Česnek nemá pouze silnou vůni, ale i zázračnou moc. Pomáhá chránit před srdečně-cévními chorobami či dokonce před rakovinou. Dnes na něj vědci nedají dopustit zejména v období chřipky. Nejnovější výzkumy mu přidávají stále další a další léčivé účinky .
Již v minulosti se česnek a jeho účinky vysoce cenily přesto, že pro jeho pach ho nazývali také ,,smradlavou růží“. Zaujal natolik, že se stal nejen osvědčeným léčebným prostředkem, ale vstoupil i do mýtů a legend.
Nejstarší antibiotikum… Proč jsme na něj zapomněli???
Česnek kuchyňský (Allium Sativum) se používal již před 5000 lety jako potravina i jako lék. Starověcí Řekové ukládali česnek na kopy kamení při křižovatkách cest jako večeři pro bohy.
Ve starověkém Egyptě se na česnek odvolávali při skládání přísah a věřili, že odhání štíry. Přidávali ho také do jídla otrokům, pracujícím na stavbě pyramid, aby zlepšili jejich fyzickou sílu.
V období vlády faraona Tutanchamona jste si mohli koupit zdravého otroka mužského pohlaví za 7,5 kg česneku.
Česnek se zmiňuje i v Bibli (v knize Numeri), rovněž v Talmudu, protože starověcí Židé věřili, že utišuje hlad, dává pleti barvu, zlepšuje cirkulaci krve, zabíjí parazity, udržuje teplotu těla a povzbuzuje lásku. Česnek se měl konzumovat v pátek, tedy před milováním o sabatu.
Římané, podobně jako Řekové, ho hojně používali při přípravě pokrmů, ale šířit kolem sebe jeho zápach bylo nepřístojné. Takto „poznamenán“ člověk například nesměl vstoupit do chrámu. Muslimská legenda říká, že na místě, kde šlápl Satan pravou nohou, vyrostla cibule, kde šlápl levou, česnek.
Pověry o česneku se tradují i u nás. Lidé si jím potírali čela, spánky a brady, aby se ochránili před kouzelníky, vlkodlaky a upíry. Do domu, jehož dveře byly potřené česnekem, nevkročilo nic špatného. Léčil neštovice, lepru i mor. Nebyly to však jen mýty, které způsobily, že česnek se dostává do pozornosti již několik tisíciletí.
Naši předkové dávno poznali, že šťáva z čerstvě rozmačkaného česneku smíchána s vodou zabraňuje infekci ran. Tento recept se spolehlivě používal i během 2. světové války. Česnek přinášel užitek i při léčbě lepry a moru.
Pacientům s neštovicemi se podával speciálním způsobem – nakrájený na malé kousky a zabalený v plátně se přikládal na chodidla.
Dodnes z něj bylinkářky připravují osvědčený lék na onemocnění dýchacích cest – česnekový sirup. Česneková šťáva a česnekové mléko (česnek vyvařený v mléce) účinkují proti střevním parazitům. Lidové léčitelství zná i jeho příznivý vliv na revmatismus či epilepsii.
Jak je vidět, česnek rozhodně nelze nazvat na poli medicíny nováčkem. Avšak až v 19. století se o něj začali zajímat vědci. Průkopníkem byl Louis Pasteur, který v roce 1858 zjistil, že česnek zabíjí bakterie, působí proti 23 druhům bakterií, mimo jiné proti salmonele a stafylokokům.
Další studie jeho objev nejen potvrdily, ale přinesly nové vzrušující poznatky, česnek snižuje hodnotu „špatného “ cholesterolu v krvi, čímž redukuje riziko srdečního infarktu a cévní mozkové příhody, snižuje krevní tlak, chrání před onkologickými onemocněními, omezuje srážlivost krve a působí jako přírodní antibiotikum (proti bakteriím) a antimykotikum (proti kvasinkám a jiným houbám), povzbuzuje imunitní systém aktivací bílých krvinek – makrofágů a pomocných T – lymfocytů, odporuje také vylučování žluči ze žlučníku. Klíčem k tajemství univerzálního využití česneku je jeho složení. Kromě sloučenin síry, které jsou jeho nejdůležitější součástí a odpovídají za jeho typický zápach, obsahuje vitamíny A, B a C, stopové prvky a důležité aminokyseliny.
Během dvou světových válek bylo po česneku velká poptávka jako po antiseptickém prostředku. V první světové válce britští lékaři ředili šťávu z česneku vodou a používali ji přímo na rány, aby zabránili infekcím.
Po objevení penicilinu se česnek jako antiseptikum používal méně, ale protože během druhé světové války byl penicilinu akutní nedostatek, lékaři Rudé armády se spoléhali na česnek v takové míře, že se stal známým jako „Ruský penicilin“.
Na co všechno se hodí?
Vědci z celého světa se shodli, že česnek díky vysokému obsahu allicinu blahodárně ovlivňuje naše srdce i cévy. Allicin má totiž kromě česnekového zápachu na svědomí právě to, že tělo očistí od škodlivých látek. Pročišťuje krev, snižuje její srážlivost a rozpouští v ní sraženiny.
Takto odlehčí cévy, které pak méně podléhají riziku infarktu či mrtvice. Snižuje tlak, hladinu „špatného“ cholesterolu a prokrvuje mozek, díky čemuž se dokážeme více soustředit a více si zapamatujeme. Po ruce by ho měli mít i cukrovkáři. Česnek totiž dokáže regulovat hladinu cukru v krvi.
Kromě toho je silným antioxidantem. Je bohatý nejen na sloučeniny síry, vitaminy, jód, draslík, sodík, vápník a železo. Zmíněné minerální látky brání buňkám, aby se v těle měnily na zhoubné – rakovinotvorné. Vědci zatím dokázali úspěch v oblasti rakoviny jícnu, žaludku a tlustého střeva.
Podmínkou je samozřejmě jíst česnek pravidelně.
Proti vysokému tlaku a žaludečním potížím
Příprava: 20 stroužků česneku, šťáva ze 3 citronů, 1 l převařené vody a med. Stroužky česneku oloupejte a pomelte. Přidejte k nim citronovou šťávu a vše zalijte převařenou vychladlou vodou. Vzniklou směs nechte přes noc vylouhovat, druhý den ji přeceďte a dochuťte medem. Užívejte každé ráno a každý večer jednu polévkovou lžíci.
Proti cholesterolu a ke zlepšení krevního oběhu
Vemte si 3 citrony, 3 paličky česneku, 1,5 l vody. Do velkého porcelánového hrníčku vymačkejte citrony, přidejte rozdrcený oloupaný česnek a vše zalijte půl litrem vody. Přikryjte ubrouskem a nechte stát 24 hodin. Přeceďte, přilijte litr vody a přelijte do uzavíratelné lahve, která se vám vejde do lednice. Každé ráno užívejte jednu štamprli.
Záněty a jiné potíže
,,Ruský penicilin“ pod tímto názvem si pamatují česnek naše babičky. Jeden rozmačkaný stroužek česneku se totiž vyrovná jedné dávce antibiotik. A tak není divu, že léta našim předkům stačil na boj proti jakýmkoli zánětům v těle. Řídili se heslem ,,vše je na něco, ale česnek je na všechno“. Česnek nás ochrání před běžnými virovými onemocněními, jako je chřipka nebo před nachlazením.
Proti kašli
Budete potřebovat: 4 stroužky česneku, 1 l mléka, med. Česnek oloupejte, v mléce uvařte doměka a podle chuti oslaďte medem. Vzniklý sirup užívejte každou hodinu v množství jedné čajové lžičky.
Menstruační problémy
I česnek může být schopen kontrolovat některé z nepříjemných menstruačních příznaků, včetně silného krvácení a bolesti. Používejte česnek těsně před začátkem menstruačního cyklu. Umixujte stroužky česneku s teplým mlékem. Pokud netoužíte po jeho aromatické chuti, vezměte si česnekové doplňky výživy, které jsou bez zápachu.
Krásná pleť
Drahé krémy či luxusní kosmetika na pleť? Jestli na ně nemáte peníze či nechcete zbytečně utrácet, stačí zajít do zeleniny pro česnek. Poslouží totiž stejně dobře. Stav Vaší pleti vyřešíte rychleji a efektivněji, když dodáte tělu potřebné látky zevnitř.
Česnekové mléko – nejlepší na udržení krásné pleti. Suroviny: 200 ml mléka, 2 stroužky česneku, k varu přivedeme šálek mléka, vroucí tekutinu nalijeme na dva rozetřené stroužky a necháme 15 min odpočívat. Užíváme teplé, jeden šálek a jednou týdně na lačno.
Česneková šťáva pro mladou pleť, připravte si suroviny: 24 citrónů, 300g rozetřeného česneku. Šťávu a česnek smícháme a necháme louhovat v otevřené nádobě, pouze přikryjeme gázou. Po 30-ti dnech scedíme. Každý večer vypijeme půl sklenice vody s polévkovou lžičkou tohoto elixíru.
Česneková pleťová maska – vemte 2 stroužky česneku, 1 papáju, 1 lžíci medu, 1 lžíci bílého jogurtu. Rozmixujeme plátek papáji se dvěma stroužky česneku a medem a přidáme lžičku jogurtu.
Masku naneseme na pleť, stejně jako krém, půl hodiny necháme působit, opláchneme vlažnou vodou. Tato maska zjemňuje a posiluje pleť a je ideální na akné, má hojivé účinky, urychluje regeneraci pleti.
Aplikujeme dvakrát týdně vždy večer. Je vhodná pro všechny typy pleti.
- Opálená pleť
- Česnek podporuje opálení, stejně jako ocet, jablka, kiwi, ředkvičky, broskve, hlávkový salát, rajčata, meruňky, melouny, ostružiny a mrkev.
- Silné nehty
Česnek se doporučuje jíst také, když se na nehtech objeví podélné rýhy, je to známka nedostatku železa. To česnek zvládne spravit. Také si můžete jednou týdně na 15 minut nehty ponořit do olivového oleje s jedním rozemletým česnekem.
Proti bolesti zubů
Pokud vás bolí zuby, oloupejte několik stroužků česneku, na mírném ohni je propečte a rozmačkejte na kaši. Tu ještě horkou přiložte na tvář.
- Proti bradavicím, oparům a plísním
- Oloupané stroužky česneku rozmačkejte, přiložte na ránu, zavažte a nechte působit po dobu několika hodin.
- Jak na padání vlasů s česnekem
Jsou balzámy na vlasy nebo kúry proti vypadávaní neúčinné? Vyzkoušejte obyčejný česnek. Příprava vodičky na vlasy:10 g česneku, 500 ml lihu nebo vodky.
Nasekáme 3 stroužky a necháme 3 dny louhovat v půl litru vodky či lihu, poté scedíme a uskladníme ve skleněné lahvi. Vatičkou naneseme před spaním a necháme přes noc působit, následující den si hlavu umyjeme.
Nebo několikrát týdně, před použitím šamponu, promasírujte pokožku vlasů touto vodičkou.
Kolik ho sníst?
Odborníci doporučují alespoň 2 stroužky česneku denně. Pokud se vám zdá dávka příliš velká, poradíme Vám, jak česnek nenápadně propašovat do jídelníčku. Používejte jej spolu s kořením.
Podpoří chuť masa, těstovin, salátů. Je jedno, jestli ho sníte syrový, vařený nebo pečený – jeho léčivou sílu to neovlivní. Pokud jde o vůni, nejméně jí má čerstvý česnek. Poznáte ho podle měkké slupky.
Čím je sušší, tím je česnek starší a aromatičtější.
Česnek patří k léčivům s karminativním účinkem, to znamená, že je vhodný při nadýmání a plynatosti. Povzbuzuje střevní činnost a potlačuje kvasné procesy ve střevní mikroflóře. Česnek je také zdrojem vitaminu U, jehož nedostatek vede ke vzniku žaludečních a dvanáctníkových vředů.
Každý organismus je však jiný, proto ti, kteří se léčí na závažné onemocnění zažívacího traktu, by si neměli česnek ordinovat sami, ale poradit se s odborníkem.
Česnek stimuluje činnost žaludku, pomáhá tlustému střevu a povzbuzuje vylučování žluči do dvanáctníku, lidem s citlivějším trávením může uškodit.
Kolik syrového česneku může denně sníst průměrný dospělý člověk a kolik ho může sníst najednou, aby si neublížil? Podle lékařky by se denní dávka měla pohybovat okolo pěti až deseti gramů, což je jeden až dva stroužky. Už půl stroužku denně například sníží cholesterol o deset procent.
Během chřipkového období si můžete dopřát i tři až čtyři stroužky. Názory se však různí, jsou autoři, kteří doporučují jíst více než deset stroužků denně. Tehdy je vhodné česnek konzumovat spolu s celozrnným chlebem.
Ale dávku dvacet stroužků za čtyřiadvacet hodin bychom už nedoporučovali překročit.
Jak česnek jíst?
Pokud česnek jíte pravidelně, nemusíte se obávat ani rakoviny žaludku a tlustého střeva, protože riziko těchto zhoubných onemocnění snižuje až o třetinu v porovnání s těmi, kteří česnek jedí minimální nebo vůbec.
Jak však česnek správně konzumovat, aby nebolel žaludek? Nejjednodušší je konzumovat jej jako doplněk stravy v kapslích. Pokud ale dáváte přednost čerstvému česneku, tak jej nadrobno posekáme jeden nebo maximálně dva stroužky česneku a necháte je pár minut odstát.
Dobré je zalít pokrájený česnek extra panenským olivovým olejem, který překryje i zápach, nebo sníst ho se lžičkou medu či s plátkem celozrnného chleba. Proti zápachu z úst pomůže i šálek čerstvého mléka nebo petrželka. Česneková vůně se šíří dechem i pokožkou.
Česnekový dech zmírní plátek citronu, česnekové menu zapijte sklenicí mléka nebo si dopřejte čokoládovou kostičku, kterou nechte na jazyku pomalu rozpustit, také žvýkání už jednoho zrnka kávy zmírní česnekový pach.
Čínský česnek, nebo je to Český česnek?
Přestože se u nás česneku daří, většina z nás možná nevědomky kupuje pouze česnek vypěstovaný v Číně. Působení česneku je přirozeně ovlivňováno jeho kvalitou. Stroužky, které jsou vysušené, shnilé nebo „jen“ bez typické silné vůně či chuti, se pro uvedené recepty nehodí.
Bohužel se v nabídce obchodů objevuje stále často. Jedná se většinou o česnek z dovozu, konkrétně z Číny (k mání je u nás i česnek ze Španělska a Nizozemí, ale jedná se pouze o přeprodej zeleniny vypěstované v Číně), jejíž levné nabídce nemohou naši pěstitelé konkurovat.
Jeho nepříliš dobrá kondice je způsobena silným chemickým ošetřením proti klíčení, které je nutností.
Než se totiž česnek dostane z daleké Číny až k nám, uběhne až rok od jeho sklizně! Co se jeho účinnosti týče, je asi pětkrát nižší ve srovnání s česnekem českým.
Česká produkce česneku odpovídá jen asi šestině jeho celkové domácí spotřeby. Pokud chce člověk česnek zdravý a kvalitní, nabízí se dvě možnosti: vypěstovat jej sám nebo si najít zdejšího pěstitele.
Doplňky výživy s výtažkem česneku
Ani výživové doplňky s extraktem z česneku nemusí být špatnou alternativou. Výhody a účinky čerstvého česneku, avšak bez nežádoucí charakteristické aroma a chuti to je velká výhoda zejména přes pracovní týden, když si ne každý může dovolit „vonět“ v práci po česneku. Měli by jste pozornost věnovat správnému výběru.
Česnekový extrakt ve formě olejových kapslí umožňuje lepší využitelnost aktivních složek oproti tabletám.
Kapsle obsahují koncentrovaný česnekový extrakt bez nežádoucího zápachu čerstvého česneku, nevyvolává pálení v žaludku, přičemž jsou zachované všechny účinné látky.
Doplňky výživy z česneku pomáhají zdolávat infekce, díky čemuž v období chřipek a nachlazení pozitivně ovlivňují léčbu onemocnění horních cest dýchacích, posilují imunitu a podporují také zdraví kardiovaskulárního systému, napomáhají snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, působí při snižování krevního tlaku, mají povzbuzující účinek na trávení. I proto se při zmíněných onemocněních indikují jako vhodná doplňková terapie.
ÚČINKY:
- působí jako přírodní antibiotikum
- napomáhá normalizovat krevní tlak, rozšiřuje cévy
- chrání před záněty
- je účinný proti bakteriím, virům a plísním
- účinný při prevenci proti infekcím střevního systému
- napomáhá trávení
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi
- zabraňuje trombóze
- normalizuje zrychlenou srdeční činnost
- je prostředkem ochrany proti rakovině
- zlepšuje krevní zásobování srdečního svalu
- usnadňuje vykašlávání hlenu z dýchacích cest
Účinná složka v 1 kapsli:Česnekový olej 98% ………. 5mg
Obsah balení: 100 kapslí
Dávkování: 1 kapsle denně
Tento produkt zakoupíte v našem e-shopu ZDE.
Zapište si do kuchařky: 4 recepty na přírodní léčiva z česneku
Léčivé účinky česneku zná snad celý svět. Tímto přírodním léčivem se kurýrovali už stavitelé Cheopsovy pyramidy nebo Římané před bojem. V Sovětském svazu se později česneku přezdívalo „ruský penicilin“.
Dodnes ho v těchto končinách považují za přírodní antibiotikum, které tu konzumují nejen za syrova, ale i ve formě česnekové vodky. My tomuto tvrdému nápoji můžeme říkat třeba tinktura.
Na ni a na 3 další česnekové léčivé „bomby“ vám přinášíme podrobné recepty.
Česnekový sirup proti kašli
Budete potřebovat:
- ¼–½ stroužku českého česneku
- 1 litr mléka
- pravý včelí med
Jak na to:
Česnek oloupejte, nakrájejte na kousky a povařte v mléce, dokud nezměkne. Až mléko zchladne natolik, že v něm udržíte malíček (nepálí vás), doslaďte ho medem podle chuti. Sirup slijte do lahvičky a užívejte každou hodinu 1 čajovou lžičku.
Směs proti vysokému tlaku
Budete potřebovat:
- 20 stroužků českého česneku
- šťávu vymačkanou ze 3 citronů (ideálně v bio kvalitě)
- pravý včelí med
- převařená voda dle potřeby
Jak na to:
Všechen česnek zbavte slupky, pomelte nebo nastrouhejte. Přidejte k němu citronovou šťávu. Vše zalijte převařenou vodou, kterou jste předem nechali vychladnout na pokojovou teplotu. Nechte přes noc louhovat. Druhý den přes plátýnko směs přeceďte a oslaďte ji medem dle vlastní chuti. Máte-li vysoký tlak, dopřejte si ráno i večer 1 polévkovou lžíci.
Domácí česneková tinktura (česneková vodka)
Budete potřebovat:
- 1 chilli papričku
- 20 stroužků česneku
- cukr nebo pravý včelí med
Jak na to:
Stroužky česneku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Raději použijte keramický nebo jiný nůž než kovový. Při kontaktu česneku s kovem dochází k oxidaci a ztrátě žádoucích látek. Papričku rozpulte a zbavte jadérek.
V uzavíratelné sklenici (například od kompotu) smíchejte papričku s plátky česneku a přidejte malou lžičkou cukru či medu. Protřepejte a nechte při pokojové teplotě v temnu, tedy třeba ve spíži, louhovat 4 dny. Dvakrát denně směs protřepejte.
Po uvedené době získáte silnou tinkturu, kterou je ideální uchovávat v 30–50 mililitrových lahvičkách s kapátkem.
A teď k užívání:
Prvních 5 dní každé ráno nalačno, než si dáte snídani, kápněte pouhé 2 kapky do skleničky vody a vypijte ji.
Dalších 5 dní do sklenky kapejte 4 kapky, po 5 dnech opět zvyšte dávku o 2 kapky a pokračujte, dokud se nedostanete na 16–20 kapek. Poslouchejte své tělo.
Jde o výraznou očistu, na níž každý organismus reaguje jinak. Pokud máte pocit, že vám vyšší dávky nesvědčí, intervaly prodlužte.
Česnek s citrony jako lék na snížení cholesterolu
Budete potřebovat:
- 3 citrony (ideálně v bio kvalitě)
- 3 celé paličky českého česneku
- 1 a ½ litru vody
Jak na to:
Vymačkejte šťávu ze všech citronů, smíchejte ji s oloupaným a rozdrceným česnekem a zalijte ½ litrem vody. Přikryjte misku se směsí talířkem a nechte 24 hodin louhovat při pokojové teplotě. Poté přeceďte přes plátýnko, přilijte zbývající 1 litr vody a nápoj rozdělte do lahví. Každé ráno nalačno si dejte 1 „panáka“ na zdraví.
Česnek posílí imunitu i libido
S našimi recepty určitě posílíte svůj imunitní systém, doplníte energii, očistíte své tělo od škodlivých látek, a navíc podpoříte i svůj sexuální apetit. O tom, jak je česnek prospěšný pro lidský organismus, jsme vám již psali v článku Česnek aneb přírodní lék nejen k prevenci nachlazení.
Když vám česnek nevoní
Stejně jako je česnek proslulý svými léčivými účinky, je znám i svým silným aromatem. Abyste si mohli tohoto přírodního pomocníka vychutnávat každý den bez obav, že je vám cítit z úst, vyzkoušejte následující triky:
- snězte po konzumaci česneku jablko,
- rozžvýkejte v ústech čerstvé listy máty nebo petrželovou nať,
- rozkousejte několik celých kávových zrn.
Síla česneku, recepty a použití podle Anny Šafránkové | PannaCz.com
Patří do čeledi liliovitých. Pěstuje se pro hlízu, podzemní kořen. Na světě existuji stovky odrůd. U nás nejčastěji pěstovaný česnek setý, který vyrůstá do výše až 70 cm. Největším producentem česneku je Čína, Indie a USA. velkými evropskými pěstiteli česneku jsou Španělsko, Polsko, Maďarsko a Ukrajina.
Pravlastí nejstaršího koření na světě je jižní Sibiř
stepi Střední Asie, odkud se před několika tisíci lety rozšířil na východ do Číny, Indie i Afriky, aby nakonec přes Středomoří vítězně vtáhl do celé Evropy. Velké oblibě se česnek těšil ve starém Egyptě pro jeho posilující a protiparazitární účinky. Ve starém Řecku byl česnek uznáván jako všestranný lék a Pythagoras ho nazval králem bylin pro jeho léčivé vlastnosti,
Lidové léčitelství česnek odjakživa používalo jako univerzální všelék
Výzkumy farmaceutického průmyslu v česneku prokázali na 200 různých substancí, které dohromady dělají z česneku úžasný lék.
K účinným látkám česneku patří
Alliin
který se allinázou mění na éterický olej allicin, což je biologicky účinná látka, která typicky česnekově páchne. Allicin má antibiotické, antiparazitární a protivirové účinky, dezinfikuje plíce, střeva pokožku, snižuje hladinu cholesterolu i krevní tlak.
Ajoen
zabraňuje tvorbě krevních sraženin a je účinný při kožních infekcích.
Allylsulfidy
brání růstu zhoubných nádorů, škodlivému účinku karcinogénů a podporuje apoptózu – programované sebeničení buněk.
Allixín
chrání nervové buňky a působí protinádorově.
Adenosin
zvyšuje imunitu organizmu.
Z minerálních látek a stopových prvků které jsou obsaženy v česneku jsou to draslík, sodík, vápník, hořčík, fosfor, síra, železo, měď, selen, enzymy. Z vitamínu jsou to vitamin A, C, E, a vitamíny skupiny B.
Česnekové zázraky aneb co všechno dokáže česnek
- Ani současná medicína ještě nezná úplně všechna možná pozitivní uplatnění česneku, ale rozsáhle výzkumy prokázaly jeho léčivé účinky zejména v těchto oblastech:
- – chrání před nachlazením a onemocněním dolních dýchacích cest
- – usnadňuje vykašlávání hlenu při kašli
- – pomáhá při bolestech v krku, anginách
- – chrání před chřipkou a zrychluje její vyléčení
- – zlepšuje imunitní systém
- – působí proti plísním
- – snižuje výskyt zhoubných nádorů a pomáhá při jejich léčbě
- – podporuje hojení
- – osvěžuje a mobilizuje organizmus a redukuje následky stresu
- – zlepšuje paměť a náladu
- – snižuje hladinu cholesterolu
- – zlepšuje krevní oběh a chrání před kornatěním cév
- – podporuje činnost srdce a pročišťuje cévy
- – reguluje krevní tlak
- – reguluje množství cukru v krvi
- – zlepšuje trávení
- – podporuje metabolizmus při hubnutí
- – posiluje potenci a libido
- – pomáhá při odstraňování parazitů ze střeva
- – pomáhá při odstraňování bradavic
- – je to silné afrodiziakum
- – po požití odpuzuje hmyz a cizopasníky včetně klíšťat
Použití česneku
Blahodárné účinky na zdraví má nejen syrový přírodní česnek, který si můžeme dopěstovat na zahrádce nebo koupit v zelinářství ale i velké množství přípravků na vnitřní a vnější užití.
Vnitřní použití česneku
Přírodní čerstvý česnek je nejúčinnější variantou. Veškerá i šetrná tepelná úprava léčivý účinek česneku snižuje, nicméně i po vaření nebo pečení česnek neztrácí schopnost snižovat srážlivost krve a hladinu cholesterolu.
Allicin se uvolňuje při rozmělňování nebo jiném mechanickém narušení stroužku. Doporučuje se česnek drobně pokrájet nebo rozdrtit a nechat 10 minut ustát. Neměli bychom používat kovové nástroje, protože kov ničí část obsažených cenných látek.
Česneková tinktura
Tradiční prostředek lidového léčitelství s mimořádně silnými účinky na celkové očistění organizmu a zvýšení imunity.
Lék oddaluje veškeré důsledky aterosklerózy, jako je srdeční infarkt a mozková mrtvice, pomáhá i při vysokém tlaku, proti chřipce, nachlazení a zánětu průdušek.
Zabraňuje plynatosti nadýmání, zbavuje organizmus toxických látek, odstraňuje bolesti hlavy, čistí zrak, omlazuje vnitřní orgány, prodlužuje život a dodává elán a vitalitu. Kůra s česnekovou tinkturou se má opakovat jednou za pět let.
Česnekový ocet
Je to výluh česneku v jablečném octu, který výrazně umocňuje léčivé vlastnosti česneku. Známy je jeho detoxikační potenciál a mimo jiné také výrazně podporuje redukci váhy při dietách.
Recept na česnekový ocet
Do větší zavařovací sklenice vložíme 150 g oloupaných a nasekaných stroužků česneku. Zalijeme 0,7 l jablečného octa v bio kvalitě. Láhev přikryjeme víčkem a necháme stát 3 až 4 týdny na teplém, ale tmavém místě. Ocet nescezujeme, kousky česneku v něm zůstávají.
Základní léčebná dávka například při vysokém tlaku je 3x denně jedna lžička, nebo ho můžeme užívat jako zálivku na saláty. Nesmí projít tepelnou úpravou, protože ztrácí svůj účinek.
Kromě vnitřního užití ho můžeme použít i zevně – utišuje svědění i bolest nejlépe hodně studený, proto je dobré ho uskladňovat v lednici.
Česnekový sirup
Sladký česnekový sirup je vhodný i pro děti. Užívá se hlavně při zánětu průdušek či astmatu. Dospělí tento sirup rádi užívají proti vysokému tlaku.
Recept na česnekový sirup
Stroužky z 2 velkých hlaviček česneku oloupeme, podrtíme na jemnou kašičku a rozmícháme se 100g krupicového cukru. Směs naředíme 2 dl převařené vychladlé vody, smícháme a slijeme do tmavé lahvičky, kterou pečlivě uzavřeme. Užíváme 2x denně 1 lžíci.
Česnekový olej
Česnekový olej si můžeme připravit i dome, je sice méně koncentrovaný jako koupený, ale je velmi kvalitní. Česnekový olej přidáváme do pokrmů připravovaných za studena. Užíváme ho pro lepší trávení a proti zácpě ráno nalačno 1 lžíci
Recept na česnekový olej
Do 500ml za studena lisovaného olivového oleje naložíme 3 oloupané celé stroužky česneku, uzavřeme a ponecháme v chladu a temnu 3 týdny. Potom vyluhované stroužky vyjmeme a nahradíme čerstvými a ty už v oleji ponecháme.
Vnější použití česneku
Šlapací koupel z česneku
Je to vynikající způsob jak z těla vytáhnout a zlikvidovat toxiny. Doporučuje se při začínajícím se zánětu průdušek. Pomáhá i vyčistit zahleněné plíce.
6 velkých stroužku česneku oloupeme, rozdrtíme a necháme 10-15 minut stát, aby se uvolnili enzymy. Pak česnek přelijeme 2,5 l vody a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty. Necháme trochu vychladnout aby nás voda nepálila, přelijeme do nádoby do které ponoříme nohy a zvolna přešlapujeme po dobu asi 30 minut.
Masážní olej z česneku
Půl litru kvalitního rostlinného oleje smícháme s 50 g rozmělněného česneku. Uzavřeme a před prvním použitím necháme 2 až 3 týdny uležet v chladu a temnu. Potom přecedíme a slijeme. Hodí se na promašťování přeschlé kůže a masáže, hlavně nohou. Výborně prokrvuje a vyživuje pokožku
Kloktadlo z česneku
V sklenici vlažné vody rozmícháme 3-4 lžíce česnekového oleje. Používáme vždy čerstvé.
Česnekové obklady
Vymačkaný česnek rozprostřeme na několikrát přeloženou gázu a další vrstvou pokryjeme česnek, přiložíme na postižené místo. Hojení příznivě ovlivňuje antimikrobiální působení česneku a jeho stimulační působení na regenerací tkání.
Roztok z česneku na oplachování ran
Připravíme ho naředěním česnekového octa vodou v poměru 1 lžíce octa na 1 dl převařené a vychladlé vody. Silnější roztok se nedoporučuje protože by byl pálivý. Tento roztok čistí, stahuje a zaceluje rány, urychluje jejich hojení.
Rady jak tlumit pach česneku
- – žvýkáním čerstvé snítky petržele, majoránky, máty peprné
- – žvýkáním hřebíčku, semen koriandru ,anýzu nebo celého kousku skořice
- – kousáním celých pražených kávových zrn
- – zapíjením česneku mlékem, červeným vínem nebo kávou
- – několika kapkami esence z anděliky
- – žvýkáním pomerančové kůry
- – před konzumaci česneku sníst jablko
- – před konzumaci česneku sníst lžíci medu
- – pitím citrónové šťávy po konzumaci česneku
- – smícháním česneku s tvarohem
- – smícháním česnekové šťávy se šťávou z pomeranče
- – používáním česnekové tinktury k léčebným účelům namísto česneku
Doporučujeme Vám klihu Síla česneku – spisovatelka Anna Šafránková
Více rad o česneku, jeho použitím v lidovém léčitelství, pěstování a receptech se dozvíte v knize od Anny Šafránkové, Síla česneku, nakladatelství Levné knihy a.s., v roce 2010.
ISBN: 978-80-7309-903-9 (brož.)
Zařazení: Fyzioterapie, Psychoterapie, Alternativní lékařství.
(c) A.R.X. Zpracovala Sára.
Další články k česneku:
- Česnek a cibule – síla imunity
- Léčivé koření
- Magické rostliny a drogy
Pokud budete jíst česnek s medem 7 dní, toto se stane s vaším tělem
Česnek je považován za jednu z nejmocnějších léčivých bylinek. Překvapivé také je, že se používá v téměř každé kuchyni na světě.
Přesto, že má poměrně pronikavou vůni a ne každý ho má rád, je česnek extrémně efektivní při léčení mnoha onemocnění.
Zdravotní účinky česneku
Pokud bychom z toho množství zdravotních účinků, které má česnek, měli jmenovat pouze pár nejdůležitějších, tak by to byly následující:
- předchází ateroskleróze, infarktu a koronární chorobě srdeční
- snižuje vysoký krevní tlak
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi
- léčí běžné infekce, jako jsou chřipka či nachlazení
- zmírňuje projevy senné rýmy
- ničí houbovité infekce
- potlačuje průjem
- tiší bolesti a svědění po bodnutí hmyzem
- Zdravotní účinky česneku se dají ještě znásobit, pokud se zkombinuje například se zázvorem nebo medem.
- V těchto případech navíc taková směs výborně detoxikuje tělo, odvádí z něj těžké kovy či jiné toxiny, a to jak externí, tak i produkty vlastního metabolismu těla.
- Doporučuje se zvlášť po chemoterapii, která tělo doslova zaplavuje škodlivinami.
Jak užívat česnek
Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje česnek užívat v syrovém stavu.
Jediné, co potřebujete udělat, je oloupat ho, rozmačkat a nechat na vzduchu odstát 10 až 15 minut. To se totiž pomocí enzymů aktivuje jedna z jeho nejúčinnějších látek – alicin.
Při vaření se část alicinu zničí. Ne všechen, ale celkový efekt česneku se zmenší a pro kompenzaci je pak nutno zkonzumovat větší množství.
Kromě toho v syrovém stavu jsou účinné látky v česneku více biologicky dostupné.
Česnek je zároveň i poměrně silné dráždidlo. Neměl by se proto konzumovat nalačno nebo nanášet na pokožku na déle než pár minut. Před jeho užitím něco snězte, případně ho smíchejte s jinou potravinou.
Dnes vám představíme 2 skvělé recepty založené na česneku.
Přírodní recept na energii a proti únavě
Na jeho přípravu budete potřebovat:
Náš TIP: Zbavte své tělo těžkých kovů do 30 dnů. Řešení naleznete TADY…
- 2 až 3 stroužky česneku
- 1 polévkovou lžíci medu
Postup a užívání
Rozmačkejte stroužky česneku a smíchejte je s medem. Připravit si můžete i větší množství najednou při dodržení uvedeného poměru surovin.
Vydržet by to mělo týden i více, protože med působí konzervačně.
Tuto směs pak užívejte 1 až 2 čajové lžičky denně. Po 7 dnech budete cítit mnohem více energie a během dne téměř žádnou únavu.
Česnekový recept na chřipku
Pokud si chcete vyrobit účinný přírodní lék proti chřipce nebo jiným infekcím, budete potřebovat následující suroviny:
- 5 stroužků česneku
- 2 červené chilli papričky
- 3 cm dlouhý odřezek kořene zázvoru
- 1 citrón
- 3 dl nefiltrovaného a nepasterizovaného jablečného octa
- 4 až 5 dl velká sklenice na zavařování s víčkem
Postup
1. Očistěte a rozmačkejte česnek a vložte ho do skla v jedné vrstvě.
2. Přidejte k tomu nakrájené chilli papričky.
3. Nyní nastrouhejte zázvor a vložte ho do skla k ostatním surovinám.
4. Odšťavněte citron a šťávu z něj nalijte do skla.
5. Nakonec celý obsah zalijte jablečným octem tak, abyste nechali zhruba 1 cm volné místo od horního okraje, a sklo následně uzavřete.
Sklenici umístěte do komory na tmavé místo a nechte odstát přibližně 14 dní.
Užívání
Při chřipce a nachlazení užívejte 2 až 3 lžičky tohoto toniku denně (ráno, v poledne a večer) rozředěné ve sklenici čisté vody.
Můžete to užívat i při prevenci na onemocnění uvedená na začátku článku. V takovém případě užívejte 1 čajovou lžičku denně.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Jak využít česnek pro zdraví | tipy a recepty
Česnek obsahuje vitamíny A, C a E a vitamíny skupiny B, dále vápník, draslík, železo, fosfor a další minerály.
Také v něm stejně jako v cibuli nalezneme látku alicin, která mimo jiné slouží jako přírodní antibiotikum, brání vzniku krevních sraženin a pomáhá snižovat krevní tlak.
Česnek slouží k léčbě i prevenci chřipky a nachlazení, zvyšuje obranyschopnost organismu, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje látkovou výměnu, pomáhá hojit rány, snižuje riziko rakoviny, působí proti nadýmání, proti kornatění tepen, čistí cévy, prospívá srdci a při onemocnění cukrovkou, pomáhá při střevních a žaludečních potížích.
Každodenní konzumace alespoň 1 stroužku česneku výrazně zlepší funkci imunitního systému a může snížit délku nachlazení až o 61 %! Pravidelná konzumace také pomáhá předcházet infarktu.
A jak česnek užívat proti chřipce a nachlazení?
- Česnekový čaj – česnekový čaj Vám pomůže při bolestech v krku, při zánětech močových cest a ledvin a dalších bakteriálních, virových i plísňových infekcích. Tři stroužky česneku prolisujeme, zalijeme 250 ml vroucí vody a krátce vylouhujeme. Čaj dochutíme medem a citronem a užíváme jej 3x denně.
- Česnekový sirup – stačí smíchat lžíci medu s jedním prolisovaným stroužkem česneku, směs necháme chvíli odstát a můžeme užívat (alespoň 3x denně).
- Další možnost přípravy česnekového sirupu je taková, že smícháme 8 prolisovaných stroužků česneku s hrnkem jablečného octa a hrnkem medu. Směs pořádně promixujeme a v uzavíratelné sklenici uložíme na 5 dní do lednice. Poté užíváme 2 čajové lžičky rozpuštěné a dobře rozmíchané ve sklenici vody, sirup pijeme nalačno každé ráno.
Česnekový sirup zvyšuje imunitu, pomáhá zejména proti bolesti v krku, kašli, slouží také jako prevence před nachlazením a infekcemi.
Zevně se pak dá česnek použít na:
- Bolest zubů – jelikož má česnek antibiotické a protizánětlivé účinky, můžeme jej použít i pro zmírnění bolesti zubů. Smícháme prolisovaný stroužek česneku se špetkou soli a pepře a směs naneseme na bolestivé místo. Opakujeme po dobu několika dní.
- Bradavice – plátek česneku aplikujeme přímo na bradavici, okraje bradavice potřeme trochou olivového oleje, místo převážeme gázou a necháme působit asi 2 hodiny. Opakujeme po dobu několika dní, dokud bradavice neodpadne.
- Bolest v krku, angínu, bolest dásní a afty – stačí cumlat stroužek česneku 3x denně po dobu několika dnů.
- Léčivá látka alicin se uvolňuje pouze tehdy, je-li česnek rozdrcen či nakrájen v syrovém stavu.
- Chcete se zbavit zápachu z úst po konzumaci česneku? Pomáhá napít se mléka, sníst pár kostiček čokolády nebo žvýkat listovou zeleninu, kávové zrnko, petrželovou nať, routu vonnou nebo mátu peprnou.
- Pokud česnek před přiložením na bradavici naložíte na 2-3 dny do octa, jeho účinky budou ještě silnější.
- Pokud trpíte vředovými chorobami či střevními kolikami, poraďte se o užívání česneku s Vaším ošetřujícím lékařem. Jestliže máte nízký krevní tlak, neužívejte více jak 3 stroužky česneku denně.
- V nižším množství česnek pomáhá proti nadýmání, ale při spotřebě nad dva gramy může naopak nadýmání způsobovat.
- Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.
Varování
Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter. Společnost Solex Services s.r.o. neručí a není odpovědná za škody vzniklé užitím informací (částečným nebo úplným), které jsou uvedeny v článku. Zároveň společnost neručí a není odpovědna za škody vzniklé užitím informací (úplných nebo částečných) obsažených v článku třetí osobou.
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.
Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.
5 starých domácích receptů z česneku, které úspěšně pomáhají bojovat s viry
Česnek proti virům 5 starých domácích antivirových receptů z česneku Každoročně s prvními podzimními dny hledáme ty nejlepší způsoby, jak podpořit imunitu, abychom odolali náporu virů a chřipka a choroby z nachlazení nás nedostaly. Obranyschopnost organismu můžeme posilovat různě, například přírodními léky. K těm nejúčinnějším patří „obyčejný“ česnek, silné antibiotikum, ale také antivirotikum. Patří k potravinám, které mají takřka zázračný vliv na naše zdraví, třeba i proto, že se dokáže poprat s viry. Máme pro vás 5 starých domácích antivirových receptů z česneku, které se v téhle době určitě vyplatí vyzkoušet. Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Česnek kuchyňský (Allium sativum) je osvědčené přírodní antibiotikum, ale také silné antivirotikum, a tak přirozeně pomáhá chránit před virovými infekcemi. Je dobrý jako prevence, ale i účinně podporuje léčbu. Česnek toho umí ještě mnohem víc – mj. detoxikuje, dezinfikuje, regeneruje, snižuje krevní tlak, povzbuzuje chuť k jídlu, podporuje imunitní systém, zmírňuje bolesti kloubů, pročišťuje cévy, prospívá srdci, ničí plísně, hojí rány. Nejúčinnější je česnek syrový, preventivně bychom měli sníst každý den jeden stroužek (to je 5 až 6 g), což je také množství, které bychom neměli překračovat.
Česnek kuchyňský (Allium sativum) je osvědčené přírodní antibiotikum, ale také silné antivirotikum, a tak přirozeně pomáhá chránit před virovými infekcemi.
Česneková voda proti virům
Ingredience
- 1–2 stroužky česneku (max. 6 g)
- 200 ml vody
Postup
Oloupané stroužky česneku prolisujeme nebo nadrtíme v hmoždíři a zalijeme studenou převařenou vodou. Důkladně promícháme a vypijeme. Můžeme osladit až 1 lžičkou medu.
Použití
Jako preventivní kúru zejména v sychravých podzimních dnech pijeme česnekovou vodu ráno těsně před snídaní po dobu dvou týdnů, pak týden vodu s citronem a pak zase týden česnekovou vodu.
Česnek proti virům: česneková antivirová voda
Česnekový čaj se zázvorem
Ingredience
- 2 stroužky česneku
- 250 ml vody
- 2 cm čerstvého zázvoru
Postup
Česnek a zázvor oloupeme a nakrájíme, zalijeme studenou vodou a pomalu přivedeme k varu. Necháme 2 minuty povařit, sejmeme. Po 5–8 minutách scedíme.
Použití
Čaj pijeme teplý nebo vlažný, vždy čerstvě připravený. Jak prevenci jednou za den, jako podporu léčby chřipky a chorob z nachlazení až třikrát denně po dobu nezbytně nutnou.
Česnek proti virům: česnekový čaj se zázvorem
Antivirový elixír bylinkáře Martina Kolára
Ingredience
- 250 g česneku
- 500 ml 40–50% čirého alkoholu (ideálně domácí pálenka nebo čistý destilát)
Postup
Stroužky česneku oloupeme, rozdrtíme v hmoždíři nebo vymačkáme lisem na česnek. Zalijeme alkoholem, dobře uzavřeme a necháme v tmavé a chladné místnosti 10 dnů. Občas protřepeme. Pak scedíme přes gázu nebo husté sítko a dáme do lahviček s kapátkem.
Použití
Jako ochranu před viry užíváme česnekový elixír po dobu jednoho měsíce. Buď po 20 kapkách třikrát denně ve sklence vody před jídlem, nebo citlivější lidé mohou začít užívat 5 kapek třikrát denně a postupně přidávat po jedné kapce až na 20 kapek třikrát denně před jídlem. Antivirovou kúru si dopřejeme dvakrát ročně.
Česnekový olej
Ingredience
- 10 stroužků česneku
- 150 ml zastudena lisovaného oleje
Postup
Česnek oloupeme, rozetřeme nebo rozdrtíme v hmoždíři či prolisujeme, dáme do tmavé sklenice a zalijeme olejem – česnek musí být pod hladinou. Uzavřeme a necháme nejméně 3 dny rozležet. Scedíme.
Použití
Česnekový olej jako prevenci užíváme dvakrát až třikrát denně,1 lžičku oleje smícháme s 1 lžičkou čerstvě vymačkané citronové šťávy 20 minut před jídlem.
Česnek proti virům: česnekový olej
Česnekový sirup
Ingredience
- 10–12 stroužků česneku
- 250 ml jablečného octa
- 150 g medu
Postup
Oloupaný česnek prolisujeme nebo rozetřeme a smícháme s jablečným octem a medem. Směs přendáme do skleněné uzavíratelné nádoby a necháme týden v lednici. Každý den promícháme dřevěnou vařečkou. Scedíme.
Použití
Pokud už jsme virovou chorobou onemocněli, užíváme 1 lžičku sirupu ve 220 ml neperlivé vody ráno nalačno. Česnekový sirup nikdy nepijeme neředěný!!! Jako prevence stačí jedna sklenka jednou týdně.
Mohlo by vás taky zajímat:
Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Léčivé účinky česneku – Novinky.cz
Česnek má celou řadu léčivých účinků. Foto: Profimedia.cz
Česnek obsahuje těkavé oleje, tzv. alliin, enzym allinázy, silice se sirnými organickými sloučeninami, selen a vitamíny A, B, C a E. Těkavé oleje a sirné sloučeniny jsou zodpovědné za štiplavý zápach, ale také za jeho léčivé vlastnosti – působí dezinfekčně, ničí bakterie a pak také vypuzují z těla parazity.
Organicky pěstovaný česnek obvykle obsahuje vyšší množství síry, a proto má i silnější léčivé účinky. Nejčastěji je konzumován pro své protizánětlivé účinky, ale také jako preventivní prostředek kardiovaskulárních onemocnění.
Je vědecky potvrzeno, že česnek dokáže snížit riziko aterosklerózy, a to tak, že snižuje lepkavost krevních destiček, ředí krev, čímž minimalizuje tvorbu krevních sraženin a snižuje hladinu cholesterolu.
Může tak předcházet rizikům mrtvice či infarktu.
Česnek pomáhá snižovat i hladinu triglyceridů a současně zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL).
Pro jeho antibakteriální vlastnosti se o něj zajímal už v roce 1858 i biolog a lékař Louis Pasteur. Ve svém experimentu umístil stroužky česneku do Petriho misky s bakteriemi a zjistil, že v místech obklopujících česnek byly bakterie zabity. Lze ho tedy podle doktora Josepha Altona vnímat jako alternativu k širokospektrým antibiotikům a lze ho použít při léčbě řezných a hnisavých ran.
Proti plísňovým infekcím pak česnek funguje ještě lépe než proti bakteriím. Extrakty z česneku mají tak skutečně výtečný antimykotický účinek a na rozdíl od jiných přípravků nemají žádné vedlejší účinky.
Další výhodou česneku je podle serveru backwoodshome.com to, že si velmi dobře poradí i s viry, především v čerstvé formě.
A pokud je podáván během nachlazení a chřipek, výrazně snižuje projevy a délku onemocnění.
Ideálně v čerstvé formě. Lze jej ale také naložit do medu nebo přidat do čajové směsi s hřebíčkem. Výborná je i šťáva z čerstvého česneku či česnekový olej. Na trhu jsou pak k dostání nejrůznější česnekové tinktury či pilulky.
Pokud pomocí česneku chcete snížit hladinu cholesterolu, triglyceridů a glykémie, pak konzumujte pravidelně každý den 1-3 čerstvé stroužky česneku. Aby byl česnek chutnější, můžete ho smíchat s medem. Pokud česnek hůře trávíte, pak jej zapíjejte zázvorovým čajem.
V případě boje s vnitřními bakteriálními (včetně zánětů močového měchýře a ledvin), virovými nebo plísňovými infekcemi, případně parazity, vyzkoušejte čaj z čerstvého česneku nebo sirup s medem. Můžete také použít česnekovou tinkturu či tobolky, ale čerstvý česnek bude určitě účinnější.
Na bolesti v krku opět pomáhá česnekový čaj se lžičkou medu.
Jako prevenci nebo léčbu počátečních infekcí můžete použít chladné obklady z česnekového čaje či vnitřně česnekový sirup. Česnekový olej lze použít místo antibakteriální masti.
Česnek může pomoci i při léčbě bradavic. Plátek česneku je dobré aplikovat přímo na bradavici, okraje bradavice potřít olivovým olejem a vše překrýt obvazem nebo náplastí.
Oloupaný plátek česneku zabalený v gáze lze také vložit do ucha a léčit tak ušní infekce.
| Česnekový čaj |
| Uvařte litr vody, nechte mírně vychladnout a přidejte 4-5 najemno nasekaných stroužků česneku, čerstvou citrónovou šťávu a dle chuti med.Pijte 3-4 šálky denně, a to jak teplé, tak studené. Nikdy ale čaj znovu nepřevařujte, ztratil by účinky. |
| Česnekový sirup |
| Půl až jeden stroužek česneku rozdrťte a přidejte lžíci medu. Každých 4-6 hodin spolkněte jednu lžíci tohoto sirupu. |
| Česneková tinktura |
| Plný hrnek nasekaných stroužků česneku vložte do uzavíratelné sklenice, přidejte dva šálky vodky nebo octa a uzavřete víčkem. Každý den zatřeste sklenicí, po dvou týdnech přeceďte obsah, vyhoďte česnek, tinkturu nalijte do tmavých lahviček a uložte do chladu. Ideální dávkování tinktury je 5 kapek 4krát denně. |