- radost
- zážitek
- všestrannost
- fair-play
- zdravé tělo
specialista na sportovní a volnočasové aktivity dětí a mládeže
„Všestrannost je základ každého reprezentanta.“ Chcete dát Vašim dětem všestranné sportovní základy? Nabízíme Vám sportovní kroužek pod vedením profesionálních trenérů.
Počet účastníků
Účastník musí mít vhodný sportovní oděv a obuv. Na konkrétní sporty zapůjčíme účastníkům potřebné sportovní vybavení (florbalová hůl + míček, basketbalový míč,…). Na parkour a judo využíváme vybavení místních tělocvičen. Doporučujeme zabezpečení vlastního pitného režimu, v průběhu tréninku jsou zachovávány pauzy na občerstvení.
Turnus
Minimální počet dětí na jeden termín je 10 osob. V případě přihlášení menšího počtu se daný turnus neuskuteční, přihlášeným se vrátí uhrazená platba.
Šatny-zázemí
Pro účastníky jsou připraveny společné šatny s umývárnou. Šatny se nezamykají, doporučujeme účastníky nevybavovat cennými předměty. Provozovatel neručí za odložené věci účastníků, za jejich případné poškození či ztrátu.
Úrazové pojištění
Účastníkům programu nezajišťujeme úrazové pojištění. Společnost je řádně pojištěna na svá podnikatelská rizika.
Podrobné pokyny k programu
Zasíláme na uvedený e-mail v objednávkovém formuláři jeden týden před nástupem na program.
Postup objednání
Závazná objednávka programu se realizuje na našich webových stránkách vyplněním a potvrzením objednávkového formuláře. Po vyplnění objednávky obdržíte informativní e-mail o přijetí údajů ke zpracování (není potvrzením přijetí).
Do 48 hodin Vám přijde na e-mail buď potvrzení o přijetí (s přílohami: Potvrzený objednávkový formulář a stornovací podmínky) nebo informace o naplněném termínu a zařazení na pozici náhradníků.
Podrobný postup objednávání je uveden v podmínkách objednání, platby a stornování (na našich www ke stažení).
Platba programu
Platba se provádí převodem na náš účet dle podmínek uvedených v objednávkovém formuláři. U bezprostředních náhradníků po předchozí domluvě s provozovatelem je možná platba hotově v den nástupu na program.
Stornování
Zrušení či změna objednávky je možná pouze na základě vzájemné dohody s provozovatelem (vždy písemně na e-mail). Stornování se plně řídí stornovacími podmínkami (ke stažení na našich www).
Objednávkový formulář
Zaslaný objednávkový formulář prosíme o vytištění, podepsání zákonným zástupcem a předložení při nástupu na program. Bez uvedeného formuláře nemůže účastník nastoupit na program.
Využití příspěvků a fondů
V případě zájmu o PROPLACENÍ PROGRAMU Z FKSP nám prosím odešlete informace o účastníkovi (jméno, příjmení, datum narození, kód a datum turnusu) a fakturační údaje na email: [email protected]. Na základě těchto informací Vám bude připravena a odeslána faktura.
V případě zájmu o POTVRZENÍ PRO POJIŠŤOVNU prosím vyplňte formulář ze sekce Ke stažení a zašlete ho na email: [email protected]
| 20/9 | KROPRED1 | úterý 15:30-16:30 29. 09. – 26. 01. 2021 ZŠ Sever | 1500 Kč | Objednat |
| 30/30 | KROPRED2 | úterý 17:00-18:00 29. 09. – 26. 01. 2021 ZŠ Štefánikova | 1500 Kč | Objednat |
| 25/7 | KROPRED3 | středa 15:00-16:00 30. 09. – 27. 01. 2021 ZŠ Bezručova | 1500 Kč | Objednat |
| 20/16 | KROPRED4 | středa 18:00-19:00 30. 09. – 27. 01. 2021 Gym J.K.Tyl | 1500 Kč | Objednat |
| 0/7 | KROPRED5 | čtvrtek 16.30-17:30 01. 10. – 28. 01. 2021 ZŠ Kukleny | 1500 Kč | Objednat |
| 30/4 | KROPRED6 | čtvrtek 15:30-16:30 01. 10. – 28. 01. 2021 ZŠ SNP | 1500 Kč | Objednat |
Fotografie zveřejňujeme na našich FB stránkách a na našem Instragramu.
Čím všestrannější sportovní příprava, tím lepší, míní Tomáš Perič
Atletika, gymnastika, plavání, hry – to všechno jako volnočasová náplň dítěte? „Základem je co nejširší pohybové spektrum, všeobecná příprava. Teprve na ni by se postupně měla nabalovat určitá specializace,“ říká Tomáš Perič, odborník na sportovní přípravu dětí.
Kdo je Tomáš Perič? Doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. je jednou z největších českých kapacit na sportovní přípravu dětí a mládeže. Vystudoval FTVS Univerzity Karlovy, kde také v současné době působí v řadě akademických funkcí.
Při své mimofakultní činnosti pracuje jako trenér mládeže v ledním hokeji a také jako konzultant pro trénink v různých sportovních odvětvích.
Společně se SportAnalytik se podílel na metodice pro vyhodnocování výsledků Sazka Olympijského víceboje.
Jak jsou na tom české děti, co se pohybu týče?
Záleží na tom, co považujeme za standard. Pokud budeme současnost srovnávat se situací z poloviny devatenáctého století, jsou na tom české děti rozhodně podstatně hůř než tehdy, kdy byla branná povinnost a fyzická práce sloužila k obživě. Děti na tom jsou tak, jak odpovídá době, a jak to odpovídá jejich naturelu.
Najdeme v tom nějakou obecně platnou pravdu?
Obecně lze říci, že se fyzická zdatnost snižuje. Vychází to například z naprosté změny struktury životního stylu, která se za posledních padesát let odehrála poměrně dramaticky.
Nebo z výrazné změny sociálního statutu, který se za posledních padesát let v českých zemích také výrazně změnil. To jsou všechno věci, které to výrazně ovlivňují.
Pokud bychom porovnávali české děti se zahraničními, například s dětmi z některých afrických států, jsou na tom české děti významně hůř. Pokud bychom je srovnávali s jinými státy, mohou na tom být lépe.
Dejme tomu, že jsou rodiče, kteří chtějí ze svého dítěte vychovat sportovce vrcholové úrovně. Jak by v takovém případě měli postupovat?
Moc nevěřím tomu, že si nějaký rodič, až na zcela malé výjimky, řekne: Chci ze svého dítěte vychovat vrcholového sportovce.
Je to spíš tak, že rodiče dají děti do sportu, těm začne sport jít, děti jsou v něm úspěšné a rodiče zjišťují, že by dítě v daném sportu mohlo dosahovat vrcholové výkonnosti.
Druhá věc je, že sportem se až na individuální výjimky uživíte jen v několika málo sportovních odvětvích, jakými jsou hokej, tenis a fotbal.
A co třeba basketbalisté a florbalisté? Uživí se tím, co dělají?
Myslím si, že i v takovýchto relativně velkých sportech, jakými florbal či basketbal jsou, se na vrcholové úrovni v České republice téměř uživit nedá. Pokud ano, jedná se pouze o pár jedinců.
Mimo hokej, tenis a fotbal se zkrátka jedná o jednotlivce, kteří jsou schopni se sportem, kterému se věnují, uživit. Jde například o Martinu Sáblíkovou nebo Šárku Strachovou. Jinými slovy, představa, že dám dítě do gymnastiky s tím, že z něj vyroste profesionální sportovec, je naivní.
Relativně vysoká pravděpodobnost, že se prosadíte, je v porovnání s jinými sporty třeba v hokeji. I tam to ale vypadá tak, že jestliže v České republice hraje hokej přibližně 1000 dětí v ročníku, tak z jednoho kraje se v daném ročníku prosadí dva, možná tři.
Na úroveň celé republiky se jich pak prosadí dvacet. To je číselně vyjádřeno pravděpodobností 20:1000. A to se jedná o sport, ve kterém je pravděpodobnost, že se prosadíte, relativně vysoká.
Například v Praze je nějakých pět hokejových týmů a když budu brát Prahu jako příklad kraje, tak z Prahy se tedy prosadí tři děti z daného ročníku. Jinými slovy představa, že dám dítě v pěti letech na hokej a ono bude jedno ze tří, kteří se prosadí, není příliš reálná.
Ne každý rodič si ale může dovolit, aby jeho dítě hrálo právě hokej nebo tenis. Který sport byste doporučil rodinám s omezenými finančními prostředky?
Sporty potřebují dvě věci: vybavení a prostředí. Pokud jsou obě možnosti levné, pak jde o levný sport. Například prostředí pro atleta je stadion, který není až tak drahý, nota bene spousta činností se nemusí dělat přímo tam. Vybavení také není drahé, pokud nebudu počítat absolutní světovou špičku.
Takové sporty se dají dělat, nechci říci úplně na koleni, ale jsou rozhodně finančně dostupnější. Jedná se o sporty, které lze dělat v běžném prostředí, jakým je školní hřiště, školní tělocvična, a které nepotřebují speciální drahé vybavení. Například cyklistiku lze z hlediska prostředí dělat kdekoliv.
Stačí vám vyjet před dům, ale potom tam jsou poměrně velké náklady na kolo. Naopak florbal můžete dělat v jakékoliv tělocvičně a potřebujete jednu florbalovou hokejku a nějaké další vybavení, které řádově stojí několik set korun.
Můžete také dělat autocross, kdy prostředí není až tak dramaticky drahé, ale potřebujete k tomu autocrossové auto, které řádově stojí přinejmenším mnoho set tisíc korun.
Zmiňujete různá odvětví. Jak vůbec rodič pozná, na který druh sportu má jeho dítě vlohy?
Existují dvě nebo tři možnosti. Nejdůležitější ze všeho je, aby daný sport děti bavil. Například i kdybych měl špičkové předpoklady ke skoku na lyžích, ale bojím se výšek, je bez šance, abych to dělal. Existují určité relativně jednoduché postupy.
Například pokud je dítě velké, má lepší předpoklady pro basketbal než pro gymnastiku. Pokud se dítě má určitým způsobem orientovat, je docela dobré navštívit akce, jakou je třeba Sporťáček, kde si dítě může vyzkoušet různé druhy sportů.
Druhou podobnou akcí je právě Sazka Olympijský víceboj, kde děti, které projdou testováním, dostanou sportovní vysvědčení, které jim může naznačit, jak se ve sportu orientovat – jestli je spíše rychlostní, vytrvalostní či silový typ.
Další variantou je komerční vyšetření, typická je firma SportAnalytik, která udělá hodnocení a nabídne dítěti typy sportů. Vůbec nejlepší by bylo, kdyby se všechny děti nějakým způsobem otestovaly a na základě individuálních sportovních profilů se jim nabídly určité typy sportů.
To se chystá na Slovensku, kde mají zákon o sportu, který byl nedávno schválen. Tam budou testovat všechny děti v první třídě a budou provádět určitá orientační hodnocení, pro jaké sporty dítě má větší či menší předpoklady.
U nás se nic podobného nechystá?
Nechystá. Nebo o tom nevím.
Kdy by děti měly s pohybovými aktivitami začínat?
Co nejdříve. V tom nejrannějším věku se vývoj dítěte posuzuje podle pohybových změn. Pozorujeme malé děti, kdy zvedají hlavu, kdy se přetáčejí, kdy si začínají sedat.
Už v tomto období je dobré začít děti jednoduchým způsobem stimulovat. Je vhodné začít s něčím, co bychom nazvali všesportovní příprava, kdy se učí děti skákat, běhat, házet atd.
Někdy kolem šestého roku je vhodné začít se sportovními kroužky, aby se děti obecným způsobem začaly na sport orientovat.
Můžeme už mluvit o standardním trénování?
Nikoliv. Taková orientace na sport ještě neznamená, že děti mají „dramaticky“ trénovat. Jsou to spíš sportovní kroužky, kde se začíná s nějakými jednoduchými sporty.
Důležité je, aby děti měly všestranný pohybový rozvoj, aby nechodily jen na plavání, kde osm hodin plavou od hrany bazénu k hraně bazénu, ale aby provozovaly všechny možné pohybové aktivity: hry, atletiku, gymnastiku, plavání. Základem je co nejširší pohybové spektrum, všeobecná příprava. Teprve na ni by se postupně měla nabalovat určitá specializace.
Na druhou stranu to ještě neznamená, že děti, které chtějí hrát fotbal, nesmějí hrát fotbal. Optimální je, pokud dítě dvakrát týdně chodí na fotbal a k tomu se ještě věnuje dalším sportovním aktivitám.
Dalším neduhem, kromě jednostrannosti, může být i brzká doba, kdy se dítě začíná specializovat na určitý druh sportu. Například Lucie Šafářová začínala s tenisem už ve třech letech…
Toto nelze jednoduše hodnotit. Zaprvé nevím, jak její trénink ve třech letech vypadal, respektive jak vypadal její široký pohybový základ.
Pokud si chodila dvakrát týdně zahrát tenis, kromě toho chodila na atletiku, plavání či basketbal, tak to asi není nic proti ničemu.
Dnes již ale máme dlouhodobou zkušenost, že raná specializace sice v některých případech může vést k dosažení vrcholu, ale v daleko větší míře případů vede k tomu, že člověk je v patnácti šestnácti letech daným sportem přesycen a končí.
Už jste to nakousl. Které další negativní dopady kromě vyhoření může mít příliš brzká specializace?
Negativních oblastí máme celou řadu. V oblasti psychiky je jedním z nich již zmiňovaný syndrom vyhoření, další velkou oblastí mohou být zdravotní problémy. Ať chceme, nebo ne, každý sport je jednostranný. Nějakou oblast těla zatěžuje více, nějakou méně.
V případě, že dlouho trvá jednostranná zátěž organismu, může to vést k větším či menším změnám na stavbě těla, což se postupně může obracet v poměrně složité zdravotní problémy. Předčasně zahájený specializovaný trénink také může vést k něčemu, co nazýváme vyčerpání adaptační kapacity.
To znamená, že dítě se v patnácti šestnácti letech, kdy by se teprve mělo začít rozvíjet, nezlepšuje, a dochází k výkonnostní stagnaci. To může mít množství následků v psychické oblasti – například již zmiňovaný nedostatek motivace apod.
Jsou děti, které už od relativně brzkého věku trénují i desítky hodin týdně. Kde je ta optimální hodnota, kolik hodin týdně by dítě mělo sportovnímu tréninku věnovat?
Musíme to vidět z jiné strany. Ani tak nezáleží na tom, kolik děti trénují, ale jakým způsobem. Běžné je, že dítě přijde ze školy, napíše si úkoly, hodí tašku do rohu, jde ven a třeba pět hodin si se svými kamarády hraje na hřišti fotbal, leze po stromech, hraje na schovávanou, na babu.
V tomto případě, kdy je fyzická aktivita emocionálně přizpůsobená dětem, není problém, aby se děti pět až sedm hodin denně věnovaly pohybovým aktivitám.
Pokud to ale bude drilový trénink „vojenského ražení“, kdy se píská na píšťalku, je velký tlak na přesnost, na dodržování pokynů, na výkon, tak si myslím, že jsou dvě hodiny týdně dost.
Jsou také děti, které se sportu začínají intenzivně věnovat až na druhém stupni základní školy. Má takové dítě vůbec šanci pomýšlet na kariéru vrcholového sportovce?
Záleží na typu sportu. Pokud začnete v deseti letech hrát tenis, je relativně menší pravděpodobnost, že se dostanete na vrchol. Pokud v deseti letech začnete dělat vzpírání, je to ještě o pět let dříve, než se běžně začíná.
Obecně můžeme říci, že sporty s vysokou mírou technických předpokladů a požadavků typu gymnastika, moderní gymnastika, plavání, hry, se začínají o něco dříve. Se sporty, které jsou charakteristické spíše nároky na rozvoj rychlosti, síly, vytrvalosti, se začíná později.
Pokud s atletikou začnete v patnácti letech, s nějakou třeba silovou disciplínou, není to nic proti ničemu. V patnácti letech ale nezačnete s plaváním nebo s hokejem, to nejde.
Recept na všestrannost? Hokej hrou, k tomu další sporty, tvrdí Lener | Hokej.cz – web českého hokeje
Foto: Karel Švec, cslh.cz
Ženeme se za výsledky, počítáme body, kontrolujeme pořadí v tabulkách. Sport vybízí k soutěžení, hokej není žádnou výjimkou. Ale v mládežnických kategoriích, především tedy u dětí by měla platit jiná měřítka.
Nikoli s důrazem na počet vítězství, nýbrž na radost ze hry a z lepších a lepších výkonů, které zvyšují motivaci a přispívají ke skvělému osobnímu pocitu.
Hokej je hra, ovšem tohle základní pravidlo ovšem u dětí trošku ustoupilo do pozadí!
A je také jednou z příčin, proč český hokej ve světovém měřítku trošku vyklidil elitní pozice. „Pořád se mluví o zlaté generaci, která zažila období, kdy na každém tréninku zabrala minimálně 50 procent času hra.
Trenéři hráče ve starším věku srovnali, ale jinak jim nechali určitou volnost. Víme, že tohle v současnosti často chybí. Bohužel.
Protože mladým tím pádem chybí všestrannost,“ říká Slavomír Lener (na snímku), šéf Sportovního úseku hokejového svazu.
Panuje příliš brzká specializace, trenéři hráče strukturují
Před lety bývalo běžné, že začínající bruslaři trávili dost času na hřištích. „Hrával se basket, fotbálek, okýnka… Šlo o spontánní aktivity, ale i věci na popud trenérů. Jenže poslední dobou se od toho odstoupilo, z hráčů máme skleníkové typy.
Rodiče přivedou malého kluka na stadion, třeba v pěti, šesti nebo sedmi letech. Má tréninky většinou 50 minut, a to je v podstatě jediné, co za celý den dělá. Dřív? Když hráč skončil hokejovou přípravu a neměl školu, lítal po ulici, jezdil na kole, hrál fotbálky na pláccích mezi domy.
Kluci si vymýšleli různé závody, byli tím pádem soutěživí a mnohem všestrannější,“ upozorňuje Lener.
Společné kolektivní hry mimo kluziště přinášejí jen samá pozitiva. „Hokeji je blízko třeba basket nebo házená. V hokeji musíte mít nohy, dobré bruslení, ale i ruce a periferní vidění.
Košíková v tom hodně pomáhá.
Ovšem postupně se od doplňkových sportů odešlo, což je škoda i z hlediska týmové spolupráce, chemie mezi hráči, soudržnosti, odpovědnosti,“ vypočítává generální manažer dospělé reprezentace.
Co je podle něj příčinou, že se nynější mladí hráči někdy ani pořádně neumějí postavit k fotbalovému míči? „Panuje příliš brzká specializace. Tím, že jsou trenéři v uvozovkách vzdělanější, tak hráče strukturují.
Chodím se dívat na přípravky, kde trenéři žáčkům říkají: než dát gól, musíš třeba nahrát tomu a tomu, obrátit se, přihrát bekhendem, objet branku… Děti pořád něco musejí a naopak nesmějí dělat místo toho, aby je nechali hrát. Začíná to už tím, že trenéři rozhodnou, kdo s kým bude nastupovat.
Přitom ten kluk by si chtěl zahrát třeba i s někým jiným. S kamarádem, kterého zná od dětství, se spolužákem, vedle něhož sedí v lavici. A tak.“
Ofenziva svazu: 54 trenérů v malých klubech a 20 regionálních koučů
Hokej není individuální sport, ústup od týmového pojetí a her má nežádoucí důsledky. „U dětí docela dost potlačujeme jejich ego a pak se divíme, že mezi dvacetiletými hokejisty nemáme v kabině osobnost. Pořád jsou k něčemu vedeni, pořád se jim něco zakazuje,“ reaguje Lener.
Sportovní úsek hokejové svazu proto rozjíždí v tomto směru ofenzivu. „Čtyři nebo pět let vychází spousta publikací, které jdou směrem ke hrám. Bereme si inspiraci z jiných sportů, jako jsou fotbal, basket.
Máme podklady z Ameriky, ze Švédska, ale jde o to, aby trenéři s mladými hráči tyhle hry dělali a rozvíjeli!“ vybízí šéf sportovního úseku svazu.
Navzdory osvětě a neustálým připomínkám z hokejového velína ČSLH bývá náplň přípravy mnohde jednotvárná. „Běžný trénink vypadá tak, že na začátku proběhne nějaká soutěž na pět sedm minut. Pak následují nácviky a závěrem se hraje klasicky na dvě branky. Dřív to bylo úplně jinak.
Proto jsme vytvořili síť 54 trenérů v malých klubech a dalších regionálních koučů, kterých je asi zhruba 20. Ti by měli dbát na to, aby se hrálo, hrálo a hrálo! Navíc nejen na ledě. Jde nám o to, aby se trenéři snažili třeba před trénink předsunout každý den půlhodinku pro jiný sport.
Tohle je největší výzva – jak udělat hokej zábavným a hravým!“
Jestliže sebevětší talent nevezme za své kolektivní návyky, těžko to po něm můžete chtít v produktivním věku. „Pokud by systém fungoval jinak, měli bychom hokejisty, kteří hrají víc na sebe. Těžko je zabudujete do systému.
Když jsem působil v Calgary nebo na Floridě, v NHL dominovala řada českých hvězd. Jágr, Reichel, Straka a další hokejisté tam byli strašně cenní tím, že skutečně rychle zapadli do systému jakéhokoli mužstva.
Tamní trenéři si Čechy hrozně chválili za to, jak byli neskutečně přizpůsobiví. Že se s nimi dobře pracovalo.“
Lener: Žádný hráč se nedal na hokej proto, aby jenom trénoval!
Fádní tréninky mohou žáčka nebo dorostence dokonce odradit, vzít mu chuť do hraní. „Dřív kluci sportovali vlastně neustále. Vezměte si, že dnešním žákům skončí sezona v půlce března a musejí pokračovat dál ve stejném mužstvu, jelikož probíhá letní příprava. Ta není úplně záživná, jiný sport by určitě prospěl.
Protože stereotypy mohou spálit vášeň. Hokej je hra, kterou můžeme rozdělit na segmenty – ať je to bruslení, technika hole, střelba, přesnost přihrávek a podobně. Ale když chybí pestrost, je to špatně. Uvědomme si, že žádný hráč se nedal na hokej proto, aby jenom trénoval.
Každý chce hrát! Tohle by si měli všichni pamatovat.“
Podle Lenera je zařazení sportovních her důležité u všech věkových kategorií mládeže. „Od pěti let do juniorky včetně. Tohle tam musí být! Pro trenéry je v tomto ohledu obrovskou výzvou, jak navodit spontánní atmosféru.
Jak zorganizovat spontánní trénink – čili hodit hráčům jenom udičku, aby je to chytlo a sami si řekli: dneska budeme hrát tři na tři, čtyři na čtyři nebo jinou variantu.
Pro trenéra jde o nadstavbu, protože když to v hráčích není, on by měl situaci tak šikovně namodelovat, aby mužstvo chtělo samo,“ uzavírá Slavomír Lener.
Raná specializace na konkrétní sport dětem škodí
Hlavní obsahRodiče i trenéři nutí děti od raného věku příliš přemýšlet nad jejich sportovními výkony. Foto: Profimedia.cz
„Současná doba je bohužel typická dvěma základními chybnými směry v pohybu u dětí: specializací a tlakem na výkon. Obojí nutí dítě již od raného věku příliš přemýšlet nad svými sportovními výkony, úspěchy či neúspěchy. Vytrácí se samotná radost z pohybu a až příliš brzy pak může dojít k vyhoření, kdy dítě prostě přestane sport nebo i pohyb samotný bavit,“ varuje Kristýna Přibylová z centra Monkey’s Gym.
Přílišná jednostrannost sportu pak může způsobit i poškození pohybového aparátu. Dětské tělo jednoduše není na takovou zátěž ještě připraveno, jeho svalový i kosterní systém jsou stále ve vývoji.
„Dlouhodobé intenzivní přetěžování tak u dětí v budoucnu může vyvolat zcela zbytečné zdravotní obtíže a původní myšlenka přirozeného a zdravého sportování, které přispěje ke zdravému vývoji, je rychle ta tam…,“ upozorňuje Jana Boučková z projektu Děti na startu.
Mnohem lepší je, aby děti měly všeobecnou sportovní průpravu, která je připraví na pozdější zvládání specializovaných sportovních disciplín, a sport je přitom nepřestane bavit, jak se dnes často děje.
„Děti by se na takové přípravě měly naučit základy ovládání vlastního těla, jak správně běhat, udělat kotrmelec, skákat, padat nebo se nebát míče,“ vyjmenovává Jitka Literová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz dovednosti, které dnešním dětem nejvíce chybí.
Specializace na konkrétní sport má tedy přijít až později. Což se ve světě běžně děje.
„Ráda uvádím příklad španělských vrcholových fotbalistů, kteří se specializací na fotbal začínají nejdříve v osmi letech.
Do té doby procházejí všeobecnou průpravou, na které potom mohou stavět při tréninku fotbalových dovedností. A jejich úspěchy v celosvětovém měřítku jistě mluví za vše,“ upozorňuje Kristýna Přibylová.
V ideálním případě by měla podpora všeobecné pohybové průpravy trvat minimálně do deseti let věku dítěte. „To vše ovšem bez nutnosti srovnávání s vrstevníky, budování ikonických vzorů a tlaku na podávání vrcholových výkonů,“ dodává Jana Boučková.
Projekt Děti na startu nabízí řešení i stávajícím malým specialistům. Zařazením jiných druhů cvičení alespoň jednou týdně lze negativní dopady jednostrannosti do značné míry omezit. Stejně důležité je ovšem podle odborníků také klást důraz na rovnoměrný rozvoj pohybové soustavy dítěte s jeho mentálními aktivitami.
:: Vyváženost pohybových aktivit. :: Nepřetěžování vybraných svalových skupin. :: Respekt k rozdílnému tempu růstu a dovednostem dětí. :: Postupné učení a zdokonalovaní v pohybových aktivitách.
:: Hravost: Cvičení by mělo děti především bavit!
„Specifický přístup k různým věkovým skupinám je náročný především pro trenéry, které naše organizace pravidelně školí. Nenecháváme nic náhodě. Hodiny pro mladší věkové skupiny jsou zaměřeny spíše na hru. Se staršími se naopak provádějí náročnější cviky.
Ve výsledku opouštějí naše kurzy sebevědomé děti, které jsou řádně připraveny na vytouženou sportovní dráhu. Ať již zájmovou, nebo profesionální.
Mnohem rychleji se učí, dělají větší pokroky a sport provozují s opravdovým přirozeným zájmem,“ zdůrazňuje Jitka Literová.
Hlavní zprávy
Sportovní kroužek pro dítě: lepší je všestrannost než příliš brzká specializace
[7 minut čtení] Začátek školního roku je spojený s vybíráním kroužků pro děti včetně těch sportovních.
Jak ale nešlápnout vedle, aby dítě sport bavil a prospíval mu? Možná se vzdát rodičovských ambicí, tušit, že z každého dítěte nebude olympionik a nabízet: třeba více kroužků v rozumné míře.
Trendem doby je rozhodovat příliš brzy o tom, jaký sport bude pro dítě nejlepší. Běžně jsou tak k vidění pětiletí hokejisté nebo šestileté gymnastky. A přitom to nic prospěšného obvykle není.
Mohlo by vás zajímat
Místo baby boomu pokles porodnosti. Výzkumníci z německého Institutu Maxe Plancka poukazují na vůbec největší pokles porodnosti ve Spojených státech za poslední století. A zároveň upozorňují na to, že tento trend může trvat několik měsíců. Výrazně méně nově narozených dětí registrují taky některé evropské země. A to i přes to, že lidé kvůli pandemi …
Kuchyň je mým útočištěm. Neustále v ní zkouším, co dovedu, s láskou a někdy pochybnými výsledky. Dnes jsem ale nic zkoušet nechtěl. Chtěl jsem upéct božsky jednoduchý a jednoduše božský koláč, na který je spolehnutí a jehož se snad nedá přejíst. Koláč, co je úplně jako Hermès.
Otevření kosmetických salonů a spa je v nedohlednu, ale vysvětlujte to pleti, která potřebuje hloubkově vyčistit, nebo dodat extra dávku aktivních látek tam, kde sérům a krémům došly všechny síly. Řešení? Udělejte si mini salon doma. Potřebovat kromě pár informací, jak a co dělat, budete ještě ty nejkvalitnější produkty a pomůcky. Těch naštěstí lok …
Slavnostní ceremoniál vyhlášení cen Czech Grand Design, který v minulosti probíhal vždy v přímém přenosu ze Stavovského divadla, se letos uskuteční v částečně digitální podobě plně přizpůsobené epidemické situaci. Pořadatelé se z bezpečnostních důvodů rozhodli celý večer zorganizovat bez fyzicky přítomných hostů včetně nominovaných designérů.& …
Už přibližně 200 dětí v Česku onemocnělo po nákaze koronavirem vážným zánětlivým syndromem. Reakce imunitního systému může poškodit orgány, hlavně srdce. Lékaři zatím neví, proč jsou některé děti k tomuto syndromu náchylnější než jiné. Česká pediatrická společnost na začátku roku vydala doporučení lékařům, jak onemocnění poznat a léčit. …
[3 minuty čtení] Je sice vzácnou komplikací nemoci COVID-19, ale bohužel se může týkat i dítěte, které bylo před nákazou koronavirem zcela zdravé. Jde vlastně o abnormální imunitní reakci organismu. Kdy být jako rodič obezřetný a co sledovat, popisují odborníci z Fakultní Thomayerovy nemocnice (FTN) v Praze. Onemocnění COVID-19 probíhá u většiny dě …
Snad nikdy v životě jsme netrávili tolik času v kuchyni jako nyní. Lockdown otevřel dveře k vaření i těm, kteří doteď místo indukčního sporáku mačkali maximálně aplikace s dovozem jídla, a to dokonce natolik, že to mnoho z nich začalo i bavit. Připravili jsme proto pro vás menší průřez pořady o jídle, které vám třeba vyřeší dnešní rychlou večeři an …
Od konce ledna se z Evropské unie vyvezly desítky milionů dávek vakcín proti nemoci covid-19. Další miliony či desítky milionů nejspíš unii opustily předtím. Státy unie jich přitom samy mají méně, než s kolika počítaly. A to proto, že výrobci…
[5 minut čtení] Ještě než padla omezení vycestovat mimo okresy, zavítali jsme do Mlýna Perner, toho vůbec nejmodernějšího mlýna v Česku. Dozvěděli jsme se, k čemu tu mají vysavače a co zde stálo neuvěřitelných sto milionů korun. Ve mlýně už jsem byla, vím, že mě tu nečeká žádný omoučený mlynář s bílou čapkou a napěchovanou fajfkou, ale že tu bude t …
[6 minut čtení] Stresovou inkontinencí trpí až pětina žen, starších ročníků dokonce téměř polovina. A přibývá i těch mladších. Pokud se vše řeší hned v počátku, může to být elegantně a bezbolestně. Třeba za pomoci laseru. Stresová inkontinence nemá sice se stresem nic společného, stres je v jejím případě nitrobřišní tlak, který vzniká třeba po zaka …
Vysoko nad odhadovanou částku se ve středeční dražbě aukční síně Sotheby's vyšplhala cena za čínskou porcelánovou misku. Neznámý majitel ji před časem v domácím výprodeji pořídil za 35 dolarů. Pak se ukázalo, že jde o vzácný čínský artefakt z 15. století a předdražební odhady uváděly, že by mohla vynést 300-500 tisíc dolarů. Nakonec se cena vyhoupl …
Zatímco vakcíny proti nemoci covid-19 již existují, preparátů, kterými by lékaři mohli nemoc léčit, není mnoho. „Je jich méně než deset a nesplňují kritéria testování, která jsou normální v době míru,“ říká přednostka pneumologické kliniky pražské Thomayerovy nemocnice Martina Vašáková. „Nechci říct, že ty léky jsou špatné, to vůbec ne. Ale ne vždy …
Chanel věnuje celý rok 2021 svému nejslavnějšímu produktu – parfému No. 5. Kromě toho, že se pětka objevuje napříč kolekcemi a má novou tvář, dnes módní dům představil unikátní diamantový šperk inspirovaný ikonickou vůní.
Kdo dostane půjčku třeba na auto, už dnes většinou rozhodují programy. Lidé i firmy se je ale snaží obcházet, třeba zfalšovanými kopiemi dokladů. A v tom jim brání zase jiné algoritmy. Za vším ale stojí umělá inteligence. Díky ní se brzy bude na…
Expertní komise Světové zdravotnické organizace (WHO) doporučila vakcínu proti covidu-19 od farmaceutické společnosti Johnson & Johnson (J&J) i pro použití v zemích, kde kolují nebezpečné mutace koronaviru SARS-CoV-2. Po středečním jednání „strategické poradní skupiny pro imunizaci“ o tom informovala agentura AFP.
První profesionální focení zažila už jako desetiletá, premiéru na mole si odbyla, když jí bylo šestnáct, a v průběhu několika let se stala jednou z nejžádanějších modelek současnosti. Dnes má na svém kontě desítky kampaní, je ambasadorkou kosmetické řady YSL, tváří parfémů a přehlídek má za sebou přesně 164. Kromě kariérních úspěchů a výh …
[2 minuty čtení] Co pro sebe udělat s pozitivním testem, když se cítím dobře? Jak řešit kašel? A „která” dušnost mě už ohrožuje? Některé otázky pacientů s COVID-19 jsou typické. Připravili jsme jejich přehled. Odborníci z prvního Centra postcovidové péče v České republice ve Fakultní nemocnici Hradec Králové sestavili žebříček nejčastějších dotazů …
Jako proti „aktu vandalismu” protestuje asi 350 studentů a 30 pedagogů petrohradské umělecké akademie proti výstavě obrazů Jevgenije Vasiljevové a požadují její odstranění z prostor školy, informoval petrohradský server Fontanka.ru.
[4 minuty čtení] Ryby jsou zdravé a postní jídlo a Italové jsou mistři v jejich přípravě. Vyzkoušejte sladkovodní a u nás dostupné ryby, třeba okouna či candáta, podle italského receptu. Navíc v neobvyklé kombinaci filetů a rizota. Ačkoli to není veřejně příliš známo, probíhají v ČR kromě tradičních podzimních výlovů rybníků také výlovy jarní. V ně …
[6 minut čtení] KOMENTÁŘ – Všichni senioři nad sedmdesát let již měli možnost registrace k vakcinaci proti COVID-19. Ukazuje se ale, jak ohromné rozdíly existují v čekacích dobách na termín očkování. A to mezi jednotlivými očkovacími místy, kdy řada z nich je bez vakcín, stejně jako praktičtí lékaři. Jinde přitom očkování běží na plné obrátky, a ji …
Před půl rokem představila kolekci Extraordinary, nyní Tiffany & Co. navazuje novou, která není o nic méně mimořádná, spíš naopak. Značka opět posouvá vlastní řemeslné a kreativní hranice, tentokrát s pomocí přírodních rozmanitostí.
Hers is a name we associate immediately with a clean-cut aesthetic. The Queen of Pure Lines entered onto the scene fifty-five years ago and built up her own brand. Today, her new designs are introduced exclusively in cooperation with Uniqlo, under the label +J. Her first ever interview with a Czech magazine opens with questions from local designers …
Vyčerpání, naštvání a frustrace. To jsou hlavní důvody, které vedly lékaře z nemocnice ve Slaném, aby spustili vlastní kampaň k očkování proti koronaviru. Tvrdí, že se rozhodli se nečekat, až se „rozhýbe vláda“, a ve spolupráci s osobnostmi české kultury natočili dvojici videí, které pojí společné heslo Opět spolu. Podle autora projektu je vyšly na …
Úzkosti nebo sociální fobie – to jsou nejčastější psychické potíže, které se můžou začít projevovat u dětí v době koronaviru. Podle psychiatrů a psychoterapeutů tomu nahrávají nejen zavřené školy, ale i výrazné omezení aktivit ve volném čase. Odborníci oslovení Radiožurnálem upozorňují na to, že se kvůli dlouhodobé izolaci některé děti uzavírají do …
Co tužka, to názor. Hledání té pravé, nebo dokonalých černých linek v jakékoliv textuře, občas připomíná nekonečný příběh. Ale nemusí, pokud si ujasníte priority, svůj styl, co od černé linky na očích očekáváte a následně si vyberete ze seznamu těch nejlepších podle beauty redakce Vogue. Ať už chcete kočičí oči, rychlou pomoc před Zoom callem, nebo …
Zoologické zahrady jsou ze strany státu vyloučeny z jakékoli finanční pomoci. Po roce bez návštěvníků jsou proto v hluboké ekonomické krizi.Tato situace se týká i zlínské zoo. Na svůj provoz potřebuje měsíčně zhruba sedm milionů korun. Před koronakrizí si na to vydělala díky vysoké návštěvnosti a programům pro veřejnost. Teď je na hranici ekonomick …
[3 minuty čtení] Než zhasne žárovka, ještě nějaký čas bliká, a stejné je to se srdcem. Vědět, kdy život definitivně vyhasne, potřebuje hlavně transplantační medicína. Mezinárodní studie, do které se zapojili také lékaři z Kliniky paliativní medicíny 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice (1. LF UK a VFN), ukazuje, že …
[3 minuty čtení] ROZHOVOR – Jak sestavit vhodný jídelníček, změnit nevhodné návyky a trvale přejít na zdravější životní styl? Susan Bowermanová radí svým klientům: To, jak se rozhodnete stravovat, pohybovat a žít, jsou vaše rozhodnutí – patří vám a vám musí vyhovovat. Jinak je těžké uspět. Jak přistoupit k sestavování redukční diety a volbě cesty k …
Pohledný právník z VIP rodiny a kráska s dokonalým vkusem a vlastní kariérou. Přidejte k tomu slavné příjmení Kennedy, dovolené v nejluxusnějších rezortech a permanentní společnost přátel z řad celebrit i té nejvyšší manhattanské smetánky. Není divu, že Carolyn Bessette a John Kennedy patřili mezi nejfotografovanější a nejpronásledovanější páry a p …
[4 minuty čtení] Stává se to, dosti často. Rodina s dětmi se rozpadne, rodiče si najdou nové partnery. Ti mají potomky z předchozích svazků, případně se další děti narodí do nového vztahu. „Mít rád tebe znamená mít rád i tvé děti… jen jinak než svoje,“ popisuje psycholog. Významný francouzský psycholog Jean Piaget napsal „Děti máme mít rádi za to, …
Nošení roušek a obličejových masek je v Česku nařízeno téměř všude, když člověk opustí svůj byt. Ústenky v současné době používají lidé téměř po celém světě a vědci varují před velkou ekologickou zátěží na životní prostředí. Každou minutu se totiž podle jejich výpočtů na zemi spotřebuje 2,8 milionu roušek. A doba rozpadu? Jsou vyrobené z plastu, ta …
Image je v byznyse a profesním světě důležitá. Zcela jistě může a silně ovlivňuje i poptávku po výrobcích a službách. Nejinak tomu je i v oblasti práva a advokacie, ve kterém působím. I zde hraje image, právníka i klienta, důležitou roli a ovlivňuje jejich spolupráci. Online svět a komunikace nás přitom v určitém smyslu donutila naši image změnit, …
Německá automobilka Volkswagen plánuje mít do roku 2030 v Evropě šest továren na výrobu baterií. Chce si tak zajistit dostatečné dodávky pro své elektromobily a zároveň se připravit na konkurenční boj s ostatními výrobci elektrických aut, jako je například americká společnost Tesla. Továrny Volkswagen postaví spolu s partnery a jejich kapacita bude …
Americká filmová akademie dnes v Los Angeles vyhlásila nominace na Oscary. Nejvíce jich získal životopisný snímek Mank režiséra Davida Finchera s Gary Oldmanem v hlavní roli, a to hned deset, favorizovaná Země nomádů jich má pět. Český snímek Šarlatán mezi finální pětici neprošel. Slavnostní ceremonie proběhne v H …
Kdo si chce ze současné trudné reality odskočit do ještě trochu jiné, alternativní, dystopické, má nyní dobrou příležitost. Slavný román 1984 od George Orwella nyní vyšel v komiksové formě od mladého českého výtvarníka Matyáše Namaie.
Grammy letos patřilo ženám. Beyoncé pokořila rekord v počtu získaných ocenění, Taylor Swift se zase stala první umělkyní, která již potřetí získala sošku za album roku. Přinášíme výběr vítězů i nejkrásnějších šatů.
Generální ředitel antivirové firmy Avast Ondřej Vlček spolu s manželkou Katarínou založili rodinnou nadaci, do které vložili aktiva v hodnotě 1,5 miliardy korun. Fond pod názvem Nadace rodiny Vlčkových bude pomáhat rodinám zasaženým závažným onemocněním jejich dítěte. Oznámili to v tiskové zprávě.
[4 minuty čtení] Únava, nedostatek energie, nervozita, brnění v prstech, špatná nálada… Jednou z příčin, která stojí za těmito projevy, může být nedostatek vitamínu B12. Jeho deficitem jsou ohroženy zejména určité skupiny lidí, patří k nim senioři, osoby s onemocněním trávicího traktu anebo vegani. Vitamín B12 (kobalamin) se podílí na mnoha tělesný …
V noci z neděle na pondělí se v Los Angeles opět předávají předstižní hudební ceny Grammy. A i když se slavnostní ceremoniál odehrává především ve virtuální podobě, nechybí ani tolik očekávaný červený koberec. Sledujte s námi live ty nejlepší fashion momenty.
[6 minut čtení] Distanční výuka naučila děti později vstávat, opomíjet snídani a zapomínat na svačiny. Díky tipům na vyvážené svačiny jim zase můžete vrátit režim, který je pro ně nesmírně důležitý. Online výuka zbořila řadu dobrých stravovacích návyků, které jsme jako rodiče s dětmi budovaly. Snídaně se nestíhá, o svačinách nemluvě. Jak vypadá jíd …
Barista Jakub Souček z Liberce se může pyšnit titulem mistra v Milkdown, v soutěži Latté art pro rok 2020. Ta se letos konala online a zúčastnilo se jí šestnáct baristů z celé České republiky. Jeho kresba mlékem do kávy se líbila divákům nejvíce. Hlasy mu posílali prostřednictvím sociálních sítí. O tom, jaký obrázek mu pomohl vyhrát a co je při kre …
Letošní nominace na ceny Grammy ovládly ženy. Dua Lipa s albem Future Nostalgia jich získala pět, stejně tak Taylor Swift za desku Folklore. Billie Eilish a Phoebe Bridgers mají každá po čtyřech, což je také obrovský úspěch. Královnou se však stala Beyoncé s devíti nominacemi za album Black Is King.
Věčně zmrzlá půda v polárních oblastech vlivem globálního oteplování postupně taje, což znepokojuje ekology, ale také inženýry. Budovy, silnice nebo železniční tratě, které kdysi vznikly na pevném podloží, totiž po změknutí půdy praskají a postupně se hroutí. Oteplování tak způsobuje obrovské škody a dělá starosti stavařům, kteří se musejí na nové …
Chceme se bavit, užívat si všechny ty malé radosti, které máme k dispozici, a pustit stres k vodě. Doslova, takže do vany. Anebo se přesuneme do ložnice? Či si zajedeme pro něco dobrého na zub? Jak je libo. Tady se bude rozmazlovat, hýčkat všechny smysly a v neposlední řadě odpočívat. Čím jen začneme?
[5 minut čtení] Měsíc březen je obdobím, kdy dle statistik dochází k největšímu počtu sebevražd. Terapeutky z Poradny Vigvam, která pomáhá lidem vyrovnávat se se ztrátou blízkých, přibližují, proč tomu tak je a jak si poradit v podobné těžké situaci. Denně si podle Českého statistického úřadu vezmou život čtyři lidé. Po většině z nich zbydou blízcí …
S důsledky globálního oteplování se potýkají lidé po celém světě. Nejhůře situace dopadá na zemědělce v rozvojových zemích, například v Iráku, Afghánistánu nebo Mongolsku. „Sucho a povodně. Ale také silné bouřky, jen v daleko větší měřítku než u nás,“ popisuje problémy Jakub Zelený, ekolog a poradce pro klimatické projekty Člověka v tísni. Právě Čl …
Vítejte v laoské kuchyni. Představuji salát, který je vlastně salátem z masa. Mletého masa. Z Laosu si našel cestu do Thajska a jiných oblastí Jihovýchodní Asie, stejně tak i do západních zemí. Jeho chuť je svěží, pikantní, aromatická. Jeho příprava je jednoduchá a rychlá a varianty všeho druhu jsou povoleny.
Nejmenší česká automobilka Zebra chce nejpozději letos v létě představit plně homologovaný malý nákladní vůz na elektřinu. Z technického hlediska půjde o velmi zajímavou událost. Jednak má být k dispozici s už několik let slibovanými českými akumulátory HE3DA a pak vývojáři slibují i vodíkovou variantu. Mělo by tak jít o vůbec první české auto s pa …
Pokud by se něco při schvalování ruské vakcíny Sputnik V pokazilo, mohlo by to poškodit důvěru ve všechny ostatní vakcíny na trhu. Myslí si to ředitel Asociace inovativního farmaceutického průmyslu Jakub Dvořáček. I proto věří, že geneticky upravené léčivé přípravky se mají schvalovat v EU centrálně. V rozhovoru pro Radiožurnál také řekl, že unijní …