Při léčbě chřipky i rýmy využijte obyčejnou vodu

Kašel a ucpaný nos, všichni to známe. Poradíme vám, jak vyléčit rýmu a ulevit typickým obtížím, které způsobuje.

Klasickým řešením jsou léky na všechny aspekty nachlazení: pro snížení teploty a bolesti hlavy, nosní spreje na uvolnění dýchacích cest, nebo pastilky proti bolesti v krku. Když je ale vaše rýma sezónní a spojená s poletujícími pyly, pak raději sáhněte pro léky na alergii.

Nezapomeňte však na posílení své imunity, aby u vás rýma nikdy netrvala moc dlouho. Proto si doplňte vhodné vitamíny nebo poznejte sílu superpotravin – rýma už vás jen tak nezdolá.

Co je rýma a jak
se projevuje?

Běžně se s rýmou (odborně respirační virózou) potýkáme několikrát do roka. Způsobují ji viry a patří mezi příznaky běžného nachlazení. Rýma spolu s kašlem jsou nejčastějším onemocněním jak dětí, tak dospělých.

Je nakažlivá a postihuje především nos a hltan, může se však vyskytnout i škrábání a pálení v krku, kašel, bolest hlavy, hleny, únava, ale i zvýšená teplota.

Vlna nachlazení přichází převážně v chladných měsících a samotná rýma trvá běžně 3 až 5 dnů.

Ucpaný nos a zhoršení průchodnosti

Slzení, bolest ucha nebo v krku

Rychlá úleva a
léčba rýmy

Spolehlivá a rychlá řešení, která by neměla chybět v žádné domácí lékárničce. Léky na rýmu účinně uleví od všech příznaků, bolesti hlavy a také snižují teplotu. Aby však tyto přípravky mohly efektivně působit, nezapomeňte dodržovat pitný režim a odpočívat.

Léčba rýmy se liší v závislosti od toho, jaký typ vás trápí.
Druhy rýmy se liší v zásadě podle toho, co je jejich spouštěčem.
Efektivita vaší léčby se proto odvíjí i podle toho, jestli dokážete
správně určit, o který typ se jedná. Neplatí totiž, že „vše
vyřeší sprej do nosa“.

Akutní rýma začíná nepříjemným pálením a suchostí v nose a
nosohltanu. Do 24 hodin nastupuje vodnatá až hlenovitá sekrece. Tento druh
rýmy není nebezpečný, pro úlevu vám postačí nosní kapky nebo
spreje, díky kterým splasknou oteklé nosní sliznice.

Toto zánětlivé onemocnění nosní sliznice se opakovaně vrací a může
trvat déle než tři měsíce.

Chronickou rýmu způsobuje nejčastěji alergie, ale také
hormonální změny v těle, polypy na sliznici nebo ji může způsobit
i nadměrné používání kapek do
nosu.

Abyste se zbavili chronické rýmy, nejdříve musíte
identifikovat spouštěče – a těch je opravdu hodně. Proto se poraďte
s praktickým lékařem a eliminujte možné příčiny postupně.

Jde o alergickou reakci na prach, pyly, srst, plísně, roztoče a další
alergeny, které tělo špatně snáší a brání se alergickou reakcí. Senná
rýma se nejčastěji vyskytuje na jaře a v létě, nazývá se sezónní
rýmou, nebo může probíhat neustále, tehdy jde o chronickou
rýmu.

Kromě rýmy můžete mít i podrážděné oči, na které pomůžou oční
kapky. V tomto případě je důležité vyhýbat se styku
s alergenem, pokud je to možné. Na sennou rýmu je vhodné použít kapky
nebo spreje do nosu na alergii, kortikoidy nebo perorální
antihistaminika.

Další přípravky na alergii

Zadní rýma je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Nosní
dírky jsou ucpané a je nemožné se vysmrkat, v dutinách pociťujete tlak a
můžete mít zalehnuté uši. Dalšími příznaky je bolest
hlavy a problémy s dýcháním.

Zadní rýmu způsobuje
neléčení akutní rýmy, alergické rýmy nebo jiného onemocnění. Často se
vyskytují spolu s chřipkou. U tohoto typu rýmy se ředí hlen, aby
snadněji odešel z těla.

Doporučuje se zvlhčovat
vzduch, pít dostatek tekutin a proplachovat
konvičkou do nosu.

Zelená barva hlenu znamená silnou infekci. Organismus se snaží bojovat a
nasazuje silnější zbraně. V případě bolesti hlavy,
horečky, světloplachosti, či nevolnosti se může jednat
o zánět vedlejších nosních dutin. Pokud vám nosní kapky a spreje
nepomůžou po 7–12 dnech, navštivte svého lékaře.

Občas se během nachlazení stává, že zánět nosohltanu naruší tlak ve
středouší. To vyvolává bolest, ale také lupání, praskání a pocit
zalehlého ucha. Když se nachlazení vyléčí, bolest by měla odeznít sama.
Pokud se však cokoliv zhorší a přidají se další příznaky (bodavá
bolest v uchu, výtok, zvýšená teplota), může se už jednat o velmi
bolestivý zánět ucha, u kterého by měl zasáhnout lékař.

Prevence rýmy a
alternativní metody pro úlevu

Když se zaměříte na posílení obranyschopnosti svého organismu, můžete nachlazení předejít. Na Pilulce najdete i další možnosti, jak rýmě úspěšně čelit a ulevit častým potížím i bez klasických léků.

Klasickou prevencí rýmy je zvýšená dávka vitamínu C,
pomůže však také rakytník, echinacea a vitamín D. Mírné
nachlazení lze léčit i pomocí bylinek. U nás najdete bylinné sirupy
proti kašli, přírodní pastilky a bylinné extrakty.

Doplňky stravy proti nachlazení

S alergií na pyly vás sezónní rýma nejspíš nemine. Můžete se ale
připravit. Prohlédněte si náš kalendář
alergika, kde se dozvíte, jaké alergeny jsou ve vzduchu
v určité měsíce.

Zásobte se léky na
alergii a až vám bude neustále téct z nosu, použijte nosní sprej.
Pokud vás především trápí slzení očí, mějte v zásobě oční
kapky.

Pravidelné braní léků by však mělo zmírnit všechny
příznaky senné rýmy.

Výplach nosních dutin je dalším způsobem, jak uvolnit hlen a ucpaný
nos. Vyzkoušejte tuto metodu, pokud jste například citliví na běžně
dostupné přípravky pro uvolnění hlenu. Do vhodné konvičky se používá
lehce slaný roztok. Oblíbenou možností jsou přípravky do nosu
s Vincentkou. 

Užívání homeopatik je
také alternativní metodou prevence nachlazení. Ačkoliv nepatří mezi
spolehlivé způsoby léčby, mohou se stát jejím doplňkem. Stejně tak
můžete léčbu podpořit horkým
čajem. Pomohou uvolnit dýchací cesty a navíc uleví i při
kašli nebo bolesti v krku.

Jak proti nachlazení

2. Lípa, černý bez, jitrocel 3. Spařená majoránka, vincentka, přeslička 6. Vitaminová bomba pro imunitu. 7. Tymián a šalvěj, mléko s medem a máslem 8. Teplá voda na nohy plus teplé ponožky 9. Česnek, šalvěj, hřebíček 10. Badyánové kapky, anýz, Borozan.

11. Octový zábal a ochlazovací koupel. 12. Líh, vodka, slivovice, řepík a tinktury. 13. Priessnitzův obklad, Vincentka, teplý olej

Hepčííí! A je to tady, trápí vás bolest v krku, kašel, rýma. Co dělat při nachlazení? Zkuste některou ze 14 babských rad.

Sychravé a nevlídné počasí potěší máloko­ho, i když k podzimu patří. Často jej ale do­provází nárůst počtu onemocnění, spoje­ných s poklesem tep­lot a začátkem topné sezóny. Váš organis­mus, na rozdíl od baci­lů a virů, nemá tyto vý­kyvy rád. Znáte to, jedete v kašlajícím a smrkajícím voze hromadné dopr vy a najednou…hepčííí! Kašel, rýma a nachlazení jsou tady. Zbavte se jich.

S vysokou horečkou nebo bolestmi kloubů a pode­zřením na chřipku musíte k lékaři. „Přechozené“ ne­moci končí totiž chronickými obtížemi či poškoze­ním vnitřních orgánů. Rýmy a nepříjemného kašle se ale můžete zbavit s pomocí řady různých lido­vých receptů. Ověřovaly je často už naše babičky. Fungují, ale nezapomeňte, že je vždy používáte na vlastní nebezpečí.

Někteří lékaři překvapivě doporučují používat jako prevenci před nachlazením zubní nit. Bakterie se prý usídlují v zubním povlaku a odtud pronikají do dýchacích cest, kde vyvolávají i opakovaná nachlazení. Jejich frekvenci tak používáním zubní niti můžete snížit.

1. Celer, ořechový vývar

2. Lípa, černý bez, jitrocel

Chuťově výborný je bylinkový čaj z hrsti květů lípy a černého bezu, hrsti listů jitrocele, a hrsti drcených sušených šípků. Dvě lžíce zalejte litrem vařící vody, nechte čtvrthodinku vylouhovat a čajík před popí­jením oslaďte medem. Doslova na kdeco zabírá čaj ze dvou pokrájených cibulí a půllitru vody. Je třeba jej dosladit medem, případně jej zjemněte trochou másla nebo mléka.

Bylinkový i cibulový čaj před popíjením doslazujte medem

3. Spařená majoránka, vincentka, přeslička

Ucpaný nos si uvolníte s majoránkou. Jednu lžíci sušené bylinky spařte horkou vodou a inhalujte asi pět až sedm minut. Pravidelně si vyplachujte nos i minerální vodou Vincentkou či přesličkovým ča­jem. Dobře funguje také inhalace obyčejné slané vody nebo lipového odvaru. Při úporné rýmě pou­žívejte hygienické papírové kapesníky. Rýma se vám tak nebude vracet.

4. Znáte medvědí mléko?

Je pro dospělé a fun­guje při počátečních příznacích nachlazení. Ohřejte 200 mililitrů mléka, přidejte paná­ka rumu a 2 lžíce medu. Stačí vypít 2 sklenice za večer a virus je pryč. Velmi populární je v poslední době zázvorový čaj. Zalejte pár plátků oloupaného zázvoru horkou vo­dou o teplotě asi 90 °C. Po zchladnutí čaj doplňte citronem, medem a zvolna popíjejte.

Šálek horkého kuřecího vývaru k jídlu uvolní současně váš ucpaný nos a posílí imunitu.

5. Křen, cibule, med

Dýchací cesty dokonale „protahuje“ křen s medem. Najemno nastrouhejte čerstvý kořen křenu a smí­chejte se zhruba stejným množstvím medu. Dáv­kujte 3 až 5× denně po lžičkách během dne. Poblíž postele také postavte talíř s čerstvě nakrájenou ci­bulí. Funguje to stejně, éterické oleje vám pročistí nos a působí dezinfekčně na sliznici.

6. Vitaminová bomba pro imunitu.

Zpátky do kondice vás dostane „vitaminová bom­ba“. Zakapejte půl sáčku kysaného zelí olivovým olejem, přidejte najemno nakrájené dva kusy jarní cibulky, dva lisované kousky česneku a jednu čer­venou nakrájenou papriku. Promíchejte, nechte hodinku dvě odstát a dejte se do jídla. Mlsejte zelí samostatně jako salát, nebo jako přílohu k hlavní­mu jídlu.

Rýmu způsobují rychle se měnící viry, proto je prakticky nemožné vyvinout očkování.

7. Tymián a šalvěj, mléko s medem a máslem 

Zajímavý recept z podhorských strání je odvar z 15g sušené­ho nebo 15g čerstvé­ho tymiánu, 15g suše­né nebo 30g čerstvé šalvěje a 600ml vařící vody. Pod pokličkou je nechte louhovat asi čtvrt hodiny. Pijte horké, po dvou hodi­nách vždy jeden šálek. Čaj by ale neměly pít těhot­né ženy. Výborné je horké mléko s trochou medu a másla. Osobně znám, chuť nic moc, ale zabírá to.

8. Teplá voda na nohy plus teplé ponožky

Pijte hodně tekutin, kolem 2 až 2,5 litru denně. Vy­nechte ale kávu, silný černý čaj a další nápoje s ko­feinem. Hydratace totiž chrání organismus před vstupem další infekce. Kofeinové nápoje, stejně jako alkohol vás naopak odvodňují. Ponořte také nohy do teplé vody, stáhnou se vám v těle cévy i sliznice v nose a uvolníte si jej. Po koupeli nohy zabalte do teplých ponožek.

Česnek je prastarý a známý nepřítel mikroorganismů, spolehněte se na něj.

9. Česnek, šalvěj, hřebíček

Nezapomeňte na prastarý prostředek proti virům a bak­teriím – česnek.

Pár stroužků česneku jen tak, nebo na talíři k jídlu obsahuje mimo jiných látek také fyton­cidy, které vám pomo­hou v boji se začínající nemocí.

Skvělé dezin­fekční účinky má při zánětu nosohltanu a angíně šalvějový nápoj. Lžíci sušené šalvěje, 2 stroužky česneku a 4 hřebíčky zalijte 2 dcl horké vody. Ne­chte 15 minut louhovat, slijte a pijte.

10. Badyánové kapky, anýz, Borozan.

Viry hubí i látka obsažená v anýzu nebo badyáno­vých kapkách. Žvýkáním anýzu či badyánu navíc získáte voňavý dech. Při úporné rýmě si také ob­čas mažte nos. Rýma, výtok z nosu a kapesník totiž dráždí vaši pokožku. Červená a rozbolavělá místa uklidní mastičky například s obsahem trochy men­tolu a heřmánku, případně speciální mast Borozan.

Horečku u dětí snižujte až tehdy, kdy mají teplé celé tělo včetně dlaní a chodidel

11. Octový zábal a ochlazovací koupel.

S pomocí lidových receptů si pomůžete i při nachla­zení dětí.

I když je horečka přirozená a žádoucí re­akce organismu na mikroby, citlivé na teplo, někdy potřebujete srazit tělesnou teplotu dolů. Oblíbený je slabě octový zábal na předloktí, holeně a lýtka.

Roztok vytvoříte z 1 lžíce octa na litr vody. Pomů­že i koupel ve vaně s vodou o 1 až 2 °C chladnější než je aktuální teplota těla.

12. Líh, vodka, slivovice, řepík a tinktury

Pokud horečka několikrát za den prudce poklesne a opět vystoupá, případně trvá čtvrtý den a není vidět zlepšení, zajděte s dítěte­mi k lékaři. Děti často trápí i bolesti uší.

Ustřihněte tenoučký proužek gázy, namočte jej do 40% lihu, vodky, nebo ředěné slivovice a opatrně vsuňte do ucha.

Výborným kloktadlem při bolesti v krku je sil­ný nálev řepíku s šalvějovou a heřmánkovou tink­turou.

Nebojte se používat Priessnitzův zábal, Vincentku i obyčejný olej

13. Priessnitzův obklad, Vincentka, teplý olej 

14. Jablečný čaj.

Mezi lidovými recepty koluje i ten na jablečný čaj, jako výbornou prevenci rýmy a chřipky, ale také proti artritidě a dně. Čtyři oloupaná jablka nakrá­jejte na tenké plátky, vložte je do kastrůlku s 600 ml vody a zvolna vařte do změknutí. Přefiltrujte a do odvaru zamíchejte dvě lžičky medu a lžičku mleté skořice. Výsledný čaj popíjejte horký.

Jak rychle vyléčit rýmu, aneb co 100% pomůže!

Cítíte, že rýma vládne? Teče vám z očí a cítíte se pod psa? ✔️ Máme pro vás tipy, jak se zbavit rýmy za pár dnů. Přinášíme vám 10 tipů, jak s rýmou zatočit. Zkuste je s námi i vy.

Co dělat, když máte rýmu?

V první řadě se snažte být trpěliví. Rýma je pěkně otravná a patří mezi nejčastější nemoci na světě. Málokdo může říct, že během podzimu a zimy nechytí ani jednou rýmu. Lék na rýmu sice neexistuje, ale její příznaky jde velice dobře zmírnit. Poradíme vám, co dělat, když dostanete rýmu.

Co si budeme nalhávat, jen máloco je tak otravné jako zimní nachlazení, které potrápí malé či velké. Když k tomu přidáte neustálé posmrkávání, popotahování, hlen, který se zdá být všude, není divu, že se potom celá rodina cítí mizerně.

Zkuste proto pár našich tipů a triků, jak zatočit s rýmou během pár chvil. Nevěříte? Co to zkusit, nebudete litovat.

Tipy a babské rady, jak zatočit s rýmou

Už babička mi říkala, že léčená rýma trvá sedm dnů a neléčená týden, ale pravda to není. Aspoň podle toho, jak mě rychle a účinně vykurýrovala má babička.

Pokud rýmu neléčíme, je mnohem vyšší pravděpodobnost, že se k ní přidají další komplikace. A to není žádoucí, co myslíte?

1. HOROUCÍ LÁZEŇ

Trápí vás rýma? Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se. Díky tomu podpoříte tělo a zabijete viry.

2. JÍDELNÍČEK

Pokud je rýma na postupu, zaměřte se i na stravu. I ta má zásadní vliv na dobu léčby. Během rýmy vynechejte mléčné výrobky a místo nich si dopřejte ovoce, zeleninu a bylinkové čaje. Omezte sůl, cukr a naopak, zvyšte příjem mastných tuků a bílkovin. Posilte své tělo, aby mělo sílu bojovat s bacilem.

3. ČESNEK A VÝVAR

Tyto 2 suroviny jsou zásadní při posilování organismu. Skvělá přírodní antibiotika, přitom dostupná a levná. Do sklenice si ráno nasekejte stroužky, zalijte medem a nechte louhovat. Poté si každé ráno dopřejte 1 lžičku. A večer, čas na poctivý vývar se spoustou zeleniny a masa. Avšak pozor, pouze slepičí!

A co dál? Zkuste i naše další tipy a triky, které vám pomohou v boji s rýmou.

1. Zůstaňte aspoň 2 dny doma

Když máte tu možnost, vezměte si volno v práci. Klid a odpočinek je to nejlepší, co můžete při nachlazení udělat. Čím víc budete odpočívat, tím dřív budete zdraví. Zalezte si do postele s horkým čajem, vypněte telefon a vezměte do ruky vaši oblíbenou knížku.

Odpočinkem myslíme také odpočinek od sportování. Bacily nevypotíte, jen tak ještě více oslabíte imunitu. Tak žádné fyzicky náročné aktivity. Lehčí 30-ti minutová procházka ale neuškodí.

2. Smrkejte

Bacily musíte dostat z těla ven. A v tom vám pomůže poctivé smrkání. Používejte raději papírové kapesníky než látkové, je to hygieničtější.

Po každém vysmrkání kapesník vyhoďte a vezměte si nový. Dnes už dokonce seženete speciální papírové kapesníky, například s bambuckým máslem, které jsou šetrné k nosním dírkám a moc je neodřou.

I tak doporučujeme nosní dírky ošetřovat třeba kosmetickou vazelínou.

3. Zázračný vitamín C a zinek

Podle vědců prý dokáže vitamín C zkrátit dobu nachlazení ze sedmi dnů na tři. A to už je něco! Céčko je doslova „požíračem“ virů. Zmírňuje kýchání, kašel a další příznaky nachlazení.

Takže doporučujeme během rýmy jíst hodně citrusů, brusinky nebo můžete zkusit i šípkový sirup. Doporučená denní dávka vitamínu C je 500 mg, což představuje poměrně vysoké číslo a jen ze stravy ho do sebe nedostaneme.

Proto neuškodí koupit si vitamín C jako doplněk stravy.

Dalším výborným pomocníkem při rýmě je zinek, který podporuje funkci imunitního systému. Dokáže v průměru snížit dobu nachlazení na 4 dny. Jen byste to s ním neměli moc přehánět. Maximální denní dávka činí 150 mg po dobu 7dní.

4. Nezapomínejte na pitný režim

Dostatečný příjem tekutin pomůže tělu v boji proti bacilům. Dejte přednost obyčejné vodě před slazenými limonádami. Samozřejmě nesmíte zapomenout ani na bylinkové čaje. Zázvorový čaj s citronem je povinností, ale můžete si uvařit také mátový, šípkový, bezový, heřmánkový, šalvějový nebo jitrocelový.

Během nachlazení naopak omezte konzumaci kávy, která odvodňuje. Také vynechejte mléko – to zase zbytečně zahleňuje, což vám během rýmy rozhodně nepřidá.

5. Upravte jídelníček

Měli byste vynechat těžká jídla a vařit si více lehčích jídel. Zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny. Nezapomeňte si uvařit slepičí nebo kuřecí vývar, pomůžou organismu v boji s infekcí.

Slepičí vývar prý dokonce obsahuje látky podporující vylučování hlenu z nosu, čímž se tělo zbavuje bacilů. Když vám nevadí ostrá koření, přidejte do polévky trochu chilli, tabasca nebo rozmačkaný česnek – silice obsažené v tomto koření krásně uvolní nos.

6. Udělejte si cibulovou šťávu

Cibulová šťáva pomáhá zmírnit příznaky nachlazení a je výborná také proti kašli. Nakrájejte cibuli na kostičky, přidejte med nebo cukr a čekejte, až pustí šťávu. Můžete si také dát nakrájenou cibuli přímo k posteli. A babička by určitě trvala na tom, abyste si nakrájenou cibuli nacpali do vlněných ponožek a nechali působit přes noc.

7. Inhalujte

Horká pára hezky uvolní ucpaný nos. Naplňte menší hrnec horkou vodou a přidejte do ní pár kapek eukalyptového nebo mentolového olejíčku. Nakloňte se nad hrnec, přes hlavu přehoďte ručník, zhluboka vdechujte nosem a vydechujte pusou. Takto inhalovat můžete například i slanou vodu, která zároveň jemně vydezinfikuje dutiny.

Naši zákazníci doporučují skvělé éterické oleje od Justu. Určitě nebudete litovat.

8. Používejte slanou vodu

Slaná voda hezky uvolní nos a tomu zvlhčí a vydezinfikuje sliznici nosohltanu. Vyzkoušet můžete buď Vincentku, nebo mořskou vodu. Obojí seženete jako nosní sprej v lékárně. Oba přípravky můžete používat i preventivně, protože nejsou návykové.

Když vás bolí v krku, pomůže vám vykloktání slané vody. Rozmíchejte čtvrt kávové lžičky ve sklenici horké vody a vykloktejte. Teplá voda se solí vysuší sliznici, čímž ji zbaví hlenu. Pokud to nezabírá, vyzkoušejte Priessnitzův obklad. Přiložte na krk studený obklad, přikryjte igelitem a na něj dejte teplou suchou vrstvu. Nechte působit 20 – 30 minut.

9. Dýchejte teplý vzduch z fénu

Možná pro některé z vás dechberoucí sdělení. Ovšem vědecké studie potvrdily, že lidé dýchající teplý vzduch mají o polovinu méně příznaků nachlazení než ti, kteří dýchají vzduch pokojové teploty. Takže až budete mít rýmu, pusťte na 20 minut fén na středním stupni výkonu a dýchejte. Pozor však, ať je čistý a bez plísní.

Když vás zchvátí rýma, zvolněte. Dostatek odpočinku je klíčem k rychlému uzdravení.

Zvyšte příjem vitamínu C, dejte si horkou vanu, inhalujte, navařte si do zásoby slepičí vývar a kurýrovat se vám bude jedna radost. Když budete s rýmou chodit do práce, uleví vám nejrůznější volně prodejné léky.

Ale ani tak nepodceňujte odpočinek. I z běžného nachlazení se může vyklubat zápal plic!

Rýma a jak s ní zatočit rychle

Aktuální článek: Jak rychle vyléčit rýmu, aneb co 100% pomůže!

7 účinných kroků, jak se rychle zbavit rýmy

Úvod » Informace o zdraví » Odborné články » Stále platné odborné články a informace – Edukace zákazníků » 7 účinných kroků, jak se rychle zbavit rýmy

Rýma patří k problémům, s nimiž se i výhra v loterii stane otravná. Napuchlý nos, zarudlé oči, huhňání a bolest hlavy ….

datum : 14.01.2015 autor : zena-centrum.cz

Rýma patří k problémům, s nimiž se i výhra v loterii stane otravná. Napuchlý nos, zarudlé oči, huhňání a bolest hlavy nás spolehlivě připraví o radost ze života.

Jak se jí zbavit dřív než za tradičních sedm dní neboli týden?Věděli jste, že ze zimy rýmu nechytíte? Chladno stejně jako déletrvající stres však způsobí oslabení organismu, takže útočící rhinoviry s námi mají snazší práci.

O tom, zda rýmu chytneme či nikoliv z velké části rozhoduje individuální odolnost.  Když už ale rýmu máte, vraťte úder těmito osvědčenými postupy:

Cibule  

Skvělý domácí lék je obyčejná cibule. Talíř s čerstvě nakrájenou cibulí postavte poblíž postele. Éterické oleje pročistí nos a působí dezinfekčně na sliznici. Z další cibule si udělejte cibulový sirup.

Známější je jako prostředek proti kašli, ale protože dobře funguje proti zahlenění veškerých sliznic, využijete jej i proti rýmě. Na drobno nasekanou cibuli zasypeme cukrem, až pustí šťávu. Někdo používá i med.

Napaření

Nakloňte se nad mísu s horkou vodou a zakryjte hlavu šátkem nebo ručníkem, abyste zachytili stoupající páru. Vdechujte zhluboka nosem. Do vody můžete přidat pár kapek oleje z eukalyptu, hřebíčku nebo tymiánu. Kupodivu stejně dobře zabírá i sůl -ale to je samostatná vychytávka.

Vincentka

Unikátní luhačovická minerální voda z přírodního léčivého zdroje jemně ošetřuje sliznici nosohltanu při rýmě a ucpaném nosu a jako prevence napomáhá udržovat imunitu sliznic, což je prvotní obrana před infekcemi. Můžete ji mít nejen ve velké lahvi k pití, ale přímo jako nosní sprej. Na rozdíl od  různých jiných kapek není návykový, takže je možné jej aplikovat neomezeně i jako prevenci. .

Sůl

Kromě napařování, které je pro méně otrlé povahy dost nesnesitelné,  můžete vodou se solí nos vyplachovat. Vezměte to i s ústy a snažte se snést co nejvyšší teplotu i maximální obsah soli. Zacpěte jednu dírku, tou druhou natáhněte roztok dovnitř a pak opakujte. Kromě likvidace virů získáte bonus -potřebné zvlhčení sliznice.

Mořská voda

Právě optimální vlhkost nosní sliznice je podmínkou pro její samočistící funkci.  S tím nám napomáhají nosní spreje s roztokem mořské vody, například od značky Delmar.

„Mořskou vodu různých typů doporučuji dětským i dospělým pacientům již dlouho a poměrně často, ať jako samostatný lék či v kombinaci s ostatními přípravky.

Při dlouhodobém užívání těchto přípravků se snižuje  či vylučuje nutnost užívání nosních kapek, současně je možné omezit podávání léků proti kašli, teplotě a antibiotik,“ připomíná ORL lékařka MUDr. Azita Gebauerová z pražské Polikliniky Malešice. 

Inhalace

Na papírový kapesníček nakapejte trochu eukalyptu, tea-tree olejíčku nebo mentolu a držte si jej u nosu. Podobně zabírá taky myrha, tymián nebo jalovec. Pokud to vydržíte a nikdo se na vás nedívá, můžete si vatovou tyčinku s těmito prostředky nebo malou vatovou kuličku zastrčit rovnou do nosu. Ale ne na víc než 30 minut, abyste si nepoškodili sliznici.

Účinnější je použít kompresorový inhalátor už od prvních známek onemocnění, aby ani nestačilo propuknout. OMRON A3 Complete se hodí i  pro astmatiky. Má tří stupně rozprašování, takže se dá nastavit velikost inhalovaných částic. Tak  léčivo -třeba Vincentka – zasáhne přesně to místo v dýchacích cestách, kde je ho potřeba.  Platí, že čím menší částice aerosolu, tím pronikne hlouběji do plic a obráceně

• 1. stupeň rozprašování s největšími částicemi pomáhá léčit onemocnění horních cest dýchacích, jako jsou rýma nebo zánět hrtanu.
• 2. stupeň cílí na střední cesty dýchací
• 3. stupeň rozprašuje nejmenší částice, které proniknou hluboko do dolních cest dýchacích a do plic. Tak můžete léčit například zánět průdušek nebo plic. Léčba se tím stává mnohem cílenější, efektivnější a rychlejší.

Prohřátí

Na nepříjemné lechtání v nose vyzkoušejte ponořit ruce až po lokty do horké vody a vydržte co nejdéle. Proceduru můžete opakovat i na opačném konci -do lavóru s horkou vodou dejte nohy. Díky horké vodě se vám stáhnou cévy v těle,  tím se zároveň stáhne sliznice a ucpaný nos se uvolní. Na nohy si po koupeli vezměte teplé ponožky a šup pod peřinu.

A co nás ochrání, abychom rýmu nedostali?

