Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

21.08.2020

Kvalita spánku se podpisuje nejen na našich pozitivních nebo negativních reakcích během dne, ale především na našem celkovém zdraví.

Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

Nespavost vzhledem na svoji závažnost není zdaleka jen konverzačním tématem při kávě s přáteli. Kvalita spánku se podpisuje nejen na našich pozitivních nebo negativních reakcích během dne, ale především na našem celkovém zdraví.

Spánek je jednou ze základních fyziologických potřeb, kterou organismus nedokáže žádným jiným způsobem nahradit. Příznivě zasahuje do celé řady procesů v lidském těle – je doslova startérem všech aktivních i obranných mechanizmů.

Dlouhodobý nedostatek spánku nebo jeho snížená kvalita jsou rizikovými faktory pro vznik kardiovaskulárních onemocnění, mohou negativně ovlivnit rozumové funkce, včetně paměťových schopností a oslabením imunitního systému snížit odolnost organismu vůči virovým nebo bakteriálním infekcím.

Dlouhotrvající spánkový deficit může vyústit až do závažných duševních poruch – úzkostlivých stavů nebo depresí. V práci vede většinou k nižším a méně kvalitním výkonům, pro sníženou bdělost a menší postřeh zapříčiňuje vyšší nehodovost a pravděpodobnost chyb, v mezilidských vztazích se častěji vyskytují konfliktní situace.

Odstranění poruch spánku a účinné předcházení nespavosti mají proto mimořádný význam.

Jak organismu pomoci navodit kvalitní spánek bezpečně a spolehlivě, bez hrozby vzniku návyku? S pomocí přírody! Farmaceutický průmysl ve spolupráci s neurology, psychiatry a dalšími odborníky hlásí návrat k tradičním rostlinným výtažkům navozující kvalitní spánek s architekturou podobnou jako při přirozeném spánku!

Kozlík, chmel, mučenka a šanta – klidný, hluboký spánek a účinný relax s pomocí přírody

Podpořit klidný spánek, zmírnit nervové napětí a úzkost, zvýšit odolnost organismu vůči stresu mohou účinně pomoci například bylinné přípravky kanadského výrobce přírodních vitamínů Jamieson Laboratories Ltd.

Výtažek z kořene Kozlíku v přípravku Jamieson Valeriána – Kozlík lékařský nebo výtažky 4 bylin – kozlíku, chmelu, mučenky a šanty v přípravku Jamieson Relax a spánek díky obsahu přírodních složek využívaných spíše na uvolnění než na potlačení symptomů, poskytují pravý holistický přístup ke zdraví a duševní pohodě. Doplněk stravy Jamieson Kozlík lékařský připravený z extraktu kořene kozlíku rostoucího ve švýcarských Alpách pomáhá navozovat spánek, redukovat nervové napětí i úzkost a odstranit žaludeční křeče způsobené nervozitou. Při problémech se zaspáváním podporuje zkrácení času potřebného na zaspání, spánek je tak kvalitnější a hlubší; přípravek zároveň příznivě ovlivňuje snívání. Jelikož vitální rostlinné složky přípravku se vážou na stejné receptory jako benzodiazepiny – často předpisované léky při nespavosti a úzkosti, kozlík může pomoci zmírnit abstinenční příznaky při odvykání od těchto psychofarmak. Je šetrný a nenávykový, nezpůsobuje ranní slabost spojenou s bolestmi hlavy podobnou stavům po požití alkoholu – při potlačování závislosti od léků na spaní je tak jedinečnou alternativou ve formě přírodní pomoci. Jelikož kozlík díky svým spasmolytickým vlastnostem pomáhá zmírňovat křeče v trávicím ústrojí, působí současně jako účinný relaxační prostředek při vícero poruchách trávicího ústrojí, které má na svědomí zvýšený stres.

Přípravek Jamieson Relax a spánek taktéž navozuje uklidňující spánek a zmírňuje nervové napětí a úzkost bez toho, aby se stal návykovým.

Extrakt z kořene kozlíku s mírně sedativním účinkem přináší úlevu při úzkosti a nadměrném neklidu, výtažek ze šištic chmelu zmírňuje žaludeční křeče způsobené nervozitou a zároveň napomáhá zvýšit odolnost organismu vůči stresu.

Reguluje dráždivost buněčných membrán, což sehrává důležitou roli při dráždivosti nervových buněk a tím také nervové soustavy. Dokáže rychle uklidnit náš nervový systém, díky čemu jsou naše podrážděné nervy opět schopné nést zátěž.

Květ mučenky navozuje uklidňující spánek – vědecké studie potvrdily její bezpečný utišující účinek také u dětí s hyperaktivitou nebo starších lidí s neuralgickými bolestmi. Šanta je díky své hlavní aktivní složce – nepetalaktonu, jedinečným přírodním sedativem. Léčivé účinky této rostliny jsou široce akceptované a využívají se také v mnoha výrobcích pro děti (jako tonikum zmírňující dětskou koliku a pomáhá při prořezávání zoubků).

