Náměsíčnost (somnambulismus) – příčiny a léčba

Náměsíčnost (somnambulismus) – příčiny a léčbaNáměsíčnost – náměsíčnost je porucha spánku, která se řadí mezi tzv. parasomnie, jsou to abnormální projevy při usínání, v průběhu spánku nebo během probuzení. Parasomnie se mohou vyskytovat v REM nebo NREM spánku, náměsíčnost je parasomnie s částečným – neúplným probuzením z hlubokého NREM spánku, typicky v první třetině noci.

Příznaky náměsíčnosti

Ve fázi spánku non – REM fungují motorické svaly normálně, nejsou vyřazeny z činnosti. Náměsíčnost se projeví nastartováním plné hybnosti těchto svalů formou složitého nevědomého chování.

Aktivuje se motorický a autonomní systém bez současného dosažení bdělosti a chování je bez volní kontroly.

Postupy chování u náměsíčné se jeví jakoby cílevědomé a dochází k nim v přechodném stavu mezi hlubokým spánkem a bdělostí, tento stav je přechodný a přechází do spánku nebo méně často do bdělosti.

Co může náměsíčný dělat?

  • Posadit na posteli
  • Opustit lůžko a chodit, může se vrátit do postele nebo usnout na jiném místě
  • Provádět automatické činnosti jako oblékání, dítě může dělat úkony jako před odchodem do školy (vezme školní tašku a chce odejít z domu)
  • Náměsíčný může například chtít jít na záchod a omylem jde do jiné místnosti
  • Při všech těchto a podobných aktivitách má náměsíčný otevřené oči
  • Výraz v obličeji je nepřítomen
  • Pohled je nesoustředěný, jakoby díval přes osoby, které potká, či předměty, které mě v cestě
  • Komunikuje zmateně s okolím
  • Pokud dostane nějakou otázku, může odpovědět
  • Může mít agresivní chování a provést i násilný čin

Při náměsíčnosti tedy dochází k nedokonalému probuzení, nejčastěji vzniká v první třetině noci, tedy do půlnoci, kdy je hlubokého spánku nejvíce, zpomalují se mozkové vlny spícího člověka, zpomalené je dýchání a puls, snížený krevní tlak a svaly se uvolňují. Náměsíčnost je nejčastější u dětí ve věku od 6 do 12 let (30 %) a postupně s vývojem a dospíváním může dojít k nápravě spánku, což někteří odborníci odůvodňují tím, že s dospíváním se zkracují fáze spánku, ve kterých se náměsíčnost projeví.

Podle statistiky náměsíčností trpí asi 1 % dospělé populace v Evropě a opakovaně se vyskytuje u 10 % dětské populace. Je důležité vědět, že náměsíčnost není nebezpečná jako nemoc psychiatrická ani psychická.

Je to stav, který je nebezpečný z důvodů možného úrazu osoby v takovém stavu náměsíčnosti. Člověk se může poranit, spadnout, vypadnout z okna nebo pokud odejde z domu, může se stát obětí autonehody.

Proto jsou preventivní opatření v bytě rodiny, jejíž člen byť jen krátkodobě a přechodně má diagnózu náměsíčnost.

Příčiny vzniku náměsíčnosti

Osoby s náměsíčnosti se jen částečně probouzejí z hlubokého spánku, předpokládá se, že jde o poruchu řízení spánku a bdění, zatímco některé systémy jsou ve stavu bdělosti jiné zůstávají ve spánku.

Pravděpodobný je i vliv genetických faktorů a vnějších vlivů, které způsobují částečně probuzení, jako např.

hluk, cizí prostředí, plný močový měchýř, horečka, gastroezofageální reflux, potlačované emoce i jiné poruchy spánku zejména syndrom spánkové apnoe.

Pokud náměsíčnost přetrvá do dospělosti vzniká často z důvodů mimořádného stresu, například v období velké úzkosti, deprese i pro požívání drog nebo používání některých hypnotik. Příčinou vzniku může být i práce na směny, respektive noční práce.
Někdy se náměsíčnost může stát chronickou poruchou, ale u dětí může jít i o přechodnou, vývojovou poruchu spánku.

Kdy se diagnostikuje náměsičnost?

  • Diagnostika se opírá o opakované chození ve spánku s alespoň jedním z následujících příznaků, které se nedají vysvětlit jinou nemocí nebo vlivem léků a drog.
  • Nemožnost probuzení ve stavu somnambulismu
  • Psychická zmatenost po probuzení
  • Částečná nebo úplná amnézie na epizodu náměsíčnosti
  • Běžné chování v nepřiměřený čas
  • Neadekvátní nebo nesmyslné chování
  • Nebezpečné nebo potenciálně nebezpečné chování

Léčba náměsíčnosti

U dětí se nevyhnutelně léčba nevyžaduje, protože většina z nemoci vyroste. V případě agresivity jako doprovodného znaku, je vhodné vyhýbat se jakékoliv provokaci pacienta. Rovněž je vhodné dodržovat zdravý spánkový režim, zabránit spánkové deprivaci pacienta, neužívat hypnotika. Nezasahovat násilně při epizodě náměsíčnosti, ale nechat záchvat doznít.

TIP: Podívejte se, jak řešit náměsíčnost u dětí

Možné použití léků

Benzodiazepiny se používají krátkou dobu – pár dní, maximálně pár týdnů v období, kdy jsou epizody nejčastěji. Léčit přidružené choroby, které mohou somnambulické epizody provokovat.

Bezpečnostní opatření při náměsičnosti

  • Zabezpečení zábrany otevírání oken
  • Zabezpečení zamykání dveří
  • Vhodná postel, což znamená nedat spát náměsíčního na palandu
  • Zabezpečení monitorovacího systému u dětí
  • Prostor kde náměsíčný spí, by měl mít kolem postele bezpečné prostředí bez ostrých a tvrdých předmětů
  • Je třeba násilně náměsíčného nevzbudit, ani v případě, že dítě křičí a nekontrolovatelně se hází či kope (může jít o jinou neurologickou poruchu)
  • Vzácná a nebezpečná je forma, kdy má náměsíčný i noční epilepsii – tehdy je třeba co nejrychleji zahájit léčbu

Napište nám o svých zkušenostech s náměsíčností do komentářů. Budeme rádi.

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Námesačnosť? – u dětí, dospelých❤️ + Léčba (příčiny)

Psychické problémy trápí v dnešní době 21. století stále více lidí. Existuje velmi mnoho psychických poruch, kterými lidé trpí a které se již dají efektivní léčbou postupně léčit.

Mnohé problémy duševního charakteru jsou však ještě v dnešní době pro odborníky poměrně velkou záhadou. K takovým poruchám patří i náměsíčnost. Setkáte se is jiným názvem, jako somnambulismus, náměsíčnost či lunatizmus.

Stále jsou prováděny různé výzkumy zaměřující se na poznání nových informací ohledně této poruchy spánku.

Co je to náměsíčnost?

Náměsíčnost (somnambulismus) – příčiny a léčbaNáměsíčnost představuje poruchu spánku, která se projevuje jako forma složitého nevědomého chování. Toto chování se jeví jako cílevědomé a objevuje se během přechodu ze spánku do stavu, který bychom mohli připodobnit hypnóze. Určitě si však hypnózu a náměsíčnost Nezaměňujme.

Tato porucha spánku se nemá spojovat s působením Měsíce, co možná pro vás bude překvapivou informací. Odborné kruhy se v jistých znalostech o náměsíčnosti shodují, v jiných se zase rozcházejí. Obecně můžeme říci, že v odborných kruzích se mluví o tom, že tato porucha je poruchou probouzení.

Výzkumy prokázaly, že osoby, které byly sledovány, přecházejí náhle z fází hlubokého spánku, přičemž v tomto byli delší dobu, do nepříliš hlubokého – mělkého spánku. Právě tento proces může být zodpovědný za to, že se motorický systém dramaticky odpoutává od vědomí a vyvolává tak náměsíčný stav. Tento stav nazývaný i náměsíčnost se řadí mezi tzv. parasomnie.

Parasomnie představují neobvyklé projevy, které jsou typické při usínání, během probouzení a během spánku.

U dospělých se náměsíčnost vyskytuje v mnohem nižší frekvenci, protože se jim zkracují fáze spánku. Pokud trpí jedinec velkou úzkostí, riziko výskytu této poruchy se zvyšuje.

Jaké jsou příznaky náměsíčnosti?

Příznaků může být nepočítaně, protože náměsíčný člověk neovládá své chování, a tedy ve velké míře závisí na tom konkrétním jedinci to, jak se bude během tohoto stavu chovat. Mezi nejčastější příznaky náměsíčnosti patří:

  • posazení se na postel
  • opuštění lůžka
  • chození (možnost vrácení se zpět do postele nebo usnutí na zcela jiném místě)
  • možnost provádění automatických činností, jako např. oblékání, dítě si může připravovat věci do školy (vzetí školní tašky směřující ven z domu)
  • vůle jít na záchod, avšak častokrát neodhadne místnost
  • otevřené oči při jakékoliv aktivitě během náměsíčnosti
  • nepřítomný výraz v obličeji
  • nesoustředěný pohled
  • zmatenost v komunikaci
  • možnost reakce na položené otázky
  • někdy i agresivita

Náměsíčnost – proč vzniká?

Příčin náměsíčnosti může být několik, důležité je však říci, že osoby trpící touto parasomniou se téměř vůbec neprobouzí z hlubokého spánku. Co je zajímavé je to, že mluvíme o poruše řízení spánku a bdění. Možná jste netušili, ale určité systémy zůstávají během tohoto procesu v bdělém stavu, jiné jsou ve spánkovém režimu. Jaké jsou tedy nejčastější příčiny?

Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.

Nebo si můžete přečíst více o StressFixe zde

  1. genetické predispozice
  2. vnější vlivy – tyto zapříčiňují částečné probuzení – cizí prostředí, hluk, horečka, potlačovány emoce, plný močový měchýř či jiné faktory zodpovědné za přerušení spánku, jako syndrom spánkové apnoe
  3. gastroezofageální reflux 
  4. stres
  5. úzkostné poruchy
  6. užívání drog a některých hypnotik
  7. deprese
  8. práce na směny a noční práce

U dospělých jedinců se náměsíčnost může rozvinout jako chronická porucha, zatímco u dětí můžeme mluvit io přechodné poruše spánku.

Kdy vzniká náměsíčnost a co říkají statistiky?

Pokud jste si všimli v rodině někoho, kdo trpí touto poruchou spánku, všímejte si, že tento stav se ve většině případů objevuje v první třetině noci, tedy obvykle do půlnoci (tehdy je nejhlubší spánek).

Nastává zpomalení mozkových vln spícího, nastává zpomalení dýchání a pulsu, snižuje se krevní tlak a dochází k uvolňování svalstva.

Jak jsme již zmínili v tomto článku, s přibývajícím věkem se riziko výskytu náměsíčnosti snižuje, což je odůvodněno tím, že v dospělosti se začínají zkracovat fáze spánku, ve kterých se náměsíčnost může projevit.

Statisticky bylo prokázáno, že tento stav se vyskytuje nejčastěji u dětí ve věku od 6 do 12 let.

Co se týče Evropy, tak náměsíčností trpí pouze přibližně 1% dospělých lidí, přičemž se frekventovaně objevuje u 10% dětské populace ve zmiňovaném věku.

Budete mít zájem:  Může jíst vitarián maso? Může, ale proč by to dělal

Měli bychom si ujasnit i to, že náměsíčnost jako porucha spánku není nebezpečná z důvodu samotné poruchy, ale z rizika, že si jedinec sám ublíží na zdraví.

Náměsíčný může

  • spadnout
  • poranit se
  • odejít z domu
  • ublížit si na zdraví
  • vypadnout z okna
  • stát se účastníkem dopravní nehody
  • ublížit svému okolí

Pokud tedy víte, že někdo ve vašem okolí trpí touto poruchou, je důležité již předem provést opatření , aby se eliminovalo možné riziko těchto nepříjemných důsledků.

Diagnostika

Co je důležité vědět je to, že samotné diagnostikování náměsíčnosti jako poruchy spánku se zaměřuje na splnění několika nezbytných příznaků.

Jde zejména o frekventované chození ve spánku, přičemž musí k tomuto hlavnímu projevu přidat ještě další příznak. Takový příznak musí být vyloučen v souvislosti s jiným onemocněním či vlivem návykových látek.

Čili k hlavnímu příznaku častého chození během spánku se musí přidat ještě jeden z následujících příznaků:

  1. neschopnost probuzení se během náměsíčnosti
  2. zmatenost po probuzení
  3. částečný nebo úplný výpadek paměti na stav somnambulismu
  4. běžné chování v tomto stavu
  5. chování vymykající se z normy
  6. riziko nebezpečného chování nebo samotné ohrožující chování

Diferenciální diagnostika

Je možné, že jedinec podstoupí i tzv. video-EEG-polysomnografické vyšetření pokud není případ na 100% jistý nebo pokud má lékař nějaké nejasnosti. Toto vyšetření je používáno v případech jestliže náměsíčnost projevuje částečnými probuzení z hlubokého non-REM spánku a také v situacích spánkových poruch mimo klinický projev náměsíčnosti.

Léčba

Úvodem bychom rádi poznamenali, že u dětí není vyžadována nutně léčba, jelikož je velmi vysoká šance, že dítě se této poruch zbaví. Co je důležité při léčbě dodržovat?

Opatření při náměsíčnosti

  • Určitě není vhodné provokovat pacienta pokud se u něho projevuje agresivita, která může být průvodním znakem.
  • Je nutné zajistit zdravý spánkový režim .
  • Má se eliminovat spánková deprivace pacienta.
  • Určitě není vhodné užívat hypnotika .
  • Eliminujte jakékoli násilí na pacienta během stavu náměsíčnosti.
  • Zajistěte to, aby pacient nemohl otevřít okna .
  • Zajistěte uzamknutí dveří .
  • Dbejte na to, aby měl náměsíčný vhodnou postel, tzn. určitě by neměl spát na patrové posteli.
  • Dítě by mělo mít monitorovací systém .
  • Prostor, ve kterém náměsíčný spí, by měl být zbaven ostrých či tvrdých předmětů .
  • Určitě nezobúdzajte náměsíčného násilným způsobem , a to ani v situacích pokud dítě či dospělý křičí, kope či hází rukama – může se jednatel poruchu neurologického charakteru.

Léky

Na léčbu této poruchy se používají zejména přípravky obsahující účinnou látku z řady benzodiazepinů. Tyto mají užívat pár dní či týdnů, zejména v obdobích, kdy dosáhl stav náměsíčnosti největší intenzitu a frekvenci. V první řadě je důležité vyléčit příčinu vzniku náměsíčnosti, protože léky vysloveně určené na tento problém neexistují.

Nabízíme vám malou ukázku léků obsahujících benzodiazepiny, tedy léků, které by měly být účinné v léčbě náměsíčnosti. Jedná se většinou o antidepresiva, které jsou dostupné pouze na lékařský předpis.

  • Xanax
  • Frontin
  • Neurol
  • klonazepam
  • diazepam
  • Lexaurin
  • Lexopam
  • a mnohé jiné

Náměsíčnost u dětí

Náměsíčnost se právě u dětí vyskytuje mnohem častěji než u dospělých jedinců. Mnoho rodičů je zděšena pokud v takovém stavu spatří náhodou své dítě. Nejčastěji se tento stav projevuje ve věku od 6 do 12 let, ale ze zkušeností rodičů je prokázáno, že tento stav se může objevovat iu mladších dětí. Ale jaké jsou nejčastější příznaky náměsíčnosti u dětí?

  • problémy s usínáním
  • dezorientace po probuzení
  • časté buzení s křikem a pláčem
  • noční můry
  • přehazování se 
  • mluvení ze sna

Odborníci však zdůrazňují, že náměsíčnost u dětí není nebezpečným jevem a existuje velmi velká šance, že z toho vyrostou. Psychologové ujišťují rodiče o tom, že tento stav souvisí se zráním centrálního nervového systému, stabilizací biorytmu, čili střídání spánku a bdění as vývinem.

Jak správně předcházet náměsíčnosti u dětí?

  1. pravidelný spánkový rytmus 
  2. zabezpečte dítěti relax před spánkem – přibližně 30 minut před uložením do postele
  3. vybírejte spolehlivě programy, na které se dívá v televizi
  4. dbejte o vyvětrání pokoje
  5. redukujte těžká jídla a jídla obsahující hodně cukru už v odpoledních hodinách
  6. zabraňte tomu, aby dítě bylo vystavovány přílišnému stresu, vyčerpání či napětí

Co dělat když je již vaše dítě námesačné?

  • nevhodná je patrová postel
  • pořádně zavírejte okna a dveře
  • schovávejte klíče
  • využívejte dětskou vysílačku či zvonek na dveřích
  • zachovejte klid a mluvte se dítěti
  • zaveďte ho na záchod v případě plného močového měchýře
  • chyťte náměsíčného za ruku a doveďte ho zpět do postele

Když je dospělý náměsíčný

U dospělých se tento stav vyskytuje mnohem méně frekventovaně než u dětí. Pokud se však již vyskytne, je důležité zhodnotit, zda se nejedná o tzv. noční epilepsii. V tomto případě jedinec podstoupí léčbu léky na parasomnie a / nebo psychoterapii.

Dospělý člověk by také měl dbát na správnou spánkovou hygienu, tedy na pravidelný spánek a klidné prostředí. Také by se měl vyhýbat požívání alkoholických nápojů před spánkem.

Náměsíčnost ve velké míře u dospělých jedinců souvisí s genetikou, ale významné faktory mohou být i:

  • stres
  • psychická trauma
  • nepravidelný spánek
  • rušivé prostředí
  • nevyspání
  • vyčerpanost
  • spánkové apnoe

Je důležité říci, že závažnost této poruchy u dospělých není velká, zejména pokud se nevyskytuje velmi frekventovaně. Navštivte lékaře zejména v situacích pokud se tento stav vyskytuje často a pokud jsou projevy tohoto stavu spojené s agresivitou či rizikem úrazu u pacienta či jeho blízkých. Může se totiž jednat io projev závažnějšího onemocnění mozku, jako je např. noční epilepsie.

Často kladené otázky

Jak poznáte náměsíčnost?

Hlavním příznakem náměsíčnosti je chození ne úplně probuzení jedince v noci, kdy by měl za normálních okolností spát v posteli. Náměsíčný má otevřené oči a nepřítomný výraz. Více se dočtete pod nadpisem ,, Jaké jsou příznaky náměsíčnosti? “.

Co ji způsobuje?

Jednou z nejčastějších příčin výskytu náměsíčnosti jsou genetické predispozice, ale také ji mohou způsobovat i problémy psychického charakteru, jako je stres, úzkost či deprese. Více informací naleznete pod nadpisem ,, Náměsíčnost – proč vzniká? “.

Co se děje během náměsíčnosti?

Když je někdo náměsíčný, jde o stav kdy jsou určité mozkové systémy v bdělém stavu a jiné zase ve spánkovém režimu. Tedy mohli bychom říci, že jedinec zároveň spí a zároveň nespí. Nevědomě provádí určité pohyby, má nepřítomný výraz, provádí různé aktivity a někdy i nepřítomně odpovídá na otázky.

Jak řešit náměsíčnost u dětí?

U dětí je obzvláště důležité provést opatření, jako je uzamčení dveří a zajištění oken, odstranění nebezpečných objektů z dosahu dítěte a nápomocná je určitě i vysílačka. Více se dočtete pod nadpisem ,, Co dělat když je již vaše dítě námesačné? “.

Vybrané zdroje:

Náměsíčnost

Náměsíční lidé nepřecházejí do REM fáze spánku (stádium velmi slabého spánku, který se projevuje rychlými pohyby očí a intenzivním sněním) postupně, ale velmi náhle.

Tím dochází k přetížení mozku a ten vysílá do těla zmatené signály. To pak způsobí, že náměsíčný člověk chodí po okolí, může i mluvit nebo konat nějaké činnosti.

V tomto stavu je jen těžko probuditelný a obvykle si po probuzení nic nepamatuje.

Během náměsíčnosti se střídá stav spánku a bdělosti. Náměsíčnost se může projevit u dětí ve věku, kdy začínají chodit, nejvyšší výskyt je kolem dvanáctého roku a mírně převažují chlapci nad dívkami. Většinou pak v dospělosti spontánně odezní. Pokud ne, může být náměsíčnost spojena s užíváním drog nebo neurologickou poruchou.

Opakem somnambulismu je spánková paralýza, kde je mozek už vzhůru, ale tělo ještě spí a člověk se cítí jako ochrnutý.

Příznaky náměsíčnosti

Mezi příznaky se řadí mluvení, mumlání, ale i chození, manipulace s předměty nebo vykonávání jiných činností, na které si pacient po probuzení nepamatuje. Postižený má v tomto stavu strnulý obličej a je obtížné ho probrat.

Někdy se může projevit jen lehce, když se spící posadí na posteli, něco zamumlá a zase si lehne, aniž by opustil lůžko.

Léčba náměsíčnosti

Léčba je převážně zaměřená na prevenci nebezpečných vedlejších efektů náměsíčnosti. Proto se pacientům doporučuje, aby dobře zamykali dveře a zavírali okna, aby se zmenšilo riziko, že postižený odejde úplně z bytu nebo vyskočí z okna.

Doporučuje se odpolední kratší spánek, protože když postižený během dne na chvíli usne, snižuje tak výskyt hlubokého spánku v noci. V těžkých případech, pokud náměsíčnost ohrožuje život a zdraví nemocného, bývají předepisována psychofarmaka.

Léky

V kritických případech lékař může předepsat benzodiazepiny a další psychofarmaka, která zmenšují podíl pomalovlnného spánku. Používají se také antikonvulziva (léky pro léčbu a prevenci epileptických záchvatů).

Vhodnými bylinkami na stabilizaci spánkového cyklu jsou například meduňka, levandule nebo baldrián. Připravte z nich čaj a pijte ho tak hodinu před spaním. 

Homeopatika

Lze podávat tato homeopatika, vždy je však konzultujte s homeopatem, který vám podle příznaků určí individuální léčbu: Natrium muriaticum, Natrum carbonicum, Kalium phosphoricum, Kalium bromatum.

IndividuálníVe většině případů odezní sama s věkem

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.

Domácí léčba a babské rady

Uklidňující účinky má chmel. Třeba polštářek naplněný touto usušenou rostlinou si můžete dát do postele, bylinky je ale třeba vyměňovat nejméně každých 14 dní.

Budete mít zájem:  Enzymy a zdraví: posílí imunitu a pomohou při léčbě

Vyšetření

Vyšetření může probíhat ve spánkové laboratoři, kde monitorují elektrické aktivity během spánku pomocí EEG (elektrická aktivita v mozku) nebo EMG (elektrická aktivita ve svalech).

Kdy jít k lékaři

Náměsíčnost obvykle lékaři neřeší, může však poradit, jak omezit úrazy, a ve spánkové laboratoři mohou zmapovat fáze spánku a pomoci je lépe upravit. Proto lékaře navštivte v případě, že vám náměsíčnost způsobuje problémy v běžném životě.

Náměsíčnictví a noční můry: příznaky, léčba (Somnambulismus)

Náměsíčnictví i noční můry patří mezi tzv.
parasomnie, což jsou neorganické poruchy spánku. Pod pojmem
neorganická porucha potom rozumíme onemocnění, která nemají konkrétní
příčinu v žádném z tělesných systémů a jejich původ je
nejasný.

Náměsíčnictví  

Latinské slovo somnambulismus je složeno ze dvou částí, somnus = spánek
a ambulo = chodím. Jde o stav narušení vědomí projevující se však ve
spánku. U této poruchy se tedy kombinují prvky spánku a bdělosti.

Vyskytuje se nejčastěji u dětí (10% – 30%), a to
v první třetině noci, kdy si dítě sedá v posteli, něco si brumlá pro
sebe a dokonce může chodit i po místnosti. Je velmi obtížné jej probudit
a pokud se tak stane, dítě si nic z předešlého chování nepamatuje.

Jsou
popisovány i případy, kdy postižený například stěhuje nábytek či si
dokonce i dojde na toaletu, aniž by byl probuzen. Tyto epizody se mohou
v životě nepravidelně i pravidelně opakovat, ale nejčastěji dochází
k odeznění této poruchy s nástupem dospělosti.

Pokud se tento stav
poprvé objeví v dospělosti, je nutné pomyslet na možnost drogové
závislosti nebo nějakou neurologickou poruchu.

Rizikové faktory náměsíčnictví

K náměsíčnictví jsou zvýšeně náchylní převážně lidé citlivý
na stres či úzkostní jedinci. Svoji roli zde hrají také genetické faktory
a dědičnost. Žádný z těchto faktorů však není stoprocentně potvrzen a
příčiny somnambulismu jsou tedy stále ve fázi pozorování a
zkoumání.

Léčba náměsíčnictví a jak si mohu pomoci sám

Pokud je vysloveno podezření na náměsíčnost, je zpravidla postižené
dítě odesláno do spánkové laboratoře, kde je provedeno tzv.
polysomnografické vyšetření. To sestává z několika
různých vyšetřeních prováděných na základě snímání elektrických
aktivit během spánku.

Řadí se mezi ně elektroencefalogram (EEG) –
snímání elektrické aktivity mozku, elektromyogram (EMG) – snímání
elektrické aktivity svalů brady a elektrookulogram (EOG) – snímání
pohybů očních bulbů během spánku. Tato vyšetření jsou ještě doplněna
videozáznamem průběhu spánku a záznamem o dechové aktivitě
behěm spánku
. Velmi přínosná je také tzv.

aktinografie, což je vyšetření sledující pohyb pacienta
během spánku.

Po potvrzení diagnózy somnambulismu je doporučeno pacientovi a jeho okolí
několik opatření. Mezi ně patří například odstranění ostrých a
nebezpečných předmětu z okolí pacientovy postele.

Dále pak zamykání
dveří na noc nebo alespoň znesnadnění jejich průchodu.

Krátké spánky
během dne mohou být taktéž velice účinné, neboť snižují výskyt
hlubokých spánkových stádií během noci, kdy se náměsíčnictví
projevuje.

Noční můry – úzkostné sny  

Jde o poruchy, kdy má pacient velice živé sny, které jsou provázeny
strachem ze smrti nebo jiným pocitem úzkosti.

Sám se z nich dokáže
probudit a obsah těchto snů si velice dobře pamatuje a jejich obsah je
schopen ihned po probuzení interpretovat.

Tato porucha se nejčastěji
vyskytuje u dospělých jedinců, převážně žen, a to většinou v druhé
polovině noci. Často jsou tyto sny také doprovázeny nejrůznějšími
pohyby, které mohou dokonce vést ke zranění spícího.

Dětskou variantou nočních můr jsou noční děsy (pavor
nocturnus), které jsou popisovány u 1 – 6% všech dětí. Jde o epizody
děsu a paniky doprovázené křikem v průběhu spánku. A to zejména
v první polovině noci.

Typicky se tato epizoda odehrává tak, že dítě se
z nenadání posadí či vstane a s nekontrolovatelným křikem běží
například ke dveřím. Po probuzení si na svoje chování nepamatuje a
celkově je mírně zmatené. Tato spánková porucha začíná nejčastěji
u dětí kolem 4 roku života a postupně spontánně vymizí.

Pokud se
objeví poprvé v dospělosti, je celkem pravděpodobné, že její další
průběh bude chronický a těžce léčitelný.

Rizikové faktory nočních můr

Rizikové faktory u nočních můr a nočních děsů jsou velmi podobné
těm u náměsíčnictví. Taktéž jde o určitou kombinaci stresu, úzkosti
a genetických predispozic. U mnohých jedinců jsou noční děsy a noční
můry pouze znakem vyzrávání centrálního nervového systému a tudiž
postupně samovolně odezní.

Léčba nočních můr

Pro potvrzení diagnózy je taktéž využíváno spánkových laboratoří a
polysomnografických vyšetření.

Samotná léčba pak sestává
z preventivních opatřeních (podobných jako u náměsíčniství), které
mají zabránit zranění postiženého a dále pak relaxační terapie, kterou
se má docílit snížení pocitu napětí a stresu, které mohou noční můry
vyvolávat.

Další možností je léčba pomocí farmakologických preparátů,
jakými jsou například hypnotika (např. diazepam), antiepileptika či
anxiolytika a antidepresiva.

Diskuse  

  • Noční děsy
    u dítěte?
  • Náměsíčnost
    u dospělého
  • Náměsíčnost
    a agresivita

Další názvy: Somnambulismus, Chození ve spánku, úzkostné sny

Náměsíčnost – koho se týká a co ji způsobuje?

  • Větší pravděpodobnost náměsíčnosti mají například lidé, kteří užívají drogy.
  • Někteří lidé trpí náměsíčností v momntě, kdy spí v cizím prostředí.
  • Jak prevence se doporučuje krátký spánek během dne.
  • Poruchám spánku může předcházet i zvýšená fyzická a psychická aktivita
  • Vliv může mít také horečka.
  • Porucha se vyšetřuje pomocí EEG.

Jít na procházku, sprchovat se nebo si zatancovat. Během spánku můžete vykonat spoustu činností. Tedy za předpokladu, že trpíte somnambulismem neboli náměsíčností. Ta je sice častěji spojována s dětmi, trpět ji ale mohou i dospělí. Její opakovaný výskyt není radno podceňovat.

Pro člověka může mít fatální následky.

Náměsíčnost je spánková porucha, během které se lidé nacházejí na hranici bdělosti a hlubokého spánku.

Stav jejich vědomí je v té chvíli narušený, takže vykonávají činnosti, které si po probuzení vůbec nepamatují. Náměsíční lidé tak běžně chodí na procházky, jedí a převlékají se.

Známé jsou i případy, kdy takovýto člověk řídil automobil. Nejčastěji se spánková porucha vyskytuje u dětí kolem 12 let, výjimkou však nejsou ani dospělí.

Podle statistik touto poruchou trpí asi jedno procento dospělé populace v Evropě, u dětí se vyskytuje zhruba desetkrát častěji. Je to pravděpodobně dáno tím, že dospíváním se zkracuje část spánku, ve které se náměsíčnost projeví.

Náměsíčnost se obvykle dostavuje v REM nebo NREM fázi spánku, typicky v první třetině noci, kdy je spánek nejhlubší a zpomalují se mozkové vlny. K neúplnému probuzení dochází v momentě, kdy dojde k aktivaci motorického a autonomního systému bez současného dosažení bdělosti.

Jaké jsou příznaky?

Náměsíčného člověka obvykle poznáte podle nepřítomného pohledu, strnulého výrazu ve tváři a zmatené komunikace s okolím. Pokud mu však položíte otázku, pravděpodobně vám na ni odpoví. Jeho chování se navíc jeví jako cílevědomé. Může být také agresivní. Mezi další příznaky pak patří:

  • Zpomalené dýchání
  • Snížený krevní tlak
  • Psychická zmatenost po probuzení
  • Úplná nebo částečná amnézie na prováděnou činnost
  • Obtížné probuzení

Příčiny

Příčina poruchy není jasná. Předpokládá se ale, že se jedná o poruchu řízení spánku a bdění. Pravděpodobný vliv má i genetika a vnější faktory, které způsobují částečné probuzení. Mezi ty patří například:

  • Hluk
  • Spánek v cizím prostředí
  • Plný močový měchýř
  • Horečka
  • Spánková apnoe
  • Stres a nervozita
  • Nadměrná fyzická či duševní aktivita

Pokud náměsíčnost přetrvává i do dospělosti, vzniká často z důvodů mimořádného stresu, deprese nebo v souvislosti s užíváním drog či některých druhů hypnotik.

Prevence a léčba

U dětí se léčba většinou nevyžaduje, protože náměsíčnost s věkem sama odezní. „Léčba“ je tak zaměřena jen na prevenci vedlejších efektů náměsíčnosti, kterými by si dítě při nočních toulkách mohlo ublížit.

Obecně se také doporučuje kratší spánek během dne. Pokud je dospělý pacient během náměsíčnosti agresivní, mohou mu být předepsaná psychofarmaka. V kritických případech se používají také benzodiazepiny, které mají sedativní účinky.

Náměsíčného bychom neměli budit, ale raději ho odvést zpátky do postele.

Kdy navštívit lékaře?

Ideálně v době, kdy vám porucha začne způsobovat problémy v osobním životě. Lékaři vám pomohou zmapovat fáze spánku a upravit je dle potřeby. Samotné vyšetření probíhá ve spánkové laboratoři, kde se monitorují změny způsobené mozkovou aktivitou (EEG).

Rizika spojená s náměsíčností

Ačkoli náměsíčnost sama o sobě nebezpečná není, noční pochůzky mohou být pro spícího nebezpečné. Hrozí například vypadnutí z okna, pořezání při pokusu namazat si chleba či opaření při sprchování.

Pokud se náměsíčnému podaří opustit dům, nebezpečí ještě mnohonásobně stoupá. Napůl spící člověk může být nebezpečný i pro svoje okolí. Jsou známé případy, kdy se takový člověk dopustil trestného činu na jiné osobě.

Vhodná opatření

Zejména u dětí je důležité zaujmout bezpečnostní opatření, která zamezí jejich poranění. Před spaním se doporučuje:

  • Zabezpečit okna
  • Zamknout dveře
  • Vyhnout se spaní na palandě
  • Odstranit z okolí náměsíčného ostré a tvrdé předměty

Lékařka radí, jak na náměsíčnost. Porucha spánku postihuje děti i dospělé a může způsobit vážné komplikace

Může se stát, že dítě (nebo i dospělý člověk) v noci žije svým vlastním životem, o němž neví ani on sám. Takoví lidé skutečně nemají o svém jednání jasnou představu, a tak může dojít i k nejhoršímu. Náměsíčnost byla například téměř osudnou devatenáctileté dívce, který v průběhu jednoho takového záchvatu vstala z postele, otevřela okno v prvním patře a “vyšla” ven.

Budete mít zájem:  Píská vám v uších? Tinitu vás zbaví fyzioterapeut

Samozřejmě se vážně zranila. Tento případ, i když nejzávažnější, byl ale jen jednou z několika epizod náměsíčnosti, které zažívala již od dětství. Jak se chovat, když se v rodině vyskytne dítě nebo třeba i dospělý člověk, který touto poruchou spánku trpí?

Náměsíčný člověk může napsat e-mail

„Náměsíčnost (somnambulismus) patří mezi poruchy probouzení z NREM spánku, kterým se někdy také říká „NREM parasomnie“.

Tyto poruchy spánku jsou nejčastější příčinou komplexního chování ve spánku, jako je chůze po bytě, přerovnávání věcí, člověk ve stavu náměsíčnosti si může odnést přikrývku a usnout na jiném místě – třeba i na zahradě, může se vymočit mimo toaletu, ale také může psát e-maily a textové zprávy, připravit si jídlo nebo třeba i usednout za volant. Do této skupiny spánkových poruch patří i neuvědomované sexuálně motivované chování. Dlouho převládal názor, že jsou parasomnie projevem nějakého psychiatrického onemocnění, zejména pokud přetrvávají do dospělého věku, to už ale v současné době neplatí,“ vysvětlila MUDr. Jitka Bušková, Ph.D., z Institutu spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví.

Jak se to může stát?

V některých případech se může stát, že se ze spánku probudí jen některé části mozku, zatímco jiné stále „spí“. Nervová soustava tedy funguje v té rovině, která dotyčnému člověku umožní se pohybovat a dokonce i vykonávat naučené činnosti, ale na druhou stranu si není schopen uvědomovat dopady svého chování a ani si je nepatuje. Proč se to stává?

Některé případy mohou být podle lékařů zapříčiněny například horečkou, velkým stresem nebo dlouhodobým nedostatkem spánku. Tělo si potom se situací, kterou již nemůže zvládnout, poradí po svém. V jiných případech ale může jít o dědičnou záležitost, přičemž je zvláště v případě závažnějších stavů vždy třeba vyloučit další příčiny náměsíčnosti, jako jsou poruchy dýchání, případně epilepsie.

U dětí je náměsíčnost poměrně častá

„Mezi poruchy probouzení patří právě i náměsíčnost, která se vyskytuje až u 17 % dětí, často v adolescenci zcela vymizí, ale stále ještě ve vysokém procentu přetrvává do dospělého věku, nebo dokonce v dospělosti vzniká (3–4 % dospělé populace),“ informovala doktorka Bušková, podle níž není radno podceňovat případné příznaky náměsíčnosti.

Jde hlavně o bezpečí

Pokud se vaše dítě v noci budí ze spánku, “cestuje” po bytě a možná se ráno dokonce probudí v obývacím pokoji místo ve vlastní posteli, je sice podle lékařů třeba toto chování sledovat, protože je zde například riziko zranění a podobně, ale k velkému znepokojení prozatím není důvod. Většinou ani není nutná léčba, porucha během puberty často sama vymizí. Velmi důležitá jsou ale bezpečnostní opatření, která je v takovém případě nutné provést.

Náměsíčný člověk se nesmí dostat ven z bytu, neměl by mít možnost jednoduše otevřít okno a v cestě při případných nočních výletech po bytě by mu neměly stát nebezpečné nebo ostré předměty. Náměsíčného člověka je nutné, pokud jeho chování někdo z ostatních členů rodiny zaznamená, opatrně odvést zpět k lůžku a uložit. Dotyčná osoba si ráno ale na nic ze své noční epizody nevzpomene.

KAM DÁL: Smutný konec tradiční pražské cukrárny. Současná krize je poslední kapkou

Mluvení ze spaní – příčiny, příznaky, léčba

Už vás někdy někdo upozornil, že mluvíte ze spaní? Nebo ještě hůř. Už vás někdy ze spánku probudily výkřiky nebo nesourodé blábolení vašeho vedle spícího partnera? Co je to mluvení ze spaní, proč k němu dochází, je škodlivé a dá se léčit?

Je celkem běžné, že každý z nás během života zažije alespoň jednu epizodu mluvení ze spaní. Je to jedna z největších abnormalit, které se mohou během spánku objevit.

Věda už sice zná příznaky a důsledky mluvení ze spaní, ale přesná příčina a efektivní léčba stále zůstávají pro vědce tak trochu tajemstvím.

Co je mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní, odborně somnilogie, je porucha spánku, při které člověk mluví ze spaní, aniž by si to uvědomoval. Mluvení ze spaní může zahrnovat složité dialogy, monology nebo jen nesouvislé mumlání. Člověk může mluvit jiným hlasem nebo dokonce i cizím jazykem. Dobrou zprávou je, že u většiny lidí jde o ne tak častý a krátkodobý jev.

Mluvení ze spaní se řadí mezi parasomnie – poruchy spánku spojené s abnormálním chováním během spánku. Spánek rozdělujeme na dvě hlavní části – NREM a REM. Většina parasomnií se vyskytuje jen v jedné určité části, buď v NREM, nebo REM části spánku. Mluvení ze spaní se ovšem může vyskytovat jak v NREM tak i REM části, tedy kdykoliv během spánku.

Jaké jsou příznaky mluvení ze spaní?

Hlavním příznakem je slyšitelný projev, ke kterému dochází během spánku, aniž by si ho spící uvědomoval. Může připomínat normální řeč, ale může jít i o nesourodé blábolení.

Tato zahraniční studie například zjistila, že přibližně polovina zaznamenaných případů mluvení ze spánku byla nesrozumitelné mumlání nebo tichá řeč.

ČTĚTE TAKÉ:

Hudba před spaním – udělejte z ní každovečerní zvyk!

Druhá polovina, která byla srozumitelná, měla řadu podobností s typickými rozhovory. Byla gramaticky správná a dokonce obsahovala i pauzy, jakoby spící mluvil s jinou osobou. 

Mnoho zaznamenaných výroků bylo negativních, ostrých nebo vulgárních, což naznačuje, že v mozku může v průběhu spánku docházet k jakémusi konfliktnímu rozhovoru. Byly zaznamenány i sexuální, urážlivé nebo tajemství prozrazující výroky. 

Samotná epizoda mluvení ze spánku je většinou jen krátká. Málokdy obsahuje delší nebo dlouhé rozhovory. Celá epizoda se může skládat jen z několika slov nebo vět.

Vědci se stále nedokáží shodnout, o čem lidé ve spánku vlastně mluví – co je zdrojem. Mluvení ze spaní nemusí mít žádnou souvislost s životem člověka, nedávnými událostmi nebo rozhovory v jeho životě. Někdy může souviset se sny [1]. Přesnou příčinu ale zatím stále neznáme.

Jak časté je mluvení ze spaní?

Alespoň jednu epizodu mluvení ze spaní zažije v průběhu života každý z nás. Mluvení ve spánku se častěji objevuje u dětí než u dospělých a obecně se vyskytuje ve stejné míře u žen i mužů.

To, že jste cosi vykřikovali ze spaní, se většinou dozvíte až od svých blízkých. Člověk si mluvení ze spaní neuvědomuje a kvůli tomu je obtížné určit nějakou přesnou míru výskytu ve společnosti.

Je mluvení ze spaní nebezpečné?

Samotné mluvení ze spaní je neškodné, alespoň ve většině případů. Obvykle nemá žádný zásadní vliv na spánek a navíc se nevyskytuje tak často, aby způsobilo nějaké vážnější problémy.

Je tady ale situace, kdy mluvení ze spaní může obtěžovat například partnera, pro kterého to může být obtěžující do té míry, že to narušuje jeho vlastní spánek.

Pokud se navíc mluvení ve spánku vyskytuje spolu s dalšími abnormálními jevy, jako jsou noční můry nebo náměsíčnost, může jít o závažnější problém, který ve výsledku přispívá k celkově roztříštěnému nebo nedostatečnému spánku.

Co způsobuje mluvení ze spaní?

Odborníci neví jistě. Častým důvodem je prosté nevyspání nebo stres. Existují i určité důkazy o tom, že roli může hrát genetika – výskyt v rodině [2]. Zdá se také, že mluvení ve spánku se častěji vyskytuje u lidí s nějakým duševním onemocněním [3], jako je například posttraumatická duševní porucha (PTSD). Průkazné závěry ale stále chybí.

ČTĚTE TAKÉ:

Ideální teplota na spaní

Jak přestat mluvit ze spaní?

Ve většině případů je léčba zbytečná, protože se mluvení ze spaní nevyskytuje tak často a jeho negativní důsledky jsou jen minimální.

Většina abnormálních jevů ve spánku je způsobena narušeným spánkovým režimem. Pro lidi, kteří se chtějí pokusit mluvení ze spánku omezit, je tak užitečným výchozím bodem dodržování správné spánkové hygieny.

Mezi klíčová pravidla patří:

  • chodit spát a vstávat ve stejnou dobu včetně víkendů
  • vyhýbat se kofeinu, alkoholu a dalším stimulujícím látkám v pozdních odpoledních a večerních hodinách
  • dopřát si čas na zklidnění a relaxaci, včetně ztlumení světel a odložení elektronických zařízení alespoň půl hodiny před spaním
  • pravidelný pobyt na denním světle, který automaticky seřizuje naše cirkadiánní rytmy
  • najít si každý den chvilku na zdravou fyzickou aktivitu – hýbat se
  • vytvořit si útulné prostředí pro spánek, které zahrnuje kvalitní matraci, polštáře i další pohodlné lůžkoviny

Lidé, kteří trpí pravidelným a obtěžujícím mluvením ze spaní, by měli navštívit svého lékaře, který jim doporučí nejvhodnější postup.

Jak se vyspat, když mám doma partnera, který mluví ze spaní?

Jste z těch, co mají doma partnera, který mluví ze spaní? Často jste ti, kteří to slíznou nejvíc, protože jste první na ráně. Partnerovo mluvení vás v noci může budit nebo jinak obtěžovat.

Co v takové situaci pomáhá?

  • špunty do uší
  • přístroje na bílý šum nebo ventilátory vytvářející uklidňující „hluk“ na pozadí, který dokáže přehlušit většinu okolních zvukových projevů
  • je-li to nezbytné, jít se vyspat do jiné místnosti

Pokud se spolu s mluvením ze spaní objeví i jiné poruchy spánku nebo nadměrná denní ospalost, může být na vině spánková apnoe. V takovém případě je rozumné navštívit rovnou lékaře.

mluvení ze spaní parasomnie poruchy spánku

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector