Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Klouby jsou pohyblivá složka naší kostry. Kosti nejsou pružné. Proto na sebe navazují v kloubech, které umožňují pohyb, či ohýbání končetin. Ačkoliv se ale můžeme těšit celkovému zdraví, může nás znepokojovat otravné křupání a praskání kloubů. Co tento jev způsobuje? A je nutné se ho bát?

Určitě jste to už někdy zažili. Povídali jste si v hodině se svým učitelem a on si začal křupat klouby. Případně jste to dělali vy sami a babička vás varovala, ať to neděláte. Copak to nevíte? Vždyť tohle chování způsobuje revma! Nebo ne?

Nejspíš vás uklidníme, ale okolo křupání kloubů koluje v populaci mnoho mýtů a polopravd. Opravdu je ale tato zábava naprosto bezpečná?

Na to se podíváme níže.

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Co způsobuje křupání kloubů?

Křupání kloubů považují někteří lidé za vysoce uvolňující. Jiní zase nemohou jeho zvuk vystát. Málokdo ale ví, jestli je opravdu bezpečné. A co ho vlastně způsobuje. Proto budete určitě rádi, když budete vědět trochu víc než ostatní a budete mít v celé věci jasno!

No, vlastně ne tak úplně. Vědci se křupáním kloubů seriózně zabývali. A dospěli k závěru, že vlastně netuší, co tenhle zvuk způsobuje. S největší pravděpodobností za to ale může podtlak. V kloubu se udělá dutina a ta následně vydá praskající zvuk. Ovšem, nikomu se tímto nepodařilo vysvětlit, proč je zvuk křupajícího kloubu tak hlasitý. 

Jiná studie z roku 2018 naznačuje, že praskající zvuk může vznikat tím, že se vytvořená dutina zhroutí. Celý proces zhroucení trvá asi 20 minut. Takže by to vysvětlovalo, proč nelze křupnout stejným kloubem několikrát po sobě. Pravděpodobně ale tomuto jevu nikdy úplně neporozumíme.

Křupání kloubů prstů na rukou

Křupat mohou všechny klouby v těle. Nejvíce si ale lidé prokřupávají ty, které se nacházejí na rukách. A konkrétně na prstech. Někteří si prsty na rukou dokonce prolamují zcela nevědomky.

Nejčastěji tak činíme kvůli:

  • Touze slyšet tento zvláštní zvuk
  • Stresu
  • Pocitu uvolnění
  • Nervozitě
  • Síle zvyku

Pak je tu také menšina lidí, kteří vydávají křupání jen čistě pro potěšení z toho, že je to ostatním v jejich blízkosti nepříjemné. Dalo by se to přirovnat ke škrábání nehtů o tabuli.

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Jak se zbavit křupání kloubů

Nejefektivnější je práce na sobě. Klouby na rukou totiž obvykle praskají až ve chvíli, kdy tak cíleně učiníme. Nikoliv samy od sebe. 

V první řadě se zamyslete nad tím, proč chcete se svými klouby křupat. Ačkoliv je to poměrně složité, protože často tak činíme naprosto automaticky, že to kolikrát ani nepostřehneme, alespoň se o to pokuste. Pak možná zjistíte, že jde o zlozvyk. A ten můžete následně nahradit něčím jiným.

Pokud křupete klouby kvůli stresu, nebo nervozitě, zkuste se pořádně nadechnout a naladit na něco příjemnějšího. Pomoci může třeba rychlá meditace. Případně i cvičení. Pokud ani to nepomůže, pokuste se sami sebe před křupnutím zastavit.

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Proč si nekřupat klouby úmyslně

Lidé se domnívají, že je křupání kloubů škodlivé a neměli by ho dělat, protože si mohou způsobit nemoc. To je ale mýtus. Nebylo prokázáno, že by křupání kloubů mělo na rozvoj kloubních onemocnění nějaký vliv. To ale neznamená, že se během něj nemůže nic stát.

V první řadě – křupání kloubů by nemělo bolet. Také by po něm nemělo být patrné zarudnutí. Neblahým znamením je i otok. V takovém případě je docela dobře možné, že máte v kloubu nějakou závadu. Typicky jde třeba o dnu, během které se v kloubech koncentruje kyselina močová. Nebo máte artritidu, která může kloub postupem času zdeformovat. 

Pokud tedy zaznamenáte bolest, nebo jiný z výše uvedených problémů, jde o důvod k návštěvě vašeho ošetřujícího lékaře. V jiných případech není léčba křupání v kloubech nutná.

Abyste zajistili, že budete pohybliví až do vysokého věku, pokuste předejít nadměrnému opotřebení těla. A také si obstarejte kvalitní kloubní výživu, která dodá chrupavkám všechno, co potřebují ke svému normálnímu chodu. Po které ale sáhnout? Vyzkoušejte kloubní výživu Kloubin a věnujte se tomu, co vás baví.

Je praskání a křupání kloubů nebezpečné?

Určitě to všichni dobře znáte. Chcete si protáhnout prsty a ozve se poměrně velké prasknutí. Křupání kloubů rozděluje lidi na dvě velké skupiny. Tato činnost některé láká, jiní nemohou tento ještě nedávno záhadný zvuk ani vystát. 

Ptáte se proč záhadný? Vědci se dlouho dobu přeli, co způsobuje tento známý zvuk křupnutí. Pokud jste si mysleli, že za křupnutí mohou kosti, jste na omylu. Praskání způsobuje naopak prostor mezi klouby. V tomto místě se nachází tekutina neboli kloubní maz. Kloubní maz zajišťuje hladký pohyb kloubů a chrání naše kosti před nebezpečným třením.

Tekutina také vyživuje chrupavku. Zvuk křupnutí je podle nejnovějších informací způsobený podtlakem způsobeným v této tekutině při roztažení kloubů. Vědci již v minulosti zjistili, že ne všechny klouby jdou křupnout. Zároveň jste si mohli určitě všimnout, že po křupnutí vám delší dobu stejný kloub nechtěl tento zvuk vydat.

Na další křupnutí je potřeba doba minimálně 30 minut.

Možná jste zaznamenali výzkum Donalda L. Ungera. Tento člověk si každý den po celých 60 let prokřupával klouby pouze na levé ruce, pravou ruku nechal být. Výsledkem bylo jeho tvrzení, že za celou dobu pozorování si nevšiml žádné známky artritidy.

Za tento čin získal tzv. žertovnou Nobelovu cenu (Ig Nobels), kterou vydává americká Harvardova univerzita. Toto ocenění se přiděluje bizarním vědeckým bádáním, které vás rozesmějí a až následně vás donutí přemýšlet.

Může praskání kloubů vést k artritidě?

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Hodně se mluví o skutečnosti velkého zdravotního nebezpečí. V případě, že patříte mezi skupinu, která si křupe klouby každý den, zbystřete. Velmi často se hovořilo o zvýšeném nebezpečí vzniku artritidy či osteoporózy. Artritida je zánětlivé onemocnění a poškozuje právě klouby.Už vám někdo říkal, že se vám budou ve vyšším věku třást ruce a oslabí se vám stisk? Pokud jste slyšeli tyto či podobné předpovědi, nemusíte je brát příliš vážně.

Několik studií a výzkumů již vyvrátilo tuto skutečnost. Vědci sice nebezpečí vyvracejí, ale jedním dechem také dodávají – všeho moc škodí. Nezapomínejte, že křupnutím si chcete ulevit a určitě by vás tedy tato činnost neměla bolet.

Souvislost s artritidou je sice vyvrácena, ale lidé dennodenně křupající své prsty mají častěji nateklé ruce.

Co ale dlouhodobé praskání způsobuje, je dočasné uvolnění okolního svalstva. Nezapomínejte na pravidelné cvičení, doplňky stravy na podporu správného fungování kloubů.

Odlišujte nevinné křupání od vážných počátků zdravotních problémů

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Křupání kloubů není vždy jen nevinné. Důležité je odlišit křupání od začátku nebezpečných zdravotních potíží.

Slyšíte křupání v kolenním kloubu? Dávejte pozor. Křupavý zvuk z kolene vydává meniskus při mírné deformaci. Postupující artróza u starších osob, stav po úraze či přetěžované klouby se mohou vedle bolestivosti a otoků hlásit křupáním.

Závěr:

Křupání kloubů ruky tedy není nebezpečné a nemusíte se bát artritidy či třesu rukou. Dávejte si ale pozor na křupání kolen, může značit deformaci menisku.

Na závěr můžeme doporučit nekřupat klouby na veřejnosti. Ne každému je tento zvuk příjemný.

Klouby a vazy Jídlo a klouby Kloubní výživa Onemocnění kloubů Zdraví

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.

Nebezpečí s názvem křupání kloubů: Raději si ho dvakrát rozmyslete

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Zdroj: Shutterstock

Každý z nás si občas rád prokřupne nějaký ten kloub. Po namáhavé práci v kanceláři, dlouhém sezení v autě nebo manuální práci na zahrádce zkrátka tělo potřebuje úlevu. Může nám křupání klouby nějak ublížit?

Budete mít zájem:  Cista Na Vajecniku Priznaky?