• „Měli bychom trávit více času aktivním pobytem na čerstvém vzduchu namísto vysedávání u televize či PC. Neméně důležité je i otužování, pobyt u moře či v horách,“  upozorňuje doktora Gebauerová. Podle České otužilecké unie je vhodné se otužovat několikrát denně, ať už mytím či sprchováním v chladné vodě, nebo cvičením za jakéhokoliv počasí venku, svižnými procházkami v přírodě, a to vždy v lehkém oblečení.  
• Dobré je pravidelně větrat a také regulovat topení. Zároveň omezujme pobyt v přeplněných prostorách. Viry se totiž mejlépe šíří v přetopených a nevětraných místnostech.
• Prevencí je také zvlhčování nosní sliznice zmíněným sprejem s mořskou vodou.
• Jako prevence jsou také důležité vitaminy, hlavně staré dobré „céčko“. Výborný efekt mají také různé bylinné čaje, například heřmánkový, mátový, šalvějový, mateřídouškový, lipový, jitrocelový či čaj z květů černého bezu. Velmi oblíbený je též čaj z čerstvého zázvoru, ideálně doplněný o med a citron. U zázvoru byly popsány protizánětlivé a antibakteriální účinky, při rýmě snižuje obsah hlenu.

autor: zena-centrum.cz

« Zpět

© Copyright 2021 Celimed s r.o. – obchodní zastoupení a autorizovaný servis OMRON pro ČR

Kontakt

Rýma – přenos, příznaky, druhy a léčba

Rýma je spolu s kašlem nejčastějším onemocněním u dětí i dospělých. Zpravidla jde o akutní zánět nosní sliznice virového původu, který nevyžaduje lékařské vyšetření. Obvyklá doba léčby je 7 dní, pokud však projevy neustupují nebo se stupňují, je na místě návštěva lékaře.

Rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice. Může být způsobená alergiemi, viry i bakteriemi. V případě, že se nejedná o rýmu alergickou, jsou na vině nejčastěji právě viry. Obtížné dýchání není způsobeno přítomností hlenu, ale zduřelými sliznicemi.

Ačkoliv je u většiny případů původcem rýmy vir, může dojít k oslabení obranných funkcí sliznice a k následné bakteriální infekci. Léčba rýmy běžně trvá okolo 1 týdne, ovšem pokud se jedná o bakteriální rýmu, bývá léčba delší.

Rozvine-li se bakteriální infekce, dochází ke změně hlenu – z čirého na hustý, žlutě až zeleně zbarvený. Dále může následovat zvýšení tělesné teploty. V takovém případě je dobré navštívit lékaře, který při potvrzení diagnózy bakteriální infekce zpravidla předepíše antibiotika.

Přenos rýmy a inkubační doba

Rýma se přenáší kapénkovou cestou i přímým kontaktem.

Inkubační doba rýmy se pohybuje mezi 1 a 3 dny. Náchylnější k nákaze jsou pochopitelně jedinci se sníženou imunitou. Jednou z nejčastějších příčin oslabení imunity je prochladnutí, proto je podzim nejrizikovějším obdobím pro nákazu rýmou.

Hlavní příznaky rýmy

Protože je rýma způsobena různými viry, bakteriemi či alergiemi, mívá odlišné projevy. To, proč ji leckdy provází bolesti hlavy a jindy zase nepřetržitý výtok z nosu, je ovlivněné právě tím, o jaký druh rýmy se jedná a v jakém je stádiu. Mezi hlavní příznaky patří:

• zvýšená sekrece hlenů,
• porucha nosního dýchání – zhoršení průchodnosti nosu až ucpání nosu,
• porucha čichu,
• nucení ke kašli a kašel (hlen stékající do nosohltanu dráždí dýchací cesty),
• nucení ke kýchání,
• slzení.

Hlavním příznakem rýmy je zvýšená sekrece hlenů. Foto: Polina Tankilevitch, Pexels

Druhy rýmy

Vazomotorická rýma

Jedná se o výjimku, která není způsobena žádným onemocněním ani alergií, ale fyziologickou reakcí (např. na rychlou změnu teploty). Spouští se třeba při konzumaci pikantních pokrmů, změně polohy těla, fyzické aktivitě atp. Většinou rychle přejde – není totiž způsobena infekcí.

Vodnatá rýma

Většina zánětů nosní sliznice a nosohltanu začíná vodnatým výtokem čirého hlenu z nosu, tedy vodnatou rýmou. Jde o počáteční stádium infekce, které, pokud se dále nerozšíří viry ani bakterie, může být stádiem jediným. Zpravidla však přechází na rýmu hlenovou až hlenohnisavou.

Virová rýma

Začíná typicky počátečním „suchým“ stadiem se zvýšenou únavou, bolestmi hlavy, pocitem sucha a svěděním v nose. Během několika hodin se objevuje vodnatá sekrece, ucpaní nosu, slzení, ztráta čichu. Na toto stadium navazuje za několik dní stadium hlenovité sekrece, při němž místní i celkové obtíže pozvolna ustupují.

Hnisavá rýma

Hnisavá rýma je komplikací běžné rýmy. Mění se struktura a barva hlenu, je tedy těžké ho vysmrkávat. Trvají-li příznaky déle než 1 týden a dochází-li k jejich zhoršení, je vhodné vyhledat lékaře. Hnisavá rýma může být způsobena různými komplikacemi infekce, z nichž mnohé je nutné léčit antibiotiky.

Zadní rýma

Zadní rýma je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Hlavním příznakem je ucpaný nos a tlak v dutinách, přičemž hlen zkrátka nelze vysmrkat.

Tento druh rýmy ale způsobuje i dýchací obtíže, bolesti hlavy, případně zalehnutí uší. Zadní rýma je častým důsledkem neléčené rýmy, dlouhotrvající alergické rýmy nebo jiného neléčeného onemocnění, které se následně stupňuje v zánět.

Jedná se o hustou rýmu, která se nachází v zadní části nosohltanu.

U zadní rýmy je důležité naředění hlenů pro jejich snadnější vysmrkání. Je-li i nadále rýma vleklá a hlenu se lze zbavit jen ztěžka, doporučujeme návštěvu lékaře. Pokud potvrdí bakteriální osídlení sliznice, vypíše recept na lokální antibiotika nebo antibiotika v tabletách.

TIP: Účinnou metodou léčby zadní rýmy je proplach nosních dutin izotonickým roztokem. Existují moderní a zároveň ověřené metody proplachování nosní dutiny tzv. konvičkami, např. od značky Rhino Horn.

Chronická rýma

Chronická rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice, které se opakovaně vrací a celkově trvá déle než 3 měsíce. Častou příčinou je alergie, jako např. u senné rýmy (pollinosis) neboli sezónní alergické rýmy. Také to však mohou být hormonální změny v těle, polypy na sliznici, případně nadměrné užívání nosních kapek.

Jak léčit rýmu u dospělých

Jelikož je rýma zánět, v rámci celkové léčby lze podávat léky obsahující paracetamol, kyselinu acetylsalicylovou nebo ibuprofen. Takové léky jsou vhodné, zejména jde-li o běžné nachlazení. Zároveň je vhodná i léčba mukolytiky (např.

Ambroxol). V rámci celkové léčby je vždy důležitá i podpůrná léčba – klidový režim, zvýšený příjem tekutin, strava bohatá na vitamíny, zvlhčování vzduchu v místnosti a inhalace.

„Při léčbě běžné rýmy je nejdůležitější lokální léčba, která cílí na odstranění nebo zmírnění příznaků (ucpaný nos, výtok z nosu). Léky na ucpaný nos při běžné rýmě jsou lokální dekongestiva.

Aplikují se přímo na oteklou nosní sliznici, kde následně způsobí její oplasknutí (dekongesci),“ vysvětluje MUDr. Tomáš Konvička, praktický lékař pro dospělé a vedoucí lékař pracovnělékařských služeb EUC PLS.

• Rýmu u dětí hlídejte, při zhoršení příznaků navštivte lékaře. Foto: Andrea Piacquadio, Pexels

Jak na rýmu u kojenců a dětí

Rýma u novorozenců, kojenců, batolat i odrostlejších dětí může být velmi nepříjemnou zdravotní komplikací. Doporučuje se spánek se zvýšenou polohou hlavy a dostatek tekutin (hlavně čisté vody). Dále např. rozprašování éterických olejů pro usnadnění dýchání, lehká strava s dostatkem vitamínů a bylinkové čaje.

TIP: U nejmenších lze použít fenyklový čaj, heřmánek nebo sléz. Dětem od 1 roku věku podávejte běžné čajové směsi na nachlazení.

Ucpaný nos lze čistit a zvlhčovat isotonickým roztokem mořské vody, který navíc ředí hlen.

Pro děti starší 6 měsíců lze akutně použít hypertonické roztoky pro zmírnění otoku sliznice a uvolnění ucpaného nosu. Naředěný hlen se odstraňuje pomocí odsávačky nosu.

Ta je však vhodná výhradně v případě, kdy kojenci ucpaný nos zabraňuje sát mateřské mléko, pít z lahvičky či před uložením ke spánku.

V případě teploty či horečky je na místě podávat léky na snížení horečky s paracetamolem nebo ibuprofenem a zvýšit příjem vitamínu C – např. ve formě rakytníkového sirupu či šípkového čaje.

Léčivé přípravky se doporučují užívat co nejkratší dobu. Odstup mezi jednotlivými dávkami by měl být min. 8 hodin.

Pokud nedojde do 3 dnů ke zlepšení, je nutné navštívit pediatra.

Nepodceňujte „rýmičku“

Obyčejná rýma je běžným a většinou lehkým zánětlivým onemocněním nosní sliznice. Zanedbání akutní rýmy, nachlazení nebo vleklé alergie však může vést k tzv. zadní rýmě.

Pokud zadní rýmu déle ignorujete, může způsobit další komplikace a vleklejší zdravotní problémy (zánět průdušek, středního ucha, spojivek, hrtanu i zápal plic).

Nepodceňujte tedy „rýmičku“ u sebe ani u svých dětí a v případě táhlých nebo stupňujících se komplikací neváhejte vyhledat pomoc lékaře.

Sháníte praktického lékaře nebo pediatra? Objednejte se k profesionálům v oboru na některé z našich pracovišť. Jsme největším poskytovatelem ambulantní lékařské péče v ČR, svěřte se do dobrých rukou.

Praktičtí lékaři EUC

Pediatři v EUC