Detox Deotic 30 obsahuje 30 účinných bylin a rostlin kombinovaných v presně specifikovaných poměrech, kde jedna zvyšuje výhody druhé a spoločně tak vytváří nový silný detoxikační a antioxidační synergický účinek. Očista těla probíhá 100% přírodní a jednoduchou, ale nejefektívnější metodou detoxikace.
Detoxikace organismu je posilněná vitamínem B6, který je potřebný pro normální funkci nervového, svalového systému a mozku.
Vitamín B6 napomáhá při prevenci srdečních onemocnění, svou účastí v metabolismu cholesterolu působí preventivně proti ateroskleróze, zmírňuje příznaky syndromu karpálního tunelu a dále je svými vlastnostmi nezbytný pro syntézu nukleových kyselin (DNA – deoxyribonukleová kyselina a RNA – ribonukleová kyselina), čímž je následně velmi důležitý pro celkový správný růst a rozmnožování buněk v těle.
V neposlední řadě se vitamín B6 účastní řady metabolických pochodů v mozku, čímž napomáhá tvorbě dopaminu, tyraminu, noradrenalinu, serotoninu a dalších neurotransmiterů, které podporují dobrou náladu a nastavují psychické procesy.
Výhody detoxikace:
- Posilnění imunity
- Snížení únavy, stresu a podrážděnosti
- Pocit zdraví a vitality
- Pomoc při hubnutí
- Urychlení metabolismu
- Podpora regenerace buněk
- Složení v denní dávce (20 ml):
- Pyridoxin hydrochlorid 2,06mg z toho vitamin B6 1,4mg, Extrakty ze 30ti bylin (list stužkovce, list černého rybízu, nadzemní část mléče zelinného, nadzemní část přesličky, nadzemní část tužebníku jilmového, nadzemní část kopřivy žahavky, kořen lopuchu, list jasanu, list rozmarýnu, chaluha bublinatá, zelený čaj, fenyklové semeno, ananasový stvol, nadzemní část šťovíku, list pampelišky, bobulka jalovce, jestřábník chlupáček nebo jestřábník, květ heřmánku, nadzemní část lociky kanadské, meduňka lékařská, kořen černé ředkve, stopka třešně, kořen jahody, list oregana, list artyčoku, kořen petržele, cibulka česneku, semeno celeru, cibulka cibule)
- Jak používat:
Rozřeďte 20 ml ve sklenici vody a vypijte jednou denně, nejlépe večer před jídlem. Před použitím důkladně protřepte.
- Balení:
- 500 ml – dávka na 25 dní
- Upozornění:
Výrobek není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávat mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Používám produkt již delší dobu a jsem velice spokojen. J.Š
- 9.2.2021 Klíč ke zdraví? Který klíč Vám odemkne cestu ke zdraví? Že by to byl Karel Václav Klíč, český malíř, fotograf, grafický technik a vynálezce heliogravury? Nebo jeden ze sedmi klíčů od pevnosti Boyard? Samá voda! Po kterém klíči tedy sáhnout? Vždyť jich je kolem nás víc než prstů na rukou. Je to houslový klíč? Nebo …
Je detox mýtus? ‚Čelíme dnes mnohem většímu toxickému znečištění než kdy dříve’ | Zdraví
PRAHA Jarní detox. Co je opravdová detoxikace a co jarní očista? Vědci často argumentují, že žádné speciální detoxikační kúry nejsou potřeba, protože naše tělo zvládá detoxikovat přirozeně samo. Očistné kúry jako půst nebo užívání bylinných čajů jsou ale známy stovky let. Podle některých odborníků nicméně detoxem nejsou.
Pod pojmem detox se dnes skrývá ledacos. Z hlediska terminologie oficiální medicíny je detoxem zbavování se závislosti na alkoholu či drogách, u jiných detoxikačních procedur není zcela jasné, jaké konkrétní toxiny se z těla dostávají.
Východní kultury, například v tradičním indickém lékářství Ájurvéda, s detoxem zase pracují po staletí. Na jednom se ale odborníci, které server Lidovky.cz oslovil, shodují: je dobré svému tělu na jaře odlehčit, čelíme dnes mnohem většímu toxickému znečištění a čistící kúry by měly být určeny každému na míru.
Prof. MUDr. Zuzana Červinková, CSc., Lékařská fakulta v Hradci Králové
„Někdo říká pijte hodně vody, někdo říká pijte vývar z kopřiv. Nikdo ale neříká: zasahuje to do těchto a těchto biotransformačních reakcí.
Až někdo přijde a řekne: tady máme látku, která významně podporuje aktivitu biotransformačních enzymů, tak řeknu – ano, můžeme to otestovat,“ říká hepatoložka Hana Červinková o detoxu a rychlé očistě.
Podle ní jsou například játra dostatečným detoxikačním orgánem, který plní zásadní metabolickou funkci. Podpořit jaterní funkci můžeme i pomocí ostropestřce. „Ten ale neberu jako detoxikační kúru, to je spíše prevence.“
„Nechci detoxikační kúry úplně zavrhovat, samozřejmě existuje celá řada psychosomatických závislostí a člověk, když má pocit, že pro sebe něco udělal, sníží si stres, produkci stresových hormonů a objeví se efekt. Ale je to možná placebo efekt,“ myslí si.
Podle doktorky Červinkové dnes naše tělo čelí mnohem většímu toxickému znečištění, než kdy dříve. Přijímáme jej z potravin i z ovzduší. „Když to srovnáme s tím, čemu byli exponováni naši předci před sto, dvě stě lety, je to úplně o něčem jiném,“ upozorňuje.
Jak tedy můžeme například podpořit svá játra? „Zaprvé správnou skladbou potravy, co do složení a množství, ideálně i rozložením denní potravy, jíst např. 5x denně. Je důležité, kolik procent tvoří cukry, kolik tuky a proteiny – rostlinného i živočišného charakteru. Zkrátka zásady racionální výživy.
Pak samozřejmě pohyb, který zvyšuje průtok krve. Pomáhá většímu prokrvení jater a zvýší se detoxikační aktivita,“ dodává Červinková s tím, že třeba u šťáv a smoothies problém nevidí.
„Pokud je to pár dní, tak se nic neděje, pokud by ale někdo chtěl razantní dietu, myslím si, že by měla být pod kontrolou nutricionisty.“
„Co se týče půstu, myslím si, že když budou lidé hladovět, není to úplně špatně. Když vynechají třeba jeden den. Není to nic, čím by si ublížili, pokud nemají nějaká vážná onemocnění. Přijímáme více energie, než bychom měli. Ale není to detoxikace. V určitém slova smyslu pak ale musí například játra pracovat mnohem více, protože potřebujeme glukózu.“
MUDr. David Frej, Centrum funkční a holistické medicíny
„Musíme rozlišit detoxikaci například u drog, půsty a zevní podporu naší vnitřní detoxikace. Není však pravdou, že snížený kalorický příjem a půsty nemají oporu ve vědecké literatuře. Existují stovky studií, které ukazují u zvířat, že omezení kalorického příjmu prodlužuje život.
Nelze popřít zevní podporu jaterní detoxikace různými bylinami, nejznámější je ostropestřec. Či podporu detoxikace ve střevech.
Existují však i studie, které ukazují, že půst snižuje hladinu krevního cukru, postprandiální krevní cukr (po jídle), hladinu inzulinu, zvyšuje citlivost na inzulin, snižuje zánětlivé markery (látky přítomné v organismu v důsledku nádorového bujení),“ vysvětuje David Frej.
„Zvýšená hladina inzulinu je jedním z faktorů způsobujících degenerativní nemoci. Půst zkoumají také vědci, nejedná se tedy o žádný neprokazatelný a nedostatečný průzkum.
Profesor Seyfried z Bostonské univerzity zkoumal v roce 2009 alternativní léčbu rakoviny sedmi až desetidenním půstem. Profesor Longo z kalifornské univerzity uvádí, jak pozitivní výsledky má jím vyvinuté pětidenní omezení kalorií v měsíci. Doktor.
Buchinger a další v Německu používají půst desítky let s viditelnými výsledky včetně nových studií z letošního roku. Je to logické, protože v historii se vždy střídaly období hojnosti a hladu. Půsty byly součástí všech kultur a náboženství.
Lidé nejedli tolik jako dnes, dnes máme nadměrný příjem kalorií a sacharidů, což souvisí s epidemií cukrovky, nealkoholovým ztučněním jater a obezitou.“
PharmDr. Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživu
„Jedinou cestou ke zdraví je dlouhodobá kvalitní strava a pohyb. Každý z nás má funkční detoxikační orgány – játra, plíce, kůži, ledviny. Kdyby nefungovaly, tak jsme nemocní. Tyto orgány zajišťují vše nezbytné, co je potřeba. Detoxikační takzvané metody jsou z mého pohledu marketingový tah prodejců, výrobců přípravků.
V podstatě základem zdraví je kvalitní dlouhodobá zdravá strava, nepřejídat se, hýbat se. Žádný omezený režim.
Samozřejmě, pokud detoxikační diety nařizují zeleninu, je to normální zdravá výživa, k tomu nepotřebujeme žádnou speciální detoxikační kúru,“ říká Slimáková a dodává, že bychom měli jíst lokální a sezónní stravu v souladu s ročními obdobími.
„To je pravidlo zdravé výživy. V zimě jíme méně zeleniny, dojídáme zásoby masa. Na jaře bychom zase měli jíst dostupnou odlehčenou stravu, bylinky, saláty, bylinkové čaje.
Už dnes sice nepotřebujeme tolik energie na uchovávání tepla, abychom zimu přežili.
Ale člověk by měl žít více v přírodě a podle toho se chovat,“ doplňuje s tím, že například z častého užívá polotovarů může docházet k nealkoholickému ztukovatění jater.
U ovocných šťáv by podle svých slov byla opatrnější. „Často jde o vylisování i velkého množství ovoce, to znamená, že je to velká dávka cukru pro lidi, kteří mají nadváhu nebo náběh na cukrovku.
Odšťavněním nebo rozmixováním ovoce a zeleniny se částečně poškozuje vláknina, nefunguje tak ideálně jako v celém ovoci nebo zelenině. Nepoužíváme zuby, netrénujeme dásně.
Čím méně zpracovaná strava, tím lépe.“
Hana Lang, Dis., nutriční terapeut
„Detoxikace opravdu znamená, že mám toxiny v těle, jsem nemocná a potřebuji tělo detoxikovat. To je opravdu léčivý proces. To, co se nyní rozmohlo a zmodernizovalo, je očista organismu, uvolnění. Vždy říkám, že dáváme střevům pauzu. Zbavíme se trochu tuku, ale ne proto, abychom hubli, ale protože se na jaře všeho zbavujeme,“ říká Lang a dodává, že očista k jaru historicky patří.
„Detoxikace se dělá proto, že je v těle nějaký problém. Bydlím ve městě, kde je znečištění auty, vstřebávám těžké kovy atd., v tom případě se např. zelené potraviny (Chlorella, Ječmen Green) používají jako cheláty. Napomáhají vylučovat. Mohou ublížit tehdy, když se nadužívají.
V případě detoxu ale musím vědět, že člověk nemá intolerance. Pokud má např. člověk intoleranci na zelený ječmen, tak mu ublíží. Detoxikace by měla být více individuální. Mnoha lidem také nefungují střeva. Začnou detoxikovat, ale střeva to neumí vyloučit.
Nebo jim nefunguje lymfa a spíše se intoxikují,“ uvádí Lang s tím, že to je problém detoxikace a musí jít o komplexnější přístup. „Nicméně to, že detoxikovat se má, že se drží půsty, to je historicky dané.
Detoxikační procedury – ať je to sauna, lázně, které měli v Řecku, v Římě, půsty, masopůsty, období hladovění – jsou tradiční. Ať to bylo v rámci náboženství nebo procesu přírody.“
„Zdravotní účinky, jež vidím na lidech, kteří drží krátký půst – odstoupí na chvíli od pevné stravy, aby se střeva mohla vyčistit, pijí vodu nebo oleje – jsou blahodárné.
Detox se dnes používá ve zjemněné formě, protože i to opravdu pomáhá, např. na bolesti hlavy. Ale že by zcela detoxikoval, pokud by v těle byly přítomny toxiny, to je málo.
Z detoxu se dnes z části stal marketingový business, ale je zřejmé, že lidé hledají něco, co jim běžná medicína nenabízí.“
MUDr. Pavel Rejha, praktický lékař
„Civilizace za posledních sto let vyprodukovala kvantum nových látek, které jsou pro přírodu i naše tělo cizorodé. Máme s přizpůsobivostí problémy.
Jedním z důkazů, proč je máme, je generační nemoc, která zde dříve nebyla, a tou jsou alergie.
Samozřejmě, příroda i naše tělo má neuvěřitelné možnosti se čistit a detoxikovat, ale také je nemá neomezené,“ vyjádřil názor také lékař Pavel Rejha.
„Pokud do sebe dostáváme látky, které jsou schopny pomoci tělu se vyčistit, zdravý selský rozum říká, že to může být užitečné. Pravdu mají ti vědci a lékaři, kteří říkají, že nemáme přesný popis, co se při detoxikačních procesech v těle odehrává. Různé popisy existují, byť nejsou úplně exaktní.
Důležité jsou ale výsledky lidí, kteří kůru podstupují. Budeme tady mít skupinu vědců, kteří budou tvrdit, že je nesmysl detoxikovat.
Další skupina bude tvrdit, že jde o placebo efekt a že lidé, kteří se nějakým způsobem zaměřují na své zdraví, vykazují druhotný přínos, který bezprostředně nesouvisí s detoxikační kůrou, a tím je psychosomatická podpora. Každý může mít kousek pravdy.
Ale výsledky kůr některých pacientů jsou natolik dobré, že o tom sám nemám pochyb. Je ovšem důležité vědět, jakou kůru zvolit. Ne u každého člověka funguje to stejné. Někomu vyhovuje jedna bylina, druhá třeba nezabírá. Když ale řekneme, že detox je mýtus, vyléváme vaničku i s dítětem.“
Hloubková detoxikace
Co je hloubková detoxikace a naturopatie?
Jsou to holistické metody péče o zdraví. Jde o soubor velmi šetrných, přírodních technik péče o tělo zvenku i zevnitř.
Jsem vyškolený naturopat, Darkfield nutriční specialista a detoxikační poradce. Ovládám techniky detoxikace a sama je praktikuji. Mohu Vám pomoci vyčistit tělo od látek, které jste si do svého těla v průběhu života nasbírali a uložili, a které do těla rozhodně nepatří.
Nehraji si na lékaře, náplní mojí práce je prevence a detoxikace, vždy pracuji s souladu s lékaři a jejich doporučeními. Lékaři mají k dispozici farmacii, a já přírodu a její poklady.
Nemám ordinaci. Mám poradnu, kam za mnou můžete přijít se poradit, jak zlepšit kvalitu svého života.
Já kvalitu svého života určuji podle toho jak dobře se zdravotně cítím, jak se cítím psychicky, zda mi nedělá problémy pohyb a sport, zda mohu pracovat a zda jím kvalitní potraviny. S tím vším má detoxikace a moje práce velkou souvislost.
Netrvám na neměnnosti detoxikačních postupů a vždy postupuji podle mých nejlepších zkušeností. Klient si sám rozhoduje, co za svoje peníze se svým zdravím udělá.
Nemůžete se dopátrat, proč se stále necítíte dobře i přes spoustu vyšetření a léků? Je možné, že odpovědí Vám bude naturopatie a detoxikace, které cíleně zjišťují toxické látky v organismu a umí je z organismu eliminovat.
Ovládám metody, kterými můžeme společně zjistit, jaké toxické a nežádoucí látky jsou uloženy ve vašem těle, vysvětlím Vám příčiny Vašich potíží, a navrhnu řešení jejich odstranění. Je docela možné, že ani hloubkovou detoxikací se všech látek nezbavíte, ale zcela jistě se Vám aspoň uleví.
Jaké jsou příčiny zdravotních obtíží?
- Toxické kovy
- Chemikálie
- Parazité
- Překyselení z nevhodné stravy a stresu
- Plísně a mykotoxiny
- Rezistentní a agresivní bakterie a viry
- Blokace jater intrahepatickými kamínky
- Blokace kapilárního systému
- Metabolický odpad
- Elektrosmog
- Nevhodný životní styl, nevhodná strava, stres a negativní emoce
- Nadužívání léků
Sáhněme si všichni do svědomí, koho z nás se většina bodů výše netýká. Jednotlivé příčiny jsem podrobně rozepsala na tomto webu.
Detoxikace není léčení. Je to životní styl. Každý z nás si sám zodpovídá za své zdraví, tím jak se stravuje, co pije, jak a jestli má vůbec dostatek pohybu, zda je ochotný omezit působení vnějších vlivů na svoje zdraví ( např.elektrosmog, stres, chemikálie).
Za většinu problémů může stav životního prostředí, energetická nevyváženost, neúplná diagnostika a nesprávně zacílená léčba spolu s traumaty a bloky. Pokud si myslíte, že svůj zdravotní stav zlepšíte pitím čajů a změnou stravy, je to bohužel omyl. Tímto neotevřete kapilární systém, nevyčistíte buňky, neodstraníte toxické látky.
S čím Vám pomůžeme?
- -pomůžeme velmi šetrně vyčistit střevo od kalů včetně divertiklů
- -pomůžeme vyčistit střevo a tělo od plísní a parazitů
- -pomůžeme vyčistit tělo od toxických látek
- -otevřeme kapilární systém
- -příprava na těhotenství, co je a není vhodné, detoxikace před otěhotněním
- -klimakterium
- -holistické hubnutí
- -anti-ageing program
- -modulace imunitního systému přírodními prostředky
- -péče o miminka pouze přírodnímí prostředky
- -zhodnocení potravinových doplňků a jejich kvality
- -akné, alergie, ekzém, Crohnova choroba, ulcerozní kolitida, lupenka, bércový vřed, cukrovka, chronické zdravotní potíže
- -potíže s klouby, bolesti zad a svalů, kostrče, patní ostruhy
Jaké prostředky používáme?
