Masáž prsou v těhotenství – pro lepší kojení

Pokud máte ve svém okolí kojící maminku, určitě nic nezkazíte, když ji poprosíte, aby vám kojení ukázala naživo. Nejlepší je, pokud má malé miminko, protože bude muset rigidně dodržovat správnou kojicí techniku. Větší děti, které vám samy vlezou pod tričko, jsou schopné se nakojit i bez vašeho většího přičinění ????

5. Otužte svá prsa s předstihem

Už na začátku článku jsem upozornila, že kojení může zpočátku bolet. A to i když budete mít správnou techniku. Vaše bradavky prostě zatím nejsou na takové hrubé zacházení zvyklé. Mnohé ženy se z tohoto důvodu uchylují už v těhotenství k otužování prsou. Tento postup má ostatně v našich krajích svou tradici.

 Poněvadž bolesti tyto v míře mnohem větší stíhají šestinedělky takové, které si v těhotenství prsů svých nijak nehleděly, uzná zajisté každá paní tím spíše, kterak je věcí nutnou, pečovati již v těhotenství o řádné připravování prsů na jich těžkou úlohu.

 Dr. Čeněk Křížek, 1875

Zatímco si ale na konci 19. století ženy otužovaly prsa mělnickým pivem, dneska už se doporučují poněkud jiné metody. V každém případě jde o to, otužovat prsa postupně, opatrně a v každém těhotenství znovu.

Známá německá porodní asistentka Ingeborg Stadelmann doporučuje hned několik kroků, jak prsa připravit na kojení. Celý postup začíná masáží za pomoci oleje, který používáte na své břicho. A to tak, že prsa masírujete zvenku směrem k bradavkám hvězdicovitými a kruhovitými pohyby.

Poté můžete postupně přidávat (vždy jeden bod po několika dnech, a to tak dlouho, jak to snesete, a aniž byste měla předčasné stahy):

• pravidelné omývání prsou studenou vodou, utírání hrubým ručníkem a tření bradavek dlaněmi,
• kartáčování prsou měkkým kartáčem směrem k bradavkám hvězdicovitě a kruhovitě (stejně jako u masáže) – kartáčují se i bradavky,
• válcování vzpřímených bradavek palcem a ukazováčkem,
• mačkání bradavek silně u konce, což má simulovat dětské čelisti,
• už zmíněnou masáž prsou,
• vymačkání kapky mleziva,
• přiložení plátku citrónu,
• vystavení prsou slunci,
• být několik hodin denně bez podprsenky, aby se vaše oblečení třelo o bradavky.

Pro případ, že pro vás bude tento postup bolestivý, radí Ingeborg Stadelmann ulevit prsům párkrát denně například pomocí několika kapek levandule extra v jojobovém oleji.

Vězte ale, že tento přístup není jediný možný. Např.

Ina May Gaskin naopak potírání prsou olejíčky či silné tření ručníkem nedoporučuje, protože to podle ní může vysoušet kůži a přispívat k jejímu popraskání v prvním případě a vést k odstranění ochranné vrstvy kůže vytvořené v těhotenství v případě druhém. Doporučuje udržovat prsa v suchu, zbytečně často je neumývat a nedráždit vysušujícím mýdlem. Jako vhodnou přípravu prsou na kojení radí (ovšem pouze pro případ, že jste v minulosti nerodila předčasně):

• masáže prsou,
• stimulaci prsou či bradavek při sexu,
• nechávat citlivé bradavky alespoň část dne volně na vzduchu a vystavit je slunci,
• vyhýbat se upnutému oblečení a v noci nenosit podprsenku.

Uvidíte sama, který přístup nebo které konkrétní kroky vás osloví. Mně osobně ale po zkušenosti s neuvěřitelně citlivými bradavkami po porodu rozhodně přijde lepší prsa připravit více, než posléze úpět u kojení.

6. Včas řešte vpáčené bradavky

Vyzkoušejte si předem, jestli nemáte vpáčené bradavky. Jak to poznáte? Třeba tak, že se vám při stimulaci nebo chladu bradavky nevztyčí.

Možností, jak se vypořádat s bradavkami obrácenými dovnitř místo ven, je hned několik. Ingeborg Stadelmann v první řadě navrhuje zapojit partnera ???? Ina May Gaskin zase radí roztahovat několikrát denně kůži na dvorci prsa tak, aby bradavka začala vyčnívat. A takto postupovat kolem celé bradavky, ze všech stran.

Dalšími možnými metodami je také používání formovače bradavek, nebo pomůcky zvané Niplette.

Jak jste se připravovaly na kojení vy? Pomohlo to? Dejte nám vědět v diskuzi pod článkem nebo na naší FB stránce.

(Čteno 8,748x)

Líbil se Vám článek? Sdílejte ????

Jak už v těhotenství ovlivnit kojení

Zeptali jsme se laktační poradkyně Miluše Plecerové, jestli už v těhotenství můžete nějakým způsobem ovlivnit kojení a minimalizovat případné problémy?

“Je opravdu pozitivní, že se stále více budoucích maminek zajímá již před porodem o možnosti ovlivnění kojení. Chtějí se co nejlépe připravit a kojení svým dětem dopřát.

Doporučuji přihlásit se do předporodního kurzu, jehož součástí je právě i téma kojení. Zároveň je dobré domluvit se s laktační poradkyní na konzultaci, přibližně v šestém měsíci těhotenství.

Maminky si kladou otázky spojené s obavami. Je proto dobré je včas rozptýlit. Ptají se, zda nevadí, že mají příliš malé nebo velké prsy, jestli mají optimální tvar bradavek, jak je to s tvorbou mleziva, co udělá s laktací psychika…

V těhotenství se prsy zvětší, je proto dobré vybrat vhodnou velikost podprsenky, se širokými ramínky a z přírodního vlákna, aby nedocházelo ke kompresi. Pro kojení je podstatná mléčná žláza, její struktura a kapacita, nikoli velikost prsu.

Stává se, že některé maminky i při správné technice kojení na začátku pociťují bolest, neboť bradavky dosud nebyly zvyklé na takovou zátěž. Na způsob přípravy bradavek ke kojení se názory různí. Předem je možné je stimulovat a otužovat

Po koupeli lze jemně ručníkem třít prsy směrem od dvorce k bradavce a tím ji aktivovat. Okolí dvorce a bradavky jemně válejte mezi palcem a ukazováčkem. Zkuste bradavku několikrát stlačit a tak napodobit stisknutí dítětem.

Sprchujte prsy studenou sprchou, stimulujete tak bradavky. Jemně krouživým pohybem pohybujte měkkým kartáčkem od začátku prsu směrem k hrotu. Někdy stačí občas chodit doma bez podprsenky, stimulujete tím nervová zakončení na bradavce, která se jinak otírá o oblečení.

Celé prsy můžete promasírovávat olejíčkem, předejdete tak tvorbě strií.

Důležité je si ale všímat signálů vašeho těla! Stimulace bradavek může vyvolat děložní stahy. Všechny kroky přidávejte pozvolna, vždy postupně po několika dnech. Necitlivé vytahování a kartáčování bradavek příliš brzy může vyvolat předčasný porod.

Nejčastějším problémem, který je možné řešit již v těhotenství, je vpáčená nebo plochá bradavka. Při stimulaci a chladu se nevztyčí nebo je zatažená dovnitř.

Existují pomůcky, které nám mohou pomoci, například formovač s otvorem pro bradavku, který se vkládá do podprsenky na několik hodin přes den. Nejdříve jej lze použít ve 28. týdnu těhotenství.

Pokud ale dochází k dráždění, které způsobí vyplavování hormonu oxytocin, může dojít ke stahům dělohy. Doporučuje se používat je až od 36. týdne těhotenství.

Další pomůckou je Niplette

Je to klobouček ve tvaru bradavky, který je propojen se stříkačkou. Při nasazení na bradavku se vytvoří podtlak a bradavka se pomalu vytáhne.

Opakované používání bývá efektivní a při kojení úchop prsu dítěti usnadní. V opačném případě lze využít silikonové kloboučky, které jsou na přechodnou dobu matkám s vpáčenými bradavkami pomocníkem.

Pro začátek mohou přisávání k prsu dítěti usnadnit. Velikost konzultujte s laktační poradkyní.

Pokud máte ve svém okolí maminku, která úspěšně kojí novorozence, zkuste ji poprosit, aby vám správnou techniku ukázala

Může být pro vás dobrou inspirací. Důvěřujte své mateřské intuici a po porodu zjistíte, že příroda zařídí některé věci za vás, a vy z kojení budete mít jen potěšení.”

Odpovídala Miluše Plecerová, vedoucí laktačních poradkyň, Neonatologické oddělení s JIRP, VFN a 1. LF UK Praha

Bolest prsou a bradavek v těhotenství

Během těhotenství čeká maminku mnoho příjemného, ale i pár nepříjemností. Ty většinou souvisí s tím, jak se ženské tělo mění a připravuje na mateřství. Mezi nejčastější mírné komplikace jinak krásného období tak patří i bolesti prsou a bradavek.

Čím jsou způsobeny bolesti prsou a bradavek? Představují nějaké riziko? Kdy se v těhotenství objeví a kdy zase zmizí? Odpovědi na všechny tyto otázky jsme si pro vás nachystali v následujících řádcích.

 

Těhotenské hormony způsobí v ženském těle velkou bouři a prsa jsou jednou z prvních oblastí, kterou tato hormonální bouře zasáhne. Některé ženy cítí už dva týdny po oplodnění, že jejich prsa jsou najednou těžká a bolavá.

Několik budoucích maminek zase prozradilo, že cítily bodání v bradavkách také ještě v době před vynecháním menstruace. 

Bolestivá prsa jsou prostě součástí těhotenství. Hormony už totiž pilně pracují na tom, abyste jednou mohla své děťátko kojit. Pod jejich silným vlivem se v těhotenství napínají a zvětšují mléčné žlázy a připravují se tak na laktaci. 

Pro mnoho maminek je konec prvního trimestru zlomem, kdy se začíná blýskat na lepší časy. Odchází ty nejhorší nevolnosti a ve většině případů i nepříjemné obavy o budoucnost, které vyvolává velká životní změna, kdy se z ženy stává maminka. Často má budoucí maminka starost, zda vše zvládne a bude dobrou matkou. Většinou se časem vše uklidní. Snažte se o sobě nepochybovat.

Začátkem druhého semestru nakonec také ustupují problémy s prsy – bolest, pocit velmi těžkých prsou i bodání v bradavkách. Zcela sice nezmizí po celé těhotenství, naopak se ke konci těhotenství zase stupňují, ale minimálně v druhém trimestru si od bolestí odpočinete, protože většinu maminek v tomto období výrazně netrápí. 

Vaše tělo se důkladně chystá na příchod nového života. V průběhu těhotenství tak dochází ke zvětšování prsou. Je běžným jevem, že se prsa zvětší i o několik konfekčních velikostí. Zvětšení však není jedinou změnou, kterou budete na svých prsou pozorovat. 

Maminky s velmi světlou pletí mohou pozorovat zvýraznění žilní kresby na prsou. Není to nic nebezpečného. Je to jen přirozený důsledek toho, že se prsa v těhotenství více nalijí krví kvůli tvorbě mléka. Během kojení, nebo po skončení kojení se žilní kresba zase stane méně viditelnou. 

Další změny bude možné pozorovat i na prsních dvorcích. Ty mohou být citlivé a také tmavnou. Je důležité sledovat v druhé polovině těhotenství bradavky. Ty by neměly být ploché nebo vpáčené.

Zázračná podprsenka

Bolest prsou v těhotenství může výrazně zmírnit vhodná podprsenka, a to ve dne i v noci. Hned na začátku těhotenství si proto najděte tu pravou bavlněnou a bezešvou podprsenku s širším páskem pod košíčky. Vyhněte se podprsenkám z umělých materiálů, protože ty většinou dráždí citlivé bradavky, které pak mohou svrbět. 

V pozdějších měsících si můžete pořídit rovnou i praktickou kojící podprsenku, je ale potřeba počítat s tím, že se prsa po porodu ještě zvětší. 

Těhotenské cvičení pomůže i na bolestivá prsa

Budete mít zájem:  Kouříte? A nemáte obstrukční plicní nemoc?

Na těhotenském cvičení vám lektorka ráda ukáže, jaké cviky zabírají na bolesti prsou. Cvičení ostatně prospívá celému tělu maminky, pokud je těhotenství bez komplikací. Dejte si jen pozor na skákavé pohyby, ty samozřejmě bolavým prsům dobře nedělají. 

Koupel a masáž

Každý den si najděte chvilku pro sebe. Prsa si omyjte příjemně teplou vodou a následně jim dopřejte lehkou masáž s krémem proti striím. Ten by se měl ideálně používat i na bříško a stehna. V případě, že vás trápí velmi bolestivé bradavky, pak na ně můžete bez obav použít kalciovou mast. 

Prosím berte na vědomí, že informace poskytnuté v těchto článcích jsou všeobecné rady a neměly by být zaměňovány s radami lékaře.

Pokud vy, vaše miminko nebo někdo z vaší rodiny trpíte závažnými nebo dlouhotrvajícími symptomy, nebo potřebujete konkrétní radu od odborníka, tak se prosím obraťte na odbornou lékařskou péči.

Philips AVENT není zodpovědný za žádné škody způsobené nakládáním s informacemi poskytnutými na těchto webových stránkách.

Diskuze Masáž bradavek?

Velikost písma:

ditisko- nedělej to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! masírování
bradavek spouští hormon oxytocin a vyvolává porod, nám to na kurzu taky
říkala měsíc před porodem začít masírovat, ale je to blbost! Laktační
poradkyně a i druhá paní PA mi řekly, že to skutečně je na zpuštění
porodu. Můžeš použít,když bys přenášela tak na opravdu jen vyvolání
miminka ven:-)
Pa Hana

ditisko- nejezdila jsi do HK???????????

Do HK jsem nejezdila, říkala nám to jen zdravotní sestra u gyndr.
Popravdě musím říct, že mi to je i nepříjemné – vadí mi i silnější
proud sprchy . Takže masáž asi vynechám, ale
děsím se toho jak pak zvládnu kojení 

no, masáž bradavek opravdu může vyvolat porod. je to i jeden ze
způsobů, o kterých píšou v knížkách, když chceš urychlit porod.
masáží se uvolňuje v těle hormon oxytocin, který způsobuje stahy
dělohy. takže bych se toho bála…

ditiska – kojení bolí jen ze začátku, ale to přejde
neboj:-) kup si pureLan je úžasný hlavně na rozkousané a popraskané
bradavkya hlavně nemusí se smívat před kojo:-)
Pa HL

Co je to prosím urelan? a co že se nemusí „smívat“ – to
jako usmívat? . No budu to řešit tedy ažto
nastane, tak se teď už tím nebudu nervovat… 

Věrka

V chytré knížce jsem četla, že je dobré masáží bradavek
připravovat prsa na kojení, ale ta masáž nesmí být delší jak 1 minutu.
Neříkám, že jsem masírovala poctivě a pravidelně (na to jsem líná), ale
podívej se na můj metřík … 41. týden a NIC Takže bych se toho zas tolik nebála.

ditusko – psala jsem to jednou rukou s dítětem tak jsem
to nějako nedopsala správně jasně, že „smývat“ před kojením např.
Bepanthen který se v porodnici doporučuje se smývat před kojením musí.

Víš on se jen tak jednoduše sehnat nedá a chce to ho vzít už i do
porodnice neb já byla prokousaná po jednom dni koja:-( PureLan, mají
v lékárně a vydrží opravdu na dlouho, já ho teprve teĎ na 11měs.
domazávám malému na pusinku, když ji ma suchou popraskanou.
pročti si na www.rodina.

cz/LLL tam
získáš nejvíce infa ohledně koja:-)
ale jinak se nenervuj já kojila jen do 4měsíce neb mlíčka bylo málo a
malej se prostě sám odstavil když neteklo tak řval a nechtěl se chytnout,
takže byl na Nutrilonu Omneo a teď je na Beba.jo jo chutě se mění:-)

Tak hezky se připravuj na vylodění miminka a přeji rychlý porod papa Hana a
Lukajda

Zdravím!

Já teda nemám pocit, že by jste se musely toho tolik bát. Vždyť sex se
taky doporučuje na vyvolání porodu a přesto se může během celého
těhotenství (nepočítám rizikové těh.).
Pokud to nebudete přehánět a bude to třeba ta minutka, tak si myslím, že
to uškodit nemůže.

Ve většině případů stejně nepomáhá to
„přírodní“ vyvolávání porodu (sex, dráždění bradavek apod.) pokud
na to není ten správný čas.
Kojení je docela záhul na bradavky hlavně v jeho počátku, zvlášť pokud
je mrňous pořádný savec, protože na to bradavky nejsou připravené.

Ale za
chvilku si zvyknou a jde to bez bolesti.

Já to masírování teda neprovozovala, ale možná to má něco do sebe.

Masáž bradavek jsem neprovozovala a po porodu mi nerozpraskaly.
Je pravdou, že tak 14 dní kojení bolelo, teda ne kojení, ale spíš
přisátí a chvíli potom, ale je to i tím, že v porodnici se prsa hodně
nalijí a to pak bolí to přisátí. Pak jak se to upraví a bradavky si
zvyknou, tak je to pohodička.

Prvních pár kojení mě nebolelo, ale pak se asi ty bradavky rozdráždily a
taky nalily. Tak jsem prsa větrala a pokud byly hodně nalité, tak před
kojením nahřála a odstříkala, aby se mimčo lépe přisálo. A to byla
hodně i úleva, jak byla prsa nalitá, jak to vysál. Vždycky jsem se
těšila až se vzbudí a „pomůže“ mi od těch naltých prsou.

Kolegyni z pokoje ale popraskaly trošku, ale bylo to nakonec tím, že jí
holčička špatně otevírala pusinku než se přísála a taky jak ji chtěla
oddělat, tak jí občas ještě chytla.

Tak se tam naučila při oddělávání
dávat malíček, jak se to běžně ělá a chvíli vždycky dráždila
bradavkou pusinku před přisátím a až ji otevřela dokořán, tak jí tam to
prso vrazila. Mě naštěstí Peťka přisával super s pusou otevřenou
dokořán a pouštěl se sám jak usnul u jkojení.

A to se nekojí jinak
extra dlouho. Většinou tak 10 min. V porodnici kousek dýl, než se
vytvořilo pořádně mlíčka.

No už jsem toho napsala dost. Přeji bezproblémový porod, krásné zdravé
mimi a úspěšné kojení. Chce to chvíli vydržet a ono se to
fakt vrátí.

• Holky, mně se to s tím vyvoláváním proodu přes bradavky moc nezdá,
  protože jak bychom to potom měly my kojící těhule? 
• (Tedy, já už žádné MM nemám, ale dcera mne stejně nejmíň třikrát
  denně ožužlává místo dudlíku – nechávám ji, protože se těším, že
  se takhle možná po porodu vyhnu použití odsávačky … a porod nikde. )
• Nebo se to týká jen těch, co „netrénovaly“?

Tak musím souhlasit s Cecetkou. Možná by se mohlo chvilku pomasírovat,
ale opravdu ne dýl jak 1 minutu. Občas to sama praktikuji, ne každý den. Po
sprše chvilinku ručníkem. Taky mám trochu strach, tak to snadnepřesáhne
15-20 sekund. 

Příprava prsů na kojení v těhotenství

Většina žen by ráda své dítě po narození kojila a to zcela bez problémů a co nejlépe.

Ale v tu chvíli mohou i vyvstat otázky a obavy, zda jsou moje prsa správná nebo zda nevadí, že jsou moc malá nebo veliká.

Na tyto či jiné obavy zcela zapomeňte, protože vaše prsou jsou úžasná a stvořená nejen jako ženská zbraň, ale především ke kojení.

Pro vaši větší jistotu a to především pro ženy, které budou maminkou poprvé nebo pro ty, které mají špatnou předešlou zkušenost, tak doporučuji zhruba kolem 6. měsíce navštívit LP a ta by vám měla poradit, jak je možné vaše prsa ještě lépe na tuto novou krásnou životní etapu připravit.

I když já osobně jsem zastáncem samopřisátí a věřím v jeho sílu, tak je možné i využít přirozenou přípravou vašich ňader, díky které předejdete celé řadě překvapení.

Jak stimulovat a otužovat bradavky

1. po koupeli, vždy jemně třete ručník o bradavky a začněte od dvorce směrem k bradavce, tím aktivujete a stimulujeme bradavku
2. uchopte mezi palec a ukazováček okolí dvorce a bradavky a chvíli je mezi prsty válejte
3. několikrát zkuste silněji bradavky stlačit – simulejte to zmáčknutí od miminka
4. otužujte prsy studenou sprchou, tím opět podpoříme a stimulujeme bradavu
5. kůži po koupeli jemně kartáčujte od začátku prsu až k bradavkám a to krouživým pohybem
6. nakonec vždy celá prsa promasírujte od začátku prs k bradavkám kvalitním olejem (jojoba, neroli), ale pochopitelně to může být váš jakýkoliv osvědčený olejíček.

Všechny tyto otužovací kroky dělejte postupně den po dni až všechno vzládnete dohromady. Jen si prosím všímejte signálů vašeho těla, protože stimulace bradavek může vyvolávat děložní stahy. Proto se masáž bradavek také doporučuje k zesílení kontrakcí.

Pokud byste chtěla mít trochu hrubší či pevnější kůži bradavky, tak I. Stadelmann doporučuje plátkem citronu potírat bradavku a nebo doma chodit bez podprsenky, abychom opět podpořily nervová zakončení a stimulovaly.

V neposlední řadě může simulovat nároky miminka do určité míry i váš partner :).

Ale i zde opět musím zdůraznit, že dítě se přisává ke DVORCI a velký pomocník v tomto případu je poporodní bonding a využití savčí polohy. Díky samopřisátí, kdy se děťátko musí snažit, tak jeho  pohybu sami stimulují okolí bradavky.

Vpáčené/invertované bradavky

Jedná se o bradavky, které jsou zatažené dovnitř. Můžete si to jednoduše vyzkoušet –  když zmačknete prsní dvorec kousek od bradavky, tak zjistíte, že nejdou „ven“. Ale věřím, že vyloženě vpáčené bradavky by měl řešit gynekolog mnohem dříve, než v době těhotenství.

Pokud přeci jen chce žena pro svůj klid používat v průběhu těhotenství formovače, tak je velmi dobrá pomůcka Niplette od Aventu. Avent udává, že při pravidelném používání zhruba 2-3 měsíců je vytažení bradavky trvalé.

Je to klobouček ve tvaru bradavky, který je hadičkou propojen se stříkačkou. Při nasazení na bradavku se vytvoření podtlak a bradavka se pomalu vytáhne.

obrázek NIPLETTE z avent.sk 

Zdroje: I. Stadelmann, prirozenekojeni.cz, Avent