Existuje mnoho vědeckých studií, které křupání kloubů zkoumají. Některé říkají, že se jedná o pozitivní úlevu pro tělo, jiné zase tvrdí, že jde o nebezpečí, kvůli kterému budeme mít problémy.

Jaká je tedy pravda? Ve skutečnosti jsou oba závěry správné. Křupání kloubů totiž může našemu tělu ulevit, může ale také vést k závažným problémům, které nás poznamenají na celý život.

Co způsobuje křupání?

Hodně lidí si myslí, že praskání způsobují kosti a klouby. To jsou ale na omylu, ve skutečnosti je zvuk, který někteří z nás tak nesnášíme, vytvářen prostorem mezi klouby ve vzduchových bublinách.

Kloubní maz chrání naše klouby před třením a zajišťuje jejich hladké klouzání. Jak píše web klouby-vazy.cz, zvuk křupnutí je podle nejnovějších informací způsobený podtlakem způsobeným při roztažení kloubů.

Všeho moc škodí

Prokřupávání kloubů je svým způsobem zdravé. Není vhodné nechávat klouby neprotažené, a pokud cítíte, že je to potřeba, zkrátka si ulevte. Není nutné se tomu vyhýbat.

Ovšem jsou mezi námi i lidé, kteří mají křupání kloubů jako zlozvyk. V takovém případě křupou klouby každých pár minut, což podle vědců může vést k artróze.

Artróza je onemocnění kloubů, které se projevuje silnými bolestmi, znemožňuje některé běžné pracovní úkony a v životě nás omezuje. Obvykle se vyskytuje spíše u starších lidí.

Nedávno bylo ale prokázáno, že mladí lidé, kteří častěji prokřupávají klouby, jsou k onemocnění náchylnější a může se u nich projevit už v brzkém věku.

Rozlišujte nevinné křupání

Někdy je potřeba přemýšlet o tom, zda je křupání ještě v rámci možností zdravé, nebo zda už se jedná o příznaky nemoci či nějakého vážného problému. Pokud vám klouby lupají často, aniž byste se o to sami přičinili, raději navštivte lékaře.

Ten by vám měl říci, jak postupovat, zda vám něco hrozí, nebo zda je vše v pořádku. Své zdraví nepodceňujte. Pokud se vám cokoli nezdá, raději to řešte.

Předcházet problémům s klouby se dá samozřejmě i pravidelným cvičením a stravou bohatou na vápník a hořčík. Vhodné jsou také doplňky stravy s těmito látkami.

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Křupání kloubů tedy ve výsledku může být zlozvykem, nevinnou úlevou od zátěže, ale také příznakem něčeho vážnějšího. Nepodceňujte ho proto a dopřejte svému tělu odpočinek a vitamíny.

Zdroj: healthdigest.com, vitalia.cz, klouby-vazy.cz
Autor: Shani Maiová

Loupání kloubů. Proč nám křupou a je to zdravé? | Věda

Když prolamujeme sepnuté ruce nebo zatáhneme za jednotlivé prsty, můžeme slyšet lupnutí, jako když promáčkneme bublinky v izolační polyetylenové fólii nebo když na podzim šlápneme na bílé praskavé bobulky okrasného keře pámelníku.

V případě lupání prstů a také při protažení meziobratlových kloubů páteře při tzv. napravování je silou působící prasknutí pro lupnutí nikoliv zmáčknutí bubliny, ale vakuum a hydrostatický tlak. V těchto kloubech bublinky normálně nejsou, ale náhle vznikají díky podtlaku, který tahem nebo ohybem kloubu aplikujeme na synoviální tekutinu a kloubní pouzdro.

Do vakuové bublinky se může uvolnit trochu plynu, především oxidu uhličitého, který je rozpuštěn ve vazké kloubní synoviální tekutině stejně jako v krvi a udržuje spolu s kyselým uhličitanem sodným optimální pH (stupeň kyselosti kolem 7,4) v celém kloubním pouzdře.

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné?

Vznik dutin v kapalině při lokálním poklesu tlaku, následovaný jejich implozí při podtlaku se nazývá kavitace. Nejprve se při podtlaku vytvoří krátkodobé vakuum ve formě bublinky, vakuoly, jako v Toricelliho trubici nad rtutí.

Když podtlak odezní, bublinka kolabuje působením atmosférického tlaku za vzniku rázové vlny a to je ono lupnutí.

Proč ale slyšíme lupnutí v době, když ještě kloub (prst) natahujeme, a ne až po uvolnění? Jakmile vznikne kavitační vakuola, ve zlomku sekundy podtlak začíná povolovat, k čemuž také přispívá lehounké vchlípení stěny kloubního pouzdra, které následuje asi sekundu po natažení kloubu.

Po natažení a lupnutí se na chvíli oddálí kloubní plochy až o pár milimetrů a zvýší se rozsah pohybu hlavně u drobných kloubů ruky a prstů. První pocit po lupnutí je z toho důvodu velmi příjemný. Přetrvává i pár minut po kavitaci, kdy se jinak dostatečně pevné kloubní pouzdro a šlachy poněkud uvolní.

Proto profesionální chiropraktici po rychlých i pomalých manipulacích s klouby a páteří nechávají pacienty asi půl hodiny odpočívat v klidu, aby se uvolněný kloub nepoškodil nevhodným pohybem. Také hudebníci instrumentalisté si často protahují prsty, ale zvuk lupnutí nemusí být podstatný pro uvolnění a rozcvičení před koncertem.

A teď vzniká otázka, jestli lupání prsty, které se někdy stává návykem, není nebezpečné. Dá se říci, že občasné lupání neškodí, ale časté lupání podle některých odborných pramenů oslabuje stisk ruky a může poškodit měkké části kloubního pouzdra. Rozhodně ale nevede k osteoartritidě.

Křupání v kolenou

Od celkem neškodné a příjemné kavitace musíme ovšem odlišit další zvuky, které mohou provázet kloubní pohyby.

Někdy je praskání v kloubech u dětí projevem vývoje kostí a kloubů a přejde samo, některé změny na kloubech se zvukovými projevy jsou vrozené a dají se řešit zpevněním svalového pouzdra, cvičením a rehabilitací.

V kolenou je někdy slyšet loupavý zvuk u menisků, jsou-li trochu zdeformované. Také postupující artrózy u starších osob, přetěžované klouby a stav po úrazu se mohou hlásit kromě bolestivosti, otoků a deformací i křupáním a lupáním.

Porušená nebo opotřebovaná chrupavka při tzv. chondropatiích vydává jen málokdy nějaký zvuk. Pokud ale funkční potíže nejsou, vrzání kloubů může být docela dobrou záminkou k navázání společenské konverzace, možná lepší než počasí nebo politika.

Praskání v rameni po nehodě

Dobrý den už delší dobu mám problém. Minulý rok jsem spadl při závodě z motorky (při skoku mě nakoplo zadní kolo) a dopadl jsem nešikovně na rozpaženou ruku. Od té doby mi v rameni při špatné poloze hnusně praskne, nebo loupne a pak se po bolestivém tahání jakoby vrátí zpět…

přesně takové praskání jako když si v leže dlouho čtete knížku a po čtení si prokřupete krk. Byl jsem s tím problémem u doktora a ten řekl že mám nejspíš pochroumané šlachy a nosil sem 2 týdny ortézu… vše bylo v pořádku…

ale vždy po nějaké době si s tím nějak hnu a bolest je tu zase a odezní zhruba po 4 dnech… Ale pořád cítím že tam ta bolest někde pořád je když natáhnu ruku nad hlavu. Docela se bojím že budu muset skončit s motorkami…

Jak bych mohl rameno co nejvíc vyléčit ? Rehabilitace? Klid ramene ? Zase ortéza ? Nebo další návštěva chirurgie ? Děkuji P. Rivola

Praskání v kloubech? Je to nějak nebezpečné? Odpovídá lékař: Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Ortopedické vyšetření je na místě, upřesnění diagnozy a to vyšetřením rtg a dále vyšetření diagnostickým ultrazvukem pro vyšetření měkkých tkání ramene. Může se jednat o poranění rotátorové manžety ramenního kloubu. Artroskopické ošetření by mohlo vést k úpravě stavu.

Praskání v kolenou

Dobrý den. Je mi 27 let a od svých 15ti let pozoruji silné praskání v kolenou…

Praskání v kotníku

Dobrý den, je mi 16 let a hraju stolní tenis. Poslední dobou (cca 3 měsíce)…

Praskání v kotníku

Dobrý den, asi tak před 3/4 rokem jsem měl úraz kotníku. Chodil jsem na magnoterapii,…

Praskani v kotniku

Dobry den Po kazde kdyz si chci jit lehnout neustale mam nutnost protahovat…

Praskání v očích

Dobrý den, před půl rokem jsem byla na vyšetření na ušním, jelikož mám pocit,…

Praskání v pantech

Dobrý den, již od mládí mně praská v levém pantu (kloubu čelisti). Většinou…

Praskání v ramenou

Dobrý den, praská mi v ramenou a občas u klíčních kostí, nebolí mě to, nemám…

Praskání v těle

Dobrý Den již delší dobu mě trápí praskání v nohách v ruce v kyčli.Nevíte co…

Praskání v uchu

Můj problém začal před asi třemi měsíci občasným praskáním v levém uchu především…