Používám pouze přírodní prostředky, které mají certifikáty nejvyšší kvality a u kterých je účinnost ověřena dlouhodobým používáním u stovek klientů a je ověřena jejich čistota a kvalita. U jiných prostředků nemohu zaručit slibovaný účinek, protože jejich složení a čistota nemusí být vyhovující.
Pokud se rozhodnete k detoxikaci, jak dlouho to bude trvat?
Záleží na stupni zanesení organismu. Toxické kovy a chemické látky v krvi může mít každý z nás, nevhodnou stravou si ucpáváme cévy, žijeme ve stresu.. Počítejte orientačně na 10 let věku 1 měsíc detoxikace, můžeme detoxikovat až rok i více.
Jaký je rozdíl mezi detoxikací a hloubkovou detoxikací?
Běžnými detoxikačními technikami vyčistíte střevo, játra, ulevíte ledvinám od různých hrubých usazenin, parazitů, kamenů. Je to velký kus práce, ale mnohdy efekt není tak velký jako očekávání a zdravotní potíže se vrací.
Zcela běžně měřím v poradně na biorezonanci klienty, kteří mají v tkáních orgánů usazené těžké kovy, herbicidy, pesticidy, mykotoxiny. Tento jedovatý koktejl látek, které tělo samo nedokáže vyčistit , vytváří vhodné podmínky pro růst plísní, bakterií, virů a parazitů.
Společnými symptomy těchto klientů je velká únava, potíže s trávením, ekzémy, neschopnost usnout, bolesti kloubů a kostí, různé chronické zdravotní potíže. Usazené těžké kovy mají také vliv na velkou vnímavost lidí vůči elektrosmogu, geopatogenním zónám, hluku, vibracím.
Hloubková detoxikace dokáže tento jedovatý koktejl z těla postupně vyčistit, otevřou se kapiláry, prokrví se a vyčistí tkáně, zároveň se jemně vyčistí střevo a jeho případné divertikly, a v těle se vytvoří prostředí nevhodné pro růst plísní a parazitů. Zároveň se také významně zvedá imunita, která z 80% vzniká ve střevě.
- Tento proces vyžaduje trpělivost a práci na sobě, v mnohých případech i významnou změnu životního stylu.
- Odměnou je upevněné zdraví, vitalita, dobrá imunita i shozené nadbytečné kilogramy.
- Pokud si na následující tvrzení odpovíte ANO, pak jste připraveni navštívit moji poradnu a řídit se mými postupy a doporučeními. Pokud budete mít k odpovědi mnoho NE, běžte prosím k lékaři 🙂
- – mám zdravotní problém, navštěvuji lékaře, ale chci svůj zdravotní stav podpořit i jinými prostředky
- – chci se aktivně podílet na změně svých zdravotních potíží
- – chci být aktivní při změně svého životního stylu
- – chci znát skryté příčiny svého neuspokojivého zdravotního stavu
- – připouštím, že moje zdravotní problémy mohou způsobit toxické látky, které se do mého těla dostaly ze životního prostředí
- – připouštím, že na zdravotní stav mohou mít různé patogenní organismy, se kterými si oslabená imunita nedokáže poradit
- – chci znát problematiku geopatogenních zón a elektrosmogu a jejich působení na zdraví
- – chci znát důsledky nevhodné stravy a nedostatku výživných látek pro moje zdraví
- – chci se naučit řešit běžné zdravotní potíže cestou bez léků, pouze přírodními prostředky
- -mám otevřenou mysl a budu se řídit doporučenými postupy a prostředky, které mi budou doporučeny, protože tyto jsou ověřeny stovkami klientů
- – nemyslím si, že můj zdravotní stav někdo nebo něco zlepší za mne.
- – neignoruji názor lékaře, ale zodpovědnost za své zdraví beru na sebe.
Zdravá strava nejen během detoxikace. Jaké potraviny konzumovat?
Pokud si chcete přečíst další, (notářem ověřené) reference zákazníků na téma zdravá strava, klikněte na následující odkaz: Zdravá strava zkušenosti
Zdravá strava, jakož i ovoce v syrovém stavu pro svůj vysoký obsah vlákniny a vody jsou základem procesu detoxikace. Detoxikace může být účinná výlučně tímto způsobem.
Preferovat například ovoce, které je obohacené minerály a aminokyselinami, popřípadě se doporučuje konzumace bio ovoce.
Zdravá strava by měla obsahovat i organickou zeleninu, přičemž detoxikace si její konzumaci přímo vyžaduje. Nejen pro nízkokalorický obsah a vysoký obsah vitamínů, ale také proto, aby pomáhala obnovit a udržet rovnováhu pH v těle.
Vhodné jsou například tyto druhy zeleniny: mrkev, červená řepa, zelí, celer, cibule, brokolice, špenát, okurek.
Zdravá strava musí obsahovat také luštěniny, které jsou její důležitou součástí, jako například čočka, cizrna, fazole a hrášek.
Zdravá strava musí obsahovat i dostatečné množství kvalitních obilovin a vláken, jejichž velmi dobrým zdrojem je hnědá rýže, proso, pohanka, amarant, psyllium.
Detoxikace dále vyžaduje jako důležité doplňky i vitamín E a esenciální mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou ořechy a různá semínka.
Zdravá strava musí být podpořená i dýňovými semínky, ořechy, kešu oříšky, burskými oříšky, sezamovými semínky, kaštany.
Detoxikace bude účinnější, pokud se v jejím průběhu používá olivový a sezamový olej, protože tyto oleje podporují správnou stimulaci krevního oběhu.
Která jídla se nedoporučují, když probíhá detoxikace?
Detoxikace a k ní patřící zdravá strava vylučují několik nevhodných potravin, které bychom jinak zřejmě běžně konzumovali.
Zdravá strava při procesu detoxikace nemá obsahovat: mléčné výrobky, červené maso, pšenici, pečená jídla, sušené ovoce, cukr z řepy (rafinovaný bílý cukr), bílé pekařské výrobky, sladkosti, moučníky, čokoládu.
Které potraviny bychom vůbec neměli konzumovat?
Většina potravin obsahuje velké množství přísad, které jsou hlavními příčinami důležitosti procesu detoxikace. Tyto potraviny jsou během procesu detoxikace zakázány, jejich konzumace se nedoporučuje ani jindy.
Takovými přísadami jsou například konzervační látky, barviva, sladidla, syntetická sladidla a podobně. Zdravá strava by je neměla obsahovat, protože pro organismus jsou to toxiny.
Během procesu detoxikace jsou zakázány
Během procesu detoxikace existuje několik látek, které jsou výslovně zakázány. V tomto stavu mohou zapříčinit obrovský rozsah škod v organismu. Tyto látky nemá zdravá strava obsahovat ani za normálních okolností.
Zdravá strava nemá mít tyto látky mezi svými složkami ani v případě, že neprobíhá detoxikace. Při procesu detoxikace projde imunitní systém takovými změnami, které mohou mít vážné následky, když se tyto látky i navzdory zákazu konzumují.
Zakázané látky – jako například kofein, kvasnice, alkohol, čokoláda, léky, drogy – vážně zatěžují organismus a pro náš imunitní systém představují vážné stresující faktory. Proto je potřebné, abychom se i po procesu detoxikace snažili o to, aby zdravá strava byla základem našeho života.
Každý den zdravá strava
Detoxikace se považuje za úspěšnou tehdy, pokud výsledek cítíme dlouhodobě. Příznivý stav pro náš organismus si můžeme ještě vědomě prodloužit, pokud se základem našeho života stane právě zdravá strava.
Pokud se základem našeho života stane výlučně zdravá strava, kterou jsme zavedli do našeho jídelníčku při procesu detoxikace, a nadále budeme klást velký důraz na jeho dodržování, dosažený výsledek budeme cítit déle.
Další detoxikace už bude pro nás snadnější. Pokud se však člověk po procesu detoxikace opět vrátí k předcházející životosprávě a nedodržuje pravidla zdravé stravy, v organismu se zanedlouho znova nahromadí nežádoucí toxiny.
Prosíme, přečtěte si reference zákazníků, které dokazují, že zdravé stravovací návyky dodržované během detoxikace a následně i po ní příznivě ovlivňují efektivnost kúry.
Detoxikace organizmu doopravdy. Bez omylů a pověr
Detoxikací rozumíme proces, jímž se tělo zbavuje jedovatých (toxických) látek, anebo je zneškodňuje. Samotná detoxikace má pomoci organismu zbavit se toxických látek dříve než začnou v organizmu narušovat probíhající fyziologické procesy.
Ve skutečnosti zbavujeme od jedů náš trávící systém, jehož správné fungování je pro organizmus naprosto zásadní. „Hlavním místem detoxikace jsou játra. Umožňují, aby se nežádoucí látky, nerozpustné ve vodě, převedly do formy rozpustné a tím se mohly z těla vyloučit.
Činnost jater nemůže suplovat žádný orgán a na činnost jater navazují orgány vylučovací, což jsou ledviny a kůže“, říká RNDr. Miloš Votruba, CSc.
Již naši předkové věděli, že pravidelnými „očistnými“ kúrami si zajistí dobrou fyzickou i duševní kondici a proto drželi pravidelný půst. Detoxikace organizmu příznivě ovlivňuje naše zdraví, krásu a celkovou funkci těla. Když je naše tělo „otráveno“, vysílá signály, že je něco v nepořádku. Víte, jak na tom jste?
- cítíte se často unavení, oslabení a vyčerpaní?
- přibíráte na váze i když jste nezměnili své stravovací návyky?
- jste často nachlazení a trpíte bolesti hlavy?
- trápí vás kožní problémy, lupénka a ekzémy?
- nemůžete spát?
- máte celulitidu?
- trápí vás revma a bolesti kloubů?
- máte oslabený imunitní systém?
Pokud jste zaznamenali alespoň 3 z uvedených potíží, pak je detoxikace opravdu vhodným řešením.
Často jsme uváděni v omyl tím, že se masáže, koupele a sauny označují za detoxikační procedury, jež odvádějí toxiny z těla. K detoxikačnímu procesu sice patří, ale nejsou samy o sobě schopny přímého čištění. Doopravdy se jimi nečistí lymfatický systém či buňky našeho těla, protože se jedy koncentrují „pouze“ v trávícím traktu.
Proč je důležitá detoxikace?
Denně je náš organizmus zatěžovaný těžko stravitelnými látkami z potravin, dýcháme toxické zplodiny, užíváme léky, pijeme alkohol a někteří z nás kouříme, třeba i pasivně v zakouřené restauraci, není v tom rozdíl.
Do lidského těla se tak dostávají miliony mikroorganizmů. Toxiny mohou způsobit nerovnováhu a přemnožení některých skupin mikroorganizmů a tím oslabit imunitní systém. Důsledkem je vznik různých chorob a chronických onemocnění.
Pravidelnou detoxikací pomáháme imunitnímu systému k tomu, aby fungoval jak má.
Nejvyšší čas na detoxikaci organizmu. Jak na to?
Na jaře je tělo oslabeno zimním obdobím či prodělanými chorobami dýchacích cest, proto se doporučuje začínat s detoxikací na jaře. Samotná kúra by měla být prováděna alespoň dvakrát ročně po dobu 2–3 měsíců. Nezbytnou součástí je úprava stravovacích návyků a očista orgánů zažívacího traktu.
Několik zásad detoxikace:
- denně vypijte 3–4 litry vody
- jezte střídmě, čerstvou stravu, ideálně s označením „BIO“
- pobývejte na čerstvém vzduchu
- dopřejte si relaxační koupel, masáž nebo saunu – myslete pozitivně
Voda a tekutiny
Bez dostatečného příjmu tekutin tělo nemůže odplavovat toxiny. Zhoršuje se oběh lymfatické tekutiny, vyměšování funguje špatně, zatěžují se ledviny a další orgány látkové výměny. Denně proto vypijte 3–4 litry čisté vody nebo neslazeného ovocného čaje. Pijte pravidelně a nečekejte až budete mít žízeň. Dejte přednost čisté vodě před minerálkou nebo džusy s vysokým obsahem cukrů.
Strava
Jídlo by nemělo zatěžovat, ale dodávat energii a posilovat. Při očistě omezte konzumaci kofeinu, kávy, černého čaje, alkoholu a cigaret. Z lednice odstraňte všechny nevhodné potraviny, které by vás mohly zlákat.
Strava by měla být bohatá na zeleninu, celozrnné pečivo, luštěniny a v omezeném množství si lze dopřát i ovoce. Vyhněte se mastným jídlům, živočišným tukům, uzeninám, mléčným výrobkům, cukrovinkám a konzervovaným potravinám.
Upřednostňujte čerstvé ovoce a zeleninu, které rostou v našich zeměpisných šířkách.
Zaměřeno na střeva, játra, ledviny a sliznice
Strava bohatá na balastní látky (balastní látka = rozpustná i nerozpustná vláknina), zeleninu a vlákninu upravuje trávení a reguluje vyprazdňování střev.
- Špatnému trávení pomůže čekanka, fenykl, kadeřávek, růžičková kapusta, červená řepa, ředkev, tykve nebo zelí (hlavně kyselé, protože nenadýmá).
- K pročištění střev jsou vhodná jablka díky vysokému obsahu vlákniny.
- K čištění žaludku a střev od bakterií a kvasinek napomůže pórek a celer.
- Pro podporu činnosti jater a slinivky a také vyprazdňování je vhodná cibule.
- Pro podporu správné funkce jaterposlouží artyčoky.
- Při urychlení odvádění toxinů z těla nám pomůže močopudným účinkem chřest a petržel.
- Práci ledvin podpoří i čaj z kopřivy, heřmánku a břízy.
Miloš Votruba radí řídit se v jídelníčku pravidlem „ovoce po kusech, zeleninu po kilech!“. Ovoce obsahuje hodně fruktózy, která organismus zatěžuje, zelenina je proto vhodnější.
Sliznice a dutina ústní
Sliznice pročistíme olejovou terapií. Před snídaní si proplachujte ústa kvalitním olivovým olejem v množství půlky polévkové lžíce asi 3 – 5 minut, poté olej vyplivněte. Pomáhá při zánětlivých procesech, zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.
Mocná síla přírody
Žádná očistná kúra na jaře se neobejde bez bylinek. Mladé výhonky či rostlinky jsou pro organizmus obrovským zdrojem minerálních látek, vitaminů, stopových prvků či různých antioxidačních látek. Jejich používáním se posílí zdraví, ale i pokožka, vlasy i nehty porostou do krásy.
Kopřiva dvoudomá
Snad nejznámější bylina léčitelství, je pro své účinky často využívána. Především mladé rostliny jsou plné vitaminů a minerálních látek (vitaminy B1, B6, A, C, betakaroten, železo, vápník). Vhodná je ve formě čaje, do polévek, nádivek a na přípravu omáček.
Kopřiva čistí organizmus, odvodňuje a působí na lymfu.
Pampeliška lékařská
je neodmyslitelnou součástí jarních očistných kúr. Mladé lístky se konzumují čerstvé třeba přidáním do salátů. Připravený čaj má nahořklou chuť. Obsahuje vitaminy A, B, C, betakaroten, křemík, draslík a vápník. Působí protizánětlivě, čistí organizmus, stimuluje játra a žluč.
Řeřicha
je plná antioxidantů, obsahuje vitaminy B a C, betakaroten, dále minerály jako je draslík, železo, hořčík. Je výborným zdrojem cenných látek i v zimě. V zeleninových salátech nebo v pomazánkách vynikne její výtečná chuť. Řeřicha posiluje imunitu, je prospěšná ledvinám a močovým cestám, podporuje produkci trávicích šťáv, povzbuzuje činnost žlučníku a jater.
Řebříček obecný
Pro své četné léčivé účinky je odpradávna využíván i řebříček obecný. Ve staročeských receptech se používal k přípravě jarních polévek a velikonoční nádivky. Obsahuje například silice, flavony, třísloviny, antibiotické substance. Podporuje látkovou výměnu, krevní oběh, vylučování žaludečních šťáv, má protizánětlivé a čistící účinky.
Sedmikráska chudobka
je často považována za plevel, ale je zdrojem celého spektra důležitých látek jako jsou silice, flavonoidy, třísloviny, saponiny, minerální látky atd. Lístky i květy se používají do salátů, polévek nebo jako čaj. Je vhodná při potřebě zvýšit činnost jater, žlučníku, sleziny a ledvin, působí močopudně a má čistící účinky.
Čaje
Jarní čaj pro každého
Připravte si 300 g měsíčku lékařského, 100 g řebříčku obecného a 100 g kopřivy dvoudomé. Čaj si připravíte poměrem: 1 lžička na šálek (¼ litru vody). Bylinky smíchejte v tmavé lahvi a pijte alespoň 2–3 šálky denně po dobu 4 až 6 týdnů.
Čaj pro úpravu trávení a pročištění
Další z čajů si připravíte smícháním bylinek v tomto poměru: 10 polévkových lžic kopřivy, 2 lžíce květů hluchavky bílé, 2 lžíce heřmánku pravého a vše smíchejte. Na čaj použijte 1 lžičku na šálek (¼ litru vody). Pijte opět po dobu 4–6 týdnů, 1–2× denně.
Pomoc z lékárny
Detoxikaci lze podpořit i přípravky z lékárny s vysokým obsahem přírodních extraktů z bylin. Například účinky rostliny aloe vera jsou známé již více než tisíc let.
ACTIV aloe Forte je velmi cenný a vlastně i jediný přípravek na trhu s obsahem biologicky aktivní aloe vera a velmi cenných látek, včetně mukopolysacharidů. Tento lékárenský výrobek je účinným detoxikačním prostředkem, zbavuje tělo nežádoucích látek a jedů.
Pomáhá při střevních a zažívacích potížích. Současná cena činí 245 Kč za 500 ml.
V tabletové formě naleznete stovky přípravků. Výborným prostředkem je např. Chlorella, která se řadí mezi zelené potraviny. Je bohatým zdrojem různých organismu prospěšných látek, podporuje činnost střev a pročišťuje je.
Oba preparáty jsou k dostání v lékárnách.
Nezapomínejte na masáž
Součástí péče jsou i pravidelné masáže, jejichž příznivé působení bylo prokázáno už před tisíci lety. I když, jak bylo řečeno výše, nejsou schopny samy o sobě odvádět toxiny z organismu. Ale pozitivně působí na naší mysl a tím i na imunitu.
Ovlivňují psychiku, podporují organismus a zvyšují jeho odolnost vůči vnějším vlivům. Masáže je třeba pečlivě zvolit s ohledem na jejich účinky. Ranní masáž bude spíše povzbuzující a prokrvující. K tomu dobře poslouží aromatické éterické oleje, jako rozmarýn, jalovec, kafr apod.
Večerní masáž má uklidňující a uvolňující efekt, vhodná je levandule, bazalka nebo meduňka.
Zvláštní úkol mají lymfatické masáže. Lymfatický systém se podobá krevnímu oběhu, je rozptýlen po celém těle a jeho součástí jsou lymfatické uzliny.
Hlavní funkcí je vstřebávání přebytečné tekutiny a její návrat do krevního řečiště, navázání tuků a správná funkce imunitního systému. Nadměrné zatížení lymfy stresem, úrazy, operacemi apod.
se projevuje únavou nohou i celého těla, otoky či sklonem k infekčním nemocem. Proto je důležité, aby lymfa dobře fungovala.
Bylinkové lázně, koupele a sauny
Bylinkové koupele
V pohodlí domova si můžete udělat bylinkové koupele. Působí relaxačně a mají blahodárný vliv na psychiku. Při koupeli dochází k inhalaci léčivých složek, tělo se zbavuje únavy a stresu a podporuje se tím správná funkce organizmu. Pro relaxaci zkuste levanduli, mateřídoušku nebo heřmánek.
Proti počínající depresi použijte pomeranč či rozmarýnu lékařskou, na duševní únavu listy eukalyptu a máty. Krevní oběh podpoří aloe vera a mořské řasy. Další možností jsou olejové koupele připravené z éterických esencí uvolňující svalové napětí a dodávají energii unavenému organizmu. Jejich účinnou složkou jsou silice.
Například esence ze santalového dřeva smíchaná v koupeli s peprmintovou esencí vám bezvadně uvolní napjaté svalstvo.
Solné koupele
Simulujeme si jimi nám běžně nedosažitelné moře, doporučujeme je praktikovat alespoň jedenkrát týdně. Jsou prospěšné nejen dýchacím cestám, ale i celému tělu. Příprava: 1 kg soli, nejlépe mořské, se nasype do vany napuštěné teplou vodu. V solném roztoku relaxujte alespoň 20 minut.
Sauny
Prokrvují pokožku a používají se k podpoře imunity. Existují sauny suché, parné nebo s přísadami bylin. Využívat ji mohou jen lidé zdraví, kardiaci a lidé s vysokým krevním tlakem by se nejdříve měli poradit s lékařem.
Nezapomeňte: Před každou bylinkovou, olejovou či solnou koupelí je vhodné se osprchovat, aby tělo bylo čisté. Voda ve vaně se nikdy nepřipravuje horká, ale vždy s příjemnou teplotou. Po koupeli se tělo neutírá, oblékne se rovnou župan a hodinu je třeba relaxovat. Ideální je pak už nevstávat a jít rovnou spát.
Míza našeho života – pohyb
Pro správnou funkci těla je naprosto nepostradatelný. Existuje mnoho druhů cvičení, ale záleží na individuální potřebě člověka. Pokud někdo celý den stojí na nohou, tak by si měl vybrat plavání, power jógu nebo cvičení na balonu. Někomu však více vyhovuje dynamický aerobik nebo kickbox.
Úleva pro mysl
Když ulehčíme tělu, je také třeba ulehčit mysli. „Proti stresům lze úspěšně využít REIKI, což je univerzální energie, kterou docílíme zharmonizování těla.
“ Říká Eva Jonáková, poradkyně pro zdravý životní styl ze studia KA-RE-KO. „Je to velmi příjemná metoda, při které se pokládají ruce na určitá místa na těle.
To většinou vyvolává u lidí stav, při kterém se dostanou do takzvané alfa hladiny, což je stav mezi plným vědomím a spánkem“.
Nemůžete spát? Zde je recept Evy Jonákové na zklidnění mysli: večer nejíst nic těžkého, pozdě večer nesportovat, nestresovat se myšlenkami na zítřejší den a budoucnost si představovat pouze pozitivně.
Psychickému uvolnění pomáhá také tzv. frontálně-okcipitální držení*). Provádí se v posteli, a to tak, že dlaň jedné ruky držíme na celém čele a dlaň druhé ruky v týlu.
Tím se propojí přední a zadní mozek, jehož výsledkem je lepší utřídění myšlenek a celkové zklidnění.
*) Frontálně – okcipitální držení (F/O) neboli předo-zadní: Jedna ruka je položená na čele a druhá na zátylku. Tato poloha donutí obě hemisféry mozku vzájemně lépe spolupracovat, a první, co začnou dělat, je odvádět všechno, co jim v této harmonické spolupráci překáží, například vaše bloky.
Je to způsobeno tím, že krevní oběh směřuje do čelní části mozku a propojí se přední část mozku (přítomnost) se zadní (minulost). Frontálně okcipitální držení pomáhá najít nové možnosti řešení, zbavit se strachu, hněvu, bolesti, smutku a bolestných vzpomínek.
Po nějaké prožité negativní zkušenosti nebo obav z budoucí situace si může člověk na pár minut chytnout tímto způsobem a zhluboka dýchat, tak se lépe vymaní z bezprostředního stresu.
Detoxikace jako životní styl
Záleží na tom, jakých výsledků chcete dosáhnout. Detoxikaci můžete provádět jednou nebo dvakrát do roka. Lze jí podstoupit i při projevech snížené imunity. Ale také si z ní můžete udělat životní styl. Detoxikace by měla být chápána jako tělesná hygiena vnitřku organizmu, stejně jako když si denně čistíte zuby.
Zdravá a střídmá strava, pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek tekutin, dostatek spánku a pravidelná duševní očista jsou nejlepšími prostředky k udržení zdravého organizmu. Podle pana Votruby neuškodí ani občasná sklenička kvalitního červeného vína anebo pivo, nanejvýš však půl litru denně.
Výsledkem bude zdravější vnitřek a hezčí zevnějšek.
Zdroj: Mgr. Jana Fábryová, Zuzana Alexa Hájková.
Připraveno ve spolupráci s RNDr. Milošem Votrubou, CSc., odborníkem v oblasti klinické biochemie,
dále s fyzioterapeutkou Evou Jonákovou ze studia KA-RE-KO.
Správný detox je přívalem energie II: Vyzkoušejte největší detoxikační pomocníky!
Detoxikační proces pro vás bude snazší, budete-li se správně stravovat. Vyzkoušejte tipy Milana Mervy, specialisty na zdravý životní styl!
OČIMA ODBORNÍKA: Mgr. Milan Merva, specialista na zdravý životní styl radí: „Vynechejte maso a lepek, jezte luštěniny!“
Je třeba při detoxikaci, pokud nedržíme půst, upravit jídelníček?
„Ano. Aby byla detoxikace skutečně efektivní, nestačí
jen popíjet bylinné čaje a zeleninové šťávy. Skutečná
efektivita závisí na celkové úpravě stravovacího a pitného
režimu! Proto doporučuji během detoxikační kúry některé
potraviny zcela vyřadit. Ideální je nejíst maso, ale
pokud bez něj nemůžete vydržet, preferujte králičí a krůtí
2-až 3x týdně. To samé platí pro mléčné výrobky. Pokud
bez nich nevydržíte, preferujte ty zakysané. Dále
vynechejte lepek a obiloviny podléhající plísním
(pšenici, žito, oves), sladkosti, cukrovinky, slazené
nápoje, uzeniny, polotovary a toxické látky, jako jsou
alkohol a nikotin.“
Co je naopak vhodné zařadit do jídelníčku?
„Luštěniny – čočku, červenou čočku, fazole, hrách
cizrnu, zeleninu – domácí kysané zelí a šťávu z kysaného
zelí, česnek, baby špenát a zeleninové šťávy, některé
druhy ovoce, například borůvky, semínka chia či lněná a
zastudena lisované oleje (lněný, konopný olej), ryby 2-3x
týdně, obilné kaše, jako jsou jáhlová a pohanková. Luštěniny
obsahují rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která
povzbuzuje činnost střev, a tím působí jako
prevence zácpy a rakoviny tlustého
střeva. Rozpustná vláknina na sebe váže
cholesterol, a tím výrazně snižuje riziko
srdečních onemocnění. Díky detoxikačním účinkům
chrání vláknina trávicí soustavu a má protirakovinné
účinky.“
NAŠE TIPY:
1. Čaje
Pozor na složení a správné dávkování, mohli byste si ublížit. Pokud
se v bylinkách nevyznáte a neumíte si přesně odměřit potřebné
množství bylin (skvělá je např. kopřiva), je vhodnější zaměřit
se na kvalitní umíchané směsi např. v louhovacím sáčku.
2. Odkyselující koupele
Detoxikaci aktivně podpoří tím, že zprůchodňují póry a
odplavují toxiny kůží. Vybírat můžete např. z bylinných či
solných koupelí.
- 3. Kombinované esence
- 4. Káva jen zelená
- 5. Šťáva z aloe
Na trhu jsou k dostání takové, které například pomohou
posílit vůli, abyste neustoupili s rozhodnutím tělo
detoxikovat. Jednou z nich jsou oblíbené Bachovy esence, v
tomto případě ty označené Detox. Při detoxu určitě vynechejte kofeinovou kávu, protože
zakyseluje organismus. Pokud se bez ní neobejdete, pak je tu
lepší varianta. Zelená káva s kardamomem organismus nezakyselí
a navíc podpoří trávení, díky němuž bude jarní očista mnohem
účinnější. Efektivně zbavuje tělo nežádoucích látek a jedů. Při
výběru se zaměřte na obsah mukopolysacharidů. Je to
nejdůležitější složka aloe vera, neboť ovlivňuje
biologickou aktivitu ostatních látek v extraktu této rostliny.
6. Sauna
Vynikající relaxační prostředek, který napomáhá
detoxikacím, neboť dokáže očistit organismus od pesticidů, těžkých
kovů či dioxinů. Ještě lepší je infra sauna. Infračervené teplo
proniká tak hluboko dovnitř našeho těla, aby mohlo zahřívat
podkožní tkáně, které začnou uvolňovat nahromaděné toxiny a
vylučovat je potem ven.
7. Zeleninové a ovocné šťávy
Velmi oblíbená očista zeleninovými a ovocnými šťávami může
tělu dopomoct ke ztracené rovnováze, dodat mu energii a dostatek
vitaminů. Nejčastější bývá tří-až osmidenní varianta, při které
nejíme – jen pijeme dané šťávy.
Ráno jsou vhodné ty s obsahem
ovoce, bohatší na sacharidy (např. pomeranč-mrkev,
jablko-mrkev-zázvor), v poledne a večer pak zeleninové (různé
kombinace červené řepy, petržele, celeru, okurky, mrkve, zelí).
Na
svačinu si dopřejte třeba silně zásaditou melounovou šťávu, která
podporuje trávení.
DALŠÍ TIPY PRO JARNÍ OČISTU:
Kombinovaná esence DETOX, vhodná
pro každého, kdo se rozhodl pro
očistnou kúru, pomáhá posílit vůli ve
svém rozhodnutí, Bio-Bachovky.cz, 411 Kč.
Ostropestřec Plus Farmax, silymarin regeneruje
játra, která jsou hlavní detoxikační továrnou v těle, 214 Kč/30
cps.
Aloe Vera juice, expert na pročištění organismu,
osvědčený přírodní prostředek pro účinnou detoxikaci, Herb-pharma
AG, 138 Kč.
Detox Chlorella, přispívá k detoxikaci a působí
proti překyselení organismu, zdroj CGF proti poruchám imunity,
Maxivita, 160 Kč.
BIO Matcha Tea Charger