Garancí, že v doplňcích stravy Jamieson Valeriána – Kozlík lékařský a Jamieson Relax a spánek pacient získá přípravek takového složení, jaké se uvádí na etiketě, je certifikace TRU-ID, která je udělena doplňkům stravy s rostlinnými výtažky Jamieson kanadským nezávislým programem certifikace DNA–TRU-ID. Nejnovější technologie DNA sleduje současný specifický botanický původ aktivních složek, čímž potvrzuje jejich pravost.

  • Nejčastější důvody nespavosti
  • Vnitřní příčiny – psychické nebo neurologické onemocnění, bolest, svědění pokožky, problémy s dýcháním, starší věk.
  • Vnější příčiny – nevhodný životní styl, například nedostatek fyzické aktivity i dřímání během dne, stres a napětí doma nebo na pracovišti, konzumace těžkých a kořeněných jídel, alkoholu, nápojů a pochutin s obsahem kofeinu nebo umělých sladidel, které zvyšují bdělost, ale také horko nebo světlo v ložnici.

Narušení biologických rytmů – nejčastěji posunem časových pásem při interkontinentálních letech, tzv. jet lag, nebo taktéž prací na směny.

Desatero spánkové hygieny

  • Čtyři až šest hodin před spánkem nepijte kávu, černý nebo zelený čaj, kolu a energetické nápoje. Působí povzbudivě a oddalují zaspávání.
  • Večer se vyhýbejte těžkým jídlům, poslední pokrm konzumujte tři až čtyři hodiny před spánkem.
  • Nepijte večer alkohol a nekuřte. Alkohol zhoršuje kvalitu spánku, nikotin organismus povzbuzuje.
  • Po večeři už neřešte problematická témata, která mohou rozrušit vaši nervovou soustavu. Naopak, snažte se příjemnou činností zbavit stresu a připravit se na spánek.
  • Postarejte se o správnou polohu lůžka i těla. Hlava by měla směřovat na sever a dolní končetiny na jih, jelikož podél osy sever-jih se šíří magnetické silové pole, které má na náš organismus příznivý vliv.
  • Dbejte, aby byla místnost, ve které spíte, vyvětraná, čistá a suchá. Minimalizujte v ní hluk i světlo a zabezpečte vhodnou teplotu, nejlépe 18° až 20° C.
  • Povlečení na postel by mělo být pohodlné, ušité z přírodních materiálů – bavlny nebo hedvábí. Je potřebné ho pravidelně měnit, větrat a vystavovat slunci.
  • Před spánkem se postarejte o očistu svého těla i duše koupelí.
  • Lehejte si a vstávejte každý den, i během víkendu, ve stejném čase.
  • Po probuzení se v posteli zbytečně nepřevalujte, neprodlužujte rituál vstávání. Postel neslouží na přemýšlení, ani na odpočívání během dne.

I když je kvalita spánku velmi křehká záležitost ovlivnitelná mnoho faktory, dodržováním spánkového desatera, omezením stresových podnětů zmírněním napětí i úzkostí a ovlivněním naší vnitřní harmonie podpořme co nejúčinnější noční regeneraci organismu.

Nic totiž neokrádá tělo o energii a nenarušuje souhru vnitřních orgánů tak důsledně, jako nedostatek spánku.

Podle vědců nejvhodnější doba, kterou by měl člověk strávit spánkem, je asi šest až sedem hodin – tento čas sehrává významnou úlohu při našem úsilí dožít se ve zdraví vysokého věku.

 
 
Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml

Získejte přehled o vývoji ceny ve vámi vybraném období.

Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml

Aktuálně nejnižší cena: 281 Kč

30 dní Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml

Aktuálně nejnižší cena: 281 Kč

Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavost

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml

Aktuálně nejnižší cena: 281 Kč

Popis Kozlíková tinktura je známa a užívána již od středověku a to hlavně jako přírodní produkt při stavech nespavosti a potížích s usínáním. Pro své uvolňující účinky je kozlík lékařský doporučován jako sedativum při úzkosti, třesu, bolestech hlavy a nervovém podráždění.

Odstraňuje neklidem způsobené žaludeční křeče a pocity strachu. Tinkturu z kozlíku lze aplikovat také při menstruačních bolestech, zažívacích obtížích, zvracení psychického původu nebo migrénách – může pomoci ženám při potížích v období klimaktéria. Tinkturou z kozlíku lze tišit bolesti a uvolnit křeče.

Má uklidňující… Celý popis

Produkt nemá žádné parametry.

Produkt nemá žádné recenze.

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml zákazníků doporučuje tento produkt zákazníků nedoporučuje tento produkt

  • Přidat recenzi
  • Přidat videorecenzi

Produkt nemá žádné recenze.

Ondřej Ullrich KOZLÍK LÉKAŘSKÝ BYLINNÁ TINKTURA 2 x 50 ml

Popis

Kozlíková tinktura je známa a užívána již od středověku a to hlavně jako přírodní produkt při stavech nespavosti a potížích s usínáním.

Pro své uvolňující účinky je kozlík lékařský doporučován jako sedativum při úzkosti, třesu, bolestech hlavy a nervovém podráždění. Odstraňuje neklidem způsobené žaludeční křeče a pocity strachu. Tinkturu z kozlíku lze aplikovat také při menstruačních bolestech, zažívacích obtížích, zvracení psychického původu nebo migrénách – může pomoci ženám při potížích v období klimaktéria.