Budete mít zájem:  Jak správně jíst? Naučte se to. Pomůžete svému tělu v mnoha oblastech

Praskání v uchu

Dobrý den, už delší dobu mi praská v pravém uchu. Lékař mě prohlídl a konstatoval,…

Praskání v uchu

Dobrý den, dnes mi začalo nepříjemně praskat v levém uchu. Vždy tam praskne…

Praskání v uchu

Dobrý den, již dlouhodobě mám potíže s levým uchem, kdy pouze při pohybech hlavy…

Praskání v uchu

Je možné aby se mi pres ušní bubínek dostalo neco do stredousi a díky tomu tam…

Praskání v uchu

Nedávno jsem navštívila svého ORL specialistu, ptal se mi, jestli jsou od minule…

Praskání v uchu

Dobrý den, již 2 roky mám potíže se silným praskáním v pravém uchu při polykání….

Bolest kolene

Dobrý den, před půldruhým měsícem mě po ránu začalo bolet koleno, bolest několik…

Operace kotníku

Dobrý den, jsem osm měsíců od vážného úrazu vnitřního i vnějšího kotníku. Při…

Samovolný orgasmus

Dobrý den, od minulých prázdnin mě velice trápila jedna věc (a občas ještě trápí)….

Bolest kolene

Zdravím, už asi 3tím týdnem u mne dochází ke zvláštní bolesti v oblasti (přímo…

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v…

Dušnost při mluvení

Dobrý den je mi 36 let kouřit asi 15 cigaret denně . Kourim si 15 let. Cvicim…

Praskání v kloubech. Může hrozit artritida?

Praskání v kloubech. Může hrozit artritida? foto: Shutterstock

Praskání v kloubech je zdánlivě nevinný jev, který má řadu příčin. I když jej možná přehlížíte, rozhodně jej neberte na lehkou váhu. Praskání kloubů totiž může předpovídat blížící se onemocnění kloubů. Může se tedy vyvinout do takových bolestivých stavů, jako je artritida nebo osteoartritida.

Pokud vám už teď praská v kloubech při jejich ohnutí, začněte tento problém okamžitě řešit. A to zvlášť tehdy, když praskání doprovází také bolestivost daného kloubu, celková únava či pohybové potíže.

Hlavní příčiny praskání v kloubech

K praskání kloubů dochází z celé řady důvodů. Některé z nich jsou lehčího charakteru, další byste měli začít okamžitě řešit.

Někteří lidé si sami jen tak ze zvyku prolupují klouby na prstech nebo si protahují krk, záda, paže nebo nohy. K praskání v tomto případě dojde v důsledku vakua a hydrostatického tlaku. I když se dlouhá léta tradovaly mýty, že tento zvyk může poškodit klouby, není tomu zcela tak. K poškození měkkých částí tkání může docházet, ale nemusí.

Jestli u vás dochází k praskání v kloubech a vaše klouby jsou nadměrně pružné a uvolněné, i tehdy zpozorněte. Může jít o jeden z počátečních příznaků boreliózy.

Slyšitelné praskání je také prvním z příznaků jejich opotřebení. Spolu s bolestivostí a otokem je dále poznávacím znamením artrózy, přetížení kloubů nebo jejich poranění. Lupání v kloubu může mít na svědomí také zánět ve svalech nebo šlachách, které kloub obepínají.

K praskání v kloubech u vás může docházet i z mnoha dalších příčin. Často jde také o příznak onemocnění ledvin. Na praskání má vliv rovněž velké množství solí v kloubech, které je způsobeno špatnou životosprávou či nadváhou. K lupání v kloubech dochází i při onemocnění jater a žlučníku, neboť tyto tělesné orgány zodpovídají za stav chrupavek v kloubech.

Jak léčit praskání v kloubech: Vycházejte se správné příčiny

V prvé řadě byste si měli prostřednictvím návštěvy u odborníka ujasnit, z jakého důvodu u vás dochází k praskání v kloubech. Teprve poté můžete zahájit tu správnou léčbu. Lupání a případnou bolestivost kloubů můžete zmírnit také přírodní cestou. Které přírodní prostředky tedy pozitivně ovlivňují celkový stav kloubů lidského těla?

Praskání v kloubech zmírňuje zejména kostival lékařský

Na kostival lékařský v současnosti veřejnost pohlíží jako na velmi kontroverzní bylinu. Pokud jej ale použijete zevně, je výborným prostředkem na všechny kloubní potíže, a to včetně bolestivosti či lupání kloubů. Tato bylina obsahuje vysoké množství allantoinu, díky čemuž má navíc silně protizánětlivé účinky.

Praskání v kloubech. Může hrozit artritida?

Měsíčková mast, konopné mazání a Muay Thai krém

Od praskání v kloubech vám uleví také měsíčková mast či konopné mazání, které léčí případný zánět v oblasti daného kloubu.

Pokud praskání kloubů doprovází také bolestivost, využijte rovněž analgetický Muay Thai krém, který zklidňuje velmi namáhané a přetížené klouby.

Tato mastička působí na danou oblast velmi příjemným hřejivým dojmem a zklidňuje tak i otoky v oblasti kloubů.

Pomůže vám i Vilcacora a Chuchuhuasi

Na stav kloubů má velmi pozitivní účinky také odvar z kůry Vilcacory nebo kůry Chuchuhuasi. Tyto odvary používejte na problémových místech ve formě obkladů, užívat je můžete také vnitřně. Odvary z těchto peruánských bylin popíjejte třikrát denně ve vlažném stavu, a to jednu hodinu před jídlem, nebo jednu hodinu po něm.

Vilcacora a Chuchuhuasi mají prokazatelné protizánětlivé, antibakteriální, analgetické i antioxidační účinky, díky kterým vám pomohou i s vašimi kloubními potížemi. Zmírňují totiž bolestivost kloubů a rovněž minimalizují problémové praskání v kloubech.

Co způsobuje praskání kloubů?

Jde o záhadu, která vědce mátla více než sto let, ale nyní, jak se zdá, jí konečně přišli na kloub. Zjistili, co přesně způsobuje ono typické lupnutí, když si člověk prokřupe klouby, napsala agentura AFP.

Ať ho máte rádi nebo nenávidíte, praskání kloubů je velmi běžné. Už dřívější studie zjistily, že ne všemi klouby je možné praskat, a že ti, kteří takovou možnost mají, si nemohou znovu prokřupat prsty po dobu 20 minut po prvním křupnutí. Ovšem samotný zdroj tohoto suchého lupnutí zůstával záhadou.

Jak se ukázalo, přesným termínem pro křupání kloubů je “prasknutí“, informovali vědci, kteří zjistili, že onen typický zvuk způsobuje prasknutí mikroskopických bublinek v kloubní tekutině ruky.

Odborníci z pařížské technické vysoké školy École Polytechnique a Stanfordovy univerzity ve Spojených státech využili matematický model společně s geometrickým zobrazením kloubu a úspěšně se jim podařilo provést simulaci toho, co vede k prasknutí.

“Zvuk, který vznikne, když člověk křupne klouby, způsobí částečné zhroucení bublin v tekutině kloubu,“ vysvětlil profesor Abdul Barakat z pařížské Polytechniky. “Může jít o několik bublin, ale my jsme dokázali, že už zhroucení jediné bubliny je dostatečné, aby vznikl onen typický zvuk,“ dodal.

Experti spojili praskání kloubů se zhroucením bublin už v roce 1971, ale jejich tvrzení bylo zpochybněno poté, co další studie zjistily, že i po propraskání kloubů v jejich tekutině bubliny zůstávají. Například v roce 2015 jedna ze studií obsahovala hypotézu, podle níž ono typické prasknutí způsobuje vytvoření bubliny místo jejího odstranění.

Problém vyřešil až matematický model, který prokázal dokázal, že praskavý zvuk kloubu může způsobit i částečné zhroucení bubliny v jeho kapalině – a proto i po propraskání kloubů jsou v něm bublinky stále přítomné, uvedli vědci.

“Chtěli jsme se na to podívat matematicky, protože všechny předchozí práce byly založené na pozorování nebo ultrazvukových technikách. Proto jsme se pokusili sestavit matematický model, který by popsal fyzikální fenomén vedoucí k tomuto jevu,“ uvedl Barakat.

Je ovšem možné, že ani toto zjištění neukončí celou debatu jednou provždy. Ovšem jisté je, že praskání kloubů budou ti, kdo ho jsou schopní, provozovat dál.

Zatím žádná studie neprokázala, jestli je křupání klouby spíš eškodlivé nebo prospěšné. Navzdory jedné oblíbené obecné domněnce ale podle lékařů rozhodně nezpůsobuje artritidu.

Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál! Přidat komentář

Proč prsty křupou a škodí to zdraví?

Foto: Viktoriia Hnatiuk, Shutterstock.com

Dělá to mnoho lidí a dost možná mezi ně patříte i vy. Nebo se řadíte ke skupině těch, kterým je to nepříjemné? Ať tak či tak, křupání prsty je poměrně častou záležitostí, k níž se váže řada tvrzení. Například, že poškozuje klouby. Jak je to ve skutečnosti?

Podle statistik prsty křupe až 54 % lidí. Co je na praskání kloubů tak návykového? Může to být samotný zvuk křupnutí, který někteří rádi poslouchají. Potom je tu domněnka, že ono prasknutí značí uvolnění napětí a zvýšení pohyblivosti kloubu. Nebo může být praskání, podobně jako hra s vlasy, cestou, jak se zbavit nervozity a stresu.

Budete mít zájem:  Rostlinné a živočišné tuky z pohledu zdraví

V každém případě, jakmile si křupání z některého z těchto důvodů osvojíte, stane se zvykem, kterého se dopouštíte nevědomky, a to klidně i desetkrát denně. Jak je to ale opravdu s jeho vlivy na zdraví?

Někteří lidé věří, že křupání prsty poškozuje nebo zvětšuje klouby, oslabuje sílu úchopu a způsobuje artritidu. Neexistují ale žádné lékařské důkazy, které by toto tvrzení podpořily, ba naopak se spíše objevují studie, které ho vyvracejí.

Jednu z nejzajímavějších provedl před lety kalifornský lékař Donald L. Unger, který experimentoval sám na sobě: Dlouhých 60 let křupal prsty na levé ruce a nikdy ne na pravé.

Po uplynutí této doby analyzoval progresi artritidy a zjistil, že je v obou rukách stejná.

Jeho zvláštní výzkum byl v roce 2004 publikován v magazínu Wiley Online Library a vynesl mu Ig Nobelovu cenu za medicínu, což je ocenění, které paroduje skutečnou Nobelovu cenu.

Ale ať je to s artritidou jakkoli, faktem je, že v extrémních případech, když hodně zatáhnete, můžete prst vytáhnout z kloubu nebo poranit vazy kolem něj. Jinak ale opravdu není prokázáno, že by křupání kloubům nějak škodilo.

Foto: Andrey_Popov, Shutterstock.com

Někomu pomůže od nervozity hra s vlasy, jinému prokřupání prstů

Řada lidí křupe prsty, protože miluje ten zvuk.

Jak vlastně vzniká? „Podle mě je to zvukový fenomén, ke kterému dochází při prudkém oddálení měkkých tkání kloubního pouzdra a výstelky od kloubních ploch v kloubní dutině s tekutinou.

Někdo to přirovnal k podobnému mechanizmu, jako když ve vaně s vodou za určitých podmínek odtrhnete záda přilehlá k vaně,“ říká ortoped Radek Černý z polikliniky ve Žďáru nad Sázavou.

Nebo přesněji – v roce 2015 uveřejnili vědci v časopisu Plos One studii, ve které vysvětlovali, že důsledkem rychlého protažení kloubu se mezi ním a vazem vytvoří dutina, a právě to vydá charakteristický zvuk. Zhroucení dutiny trvá asi 20 minut, až poté může být vytvořena dutina nová. Což je důvod, proč prsty znovu nekřupnou bezprostředně poté, co jste to udělali.

Foto: siam.pukkato, Shutterstock.com

Podle statistik křupe prsty nadpolovina lidí a to i více než pětkrát denně

Praskání kloubů na prstech vám tak podle všeho neuškodí, ale i zde platí moudré pravidlo, že všeho s mírou. „Samotné nebolestivé praskání kloubů není důvod k lékařské intervenci.

Varovné jsou některé známky zánětu, jako je otok, zarudnutí, lokální horkost, bolestivost či omezená hybnost.

Pak je konzultace na místě,“ radí doktor Radek Černý a dodává, že nejčastější důvody obtíží v oblasti prstů mimo úrazy jsou degenerativní a revmatická postižení.

A protože by praskání kloubů nemělo být bolestivé, způsobovat otoky nebo měnit tvar kloubu, pokud se některá z těchto věcí stane, děje se něco jiného, nejspíš půjde o artritické problémy, a je na místě vyhledat odborníka. „To platí i v případě, že vás prst bolí poté, co jste za něj zatáhli silně nebo nesprávným směrem a on teď vypadá křivě nebo dokonce natéká a bolí,“ upozorňuje fyzioterapeutka Tereza Novotná z pražských Domů jógy.

Víte, proč vás klouby v zimě bolívají častěji?

Od křupání kloubů k problému: Jak se vyhnout bolesti?

Kolenní kloub je nejsložitějším kloubem v lidském těle a jak už to se složitými věcmi bývá, může se toho pokazit spousta. Přesto většina lidí žije v domnění, že dokud koleno není opuchlé, bude nejlepší bolesti a potíže léčit pohybem.

Snaha koleno rozhýbat je však často cestou do pekel a vede k rapidnímu zhoršení příznaků. Většina nemocí kolena začíná právě v nenateklé fázi. Může se stát, že v kolenu máte i zánět. Jaké problémy jsou s našimi koleny nejběžnější?

Zbytečná bolest od krční páteře: Jak si snadno pomoci?​

Artroskopie je jednoduchý operační zákrok. Je to vyšetřovací a léčebná metoda, díky níž si může lékař kloub přímo prohlédnout a pomocí endoskopického nástroje v něm provést chirurgický zákrok.

Je jedno, jestli vás kolena bolí po úraze, nebo jde o něco, co se najednou objevilo. Nejzdravější pro tyto velké klouby, díky kterým můžeme chodit, bude vzít je na výlet k lékaři. První na řadě je pochopitelně praktický lékař, který vás může poslat na další vyšetření.

Rozhodně není na místě návštěvu odkládat, protože bolest kolen zpravidla nepřejde sama od sebe. Pomoci vám přitom může i taková maličkost, jako je návštěva ortopeda a speciální cvičení. Tak proč se zbytečně trápit?

Vbočený palec: Cesta k pekelným bolestem zad

  • Praskání a loupání v kolenu. Často nás vyděsí více, než je nutné. Přesto, že zvuky mohou být nepříjemné, přitom nemusí signalizovat problém. Objevují se nejčastěji při ohnutí kolena, a to u drtivé většiny lidí. Zpozornět je nutné hlavně v případech, kdy se křupání pojí s bolestí, pak by mohlo jít o natrženou šlachu, kterou je rozhodně potřeba okamžitě řešit.
  • Skřípání a vrzání – je to artritida? Hodně nepříjemný je zvuk skřípání a vrzání v kloubu. Velmi intezivně si tohoto jevu všimnete, když na koleno přiložíte dlaň. Nejčastěji jde o to, že máme na nějakém místě opotřebenou chrupavku. Je to docela nemilá představa, ale kosti vržou a skřípou o sebe. Pokud vám ještě není padesát, nemusíte se nejspíše obávat artritidy, která se s vrzáním pojí, ovšem prohlídkou nikdy nic nezkazíte. Vhodné bude také zařadit do jídelníčku chrupavky.
  • Zaseknuté koleno. Někdy se hovoří také o uzamknutém kolenu. Potíž je v tom, že se koleno dostane do nějaké pozice, ale už se nemůže dostat zpět. Například z natažení do ohybu, nebo obráceně. Nejčastěji je malér v tom, že malá chrupavka se vklíní do kolenního kloubu na špatném místě. V těchto případech je hloupost koleno silou rovnat, nechte se raději zavést k lékaři. Možnosti jsou dvě, buď jde jen o bolest a je nutná neinvazivní léčba, nebo bude potřeba místo otevřít a odstranit mechanickou překážku.
  • Akutní úraz. Vyhozené koleno patří k těm nejbolestivějším úrazům vůbec. Náš kolenní kloub je držen vazy, které jsou napojeny na stehenní a holenní kost. Jenže vazy se dají například silným nárazem natáhnout nebo v tom horším případě přetrhnout. Když kloub nic nedrží, tak se uvolní. Kloub najednou nesedí tam, kde má, ale posune se na stranu. Léčba vazů je běh na dlouhou trať a bez doktorů a rehabilitací se rozhodně neobejdete.
  • Oteklé koleno je další možností, která vás může potkat při úrazu. Také v tomto případě máte dvě velmi nemilé možnosti. Oteklo do hodiny po zranění? Pak jde s největší pravděpodobností o zranění vazů nebo o frakturu holenní kosti. Stalo se to delší dobu potom? Nejspíše jste si poranili meniskus nebo je příčinou výron.
  • Otok bez úrazu je také možný. Na vině jsou často zánětlivé procesy. Nesnažte se to rozběhat, raději volte léčivé obklady a nadopujte se vitamíny.

​​Co udělá vašim kolenům dobře?

Pokud nejste aktivním sportovcem v kontaktním sportu, máte jednoznačně výhodu, protože tolik neriskujete úrazy, které jsou velmi častou příčinou bolesti. Kdybyste však chtěli udělat kloubům opravdu dobře, ideálním sportem je jednoznačně plavání, které má na kolena vyloženě léčivý vliv.

Plavání totiž posiluje svaly v okolí kolen a všechna tíha pak nepadá automaticky čistě na kloub. Pokud vás kolena bolí hlavně po velké zátěži, uřčitě si dopřejte jemnou masáž hřejivou nebo chladivou mastí. Oboje má příznivý vliv. Jestliže jste zvyklí křížit nohy při sedu, s bolestí kolenou vás tento zvyk dost možná přejde. Stejně tak vás donutí vyměnit vysoké podpatky za ty nízké. 

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector