptář.cz
Jde o plod, jehož vzhled není příliš přitažlivý, zato ale jde o ovoce skvělé chuti a výborných vlastností. Jde o ovoce, jehož chuť je velmi výrazně sladkokyselá. V případě, že vás trápí chřipka, špatné trávení, nebo zánět, spěchejte právě pro tamarind.
Odkud se tamarind vzal?
Zemí původu pro tento plod jsou africké tropické oblasti a v dnešní době je již rozšířený po celé tropické a subtropické oblasti. Tamarind roste na stejnojmenném stromu, který se může bez problémů dorůst až do závratné 18 metrové výšky. Jde o strom, pro který je naprosto nezbytné mít dostatek tepla a slunce a naopak se skvěle obejde bez pravidelné zálivky.
Vzhled tamarindu
Jde o lusky, které jsou na pohled velmi podobné například arašídům. Jeho slupka je hnědá a tvrdá a pod ní se ukrývá kolem 10 výtečných bobů. Po jeho zakoupení je dobré spotřebovat ho co nejdříve. Skvěle ho můžete využít do omáček, nebo jako přísadu do nápojů. Skvěle vám pomůže v případě, že se budete cítit přejedení, má totiž mírně projímavé účinky.
Jak správně uchovat zralý tamarind?
Jedná se o ovoce trochu náchylné na uchování. Po jeho zakoupení je tedy důležité uchovat ho na chladnějším místě, ve kterém rozhodně nebude žádný průvan. Ideálně bychom ho tedy měli skladovat v místnosti, kde se bude teplota pohybovat kolem 10°C při poměrně velké vzdušné vlhkosti. Díky tomu nám plody vydrží správně zralé tu nejdelší možnou dobu.
Pozitivní účinky na zdraví
Kromě toho, že tamarind skvěle chutná, má také výborné účinky na náš organismus. Má detoxikační schopnosti, dokáže tedy tělo zbavit zbytků alkoholu či kofeinu. Skvěle podporuje trávení a pomáhá zažívání.
Kromě toho je také skvělým pomocníkem při velmi nepříjemné nemoci zvané migréna, která nám může velmi ztěžovat běžný život.
Velmi se doporučuje užívat i při těhotenství, protože skvěle podporuje vývoj plodu a po porodu stejně dobře podporuje tvorbu mateřského mléka.
Vhodnost tamarindu při hubnutí
Díky tomu, že mezi hlavní vlastnosti tohoto plodu patří urychlování a zlepšování trávení se stává vhodným doplňkem i při hubnutí. Můžete ho například přidávat do různých ovocných salátů, jogurtů, ovocných drinků, nebo ho můžeme použít i při pečení.
Lze tuto exotiku pěstovat doma?
Některé exotické ovoce bývá složité sehnat na pultech vašich obchodů a tak v případě, že vás tamarind zaujal, určitě vás napadlo, jestli je možné jej vypěstovat i v našich domácích podmínkách. Rostlinu můžeme vypěstovat snadno a i celkem rychle a budeme k tomu potřebovat pouze semena.
Ty by naprosto bez problémů měla začít klíčit přibližně po pár týdnech. Rostlina má ráda teplo a světlo, ideální teplotou na pěstování je rozmezí kolem 28 až 30°C. Především u rostlin mladých se musíte mít na pozoru. Jsou totiž velice citlivé na případnou změnu teplot, nebo na výkyvy v zálivce.
Na co si však budete muset počkat, jsou plody. Těch se totiž dočkáte přibližně až po deseti letech. Věřte však tomu, že se rozhodně vyplatí si počkat.
Do doby než rostlina začne plodit, vám rozhodně nebude dělat žádnou ostudu, protože půjde o okrasnou květinu, kterou budete moci pěstovat obdobným způsobem jako bonsaje.
Doplňky stravy na hubnutí a jaké vybrat?
Doplňky stravy na hubnutí, jak vybrat ty vhodné a efektivníí, opravdu fungují a pomůžou nám shodit přebytečná kila?? Přesně tomu bude věnován náš dnešní blog.
Samozřejmě víme, že o hubnutí a doplňcích stravy bylo již vytvořeno nespočet článků, blogů, studií a mnoho dalších volně dostupných informací, jelikož se ale stále velmi často setkáváme s dotazy ohledně hubnutí, rádi bychom dnes vše ještě jednou zopakovali.
Co je vlastně hubnutí a jak s ním začít?
Hubnutí je proces, kdy se snažíme redukovat naší tělesnou hmotnost, jednoduše řečeno, zbavit se pár kil navíc. I přes to, že se při hubnutí jedná o snižování hmotnosti, měli bychom být v tomto směru více obezřetní. Jedním z prvních kroků, které bychom před hubnutím měli udělat, je test našeho celkového zdravotního stavu, konkrétně zjištění obsahu tuků a vody v těle.
U žen by procentuální zastoupení tukové tkáně nemělo být vyšší než 25-30%, u mužů se jedná o hranici 20-25%. Tento ukazatel by měl klíčový, nikoliv váha a BMI.
Ano, BMI a tělesná hmotnost jsou jistými ukazateli, zdali bychom měli či neměli začít s hubnutím, ovšem je potřeba brát na vědomí, že hodnota BMI a váha nerozlišuje obsah tuků a svalů v našem těle, což z individuálního pohledu je dost zásadní věc. Proto doporučujeme brát hodnoty BMI pouze orientačně.
Jak tedy zhubnout?
Možná hned ze začátku některé z Vás zklamu, bohužel ale zatím neexistuje tabletka, která by nás po jejím pozření zbavila X kilogramů tuků a bychom si vesele mohli dopřávat nezdravá, tučná a přeslazená jídla z pohodlí domova. NE, NE, NE, takto to bohužel nefunguje.
Na druhou stranu je dobré vědět, že hubnutí je naprosto triviální věc a jedná se spíše o matematiku. Funguje to následovně – příjem potravy musí být nižší, než tělesný výdej. Pokud dokážeme docílit vyššího výdeje, je pouze otázkou času, kdy přebytečná kila půjdou dolů. Ano, přesně takhle jednoduché to je.
Jak toho docílit?
Rozhodně bychom měli začít u úpravy jídelníčku a dodržovat pestrý a pravidelný přísun potravy během dne.Strava by měla být bohatá na ovoce, zeleninu, vitamíny, minerály, bílkoviny, cukry a zdravé tuky ideálně doplněný o vhodné doplňky stravy podporující hubnutí a samozřejmě nesmíme zapomenout na dostatečný pitný režim.
Pohyb je samozřejmostí, ruku na srdce, ale z pohovky při sledování televize toho moc nezhubneme.
Domnívám se, že nelze dávat paušální návod, jak zhubnout, jelikož každé tělo je individuální a za předpokladů odlišných životního stylů, návyků, práce to zkrátka není možné.
K efektivnímu hubnutí ale jednoznačně potřebujeme tyto základní věci:
- 1) Vyšší výdej nežli příjem
- 2) Vyvážená a pestrá strava
- 3) Vhodné doplňky stravy
- 4) Dostatečný přísun vhodných tekutin (čistá voda)
Jaké vybrat doplňky stravy na hubnutí?
- Na DoplňVitamín.cz doporučujeme tyto doplňků stravy na hubnutí, můžete se také podívat na naší kompletní nabídku produktů na hubnutí:
-
- Chitosan je typ vlákniny, který dokáže na sebe navázat až 6ti násobné množství tuků, podporuje trávení a potlačuje chuť k jídlu.
- Acai berry řadíme mezi superpotraviny s vysokým obsahem vitamínů a minerálů dalším benefitem této exotické rostliny je podpora trávení a zrychlení metabolismu, čímž pomáhá s redukci hmotnosti.
L-Carnitin je neesenciální aminokyselina, která je zodpovědná za metabolismus tuků a pomáhá jej přeměňovat na energii. L-Karnitin doporučujeme užívat před fyzickou aktivitou.
100% MCT olej je skvělým zdrojem energie, bez použití sacharidů. MCT olej zrychluje metabolismus, podporuje trávení a celkově pomáhá s hubnutím. MCT olej je vhodný do redukčních diet.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
- Golden Nature Chitosan obohacený o vitamin C, je skvělém pomocník při shazovaní přebytečných kil.
- Woldohealth 100% MCT kokosový olej je vhodný do ruzných diet, kdy je omezený příjem cukrů.
Ovoce je důležité pro všechny. I při hubnutí
Ovoce skrývá vitaminy a minerály v závislosti na druhu, je také významným zdrojem vody. Ovoce obsahuje více (avokádo) či méně (ostatní druhy ovoce) tuků, ale spíše více než méně cukrů. Zejména se jedná o fruktózu, glukózu a sacharózu. Každý druh ovoce má odlišný glykemický index, který je určen množstvím monosacharidů, disacharidů i polysacharidů v plodu.
- Energetická hodnota ovoce, a tedy zejména množství cukru v něm, se také liší dle stupně zralosti.
Velmi zralé až přezrálé ovoce je potřeba při hubnutí jíst s opatrností. Zralé ovoce však může obsahovat vysoce aktivní antioxidační látky. Plody ovocných stromů a keříků obsahují i vlákninu, především tu rozpustnou ve formě pektinů. V průměru to jsou 3 g vlákniny na 100 g ovoce.
Významnou součástí ovoce jsou i často odstraňované slupky a semínka, která naopak obsahují vlákninu nerozpustnou, celulózu a lignin.
Množství škrobu v ovoci se snižuje se stupněm zralosti, příkladem může být banán (méně zralý obsahuje více škrobu a je tedy chuťově méně sladký a jeho energetická hodnota je nižší).
Doporučené denní množství
- Ovoce lze jíst denně. Doporučená denní dávka je do 300 g/den.
- Snažíte-li se nějaké to kilo shodit, je lepší se držet porce kolem 200 g/den a k tomu přidat více zeleniny.
Spíše než na druhy se soustřeďte na formu
Při redukci hmotnosti nemohou být doporučeny smoothie nápoje a ovocné šťávy.
Stejně jako se vším, to nelze brát zcela striktně. Dodržíte-li doporučený denní příjem ovoce a doplníte jej případně též o zdroj bílkovin, jednou za čas si i takovou svačinu můžete dovolit.
Při pití smoothie nápojů nejčastěji hrozí právě konzumace velkého množství ovoce, které by člověk nebyl v kusové formě schopen sníst, kdežto po jeho rozmixování vypije i půl kila ovoce najednou.
Pokud si ovoce odšťavníte, přicházíte o zdroj vlákniny. Při redukci hmotnosti také zacházejte opatrně s džemy a ovocnými kompoty, do nichž je často přidáván další cukr.
Druhy ovoce a hubnutí
Ideální je ovoce střídat, aby byla zajištěna pestrost vaší stravy. Druhy samozřejmě zařazujte dle sezóny a lokality. Exotické ovoce bývá nejlepší na dovolené, sami poznáte, že mívají jinou chuť, než na jakou jste zvyklí ze střední Evropy, přesto však i v našich podmínkách si je rozhodně jednou za čas dopřejte.
- Mezi méně sladké ovoce řadíme drobné ovoce jako jsou maliny, jahody či rybíz.
Mezi nejsladší ovoce patří datle, banány, fíky, hroznové víno, ananas, broskve, hrušky.
Ovoce raději než sladkost
Vzhledem k vysokému obsahu cukrů i ovoce dokáže zahnat chuť na sladké. Z ovoce si můžete také připravit zdravý lehký dezert nebo zmrzlinu.
V redukční dietě je pak vhodné dát si takto připravený dezert ke svačině a obohatit jej v ideálním případě o mléčný výrobek. Ten zajistí jak sytost, tak snížení glykemického indexu takové svačiny.
Pokud máte k dispozici velké množství ovoce, raději jej zamrazte, než abyste z něj neustále něco pekli. To by rozhodně k redukci hmotnosti nepřispělo. Chystáte-li se hubnout, nejezte ani kandované ovoce.
tamarind – Seznam.cz
bylinkopedie.cz/tamarind-indicky
Tamarind indický: V ČR ho používáme zejména jako koření, v čerstvém stavu ho však lze užít i jako chutnou potravinu s řadou léčivých účinků.
Tamarind›Zboží.cz
Tato pasta neobsahuje žádná jádra a je ideální pro přípravu omáček (často kombinovaných s mangem) na grilovaná jídla nebo třeba jako marináda na maso a ryby. Má sladkokyselou chuť. Z dužiny tamarindu…
58 – 82 Kč
Sklademv 5 obchodech
homeincube.cz/tamarind-jako-zajimava-pokojovka-ktera-umi…
Před 8 měsíciPokud jste příznivci pěstování neobvyklých, na druhou stranu však nenáročných interiérových rostlin, bude pro vás tamarind tím pravým. Sice ve většině případů nezaplodí, ale rozhodně vás potěší svým neotřelým vzhledem a možná i nevšední…
Tamarind›Obrázky
angel-oil.com/tamarind.html
Pomáhá při snižování horečky, povzbuzuje trávení, podporuje vylučování žluče.Zmírňuje úpal, otravu jídlem. Vynikající na kocovinu. Je antibakteriální, stabilizuje tlak, snižuje teplotu, zvyšuje hemoglobin.
ireceptar.cz/tamarind-indicky-zpestri-jidelnicek.html
6. 8. 2008Sušené lusky tamarindu v posledních létech lákají i naše milovníky exotických kuchyní. V čerstvém stavu obsahují chutnou dužninu, které se používá k přípravě nápojů, marmelád a tradičních asijských jídel.
Tamarind indický (Tamarindus indica) je jediný druh rodu tamarind. Je to stálezelený tropický strom pocházející z Afriky a pěstovaný v tropech celého světa. Vyznačuje se zpeřenými listy a jemně… Wikipedie
- TřídaVyšší dvouděložné
- ŘádBobotvaré
- Ohroženost0 – Málo dotčené druhy
Tamarind – africká "bomba"
Máte problémy s vyprazdňováním, špatně Vám tráví nebo Vás trápí nějaký zánět či chřipka??? S tímto si poradí toto exotické ovoce tamarind. Co toto ovoce obsahuje, jaké jsou jeho účinky na zdraví a může se tamarind konzumovat i při hubnutí???
O Tamarindu
Tamarind indický (lat. Tamariindus Indica) – čeleď bobovitých
Tamarind je tropický africký strom, který produkuje plody (lusky) tamarind. Tento tropický strom dorůstá do výšky 10 – 18 metrů a tím, že pochází z Afriky má rád slunce, teplo a nepotrpí si na pravidelnou zálivku. Proto roste po celém světě v subtropickém pásmu. Tamarind má sice vody minimum a přesto plodí velmi výživné plody, které mají množství pozitivních účinků na organismus.
Lusk s plody tamarinu je podobný arašídům, hnědý a tvrdý povrch slupky, pod kterou se nachází 5 – 10 bobů. Pokud je někde objevíte, tak si je určitě pořiďte. Pokud budete přejedení nebo budete mít zácpu, tak si je dejte a o chvíli je po problémech… Tamarind má sladko-kyselou chuť, můžete si ho přidat do sladkého ale i slaného jídla, dle Vaší chuti
Co obsahuje tamarind – účinné látky
- Sacharidy, vláknina, bílkoviny, tuk, voda, fosfor, draslík, železo, vápník, hořčík, měď, zinek, sodík, selen, omega 6 kyseliny, vitaminy A, B, C, E, K, cholin, betakaroten, kyselina listová a kyselina pantotenová
- Nutriční hodnota tamarindu (100g)
- KJ– 966 Kcal– 230 Bílkoviny– 3,6 g Sacharidy– 58 g
- Vláknina– 6 g Tuk – 0,4 g Voda – 31 g
- Tamarind obsahuje minerály – 100 g
| Železo | 3,1 mg | Zinek | 0,11 mg |
| Vápník | 82 mg | Měď | 0,13 mg |
| Hořčík | 98 mg | Sodík | 27 mg |
| Fosfor | 117 mg | Selen | 1,7 ug |
| Draslík | 640 mg | Omega 6 kyseliny | 65 mg |
Tamarind obsahuje vitamíny – 100 g
| Vitamin A | 35 IU | Vitamin E | 0,17 mg |
| Vitamin B1 | 0,6 mg | Vitamin K | 4 ug |
| Vitamin B2 | 0,3 mg | Cholin | 9 mg |
| Vitamin B3 | 2,45 mg | Betakaroten | 22 ug |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | Kyselina listová | 17 ug |
| Vitamin C | 4 mg | Kyselina pantotenová | 0,2 mg |
Tamarind účinky na zdraví
- Podporuje obranyschopnost, prevence proti vzniku rakoviny
- Detoxikuje a pročišťuje organismus od zbytků alkoholu, nikotinu, kofeinu a jiných látek
- Antiseptické účinky, eliminuje a odstraňuje záněty a antibiotické účinky snižují teplotu
- Podporuje trávení, zlepšuje pravidelné vyprazdňování, podporuje vylučování žluče
- Odstraňuje kašel, podporuje zdravé dýchací cesty
- Odstraňuje migrénu, normalizuje krevní tlak, postupně uvolňuje cukr do krevního oběhu
- Podporuje tvorbu kostní tkáně, kloubního, růst vlasů a nehtů
- Zajišťuje dobrý vývoj plodu během těhotenství a podporuje tvorbu mléka
Účinky hubnutí tamarind
Tamarind není originál pomůcka na hubnutí. Tamarind jen zlepšuje a urychluje trávení a proto může být při hubnutí vhodným doplňkem pro zkvalitnění trávení. Tamarind si můžete přidávat do ovocných nebo zeleninových salátů, tvarohu, jogurtu, koktejlu, smoothie, džusu nebo jej můžete použít i do pečení, rýžových jídel nebo do omáček. Tamarind během hubnutí konzumujte 3 – 4 krát v týdnu
Tamarind je zdravá “bomba” z Afriky, co stojí za vyzkoušení.