Tinkturou z kozlíku lze tišit bolesti a uvolnit křeče. Má uklidňující účinek při srdečních neurózách, úzkosti, bušení srdce a nervovém vyčerpání. Obsahové látky kozlíku lékařského regulují činnost svalového aparátu srdce, působí proti srdeční arytmii, rozšiřují koronární cévy, čímž snižují krevní tlak. Kozlík lékařský má příznivý vliv také na poruchy štítné žlázy.

Malé dávky povzbuzují aktivitu a zvyšují koncentraci, větší dávky uklidňují a tlumí. Na rozdíl od „starých“ léků pro spaní nevzniká na kapky z kozlíku závislost.

  • Vlastnosti produktu
  • Složení výluh z kozlíku lékařského, obsah velejemného kvasného lihu 36 %
  • Dávkování
  • Po protřepání užívejte 25 kapek 2x denně, nebo jednorázově 40-50 kapek večer před spaním.  

Upozornění Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Může nepříznivě ovlivňovat činnost a pozornost dětí. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.

Výrobce:

Ondřej Ullrich Severovýchodní II 1456/45 Praha 4 141 00

Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.

Kontaktujte nás

{„Oblíbené kategorie“:[[„Štípače dříví“,“https://stipace-drivi.heureka.cz/“],[„Vrtačky“,“https://vrtacky.heureka.cz/“],[„Kojenecké župany a pyžama“,“https://kojenecke-zupany-a-pyzama.heureka.cz/“],[„Vonné oleje“,“https://vonne-oleje.heureka.cz/“],[„Kalendáře“,“https://kalendare.heureka.cz/“],[„Aku vrtačky a šroubováky Einhell“,“https://akusroubovaky.heureka.cz/f:3739:144562/“],[„Oblečení pro panenky“,“https://doplnky-pro-panenky.heureka.cz/f:7590:413267/“],[„Dámské sportovní bundy zimní“,“https://damske-sportovni-bundy.heureka.cz/f:28945:41799523/“],[„Prací prášek Jelen“,“https://prasky-prani.heureka.cz/f:25233:24085163/“],[„Vestavné mikrovlnné trouby“,“https://mikrovlnne-trouby.heureka.cz/f:3322:355529/“]],“Vybrané značky“:[[„Doplňky stravy Aptonia“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:32455341/“],[„Doplňky stravy Nature´s Way Product“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:21732590/“],[„Doplňky stravy Flexipure“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:25817:41516733/“],[„Doplňky stravy Twopac AB“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:7386906/“],[„Doplňky stravy Kvasnička“,“https://doplnky-stravy.heureka.cz/f:9582:41854000/“]],“Jak vybrat nejlépe“:[[„Jak vybrat paralyzér?“,“https://paralyzery.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-paralyzer/“],[„Jak si vybrat obleček pro psa?“,“https://oblecky-psa.heureka.cz/poradna/jak-si-vybrat-oblecek-pro-psa/“],[„Jak vybrat hokejovou tašku?“,“https://hokejove-tasky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-hokejovou-tasku/“]],“Vybrané produkty“:[[„Cosmos Hydro Active popáleniny 4, 5 x 6,5 cm 3 ks“,“https://naplasti.heureka.cz/cosmos-hydro-active-popaleniny-4_5-x-6_5-cm-3-ks/“],[„Burton Mint 20/21″,“https://boty-na-snowboard.heureka.cz/burton-mint-20-21/“],[„Tulip KARA L staročerná“,“https://vesaky.heureka.cz/tulip-kara-l-starocerna/“],[„Modom Vycházková nastavitelná hůl s komfortní rukojetí, bronzová – KP011″,“https://zdravotni-hole.heureka.cz/modom-vychazkova-nastavitelna-hul-s-komfortni-rukojeti-bronzova-kp011/“],[„Canterbury Canterbury Stampede Rugby Boots“,“https://kopacky-na-rugby.heureka.cz/canterbury-canterbury-stampede-rugby-boots/“],[„Calvin Klein pánská čepice černá“,“https://zimni-cepice.heureka.cz/calvin-klein-panska-cepice-cerna_2/“],[„W-TEC Bursta“,“https://bocni-brasny.heureka.cz/w-tec-bursta/“]],“Doporučujeme“:[[„Srovnání cen plynu“,“https://energie.heureka.cz/plyn/kalkulacka-cen-plynu“],[„Srovnání cen elektřiny“,“https://energie.heureka.cz/elektrina/kalkulacka-cen-elektriny“],[„Nábytek“,“https://nabytek.heureka.cz/“],[„Oblečení a móda“,“https://moda.heureka.cz/“],[„Playstation 5″,“https://herni-konzole.heureka.cz/sony-playstation-5/“],[„Sedací soupravy“,“https://sedaci-soupravy.heureka.cz/“],[„Bazény“,“https://bazeny.heureka.cz/“],[„Respirátory“,“https://respiratory.heureka.cz/“]]}

Kozlík lékařský

Valeriana officinalis

Noc co noc unaveni hledíte do stropu, spánek však nepřichází? Spíte neklidně, Kozlík lékařský a zdraví – na křeče i nespavostpřevalujete se a ráno se cítíte všelijak, jenom ne vyspalí a čerství? Pomoci může nenápadná bylina známá pod názvem kozlík lékařský.

Kozlík patří mezi vytrvalé byliny rostoucí v mírném pásu po celé severní polokouli. Bujné porosty kozlíku rostou podél řek, potoků, na mokrých loukách a v blízkosti olší a vrb, jelikož mu vyhovují vlhká a stinná místa. Bylinu poznáte nejen podle drobných bělorůžových až fialových kvítků, ale také podle charakteristické vůně, kterou by mnozí z nás nazvali spíše zápachem.

Kozlík obsahuje valepotriáty a terpenické látky se sedativními účinky: kyselinu valerovou a její deriváty, mono a seskviterpenty, dále cukry, sliz, třísloviny, hořčiny, flavonoidy, alkaloidy a další cenné látky.

Proč se doporučuje:

  • valepotriáty a terpenické látky mají uklidňující účinky a působí proti neklidu a stresu
  • pomáhá zkracovat dobu usínání a zlepšovat kvalitu spánku (užívání přitom nenarušuje přirozené fáze spánku)
  • zklidňuje i zažívání – působí proti tzv. neurózám zažívacího traktu, zmírňuje nadýmání a působí proti zvracení.
  • podílí se na zachování normální činnosti kardiovaskulárního systému a pomáhá stabilizovat krevní tlak.
  • Je zajímavé, že současně patří k bylinám, které dokáží pozitivně ovlivňovat kognitivní funkce, tj. schopnost rozlišovat informace, správně je vyhodnocovat a přiměřeně reagovat, tedy optimálně využívat paměť, soustředění, řeč a jiné vyjadřovací schopnosti, časovou i prostorovou orientaci.

Říká se, že:

  • mírní bolesti hlavy
  • uvolňuje křeče
  • zmírňuje menstruační křeče
  • pomáhá při bolestech kloubů a svalů
  • působí proti revmatismu
  • vyhání z těla hlísty

Víte, že …

  • kozlíkový zápach velmi přitahuje kočky, které se v kozlíku s chutí vyválí? I proto se mu někdy přezdívá kocúrník nebo kočičí kořen. Známý je také pod názvem valerián nebo baldrián.
  • Zápach se sušením velmi zintenzivní, proto je vhodné uchovávat kozlík v dobře utěsněné nádobě.
  • Obecně se nedoporučuje kozlík užívat soustavně, po několika týdnech může vznikat tolerance. To znamená, že organismus si na užívanou dávku zvykne a tato dávka přestane působit. V žádném případě však nejde o závislost a neznamená to, že bychom měli dávku zvýšit. Vysoké dávky mohou působit opačně, kdy se místo zklidnění dostaví rozrušení nebo křeče. Je třeba dbát na doporučené dávkování.
  • Kozlík by se neměl kombinovat se syntetickými léky na uklidnění či na spaní. Jejich účinky se mohou vzájemně posilovat, způsobovat apatii či nepřirozeně hluboký spánek.
  • V minulosti se kozlík pro svou dostupnost využíval jako „všelék“ a jeho léčivé účinky jsou i dnes uznávané po celé Evropě. Ve středověku se věřilo, že dokáže odhánět zlé duchy a chrání proti uřknutí.

Pokud se rozhodnete pro sběr kozlíku lékařského, koncem léta nastává to správné období. Oddenek s kořeny kozlíku se sbírá od srpna do října. Bylinu opatrně omyjeme a necháme usušit na tmavém, dobře větraném místě. Z čerstvé či usušené byliny se připravuje odvar nebo tinktura a použít ji lze i do koupele či parní lázně.

Pokud nemáte na sběr bylinky čas nebo si na to sami netroufáte, můžete se o možnostech využití poradit se svým lékařem nebo lékárníkem. V lékárnách lze zakoupit hotové přípravky v nejrůznějších formách a kombinacích s jinými bylinami.

Osvědčený recept:

Odvar z kozlíkového kořene

Lžičku sušeného kořene zalijeme 250ml studené vody, přivedeme k varu, 5-10 minut povaříme a necháme 10-15 minut odstát, poté přecedíme. Pro snadnější usínání se doporučuje jeho pití 2 hodiny před spaním. Pro celkové zklidnění ráno i večer.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)

Snad každého z nás potrápili bezesné noci, stres či úzkosti plynoucí z hektického života a každý se s tím vypořádáváme po svém.

Ale co kdyby existoval přírodní lék, který nám pomůže s nespavostí či mnohem lépe překonat nepříjemné životní situace? Odpověď je Kozlík lékařský.

Tato vytrvalá tuzemská bylinka vyrůstá po celém mírném pásu a není žádným tajemstvím, že ho jako uklidňující prostředek používaly již naše babičky. Ale co všechno v sobě tato silně aromatická rostlina ještě ukrývá?

Něco málo z historie

První zmínky o užívání Kozlíku pocházejí již z dob starých, moudrých Inků, kteří ho používali při magických obřadech a masážích.

Řekové a Římané jej zase užívali jako tonikum na pocuchané nervy a na našem území se zase používal na odhánění čarodějnic. Lidé měli za to, že silně aromatická vůne čarodějnice odežene od jejich příbytků stejně jako česnek upíry.

Zda tomu tak opravdu bylo nevíme, ale že ho užívali jako uklidňující prostředek při nervových záchvatech, hysterii a při migréně můžeme s jistotou potvrdit.

Jak Kozlík vypadá?

Kozlík lékařský je vytrvalá bylina, která běžně doroste do výšky půl metru, ale pokud se jí opravdu daří nejsou výjimkou ani dva metry. Lodyha je téměř holá a ve spodní části je pokryta chlupy. Listy mají na délku přibližně 7 centimetrů a jsou řapíkatého tvaru. Konce lístků bývají skloněné. Květy mají bílou až načervenalou barvu a Kozlík se jimi pyšní od května do sprna

Kozlík lékařský můžeme spatřit téměř po celé Evropě, odkud se rozšířil do určitých částí Severní Ameriky a Asie. Roste především v nížinách, na loukách, při okrajích cest a na břehu menších potoků.

Jaká část Kozlíku se užívá?

Užívánou částí Kozlíku je oddenek s kořeny, který se sbírá na podzim. Z něj se poté vaří odvar nebo vyrábí tinktura. Rozeznáváme dva druhy kořene Kozlíku. Prvním je Valerianae silvestris, což jsou oddenky, které rostou v suchu a Valerianae palustris, který vyrůstá ve vlhkých místech. Tyto dva kořeny se od sebe liší barvou a povrchem.

Jak si Kozlík vypěstovat a sklidit?

Semena Kozlíku se vysévají vždy z jara a jen zlehka se zatlačí do půdy. Je důležité rostlinku pravidelně zalévat, aby měla neustále vlhkou půdu a nevyschla nám. Již během čtyř týdnů nám začne Kozlík klíčit a do dvou let vykvete. Po této době doporučujeme Kozlík přesadit přibližně 30 až 40 centimetrů od jiných rostlin a pravidelně odštipovat květy. Tím podpoříme vzrůst kořene.

Oddenky se sklízí v podzimních měsících, nejlépe v říjnu a listopadu. Při sběru by mělo být sucho. Následně oddenky omyjeme a ty silnější rozřízneme, aby lépe vyschly. Sušíme je při pokojové teplotě zavěšené na drátech několik dní.

Účinky Kozlíku

Kozlík lékařský má široké pole působnosti a neměl by chybět v žádné domácí lékarničce. Na jaké neduhy ho tedy můžeme použít? Nejčastěji se Kozlík užívá na zklidnění centrální nervové soustavy. Působí jako balzám na pochroumané nervy důsledkem dlouhodobého vypětí či prožitého stresu.

Zmírňuje všechny příznaky vyvolané neklidem či stresem jako je bušení srdce, bolest žaludku či třes.

Napomáhá při depresích, hysterii, neklidu, úzkostech a působí proti bolesti hlavy a malátnosti.

Počítáte stále do nekonečna ovečky a nemůžete pořádně zabrat? Kozlík pomáhá také při nespavosti. Nejen, že podporuje kvalitu spánku, ale také zkracuje dobu usínání a to všechno bez vedlejších účinků. Pro zvýšení účinku se doporučuje kombinace s meduňkou či mučenkou pletní.

Působí jaké mírné analgetikum, které tlumí menší až střední obtíže. Za druhé světové války byl dokonce používán jako morfium, kterého bylo nedostatek, při vážných poraněních. Dále zmírňuje menstruační křeče a mírní výkyvy nálad při menopauze.

A to stále nejsme u konce. Podporuje srdeční činnost, cirkulaci krve, rozšiřuje tepny a užívá se jako podpůrný prostředek při poruchách štítné žlázy.

Příznivě působí na žaludeční obtíže a působí proti nadýmání.

  • Hlavní oblasti použití •    Stres •    Nespavost •    Deprese •    Napětí
  • •    Úzkost

Kočičí kořen?

Hlavní částí Kozlíku je éterický olej, který v sobě ukrývá kyselinu kozlíkovou. Ihned po sběru není skoro cítit, ale po vysušení má ostré aroma, které je pro Kozlík natolik typické.

Někteří ho dokonce přirovnávají ke kočičí moči a je pravdou, že rostlina až hypnoticky tyto domácí mazlíčky přitahuje. Jakmile kočky zbystří Kozlík, hlasitě do něho ulehnou a dokáží se v něm nepřetržitě válet.

Proto se Kozlíku často přezdívá kočičí kořen.

Složení

Kozlík obsahuje již výše zmíněnou kyselinu kozlíkovou dále to jsou flavonoidy, třísloviny, hořčiny, cukryvalepotriáty, mono a seskviterpenty a alkaloidy. Směsice těchto látek poté způsobuje již výše zmíněné účinky.

Jak správně Kozlík užívat?

