Pro koho jsou lymfodrenáže vhodné – osoby se zatížením končetin, dlouhé stání nebo sezení – jako jsou prodavačky, kadeřnice, chirurgové, letušky, řidiči z povolání, apod.
, ale i sportovci – zvýšeně zatěžují lymfatický systém. Ta je vhodná i tehdy když je únava nohou, např. po rušném dni, dlouhém cestování v autě či letadle, turistice. Při rekonvalescenci po liposukcích, plastických operací.
A proto je vhodná rehabilitace mízního systému formou masáže.
 |
 |
Proč absolvovat lymfodrenáž – a tím si nechat mnohdy již zastavený a bolestivý lymfatický systém znovu aktivovat a rozproudit.
Manuální lymfodrenáž Vám pomůže nejen s otoky končetin, léčba lymfedémů, redukcí celulitidy, omezením bolestí hlavy, akné ale i s celkovou detoxikací a revitalizací organismu.
Tato velmi příjemná masážní techniky projasní Vaši kůži, čímž zpomalí projevy stárnutí , prevence vráseka, pozitivně přispějí i k Vaší relaxaci
Kosmetický a estetický účinek – nelze opomenout, především v boji proti CELULITIDĚ, která vzniká, jak je známo, především z důvodu usazených odpadních látek, tuku a vody v podkoží, což má za následek tzv. pomerančovou kůži. Pomoci lymfodrenáže můžeme docílit velkého pokroku v boji a odstranění celulitidy.
Zlepšení vzhledu těch nejhezčích partií ženského těla. Potlačení a zamezení tvorby celulitidy, podpoření elasticity kůže, zlepšení prokrvení a odvedení škodlivých látek z podkoží včetně podkožního tuku, snížení objemu.
Tato velmi příjemná masážní techniky projasní Vaši kůži, čímž zpomalí projevy stárnutí a pozitivně přispějí i k Vaší relaxaci.
Jak často -kúry založené na aktivaci lymfatického systému vyžadují opakování. Počet návštěv závisí na tom, jaký problém chceme touto cestou řešit. Na rozpohybování stagnující lymfy postačí 3-5 návštěv, 1-2x v týdnu. Při problémech s celulitidou a při formování postavy je třeba minimálně 10 návštěv. Teprve potom dochází k viditelným výsledkům.
Po lymfodrenáži může nastat reakce organizmu v podobě – po prvních ošetřeních výrazné uvolnění, dostavit se může i zvýšené vyměšování sliznic, nosní dutina, střeva. Někdy zaznamenáte větší žízeň, pocit hladu nebo naopak sucha v ústech.
Při velmi zaneseném lymfatickém systému může nastat i pocit vnitřního chladu, menší malátnost, únava. Může nastat naopak zvýšená aktivita, bolest hlavy, to při špatném pitném režimu, nebo častého močení. V den po lymfatické masáží je nutné se vyvarovat fyzické i psychické zátěži. Nepoužívat alkohol, omezit kávu i černý čaj.
Pít jen vodu nebo čiré tekutiny aby se vytvořil prostor pro funkci ledvin na odbourávání toxických látek pro očistu organismu.
Jak probíhá lymfodrenáž – klient se položí na lehátko, masér specialista na lymfodrenáže nejprve uvolní, pročistí krční uzliny/ terminus, profundus.
Po vzájemné domluvě jaký problém spolu budou řešit, se masírují určité části těla jako je sestava hmatů na dolní, horní končetiny, hýždě, hrudní, zádová, obličej, břicho. Může se provádět i lymfodrenáž celého těla, která trvá 2,5 – 3 hod.
Ke každé sestavě, podle umístění v části těla, patří regionální uzliny. U lymfodrenáže se používáme názvy hmatů jako jsou vypuzovací, pumpovací, stojící kruhy atd. všechny podporují odtok lymfy.
Kosmeticko-regenerační indikace manuální lymfodrenáže
Péče po liposukci a jiných metodách estetické chirurgie, Základní péče u všech zeštíhlovacích léčebných metod – neinvazivních, počátek redukčních a detoxikačních diet, Léčba gynoidní obezity (metabolický syndrom Y) – zvýšené ukládání tuku v dolní polovině těla, Zpomalení stárnutí pokožky, Otoky obličeje, váčky pod očima, Otoky DK – nadměrná zátěž nohou (pracovní a sportovní aktivity, dlouhé stání, sezení, cestování), Prevence při preventivní rodinné anamnéze (celulita, žilní insuficience, varixy), Užívání hormonální antikoncepce přispívá ke vzniku – celulity a lip edému.
K nastartování lymfatického systému je dobré absolvovat kúru v rozsahu 3 – 5 hodin, minimálně jedenkrát v týdnů. Pak udržovací režim, dle rozsahu problému.
Stres, nedostatek pohybu, jednostranná zátěž, ochablost svalů a podkožních tkání, poškození lymfatických cév úrazem, operací, infekcí atd. jsou nejčastější příčinou nedostatečného odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek – toxinů – ve tkáních a kloubech.
Častými projevy jsou pocity únavy, těžké nohy, otoky, celulita, oslabení imunitního systému. Právě tyto příznaky odstraňuje lymfodrenáž.
Hlavní funkcí lymfatického systému je vstřebávání přebytečné tekutiny a její návrat do krevního řečiště, vázání tuků a účast na fungování imunitního systému. Uzliny zachycují nečistoty proudící lymfou a vylučují je z organismu. Lymfa tedy odvádí z těla všechny toxické látky, které naše tělo přijímá.
Nejžádanější jsou lymfatické masáže dolních končetin a hýždí. Kromě příznaků celulity umí odstranit otoky, pocit těžkých nohou, ulevit od svalové bolesti atd. Je však dobré masáž spojit s pravidelným pohybem např. jízdou na kole, plaváním nebo s delšími procházkami.
Oblíbené jsou i lymfatické masáže k odstranění otoků v obličejové části, otoků očních víček, k redukci „váčků“ pod očima a „druhé brady“. Využít je lze i při léčbě akné či v boji proti vráskám.
Při potížích s častými migrénami a bolestmi hlavy, otoky rukou a prstů, bolestmi svalů je možno využít lymfatickou masáž také.
Manuální lymfodrenáž provádí terapeut většinou na suchou pokožku, dochází tak k většímu tření a účinek se prohlubuje. Dochází ke změně tlaku na kapilární stěnu a zlepšení vyměny látek mezi krví a tkáněmi.
Lymfodrenáže jsou časově relativně náročné, je třeba počítat s cca 40 – 60 min. na jednu masáž.
Indikace léčebné, kosmetické a sportovní
- slouží k celkové regeneraci a detoxikaci těla, zrychlení toku lymfy v organismu
- metoda je prospěšná u akutních stavů, zmírňuje bolest
- poúrazové stavy předpoklad vzniku edému nebo se již vytvořily
- rychlejší regenerace poškozených tkání, vstřebávání hematomů, hojení jizev
- zmenšuje otoky/ primární, sekundární/ a je prevencí proti vzniku otoků
- zmírnění migrenózních stavů a bolesti hlavy
- podpora metabolismu
- je prevencí vzniku křečových žil a zlepšuje jejich stav
- pooperační stavy, jizvy, zlepšuje odtok čímž se podporuje hojení
- prevence nádorového onemocnění
- velice účinně přispívá ke zmírnění celulitidy a k úbytku objemu stehen a hýždí
- zlepšení kvality kůže, zpevňování podkoží
- zvýšení imunity
- zrychlení hojení ran po liposukci nebo plastických operacích
- uvolňuje se tkáňové napětí
- pomoc při akné
- zpomaluje proces stárnutí
- odstraňování otoků kolem očí a v obličeji
- upravuje rovnováhu v hormonálním systému
- pro výkonné sportovce zvyšuje výkonnost
- zmírnění potíží při statické zátěži
- zmírnění únavy při pocitu těžkých nohou při sedavém zaměstnání
- má vliv na stres a emoce
Kontraindikace
- veškerá zhoubná onemocnění
- akutní bakteriálním a virovém onemocnění – teplota, angína, chřipka, atd.
- chronické otoky od špatné funkce srdce, ledvin, jater
- při akutním žilním onemocnění s trombózou či zánětem podkoží / erysipel/
- akutní astma, zápal plic, infarkt myokardu
- hnisavé rány
- bolestivé stavy neznámého původu
Zkušenosti z praxe potvrzují, že člověk, který chce začít s redukcí hmotnosti, formování postavy by měl projít, v prvotní fázi, lymfatickými drenážemi s návykem na vydatný pitný režimem. Tělo projde detoxikací a na ostatní velice pozitivně reaguje.
Literatura
- Lymfa, míza prof. MUDr. Ivan Dylevský, DrSc. Poznání 2006
- Terapie lymfedému Mudr. M.Bechyně, Mgr. R.Bechyňová – Phlebomedika s.r.o. 1993
10 nejčastějších otázek před zakoupením lymfodrenážního přístroje
Správná funkce lymfatického systému je stále více odborníky považována za jeden ze základních předpokladů pro rovnovážný stav našeho organizmu. Jinými slovy – komu nefunguje lymfatický systém, nemůže být zdravý. Lymfa souvisí s imunitou, detoxikací organizmu a také je prokázáno, že bez správně fungujícího lymfatického systému nelze efektivně hubnout.
Zákazníkovi nebo pacientovi je v podstatě jedno, jak dosáhne požadovaného výsledku. Důležité je pro něj to, že se jeho problémy vyřeší nebo se alespoň výrazně zlepší jeho stav.
Základní rozdělení zájemců o přístrojovou lymfodrenáž je tedy na ty, kteří řeší zdravotní problémy, kteří chtějí účinně regenerovat po sportu a na (většinou) zákaznice, které se snaží zhubnout nebo zmírnit projevy celulitidy.
2. Jaký je rozdíl mezi přístrojovou a manuální lymfodrenáží?
Manuální lymfodrenáž je od první poloviny minulého století standardizována a používána podobně prakticky po celém světě jako velmi účinný prostředek pomoci při potížích s lymfatickým systémem.
Slouží zejména k odstraňování otoků. Není to masáž, ale drenáž, což znamená, že se zaměřuje na odvodnění povrchové podkožní vrstvy a ne na svaly a na krevní oběh.
Manuální lymfodrenáž je samozřejmě vhodnější a účinnější než přístrojová, ovšem jenom pokud ji provádí zkušený odborník.
Proč se potom lymfodrenážní přístroje používají? Manuální lymfodrenáž je velmi náročná na čas a na energii a také je velmi drahá.
Aby byla terapie účinná, musí být opakována pravidelně a to třeba desetkrát. Pro mnoho lidí je tato terapie cenově nedostupná a přístroje v kombinaci se základním manuálním ošetřením jim tuto péči umožní.
Ty nejkvalitnější přístroje se vlastně snaží co nejrealističtěji manuální lymfodrenáž napodobit.
Naše přístroje toho dosahují kombinací tří faktorů: přístroj měří tlak v každé komoře zvlášť, umí zároveň ve stejnou chvíli jednu komoru nafukovat a jinou vypouštět a tlakové komory v aplikátoru (např. v lymfatických kalhotách) se šupinovitě překrývají, čímž zajistí, že jsou ošetřena všechna místa na těle stejným tlakem a po stejnou dobu.
3. Jaký lymfodrenážní přístroj si vybrat?
Existují různé lymfodrenážní přístroje, rozdíly jsou v kvalitě a samozřejmě také v ceně. Rozhodně bychom doporučili vyhnout se těm nejlevnějším napodobeninám „čínské“ produkce, které nemají patřičnou účinnost a mohou být dokonce zdravotně závadné.
Přístroj by měl splňovat několik podmínek, hlavně opravdu dodržovat nastavitelný tlak a vytvářet realistickou masážní vlnu.
Důležité jsou také kvalitní aplikátory, tedy z kvalitních materiálů a takové konstrukce, aby ošetřili pacienty různých tvarů těla po celé ošetřované partii bez jakéhokoli přerušení.
Velmi dobrým vodítkem je stejně jako třeba u aut nebo elektroniky používání renomovaných značek a výrobců, kteří mají mnohaletou tradici, investují značné částky do vývoje, také zaručují dlouhodobou životnost, v případě reklamace se k zákazníkovi neobrátí zády a jsou schopni nabídnout kvalitní servis.
Paradoxně velké množství programů, které přístroj nabízí, bývá spíše na škodu. Zjednodušeně řečeno existuje jeden správný způsob ošetření lymfatického systému a jde spíše o to, aby se přístroj dokázal přizpůsobit každému individuálně. Pokud někdo vyrábí nekvalitní přístroj, snaží se kvalitu nahradit například desítkami programů, které jsou však reálně k ničemu.
4. Proč si pořizovat lymfodrenážní přístroj na doma?
Otoky a další problémy s lymfatickým oběhem se týkají stále více lidí. Je bohužel faktem, že případná terapie nevyřeší tento stav natrvalo a je nutné ji pravidelně opakovat po celý život, jinak se problémy mohou vrátit.
Naše zdravotnictví těmto pacientům sice pomáhá, ovšem péče hrazená zdravotními pojišťovnami není v mnoha případech dostatečná a dlouhodobá. Mnoho pacientů je nuceno vyhledat placené služby a to mnohdy i opakovaně po dobu několika let.
Pořízení přístroje na doma jak ze zdravotních, tak i z estetických a regeneračních důvodů se tak může dlouhodobě vyplatit. Kromě toho je to mnohem pohodlnější a můžete si dopřát terapii kdykoliv ji opravdu potřebujete.
5. Jaké jsou rozdíly mezi přístroji Lympha Press a Ballancer?
Základní rozdíl při výběru lymfodrenážního přístroje jak na domácí použití, tak při jeho profesionálním používání je v účelu, pro který ho potřebujete využít.
Základní rozdělení je na zdravotní a estetické a regenereční účely.
To je i základní rozdělení našich přístrojů, zdravotní jsou přístroje Lympha Press a estetické a regenereční pak specializované přístroje Ballancer, které byly z přístrojů řady Lympha Press odvozeny.
Do značné míry se u obou skupin uživatelů snažíme dosáhnout stejného účinku, tedy rozfungovat jejich lymfatický systém.
Když například srovnáme nejrozšířenější profesionální varianty přístrojů, tedy Lympha Press Optimal (používaný lékaři, lymfoterapeuty, nebo rehabilitačními pracovníky) a Ballancer 505 / GOLD (používaný v estetických, masážních a regeneračních provozech, hotelích a wellness centrech), můžeme konstatovat, že jsou na 90% totožné.
Mají stejný program Pretherapy (uvolnění lymfatických uzlin před lymfodrenáží). Rozdíl mezi nimi je v hlavních programech.
Přístroj Lympha Press Optimal obsahuje programy vhodné na ošetření ze zdravozních důvodů – je určený na léčbu otoků, lymfedémů nebo lipedémů, zatímco přístroj Ballancer 505/GOLD má programy peciálně vytvořené odborníky pro estetické a regenereční účely, tedy podporu hubnutí, tvarování postavy a prevenci celulitidy, regeneraci po sportovním výkonu atd.
6. Jak uvolňuje lymfatické uzliny program Pretherapy?
Hlavní bezpečnostní zásada lymfodrenáže je tzv. uvolnění („otevření“) lymfatických uzlin před terapií. Součástí komplexní terapie je kombinace ruční a přístrojové lymfodrenáže. Většina zákazníků už ví, že pokud jim poskytovatel přístrojové lymfodrenáže neuvolní lymfatické uzliny, jedná se o nesolidní provozovnu.
Výrobce přístrojů Lympha Press a Ballancer, tedy izraelská firma Mego Afek, lymfodrenážní přístroje uvedla na trh jako první na světě a již čtyři desetiletí se podílí značnými investicemi na vývoji lymfodrenážních systémů.
Také jako první a jediná na světě vybavila své přístroje programem Pretherapy, který realisticky simuluje uvolnění lymfatických uzlin před lymfodrenáží. Pokud připojíme kalhoty, uvolní lymfatické uzliny v tříslech a v případě bundy uvolní lymfatické uzliny v podpaží (axily).
Tento program automaticky postupně oddrenuje střední část těla postupnými vlnami s narůstajícím tlakem ve směru od distálních k proximálním částem těla.
7. Jaká je záruční doba a možnosti oprav v ČR?
Na naše přístroje i aplikátory poskytujeme záruku dva roky. Naše aplikátory jsou tvořeny třemi vrstvami materiálů vyvinutých v NASA a používaných v Izraeli pro armádní zakázky. Tlakové komory jsou ze speciálního elastického materiálu a neprasknou, ani když se aplikátor nafukuje bez pacienta na maximální tlak.
Zárukou pro naše zákazníky však může být také skutečnost, že jsme od ledna 2014 jediným Evropským servisním střediskem výrobce Mego Afek a máme na starosti diagnostiku a záruční i pozáruční opravy přístrojů a aplikátorů z celé Evropy.
Pokud tedy místní distributoři v evropských zemích řeší nepříliš časté reklamace, neposílají přístroje k výrobci, ale do naší firmy do Plzně.
8. Jaká je cena lymfodrenážních přístrojů oproti konkurenci?
Naše přístroje patří k nejkvalitnějším na světovém trhu a cena přitom není od konkurenčních výrobků odlišná. Je to díky velkému množství výrobků produkovaných najednou. Většina produkce se prodává v USA, ale tyto přístroje jsou oblíbené doslova po celém světě. Naše výhoda oproti konkurenci je pak ale zejména v kvalitě aplikátorů.
Již na první pohled je zřejmé velmi kvalitní zpracování. Dovnitř přístroje člověk nevidí, kvalita se dá „dohnat“ zejména takovými výstřelky, jako jsou desítky programů, displeje s různými pestrými diagnostickými metodami, různobarevná světélka atd. Důležitá je však ale nakonec pouze účinnost přístroje a jeho životnost.
Dražší přístroj, který vydrží pracovat pět let, je vlastně několikanásobně levnější než ten, který pracuje rok a pak se k jeho opravě výrobce moc nehlásí. Tyto příběhy nám pak vypráví zákazníci, kteří se po těchto zkušenostech rozhodli zakoupit kvalitní výrobek.
Výhodou pro naše zákazníky je také naše nabídka možností splátek, přičemž některé varianty jsou dokonce bez navýšení.
9. Jak je složité ovládání a jaká je možnost školení?
Naše přístroje jsou takzvaně samoobslužné.
I jejich profesionální varianty mají vlastně stejný cíl u všech uživatelů, tedy automaticky přizpůsobit proceduru jakémukoliv zákazníkovi či pacientovi a provést standardizovanou proceduru se všemi náležitostmi při různých tvarech těla.
V podstatě jedinými parametry, které musí obsluha rozhodnout, je délka procedury a nastavení tlaku, který tvoří rozdíl mezi jednotlivými procedurami (nízký tlak = lymfodrenáž, vyšší tlak = hluboká svalová rekondiční a regenerační masáž).
Kromě toho našim zákazníkům poskytujeme zaškolení ohledně užívání přístrojů a také je naučíme manuálně uvolnit lymfatické uzliny. Součástí našeho přístupu je také poskytování brožury o lymfatickém systému, jeho funkci a vlivu na zdraví.
10. Jaké přístroje používají profesionálové?
Lékaři, rehabilitační pracovníci, lymfoterapeuti, ale také provozovatelé estetických salonů, wellness a fitness studií nebo třeba hotelů používají naše lymfodrenážní přístroje určené pro profesionální celodenní provozy.
Od nich jsou odvozeny jednodušší, avšak stejně kvalitní domácí varianty přístrojů na osobní použití. Jsou od stejného výrobce ze stejné továrny, jejich cena je však pro zákazníky nižší.
Nemusí být univerzálně použitelné na všechny procedury a na celé tělo, zákazník si může vybrat podle svého konkrétního problému a účelu.
Naše služby :: bezbolestnaliposukce
Lymfodrenáž neboli lymfatická masáž stehen a zadečku se užívá při léčbě otoků jakéhokoliv původu, celulitidy a jako podpůrná terapie při hubnutí.Zjednodušeně řečeno jde o zdraví velmi prospěšnou jemnou masáž lymfatických cest, která napomáhá odtoku přebytečné vody (otoky) a toxických látek z těla. Dochází k uvolnění a urychlení toku lymfy.
Lymfodrenáž je manuální masáž, která je zaměřena na lymfatický systém. Provádí se malým tlakem, tanguje kůži a podkoží. Nesmí vyvolat bolest. Lymfodrenáž snižuje otoky, zmírňuje bolestivé napětí, odstraňuje únavový syndrom, odplavuje nečistoty, zlepšuje krevní a lymfatický oběh. Slouží také jako prevence a léčba celulitidy.
Celulitidu lze definovat jako poruchu mikrocirkulace krve a lymfy, kterou způsobuje nárůst tukových buněk v podkoží s následnou změnou podkožního vaziva. Zevně se projevuje typickou nepravidelností kůže.
Účinná celková detoxikace zlepšuje metabolizmus celého organizmu, co je primární prevencí ochrany zdraví.
Když se objeví typické příznaky jako únava končetin, pocit těžkých nohou, pocit nervozity v nohou, který časem přechází do svědění, otoky nohou, viditelné drobné žílky na pokožce, je vhodné absolvovat několik procedur, ve formě kůry 10-20krát, čím se docílí prokrvení končetin, podpora tzv.
cévní gymnastiky, regenerace ochablého vaziva, redukce tělesného objemu na stehnech, hýždích a bříšku, vyhlazení a prokrvení pokožky, zlepšení lymfatického toku a odvod zplodin metabolizmu.
- Lymfatické masáže snižují a odstraňují otoky nejrůznějších příčin a charakterů.
- Snížení otoků snižuje napětí a bolestivost v daných partiích.
- MLM odvádí přebytečnou vodu z těla, v místech zánětů, atrotických změn, úrazů, pooperačních jizev.
Živiny, které lymfatický systém do těchto míst přivádí, podporují rychlé hojení, rychlou regeneraci, výrazně urychluje rehabilitaci.Použitím lymfodrenážní masáže se používá jemné techniky, která napomáhá odtoku lymfy a tím zmírňuje otoky. Z kosmetického úhlu pohledu je využívána jako prevence proti vzniku celulitidy a léčbě celulitidy, vrásek na krku, obličeji a dekoltu.
Podporuje detoxikační a imunitní schopnosti organismu. Pomáhá odstraňovat rohovité povrchové vrstvy kůže, lymfodrenážní masáž dále zrychluje vyprazdňování povrchových žil a lymfatických cest.
Dále podporuje vstřebávání otoků, krevních výronů, pomáhá snižovat bolest svalů, zlepšuje prokrvení tkání a svalů, zlepšuje celkovou činnost tkání a jejich vylučování a podporuje správnou činnost hluboko uložených orgánů.
Tok lymfy je nesmírně důležitý. Je jedním ze základních pilířů našeho obranného systému.
Časté dotazy na téma celulitida a manuální lymfodrenáž
- Obrazové a textové materiály na tomto serveru jsou chráněny autorským právem
- Autor článku: MUC Pavel Tichý
- Téma celulitida:
- Téma manuální lymfodrenáž:
Téma: Celulitida
1) Zlepší se celulitida, když zhubnu?
Hlavní problém celulitidy není nadměrné ukládání tuku. To jen do jisté míry ovlivňuje její vzhled.
Přibližně polovina žen udává zmírnění projevu celulitidy po zhubnutí, ale asi jedna třetina žen si naopak stěžuje na zhoršení jejího stavu. Cvičení ani zdravá strava nemohou zabránit vzniku celulitidy.
Tu vidíte i u modelek a sportovkyň. Snížení hmotnosti proto neřeší podstatu vzniku celulitidy.
Zpět na seznam
2)Jaká je nejúčinnější metoda proti celulitidě?
Nejúčinější metodou v léčbě a prevenci celulitidy, je manuální lymfodrenáž, podle potřeby doplněna o další podpůrné kroky.
Zpět na seznam
3)Zmizí celulitida po liposukci?
Redukcí tukové tkáně celulitida nezmizí. Naopak se její stav může po zákroku ještě zhoršit. Tato dříve velmi populární metoda může trvale poškodit lymfatické řečiště, což výrazně sníží jeho drenážní funkci v dané oblasti.
Zpět na seznam
4) Které ženy jsou celulitidou nejvíce ohroženy?
Nejohroženější skupinou žen jsou především uživatelky hormonální antikoncepce s pozitivní rodinnou anamnézou (celulitida, žilní problémy v ženské linii rodiny). Rizikové je též období gravidity, zejména opakované.
5) Lze nějakým způsobem celulitidu zcela odstranit?
Již vzniklou celulitidu nelze zcela odstranit. Včasná a přiměřená péče však může stav celulitidy zlepšit a zastavit jinak nevyhnutelné zhoršování.
Zpět na seznam
6) Zlepší celulitidu vegetariánská strava?
Vegetariánská strava celulitidu nezlepší. Spíše se na kvalitě podkožního vaziva negativně projeví nedostatek potřebných živočišných bílkovin. Při celulitidě je vhodná pestrá a hodnotná strava.
7) Odstraní celulitidu přísná dieta?
Přísná dieta celulitidu neodstraní. Na jedné straně může snížit množství zatěžujících a škodlivých látek v těle, na druhé straně však mohou některé, pro organizmus důležité, látky chybět.
Zpět na seznam
8) Vymizí celulitida cvičením?
Cvičením celulitida nezmizí, malá pohybová aktivita není přímou příčinou vzniku celulitidy. Vhodný a přiměřený pohyb může přispět ke zlepšení jejího stavu, ale nevhodný či nepřiměřený může její stav naopak zhoršit. Neplatí: čím víc, tím líp. Navíc co je vhodné pro jednoho, může jinému škodit. Obecně lze říci, že optimální jsou pohybové aktivity s vláčnými, plynulými pohyby.
Zpět na seznam
9) V jakém věku celulitida vzniká?
Vznik celulitidy je dlouhodobý, kontinuální proces. Začíná již v pubertě aktivací ženských pohlavních hormonů. K výrazné akceleraci tohoto procesu dochází v obdobích zvýšené aktivity těchto hormonů (zejména během gravidity).
10) Proč celulitida postihuje hlavně stehna a hýždě?
Tyto partie ženského těla jsou charakteristické velkým množstvím tukových buněk a zvýšenou citlivostí k ženským hormonům (hlavně estrogenu). Dále též vyššími nároky na lymfatickou drenáž. Důsledky její eventuální nedostatečnosti se zde zřetelněji projevují zejména v nepříznivých zásazích do kolagenního režimu podkožního vaziva.
Zpět na seznam
11) Postihuje celulitida především obézní ženy? Souvisí s nadváhou?
Obezita není příčinou celulitidy- jsou ženy s nadváhou, které celulitidou netrpí. Patří však k faktorům přispívajícím ke vzniku a zhoršování stavu celulitidy.
Tuková tkáň produkuje určité množství ženského hormonu estrogenu a přispívá k jeho vyšším hladinám. Je rovněž „úložištěm“ různých odpadních látek, toxinů atp. a zvýšenou měrou váže vodu.
Výrazně zbytnělá tuková tkáň může též utiskovat cévy a zhoršovat krevní i lymfatický oběh.
12) Jaké jsou nepříznivé vlivy ženských hormonů na celulitidu?
Zásadní význam v kontextu celulitidy má především vliv dlouhodobého působení vysokých hladin estrogenů, které nepříznivě působí na stav a funkci periferního žilně-lymfatického systému a na kolagenní režim a kvalitu podkožního vaziva. Zvyšují ukládání tuku, zejména do tzv. „energetických konzerv“ (hýždě, boky, stehna), zvyšují zadržování vody v těle, blokují funkce některých důležitých vitaminů a minerálů.
Zpět na seznam
13) Proč celulitida postihuje pouze ženy?
Ženy mají oproti mužům tenčí kůži a případné změny v podkoží jsou proto více viditelné. Jejich podkoží je naopak dvakrát silnější a má méně pevnou strukturu.
Podíl tukové tkáně je u žen téměř dvojnásobný a má jiný genetický vzorec rozložení tuku. Převažuje jeho ukládání do podkoží. Ženy mají též častější problémy s žilním systémem a s lymfatickou drenáží.
V důsledku toho mají větší dispozice k procesům patologických změn v podkožním vazivu.
Zpět na seznam
14) Patří celulitida mezi civilizační choroby?
Bývá k nim často řazena. Ale její zobrazení na mnoha starých artefaktech svědčí o tom, že se nejedná o produkt současné moderní doby.
15) Které jsou hlavní příčiny vzniku celulitidy?
Celulitida je problematika mnohofaktorová. Vždy dochází k souběhu několika negativních vlivů. Vzniká na základě genetických, dědičných dispozic a především negativním vlivem ženských hormonů a částečně též slabosti vazivové tkáně. Mezi další časté příčiny, patří také porucha žilního oběhu a nedostatečná lymfatická drenáž.
Zpět na seznam
16) Zlepší stav celulitidy anti-celulitidní přípravky, zábaly a masáže?
Většina krémů a jiných přípravků proti celulitidě často obsahuje výtažky ze zeleného čaje, mořských řas, kofein a další látky podporující odvodnění. Žádná z těchto složek ale nemá přímý vliv na funkci lymfatického systému.
Dochází pouze k dočasnému lokálnímu odvodnění, díky kterému se opticky zlepší stav postižených partií. Nahromaděné bílkoviny, toxiny a odpadni produkty, však zůstávají ve tkáních a rozvoj celulitidy dále pokračuje.
Bílkoviny na sebe navíc postupně znovu navážou vodu a tím přispějí k opakovanému zavodnění.
Jako lék na celulitidu jsou velmi často doporučovány různé zábaly a masáže (hlavně skořicové). Těmito metodami se však postižené partie pouze zahřejí a prokrví.
Může tak dojít k ještě většímu zavodnění a zatížení lymfatického systému uvolněním odpadních produktů ze tkání. Vlivem silného tlaku při masáži se může také dočasně uzavřít povrchové lymfatické řečiště, čímž se sníží přirozená drenáž tkání.
Ženy trpící celulitidou, by se proto měly terapiím tohoto typu vyhýbat.
Zpět na seznam
17) Existuje opravdu účinná léčba celulitidy?
Účinná může být pouze odborná, komplexní a individuálně cílená terapie. Základem léčby (ale i prevence) celulitidy je manuální lymfodrenáž. Tato metoda může být v případě potřeby doplněna přístrojovou drenáží. Neexistuje žádná speciální dieta na zlepšení celulitidy, nefunguje žádné lokální ošetření.
Zpět na seznam
Téma: Manuální lymfodrenáž
1) Jaké výsledky mohu očekávat od manuální lymfodrenáže?
Správně provedená manuální lymfodenáž několikanásobně zvyšuje průtok lymfy lymfatickými cévami. Zvyšuje tak vstřebávací a transportní kapacitu lymfatického systému a zlepšuje tím jeho základní funkce: imunitní, detoxikační a drenážní. Manuální lymfodrenáž také pomáhá lepšímu návratu žilní krve v dolních končetinách a má velmi účinný relaxační efekt.
Zpět na seznam
2) Jaký je rozdíl mezi manuální lymfodrenáží a jinými typy masáží?
Všechny běžné typy masáží – na rozdíl od manuální lymfodrenáže – pracují s efektem zvýšeného prokrvení ošetřovaných tělesným partií a ovlivňují vesměs hlouběji uložené struktury- svaly, vazy atp.
Jejich uplatnění je hlavně v rehabilitaci a rekondici. Manuální lymfodrenáž je oproti tomu zaměřena na povrchový lymfatický systém v kůži a podkoží a nesmí zvýšit prokrvení těchto oblastí.
Jde o zcela jinou hmatovou techniku a speciální zákonitosti postupu. Její osvojení je náročné.
3) Je účinnější ruční nebo přístrojová lymfodrenáž?
Všechny přístrojové techniky by měly být pouze doplňkem odborně provedené manuální lymfodrenáže, která by měla vždy předcházet.
Samotné přístrojové metody nemohou dostatečně odstranit stagnující proteiny a další makromolekulární látky z postižených tkání, ani výrazně neurychlí jejich odtok lymfatickými cestami.
Prakticky nejde o lymfodrenáž! Ošetřené partie jsou pouze dočasně odvodněny, ale stav lymfatického řečiště a transport makromolekulárních látek se často ještě zhorší.
Zpět na seznam
4) Pomůže manuální lymfodrenáž proti celulitidě?
Manuální lymfodrenáž je klíčovou terapeutickou metodou, která nemá jinou alternativu. Je možné ji doplnit podpůrnými metodami: mezi ně patří např.
přístrojová tlaková drenáž, nošení kompresního prádla, vhodná pohybová aktivita, podle potřeby v indikovaných případech i užívání nejlépe přírodních léků (venofarmaka, enzymy, fytohormony, kombinace vitaminů (C,E) se zásadotvornými minerály, atp.).
Vše je vhodné podpořit dalšími režimovými opatřeními (v podstatě zásady zdravého životního stylu).
5) Jsou manuální lymfodrenáže vhodné pro těhotné?
Pokud jde o fyziologickou graviditu jednoznačně. V žádném případě nemůže ohrozit plod! Zbaví nepříjemných těhotenských otoků a zmírní zhoršování celulitidy a žilních problémů a nadměrného přibírání hmotnosti. Ideální je série manuálních lymfodrenáží před plánovaným těhotenstvím (detoxikace organizmu).
6) Pomůže manuální lymfodrenáž při hubnutí?
Měl by to být základ všech snah o zhubnutí zejména při zahájení různých redukčních diet. Tuková tkáň a odpadní látky zvýšenou měrou vážou vodu.
Dobrá funkce lymfatického systému sníží ukládání těchto odpadních látek (částečně i tuku) do tukových buněk a tím i množství vázané tekutiny ve tkáních, což vede ke snížení objemu i váhy tukových tkání.
Podstatou snižování hmotnosti však zůstává radikální změna stravovacích návyků a zvýšení pohybových aktivit (optimálnější energetická bilance).
Zpět na seznam
7) Jak často chodit na manuální lymfodrenáž?
Není univerzální recept. Optimální je frekvence drenáží přiměřená konkrétnímu problému a situaci. Jako prevence dobré funkce lymfatického systému stačí jednou měsíčně (z počátku lépe častěji). Při konkrétním problému by četnost drenáží měla respektovat stávající situaci.
Zpět na seznam
8) Mohu nějak prodloužit účinek manuální lymfodrenáže?
Bezprostředně následnou vnější kompresí (elastické kompresní prádlo). Při problémech s celulitidou zejména kalhotky s nohavičkami, v případě žilních problémů vhodné kompresní punčochy (punčochové kalhoty). V žádném případě není vhodné ve stejný den absolvovat jinou masáž.
9) Lze lymfu rozproudit aktivací svalové pumpy?
Svalová pumpa má zásadní vliv na návrat žilní krve z dolních končetin. V lymfatickém systému je svalová pumpa jen jedním z celé řady lymfokinetických faktorů a jeho význam bývá v této souvislosti přeceňován.
Zde dominují vnitřní pulzní mechanizmy systému (kapilární mízní pumpa, kontrakce úseků sběrných lymfatických cév).
Přílišná snaha o „rozpohybování“ lymfy sportovními aktivitami vede často paradoxně ke zhoršení stavu a progresi celulitidy.
Zpět na seznam
10) Je manuální lymfodrenáž vhodná také pro muže?
I když je manuální lymfodrenáž v souvislostech s celulitidou považována za „ženskou“ záležitost, efekt této metody se týká především zvýšení imunitní kapacity organizmu a zlepšení jeho detoxikace.
Z toho je zřejmé její uplatnění i pro muže.
Kromě zmíněné indikace pomáhá například při problémech se zvýšenou únavou, pozitivně může ovlivňovat horší plodnost současné mužské populace a má řadu dalších pozitivních efektů.
Zpět na seznam
11) Pro koho je vhodná manuální lymfodrenáž?
Pro všechny, pro koho není z určitých zdravotních důvodů kontraindikována. U zdravých osob jde o účinnou preventivní metodu zvyšující zejména imunitní kapacitu a detoxikační procesy organizmu, která má zároveň relaxační efekt.
Zpět na seznam
12) Má metoda manuální lymfodrenáže nějaká rizika?
Nedokonale zvládnuta hmatová technika a metodika manuální lymfodrenáže hrozí zablokováním lymfatického řečiště, poškozením lymfatických cév- např. práce větším tlakem, nedodržení přesného postupu drenáže atp.
Zpět na seznam
Lymfodrenáž: typy, výhody a jak na domácí lymfatickou masáž?
V tomto článku popisujeme blahodárné účinky lymfodrenáže, dozvíte se také pro koho je lymfodrenáž vhodná a kdy naopak na lymfodrenáže nechodit.
V článku vás také naučíme, jak si manuální lymfodrenáž můžete udělat sami doma.
Lymfatický systém (mízní systém) plní v těle velice důležitou funkci, protože tkáním a buňkám lidského těla pomáhá zbavovat se odpadních látek a toxinů. Některá onemocnění mohou způsobit hromadění lymfy, což se projeví zejména otoky, které se nejčastěji vyskytují na nohách, ale mohou postihnout i obličej či jiné části těla, podle toho, které mízní cévy jsou ucpané nebo zablokované.
Lymfodrenáž tak může pomoci pacientům s onemocněními, jako jsou lymfedém, fibromyalgie, únava, nespavost a další onemocnění.
Zatímco krev je srdcem neustále pumpována do tepen a odtud rozváděna do celého těla, lymfatický systém nemá žádné „čerpadlo“ a míza se tak pohybuje jen díky hladké svalovině ve stěnách mízních cév, která mízní cévy rytmicky stahuje.
Při některých onemocněních dochází k narušení normálního toku lymfy, což vede k jejímu hromadění v postižené části těla, nejčastěji v rukách či nohách, kde se objeví otoky. Tento stav odborně označujeme jako lymfedém (doslova otoky způsobené hromaděním mízy).
Lymfedém není onemocnění v pravém slova smyslu, ale spíše příznak jiných onemocnění.
Nejčastěji se vyskytuje v důsledku infekcí, při nádorových onemocněních (zejména následkem jejich léčby, kdy se například po radioterapii nebo operaci naruší lymfatický systém – například se odstraní lymfatické uzliny a v postiženém místě se začne lymfa hromadit) a také při všech dalších onemocněních, které mohou způsobit hromadění nebo zablokování toku lymfy.
- Smyslem lymfodrenáže neboli lymfatické masáže je zmírnit otoky a zlepšit proudění lymfy v těle.
- V medicíně se lymfatická masáž využívá v takzvané dekongestivní terapii lymfatických otoků (DLT – Decongestive Lymphatic Therapy), což je v podstatě léčba zaměřená na odblokování míst, kde dochází k hromadění lymfy nebo ke je jiným způsobem narušen její tok.
- V roce 2015 byla provedena systematická analýza několika studií o účincích lymfodrenáže z pacientů s fibromyalgií a bylo zjištěno, že lymfodrenáž je účinnější než běžná masáž měkkých tkání při zmírňování ztuhlosti svalů a projevů deprese u pacientů s fibromyalgií (1).
- Na druhou stranu existují i některé mýty kolem lymfodrenáží, jako je například léčba celulitidy (gynoidní lipodystrofie).
Manuální lymfodrenáže
Co je to manuální lymfodrenáž, čím se liší od klasické masáže?
Manuální lymfodrenáž je hmatová technika, jejímž cílem je zlepšit funkci povrchového mízního systému – mobilizovat mízní tekutinu z podkoží a zlepšit její transport tímto systémem.
Povrchové míznice vracejí z tkáňového moku do krevního oběhu asi 10 % látek, které pro svou velikost nemohou být vstřebávány krevní kapilárou (zvláště plazmatické bílkoviny, ale i tuky, bakterie, nádorové buňky) s navázanou vodou.
Vzhledem k tomu, že povrchový mízní systém je uložen v oblasti podkoží, ošetření provádíme jemně, musí být nebolestivé, je tvořené souborem kruhovitých nebo spirálovitých hmatů o pomalé frekvenci, nedochází k prokrvení. Principem manuální lymfodrenáže je odvedení mízy z postižených částí podkoží do již vyprázdněného (ošetřeného) mízního systému až k jeho ústí do žilního řečiště v oblasti krku.
- Oproti manuální mízní drenáži je klasická masáž orientovaná na průběh svalů a jejich úponů, ošetření se tedy musí provádět pod vyšším tlakem a může být bolestivé, dochází ke zvýšení prokrvení.
- Z výše uvedené charakteristiky ošetření vyplývá, že časté označení lymfomasáž (které je používáno jako synonymum pro lymfodrenáž) nevystihuje přesně způsob ošetření a jeho použití je nesprávné a zavádějící.
- Proč je ošetření manuální lymfodrenáží časově náročné?
Jak již bylo uvedeno, principem ošetření je odvedení mízy z postižených tkání do předem uvolněného zdravého mízního systému. Například při rozvinutém otoku horní končetiny u pacientky po operaci prsu je nutné provést ošetření krku, dále ošetření hrudníku, zad, břicha a na závěr provést ošetření postižené končetiny.
Při zachování základních principů manuální lymfodrenáže (každý hmat opakujeme 5-7x, s pomalou frekvencí) není možné ošetření zvládnout v čase kratším než 60 minut.
Ošetření pouze postižených částí podkoží je sice časově málo náročné, ale nelze očekávat řádný terapeutických efekt, míza se pouze posune do jiných tělních partií, nevrací se však v dostatečné míře do krevního oběhu.
Lze manuální lymfodrenáž nahradit přístrojovou lymfodrenáží?
V některých případech může být manuální lymfodrenáž částečně nahrazena přístrojovou lymfodrenáží. Na oblast končetin nebo beder a hýždí lze aplikovat vícekomorové návleky, které jsou napojené na programovatelný přístroj. Ten pod tlakem 25-50 mmHg plní jednotlivé komory návleku dle zásad lymfodrenáže a stimuluje vstřebávání a transport mízy.
Vždy se však jedná o ošetření méně intenzivní a sofistikované v porovnání s manuálním provedením. Navíc nelze nikdy použít přístrojovou lymfodrenáž izolovaně, vždy i před její aplikací je nutné uvolnit partie mízního systému, které návlek nepostihuje.
Například před použitím kalhotového návleku u nemocného s otoky dolních končetin je nutné minimálně ošetřit manuální lymfodrenáží oblast krku, břicha a tříselných uzlin.
To se bohužel velmi často neděje ve zdravotnických zařízeních a velmi vzácně se provádí v kosmetických zařízeních. Ošetření se pak stává v lepším případě neúčinné a v horším může vést ke vzniku komplikací (dušnost, bolesti hlavy, přesun otoku nad oblast návleku).
Nesprávné je také ponechat pracovat přístroj s vyšším tlakem, tlaky nad 70 mmHg mohou po delší aplikaci nevratně poškodit mízní cévy.
Pro koho je vhodné ošetření manuální lymfodrenáží?
Manuální mízní drenáž je indikována ze zdravotních důvodů nemocným s lymfatickými otoky (vrozenými nebo získanými), pacientům v pokročilých stadiích žilního onemocnění, včetně bércového vředu. Je také součástí léčby pacientů v pokročilém stadiu „celulitidy“ – lipolymfedému.
Vhodné je její použití u otoků provázejících zánětlivá kloubní onemocnění (revmatoidní arthritida), u celotělových otoků podmíněných hormonálními změnami nebo užíváním některých léků (antagonisté kalcia, phenylbutazon, reserpin, trimethadone, estrogen, methyldopa, carbenoxolone a další).
Mimo lymfatické otoky je však vhodné užití manuální lymfodrenáže jako doplňující léčby i u nemocných s těžšími formami akné, syndromů bolestí hlavy, sclerosis multiplex, sklerodermie, nebo při obstipaci.
Velký význam má také provádění manuální lymfodrenáže u fyzioterapie sportovců.
Metoda však není indikována k redukci tukové tkáně.
Lze provést ošetření u každého pacienta?
Manuální lymfodrenáž je velmi účinnou metodou, po jejímž správném provedení dochází ke zrychlení průtoku lymfatickou kapilárou a současně i k přechodnému zvýšení objemu cirkulující krve. Z toho důvodu nelze ošetření provádět u nemocných s projevy srdečního a ledvinného selhávání, dále u nemocných s probíhající akutní bakteriální infekcí, individuálně zvážit léčbu je nutné u pacientů s nestabilním nádorovým onemocněním.
Kromě toho existuje obrovská řada omezení pro ošetření jednotlivých tělních partií.
Oblast krku nesmí být ošetřena u nemocných se zvýšenou funkcí štítné žlázy, srdeční arytmií, opatrnost je nutná u lidí starších 60 let pro zvýšené riziko uvolnění možného aterosklerotického plátu karotické tepny.
Při ošetření hrudníku a zad je nutné vynechat některé hmaty u nemocných s osteoporózou.
Hluboká mízní drenáž břicha se nesmí provádět v těhotenství, během menstruace, u divertikulózy a ileózních stavů, u aneurysmatu břišní aorty, u pacientů s projevy těžké arterioskleózy (zvláště v kombinaci s diabetem a hyperlipoproteinemií), u zánětlivých onemocnění střeva, po proběhlé hluboké žilní trombóze v oblasti břicha. Ošetření dolních končetin nelze provést při probíhajícím zánětu v oblasti žilního systému a při flebotrombóze.
Manuální mízní drenáž je velmi účinná součást léčby lymfatických otoků. Spolu se zevní kompresí a speciální protiotokovou gymnastikou tvoří komplexní protiotokovou (dekongestivní) léčbu.
Předpokladem pro dosažení dobrého léčebného efektu je však důsledná znalost anatomie mízního systému, pochopení principu ošetření, jeho důsledné provedení.
Vzhledem k charakteru ošetření může provádět manuální lymfodrenáž pouze zdravotnický pracovník po absolvování specializovaného kurzu. Indikovat k tomuto ošetření by měl vždy lékař – lymfolog se zvážením všech přínosů a rizik.
Aplikace lymfodrenáže nebo „lymfomasáže“ v různých nezdravotnických zařízeních může být pro klienty těchto zařízení v lepším případě neúčinná, v horším riziková.