Malá potřeba je něco, nad čím se obvykle příliš nezamýšlíme.
Přitom se jedná o důležitý tělesný mechanismus, kterým se naše tělo zbavuje nadměrných tekutin a odpadních látek.
Všimli jste si v poslední době nějaké náhlé změny v jeho frekvenci? Močíte příliš často, nebo naopak málo? A kolikrát za den je vlastně zdravé jít na malou potřebu a kdy to může přerůst v problém?
V tomto článku najdete odpovědi na tyto otázky.
Proč vlastně močíme?
Jak jsme již zmínili, močí se z těla odvádí nadměrná tekutina a spolu s ní několik odpadních látek. Moč se tvoří v ledvinách, které filtrují krev.
Následně přechází z ledvin do močového měchýře, tam se hromadí a po určitém čase začínáme pociťovat potřebu vyprázdnit se.
Reflex, kdy pociťujeme potřebu jít na malou, se spouští ve chvíli, kdy je měchýř poměrně plný. Po vyprázdnění se zase smrští a celý cyklus se opakuje.
- Otázka tedy zní, jak často bychom se měli vyprazdňovat a jaký objem moči se považuje za přiměřený?
- K zodpovězení této otázky je nutné vědět, jaká je kapacita močového měchýře a jak dlouho dokážeme moč udržet.
- Močový měchýř dokáže pojmout zhruba 2 sklenice moči, a to po dobu 2 až 5 hodin.
U zdravých lidí je jeho kapacita přibližně 4 až 5 dcl. A tento objem dokáže bez problémů zadržet po dobu 2 až 5 hodin.
Malou potřebu bychom měli provádět 6 až 7krát denně
Normální frekvence močení u zdravých lidí je 6 až 7krát denně a platí to jak pro ženy, tak pro muže.
Existují samozřejmě i jisté odchylky, které jsou stále považovány za normu. U někoho to může být 4krát denně, u jiného i 10krát.
- Důležitá je rutina, která by měla být relativně stálá.
- Důvodem k obavám jsou náhlé změny v množství, frekvenci nebo typu moči, případně příznaky, které močení doprovázejí, jako je bolest či pálení.
- Ty už mohou naznačovat nějaký problém.
- Přečtěte si, co vypovídá barva moči o vašem zdraví v tomto článku.
Močení během noci
Za normálních okolností byste měli vydržet celou noc, tedy 6 až 8 hodin bez nutnosti navštívit toaletu.
Za normální se také považuje jedno noční močení.
S přibývajícím věkem se to může změnit. U starších lidí je typické, že potřebují močit i během noci.
Proč byste neměli zadržovat moč příliš dlouho
Pokud močíte pravidelně, můžete si tím přivodit vážné problémy. Zadržování moči je sice fajn, ale nepřehánějte to.
Ženám tak hrozí zánět močových cest (více ZDE…). Bakterie se totiž mohou snadno dostat z pochvy až do močového měchýře.
Pravidelné močení jim v tom však brání.
Další problém, který hrozí při zadržování moči, je vznik močové inkontinence, tedy únik moči. Můžete při tom zpozorovat i nadýmání v dolní části břicha.
U některých lidí se při častém zadržování moči může rozvinout onemocnění ledvin, protože plný močový měchýř brání odtoku moči z ledvin do močového měchýře.
Zpracovala: Vylectese.cz
Kolikrát denně chodíte na malou? Pozor na nemoc srdce
Foto: George Rudy, Shutterstock.com
Kolikrát denně močit je norma, a kdy už je to často nebo málo? Přemýšleli jste o tom někdy? Porucha frekvence může signalizovat zdravotní problém.
Podle odborníků je v chození na malou pro každého normální něco jiného. V průběhu 24 hodin by zdravý dospělý člověk měl mít potřebu močit asi osmkrát. V noci by močit neměl. Jinak frekvence močení závisí na řadě faktorů.
Na tom, kolik toho denně vypijete (ideálně 2 litry rozložené do několika dávek), na obsahu kofeinu a cukru v přijímaných tekutinách nebo na tom, zda kouříte.
Kofein je močopudný, cukr podněcuje žízeň, takže více pijete, nikotin dráždí močový měchýř.
Záleží i na klimatických podmínkách. „Větší ztráty tekutin během dne mají osoby, které pracují v prostředí s vyšší okolní teplotou,“ vysvětluje MUDr. Marie Skalská, zakladatelka a lektorka ProFit Institutu.
Více vypotíte, méně „vyčuráte“. Podobně je to při sportu. „Méně časté je močení i při sportu, kdy člověk více vody vydá formou pocení,“ potvrzuje MUDr. Josef Štolfa, vedoucí lékař katedry všeobecného lékařství IPVZ a 2.
LF UK.
„Velmi nízká frekvence a malé množství moči bývají při dehydrataci, stavu, kdy vody v těle ubývá vlivem zátěže nebo okolní teploty, aniž by byl deficit doplněn, nebo v přítomnosti nemoci, zejména při postižení ledvin. Spolu se vznikem otoků může být projevem onemocnění srdce a oběhu,“ vysvětluje Josef Štolfa.
Foto: pedrosala, Shutterstock.com
To, jak často navštěvujete toaletu za účelem vykonání malé potřeby, je značně individuální
Pokud chodíte na malou častěji než 8–10krát za 24 hodin (podle podmínek, činnosti), ale vydáte ze sebe jen několik kapek, můžete mít hyperaktivní močový měchýř.
To lze řešit pomocí Kegelových cviků se zapojením pánevního dna nebo konzultací s lékařem.
Ten, po vyloučení závažnější příčiny nerovnováhy vašeho močení, doporučí změnu pitného a stravovacího režimu nebo předepíše příslušnou medikaci.
Náhle vzniklé časté močení, 10–12krát a více za 24 hodin, spojené s palčivostí a příměsí krve, bývá projevem zánětu v močových cestách. V tom případě navštivte lékaře a obtíže s ním konzultujte. Původ zánětu a způsob léčby určí lékař.
„Vleklé časté močení, 10–12krát a více, nebývá známkou zánětu nebo nerovnováhy v množství přijímaných a vydávaných tekutin, ale může se jednat například o jeden z prvních příznaků cukrovky.
Noční močení 1–3krát za noc u mužů může signalizovat postižení prostaty,“ upozorňuje Josef Štolfa.
Proto v případě výrazné změny frekvence močení nebo při potřebě močení v noci s návštěvou lékaře neotálejte, zvlášť pokud se ve vaší rodině cukrovka vyskytuje.
Pokud máte potřebu častého močení běžně, pak ji cíleně nezadržujte. Moč je za normálních okolností čistá a bez přítomnosti bakterií. Jejím zadržováním ale může dojít ke vstupu bakterií z vnějšku a ke vzniku infekčního zánětu močového měchýře. Doporučuje se, abyste během dne moč nezadržovali déle než 4 hodiny. V noci fungují jiné regulační mechanismy, které vylučovací činnost utlumí.
Foto: aleks333, Shutterstock.com
Močení byste během dne neměli zadržovat déle než 4 hodiny. Může dojít ke vzniku infekce
V případě trvání obtíží delších než týden odborníci doporučují sledovat vyváženost příjmu a výdeje tekutin. Pokud se po týdnu nevrátí k normě, navštivte lékaře i se svým „deníčkem“, kam zapisujete, kolik a kdy jste vypili a vymočili, a záležitost s ním konzultujte.
„Na pravidelnost močení musí dávat pozor hlavně pacienti s cukrovkou, onemocněním ledvin a srdečním selháním,“ shrnuje Marie Skalská. „Doporučujeme pravidelné vážení a při rychlém nárůstu 1–2 kg/den návštěvu lékaře,“ dodává lékařka.
A jak často chodíte na malou vy?
Budíte se v noci a musíte na záchod? Možná máte vážný problém!
Taky chodíte v noci čůrat? Možná vám močení v noci přijde zcela běžné. Opak je ale pravdou. Zdravý člověk by totiž potřebu močit přes noc mít neměl – tedy pokud před spaním nepijete víc než půl litru tekutiny. Že to neděláte, a přesto několikrát do noci odbíháte na toaletu? Pak určitě čtěte dál.
Pokud několikrát v noci běháte „na malou“, je pravděpodobně něco v nepořádku. U mužů může být noční močení neboli nycturie způsobeno zvětšenou prostatou. Co když je ale prostata v pořádku? A co vlastně způsobuje časté noční močení u žen? Odpovědí může být víc, nejčastěji se ale jedná o dva problémy – zánět nebo hyperaktivní měchýř.
„Obecně lze říci, že noční močení není úplně v pořádku. Závisí na frekvenci, četnosti nykturií. Lze říci, že lze tolerovat jedno, maximálně dvě noční močení. Samozřejmě závisí na délce spánku, přijmu tekutin a eventuálně i typu léku, které člověk užívá,“ říká MUDr.
Josef Stolz, primář urologické kliniky UroKlinikum v Praze, a dodává: „V případě, že se v noci kvůli potřebě močit budíte pravidelně a více než 1 až 2krát, je na čase navštívit lékaře – urologa.
Samozřejmě je nutno odlišovat stav, kdy se vzbudíte v důsledku nějakého rušivého vlivu – hlasitého zvuku, dotyku, zvuku pravidelně projíždějící noční tramvaje, popřípadě trpíte poruchou spánku – a když už jste vzhůru, tak se jdete ‚pro jistotu‘ už i vymočit.
Pokud ale žádná taková příčina neexistuje, je třeba se mít na pozoru – i jedno močení v noci může signalizovat zdravotní problém.“
Kolikrát za den jdete na malou?
Mezi vážnější příčiny nočního močení patří cukrovka, noční polyurie (pacientovi se tvoří více moči v noci než přes den) či nádor močového měchýře či prostaty. Častějším důvodem však bývá zánět či tzv. hyperaktivní močový měchýř. V tom případě by se u vás ale vyskytovalo časté nutkání na močení i přes den. Obecnou normou je pro člověka jít na toaletu zhruba 7krát za 24 hodin.
Pokud toto číslo překročíte, je pravděpodobně něco špatně a měli byste se objednat k urologovi. Abyste si ušetřili jednu návštěvu u lékaře, vyplňujte si tři dny takzvanou pitnou a mikční kartu, jejíž vzor najdete například na internetu. Zanesete do ní informace o tom, co a kolik toho přes den vypijete, stejně tak kolikrát jste byli na WC.
Lékař z těchto informací poměrně přesně umí zjistit, kde je problém.
Vliv mají i léky nebo stres
Prevence proti nykturiím může být i v pouhé změně denního režimu. Rozhodně byste si neměli zvykat pít těsně před spaním, a to platí hlavně pro alkohol, kávu a energetické nápoje. Ideální je přestat s příjmem tekutin okolo 18. hodiny večerní.
Velký vliv má samotný životní styl, tedy jak dlouhý a kvalitní spánek máte, jaké dodržujete stravovací návyky a jestli nejste příliš ve stresu. Záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu.
Vliv mohou mít i některé léky, které jako vedlejší účinek vyvolávají zvýšenou tvorbu moči.
U těhotných žen je pak velká pravděpodobnost, že zvýšená potřeba močení je kvůli narůstajícímu plodu tlačícímu na močový měchýř, nicméně ani těhotné nesmí podceňovat příznaky jako je například pálení při močení – pak je na místě návštěva lékaře. Pokud však nejste gravidní a máte s močovým ústrojím sebemenší problémy, navštivte lékaře i vy, i kdyby jen preventivně. Právě prevence vám totiž může zachránit život.
-ak-
Mohlo by vás taky zajímat:
Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Otazníky kolem moči » Centrum prevence
Zveřejněno 29.06.18 | Kategorie Články |
Záleží na tom, co je příčinou. Buď je moči málo a není co vyčůrat, nebo je někde na cestě překážka a moč se nemá kudy dostat z těla ven. Když se moč netvoří, znamená to, že ledviny nefungují, což je stav velmi obtížně slučitelný se životem, pokud není pacient napojen na umělou ledvinu.
Moč je ultrafiltrát krevní plazmy. Vytváří se v klubíčkách ledvin, kde se krevní plazma filtruje.
Plazma putuje z krevního oběhu přes ledvinná klubíčka do kanálků ledvin, z nichž se pomocí různých minerálů a hormonů zpětně vstřebává voda a některé minerály, zatímco jiné minerály a ostatní látky se aktivně vylučují – putují sběrnými kanálky do vývodných cest močových.
Kanálky v ledvinách mají velký vliv na charakter filtrátu. Během pouti krevní plazmy ledvinami může nastat v ledvinných klubíčkách nebo kanálcích spousta různých problémů, například špatné vstřebávání moči v důsledku disbalance minerálů. Ledviny pak nefungují správně a může dojít k jejich selhání.
Kromě onemocnění ledvin se na zhoršení jejich funkce mohou podílet i onemocnění srdce a orgánů s vnitřní sekrecí (slinivka, nadledviny, podvěsek mozkový), ale také různé jedy (toxiny z hub, různé chemikálie jako metylalkohol aj.), které vedou k poruchám vnitřního prostředí.
Co když nejde moč z těla ven?
Překážkou v močových cestách (ledviny, močový měchýř, močová trubice, prostata) může být například kámen, nádor nebo vrozená vada.
Důvodů, proč nejde moč vyčůrat, je celá řada a je na urologovi nebo nefrologovi, aby zjistil, jestli se jedná o příčinu renální (v ledvině a ledvinných klubíčkách), postrenální (ve vývodných cestách močových včetně prostaty) nebo také prerenální (nedostatečný příjem tekutin).
Pokud se moč tvoří, ale nejde z těla ven, zůstává v močovém měchýři nebo ve vývodných cestách močových, případně v ledvinách. Močový měchýř se přeplní a pacient vnímá velmi bolestivě, že se nemůže vymočit, jindy dochází k úniku moči z přeplnění. Permanentně plný měchýř řeší cévka, kterou zavede lékař nebo u chronických stavů sám pacient poučený lékařem.
Za přeplněný měchýř mohou kromě překážky ve vývodných močových cestách nezřídka také bolesti zad. V páteři jsou totiž uložena centra, která kontrolují močení – například při vyhřeznutí ploténky může dojít k poškození takového centra a následně k problémům s močením (pacient se buď pomočuje, nebo se nemůže vymočit). V tom případě nejde
o problém s ledvinami ani močovými cestami, řešením je operace zad.
Proč se nemá moč zadržovat?
Při zadržování moči opět dochází k přeplnění močového měchýře, ale tentokrát je na vině každý sám. Určitě není dobře, pokud někdo chodí systematicky čůrat ráno, když vstane z postele, ve čtyři odpoledne, když jde z práce, a pak čeká do půlnoci, než jde spát.
Při permanentně přeplněném měchýři se člověk pořádně vymočit už ani nemůže, i když chce, močení je hodně slaboučké. A stagnuje-li moč delší dobu v měchýři, hrozí, že se v něm pomnoží bakterie, které mohou být důvodem trápení s močovými cestami.
Nebo že se v močovém měchýři vytvoří písek, vysráží krystaly, vznikne kamínek. Mohou se také povolit uzávěrové mechanizmy, které brání zpětnému návratu moče do ledvin, a návrat moči do ledvin může vést až k selhání ledvin. Spousta lidí má zaměstnání, kde jsou jasně dané, omezené pauzy.
S trochou nadsázky to pak znamená buď dodržovat pitný režim a nosit plenkové kalhotky, nebo omezit příjem tekutin a zadržovat moč. Anebo změnit zaměstnání.
Od napití po vymočení vypité tekutiny uplyne poměrně dlouhá doba, záleží na objemu přijatých tekutin, klimatických podmínkách, pocení a mnoha dalších faktorech. Určitě ale nikdo nevymočí vypitou tekutinu hned. Pacientům lékaři doporučují vypít zhruba litr tekutin hodinu až dvě před vyšetřením.
Kolikrát za den je normální močit?
Pokud vypijete doporučovaných 2,5 litru tekutin, nemůžete jít močit jen 3x za den, tomu neodpovídá kapacita žádného močového měchýře, která se pohybuje u zdravého měchýře od 150 do 350 ml, maximálně 450 ml. Jednorázově se dá v měchýři udržet až 900 ml moči, ale to už člověk stojí se zkříženýma nohama a oroseným čelem.
S kapacitou močového měchýře souvisí četnost nucení na močení – při malém měchýři přichází nucení na močení už při naplnění 100 ml, tedy poměrně často. Kapacita močového měchýře je u mužů i žen stejná.
Kapacitu měchýře nebo pocit vnímání náplně měchýře však mohou ovlivnit různé anatomické nebo endokrinní změny jako například těhotenství, pokles pánevních orgánů v klimakteriu, zvětšená prostata, nádory v malé pánvi. Normální je do 10 močení za den (8x během dne, 2x v noci), při doporučovaném příjmu tekutin.
Pokud někdo chodí čůrat častěji, mělo by ho zajímat, proč, měl by navštívit urologa. Časté močení totiž může být příznakem nejrůznějších, nejen urologických onemocnění. Pacient dostane od urologa mikční deník, kam bude přesně zapisovat, kdy a kolik toho vypije a vymočí. Tyto záznamy pak lékař vyhodnotí.
Zjistí-li nerovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin, musí vzít v potaz ještě okolní teplotu (při vysokých letních teplotách tělo hodně tekutin vypotí) a další faktory, které napomáhají vylučování tekutin z těla. Podle toho všeho udělá lékař závěry a doporučí další postup.
Například když člověk většinu toho, co vypije, vymočí v noci, zjišťuje se, jestli má zdravé srdce. Nebo když člověk moc nepije, a přesto chodí čůrat často, zkoumá se, zda netrpí cukrovkou. Záznamy v mikčním deníku tedy nevypovídají jen o urologickém zdraví, ale o celkovém zdravotním stavu jedince.
Co se z moči vyšetřuje?
Z moči se vyšetřuje pH moči, přítomnost krve, bílkoviny a bakterií (u nich se stanovuje druh, protože ne všechny jsou patogenní) a vyloučené buňky (cytologie), které mohou odhalit nádor. Hodnota pH moči se mění při zánětech, mohou ho ovlivňovat metabolické poruchy, může mít souvislost s kameny v močových cestách.
Když je v moči hodně bílkoviny a krev, může to znamenat postižení ledvinných klubíček. Když je v moči krev a bílé krvinky nebo určité bakterie, dá se předpokládat zánět močových cest. Přítomnost krve v moči s dalšími příznaky jako například pálení při močení může značit drobný kamínek.
Přítomnost krve v moči bez dalších příznaků může upozorňovat na nádorové onemocnění.
Co se pozná z barvy moči?
Čím větší příjem tekutin, tím nižší hustota neboli koncentrace a světlejší barva moči. Hodně světlá, čirá moč tedy vypovídá o dobrém pitném režimu. Červená moč naopak signalizuje problém – nádor, kameny nebo vrozené vady. Tmavá moč bývá při žloutence, může upozorňovat na onemocnění jater.
Do oranžova se moč zbarvuje při užívání léků, například proti tuberkulóze. Červenofialové zbarvení způsobuje zase červená řepa – je zaměnitelné s varujícím zbarvením, kdy je v moči krev a kdy je žádoucí okamžitá návštěva lékaře (kdo ignoruje krev v moči, většinou na to doplatí).
Hodně pěnící moč (vzduch v moči) může znamenat píštěl v močových cestách, tj. komunikace, která tam nepatří, jako třeba spojka mezi trávicím traktem a močovým ústrojím, vytvořená například v důsledku nádoru. Naproti tomu obláčky v moči (plovoucí pěna), na které pacienti mnohdy upozorňují, neznamenají vůbec nic.
Na moči se také může tvořit prstýnek (ve sklenici po obvodu), ten značí přítomnost bílkoviny.
Je moč na prkénku veřejných záchodků nakažlivá?
Dáma si na prkénko na veřejných záchodcích nikdy nesedá a nepoužívá prkénko, s výjimkou míst, kde jsou k dispozici vlhčené dezinfekční ubrousky. Není to až tak nebezpečné zdraví jako nehygienické.
Ale ano, z ukápnuté moči na prkénku se nakazit dá, když je moč infekční, jde o to, čím je nakažená.
Třeba trichomoniázou, sexuálně přenosnou nemocí a nejčastějším parazitárním onemocněním pochvy, se ze záchodového prkénka nakazit dá, ale získat takto další sexuálně přenosné nemoci jako syfilis nebo kapavku nelze.
Může se moč v případě nouze pít?
Moč obsahuje spoustu látek, kterých se tělo chtělo zbavit, a nedává smysl mu je znova podstrkovat.
Nesmyslná je proto i urinoterapie neboli léčba z oblasti alternativní medicíny, při které pacient pije svou vlastní či cizí moč nebo se jí potírá – nemá opodstatnění, staví na praktikách prováděných v dávné minulosti, kdy byla medicína ještě v plenkách a kdy bylo léčení založené převážně na placebo efektu.
Látky, kterých se tělo chtělo zbavit, určitě není rozumné pít. Ani kdyby člověk umíral žízní na poušti. Na poušti už stejně nebude mít co močit, většinu tekutin vypotí. A co vymočí, to bude hodně silný koncentrát. Mořská voda se také nedá pít, a to nemá tak vysokou koncentraci odpadních látek.
Vydezinfikuje moč ránu?
Babičky vždycky říkaly, že ano, ale babičky neměly k dispozici současné dezinfekční prostředky. Pokud je moč sterilní, proč ne, může posloužit jako dezinfekční prostředek.
Jenže je sterilní? Lepší je počkat s dezinfekcí rány domů nebo do lékárny, protože pokud nevíte, jestli je moč sterilní, můžete do rány zanést úplně zbytečně ještě něco dalšího moč nemusí být v pořádku, ani když člověk nemá žádné příznaky močové infekce).
Když už, raději si ránu olízněte, protože sliny obsahují ptyalin působící dezinfekčně – v moči žádná taková látka, která by dezinfikovala, není.
Správný příjem tekutin
Ledviny potřebují pravidelně dodávat tekutiny, aby se mohly proplachovat. Jinak vznikají kameny, záněty močových cest i měchýře. Při dostatečném příjmu tekutin je moč naředěná a močení nepálí, vyplavuje se písek a netvoří se kamínky.
Koncentrovaná moč dráždí močové cesty a její kyselé pH podporuje rozvoj bakteriální infekce. Ve spojení s vínem nebo ostrým jídlem vede neředěná moč k pálivému močení a dalším příznakům zánětu močových cest, aniž by zánětem trpěly.
Tekutiny mají vliv na koncentraci a barvu moči, proto lékař hned pozná, že pacient, který ve skleničce přináší zakalenou tmavě oranžovou moč, málo pije.
Doporučení pro zdravé močení
- Pitný režim je nezbytnou součástí prevence urologických, ale i celé řady dalších onemocnění včetně těch velice závažných. Příjem tekutin má být racionální, tzn. takový, aby člověk vymočil za 24 hodin 2 litry moči.
- Slabě a středně mineralizované vody zařadit každý den (nejen občas) do pitného režimu dětí, adolescentů, dospělých i seniorů – mají optimální složení pro zdraví, na rozdíl
od vody obsahují minerální látky, které přispívají k úpravě minerálového hospodářství organizmu, a pomáhají tak zachovávat zdravé ledviny a močové cesty. - Koncentrované roztoky jako džusy a dráždivé roztoky, například víno, obsahují kyseliny, které mohou dráždit močový měchýř, ale i sliznici žaludku, proto je vhodné ředit je vodou.
- Tvrdý alkohol konzumovat co nejméně, ideálně vůbec, protože podporuje vznik urátových kamenů v ledvinách.
- Pivo může být součástí pitného režimu, ale v omezeném množství (občas jedno, dvě), protože kromě alkoholu dodává tělu až příliš velký objem tekutin, který zatěžuje krevní oběh a srdce.
- Káva s mírou a s minerálkou, jak je již léta zvykem v lepších kavárnách.
prim. MUDr. Michaela Matoušková
Zdroj: klinikazdravi.cz
Časté močení u žen, mužů i dětí – co za ním stojí?
- Lékaře byste měli vyhledat pokaždé, kdy se během močení objevuje také bolest či nepříjemné pálení. Zdroj: Shutterstock
- Alkohol působí močopudně. Zdroj: Shutterstock
- Podporovat močení mohou i některé léky. Zdroj: Shutterstock
- Časté nutkání na močení patří k prvním příznakům těhotenství. Zdroj: Shutterstock
- U mužů může za problémy stát zvětšující se prostata, která se projevuje například nočním močením. Zdroj: Shutterstock
- Při návštěvě lékaře vás čeká fyzikální vyšetření, anamnéza, vyšetření moci a popřípadě i ledvin. Zdroj: Shutterstock
Po cestě autem vyhlížíte benzínovou pumpu, v kině odbíháte od filmu a cesta městskou hromadnou dopravou se poměrně pravidelně mění v boj o čas? Pokud během dne přijímáte velké množství tekutin anebo konzumujete močopudné nápoje, je časté nutkání na močení zcela přirozenou reakcí vašeho těla.
Problém ale nastává v momentě, kdy máte tendenci toaletu vyhledávat bez zjevné příčiny.
Názory odborníků na to, kolikrát denně by měl dospělý zdravý člověk chodit na malou, se do jisté míry liší.
Většinou se ale shodují na tom, že by neměla být překročena frekvence osmi návštěv toalety za den. S tím, že v noci by člověk neměl močit vůbec.
Doporučený počet návštěv toalety je však třeba brát s rezervou. Množství moči, které za den člověk vyloučí, je totiž ovlivněno více faktory.
Příčiny častého močení
Základní příčinou častého nutkání na močení je naprosto přirozeně zvýšený příjem tekutin. Těch by podle odborníků měl dospělý člověk vypít přibližně dva litry. Pokud je toto množství znatelně překročeno, zvyšuje se logicky i frekvence močení.
Nezapomínejte rovněž na to, že některé tekutiny mohou mít močopudný účinek. Typicky se jedná o alkohol či kofein.
Stejně ale působí i některé bylinky, a to například kopřiva či pampeliška, které pozitivně působí při snaze o odvodnění organismu.
Někdy se ale neustálý pocit potřeby močit objevuje i bez zjevné příčiny. Pak je třeba zvážit možnost, že se jedná o příznak jiné nemoci.
Jednou z příčin potíží může být narušení nervové dráhy mezi močovým měchýřem, mikčním centrem v mozku a v sakrální míše a následným mikčním reflexem.
To jednoduše řečeno znamená, že pacientovi nervy nepracují tak, jak by měly. Tento jev se poznačuje jako hyperaktivní močový měchýř.
Abychom pochopily, v čem je problém, je nejprve potřeba zmapovat, jak proces vylučování moči vlastně funguje. Poté, co se močový měchýř zdravého pacienta naplní, vyšle signál do mozku, že je třeba orgán vyprázdnit.
Mozek následně vyšle signál zpět do močové soustavy, konkrétně svalům močového měchýře, aby se stáhly, dále pak nařídí svěračům močové trubice a svalům pánevního dna, aby se uvolnily, čímž dojde k vyloučení moči. U pacientů s hyperaktivním močovým měchýřem tento proces nefunguje správně.
Mozek totiž dostává signál už v momentě, kdy měchýř není plný a svaly se povolují a stahují nekoordinovaně.
Rozlišovat pak můžeme také to, zda se jedná o suchý či mokrý hyperaktivní močový měchýř.
V případě druhého ze zmíněných totiž kromě předčasného nutkání na močení dochází také k samovolnému úniku moči.
Je ale nutné upozornit na mylné zaměňování hyperaktivního měchýře s inkontinencí, tedy samovolným únikem moči. Jedná se o dva zcela jiné problémy, které se mohou ale nemusí prolínat.
Časté močení zpravidla souvisí také se zánětem močového měchýře. Zároveň bývá spojeno s pálením a řezáním, kdy pacient vymočí jen nepatrný objem moči. U nemocného se rovněž může objevit také zvýšená teplota a bolest v podbřišku. Vyšší frekvence močení je pak typická také pro pacienty trpící cukrovkou. Mezi další příčiny dále patří:
Časté močení u žen
Kromě zánětu močových cest, které se u žen vzhledem k vyústění močové trubice poblíž pochvy, vyskytuje častěji než u mužů, bývá původ obtíží i o poznání radostnější. Právě časté nutkání na malou totiž patří mezi první příznaky těhotenství. Za zvyšující frekvencí návštěv toalety může zvyšující se hladina těhotenského hormonu (hCG).
Časté močení u mužů
Za časté močení u mužů pak nejčastěji může zvětšující se prostata, která trápí převážně pacienty starší 50 let. V některých případech se ale může objevit už ve 30 letech věku.
Obtíže se zpravidla projevují také slabým proudem moči, opožděným začátkem močení anebo přerušovaným močením.
Typické jsou rovněž noční návštěvy toalety, které významně narušují spánek pacienta.
Časté močení u dětí
Onemocnění močových cest je společně s nemocemi dýchacího aparátu jedním s nejčastějším zdravotním problémem pacientů v dětském věku. Ačkoli se jedná o velmi rozšířený problém, který většinou nebudí takové obavy, příznaky onemocnění by se rozhodně neměly podceňovat, mohly by totiž mít i trvalé následky. Rodiče by si proto měli všímat hlavně:
- Změny vzhledu moči
- Příměsi moči (hlen, krev)
- Změny množství a frekvence
- Nočního močení (nykturie)
- Pomočování
- Stížností na bolest či pálení při močení
Pokud se některý z příznaků objeví, je nutné, aby lékař pátral po příčině. Velmi často je na vině vrozené zúžení močové trubice či abnormalita ledvin.
Velmi častým problémem je rovněž zánět močových cest. Zejména u malých dětí se pak objevuje i noční pomočování. Problém však nastává, pokud se jich tato obtíž drží až do školního věku.
V takovém případě je nutné najít příčinu.
Už v dětství se navíc mohou začít rozvíjet některá onemocnění močových cest jako například již zmíněný hyperaktivní močový měchýř.
Diagnostika a léčba obtíží
Základem diagnostiky obtíží je pečlivé fyzikální vyšetření. Lékař se zpravidla ptá také na několik otázek, které mu s určením původů potíží pomohou. Typicky se jedná o tyto:
- Jak často vyhledáváte toaletu?
- Pociťujete během močení jiné obtíže? (pálení, bolest…)
- Jaké léky užíváte?
- Kolik tekutin (a jaké) denně vypijete?
- Došlo ke změnám barvy, zápachu nebo konzistence moči?
- Pijete kávu, alkohol?
Odborník může rovněž provést některé z následujících vyšetření:
- Vyšetření moči
- Ultrazvuk ledvin
- Rentgen, CT břicha a pánve
- Neurologické vyšetření
- Vyšetření na pohlavně přenosné choroby
- Urodynamické vyšetření
Co se týče léčby, záleží vždy na původci potíží.
Pokud je na vině zánět močových cest, nasazuje lékař antibiotika, v případě, že je příčinou častého močení hyperaktivní měchýř, předepíše vám odborník anticholinergika, tedy léky snižující dráždivost močového měchýře. V některých případech může být lékařem doporučena kognitivně behaviorální terapie či trénink močového měchýře.
Zdroj: mojezdravi.cz, medlicker.com, musimcasto.cz, zdravi.doktorka.cz
Diskuze Je normální, aby 2leté dítě i 3 hodiny nečůralo?
Ahoj holky, mám takový dotaz a zajímá mě, co máte dětičky kolem toho
2 a půl let, jestli máte podobné zkušenosti.
Mojí berušce je 28měsíců,
od léta je doma bez plen, na ven jí sice plenku dávám, ale spíš jen pro
sichr, má jí skoro vždy z venku suchou, na odpo a večer spaní má vždy
načůráno, ale k dotazu, jsem trochu znepokojená z toho, že moc často
nečůrá, ráno se probudí, kolikrát se ani nevyčůrá a pak třeba poprvý
čůrá až kolem 11h (budí se kolem půl 9,dám jí na nočník či
záchod, občas se vykaká, ale většinou čůrá až dýl, jako třeba dneska
čůrala až v 11.15 a to jenom proto, že já už nanervy jí
dostkala nočník až k televizi k pohádkách, ať už se konečně
vyčůrá, ona si někdy říká někdy ne, pak je sice pravda, že než šla
spinkat(ve 13h)tak se ještě 3× vyčůrala, z toho 2× si řekla, když jdeme
odpoledne ven, tak jí sice dávám plenku, ale ona to venku zadržuje, čůrat
na travičku teď v zimě nedávám, přes Vánoce měla hodně silnou rýmu a
dost ošklivej kašel, museli jsme k doktorce, teď už má zas trošku rýmu,
tak jí chci odebrat plenu na ven až na jaře, když je možnost, tak čůrá
v obchodě na záchodě, ale jinak to klidně venku i 3hodiny drží(včera
4hodiny ,možná i víc, probudila se
v půl 3,plína po spaní mokrá, pak nečůrala, až večer v půl 7 )Mám strach z toho, aby pak neměla problémy
s ledvinama, je teda pravda, že zas toho tolik nevypije, vypije tak litr za
den+jogurty, ovoce a každý den vypije k snídani hrnek mlíčka, občas
polívky, takže tekutin si myslím že zas tak málo nemá Jak jsou na tom vaši 2leté děti a řešíte
to nějak, když dlouho nečůrají? Myslím jako, jestli nemám jít k doktorce,
aby neměla problém s ledvinama, jako za celý den se vyčůrá třeba
6×(někdy i více)+ty dvě plíny na spaní, které má vždy mokré Děkuju moc za odpověď
Velikost písma:
Rekla bych ze nenormalni to neni. pokud mas obavy davej ji vic pit
@Jenny83 moj maly spi
v noci 13-14 hodin a tiez potom cika prvy krat kludne az po troch hodinach. aj
ked za tie tri hodiny vypije pol litra vody hocijako plus dva dcl mlieka
Já se snažím jí dávat hodně pít, ale nemůžu u ní stát pořád
s pitím, navíc je blbý, že je venku taková zima, to mi pak moc nechce
venku pít, tak to doháníme doma, třeba za dnešek vypila dopoledne malou
flaštičku šťávy(330ml)+hrneček a půl šťávy(dávám ji YO, tu
miluje),k obědu vypila celý kelímek štávy, měla rajsou omáčku, tak je
vlastně taky voda, na ven jí dám zas tu malou flaštičku, půjdeme do
dětského koutku, tak si myslím, že jí možná i celou vypije a za den sní
2jogurty jo a ještě ráno měla hrnek mlíka a ještě jí dám ovoce,
snažím se, dřív mi víc jak půl litr nevypila, teď už zvládáme i litr,
naštěstí jí nijak nutit nemusím, pije i docela s chutí, ale míň
čůrá, ale jak čtu, že i Anielky holčička čůrá 3×-4× denně, tak se
uklidňuju, že v tom nejsme samy, ona aspoň 6× za den čůrá(dneska už 4×
a plína po nočním spaní mokrá, teď po odpo spaní jí bude mít určo taky
mokrou o tom nepochybuju a do večera se určitě ještě aspoň 2× vyčůrá,
tak věřím, že na jaře a v létě bude víc pít a víc čůrat
Náš kluk třeba včera čůral až 12:30, to už jsem byla taky
nervozní… má 28 měs., venku je bez plínek asi od 2 let, plínu má
akorát na spaní, to ji má vždycky počůranou… doma se občas stane
nehoda, ale to až večer, kdy prostě nemá čas jít na nočník (dívá se
třeba zrovna na večerníček, nebo je zabraný do hry nebo divočí
s tátou…)
Ta toho pije teda hodně, moje dvouletá teď nevypije ani těch 300 snad.
Teda pití, tekutiny má v jiným, mlíko, jídlo.. ale celkově asi
žádná sláva.
…nas malej,2,5 roku, necura 3hodky uplne bezne…a zas tak malo
taky nepije
Holky, moc děkuju, fakt jste mě uklidnily, že v tom nejsme samy
V. taky tolik nevypije… rano svoje caro (jeji mlecna davka), za dopoledne
jednu sklenice stavy a za odpoledne taky tak jednu.. takze jsme na tech
600-750ml. Vim, ze je to malo.
A jidlo, ma vetsinou k obedu polevku plus
ovoce. Je teda bez plenek i na noc, takze fakt cura denne cca 4×. (Kdyz na ni
treba netlacim, pak je to casteji.
) Proste podle mne jsme kazdy nejaky… Ja
i tehotna chodim maximalne trikrat denne.
@Anielka Joj,3× denně,
to je fakt teda hodně málo To já když byla těhotná, tak jsem chodila
často čůrat, někdy i 2× v noci, no možná to má dcerka i po mně, já
taky moc nepiju(jako děs, vypiju za den taky ten litr jako ona, takže vlastně
pak pije hoodně, když já dospělák vypiju litr denně)a za den jdu tak no
nevím 7× denně za záchod, teď o tom píšu a už se mi chce čůrat
Dcera, 29 m, vydrží i 5hodin a problém v tom nevidím . Taky vypije kolem toho litru denně. Já ji
nenutím, nesnáším, když jdeme k babičkám na návštěvu, sotva si lokne
čaje a už se jí ptají, jestli nechce jít na záchod, ať se nám tady
nepočůrá, takže to slyším tak 5 krát během hodinové návštěvy
Můj malej má taky přes 2,5 roku a 3 hoďky klidně vydrží. A dokonce
teď už vydrží i celou noc. Naposledy jde třeba před 20,30 a ráno vstane
až po 7h a plína je suchá.
Mladasovi je skoro dva a pul a v noci je bez pliny a rano taky hned necura,
vstava kolem 7 a na nocnik jde nekdy v 9 nekdy
v 11. neprijde mi na tom nic divnyho kdyz jsme venku tak taky necura treba
i pet hodin
@Jenny83 píše:
Holky, moc děkuju, fakt jste mě uklidnily, že v tom nejsme samy
ja bych nerekla…nejsem v tom sama… je to prosze normalni rosze a uz
dovede mocovy mechyr ovladat. kdyz jde 3-4× denne rekla bych ze normakal