Kozlík lze užít na nespočet zdravotních komplikaci. Ale jak, aby to bylo co nejúčinější? Nabídneme Vám malý domácí receptář těch nejosvědčenějších rad. (2015, MUDr. Blahoslav Hruška)

  1. Nervové poruchy Při nervových poruchách se doporučuje tinktura tohoto složení: •    2g kořene kozlíku •    8g kořene anděliky •    30ml čístého lihu
  2. Takto připravenou tinkturu necháme 36 hodin louhovat, scedíme ji a dvakrát denně užijeme 5 kapek.
  3. Druhou vyriantou je příprava odvaru, který připravíme z této směsi: •    20g kořene kozlíku •    15g listů máty peprné •    10g oranžovníku
  4. •    5g vachty trojlisté

Příprava odvaru je velmi jednoduchá. Zalijeme jednu polévkovou lžíci této směsi 250 ml vroucí vody, minutu necháme povařit a poté 10 minut louhujeme. Půl šálku vypijeme ráno a půl šálku večer.

  • Migréna
  • Na bolesti hlavy a migrénu působí takto připravená směs: •    10g kozlíku
  • •    5g hořce žlutého

•    20g listů meduňky •    20g listů jitrocele •    30g lipového květu Dvě lžíce této směsi se zalijí litrem studené vody. Směs vaříme tak dlouho, dokud se směs nesvaří na 0,75 litru. Necháme ji vylouhovat, vychladnout a popíjíme 3x denně.

Jednodušším způsobem je povařit 10 gramů Kozlíku ve 200 ml vroucí vody. Vaříme ho dvě minuty, poté necháme ještě pět minut louhovat a přecedíme. Poté každé dvě hodiny užíváme jednu lžičku

Nespavost

Proti nespavosti můžeme využít jednoduchého způsobu. Dvě kávové lžičky drceného kořene zalijeme 250 ml studené vody a necháme povařit přibližně 10 minut a poté dalších 15 minut louhovat. Každý den si dopřejeme 1 šálek ráno a 1 večer.

Na ostatní neduhy doporučujeme uvařit odvar z 2g kořene na 250 ml vody a popíjet jej 2x denně mezi jídly.

Musíme mít na paměti, že se jedná o přírodní produkt, který pomůže, ale určitě nedokáže zázraky na počkání. Proto buďte při užívání trpělivý, když se kýžený efekt nedostaví ihned. Přibližně po prvních třech dnech by se měly dostavit první účinky.

Na co si dávat během užívání pozor?

Kozlík lékařský nezpůsobuje žádné nežádoucí účinky, pokud se užívá v předepsaném množství. Dávky vyšší jak 15 gramů denně nejsou životu nebezpečné, ale mohou způsobit nepříjemné závratě, nevolnost, neklid či bolest hlavy.

Pokud se Kozlík užívá měsíc v kuse, doporučujeme ho alespoň na měsíc vysadit a nahradit ho jiným přírodním preparátem. Kozlík by neměly užívat těhotné a kojící ženy a děti.

Pokud užíváte antidepresiva poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)

  • napomáhá při stresu
  • při depresích
  • při přecitlivělosti
  • při nespavosti
  • při bolestech
  • při srdeční arytmii, bušení srdce
  • při silné menstruaci
  • prevence mrtvice
  • tlumí sexuální aktivitu

Kozlík lékařský je nejvíce používán ve spojitosti se spánkem, kdy napomáhá k jeho snadnějšímu navození. Jeho výhodou je, že na rozdíl od prášků na spaní nemá kozlík žádné vedlejší účinky. Ovšem neměl by se užívat déle než 3-4 týdny v kuse, neboť může být lehce návykový. Doporučuje se doporučuje se jej užívat např. 3 dny a poté 3 dny udělat pauzu. Také je nutné dodržet doporučené dávkování jinak může dojít k opačnému účinky – tedy k většímu rozrušení a s tím spojenou nespavostí. Kozlík se často užívá při stresu, depresích, neklidu či hysterii a to buď samostatně nebo v kombinaci s dalšími bylinami. Díky svým zklidňujícím účinkům má také vliv na žaludeční nervozitu, bušení srdce či bolesti hlavy. Dále se dá kozlík užívat jako prevence proti mozkové mrtvici, na silné menstruační krvácení a na uvolnění křečí či slzení očí.

Popis

Kozlík lékařský je trvalou bylinou s výškou od 60 do 200 cm, kterou provází charakteristický pach.Z krátkého, ale silného válcovitého podzemního oddenku vyrůstají četné kulaté kořeny. Lodyha je dutá, zbrázděná, přímá, větví se až v horní části při květu.

 Lodyha je vstřícně osázena dlouze řapíkatými peřenosečnými listy. Lichozpeřené listy jsou složené ze 7 – 9 párů kopinatých lístků se zubatým okrajem. Kozlík kvete od června do srpna. Květy se na rostlině objevují až od druhého či třetího roku.

Drobné nálevkovité květy v bílé nebo narůžovělé barvě se skládají do hustého květenství. Vytvářejí plochý latovitý vidlan.

Plodem jsou nažky kopinatého tvaru.

Droga

Užívá se kořen.

Účinné látky

Kozlík lékařský obsahuje  alkaloidy (actinidin, valerin, valerianin), isovaleramid, gamaaminomáselnou kyselinu (GABA), isovalerovou kyselinu a jiné látky s různou tlumící schopností na centrální i perfierní nervovou soustavu (proto také účinkuje na uvolnění svalových křečí – viz. myorelaxans)

Zajímavosti

Hlavní částí Kozlíku je éterický olej, který v sobě ukrývá kyselinu kozlíkovou. Ihned po sběru není skoro cítit, ale po vysušení má ostré aroma, které je pro Kozlík natolik typické.

Někteří ho dokonce přirovnávají ke kočičí moči a je pravdou, že rostlina až hypnoticky tyto domácí mazlíčky přitahuje. Jakmile kočky zbystří Kozlík, hlasitě do něho ulehnou a dokáží se v něm nepřetržitě válet.

Proto se Kozlíku často přezdívá kočičí kořen.

Další názvy kozlíku

Kozlík lékařský bývá také známý pod názvy baldrián, baldrán, baldryján, čertikus, dřevenák, kocúrník, kočičí kořen, kozilec, kozelec, odole, odolen, odolenový kořen, paldrán, valerián, valeriána.

 

KOZLÍK: Jak pěstovat přírodní lék proti stresu a nespavosti

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Jak pěstovat přírodní lék proti stresu a nespavosti Kozlík lékařský je léčivá bylina proslulá jako přírodní sedativum, jejíž účinky prověřila nejen lidová, ale i moderní medicína. Zmírňuje stres, tiší úzkostné stavy a podporuje kvalitní spánek, protože dokáže uklidnit tak, že usneme přirozeným způsobem. Léčivkou je aromatický oddenek pikantní hořké chuti, z něhož se připravují čaje, ale hlavně slavné valeriánské kapky, tinktura z kozlíkového oddenku, které po staletí nechyběly v žádné domácí lékárničce. Máme pro vás recept, jak si doma lék proti stresu a nespavosti vyrobit a taky poradíme, jak kozlík pěstovat jako bylinu i krásnou trvalku. A víte, že kozlík je ideální léčivka pro Blížence a že ho doslova milují kočky? Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis), lidově baldrián nebo kočičí kořen je osvědčenou léčivou bylinou. Léčivkou je aromatický oddenek pikantní hořké chuti, který obsahuje řadu účinných látek, především silice, kyselinu valerovou a alkaloidy. Účinek kozlíku je v souhře všech složek. Příznivě působí při nervovém vyčerpání, stavech úzkosti a přepracování, zklidňuje bušení srdce a bolesti hlavy. Podporuje přirozený spánek bez nepříjemných vedlejších účinků klasických léků. Snižuje dobu usínání a zlepšuje kvalitu spánku – kozlík má tu výhodu, že přímo neuspává a nemá omamné účinky. Ale tím, že se tělo i mysl zklidní, nic nebrání unavenému člověku konečně usnout a klidně a kvalitně se vyspat. Působí proti žaludeční neuróze, střevním potížím, proti nadýmání a křečím. Příznivě ovlivňuje štítnou žlázu. Pomůže při špatné náladě, bolestech kloubů a svalů. Snižuje krevní tlak a má mírně analgetické účinky (snižuje bolest). Osvědčil se při menstruačních křečích a příznacích spojených s menopauzou. U kozlíku lékařského nebyly v doporučených dávkách zjištěny závažné nepříznivé vedlejší účinky. Výjimečně může způsobit bolesti hlavy, podráždění, živé sny a ranní ospalost. Užíváme-li již nějaké léky na spaní, měli bychom se o vhodnosti užívání poradit s lékařem či lékárníkem. Ve formě nálevu či odvaru se doporučuje užívat 3 dny a pak si dát 3 dny pauzu. Bylina není vhodná pro těhotné a kojící ženy.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ (Valeriana officinalis): léčivkou je aromatický oddenek pikantní hořké chuti

Jak kozlík lékařský užívat

Z léčivého oddenku se připravuje buď nálev (1 lžičku sušeného drceného oddenku přelijeme 250 ml vroucí vody a necháme asi 5 minut vyluhovat), nebo odvar (1 lžičku suchých kořenů zalijeme 250 ml studené vody, pomalu zahříváme a necháme přejít varem, 10 minut necháme přikryté vyluhovat). Ovšem jako je bylina typická zvláštním aroma, tak i nálev a odvar, a proto nemusí být každému po chuti. Kozlík lékařský bývá součástí řady čajových směsí, především ale proti nespavosti a trávicím problémům. Nejoblíbenější je tinktura z oddenku, známé valeriánské kapky.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: z oddenku se připravuje buď nálev, nebo odvar

Prima recept: domácí valeriánské kapky

Doma si valeriánské kapky můžeme připravit z čerstvých nebo sušených kořenů kozlíku lékařského. Čerstvé kořeny omyjeme a osušíme, nakrájíme na drobné kousky. Kořeny zalijeme je vodkou nebo lékárenským lihem tak, aby byly potopeny – poměr je jeden díl čerstvého nebo sušeného kořene a 5–6 dílů alkoholu.

Macerujeme zhruba 10 dní (1–2 týdny), denně protřepeme. Pak prolisujeme přes plátno nebo kávový filtr. Obvykle užíváme 15 až 20 kapek 3x denně nebo 1 lžičku půl hodiny před spaním. Tinkturu si můžeme nakapat do vlažného čaje, do mléka s medem nebo na kostku cukru. Doporučená doba užívání je 4 týdny, pak je třeba zařadit měsíční pauzu.

Valeriánské kapky jsou nevhodné pro děti a pro těhotné a kojící ženy.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: recept na domácí valeriánské kapky

Kozlík podle zvěrokruhu: ideální bylina pro Blížence

Už středověké recepty bylinkářů a kořenářek radily na rozčilení, nervozitu, duševní vyčerpání, neklid, splín a nespavost, které jsou nepříjemnými průvodci života Blíženců, popíjení vlažného odvaru z kozlíku lékařského.

Osvědčeným přírodním sedativem pro lidi narozené ve znamení Blíženců je bylinná směs, kterou si připraví ze 40 g meduňky lékařské, 20 g máty peprné, 15 g chmelových šištic, 10 g mařinky vonné a 5 g oddenku kozlíku lékařského. Dvě lžíce směsi přelijeme 250 ml vroucí vody, necháme 4–6 minut vyluhovat. Scedíme.

Čaj se pije nalačno třikrát denně při podrážděnosti, přepracovanosti, vyčerpanosti a nespavosti. Poslední šálek je třeba vypít těsně před ulehnutím do postele.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ doslova milují kočky

Prima tip: kozlík milují kočky

Kozlík lékařský má podobné účinky na chování koček jako šanta kočičí.

Listy a kořen je svou charakteristickou vůní lákají a některé kočky rostlinu vnímají jako sexuální návnadu a rády se u ní nebo přímo v ní s euforickou rozkoší válejí.

Jiným kočkám aroma kozlíku navozuje pohodu a klid, například zašitá v hračkách jim pomáhá při nervozitě a strachu z cizího prostředí třeba při stěhování nebo u nových majitelů. 

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ je ideální vysoká trvalka do trvalkových záhonů

8 pravidel pěstování kozlíku lékařského

  1. Pohledná, okolo 1,2 m vysoká vytrvalá bylina má krátký aromatický oddenek s četnými světle hnědými kořínky. Kvete po vanilce vonícími narůžovělými, bílými nebo karmínovými květy od června do září. Květy jsou vhodné k řezu.

  2. Kozlík lékařský můžeme pěstovat na zahradě, ale také v truhlících na okně nebo na balkoně. V přírodě roste v křovinách, na mokrých loukách, vlhkých lesních mýtinách, rašeliništích, na březích potoků i  příkopech. Když kozlík pěstujeme, měli bychom mu dopřát vlhké stanoviště v mírném polostínu.

    Nejlépe poroste v lehké hlinitopísčité půdě bohaté na živiny s dostatkem vápníku. 

  3. Kozlík lékařský je ideální vysoká trvalka do zadních částí trvalkových záhonů, vynikne i na okraji jezírka nebo rybníčku.
  4. Rozkvetlý kozlík lékařský svou vůní přiláká do zahrady množství včel, čmeláků a motýlů.

  5. Kozlík lékařský se nejčastěji pěstuje ze semínek. Nejednodušší je přímý výsev na záhon během září, vyklíčí zhruba za 4 týdny. Nemusí se nijak přikrývat. Osivo kozlíku lékařského vyséváme ideálně do sponu 40–60 x 25–30 cm. Vzrostlé rostliny můžeme na jaře nebo na podzim dělit oddenky.

  6. Během vegetace potřebuje pravidelné a vydatné zalévání hlavně v době, když dlouho neprší, nebo půdy, které jsou neustále mokré.
  7. Léčivé oddenky s kořínky se sbírají od srpna do října nebo na jaře před rozkvětem – nejlépe brzy ráno.

    Po vyrytí ze země je opatrně zbavíme hlíny, tenké kořínky „pročešeme“ a opereme je tekoucí vodou. Vzhledem k tomu, že účinné látky jsou soustředěny těsně pod povrchem, musíme být opatrní a snažit se kořeny při sběru nepoškodit.

  8. Oddenky kozlíku lékařského rozřízneme a usušíme ve vzdušné a suché místnosti nebo umělým teplem při maximální teplotě 30 °C. Nesušíme je dohromady s jinými bylinami, protože při sušení silně voní (či páchnou). Dobře usušené oddenky jsou nasládle kořenité, později nahořklé.

    Na skladování jsou optimální vzduchotěsné tmavé skleněné nádoby.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: účinné látky jsou soustředěny těsně pod povrchem oddenků, proto při sběru musíme být opatrní

Střípky z historie kozlíku lékařského

Kozlík lékařský jako sedativum už ve 12. století nechyběl v receptech proslulé německé léčitelky Hildegardy z Bigenu. V časech válek se kozlík lékařský používal na tlumení psychických problémů vojáků.

Využíval se i jako prostředek proti nadýmání a dně a revmatismu. Ve středověku byl pokládán za účinný prostředek proti uřknutí, protože údajně čarodějnice nesnášely jeho pronikavou vůni a vždy se mu raději vyhnuly.

Oddenek kozlíku lékařského roztlučený na prach a nasypaný do červeného vína prý fungoval jako zaručený nápoj lásky.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ v přírodě nejčastěji roste na vlhkých loukách a v křovinách Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector